35 Διασκεδαστικές ιδέες καλοκαιρινής ημερομηνίας που θα αναζωογονήσουν τη σχέση σας
Σχέσεις & Αγάπη
Getty Images Αγκαλιά μπροστά από ένα καλή ταινία Netflix είναι υπέροχο. Επομένως, επισκέπτεστε ένα εστιατόριο που σας αρέσει για 40 χρόνια - είναι το αγαπημένο σας για έναν λόγο! Όμως, ενώ πολλά χαρούμενα ζευγάρια πιθανότατα θα έλεγαν ότι είναι ικανοποιημένοι να έχουν μια ρουτίνα, βοηθάει στην αλλαγή κρατήστε τη σπίθα ζωντανή . Οι ειδικοί λένε ότι ο ενθουσιασμός είναι ένας από τους βασικά στοιχεία για μια επιτυχημένη σχέση και τώρα που είναι επίσημα πλωτή πισίνα και χαριτωμένα ρούχα σεζόν, ήρθε η ώρα να τα πετάξετε άνετες ρόμπες και βγείτε έξω! Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια για διασκέδαση όταν ο καιρός ζεσταίνεται και το ίδιο ισχύει και για όσους έχουν κάνει κράτηση για ένα καλοκαίρι γεμάτο πρώτες ημερομηνίες . Είτε είστε περιπετειώδεις είτε προτιμάτε να μείνετε κοντά στο σπίτι, σας περιμένει το τέλειο ρομαντικό βράδυ - και μερικές από τις καλύτερες επιλογές είναι ακόμη δωρεάν. Με τη βοήθεια μερικών θεραπευτών ζευγαριών, έχουμε βρει 35 διασκεδαστικές ιδέες για καλοκαιρινές ημερομηνίες τα γυαλιά ηλίου σου και βγείτε εκεί.
Ήρωες ΕικόνεςGetty ImagesΠιάστε μια εξωτερική ταινία Πολλά τοπικά πάρκα και κέντρα κοινότητας παίζουν υπαίθριες ταινίες κατά τους καλοκαιρινούς μήνες - ή, ίσως και να είστε αρκετά τυχεροί που έχετε ένα θέατρο κοντά στο ξενοδοχείο. Το μπόνους σημειώνει εάν παίζει μια δράση ή μια τρομακτική ταινία - αυτοί οι τύποι ταινιών αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό, ο οποίος μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα έλξης και αγάπης, λέει. Μαρίσα Τ. Κοέν , αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας και συγγραφέας του Από το First Kiss στο Forever.
Getty ImagesΠάρτε μαθήματα μαγειρικής Είτε μαθαίνετε να φτιάχνετε ζυμαρικά είτε με παγωτό, ένα μάθημα μαγειρικής είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος δεσμός με τον σύντροφό σας . Η επίτευξη κάτι απελευθερώνει ντοπαμίνη και μας κάνει να νιώθουμε καλά, λέει ο θεραπευτής ζευγών Corrin Voeller. Η επίτευξη κάτι με τον σύντροφό σας έχει την υπέροχη παρενέργεια του εγκεφάλου σας που συνδέει τον σύντροφό σας με αυτά τα καλά συναισθήματα, εξηγεί.
Το Open Road Images / Aurora PhotosGetty ImagesΠηγαίνετε για πεζοπορία Απολαύστε το υπέροχο ύπαιθρο με τον σημαντικό σας, βρίσκοντας ένα μονοπάτι πεζοπορίας κοντά σας. Θα έχετε την ευκαιρία να δείτε μερικούς όμορφους ιστότοπους, ενώ θα ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον. «Όταν ένας σύντροφος αισθάνεται περιπετειώδης ή φοβισμένος και βγαίνει από τη ζώνη άνεσής του, αυτό δίνει στον άλλο σύντροφο την ευκαιρία να δείξει την προστατευτική του πλευρά», λέει η Rori Sassoon, ειδικός σχέσεων και συνιδρυτής της υπηρεσίας ζευγαρώματος. Αχλάδι από λευκόχρυσο .
Μιχαήλ ΚωνσταντίνοςGetty ImagesΝοικιάστε ποδήλατα Οι ημερομηνίες δεν χρειάζεται να ξοδεύουν πολλά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να νοικιάσετε ποδήλατα και να κάνετε βόλτα στην πόλη, να σταματήσετε σε μέρη που δεν έχετε ξαναδεί. «Αυτό θα σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε ότι η έλξη που αισθάνεστε για τον σύντροφό σας δεν είναι μόνο κάτι που αντιμετωπίζετε όταν έχετε ένα ακριβό γεύμα», λέει ο Byron Tully, συγγραφέας του Ο παλιός οδηγός χρημάτων για το γάμο .
Στο yeongsikGetty ImagesΔοκιμάστε μια νέα κουζίνα «Για να διατηρήσουμε τους ίδιους νευροδιαβιβαστές που ρέουν μέσω του εγκεφάλου και του σώματός σας που πυροδοτήθηκαν όταν συναντηθήκατε για πρώτη φορά, πρέπει να κάνετε νέες δραστηριότητες ή πράγματα που είναι λίγο συναρπαστικά», λέει ο σύμβουλος σχέσεων Δρ Sharon Cohen . Ανακατέψτε τα πράγματα δοκιμάζοντας μια κουζίνα που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν και παραγγείλετε κάτι που και οι δύο ανησυχείτε για φαγητό.
Όλιβερ ΦάρερGetty ImagesΠηγαίνετε στο Skydiving Δοκιμάστε κάτι έξω από τη ζώνη άνεσής σας - όπως αλεξίπτωτο. «Το γεγονός ότι εμπιστεύεσαι ο ένας τον άλλον αρκετά για να κάνεις αυτό το (κυριολεκτικό) άλμα, θα σε φέρει πιο κοντά», λέει ο ειδικός γνωριμιών Adrienne Selko . «Και το επίτευγμα να ξεπεραστεί ο φόβος μιας δραστηριότητας είναι ένα άλλο δομικό στοιχείο μιας σχέσης».
joe daniel τιμήGetty ImagesΚάντε ένα οδικό ταξίδι Δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε στο εξωτερικό για να νιώσετε ότι βρίσκεστε σε διακοπές. Οδηγήστε σε μια νέα πόλη κοντά σας και εξερευνήστε, προτείνει ο Cohen. Εάν μπορείτε, νοικιάστε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου και μείνετε τη νύχτα.
stellaleviGetty ImagesΕπισκεφθείτε ένα λούνα παρκ Η ζωή είναι γεμάτη σοβαρά πράγματα και τα ζευγάρια καταλήγουν συχνά να περνούν το χρόνο τους για να συζητήσουν βαριά θέματα όπως γονείς, οικονομικά, θέματα εργασίας, τοξικά μέλη της οικογένειας , και τις δουλειές του σπιτιού, λέει ο προξενητής και προπονητής σχέσεων Μισέλ Φράλεϊ . Η επίσκεψη σε ένα λούνα παρκ μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να θυμούνται ότι είναι φίλοι, καθώς και συνεργάτες - και οι φίλοι διασκεδάζουν μαζί.
Γουέστεντ61Getty ImagesΔοκιμάστε ένα μάθημα εξωτερικής άσκησης Η κοινή σωματική δραστηριότητα είναι επωφελής για τις ρομαντικές σχέσεις - συναισθηματικά και σωματικά, λέει η Δρ Dana Dorfman, PhD, ψυχοθεραπευτής και συν-οικοδεσπότης του podcast 2 μαμά στον καναπέ . «Ο συνδυασμός της βιασύνης της ενδορφίνης και της βελτιωμένης σωματικής υγείας βοηθά τα άτομα να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους και τους συντρόφους τους, ένα πλεονέκτημα για οποιαδήποτε σχέση». Ενώ ο καιρός είναι ακόμα ζεστός, δοκιμάστε γιόγκα δίπλα στην πισίνα ή επιβίβαση στο κουπί.
αμιπρωτόGetty ImagesΤρέξτε σε έναν αγώνα Εγγραφείτε για έναν τοπικό αγώνα δρόμου. Αν και ο ίδιος ο αγώνας είναι ο τελικός στόχος, θα απολαύσετε πολλές ημερομηνίες μαζί ενώ προπονείστε. Επειδή μια συλλογική πρόκληση έχει ότι «είμαστε σε αυτό μαζί» νοοτροπία, η εμπειρία μπορεί να ενισχύσει τα συναισθήματα οικειότητας και να εντείνει έναν δεσμό, λέει ο Dorfman.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesΠηγαίνετε Stargazing «Μερικές φορές το πιο ευεργετικό πράγμα που μπορεί να κάνει ένα ζευγάρι για τη σχέση τους είναι να αφήσουν το ένα στο άλλο να σταματήσει να σκέφτεται υπερβολικά, υπερβολικά και απλά είναι », λέει η Fraley. Κάτι τόσο απλό όσο το να κατευθύνεσαι σε ένα σκοτεινό σημείο και να κοιτάς τον νυχτερινό ουρανό μπορεί να είναι μια απίστευτα ρομαντική εμπειρία.
nd3000Getty ImagesΔιοργανώστε έναν αγώνα τένις ζευγών Κανείς δεν είπε ότι δεν μπορείτε να συμπεριλάβετε άλλους στην ημερομηνία σας. «Το να παρουσιάζεις τον εαυτό σου ως ζευγάρι σε κοινωνικές καταστάσεις είναι μια εμπειρία συγκόλλησης», λέει η Fraley. «Εσείς και ο σύντροφός σας μπαίνετε στην κοινωνική σκηνή ως ομάδα και αυτό δημιουργεί μια αίσθηση ενότητας». Προσκαλέστε ένα άλλο ζευγάρι για μια μέρα φιλικού διαγωνισμού - ο ηττημένος αγοράζει ποτά.
pinepixGetty ImagesΠαρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα Περνάμε πολύ χρόνο στο δικό μας απασχολημένα μυαλά και σκέψεις , που μπορεί να μας απομονώσει, λέει ο εμπειρογνώμονας σχέσεων Jacqui Olliver. Ξυπνήστε νωρίς για να πάρετε μαζί την ανατολή ή παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα απολαμβάνοντας ένα ποτήρι κρασί. «Κρατώντας τα χέρια ενώ μοιράζεστε συνειδητά την ομορφιά της ανατολής ή του ηλιοβασιλέματος επαναφέρετε την εστίασή σας στο να είστε παρόντες ο ένας με τον άλλον που ενισχύει τον δεσμό σας».
vgajicGetty ImagesΠηγαίνετε στην αναρρίχηση Η ορειβασία απαιτεί ομαδική εργασία και εμπιστοσύνη, που είναι ζωτικής σημασίας για επιτυχημένες σχέσεις, λέει ο αδειούχος ψυχολόγος Michele Leno, Ph.D. Επιπλέον, θα απελευθερώσετε αυτές τις ενδορφίνες που νιώθουν καλά καθώς ασκείτε ιδρώτα.
Philip Lee HarveyGetty ImagesΕχουν ένα πικ-νικ Μην υποτιμάτε την αξία ενός ήσυχου γεγονότος, όπως ένα πικνίκ κατά την ημερομηνία του πάρκου. «Αυτά τα είδη ημερομηνιών επιτρέπουν τις οικείες συνομιλίες που οδηγούν σε βαθιές συναισθηματικές συνδέσεις και ένα θεμέλιο φιλίας», λέει Ντέβον Γιώργος , εγγεγραμμένος κοινωνικός λειτουργός και ψυχοθεραπευτής.
καρυριόλιεςGetty ImagesΠηγαίνετε σε ένα παιχνίδι μπέιζμπολ Έχετε μια κοινή αγάπη για μια συγκεκριμένη αθλητική ομάδα; Προχωρήστε στο πάρκο για το βράδυ. Οι ισχυρές σχέσεις είναι αυτές που έχουν την αίσθηση «εμάς», «εμείς» ή «ομάδα», λέει ο Jorge. Αυτή η ενότητα βοηθά στην οικοδόμηση μιας αίσθησης συνάφειας και είναι πολύ ευεργετική για τα ζευγάρια, εξηγεί.
Γουέστεντ61Getty ImagesΠηγαίνετε για μια βόλτα νωρίς το πρωί Μπορεί να είστε γκρινιάρης, αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να πείτε για την ηρεμία και την ηρεμία που αντιμετωπίζετε τις πρώτες πρωινές ώρες. «Είναι μια υπέροχη στιγμή να μοιραστείτε τα όνειρα και τις φαντασιώσεις σας καθώς περπατάτε μαζί», λέει ο Olliver. «Συνδυάζοντας την απόλαυσή σας τώρα και αισθάνεστε την ευτυχία των μελλοντικών σας εαυτών, εκπαιδεύετε το μυαλό σας για να παραμείνετε στο μονοπάτι της ανταμοιβής. Αυτό αυξάνει φυσικά τα επίπεδα ντοπαμίνης και οξυτοκίνης σας, ενισχύοντας έτσι τη σχέση σας ». Είναι επίσης ένας φθηνός τρόπος για να περάσετε χρόνο μαζί.
Johner ΕικόνεςGetty ImagesΠαίξτε Mini Golf Όσο περισσότερη διασκέδαση έχετε στη σχέση σας, τόσο πιο θετικά αισθάνεστε για τον σύντροφό σας, λέει ο Jorge. Προγραμματίστε ημερομηνίες που επικεντρώνονται σε διασκεδαστικές δραστηριότητες - όπως ένα απογευματινό παιχνίδι μίνι γκολφ - για να δημιουργήσετε αναμνήσεις μέσω γέλιου και ανόητης.
ljubaphotoGetty ImagesΕπισκεφθείτε ένα δωμάτιο διαφυγής Μια πρόκληση ενθαρρύνει τους εταίρους να εμπιστεύονται, να υποστηρίζουν και να βασίζονται ο ένας στον άλλο, λέει ο Dorfman. Υπάρχουν τόνοι δωματίων διαφυγής σε όλη τη χώρα και είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα δημιουργίας ομάδων. Μπόνους: Είναι επίσης μια υπέροχη ημερομηνία διπλού ή τριπλού.
ουρανοξύστηςGetty ImagesΑποκτήστε ένα μασάζ ζευγαριού Υπάρχει άφθονη έρευνα που υποστηρίζει τη σημασία της σωματικής αφής στη συναισθηματική, ψυχική και σωματική υγεία μας, λέει ο Jorge. «Δεν χρειάζεται να είναι βαθιά οικείο, ακόμη και μια απλή πινελιά παρέχει ένα επίπεδο φυσικής εγγύτητας που ωφελεί όλα τα στάδια της σχέσης». Επισκεφτείτε το τοπικό σπα ή προγραμματίστε ένα μασάζ στο σπίτι χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή σαν Ζελ .
Getty ImagesΕθελοντής Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πλησιάσετε τον σύντροφό σας είναι να κάνετε κάτι για κάποιον άλλο. 'Αντί να ανησυχείτε για όλα όσα δεν έχετε και οι δύο, είστε εστιάζοντας στην ευγνωμοσύνη », λέει ο Sassoon. 'Αυτό δείχνει στο σύντροφό σας ότι έχετε συμπόνια και ενσυναίσθηση για τους ξένους.'
cdwheatleyGetty ImagesΠηγαίνετε Skinny-Dipping «Θέλω να προτείνω στους πελάτες μια εβδομαδιαία ιδέα για κάτι που ονομάζω Happy Naked Fun Time», λέει η Jennifer Gunsaullus, PhD, κοινωνιολόγος, σεξολόγος και συγγραφέας του επερχόμενου βιβλίου Από την τρέλα έως τη συνειδητότητα: Επανεφεύγοντας το σεξ για τις γυναίκες . «Προορίζεται ως τρόπος να βεβαιωθείτε ότι συνδέεστε φυσικά και στενά μεταξύ τους, αλλά χωρίς πίεση ή προσδοκίες». Ο Gunsaullus προτείνει να ρυθμίσετε ένα χρονοδιακόπτη για 45 λεπτά, εξαλείφοντας όλες τις περισπασμούς, στη συνέχεια να γδυθείτε και να συμμετάσχετε σε μη δομημένο χρόνο παιχνιδιού μαζί. Το Skinny-εμβάπτιση σίγουρα πληροί τις προϋποθέσεις.
Petri OeschgerGetty ImagesΠηγαίνετε στο γευσιγνωσία κρασιού Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας σε μια μέρα γευσιγνωσίας κρασιού - ακόμα κι αν προτιμάτε πραγματικά την μπύρα. «Κάνοντας δραστηριότητες που αγαπά ο σύντροφός μας, αλλά δεν το κάνουμε, δείχνει την προθυμία μας να κάνουμε θυσίες και συμβιβασμούς, ενώ χτίζουμε το βάθος στις σχέσεις», λέει ο Jorge.
ΓκεόργκιεβιτςGetty ImagesΔοκιμάστε μια βόλτα με βάρκα Ποιος καλύτερος τρόπος για να περάσετε ένα καλοκαιρινό απόγευμα από το να βγείτε έξω στο νερό; Κάντε μια βόλτα με ένα μικρό καράβι - με βάρκα με κουπιά, καγιάκ ή μηχανοκίνητο σκάφος, λέει ο ψυχίατρος Κάρολ Λίμπερμαν . «Αυτό θα δημιουργήσει οικειότητα, γιατί θα νιώσετε σαν να είστε μόνοι οι δύο σε αυτόν τον πλανήτη».
Julien McRobertsGetty ImagesΠροχωρήστε στην αγορά αγροτών Δεν χρειάζεται να βγείτε για μια υπέροχη βραδιά. Κάντε μια πρωινή βόλτα στην αγορά των αγροτών με την πρόθεση να επιλέξετε συστατικά για δείπνο. Στη συνέχεια, βάλτε τα παιδιά νωρίς για ύπνο και κάντε προετοιμασία γευμάτων μια συνεργατική προσπάθεια. Η κλασική ημερομηνία δείπνου δεν γερνά ποτέ και καλλιεργεί ποιοτική συνομιλία με περιορισμένη απόσπαση της προσοχής, λέει η Kate MacLean, ειδικός σχέσεων για την εφαρμογή γνωριμιών Πολλα ψαρια . Δεν υπάρχει αγορά κοντά; Προσπαθήστε μια εφαρμογή παράδοσης γεύματος .
ΜητέραGetty ImagesΑφεθείτε σε μια ανίχνευση φορτηγών τροφίμων Πηγαίνουν οι μέρες που τα φορτηγά τροφίμων πρόσφεραν μόνο χοτ-ντογκ και κουλουράκια. Έχουν γίνει μια εθνική τάση στο τα τελευταία χρόνια , προσφέροντας στους ανθρώπους έναν απλό τρόπο για να δοκιμάσετε τα πιο νόστιμα (και πιο μοντέρνα) σνακ στην πόλη ή την πόλη σας. Καθώς παίρνετε διαδοχικές δειγματοληψίες με ένα ρολό αστακού ή κορεάτικο taco, μπορείτε να συνδυάσετε την προσπάθεια να δοκιμάσετε κάτι νέο μαζί με τα οφέλη της κοινής σωματικής δραστηριότητας - σκεφτείτε να περπατήσετε ή να κάνετε ποδηλασία στην πορεία σας.
Getty Images Περιηγηθείτε σε μια υπαίθρια αγορά Υπάρχει πραγματικά ένα μπιχλιμπίδι για την ικανοποίηση κάθε ενδιαφέροντος σε μια καλή υπαίθρια υπαίθρια αγορά. Και τόσα πολλά τραπέζια γεμάτα υπέροχα ευρήματα για ταξινόμηση: Αντίκες, vintage παιχνίδια, κοσμήματα, το ονομάζετε. Μπορείτε ακόμη να ανακαλύψετε αντικείμενα που θα θέλατε να δημιουργήσετε μια συλλογή μαζί, όπως αναδευτήρες αλατιού και πιπεριού. Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή ημερομηνίας χαμηλού κόστους - δεν χρειάζεται να το κάνετε αγορά τα είδη που παρακολουθείτε.
Τόμας ΜπάγουικΣωληνώστε έναν ποταμό Lazy (ή Not-So-Lazy) Ένα χαλαρό float δίνει σε εσάς και τον σύντροφό σας χρόνο να γνωριστούν καλύτερα (γιατί να μην παίξετε ένα γύρο) ποτέ δεν έχω ποτέ ;) ενώ κτυπάμε τη θερμότητα. Κάντε ένα πικνίκ από αυτό με τη βοήθεια ενός επιπλέον ψυγείο . Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε λίγη συγκίνηση και Αυξήστε αυτά τα επίπεδα οξυτοκίνης αναζητώντας ένα ποτάμι που παίρνει ελαφρώς ασταθές με ορμητικά σημεία ποταμού.
Φωτογραφία του Jacky ParkerGetty ImagesΠηγαίνετε στη συλλογή φράουλας Τίποτα δεν φέρνει δύο ανθρώπους πιο κοντά σαν ένα καλό παιχνίδι της φράουλας (και όχι, αυτό δεν είναι ευφημισμός). Σύμφωνα με ένα Μελέτη 2019 , το να περνάς χρόνο στη φύση έχει ένα αποτέλεσμα μείωσης του άγχους και η βόλτα στα φυτά για να αναζητήσεις το τέλειο κόκκινο κόσμημα είναι τόσο χαλαρωτική όσο και επιβραβευμένη — μπορείς να τροφοδοτήσεις ο ένας τον άλλον τους κυριολεκτικούς καρπούς της εργασίας σου μετά. Απλά μην ξεχνάς το καπέλο σου !
δικαστήριοGetty Images«Crash» μια πισίνα ξενοδοχείου για την ημέρα Ενώ η βιασύνη της καταπάτησης κάνει ακούγεται λίγο σέξι, απλά δεν μπορούμε να προτείνουμε μια ημερομηνία που θα σας κάνει να ξεκινάτε ιδιωτικές εγκαταστάσεις. Ευτυχώς, το εφαρμογή ταξιδιού Το Dayuse σας συνδέει με ξενοδοχεία που θα σας επιτρέψουν να νοικιάσετε χρόνο για λίγες μόνο ώρες, ώστε εσείς και η ημερομηνία σας να απολαύσετε ο ένας τον άλλον δίπλα στην πισίνα με υπηρεσία ποτών και πετσετών.