Ο Life Coach δεν είναι θεραπευτής, αλλά είναι αυτό που κάνουν
Σχέσεις & Αγάπη
Petri Oeschger Μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγη βοήθεια, ειδικά όταν πρόκειται για ταξίδια αυτοανακάλυψης. Αν ο στόχος σας είναι να να είσαι πιο σίγουρος ή για να βρείτε την εκπλήρωση σε ένα έργο πάθους, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να καταλάβετε πώς να φτάσετε από το σημείο Α (προσδιορισμός ενός στόχου) στο σημείο Β (στην πραγματικότητα μετά και μετά την επίτευξη αυτού του στόχου). Εκεί μπαίνει ένας προπονητής ζωής. Σαν θεραπευτής , ένας προπονητής ζωής είναι κάποιος που μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα δυνατά και αδύνατα σημεία και να ξεπεράσετε τα εμπόδια που σας κρατούν πίσω. Αλλά ποιος πρέπει να δείτε εξαρτάται από τα ζητήματά σας και τι ελπίζετε να πετύχετε. Ορίστε λοιπόν τι πρέπει να γνωρίζετε προτού φτάσετε.
Τι κάνει ένας προπονητής ζωής;
Λοιπόν, γνωρίζετε τι κάνει ένας αθλητικός προπονητής: Βοηθούν ένα άτομο ή μια ομάδα να εντοπίσει έναν στόχο (δηλ. Νίκη) και μετά αναπτύξει ένα σχέδιο για αυτό το άτομο ή την ομάδα. Είναι αρκετά απλό - και το ίδιο ισχύει και για την καθοδήγηση της ζωής.
«Η καθοδήγηση της ζωής επικεντρώνεται στο τι συμβαίνει τώρα, το τι θέλει ένα άτομο στη συνέχεια και πώς μπορεί να γεφυρωθεί αυτό το κενό», εξηγεί ο πιστοποιημένος προπονητής Τζέιν Σκούτερ και ιδρυτής της εταιρείας ανάπτυξης ηγεσίας The New Exec.
Η καθοδήγηση είναι για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους προσδιορίστε τα εμπόδια που συνεχίζουν να παρεμποδίζουν, βοηθώντας τους εύρεση κινήτρων , και εντοπίζοντας οποιαδήποτε αντίσταση στην αλλαγή. Ένας προπονητής ζωής είναι ένας γενικός όρος. Μπορείτε επίσης να βρείτε προπονητές επιχειρήσεων, εκτελεστικούς προπονητές, προπονητές ηγεσίας και προπονητές υγείας, αλλά ένας προπονητής ζωής είναι συνήθως πιο χρήσιμος όταν σκέφτεστε το συνολικό σας μέλλον.
Σχετικές ιστορίες
Απλοί τρόποι δικτύωσης, ακόμα κι αν είστε ντροπαλοί 
Οι καλύτερες θέσεις εργασίας μετά τη συνταξιοδότησή σας «Η δουλειά μου επικεντρώνεται πραγματικά σε τέσσερα πράγματα», λέει ο Scudder. «Βοηθώντας κάποιον να επεκτείνει μια ιδέα. βοηθώντας κάποιον να καταλάβει ποια είναι η τρέχουσα εμπειρία του με προσοχή, εξερεύνηση νοοτροπίας για να βοηθήσει κάποιος να «δει» επιλογές με διαφορετικό τρόπο και να βοηθήσει κάποιον να κατανοήσει τα προσωπικά συστήματα αξίας και πεποιθήσεων και πώς εμφανίζονται σε όλους τους τομείς της ζωής μας ».
Δεν είναι ρόλος του προπονητή ζωής να παρέχει συμβουλές.
Μια κοινή παρανόηση είναι ότι οι προπονητές ζωής παρέχουν συμβουλές, λέει Kate bathras , πιστοποιημένος επαγγελματίας προπονητής και μέλος του ICF. «Δεν είναι ρόλος του προπονητή να μεταδώσει σοφία, αλλά να διευκολύνει τη διαδικασία σύνδεσης του ίδιου του πελάτη με την εσωτερική του σοφία και να κάνει επιλογές για τις ενέργειές του και τα επόμενα βήματα από αυτόν τον τόπο σύνδεσης», εξηγεί. Υπό αυτήν την έννοια, ένας προπονητής είναι ένας αμερόληπτος συνεργάτης ανταλλαγής ιδεών - εξακολουθείτε να είστε αυτός που κάνει τη βαριά ανύψωση.
Και πώς διαφέρει ένας Life Coach από έναν θεραπευτή;
Η καθοδήγηση μπορεί να είναι θεραπευτική, αλλά υπάρχουν μερικά μείζονες διαφορές μεταξύ καθοδήγησης ζωής και θεραπείας . 'Ένας προπονητής κοιτάζει το δώρο σας για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το μέλλον που επιθυμείτε, ενώ ένας θεραπευτής κοιτάζει το παρελθόν σας για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το δώρο σας', εξηγεί Τες Μπριγκάμ , αδειούχος ψυχοθεραπευτής και πιστοποιημένος προπονητής (BCC). «Έτσι, ενώ η καθοδήγηση είναι προσανατολισμένη στη δράση, η θεραπεία είναι προσανατολισμένη στη διορατικότητα».
Σχετικές ιστορίες
21 Διασημότητες που υποστηρίζουν την αναζήτηση θεραπείας 
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από την πρώτη συνεδρία θεραπείας Μια συνεδρία με έναν προπονητή ζωής θα αισθάνεται πολύ διαφορετική από μια με έναν θεραπευτή - η μία παρέχει δομή και υπευθυνότητα, ενώ η άλλη είναι πιο ανοιχτή. 'Οι προπονήσεις μου είναι πολύ οδηγίες - οι πελάτες συμπληρώνουν ερωτηματολόγια για να προσδιορίσουν στόχους και να έχουν πάντα εργασία στο σπίτι μεταξύ των συνεδριών, οπότε μαθαίνω τι έχουν ή δεν έχουν κάνει από την τελευταία συνεδρία μας', λέει ο Brigham. «Σε συνεδρίες θεραπείας, αφήνω τους πελάτες μου να αποφασίσουν σε ποια κατεύθυνση θα ήθελαν να πάνε και η συνομιλία μας συνήθως καθορίζεται από το πώς αισθάνονται εκείνη τη στιγμή, τυχόν γνώσεις που απέκτησαν από την τελευταία μας γνωριμία και ποια άτομα ή γεγονότα μπορεί έχουν προκαλέσει τα συναισθήματά τους. '
Οι συνεδρίες καθοδήγησης ζωής τείνουν να είναι πιο άμεσες.
Επίσης, δεν πρόκειται να πάτε σε προπονητή ζωής και να κάνετε διάγνωση. «Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής είναι κάποιος που έχει εκπαιδευτεί, έχει αποκτήσει κλινικές ώρες που εποπτεύονται από επαγγελματίες και έχουν ελεγχθεί από ένα συμβούλιο», λέει. Άντζελα Κένσλοου , κλινικός ψυχολόγος. «Διαγιγνώσκουν διαταραχές, έχουν τις δεξιότητες και τα εργαλεία για να εργαστούν με τραύματα και να εργαστούν με βραχυπρόθεσμες τροποποιήσεις συμπεριφοράς».
Σχετικές ιστορίες Πώς να βρείτε την εσωτερική ειρήνη σε χαοτικές στιγμές
21 Χαλαρωτικά Retreats Wellness 14 τρόποι να είστε πιο ευτυχισμένοι τώρα Αυτό δεν σημαίνει ότι οι προπονητές ζωής δεν διαθέτουν εργαλεία και δεξιότητες για συγκεκριμένες πτυχές της ζωής - αλλά δεν υπάρχει θεραπευτική εργασία, προσθέτει. «Η πρόκληση είναι ότι δεν υπάρχουν κανονισμοί ή πρότυπα φροντίδας για τους προπονητές ζωής. Ο καθένας μπορεί να κρεμάσει ένα βότσαλο και να αυτοαποκαλείται προπονητής », λέει. 'Αυτό δεν σημαίνει ότι η καθοδήγηση της ζωής δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική. σημαίνει απλώς ότι ένα άτομο πρέπει να κάνει τη δέουσα επιμέλεια στον έλεγχο ενός προπονητή ζωής. ' Αναζητήστε αυτούς που έχουν εκπαιδευτεί μέσω φορέα πιστοποίησης, όπως το ICF ή το BCC .
Εντάξει, οπότε ποιο είναι κατάλληλο για εσάς;
Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να επιλέξετε - είναι εντάξει να βλέπετε και τα δύο. «Ένας καλός κανόνας είναι ότι εάν τα προβλήματά σας διαταράσσουν την προσωπική ή επαγγελματική σας ζωή, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή», λέει η Jacinta Jimenez, ψυχολόγος και πιστοποιημένος προπονητής (αν και δεν χρειάζεται απαραίτητα να πάτε μέσα από ένα τεράστιο συμβάν ζωής για να επωφεληθείτε από τη θεραπεία).
Αλλά «πολλοί άνθρωποι αναζητούν καθοδήγηση μετά ή παράλληλα με τη θεραπεία, καθώς βασίζεται στη θεραπεία που μπορεί να λάβει χώρα στη διαδικασία θεραπείας», προσθέτει ο Μπατράς.
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι δύο δεν πρέπει να αλληλεπικαλύπτονται και ένας προπονητής ζωής δεν θα ασχολείται με κλινικά θέματα. «Ένας σπουδαίος προπονητής ζωής θα γνωρίζει τα όρια της προπόνησης και θα σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή εάν και πότε απαιτείται κλινική εργασία», λέει ο Kenzslowe.
Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, Εγγραφείτε στο newsletter μας .
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω