Σημάδια ότι μπορεί να είστε σε έναν τοξικό γάμο χωρίς να το συνειδητοποιήσετε

Σχέσεις & Αγάπη

IMDB

Έρχεται μια στιγμή μέσα κάθε υπέροχη ιστορία αγάπης όταν οι μεγάλες ψευδαισθήσεις αρχίζουν να γκρεμίζονται και οι ατέλειες λάμπουν. Αφού σταθεροποιηθεί η βροχή των ενδορφινών, εκτίθενται οι συνήθειες του μπάνιου, το κόκκινο-ρομαντισμό μπορεί να αρχίσει να κρυώνει , και αυτό «ευτυχώς πάντα» φαίνεται να παίζει εντυπωσιακά διαφορετικό από ό, τι φανταζόσασταν κάποτε.

Σε υγιείς γάμοι , ο βαθύς θαυμασμός, η δέσμευση και η φιλία παραμένουν άθικτα πολύ μετά το ξεθώριασμα των φακών με τριαντάφυλλο. Αλλά τι συμβαίνει όταν ανακαλύπτετε έναν κόσμο δυσλειτουργιών και ασυμβίβαστων από την άλλη πλευρά της φάσης του μήνα του μέλιτος; Ίσως ο / η σύζυγός σας να μολύνει την ηρεμία σας - να σας γεμίζει φόβο όταν ακούτε τα βήματα τους να πλησιάζουν. Ή, το χειρότερο απ 'όλα, τι γίνεται αν τεθεί υπό αμφισβήτηση η λογική και η ασφάλειά σας; Εν ολίγοις, τι γίνεται αν ο γάμος σας γίνει τοξικός;

Σχετικές ιστορίες Πώς να σώσετε το γάμο σας Σημάδια είστε σε έναν γάμο χωρίς αγάπη

Ενώ ακόμη και τα πιο αγαπημένα ζευγάρια πτώση και ροή στην έλξη, τη σύνδεση και την οικειότητα τους, Υπάρχουν μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε - αυτά που μπορεί να δείχνουν έναν τοξικό γάμο και να σας κάνουν να αμφισβητήσετε εάν πρέπει ή όχι να κάνετε διαζύγιο . Συναντηθήκαμε με τους ειδικούς για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε κάποια τρυφερή, στοργική δουλειά που μπορεί να γίνει για να σώσει το γάμο σας ή εάν είναι πιθανό η ένωση σας να είναι τόσο τοξική που θα πρέπει να σκεφτείτε να προχωρήσετε στην αναπνοή καθαρότερου αέρα. Επειδή, νομικά δεσμευμένη ή όχι, μια ζωή «στρέψτε τον άλλο τρόπο» δεν είναι τρόπος να ζήσετε.

Φαίνεται ότι οι σκέψεις και οι απόψεις σας είναι κλειδωμένες σε σίγαση.

Σε έναν τοξικό γάμο, σπάνια «επιτρέπετε» να επικοινωνείτε τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις προοπτικές σας. Και, στη σπάνια περίπτωση που σας δίνεται μικρόφωνο, η φωνή τους επιδιώκει να υπερνικήσει τη δική σας. Ο σύζυγός σας μπορεί να υποτιμήσει, να απολύσει ή να περιφρονήσει σε οποιαδήποτε δίκαιη προσπάθεια να εκφραστεί.

Σχετική ιστορία Τα πιο χρήσιμα βιβλία γάμου

Όμως, όταν ο γάμος είναι υγιής, ο σύντροφός σας είναι προσαρμοσμένος σε αυτό που σκέφτεστε και πώς αισθάνεστε - κλίνει προσεκτικά για να μάθετε όλους τους τρόπους με τους οποίους δεν ικανοποιούνται οι πραγματικές ανάγκες σας. «Ένας υγιής σύζυγος δεν απορρίπτει ποτέ τα συναισθήματα, τις σκέψεις ή τις απόψεις του συντρόφου του και δεν λέει ποτέ στον σύντροφό του τι να κάνει, να πει ή να σκεφτεί», λέει. Δρ Karen Phillip , συμβουλευτικός ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του Επικοινωνία Αρμονία .

Φαίνεται σαν να μην έχετε τον έλεγχο των καθημερινών σας αποφάσεων.

Πού πηγαίνετε, πώς ντύνετε, πώς μιλάτε και με ποιον μιλάτε - επιλέγετε αυτά τα πράγματα με βάση τις δικές σας επιθυμίες; Ή, λαμβάνετε τις καθημερινές σας αποφάσεις με σκοπό να αποφύγετε μια αρνητική αντίδραση από τον σύντροφό σας;

Katie Hood, Πρόεδρος TED και Διευθύνων Σύμβουλος της Ίδρυμα One Love λέει ότι αυτό το είδος υπαγόρευσης αποφάσεων είναι ένα κλασικό προειδοποιητικό σημάδι ότι έχετε πέσει κάτω από τον κανόνα ενός κτητικού, ελεγχόμενου συνεργάτη. «Εάν αισθάνεσαι ότι ζεις τη ζωή σου σε μια συνεχή, αγχωτική προσπάθεια να μην προκαλέσεις αρνητική αντίδραση από τον σύντροφό σου, αυτό είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι είσαι σε μια τοξική σχέση», λέει.

Το Compromise είναι ένας σπάνιος επισκέπτης στο σπίτι σας.

Αισθάνεστε ότι έχετε ελάχιστο τράβηγμα σε όλες τις σημαντικές αποφάσεις, επειδή οι ενέργειες και τα λόγια του συζύγου σας εκφράζουν ότι οι προτιμήσεις και οι προτεραιότητές τους αντικαθιστούν τη δική σας - από την τέχνη και τα έπιπλα που γεμίζουν το σπίτι σας, στο πώς και πότε θα είστε οικείοι. Το παράθυρο του συμβιβασμού σπάνια είναι ραγισμένο και κάθε φορά που το προσκαλείτε στη συνομιλία, αντιμετωπίζεται σαν ένας ανεπιθύμητος ξένος.

Σχετικές ιστορίες Τι να κάνετε αν βρίσκεστε σε γάμο χωρίς σεξ 20 βιβλία Self-Love που θα σας ανυψώσουν

'Εάν η σχέση δεν είναι ισορροπημένη - εάν ένα μέρος παίρνει πάντα τις αποφάσεις χωρίς να ακούει με αγάπη και πλήρη το άλλο άτομο, αυτό είναι δείκτης μιας τοξικής σχέσης. Σε μια υγιή σχέση, οι αποφάσεις λαμβάνονται εξίσου και αμοιβαία όσον αφορά και τα δύο μέρη », λέει ο Hood.

Όταν προσπαθείτε να ορίσετε όρια, αγνοούνται.

Ας υποθέσουμε ότι λέτε στο σύζυγό σας ότι το αφεντικό σας έχει επιβάλει αυστηρούς κανόνες σχετικά με την αποφυγή προσωπικών κλήσεων και μηνυμάτων κατά τις ώρες εργασίας, αλλά σας βομβαρδίζουν ούτως ή άλλως. Τους ζητάτε να μην μοιράζονται συγκεκριμένες φωτογραφίες από τη δική σας διακοπές στην παραλία με οποιονδήποτε, αλλά αργότερα μαθαίνετε ότι οι φίλοι τους τα έχουν δει όλα. Ή, ίσως ένα από τα μέλη της οικογένειάς σας κινείται σε μια ταραχώδη εποχή και σας έχει ορκιστεί για μυστικότητα, αλλά ο σύζυγός σας δεν θα σταματήσει να σπρώχνει για λεπτομέρειες.

Σχετικές ιστορίες 10 σημάδια που μπορεί να είστε σε μια τοξική φιλία 7 πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν μισείτε τη ζωή σας

Οι τοξικοί συνεργάτες εκτιμούν αυτό που θέλουν περισσότερο από ότι εκτιμούν την άνεση και την ασφάλειά σας. «Ένας αγαπημένος γάμος σημαίνει να είσαι διακριτικός για τα συναισθήματα του άλλου, καθώς και να είσαι ανοιχτός και να κατανοείς τις ανάγκες του συντρόφου σου», λέει ο Δρ Phillip.

Σαμποτάζουν ή ενοχές περιορίζουν τις προσπάθειές σας να εξελιχθούν.

Κάθε φορά που προσπαθείτε να ενεργοποιήσετε τον εσωτερικό πρωταθλητή σας - ίσως να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να προπονηθείτε για μισό μαραθώνιο ή να κάνετε συνέντευξη για μια προαγωγή, ο σύντροφός σας μπορεί να σπάσει τα συναισθηματικά σας πόδια με λεπτές τρυπήματα, ενώ ταυτόχρονα επισημαίνει τις αδυναμίες σας. Μπορούν ακόμη και να καταγγείλουν τις νέες προσπάθειές σας για αυτο-βελτίωση ως εγωιστές ή άδικες για το γάμο.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι τοξικοί άνθρωποι φοβούνται συχνά ότι είναι απροσδόκητοι, ξεπερασμένοι ή μένουν πίσω. Λόγω αυτής της ανασφάλειας, μπορεί να ντροπιαστείτε, να γελοιοποιήσετε ή να αντλήσετε γεμάτη δηλητηριώδη γλώσσα που προκαλεί το χάρισμα σας να εξασθενίσει, η ορμή σας να σταματήσει και, στη συνέχεια, να σας ζητήσει να σέρνετε ξανά σε ένα κέλυφος στασιμότητας.

Όμως, σε έναν βέλτιστο γάμο, η αγάπη του συντρόφου σας διατηρείται, σας προσκαλεί να βγείτε γενναία στον κόσμο και να σηκωθείτε ψηλότερα. Τίποτα για τη σχέση δεν σας συρρικνώνει σε κάποιον μικρότερο από ό, τι φιλοδοξείτε να είστε. «Ένας ερωτευμένος σύντροφος θέλει να δει ότι είσαι ευτυχισμένος και θέλει να διασφαλίσει ότι η ζωή σου έχει εκπληρωθεί και ολοκληρωθεί σε όλους τους τομείς», λέει ο Δρ Phillip.

Μπορεί να υπάρχουν μυστικά για να ξεμπλοκάρετε.

Οι δικαιολογίες και οι εξηγήσεις δεν προσθέτουν. Μπορεί να έχετε ανακαλύψει κρυμμένους τραπεζικούς λογαριασμούς, αόριστες καρτέλες γραμμής ή αμφίβολα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Ή, ίσως να φαίνεται ότι κάθε μέρα είναι ένας λαβύρινθος σύγχυσης, και όπου κι αν γυρίσετε, εμφανίζεται ένα άλλο ίχνος αβεβαιότητας. Όταν προσπαθείτε να αναζητήσετε σαφήνεια, ή ίσως, να αντιμετωπίσετε μια πιθανή διακριτική ευχέρεια, είτε σας αποσπούν την προσοχή είτε σας φωτίζουν, απαντώντας με μια στενή χείλη άρνηση να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας.

«Οι υγιείς γάμοι πρέπει να αποτελούνται από βαθιά φιλία, η οποία ξεκινά με αυθεντικότητα και εμπιστοσύνη», λέει Μόνικα Μπεργκ , Διευθύνων Σύμβουλος Επικοινωνιών του Κέντρου Καμπάλα, και συγγραφέας του Επανεξετάστε την αγάπη: 3 βήματα για να είστε το ένα, να προσελκύσετε ένα και να γίνετε ένα .

Κατώτατη γραμμή: η ανεντιμότητα μολύνει το έδαφος των σχέσεων - επειδή ένας δεσμός είναι τόσο διαρκής και ισχυρός όσο η αλήθεια στην οποία βασίζεται.

Καταργούν την ατομικότητά σας και προσπαθούν να σας απομονώσουν από άλλους.

Αν και μπορεί να είστε νομικά συνυφασμένοι, ο γάμος δεν είναι εχθρός. Αντίθετα, είναι δύο διαφορετικές ταυτότητες με μοναδικές φιλοδοξίες, ταλέντα, ιδιοσυγκρασίες και ιστορίες που έχουν δεσμευτεί να κάνουν ελιγμούς στη ζωή παράλληλα. Είτε έχετε λίγα κοινά ή σχεδόν όλα κοινά, το να παντρευτείτε δεν σημαίνει ότι σταματήσετε να είστε το δικό σας άτομο. Κάθε άτομο πρέπει να ασκήσει το δικαίωμά του σε φιλίες, χόμπι και πάθη. Έτσι, εάν ο σύζυγός σας προσπαθήσει να σιφονίσει την ατομικότητά σας και να σας καραντίνα από την κοινωνία, αυτό μπορεί να υποδηλώνει σοβαρό πρόβλημα μπροστά.

Σχετικές ιστορίες Έχετε σύνδρομο «Θα είμαι ευτυχισμένος όταν»; 26 δωρεάν podcast για κίνητρα

Ο Hood λέει ότι η διαδικασία απομόνωσης δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί επειδή είναι ένα σημάδι τοξικότητας. «Με τη μεταμφίεση« Σ 'αγαπώ τόσο πολύ που θέλω να είμαι μαζί σου όλη την ώρα και να κάνω όλους εσένα στον εαυτό μου »είναι μια μέθοδος κακοποίησης - μια που σας ζητά να εγκαταλείψετε τα προσωπικά σας όνειρα και τις συνδέσεις σας με οποιοδήποτε μέρος της ζωής σας που υπάρχει εκτός της σχέσης. Συρρικνώνει το δίκτυο υποστήριξής σας και σας αποσταθεροποιεί », λέει.

Παραβιάζουν το απόρρητο και τον προσωπικό σας χώρο.

Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει πολλές δράσεις. Για παράδειγμα, ενδέχεται να παρακολουθούν σκόπιμα τις συνομιλίες σας με τη μαμά σας. Ή, μπορεί να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας με μια ανάκριση σχετικά με μια παλιά εικόνα από το κολέγιο που ανακάλυψαν στο τηλέφωνό σας. Ίσως ο σύντροφός σας να ψάχνει τα περιεχόμενα των αρχείων του υπολογιστή σας ή τα συρτάρια για αναζήτηση όλων και τίποτα καθόλου. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ότι κάθε μέρα είναι ένα παιχνίδι παγίδευσης.

«Η ανθυγιεινή αγάπη έχει μια απελπισμένη, ζηλότυπη και τιμωρητική άκρη σε αυτήν, αναγκάζοντας να εισέλθει στο απόρρητό σας και επιδιώκοντας να έχει γνώση και ιδιοκτησία σε όλα τα μέρη σας», λέει ο Hood.

Κάθε φορά που υπάρχει διαμάχη, εκτρέπουν την ευθύνη.

Οι διαφωνίες μεταξύ των αγαπημένων προσώπων είναι αναπόφευκτες, αλλά ο Hood λέει ότι ένα βασικό συστατικό σε αρμονικές συνεργασίες είναι να αναλάβει την κυριότητα του έργου σας. Έτσι, στην περίπτωση μιας σχέσης τοξικής, αν ρωτήσετε τον σύντροφό σας γιατί ξέσπασαν σε σας στο δρόμο, μπορεί να ισχυριστούν ότι το περιπλανώμενο μάτι σας τους έκανε να τρελαθούν.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.

«Με έναν τοξικό σύντροφο, δεν θα καταλήξει ποτέ», λυπάμαι πραγματικά. Έκανα λάθος σε αυτήν την κατάσταση και θα προσπαθήσω να διασφαλίσω ότι αυτό δεν θα ξανασυμβεί. »Τοξικοί, καταχρηστικοί συνεργάτες δεν θέλουν να αναλάβουν ιδιοκτησία (σε καταστάσεις όπου πρέπει αντικειμενικά) και θα αποφύγουν να το κάνουν ξανά και ξανά. Και, όταν φαίνεται να αναλαμβάνουν ιδιοκτησία, είναι χειραγωγητικό και over-the-top, χωρίς αλλαγή συμπεριφοράς για να το υποστηρίξει », λέει.

Νιώθεις ανασφαλής.

Οι ισχυρότεροι γάμοι στον κόσμο δεν λαμβάνουν ανοσοποίηση από περιστασιακή αδιαθεσία. Έτσι, ακόμα κι αν έχετε αγκαλιάσει τον πιο αφοσιωμένο σύντροφο κάτω από τον ήλιο, οι διαφωνίες και τα ξηρά ξόρκια θα χτυπούν την πόρτα σας από καιρό σε καιρό, επειδή είστε δύο ατελείς άνθρωποι που προσπαθούν να περιηγηθούν σε έναν ατελή κόσμο. Όταν τα φλογερά λόγια εκτοξεύονται από τον πόνο της απογοήτευσης, υπάρχει μια εσωτερική γνώση ότι οι οργισμένοι θα κρυώσουν και τελικά θα σας λάμψει η συγχώρεση.

Σχετικές ιστορίες Γιατί η Oprah και ο Stedman παρέλειψαν το γάμο Τι να κάνετε όταν έχετε εξαπατήσει τον άντρα σας Τι σημαίνει «μισώ τη γυναίκα μου»

Όμως, σε έναν τοξικό γάμο, αυτή η αίσθηση ασφάλειας δεν μπορεί να προσεγγιστεί. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αρτηριακή σας πίεση ανεβαίνει στα ύψη όταν ο σύζυγός σας δεν ανταποκρίνεται άμεσα στις κλήσεις σας ή μπορεί να γίνετε νευρικός, τρομαγμένος συντρίμμια λόγω της πιο ασήμαντης παρανόησης - που τραυματίζεται από επαναλαμβανόμενες απειλές εγκατάλειψης ή απιστίας.

Ο Δρ Phillips λέει ότι είναι ζωτικής σημασίας να υπάρχει ένα αίσθημα βαθιάς αγάπης και ασφάλειας με φόντο τη δέσμευσή σας, και εάν υπάρχει αβεβαιότητα, πρέπει να αναρωτηθείτε: «Μήπως ο σύζυγός μου με κάνει να νιώθω ασήμαντος - ακόμη και μίας χρήσης;» Εάν ναι, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσουμε το γάμο. '

Η σχέση είναι εξαιρετικά προβληματική, χαοτική ή ασταθής.

Μπορεί να δοκιμάσετε υψηλά υψηλά - το είδος αυτό εμπνέουν ρομαντικά μυθιστορήματα , και τα χαμηλότερα επίπεδα - το είδος που σας έχει άσχημο κλάμα στην κίνηση. Το κλίμα του νοικοκυριού σας δεν επιτρέπεται ποτέ να είναι ευχάριστο για πολύ.

Ο σύντροφός σας μπορεί να χτυπήσει με σκληρή τιμωρία ή γελοιοποίηση, μερικές φορές μετά από αυτό με συγγνώμη που αξίζει Όσκαρ, ντους επαίνους και παχιά στρώματα δακρυσμένων αυτοεκπαίδευσης. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να περπατάτε συχνά σε κελύφη αυγών, χωρίς να ξέρετε πότε κάτι που κάνετε ή λέτε μπορεί να κουδουνίσει το συναισθηματικό τους κλουβί. «Ο πραγματικός κίνδυνος να ανεχτείς τη μεταβλητότητα σε μια σχέση είναι ότι, με την πάροδο του χρόνου, αρχίζεις να πιστεύεις ότι η βιασύνη της αδρεναλίνης που παίρνεις από το σπρώξιμο και το τράβηγμα είναι φυσιολογική, αλλά δεν είναι. Είναι πραγματικά πολύ βλαβερό για την ψυχική σας σταθερότητα και την αίσθηση των υγιών σχέσεων γενικά », λέει ο Hood.

Ο Hood τονίζει ότι η εξουσιοδότηση ενός συνεργάτη να δημιουργήσει προφορικές καταιγίδες για ασήμαντους λόγους είναι επικίνδυνη για την ψυχή σας μακροπρόθεσμα. «Ο συνεχής κύκλος της διάλυσης και του μακιγιάζ σε κάνει να χάσεις τη συναισθηματική σου θέση και μετά χάνεις την ικανότητα να υποστηρίζεις τον εαυτό σου ως άτομο», λέει.

Μπορεί να φαίνεται σαν ο σύζυγός σας να κρατάει πάντα το σκορ.

Οι πράξεις αγάπης και αγάπης σπάνια ανταλλάσσονται ελεύθερα - όχι χωρίς προσδοκία για κάτι ως αντάλλαγμα. Αντ 'αυτού, η σχέση αισθάνεται συναλλακτική. Για παράδειγμα, κάθε φορά που σας δίνεται τρίψιμο στην πλάτη ή μασάζ στο λαιμό, σας υπενθυμίζουν γρήγορα τι οφείλουν. Εάν σας καλωσορίσουν με ένα ψηλό ποτήρι κρασί μετά από μια σκληρή εβδομάδα εργασίας, θα χρησιμοποιήσουν την πράξη «γενναιοδωρία» τους ως τέχνασμα για να ωφεληθούν αργότερα. Μπορεί να υποδηλώνουν ότι η οικονομική σας συνεισφορά ή η συνεισφορά του νοικοκυριού σας είναι αδύνατη σε σύγκριση με τη δική τους - οπότε είναι δική σας δουλειά να τα αντισταθμίσετε με άλλους τρόπους.

Σχετικές ιστορίες Πώς να κάνετε μασάζ στο σύντροφό σας σαν επαγγελματίας Σημάδια κάποιος δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμος

Ο Μπέργκ λέει ότι η αγάπη του συζύγου σας με τρόπο που αντέχει και ανυψώνει περιλαμβάνει έναν χορό της δωρεάς και της διανομής. «Ο γάμος δεν είναι συναλλαγή και η νοοτροπία των καταναλωτών δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζεται σε αυτόν. Όταν το κάνουμε αυτό, γίνεται εγωιστική αγάπη, η οποία αφορά, «Ποιες είναι οι ανάγκες μου; Τι μπορώ να βγάλω από αυτό; «αντί να αγαπώ κάποιον για την ουσία του», λέει. Εάν η αγάπη σας φαίνεται να βασίζεται στο εγώ, μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας τοξικής σχέσης.

Η οικειότητα καθίσταται ξεπερασμένη.

Η πραγματική οικειότητα υπερβαίνει τη φυσική σύνδεση και σεξουαλική ικανοποίηση. Περιλαμβάνει συναισθηματική στοργή. Μερικές φορές μοιάζει να μοιράζεσαι μια οδυνηρή κατάσταση και να συναντάς μια χαλαρωτική αγκαλιά, ένα τρυφερό φιλί ή μια λέξη ενθάρρυνσης. Ή, θα μπορούσε απλώς να αγκαλιάζει στον καναπέ. Η αληθινή οικειότητα έχει ένα μαλακό μέρος για να προσγειωθεί και περιλαμβάνει την ανταλλαγή των προσωπικών επιθυμιών και στόχων σας, καθώς και των δαιμόνων σας. 'Όταν η οικειότητα αποσυρθεί ή λείπει εντελώς, κάθε σύντροφος θα αρχίσει να αισθάνεται ασήμαντος και η σχέση παλεύει σημαντικά'. λέει ο Δρ Phillip.

Είναι εξαιρετικά κρίσιμοι.

Ας υποθέσουμε ότι ξοδέψατε ώρες μετακινώντας γλάστρες στην κουζίνα, προετοιμάζοντας ένα περίτεχνο, δείπνο για τους φίλους σας, αλλά ο σύζυγός σας σηκώνει και αναφέρει ότι κάνατε τις πατάτες. Ίσως καταβάλατε προσπάθεια για να φανείτε ο καλύτερος για σας ημερομηνία επετείου , κράτηση για εκρήξεις. Αλλά οι προσδοκίες σας ξεφουσκώθηκαν τη στιγμή που γυρίζατε τη γωνία για τη μεγάλη σας αποκάλυψη και δεν σας καλωσορίστηκαν.

Σχετικές ιστορίες 43 Στοχαστικά δώρα επετείου 10 σημάδια που μπορεί να είστε σε μια τοξική φιλία

«Αφού εξαντληθεί η ευφορία της νέας αγάπης, η κριτική αρχίζει αργά να εμφανίζεται. Αλλά όταν γίνεται συνεχώς κριτική στον σύντροφό μας, το άτομο έχει δύο επιλογές: είτε μπορεί να σας πιστέψει και μπορεί να αρχίσει να καταστρέφει την εμπιστοσύνη του, ή τελικά θα σταματήσει να νοιάζεται για αυτό που έχετε να πείτε. Όταν υπάρχει επίμονη κριτική, θέτει αρνητικό τόνο, δημιουργεί δυσαρέσκεια και καταστρέφει τη σύνδεση », λέει ο Berg.

Το φως σας εξασθενίζει.

Στις πιο υγιείς γάμους, φωτεινότερες εκδόσεις καθενός από εσάς εμφανίζονται συνεχώς όσο περισσότερο είστε μαζί. Ο / η σύζυγός σας ενισχύει την αυτοπεποίθηση και τη δύναμή σας, ενθαρρυντικός.

Σχετική ιστορία Τι είναι ακριβώς ένας προπονητής ζωής;

Αλλά ένας τοξικός γάμος μειώνει την αυτοπεποίθησή σας, το πνεύμα και το πάθος σας για τη ζωή. Οι συνομιλίες με τον σύζυγό σας δεν ενισχύουν ποτέ την αυτοπεποίθησή σας ούτε προσκαλούν έμπνευση στο τραπέζι. Εάν ο σύντροφός σας δεν σας ενθαρρύνει να μεγαλώσετε σε οποιαδήποτε περιοχή, ενώ συνεχώς συρρικνώνετε τον ενθουσιασμό σας, μπορεί να είστε το μισό μιας ανθυγιεινής δέσμευσης.

Οι βασικές τιμές σας είναι πολύ διαφορετικές και αυτό ' καταστρέφει το μέλλον που οραματίζεστε για τον εαυτό σας.

Ας υποθέσουμε ότι αποταμιεύετε για συνταξιοδότηση, αλλά το αγαπημένο χόμπι του συζύγου σας είναι το χρέος της πιστωτικής κάρτας. Ίσως να πονάτε βαθιά για να γεμίσετε ένα μεγάλο, προαστιακό σπίτι με παιδιά, αλλά ο σύζυγός σας έχει αποφασίσει ότι η πατρότητα είναι μια ανεπιθύμητη ευθύνη. Εάν ναι, η ένωση σας μπορεί να αντιμετωπίζει προβλήματα.

Σχετικές ιστορίες Κολλημένος σε Ρούτα; Εξετάστε το ενδεχόμενο να φτιάξετε έναν πίνακα όρασης Απλοί τρόποι εξοικονόμησης για συνταξιοδότηση

Ο Δρ Phillips λέει ότι οι βέλτιστοι γάμοι απαιτούν από τα δύο μέρη να συμφωνήσουν 'για όλα τα θέματα που διαμορφώνουν άμεσα το μέλλον τους, συμπεριλαμβανομένων των συνθηκών του νοικοκυριού, των παιδιών, των οικονομικών, της σταδιοδρομίας και άλλων μεγάλων αποφάσεων'.

Διότι εάν οι αξίες σας δεν είναι αρμονικές, οι στόχοι σας και, με τη σειρά τους, οι καθημερινές σας ενέργειες, δεν θα είναι ούτε. Έτσι, ενώ μικρές ασυμβατότητες σχετικά με θέματα όπως σχέδια διακοπών, μουσικές επιλογές και χρώματα κουζινών κουζίνας είναι αναπόφευκτες, όταν πρόκειται για μεγάλα θέματα που αλλάζουν τη ζωή, οι δυο σας θα πρέπει να κοιτάτε το ίδιο συμβούλιο όρασης .

Αλλά ακόμα κι αν ο γάμος σας φαίνεται τοξικός, είναι ' Δεν είναι απαραίτητα πολύ αργά για επαναφορά.

Η Μπεργκ λέει ότι πιστεύει ότι η αποκατάσταση είναι σχεδόν πάντα δυνατή, αρκεί η πραγματική αγάπη να παραμένει. «Εάν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να έχουν συναισθηματική νοημοσύνη και σαφήνεια σχετικά με το τι δεν λειτουργεί στο γάμο και υπάρχει επιθυμία και προθυμία να αναλάβουν δράση, ακόμη και μερικές από τις πιο τοξικές καταστάσεις μπορούν να αντιστραφούν. Το νούμερο ένα συστατικό που απαιτείται για να προχωρήσει είναι τα δύο μέρη να ξεπεράσουν το εγώ και να έχουν αμοιβαία συνείδηση ​​για το τι πρέπει να αλλάξει. '

Σχετικές ιστορίες 14 τρόποι να είστε πιο ευτυχισμένοι τώρα 20 βιβλία που θα σας βάλουν σε μια καλύτερη διάθεση

«Στους πιο υγιείς γάμους, οι άνθρωποι εξακολουθούν να κάνουν ανθυγιεινά πράγματα από καιρό σε καιρό. Είναι μέρος του να είσαι άνθρωπος. Αλλά αν και τα δύο μέρη μάθουν τη γλώσσα της υγιεινής έναντι της ανθυγιεινής και θέλουν αμοιβαία να κρατήσουν την τοξικότητα εκτός γάμου, θα ξέρουν πώς να επικοινωνούν αποτελεσματικά όταν αισθάνονται πληγωμένοι, χειραγωγημένοι ή σεβαστοί με κάποιον τρόπο », λέει ο Hood.

Στο τέλος της ημέρας, κάθε άνθρωπος καταπατά τις συνθήκες και τα τραύματα που μπορεί να μην βελτιστοποιούν τις σχέσεις τους. Η ζωή είναι μια συνεχής προσπάθεια να καταλάβουμε τα πράγματα και ο Hood πιστεύει ότι η πρόθεση πίσω από τις ενέργειές μας καθορίζει εάν μια σχέση έχει πραγματική υπόσχεση. «Ο γάμος αφορά την πλοήγηση στις επιθυμίες, τις ιστορίες και τις προτεραιότητες δύο διαφορετικών ανθρώπων, οπότε κανένας δεν είναι απόλυτα ευθυγραμμισμένος και υγιής 100 τοις εκατό του χρόνου. Αλλά πρόκειται, όταν ξέρετε καλύτερα και όταν μαθαίνετε τη γλώσσα, πώς θα χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες; ' λέει ο Χουντ.

Όσον αφορά την οικοδόμηση ενός υγιούς γάμου, υπάρχουν απλά βήματα για να ευδοκιμήσουν.

Δύο άνθρωποι μπορούν να πάνε σε γάμο με τις πιο αγνές και στοχαστικές προθέσεις, αλλά μόλις συμβεί η ζωή και οι λανθασμένες συνθήκες κυριαρχούν, η πόρτα αφήνεται συχνά ανοιχτή για τοξικότητα. Ο Berg πιστεύει ότι υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να καθαρίσετε έναν γάμο που έχει μολυνθεί: Σκόπιμη σύνδεση. Ευγνωμοσύνη. Προτεραιότητα. Επαναλαμβάνω.

«Ακόμα και τις μέρες που έρχεστε στο σπίτι και δεν έχετε χρόνο (ή την επιθυμία) να μιλήσετε με τον σύζυγό σας, προσπαθήστε να αγκαλιάσετε ο ένας τον άλλον για 10 δευτερόλεπτα. Όταν το κάνετε αυτό, τα επίπεδα των ενδορφινών και της ντοπαμίνης σας αυξάνονται και δημιουργείτε αυτόματα μια αγαπημένη σύνδεση », λέει ο Berg.

Σχετικές ιστορίες Αποσπάσματα ευγνωμοσύνης από τις αγαπημένες σας διασημότητες 23 περιοδικά που θα σας παρακινούν πάντα να γράφετε

Στη συνέχεια έρχεται το κομμάτι ευγνωμοσύνης, το οποίο δεν πρέπει να υποτιμάται. «Πρέπει να βρεις ένα μέσο για να εκφράσεις την ευγνωμοσύνη σου για τον / τη σύζυγό σου — είτε μια λίστα είτε ένα περιοδικό που περιέχει λόγους για τους οποίους επιλέξατε να είναι ο σύντροφός σας και γιατί θα συνεχίσετε να τις επιλέγετε.»

Τέλος, πρέπει να δείξετε στον σύντροφό σας ότι όχι μόνο είναι προτεραιότητα για εσάς, αλλά και ότι η συνολική αίσθηση της εκπλήρωσης στη ζωή είναι επίσης προτεραιότητα για εσάς. «Ποτέ μην είσαι πολύ απασχολημένος για να βιώσεις πράγματα που τους ενδιαφέρουν και ποτέ να μην αποσπάσαι πολύ για να δεχτείς την ειλικρινή αγάπη τους. Συνεχίστε να μεγαλώνετε σε μια φιλία μαζί τους, μαθαίνοντας νέα πράγματα για το ποιοι είναι. Δείξτε τους, με πολλούς τρόπους, ότι είστε ευτυχείς και ευγνώμονες που είστε το πρόσωπό τους », λέει ο Berg.

Ενώ η αγάπη αξίζει να παλέψουμε, μερικές σχέσεις μπορεί να είναι πολύ τοξικές για να σωθούν.

Ο Hood λέει ότι το πιο συγκεχυμένο μέρος για τον τερματισμό μιας τοξικής σχέσης είναι ότι υπάρχει συχνά ειλικρινής αγάπη υφασμένη μέσω της δυσλειτουργίας - είτε πρόκειται για τη μνήμη μιας αγάπης που έχει ξεθωριάσει, είτε στοιχεία αγάπης που έχουν διαρκέσει με τον καιρό. Αυτή η πραγματικότητα, λέει, είναι μέρος αυτού που καθιστά τις τοξικές σχέσεις τόσο δύσκολες να εντοπιστούν και να βγουν, και γιατί μπορεί κανείς να παραμείνει εδώ και χρόνια - ακόμη και δεκαετίες.

«Ο πραγματικός κίνδυνος είναι ότι, τη στιγμή που η δυναμική γίνεται όλο και πιο τοξική και έπειτα εξαιρετικά καταχρηστική, οι κακοποιημένοι αισθάνονται παγιδευμένοι, ίσως ακόμη και να χάσουν το τι είναι πραγματικό. Και τότε μπορεί να γίνει επικίνδυνο », λέει.

Σχετικές ιστορίες Οι πιο δημοφιλείς εφαρμογές γνωριμιών Συμβουλές για γνωριμίες μετά το διαζύγιο Τα οφέλη του να είσαι άγαμος

Όσο άθλια και η σχέση μπορεί να είναι, η πρόταση να εγκιβωτίσετε μια ζωή που έχετε χτίσει με κάποιον, να ξεμπλέξετε από ιερούς δεσμούς και να επανέλθετε στον κόσμο σόλο μπορεί συχνά να αισθάνεται σαν ένα επίπονο έργο. Ο Δρ Phillip λέει ότι είναι συχνά τόσο συντριπτικό και τρομακτικό για τους ανθρώπους που έχει δει τους πελάτες να επιτρέπουν στον εαυτό τους να ζουν σε κακούς γάμους με συντρόφους που αρνούνται να αλλάξουν. Αυτό, λέει, είναι όταν πρέπει να ζητήσετε ασφάλεια και υποστήριξη, καθώς και να αφήσετε τον εαυτό σας να θρηνήσει για την απώλεια του καλού. «Οι σχέσεις δεν προορίζονται να είναι επίπονες, τρομακτικές ή ακόμα και ιδιαίτερα σκληρές δουλειές. Και ο καθένας αξίζει πολύ περισσότερα από μια ζωή «να τα καταφέρνει», λέει.

Η κουκούλα διατηρεί μια εικόνα του 3χρονου εαυτού της στο γραφείο εργασίας της ανά πάσα στιγμή. Χρησιμεύει ως υπενθύμιση για τον εαυτό της με την ίδια συμπόνια, ευγένεια και έντονη προστασία που θα έδινε στο χαμογελαστό κοριτσάκι στην εικόνα. Όμως, πάνω απ 'όλα, την εμπνέει να ενθαρρύνει όλους όσοι βρίσκονται εντός του οργανισμού της να κάνουν το ίδιο. Επειδή ο χρόνος δεν σημαίνει ότι κάποιος σταματά να αξίζει την ευτυχία και την ασφάλεια που πάντα αξίζουν.

---

Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο .

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω