Φυσικά συμπτώματα του ανοίγματος του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος

Αυτοβελτίωση

Το σώμα μας χωρίζεται σε επτά τσάκρα – το Crown Chakra ή Sahasrara που βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού μέχρι το Root Chakra ή Muladhara που βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Τα υπόλοιπα είναι Τσάκρα τρίτου ματιού (Ajna chakra), το Τσάκρα του λαιμού (τσάκρα Visuddha), Τσάκρα καρδιάς (Αναχάτα), Τσάκρα ηλιακού πλέγματος (Μανιπούρα) και το Ιερό Τσάκρα (Σβαντιστάνα τσάκρα).

Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα που είναι υπεύθυνα για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Αυτά τα ενεργειακά κέντρα αντιστοιχούν σε κύρια όργανα, οστά, ιστούς, αρθρώσεις και δέσμες νεύρων στην περιοχή. Όταν είναι σε καλή υγεία, τα τσάκρα επιτρέπουν την κίνηση της ενέργειας μέσα τους και σε όλο το σώμα. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες και τη διατήρηση της ισορροπίας.

Ωστόσο, λόγω διαφόρων δραστηριοτήτων, τα τσάκρα μπορεί να μπλοκαριστούν. Όταν ένα τσάκρα είναι μπλοκαρισμένο και εκτός ισορροπίας, μπορεί να εμφανίσετε σωματικά ή συναισθηματικά συμπτώματα. Για τη συνολική μας ευεξία, είναι επιτακτική ανάγκη να κρατάμε τα τσάκρα ανοιχτά και σε τέλεια ισορροπία.

Αυτό το άρθρο εστιάζει στο τσάκρα του ηλιακού πλέγματος. Εδώ θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πού βρίσκεται το ηλιακό πλέγμα, το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος που σημαίνει, τι είναι υπεύθυνο το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, πώς να εξισορροπήσετε το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, πώς να καθαρίσετε ένα τσάκρα ηλιακού πλέγματος και σημάδια του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος άνοιγμα.

Βασικές πληροφορίες για το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος

Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος ή τσάκρα Manipura ή τσάκρα του στομάχου βρίσκεται στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, που βρίσκεται στο κοίλωμα του στομάχου μπροστά από την αορτή. Είναι ένα πολύπλοκο σύστημα νεύρων που αποτελεί μέρος του συμπαθητικού νευρικού συστήματος. Το στομάχι, το συκώτι, τα έντερα, η χοληδόχος κύστη, ο σπλήνας και το πάγκρεας είναι τα κύρια όργανα του τσάκρα.

Το Manipura στα σανσκριτικά σημαίνει η πόλη των κοσμημάτων.

Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος σχετίζεται με το προσωπικό σας σύστημα ισχύος και την αυτοεκτίμησή σας. Είναι η έδρα του εγώ, του θυμού και της δύναμης. Είναι υπεύθυνο για την ευτυχία, τη διαύγεια της σκέψης, τη σοφία, την ισορροπία και την ευκινησία σας. Η συνολική ψυχική σας ευεξία ελέγχεται από αυτό το τσάκρα.

Όταν το τσάκρα είναι ανοιχτό και ισορροπημένο, θα είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Θα μάθετε από τα λάθη σας και θα είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Όταν το τσάκρα είναι μπλοκαρισμένο ή εκτός ισορροπίας, οδηγεί σε αρνητικές σκέψεις, χαμηλά επίπεδα αυτοπεποίθησης και αισθάνεστε χαμένοι.

Οι επιπτώσεις ενός μπλοκαρισμένου τσάκρα γίνονται αισθητές και στη σωματική σας υγεία. Φούσκωμα, ναυτία, κράμπες στο στομάχι, έλκη και καούρα είναι συμπτώματα ενός μη συντονισμένου τσάκρα του ηλιακού πλέγματος.

Ένα μπλοκαρισμένο τσάκρα δεν σας επιτρέπει να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο. Πρέπει να έχετε ένα ισορροπημένο και ανοιχτό τσάκρα για να είστε χαρούμενοι, γεμάτοι αυτοπεποίθηση και ικανοποιημένοι.

Πώς να διατηρήσετε το Solar Plexus Chakra σε καλή υγεία;

Η υγεία ενός τσάκρα απαιτεί συνεχή δουλειά. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το αφήσετε μόνο και μόνο επειδή είναι ανοιχτό και ισορροπημένο τώρα. Απαιτείται τακτική συντήρηση για να διατηρείται σε καλή υγεία.

Καθώς το τσάκρα σχετίζεται τόσο με τη σωματική όσο και με την ψυχική σας υγεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο για να εξασφαλίσετε ισορροπία στο τσάκρα. Μερικές από τις κοινές μεθόδους για να διατηρήσετε το τσάκρα του ηλιακού σας πλέγματος σε ισορροπία είναι:

• Σωματικές προπονήσεις
• Γιόγκα ειδικά για την περιοχή του ηλιακού πλέγματος
• Αναπνευστικές ασκήσεις όπως η πραναγιάμα
• Διαλογισμός τσάκρα
• Διαλογισμός Binaural beats
• Αρωματοθεραπεία με κέδρο, λεβάντα και δεντρολίβανο
• Θεραπεία κρυστάλλων με μάτι της τίγρης, κεχριμπάρι, κιτρίνη ή κίτρινη τουρμαλίνη
• Επαναλαμβανόμενες επιβεβαιώσεις που σχετίζονται με το τσάκρα
• Επιλέγοντας αμυλούχα, κίτρινα και εύπεπτα τρόφιμα όπως μπανάνα, ανανάς και σκουός
• Σύνδεση με τη φύση και περνώντας χρόνο στον ήλιο
• Δοκιμάζετε νέα πράγματα για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση και την αυτοπεποίθησή σας

Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ή περισσότερα από την παραπάνω λίστα. Αυτό που λειτουργεί για έναν μπορεί να μην λειτουργεί για άλλον. Ακούστε το σώμα σας και επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει.

Ο διαλογισμός του τσάκρα περιλαμβάνει την εστίαση σε ένα τσάκρα τη φορά. Η Αρωματοθεραπεία είναι ένα ολιστικό σχέδιο θεραπείας που χρησιμοποιεί φυσικά φυτικά εκχυλίσματα για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας. Το Crystal healing είναι μια εναλλακτική θεραπεία που περιλαμβάνει τη χρήση κρυστάλλων ή λίθων για θεραπευτικούς σκοπούς. Καθώς το χρώμα του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος είναι κίτρινο, χρησιμοποιούνται οι ίδιοι χρωματιστές πέτρες και πολύτιμοι λίθοι.

Οι επιβεβαιώσεις είναι θετικές δηλώσεις για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας, την αυτοεκτίμησή σας και την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Οι στάσεις της γιόγκα που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για το ηλιακό πλέγμα είναι η πόζα τόξου (Dhanurasana), η πόζα βάρκας (Navasana), η στάση κόμπρα (Bhujangasana) και η πόζα αντίστροφης σανίδας (Purvottanasana).

Μπορεί επίσης να θέλετε να ρίξετε μια ματιά στον οδηγό μας για τις εκατοντάδες θεραπείες επιβεβαιώσεις τσάκρα ηλιακού πλέγματος .

Το Kapalabhati Pranayama ή Breath of Fire είναι εξαιρετικό για να ασκήσετε το ηλιακό σας πλέγμα και να το διατηρήσετε σε καλή υγεία.

Σημάδια του ανοίγματος του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος

Έτσι, νιώθετε ότι το τσάκρα του ηλιακού σας πλέγματος είναι μπλοκαρισμένο και αρχίζετε να ακολουθείτε μία ή περισσότερες ρουτίνες για να ξεμπλοκάρετε το τσάκρα. Θα θέλατε να μάθετε πόση πρόοδο έχετε κάνει στην προσπάθεια. Σίγουρα θα θέλατε να μάθετε αν το τσάκρα ανοίγει και η καλή του υγεία έχει αποκατασταθεί.

Ας περάσουμε από τα σημάδια που θα μας πουν ότι το τσάκρα του ηλιακού σας πλέγματος βρίσκεται σε τέλεια ισορροπία τώρα.

Στην πραγματικότητα, είναι εύκολο. Ακριβώς όπως αισθανθήκατε ότι το τσάκρα σας είναι μπλοκαρισμένο, θα ξέρετε επίσης ότι είναι ανοιχτό. Περισσότερο από τη διαίσθησή σας, μπορείτε να προσέξετε αυτά τα σημάδια για να βεβαιωθείτε ότι είναι ανοιχτά και στο ξεκάθαρο.

1. Αϋπνία

Μπορεί να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τη νύχτα. Αν και νιώθετε κουρασμένοι και νυσταγμένοι, ο ύπνος είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Συνεχίζεις να πετάς και να γυρνάς το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας. Το άνοιγμα του τσάκρα είναι μια δύσκολη εμπειρία. Μπορεί να σας προκαλέσει δυσφορία και διαταραχές στη ρουτίνα σας. Αλλά μην ανησυχείτε. Θα μπορείτε να απολαύσετε ξεκούραστο ύπνο όταν το τσάκρα είναι πλήρως ανοιχτό και ισορροπημένο.

2. Αίσθημα παλμών και δονήσεις

Μπορεί να νιώσετε ρίγη και τρέμουλο. Και πάλι, το άνοιγμα του τσάκρα είναι μια σκληρή πράξη και όλα αυτά αποτελούν μέρος της. Όταν το τσάκρα μπλοκάρεται, πολλή ενέργεια παγιδεύεται στο τσάκρα. Όταν αρχίσει να ανοίγει, η κλειστή ενέργεια θα βρει επιτέλους μια απελευθέρωση. Το ρίγος, οι αίσθημα παλμών και οι σπασμοί είναι απλώς σημάδια της παγιδευμένης ενέργειας που διαφεύγει.

3. Απώλεια όρεξης

Μπορεί να χάσετε την όρεξή σας. Όταν το σώμα σας εργάζεται πολύ σκληρά για να ανοίξει το τσάκρα και να λειτουργεί καλά, πολλές άλλες συνήθεις σωματικές λειτουργίες όπως η όρεξη και η πέψη μπορεί να μην λειτουργούν καλά. Ωστόσο, θα πρέπει να καταβάλετε επιπλέον προσπάθεια για να ξεπεράσετε την έλλειψη όρεξης και να διασφαλίσετε ότι τρώτε το σωστό είδος διατροφής, καθώς το σώμα σας τις χρειάζεται για να λειτουργήσει καλά.

4. Ζάλη

Μπορεί να αισθάνεστε αδύναμοι και κουρελιασμένοι. Κάτι που συνδυάζεται με δονήσεις και ταχυπαλμία. Καθώς η παγωμένη ενέργεια προσπαθεί να απελευθερωθεί και περνά μέσα από τα τσάκρα για να βρει μια απελευθέρωση, η διαδικασία γίνεται βαθιά αισθητή στο σώμα σας. Καθώς το σώμα σας προσπαθεί να προσαρμοστεί στα νέα επίπεδα ενέργειας, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο ζαλισμένοι ή ακόμα και ζαλισμένοι.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ή να ασχοληθείτε με αυτό. Αυτό είναι ένα προσωρινό συναίσθημα. Καθώς η περιορισμένη ενέργεια απελευθερώνεται πλήρως και αποκαθίσταται η ισορροπία στο τσάκρα, θα αρχίσετε να νιώθετε ξανά φυσιολογικοί. Ωστόσο, θα σας βοηθούσε αν μπορείτε να το αντέξετε για όλη τη διάρκεια.

5. Ναυτία

Και πάλι, αυτό είναι ένα άλλο σημάδι των επιπέδων ενέργειας που πέφτουν στο τσάκρα σας καθώς η παγιδευμένη ενέργεια βρίσκει απελευθέρωση όταν ανοίγει. Αυτή η φάση είναι βραχύβια. Μπορείτε να δοκιμάσετε σπιτικές θεραπείες για να κρατήσετε υπό έλεγχο την αίσθηση ναυτίας. Κράτα το κεφάλι σου κάτω και βγάλε το.

6. Μεταβλητά επίπεδα ενέργειας

Καθώς το τσάκρα ανοίγει και η πλεονάζουσα ενέργεια βρίσκει την απελευθέρωσή της, μπορεί να αντιμετωπίσετε κυμαινόμενα επίπεδα ενέργειας για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό θα διαρκέσει μέχρι να σταθεροποιηθούν τα πράγματα. Μην εκπλαγείτε αν αισθάνεστε κουρασμένοι να σηκωθείτε το πρωί ή να κάνετε ακόμη και τις πιο απλές εργασίες. Χαλαρώστε για λίγο μέχρι να ηρεμήσουν τα πράγματα.

Το άνοιγμα του τσάκρα, ειδικά αυτό του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, δεν είναι εύκολο να το χάσετε. Τα ενδεικτικά σημάδια του ανοίγματος του τσάκρα είναι τόσο εμφανή στις καθημερινές σας δραστηριότητες που ακόμα κι αν δεν προσέχετε, θα το μάθετε.

Όλα αυτά τα σημάδια θα εξαφανιστούν και μπορείτε να επιστρέψετε στο φυσιολογικό όταν το τσάκρα είναι πλήρως ανοιχτό.

Για περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα, ανατρέξτε στο άρθρο μας εκκαθάριση τσάκρα για αρχάριους .