Τα εκπληκτικά οφέλη από το να είσαι ανύπαντρος
Σχέσεις & Αγάπη
Φωτογραφία από την Girlgaze για Getty Images: Andrea Gjestvang Υπάρχουν τόσες πολλές γιορτές που σχετίζονται με σχέσεις αυτές τις μέρες - από αρραβώνων , σε νυφικά ντους, πάρτι bachelor / ette προορισμού, 14 ξεχωριστά πάρτι γάμου (σε κοιτάζω, Priyanka Chopra Jonas ), και όλες οι φωτογράφηση που συνοδεύουν αυτά τα γεγονότα - ότι το να είσαι ανύπαντρος μπορεί να μοιάζει με μια θλιβερή κατάσταση.
Ωστόσο, αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Υπάρχει τόση αξία στο να είσαι ανύπαντρος που οι άνθρωποι συχνά αγνοούν, πότε πρέπει να το αγκαλιάζουμε και να το εκτιμούμε. Όταν δεν είστε νομικά δεσμευμένοι με άλλο άτομο, έχετε την ελευθερία να μάθετε, να μεγαλώσετε και να εξερευνήσετε, χωρίς καμία ενοχή να σχετίζεται με αφιερώνοντας χρόνο για αυτο-φροντίδα . Και η απόδοση είναι ότι αν αποφασίσετε ότι θα θέλατε να ζευγαρώσετε με κάποιον, ξέρετε ακριβώς ποιος είστε και τι θέλετε.
Στην πραγματικότητα, 110,6 εκατομμύρια Αμερικανοί ηλικίας 18 ετών και άνω (ή 45,2%) είναι άγαμοι, σύμφωνα με δεδομένα από το Γραφείο Απογραφής των Η.Π.Α. - αριθμός που αυξάνεται από το 2015. Και οι άνθρωποι μένουν μόνοι περισσότερο από ποτέ. το 2018, οι υψηλότερες μέσες ηλικίες για έναν πρώτο γάμο ήταν έχουν αναφερθεί : 30 χρόνια για άνδρες και 28 χρόνια για γυναίκες.
Ακόμα κι αν είσαι τεχνικά «μόνος» ως μονόκλινο, δεν βρίσκεστε μακριά από μια ανωμαλία. Σε αυτήν την εποχή, είστε στην πραγματικότητα ο κανόνας. Ακολουθούν τα οφέλη του να είσαι ανύπαντρος που μπορείς να αρχίσεις να γιορτάζεις:
Υπάρχει περισσότερος χρόνος για να αναπτύξετε ισχυρές φιλίες.
Οι μεμονωμένοι άνθρωποι δεν κάθονται ακριβώς στο σπίτι να σκουπίζουν την κατάσταση της σχέσης τους, παρά το γεγονός ότι Μελέτη 2008 δημοσιεύτηκε στο Ευρωπαϊκό περιοδικό κοινωνικής ψυχολογίας διαπίστωσαν ότι άλλοι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι τα singles είναι δυσαρεστημένα. Για ό, τι αξίζει, τα πιο ευτυχισμένα δημογραφικά στοιχεία μπορεί να είναι μόνο ανύπανδρες, χωρίς παιδιά, σύμφωνα με στον Paul Dolan, καθηγητή της επιστήμης της συμπεριφοράς στο London School of Economics και συγγραφέας του Αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα .
Αυτή η ευτυχία δεν οφείλεται στη μοναχική τους κατάσταση. Στην πραγματικότητα, τα singles έχουν πραγματικά πολύ ισχυρές σχέσεις. «Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη του να είσαι ανύπαντρος είναι να έχεις το χώρο στη ζωή σου για να περάσεις ποιοτικό χρόνο με φίλους», λέει Ρόξυ Ζαράμπι , Psy.D., κλινικός ψυχολόγος. Και το να είσαι ανύπαντλος αυξάνει πραγματικά τις κοινωνικές συνδέσεις, σύμφωνα με ένα μελέτη δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Κοινωνικών και Προσωπικών Σχέσεων . Αυτό συμβαίνει επειδή προσεγγίζουν περισσότερο τα κοινωνικά τους δίκτυα και δίνουν και λαμβάνουν περισσότερη βοήθεια από αυτές τις επαφές σε σύγκριση με τους παντρεμένους ομολόγους τους.
'Είναι σημαντικό να έχετε ισχυρές φιλίες είτε είστε ανύπαντροι είτε όχι, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όταν είστε ανύπαντροι μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να εμβαθύνετε τις φιλίες που θεωρείτε πολύτιμες.' Παρεμπιπτόντως - όσο καλύτερα αναπτύσσετε τις δεξιότητές σας στην πλατωνική σχέση, τόσο καλύτερα θα είστε προετοιμασμένοι για μια ρομαντική σχέση εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια.
Και να επικεντρωθούμε στην υγεία.
Η έρευνα δείχνει ότι οι άγαμοι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο υγιείς από τους παντρεμένους ομολόγους τους. Οι άνθρωποι που ήταν άγαμοι και δεν είχαν ποτέ παντρευτεί ασκούσαν συχνότερα κάθε εβδομάδα από ό, τι παντρεμένοι επισκόπηση πάνω από 13.000 άτομα. Οι ανύπαντρες γυναίκες είχαν χαμηλότερο ΔΜΣ και κινδύνους που σχετίζονται με το κάπνισμα και το αλκοόλ από ό, τι οι παντρεμένες γυναίκες, σύμφωνα με το 2017 μελέτη δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα της Γυναικείας Υγείας . Και αιώνια άντρες, από την πλευρά τους, ήταν λιγότερο πιθανό να πάσχουν από καρδιακές παθήσεις από εκείνους με οποιαδήποτε άλλη οικογενειακή κατάσταση, έρευνα δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα γάμου και οικογένειας βρέθηκαν. Φυσικά, πάρτε όλα αυτά με έναν κόκκο αλατιού, αλλά μπορεί να προταθεί ότι όσοι είναι άγαμοι έχουν περισσότερο χρόνο να επικεντρωθούν στην άσκηση κ.λπ.
Αυτό περιλαμβάνει το σεξ.
Τέλος, για να το πετάξουμε εκεί έξω, τα άτομα που κάνουν σεξ κάνουν συχνότερα σεξ από ό, τι είναι παντρεμένοι, σύμφωνα με μια ανάλυση του δεδομένα έρευνας συλλέχθηκαν από περισσότερα από 26.000 άτομα μεταξύ 1989 και 2014.
Μαθαίνεις για τον εαυτό σου.
«Μία από τις πιο σημαντικές σχέσεις που θα έχεις είναι με τον εαυτό σου», λέει ο Zarrabi. «Το να είσαι ανύπαντλος μπορεί να σου δώσει μια πολύτιμη ευκαιρία να μάθεις για τις προτιμήσεις σου, να αγκαλιάσεις τον αυθεντικό σου εαυτό και να εξερευνήσεις τα χόμπι ή τις δραστηριότητες που θέλεις να δοκιμάσεις».
Ίσως ο τελευταίος συνεργάτης σας μισούσε το τρέξιμο και πάντα θέλατε να δοκιμάσετε έναν μαραθώνιο. Ή, ίσως έχετε ονειρευτεί να ταξιδέψετε στη Χαβάη, αλλά περιμένατε να μοιραστεί ένας συνεργάτης αυτά τα ρομαντικά μασάζ στην παραλία με. Αντ 'αυτού, αγκαλιάστε τη δική σας ανεξαρτησία.
Σχετικές ιστορίες
30 Τόνωση των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε μόνοι σας 
Τα καλύτερα μέρη για να ταξιδέψετε μόνοι σας «Όντας άγαμος, θα μάθεις να εκτιμάς την ελευθερία σου, να παίρνεις αποφάσεις για τον εαυτό σου και να γίνεις πιο υπεύθυνος για τις επιλογές, τις ενέργειες και τους στόχους σου», λέει ο Russell Thackeray, Ph.D., κλινικός ψυχολόγος στο Ηνωμένο Βασίλειο. «Οι άνθρωποι που μπορούν να κάνουν τις δικές τους επιλογές και να επιλέξουν πότε και πώς συνδέονται με άλλα άτομα αναπτύσσουν τη δική τους« εσωτερική δύναμη », προσθέτει. Θυμηθείτε: Κανένας συνεργάτης δεν σας 'ολοκληρώνει' - πρέπει να είστε ένα ολόκληρο, ευτυχισμένο άτομο μόνοι σας προτού μοιραστείτε τη ζωή σας με κάποιον άλλο.
Και θα έχετε λιγότερες λύπη.
«Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που δεν είχαν την ευκαιρία να εξερευνήσουν τη ζωή με τους δικούς τους όρους να βιώσουν λύπη», λέει ο Thackeray. Χρησιμοποιήστε τη μοναδική σας κατάσταση ως ευκαιρία να είστε λίγο εγωιστές για τις επιθυμίες σας. Ο λόγος είναι διττός: «Όσο περισσότερο ξοδεύετε χρόνο με τον εαυτό σας και ξεκαθαρίζετε ποιες είναι οι αξίες σας, τόσο πιθανότερο είναι να προσελκύσετε τον τύπο του συνεργάτη που σας ταιριάζει», εξηγεί ο Zarrabi. Αυτό, φυσικά, αν αυτό σας ενδιαφέρει.
Ο εγωισμός είναι μια υγιής κατάσταση για να ζήσετε, προσθέτει ο Thackeray. «Σας επιτρέπει να διατηρήσετε την αίσθηση της ντροπής ταυτότητας όταν αλληλεπιδράτε με άλλους», εξηγεί. Πολλοί άνθρωποι (συχνά γυναίκες) μπορούν να εξαφανιστούν σε μια σχέση ως «σύζυγος», «σύντροφος», μητέρα »μέχρι το σημείο που ποιος« είναι »χάνεται.»
Πώς σας αρέσει να είστε ανύπαντροι;
Ειδοποίηση για spoiler: Δεν υπάρχει συνταγή για να αγαπάτε μια ζωή. Απλώς ζήσε τη ζωή εσύ θέλω να ζήσω. Το καλύτερο μέρος του να μην χρειάζεται να μοιραστείτε τη ζωή σας με κάποιον είναι ότι μπορείτε να κάνετε όλα τα πράγματα που σας ικανοποιούν. Και όταν δίνεις προτεραιότητα στις φιλίες σου, κάνεις χρόνο για νέα χόμπι και διατηρείς τον εαυτό σου υγιή και σε φόρμα, πώς μπορείς δεν Να περάσεις καλά?
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα είστε ευτυχισμένοι 100 τοις εκατό του χρόνου. «Η ικανότητα να είσαι μόνος σου χωρίς να είσαι μόνος είναι επιδεξιότητα , λέει ο Thackeray. Χρειάζεται χρόνος και πρακτική. Αλλά «είναι μια από τις μεγαλύτερες γνώσεις που επιτυγχάνει ένα άτομο».
Είναι το single καλύτερα από το να είσαι σε σχέση;
Αυτή είναι μια απλή ερώτηση, γιατί φυσικά δεν υπάρχει σωστή απάντηση. 'Και με τις δύο επιλογές, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, οπότε αυτό εξαρτάται από τις τρέχουσες προτεραιότητές σας καθώς και τις τιμές', λέει ο Zarrabi.
«Πολλοί άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα να ακούνε τι πιστεύει η κοινωνία ή άλλοι ότι είναι καλύτερο για αυτούς παρά να ακούνε τον εαυτό τους όταν πρόκειται να κάνουν αυτήν την επιλογή», προσθέτει. Εάν είστε ευχαριστημένοι που είστε ανύπαντροι, μην το αλλάξετε μόνο και μόνο επειδή αντιμετωπίζετε κοινωνική πίεση (ή κοινωνικά μέσα) για να είστε σε μια σχέση. Εάν η τρέχουσα σχέση σας δεν σας κάνει ευτυχισμένους, μην μείνετε επειδή αισθάνεστε ότι πρέπει να ζευγαρώσετε. Και αν σας αρέσει η ιδέα να είστε σε μια δεσμευμένη συνεργασία, με κάθε τρόπο, βρείτε το άτομο σας.
Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα, στην πραγματικότητα, είναι ότι αν ελπίζετε να έχετε μια ευτυχισμένη σχέση με έναν μακροπρόθεσμο σύντροφο στο μέλλον, πρέπει να μάθετε πώς να είστε ευτυχείς όταν είστε πρώτοι. Όπως λέει ο RuPaul, πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου πριν μπορέσεις να αφήσεις κάποιον άλλο να σε αγαπήσει.
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο !
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω