Εδώ είναι πώς να δημιουργήσετε έναν πίνακα όρασης για εκδήλωση
Η Καλύτερη Ζωή Σας
INSTAGRAM / @ TAKEURVITAMINEM Μερικοί από τους πιο σημαντικούς ηγέτες σκέψης στον κόσμο— Deepak Chopra , Γκαμπριέλ Μπερνστάιν και Oprah, για αρχάριους - όλοι συμφωνούν: Είναι απολύτως δυνατό να μετατρέψετε τα όνειρά σας σε πραγματικότητα. Λέγεται επίδειξη . Λοιπόν, αυτό και σκληρή δουλειά.
Ωστόσο, δεν είναι απόλυτη μαγεία. Και δεν είναι κάτι που συμβαίνει εν μία νυκτί. Για επιτυχία με την εκδήλωση, πρέπει να ορίσετε την πρόθεσή σας, να πιστέψετε ότι θα γίνει πραγματικότητα και στη συνέχεια να πάρετε ενεργός βήματα προς την υλοποίηση αυτής της αφηρημένης ιδέας. Ανεξάρτητα από τους στόχους σας — να μάθετε πώς να χαλαρώσετε , προς το να είσαι πιο υπομονετικός , προς το βελτιώστε τη σχέση σας , προς το ταξιδεύουν περισσότερα , προς το βρείτε μια δουλειά που λατρεύετε ή απλά να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας - Ένας πίνακας όρασης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να έχετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
Αλλά τι ακριβώς είναι ένας πίνακας οράματος; Με απλά λόγια: Είναι μια οπτική αναπαράσταση των στόχων σας, λέει τα μέσα ενημέρωσης και ο προπονητής ζωής Zakiya larry . Αυτά τα γραφικά συνήθως σε μέγεθος αφίσας, περιέχουν όλα τα είδη εικόνων και κειμένου που αντιπροσωπεύουν κάτι που προσπαθείτε να ολοκληρώσετε.
Ωστόσο, μην το συγχέετε με έναν πίνακα διάθεσης. Παρόλο που είναι παρόμοια, δεν είναι ένα στο ίδιο. Ένας πίνακας διάθεσης είναι περισσότερο ένα εργαλείο σχεδιασμού που χρησιμοποιείται για την αισθητική - διακόσμηση ενός δωματίου ή προγραμματισμός ενός πάρτι. Ένας πίνακας όρασης, από την άλλη πλευρά, σχετίζεται με την κατεύθυνση της ζωής σας, λέει ο Larry.
Πραγματικά δεν υπάρχουν κανόνες όσον αφορά τους πίνακες οράματος, καθώς πρόκειται για τη δημιουργία κάτι που θα σας εμπνεύσει να πραγματοποιήσετε τα όνειρα και τους στόχους σας σε καθημερινή βάση. Ορισμένοι πίνακες οράματος ακονίζονται σε μια μοναδική ιδέα, ενώ άλλοι εξετάζουν τη μεγαλύτερη εικόνα του πώς θα θέλατε να μοιάζει το μέλλον.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια θέση που μοιράστηκε η Emily Jane Johnston (@emilyjanejohnston)
Λειτουργεί πραγματικά ένας πίνακας οράματος;
Αποδεικνύεται ότι η τοποθέτηση των στόχων σας σε χαρτί σε αυτόν τον τύπο οπτικής μορφής μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να τους επιτύχετε. Είναι μια ιδέα ότι Oprah και άλλες διασημότητες, όπως ο Reese Witherspoon , έκανα προειδοποίηση (παρόλο που η Oprah λέει ότι δεν χρησιμοποιεί πια ένα όραμα γιατί είναι «ισχυρό μανιφέστο».) Και υπάρχει αρκετή έρευνα για να το υποστηρίξουμε.
Σύμφωνα με Ψυχολογία Σήμερα , οι ψυχικές πρακτικές (όπως η οπτικοποίηση) μπορούν να αυξήσουν τα κίνητρα, την εμπιστοσύνη και ακόμη και την κινητική απόδοση. Στην πραγματικότητα, στο μία μελέτη , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, στους αθλητές, η οπτικοποίηση ήταν σχεδόν εξίσου αποτελεσματική με τη σωματική άσκηση.
Είναι επίσης ένα διασκεδαστικό έργο τέχνης και χειροτεχνίας που σας επιτρέπει να δείτε πώς θα μοιάζουν οι στόχοι σας όταν τους επιτύχετε, λέει ο Larry. Έτσι, εάν, για παράδειγμα, ελπίζετε να είστε πιο άνετοι με το σώμα σας, μπορείτε να βάλετε εικόνες ευτυχισμένων, υγιών γυναικών σε συνδυασμό με ενδυναμωτικές λέξεις όπως «εμπιστοσύνη» στον πίνακα όρασης.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια θέση που μοιράστηκε η Arbonne Australia New Zealand (@arbonneaunz)
Εντάξει, έτοιμος; Πρώτα, σκεφτείτε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς.
Πάρτε μια στιγμή αυτο-προβληματισμού και καταλάβετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, λέει ο Larry. Σκεφτείτε το ένα ή δύο τμήματα της ζωής σας που θέλετε πραγματικά να αλλάξετε και εστιάστε στις λέξεις που φέρνουν στο μυαλό οι τομείς αυτοί. Στη συνέχεια, αποφασίστε εάν το συμβούλιο οράματός σας θα πρέπει να αντιπροσωπεύει βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες αλλαγές. Ο Larry λέει ότι η χρήση ετήσιων σημείων αναφοράς είναι πιο εύπεπτη και πιο εύκολη για την παρακολούθηση της προόδου.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια θέση που μοιράστηκε ο Kara Boho Berry (@ boho.berry)
Τότε, βγάλτε τα περιοδικά σας.
Ήρθε η ώρα να κυνηγήσετε τις παλιές σας κινήσεις για οπτικές αναπαραστάσεις του στόχου σας. Εναλλακτικά, μπορείτε πάντα να εκτυπώνετε εικόνες που βλέπετε στο Pinterest και στο Instagram.
Αν θέλετε να κάνετε βελτιώσεις στην κουζίνα σας, για παράδειγμα, μπορείτε να τραβήξετε μια εικόνα ενός σπιτιού που σας εμπνέει. Ή, ίσως θα θέλατε να κάνετε τελικά μια μέρα διακοπών. Σε αυτήν την περίπτωση, βρείτε τον εαυτό σας μια φωτογραφία φοίνικα και κάποια κόλλα.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε το Living letter Plans (@livingletterplans)
Ή, χρησιμοποιήστε διαδικτυακές εικόνες.
Εάν προτιμάτε να ακολουθήσετε την ψηφιακή διαδρομή, υπάρχουν πολλά δωρεάν διαδικτυακά προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε το όραμά σας. Για απλότητα, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν πίνακα Pinterest . Αλλά αν θέλετε η πλακέτα ψηφιακής όρασης να μοιάζει περισσότερο με μια φυσική, χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή όπως το Canva, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο τηλέφωνο, το tablet ή τον υπολογιστή σας. Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός στη γραφιστική - αυτό το πρόγραμμα είναι δωρεάν (μπορείτε να πληρώσετε ένα ασφάλιστρο για πρόσθετη λειτουργικότητα και γραφικά) και είναι εξαιρετικά φιλικό προς τους αρχάριους. Απλώς εισαγάγετε τις εμπνευσμένες φωτογραφίες σας και τακτοποιήστε τις σε ένα κολάζ στον κενό ψηφιακό καμβά σας.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜία θέση που κοινοποιήθηκε από την emily | αυτή (@takeurvitaminem)
Για να λειτουργήσει ο πίνακας όρασης, τοποθετήστε το κάπου που μπορείτε να το δείτε.
Το κόλπο είναι να βεβαιωθείτε ότι οι λέξεις που χρησιμοποιείτε είναι κοντές και οι εικόνες που επιλέγετε είναι ζωντανές, ελκυστικές και γυαλιστερές, οπότε ο πίνακας όρασης σας προσελκύει τακτικά τα μάτια σας, λέει ο Larry.
Μόλις τελειώσετε, τοποθετήστε την όρασή σας σε ένα μέρος που βρίσκεται εντός της κανονικής οπτικής σας όρασης - το κομοδίνο σας, το δικό σας γραφείο στο σπίτι ή ακόμα και από την τηλεόρασή σας - γιατί το κλειδί είναι να το κοιτάς όσο πιο συχνά γίνεται, λέει ο Larry.
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε μια τέτοια δήλωση με τον πίνακα όρασης, ο Larry προτείνει τη δημιουργία μιας μικρότερης έκδοσης. Μπορείτε να κόψετε το ταμπλό της αφίσας σας στο μισό ή να χρησιμοποιήσετε το μεγαλύτερο κορνίζα που έχετε στο χέρι.
Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πλακέτα ψηφιακής όρασης ως φόντο του φορητού υπολογιστή σας ή στην αρχική οθόνη του τηλεφώνου σας.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε η Fine Art Prints & Stationery (@fairyfloss_design)
Και μην φοβάστε να κάνετε ενημερώσεις ...
Αν και ένας πίνακας οράματος είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας, δεν μπορείτε απλώς να καθίσετε και να περιμένετε να κάνει τα πράγματα μαγικά πραγματικότητα.
Σκεφτείτε το όραμά σας ως ζωντανό πράγμα - σχίστε τα πράγματα, προσθέστε πράγματα ή ξεκινήστε από το μηδέν εάν είστε τόσο διατεθειμένοι, λέει ο Larry. Και να είστε ανοιχτοί σε παραλλαγές αυτού που θέλετε να επιτύχετε. Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να πάρετε βίγκαν, μην χτυπήσετε τον εαυτό σας εάν είστε περισσότερο χορτοφάγος μετά από έξι μήνες περίπου.
«Μερικές φορές χάνουμε το γεγονός ότι έχουμε επιτύχει κάτι σπουδαίο, γιατί δεν μοιάζει ακριβώς όπως νομίζαμε», λέει ο Larry.
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, Εγγραφείτε στο newsletter μας!
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω