500 πράγματα για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες σήμερα
Αυτοβελτίωση
Η ευγνωμοσύνη είναι καλή. Για τον δωρητή αλλά και για τον παραλήπτη. Τα οφέλη του είναι αμέτρητα και αμέτρητα.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά του παρέχοντάς μας τα πιο περιζήτητα και άπιαστα πράγματα στη ζωή – ευτυχία, ικανοποίηση και ψυχική ηρεμία.
Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε δεδομένα και τους ανθρώπους γύρω μας, ακόμη και αφού έχουμε επίγνωση των πλεονεκτημάτων της άσκησης της ευγνωμοσύνης. Μπορούμε να βρούμε πολλές δικαιολογίες για αυτό – η πολύ απασχολημένη για παύση και σκέψη είναι η πιο συνηθισμένη από αυτές.
Η συμπερίληψη της ευγνωμοσύνης στη συμπεριφορά σας χρειάζεται λίγο χρόνο και προσπάθεια στην αρχή. Μόλις γίνει μέρος της ρουτίνας σας, θα ήταν πιο εύκολο.
Οι ασκήσεις ευγνωμοσύνης επινοήθηκαν για να σας βοηθήσουν να απλοποιήσετε την άσκηση της ευγνωμοσύνης. Μια τέτοια άσκηση είναι η λίστα ευγνωμοσύνης. Είναι μια λίστα με πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες.
Η λίστα ευγνωμοσύνης μπορεί να λειτουργήσει ως προτροπή για να προκαλέσει το αίσθημα της ευγνωμοσύνης μέσα σας. Μπορείτε να διαβάσετε τη λίστα ως έχει ή να τα γράψετε θετικές καθημερινές επιβεβαιώσεις να επαναλαμβάνεται όσο πιο συχνά γίνεται.
Όταν χρησιμοποιείτε τη λίστα ευγνωμοσύνης, υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες στη ζωή.
Εδώ είναι μια περιεκτική λίστα με πράγματα για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες σήμερα.
Πίνακας περιεχομένων
Πράγματα για τον εαυτό σας για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες
Το να εκτιμάτε τις καλές σας ιδιότητες είναι το κλειδί για μια θετική και χαρούμενη νοοτροπία. Είναι εύκολο να αγνοηθούν και θεωρούνται δεδομένα. Κοιτάξτε προς τα μέσα και αναγνωρίστε τα δυνατά σας σημεία.
- Το να είσαι ζωντανός - Η ζωή είναι πράγματι όμορφη
- Καλή υγεία – Ακόμα κι αν δεν είστε 100% καλά, υπάρχει πάντα κάτι για το οποίο να είστε ευγνώμονες
- Καλό σώμα – Η σκληρή δουλειά φέρνει πάντα αποτελέσματα
- Μοναδικότητα – Εκτιμήστε το γεγονός ότι είστε ξεχωριστοί και ξεχωριστοί
- Ταυτότητα – Να είστε περήφανοι για αυτό που είστε
- Δυνατά σημεία – Να είστε περήφανοι για τα δυνατά σας σημεία
- Σεβασμός – Τελικά ο σεβασμός γεννά σεβασμό
- Υγιές σώμα – Άφθονη απόδειξη των αφοσιωμένων προσπαθειών σας στη συνειδητή διατροφή σε όλη τη ζωή
- Καλές προθέσεις – Αυτό είναι το μόνο που έχει σημασία
- Συγχώρεση – Βοηθά στην αποκατάσταση των σχέσεων
- Εστίαση – Το χρειάζεστε για να πετύχετε στις προσπάθειές σας
- Ευτυχισμένη στάση – Η ζωή είναι πολύ μικρή για να είσαι συνέχεια σοβαρός
- Οι ρίζες σας – Είστε αυτό που είστε λόγω της καταγωγής σας
- Στάση Can-do – Το κλειδί για την επιτυχία στη ζωή
- Νοοτροπία να μην τα παρατάς ποτέ – Η επιτυχία έρχεται σε αυτούς που επιμένουν
- Θετική νοοτροπία – Τίποτα δεν είναι αδύνατο
- Ενσυναίσθηση – Το να αισθάνεσαι αυτό που νιώθουν οι άλλοι είναι μια χρήσιμη κοινωνική δεξιότητα
- Φιλική προσωπικότητα – Διευκολύνει τους άλλους να πλησιάσουν και να ζητήσουν βοήθεια
- Εργατική στάση – Ποτέ μην συμβιβάζεστε με τίποτα λιγότερο από τις προσδοκίες σας
- Ειλικρίνεια – Αυτό μπορεί να σας κερδίσει μακροχρόνιες φιλίες
- Μη επικριτική στάση – Η αποδοχή των άλλων για αυτό που είναι είναι ένα χρήσιμο χαρακτηριστικό
- Ανοιχτότητα – Ανοίγει πολλές πόρτες για εσάς
Πράγματα για την οικογένεια και τους φίλους για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες
Αυτοί είναι οι άνθρωποι που σας προσφέρουν αγάπη άνευ όρων και σας αποδέχονται χωρίς να σας επικρίνουν. Κολλάνε μαζί σου σε χοντρά και λεπτά και είναι πάντα εκεί για σένα. Το να δείχνετε εκτίμηση για όλα όσα έχουν κάνει για εσάς είναι μια μικρή αλλά σημαντική χειρονομία από την πλευρά σας.
- Η μητέρα σου – Η ζωογόνος, ευγενική, συμπονετική, αξιόπιστη και τα πάντα γνωρίζει
- Ο πατέρας σου – Ο υποστηρικτικός, πιστός, ανοιχτόμυαλος, δάσκαλος, πειθαρχικός και άνευ όρων αγάπη
- Τα αδέρφια σας – Η σχέση είναι ένα μοναδικό μείγμα αληθινής στοργής και έντονου μίσους
- Οι παππούδες και οι γιαγιάδες σας – Γονείς χωρίς δεσμούς
- Η ευρύτερη οικογένειά σας - Πάντα εκεί όταν τη θέλετε
- Τα παιδιά σας – Οι λαμπαδηδρόμοι της κληρονομιάς σας
- Τα εγγόνια σας – Μια σχέση καθαρής αγάπης
- Τα πεθερικά σας – Αυτή η ιδιαίτερη σχέση αγάπης-μίσους που αποκτάτε με γάμο
- Ο καλύτερος/η κολλητός σας – Το μεγαλύτερο δώρο που δόθηκε σε όλους μας
- Η γυναίκα/σύζυγός σας – Το άτομο με το οποίο επιλέξατε να μοιραστείτε τη ζωή σας
- Η φίλη/ο φίλος σου – Η θέα τους κάνει την καρδιά σου να χαζεύει
- Ο αρραβωνιαστικός σας – Περιμένετε με ανυπομονησία να εδραιώσει τη σχέση σας
- Συγκάτοικοι – Η οικογένεια μακριά από το σπίτι
- Οι καλύτεροι φίλοι για πάντα - «μέχρι ο θάνατος να μας χωρίσει
- Ερωτεύεσαι – Αυτό το μεθυστικό συναίσθημα που σε κάνει να γεμίζεις ενθουσιασμό και αχαλίνωτη ευτυχία
- Υποστήριξη της οικογένειας – Πώς μπορούμε να επιβιώσουμε χωρίς αυτήν;
- Δια βίου φιλίες – Κάντε τη ζωή πιο νόημα
- Παιδικό γέλιο – Η αθωότητα και η καθαρή χαρά μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση σε ελάχιστο χρόνο
- Όταν τα παιδιά σας λένε ότι είστε το πρότυπό τους
- Ανακαλύπτεις ανθρώπους που σε καταλαβαίνουν
- Ένα άτομο που φέρνει το καλύτερο από εσάς
- Κάποιος που σε παρακινεί
- Συνάντηση ή συνομιλία με παλιούς φίλους
- Κάποιος ανοιχτόμυαλος
- Η κλήση ή ένα μήνυμα από έναν φίλο που χάθηκε εδώ και καιρό
- Βαθιές συζητήσεις για το νόημα της ζωής
- Χρόνος με τον παππού και τη γιαγιά
- Η υπέροχη μυρωδιά ενός νεογέννητου μωρού
- Ποιοτικός χρόνος με τους γονείς
Πράγματα στη ζωή που πρέπει να μάθετε να εκτιμάτε
Συχνά, τείνουμε να χάνουμε τα μάτια μας από το πλήθος των ευλογιών στη ζωή μας. Ενώ έχουμε εμμονή με τα πράγματα που μας λείπουν, παραβλέπουμε αυτά που ήδη κατέχουμε. Η αναγνώριση και η αναγνώρισή τους μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε στη ζωή.
- Στενή φιλία – Ένα από τα λίγα πράγματα στη ζωή για τα οποία αξίζει να ζεις
- Ελευθερία επιλογής – Δεν είναι πολλοί οι τυχεροί που το έχουν αυτό
- Lazy weekends – Ο χρόνος που έχετε κάθε εβδομάδα για να απολαύσετε τη ζωή
- Διακοπές – Η ώρα για ανόθευτη διασκέδαση
- Ταξίδια – Κάτι που προσθέτει αξία στη ζωή
- Τραπεζικό υπόλοιπο – Φυσικά, θέλετε περισσότερα, αλλά θα μπορούσε να ήταν χειρότερα
- Κατοικίδια - Σας διδάσκουν την αληθινή έννοια της αγάπης και της πίστης
- Λάθη – Αν όχι για αυτά, μπορεί να μην είχαμε μάθει πολλά πράγματα στη ζωή
- Εκπαίδευση – Ανοίγει πολλές πόρτες
- Ικανότητα ανάγνωσης – Πού θα ήσουν χωρίς αυτό
- Αυτοκίνητα – Ένα απαραίτητο αξεσουάρ που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη δουλειά σας πιο γρήγορα
- Χρόνος – Συχνά μαθαίνουμε την αξία του αφού χαθεί
- Καθαρό νερό – Δεν έχουν πολλοί άνθρωποι πρόσβαση σε αυτό το πολύτιμο αγαθό
- Πόνος – Ούτε πόνος ούτε κέρδος ούτε ευχαρίστηση
- Ελευθερία του λόγου – Δίκαιο με σκληρή μάχη. Ποτέ να μην θεωρείται δεδομένο
- Σοφία – Κάτι που αποκτάτε με την εμπειρία καθώς μεγαλώνετε
- Όραση – Εκτιμούμε την αξία της ακόμα κι όταν την έχουμε
- Η δουλειά σας – Μια επιβεβαίωση ότι έχετε κάτι να προσφέρετε
- Κακή μέρα – Όταν μαθαίνεις να εκτιμάς τα καλά
- Ακοή – Το να μπορείτε να ακούσετε τη φωνή του αγαπημένου σας προσώπου είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είστε ευγνώμονες
- Ελευθερία ψήφου – Ένα δικαίωμα που συχνά αγνοούμε και ξεχνάμε
- Προκλήσεις – Μια ευκαιρία να μάθουμε και να βελτιώσουμε τη ζωή μας
- Ένοπλες δυνάμεις – Διατηρώντας μας ασφαλείς και ασφαλείς
- Κυβέρνηση – Διασφάλιση ηγεσίας, κοινωνικής τάξης, δημόσιων υπηρεσιών και οικονομικής σταθερότητας
- Ημέρα πληρωμής – Η αίσθηση καθαρής χαράς όταν τα ταμεία αναπληρώνονται
- Μπόνους – Η πιο αναμενόμενη μέρα του χρόνου
- Χρήματα στις τσέπες – Η καθησυχαστική αίσθηση
- Windfall - Σας δίνει απαράμιλλη χαρά
- Ζώα συναισθηματικής υποστήριξης – Προσφέρει αγάπη και πίστη χωρίς να περιμένει τίποτα σε αντάλλαγμα
- Πορτοφόλι γεμάτο χρήματα – Σου δίνει μια αίσθηση ασφάλειας
- Άνετα παπούτσια – Κάτι που μπορείτε να φορέσετε όλη την ημέρα
Απλές απολαύσεις που πρέπει να αγαπάμε κάθε μέρα
Στην καθημερινή τρελή βιασύνη, αυτά είναι πράγματα που αφήνονται απαρατήρητα από τους περισσότερους από εμάς. Επιβραδύνετε, πατήστε το κουμπί παύσης και απολαύστε τις απλές απολαύσεις που έχει να προσφέρει η ζωή.
- Η ζεστασιά του ήλιου
- Το δροσερό αεράκι σε μια αποπνικτική μέρα
- Η πρώτη γουλιά καφέ το πρωί
- Το αγαπημένο σου τραγούδι
- Ο χρόνος που περνάτε με τους αγαπημένους σας
- Ένας καλός ύπνος
- Κυριακάτικα πρωινά
- Η μυρωδιά ενός αρωματικού κεριού
- Κερδίζοντας ένα έπαθλο
- Ηλιοφάνεια μπαίνει μέσα από το ανοιχτό παράθυρο
- Ο χρόνος αδράνειας κουλουριάστηκε στον καναπέ διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο
- Ένα ζεστό ντους το χειμώνα
- Ένα κρύο ντους το καλοκαίρι
- Ώρα στην πισίνα μια ζεστή, αποπνικτική μέρα
- Αίσθηση μετά την προπόνηση
- Τεμπελιά χωρίς ενοχές σε μια μέρα εκτός λειτουργίας
- Η μυρωδιά του φρέσκου καφέ
- Χαλαρώστε στην αγαπημένη σας γωνιά
- Η μυρωδιά των ρούχων φρέσκια έξω από το στεγνωτήριο
- Ήρεμος και ήσυχος χρόνος μόνος
- Καθαρός αέρας
- Ζεστα ρούχα
- Ζεστές κάλτσες μια χειμωνιάτικη μέρα
- Αναβολή του ξυπνητηριού το πρωί
- Βρίσκοντας ένα χαμένο πράγμα
- Πίεση νερού
- Ασυγκράτητο γέλιο
- Καληνύχτα, φιλιά
- Τρίψιμο πλάτης και μασάζ ποδιών
- Ένα δωρεάν δώρο
- Συμφωνία κλοπής
- Ώρα μόνος
- Νυχτερινή έξοδος αντρών/κοριτσιών – Η ώρα για ανόθευτη απόλαυση
- Η φρέσκια μυρωδιά των σεντονιών
- Ωραίο αφρόλουτρο
- Ημέρες που δεν χρειάζεται να ρυθμίσετε ξυπνητήρια
- Η ορμή του φρέσκου δροσερού αέρα από ένα ανοιχτό παράθυρο αυτοκινήτου
- Κατεβαίνοντας το λόφο με ποδήλατο με τεντωμένα τα χέρια
- Η αναζωογονητική αίσθηση των λουσμένων μαλλιών
- Χαλαρώστε με ένα ποτήρι κρασί στο τέλος της ημέρας
- Μια χειρόγραφη επιστολή
- Καλές μέρες στα μαλλιά
- Λήψη επιστροφών φόρου
- Μια δροσερή αναζωογονητική βουτιά μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα
Πράγματα στη φύση για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες
Η σύνδεση με τη φύση καταπολεμά το άγχος, τονώνει το ανοσοποιητικό και αυξάνει τα επίπεδα θετικότητας και ευτυχίας. Είναι καλό για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Γεμίστε τους πνεύμονές σας με καθαρό αέρα, απολαύστε τα θαύματα της φύσης και αισθανθείτε ευγνωμοσύνη.
- Καταρρακτώδης βροχή – Μια καλή στιγμή για να στριμώξετε με ένα φλιτζάνι ζεστό κακάο
- Rainbow - σας μεταφέρει στον μαγικό κόσμο
- Βουνά – Μεγαλοπρεπή και προκαλεί δέος
- Ανατολή - Έναρξη νέας μέρας
- Ηλιοβασίλεμα - Μια υπενθύμιση ότι όλα τα καλά τελειώνουν
- Το Σύμπαν – Είναι υπέροχο να είσαι μέρος αυτής της απίστευτης δημιουργίας
- Κηπουρική – Η χαρά του να διατηρείς ένα φυτό ζωντανό
- Κατοικίδια - Σου δίνουν τόσα πολλά σε αντάλλαγμα για τόσα λίγα
- Οι ωκεανοί – Ένα μέρος του μεγαλειώδους σχεδίου του Δημιουργού
- Αλλαγή εποχών – Θαύματα της φύσης
- Ένας καταγάλανος ουρανός
- Λευκά αφράτα σύννεφα
- Καθαρές φθινοπωρινές μέρες
- Βόλτα στην παραλία
- Παίζοντας στο χιόνι
- Περνάμε χρόνο σε στενή επαφή με τη φύση
- Καθαρές έναστρες νύχτες
- Ένας κήπος σε πλήρη άνθηση
- Αποκοιμηθείτε κάτω από τα αστέρια
- Ρομαντική νύχτα με πανσέληνο
- Πανοραμική θέα στον ωκεανό
- Κύματα κυματίζουν στα πόδια σου
- Η αίσθηση της άμμου ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας
- Γραφική θέα από την κορυφή του βουνού
- Το πρώτο χιόνι της σεζόν
- Βουτηγμένος στην καταρρακτώδη βροχή
- Υπέροχοι καταρράκτες
- Ελικοειδή μονοπάτια στο δάσος
- Τέλειες καλοκαιρινές μέρες
- Ζεστά ανοιξιάτικα πρωινά
- Η αλλαγή των εποχών
- Πυκνά τροπικά δάση
Παραδόσεις και γιορτές για τις οποίες πρέπει να είμαστε ευγνώμονες
Οι παραδόσεις και οι γιορτές έχουν ισχυρό δεσμό με την οικογένεια και τους φίλους. Σας προσφέρουν μια αίσθηση του ανήκειν και της άνεσης. Θέτουν τα θεμέλια για τις πεποιθήσεις, τη συμπεριφορά, την ακεραιότητα, την εργασιακή ηθική, την υπευθυνότητα και πολλά άλλα. Σίγουρα, κάτι για το οποίο νιώθουμε ευγνωμοσύνη.
- Γάμος – Έναρξη ενός νέου κεφαλαίου στη ζωή με κάποιον που αγαπάτε
- Διατήρηση οικογενειακής παράδοσης
- Οικογένεια που συγκεντρώνεται για διακοπές
- Το συναίσθημα της συνάφειας και της συντροφικότητας κατά την τοποθέτηση στολισμού του φεστιβάλ
- Η αρχή ενός νέου κεφαλαίου την Πρωτοχρονιά
- Ο ενθουσιασμός της λήψης της πρώτης κάρτας για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
- Το συναίσθημα της συντροφικότητας παρακολουθώντας ποδόσφαιρο την Κυριακή του Super Bowl
- Η ευτυχία του να είσαι single
- Πασχαλινά λαγουδάκια, σοκολάτες και κυνήγι αυγών
- Να έχω μια υπέροχη μαμά να εύχεται τη γιορτή της μητέρας
- Να έχω έναν καταπληκτικό μπαμπά να εύχεται την Ημέρα του Πατέρα
- Δείπνο ημέρας των ευχαριστιών με την οικογένεια
- Κόλπο ή κέρασμα για το Halloween
- Το διασκεδαστικό πέρασε όταν ήταν ντυμένοι με κοστούμια
- Χριστουγεννιάτικο δέντρο λαμπερό με φωτάκια και στολίδια περιτριγυρισμένο από δώρα για όλους
- Παραμονή Πρωτοχρονιάς
- Μεταμεσονύκτια Λειτουργία για τα Χριστούγεννα
- πάρτι γενεθλίων
Σύγχρονες ανέσεις για τις οποίες πρέπει να είμαστε ευγνώμονες
Δεν μπορώ να φανταστώ μια ζωή χωρίς αυτούς. Συχνά σας κάνει να αναρωτιέστε πώς τα κατάφεραν οι άνθρωποι χωρίς αυτά τα gadget και ανέσεις. Κάτι που αξίζει να εκτιμηθεί.
- Κινητό τηλέφωνο – Πώς μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτά!
- Σούπερ μάρκετ – Μας έχουν κάνει τη ζωή πιο εύκολη
- Ψυχαγωγία – Πώς αλλιώς θα μπορούσαμε να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τη ζωή;
- Μεταφορές – Η ζωή χωρίς αυτοκίνητα, λεωφορεία, τρένα και αεροπλάνα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς
- Μέσα μαζικής μεταφοράς – Προσφέροντας έναν οικονομικά αποδοτικό τρόπο ταξιδιού
- Σύγχρονη ιατρική – Μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε τη ζωή περισσότερο
- Νοσοκομεία – Μας βοηθούν να σταθούμε ξανά στα πόδια μας
- Γιατροί, νοσηλευτές και εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας – Κάνοντας το έργο του Θεού
- Εφευρέσεις και ανακαλύψεις – Συνέβαλαν στη δημιουργία αυτού του σύγχρονου κόσμου για να ζούμε και να απολαμβάνουμε
- Εξυπηρέτηση πελατών – Έτοιμοι να επιλύσουμε τα παράπονά μας
- Σύνδεση στο Διαδίκτυο – Δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή χωρίς αυτό!
- Διαδίκτυο – Φέρνοντας εύκολα προσβάσιμες γνώσεις, υπηρεσίες και άλλα
- Υπολογιστής/φορητός υπολογιστής – Εργασία, ψυχαγωγία και πολλά άλλα σε ένα μέρος
- Email – Ο εύκολος τρόπος σύνδεσης και κοινής χρήσης
- Μέσα κοινωνικής δικτύωσης – Εύρεση φίλων από όλο τον κόσμο
- Συνομιλίες μέσω βίντεο – Το επόμενο καλύτερο πράγμα για να συναντήσετε πρόσωπο με πρόσωπο
- Τηλεόραση - Φέρτε τον κόσμο στο σαλόνι σας
- Καλωδιακό δίκτυο – Ειδήσεις, αναψυχή,… Έχει κάτι για όλους
- Πλατφόρμες ροής – Ψυχαγωγία και πληροφορίες διαθέσιμες στα χέρια σας
- Μαραθώνιοι ταινιών – Για εκείνα τα χαλαρά βράδια
- Διαδικτυακή εκπαίδευση – Παροχή πρόσβασης στην εκπαίδευση για όλους
- Εμβολιασμός – Κάνει τη ζωή μας ασφαλέστερη και απαλλαγμένη από ασθένειες
- Κάμερες – Για να καταγράψετε αναμνήσεις
- Όλοι οι τρόποι μεταφοράς – Φέρνοντας τον κόσμο πιο κοντά όπως ποτέ πριν
- Πρόοδος στην τεχνολογία – Άλλαξε τη ζωή προς το καλύτερο
- Smartphones – Πώς ζήσαμε ποτέ χωρίς ένα;
- GPS και χάρτες – Πώς έφταναν οι άνθρωποι σε μέρη πριν;
- Μηνύματα – Η διατήρηση επαφής έγινε εύκολη
- Selfies – Το απόλυτο εργαλείο για τους Millennials
- Fitness trackers – Όχι άλλες δικαιολογίες για να μην φροντίζετε το σώμα σας
- Ασύρματα ακουστικά – Η μεγαλύτερη εφεύρεση
- Online αγορές – Πρόσβαση σε όλα, από τις ανέσεις του σπιτιού σας
- Προσφορές Black Friday – Αξίζει να περιμένετε για ένα χρόνο
- Εκπτώσεις Boxing Day – Εκπληκτικές προσφορές και απίστευτες εκπτώσεις
- Online τραπεζικές συναλλαγές – Οι συναλλαγές χρημάτων δεν μπορούν να γίνουν ευκολότερες και απλούστερες από αυτό
- Πιστωτικές κάρτες – Η ιδιοφυής εφεύρεση
- Παράδοση 2 ωρών και παράδοση αυθημερόν – Δεν χρειάζεται να βγείτε έξω για ψώνια
- Εφαρμογές παράδοσης φαγητού - Όταν αισθάνεστε πολύ τεμπέλης για να βγείτε έξω
- Εστιατόρια - Φαγητό με ατμόσφαιρα
- Φαγητό σε πακέτο - Όταν είστε πολύ κουρασμένοι για μια εμπειρία εστιατορίου
- Drive-ins – Για ταχύτερη και απλούστερη εξυπηρέτηση
- Εφαρμογές μουσικής – Παρέχει εύκολη πρόσβαση στη μουσική
- Τέλεια λίστα αναπαραγωγής – Μια συλλογή από τα αγαπημένα σας
- Δικαστήρια και νομικό σύστημα – Προστασία των δικαιωμάτων μας
- Εφαρμογές smartphone - Δεν μπορώ να σκεφτώ τη ζωή χωρίς αυτές
Πράγματα για τα οποία σας αρέσει να είστε ευγνώμονες
Αν κοιτάξετε γύρω σας, μπορείτε να δείτε τόσα πολλά πράγματα που κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη και σας δίνουν τόση χαρά, ευχαρίστηση και άνεση. Είναι επιθυμητό να αισθάνεστε ευγνώμονες για την παρουσία τους στη ζωή σας.
- Ένα άνετο κρεβάτι για ύπνο
- Λιακάδα
- Το αεράκι που φυσάει πάνω σου
- Ικανότητα εκτίμησης ενός έργου τέχνης
- Μια ευκαιρία να κερδίσετε τα προς το ζην
- Ικανότητα μάθησης
- Βλέποντας την αγαπημένη σας ταινία
- Δυνατότητα απόλαυσης μουσικής
- Κλίση για απόκτηση νέων δεξιοτήτων
- Επιθυμία στους άλλους να διδάξουν
- Υγεία και ευεξία
- Ικανότητα εργασίας για την επίτευξη στόχων
- Όμορφο όνειρο
- Μια στέγη πάνω από το κεφάλι
- Ευχάριστες εκπλήξεις
- Ένα χαμόγελο ενός ξένου
- Το μήνυμα των καλών ειδήσεων
- Νύχτες ραντεβού
- Χορεύοντας με την καρδιά σας
- Ικανότητα φαντασίας
- Χορεύοντας σαν να μην βλέπει κανείς
- Τραγουδήστε σαν να μην ακούει κανείς
- Αναγνώριση χρώματος
- Καλοί γείτονες
- Ειλικρινής συμπεριφορά
- Η αθωότητα ενός παιδιού
- Ο τρόπος εμπιστοσύνης ενός παιδιού
- Πολύωρες συζητήσεις με στενό φίλο
- Σαλόνια – Σας κάνουν να διστάζετε να βγείτε από τα άνετα PJ
- Καθορισμός προθέσεων για την επόμενη μέρα
- Εκδήλωση στόχου
- Μια λαμπρή πρωτότυπη ιδέα
- Κοροϊδεύοντας τον εαυτό σου
- Δυνατότητα να βλέπετε την ελαφρύτερη πλευρά των πραγμάτων
- Διατηρώντας τη λογική σας σε τρελούς καιρούς
- Ικανότητα να διατηρείτε την ψυχραιμία σας σε δύσκολες καταστάσεις
- Ο κύκλος της ζωής
- Ικανότητα ανάγνωσης και απόκτησης γνώσεων
Δραστηριότητες για τις οποίες πρέπει να είμαστε ευγνώμονες
Ο καθένας απολαμβάνει να κάνει κάτι ή το άλλο. Συχνά είναι ένας μακρύς κατάλογος δραστηριοτήτων που σας προσφέρουν απόλαυση, ψυχαγωγία και ευτυχία. Συμπεριλάβετέ τα στη λίστα ευγνωμοσύνης σας.
- Campfire – Μια ευκαιρία για διασκέδαση και συντροφικότητα
- Πεζοπορία/πεζοπορία – Μια ευκαιρία να συνδυάσετε τη φυσική δραστηριότητα με την εκτίμηση της φύσης
- Διαλογισμός – Για να σας επιτρέπει να έχετε τον έλεγχο του μυαλού σας
- Ασκήσεις αναπνοής – Για πιο ήρεμο μυαλό και πιο υγιές σώμα
- Αερόμπικ – Κάνοντας την άσκηση μια διασκεδαστική δραστηριότητα
- Μαγειρική - Είναι ικανοποιητικό να βλέπεις άλλους να απολαμβάνουν τα πιάτα σου
- Μάθετε να οδηγείτε - Μέρος της ενηλικίωσης
- Μεγάλες διαδρομές – Καταπολεμά το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση
- Χόμπι – Πράγματα με τα οποία είστε παθιασμένοι
- Journaling – Η απελευθερωτική πράξη της μετατροπής των σκέψεων και των συναισθημάτων σας σε λέξεις
- Μακριοί περίπατοι στην εξοχή, αναπνέοντας καθαρό αέρα
- Κάνοντας μια καθαρή βουτιά σε ένα ποτάμι/πισίνα
- Καταδύσεις για να δείτε τα θαύματα της θάλασσας
- Πετάξτε σαν πουλί με αλεξίπτωτο πλαγιάς
- Κάντε μια φιγούρα οκτώ ενώ κάνετε πατινάζ
- Περνώντας λίγο χρόνο στο πάρκο της γειτονιάς
- Ακούγοντας μια εμπνευσμένη ομιλία
- Κάνοντας μια χαλαρή βόλτα με έναν φίλο
- Αγνοείτε το περιβάλλον σας όταν διαβάζετε ένα καλό βιβλίο
- Εντυπωσιακές εγγραφές σε μια λίστα κάδου
- Έναρξη ενός νέου έργου
- Επιτυχής ολοκλήρωση έργου
- Ψήνετε το αγαπημένο σας κέικ/μπισκότα
- Ένα δροσερό ντους μετά την άσκηση
- Η πράξη της δωρεάς ή της φιλανθρωπίας
- Εθελοντισμός για να βοηθήσει όσους έχουν ανάγκη
- Εκμάθηση μιας νέας γλώσσας
Συναισθήματα και συναισθήματα προς εκτίμηση
Τα συναισθήματα είναι δύσκολα πράγματα. Ενώ κάποιοι μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε ευφορία και εκστατικότητα, άλλα μπορεί να σας καταρρίψουν σε μια στιγμή. Νιώσε ευγνωμοσύνη για τα καλά συναισθήματα που βιώνεις.
- Ικανότητα γέλιο - Χωρίς γέλιο, ο κόσμος θα ήταν ένα θλιβερό μέρος
- Να είσαι ασφαλής και ασφαλής – Ένα ζωτικό συστατικό για την ηρεμία
- Αγάπη - Η ζωή δεν θα είχε νόημα χωρίς αυτήν
- Δάκρυα – Ένα καλό κλάμα καταπολεμά το άγχος
- Διαύγεια μυαλού - Η ζωή θα ήταν δύσκολη χωρίς αυτό
- Αγκαλιές – Μπορεί να κάνει τα χειρότερα πράγματα στη ζωή να εξαφανιστούν στον αέρα
- Η κοιλιά γελάει – Ανεβάζει τη διάθεσή σας αμέσως
- Η θετική προοπτική – Κάτι που δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς
- Συγχωρητική φύση – Ένα ζωτικό συστατικό για την ηρεμία
- Η ευφορία της νίκης ενός παιχνιδιού
- Ικανότητα να βιώνεις συναισθήματα
- Η χαρά να κάνεις τα όνειρά σου πραγματικότητα
- Η ευχαρίστηση να λαμβάνεις μια απροσδόκητη φιλοφρόνηση από κάποιον
- Η χαρά του να δίνεις και να παίρνεις αγάπη
- Περιέργεια και έμπνευση
- Καλοσύνη και συμπόνια
- Πάθος και σκοπός στη ζωή
- Ειρήνη και γαλήνη
- Υπερηφάνεια για τα επιτεύγματά μας
Μαθήματα ζωής για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη
Αυτά είναι διδάγματα από τις δικές μας εμπειρίες – τόσο επιτυχίες όσο και αποτυχίες. Εκτιμήστε τους που κάνουν τη ζωή σας πλούσια και πολύχρωμη.
- Η τέχνη του να αφήνεσαι - Αυτό είναι απαραίτητο για την ψυχική υγεία
- Αλήθεια – Ο πιο εύκολος δρόμος που πρέπει να ακολουθήσετε
- Η ζωή πρέπει να τη ζεις με τους δικούς σου όρους – Δεν χρειάζεται να νιώθεις συγγνώμη για αυτό
- Η χαρά του να δίνεις – Υπάρχει περισσότερη χαρά στο να δίνεις παρά να παίρνεις
- Ευγενικές χειρονομίες από αγνώστους
- Βρίσκοντας ευχαρίστηση να βοηθάς τους άλλους
- Συγγνώμη που προσφέρονται με ειλικρίνεια
- Η γενναιοδωρία των ανθρώπων, ιδιαίτερα των αγνώστων
- Οι πράξεις καλοσύνης σας προς τους άλλους. Επίσης, στον εαυτό σας
- Η άνεση του να γνωρίζεις ότι οι άλλοι δεν έχουν ιδέα για το σκοπό της ζωής όπως εσύ
- Θέτοντας την υγεία προτεραιότητα
- Η μάθηση δεν σταματά ποτέ
- Σημασία να κάνεις αυτό που σου αρέσει
- Χρόνος για την οικογένεια – Αυτό είναι σημαντικό
- Η μάθηση μπορεί να γίνει οποτεδήποτε και οπουδήποτε
Τροφές που σε ενθουσιάζουν
Το φαγητό δεν είναι μόνο για θρέψη. Σου δίνει ευχαρίστηση και άνεση όταν το θέλεις. Νιώστε ευγνωμοσύνη που κάνετε τη ζωή σας να αξίζει.
- Ένα καλό πρωινό
- Ένας φρεσκοφτιαγμένος χυμός πορτοκαλιού
- Η μυρωδιά του ψωμιού φρέσκο από το φούρνο
- Η πρώτη μπουκιά από ένα ρολό κανέλας
- Ένα καυτό fudge sundae
- Φαγητό στο τραπέζι για κάθε γεύμα
- Ένα σπιτικό γεύμα
- Η αγαπημένη σας σοκολάτα
- Τρώγοντας το αγαπημένο σας πιάτο
- Δοκιμάζοντας ένα νέο εστιατόριο
- Δοκιμάζοντας ένα νέο πιάτο
- Δοκιμάζοντας μια νέα συνταγή ή μαγειρεύοντας ένα νέο πιάτο
- Ένα δροσιστικό smoothie
- Ικανότητα να τηρείτε το πρόγραμμα διατροφής σας
- Το άρωμα της μαγειρικής
- Η φρέσκια μυρωδιά από κάτι που μόλις βγήκε από το φούρνο
- Μαύρη σοκολάτα
- Επιδόρπια
- Ενεργειακά ποτά – Για να σας δώσουν στιγμιαία δύναμη και δύναμη
- Ρέικ πρωτεΐνης – Για να σας βοηθήσουν να χτίσετε μυς
- Η απόλαυση να απολαμβάνεις κάθε μπουκιά
- Ντόνατς που λιώνουν στο στόμα
- Απολαυστικά αρτοσκευάσματα
- Ένα σακουλάκι πατατάκια της αγαπημένης σας γεύσης
- Ποπ κορν
- Δωρεάν δείγματα παγωτού
- Χαρούμενη ώρα
- Ζεστό κακάο
- Εσπρέσο, lattes και καπουτσίνο
- Σάντουιτς με τυρί
- Marshmallows
- Τηγανίτες περιχυμένες με σιρόπι σφενδάμου
- Γεύματα φούρνου μικροκυμάτων – Για εκείνες τις χαλαρές μέρες
- Υγιεινές επιλογές
- Vegan φαγητό
Πράγματα στο σπίτι για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες
Το σπίτι είναι το μέρος στο οποίο επιστρέφουμε κάθε μέρα ή ακόμα και περνάμε όλη την ημέρα. Όλοι προσπαθούμε να βελτιώσουμε τις ανέσεις και τις εγκαταστάσεις στο σπίτι, έτσι ώστε ο χρόνος που περνάμε στο σπίτι να είναι χωρίς προβλήματα και ευχάριστος. Μετρήστε τις ευλογίες σας για τις ανέσεις που έχετε στη διάθεσή σας.
- Σπίτι – Ένα ζεστό και άνετο μέρος είναι κάτι που πρέπει να αγαπάτε
- Ηλεκτρισμός – Η ζωή μας εξαρτάται από αυτό
- Τρεχούμενο νερό - Δεν μπορούμε να φανταστούμε να ζούμε χωρίς αυτό
- Κλιματισμός – Κάτι που πρέπει να περιμένουμε σε μια ζεστή μέρα
- Κρεβάτι και μαξιλάρια – Ένα ζεστό και άνετο μέρος για ύπνο
- Πρωινό στο κρεβάτι – Είναι μια πολυτέλεια που πολλοί δεν έχουν την τύχη να έχουν
- Πατώντας το κουμπί αναβολής και επιστροφή στον ύπνο
- Κοιμηθείτε τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες
- Ξυπνάμε νωρίς το πρωί και απολαμβάνουμε την ηρεμία και την ηρεμία
- Φαγητό στο ψυγείο – Για να ικανοποιήσετε τις ξαφνικές πείνες
- Τα κατοικίδια σας καλωσορίζουν πίσω στο σπίτι με ενθουσιασμό και ενθουσιασμό
- Φούρνος μικροκυμάτων – Για να ζεστάνετε το φαγητό σε μια στιγμή
- Αγκαλιές, αγκαλιές και φιλιά
- Ειρήνη και ησυχία – Ειδικά μετά από μια ταραχώδη μέρα στο γραφείο και τρελή κίνηση
- Η μεγάλη μπανιέρα – Για χαλάρωση τα Σαββατοκύριακα
- Καμπίνες ντους – Βολικές, κομψές και πιο απολαυστικές
- Προσιτό ενοίκιο – Βοηθά στην κάλυψη των τελών όταν ο προϋπολογισμός είναι χαμηλός
- Φιλικός και εξυπηρετικός ιδιοκτήτης
- Ντουλάπια και συρτάρια – Για να τακτοποιήσετε τα πράγματά σας τακτοποιημένα
- Καλά οργανωμένος χώρος διαβίωσης
- Κήπος – Για μια στενή συνάντηση με τη φύση
Πράγματα στο σχολείο για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες
Για έναν άνθρωπο, το σχολείο παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του μέλλοντος όσο και η οικογένεια. Το σχολείο προσφέρει πολύ περισσότερα από απλά μαθήματα που αντλούνται από τα σχολικά βιβλία. Ένα μεγάλο κομμάτι παιδικών αναμνήσεων συνδέεται με το σχολείο για προφανείς λόγους. Αναγνωρίστε τη συμβολή και αισθανθείτε ευγνωμοσύνη.
- Βιβλία – Ο θησαυρός της γνώσης
- Δάσκαλοι – Αυτοί που πυροδοτούν το πάθος σας, σας εμπνέουν να κατακτήσετε τον κόσμο
- Ο αγαπημένος σας δάσκαλος – Οι αλληλεπιδράσεις που περιμένατε και απολαύσατε περισσότερο
- Η συμμορία των φίλων σας – Γεμίστε τις σχολικές σας μέρες με διασκέδαση και γέλιο
- Χρόνος μελέτης με φίλους
- Η βόλτα με το λεωφορείο/περπάτημα στο σχολείο με φίλους
- Σαββατοκύριακα – Κάτι που όλοι περιμένουν με ανυπομονησία
- Εβδομάδα ανάγνωσης – Μια εβδομάδα άδεια από το σφιχτό πρόγραμμα
- Μαθαίνοντας νέα πράγματα και νέες εμπειρίες
- Έκθεση στον πραγματικό κόσμο
- Σχολικό πνεύμα – Μια ευκαιρία να βιώσετε κάτι περισσότερο από τον εαυτό σας
- Περαστικές σημειώσεις – Αβλαβής διασκέδαση
- Παράλειψη μαθημάτων – Τίποτα δεν είναι πιο ευχάριστο από τη συγκίνηση των κλεμμένων στιγμών
- Clubs – Το σημείο συνάντησης σπουδών και χόμπι
- Αθλητισμός – Μαθαίνοντας να εργάζεσαι ως ομάδα και χρόνο που αφιερώνεις παίζοντας με φίλους
- Σχολικές εκδρομές – Διασκεδαστικό ταξίδι με φίλους και εξερεύνηση νέων τοποθεσιών
- Ξένοιαστα χρόνια – Ελευθερία να κάνεις ό,τι ήθελες με τη ζωή σου
- Βιβλιοθήκη – Ένα χρυσωρυχείο γνώσης
- Ημέρες χιονιού - Όταν τα μαθήματα ακυρώνονται ή καθυστερούν, τα παιδιά χαιρετίζονται με κέφι
- Αυτόματοι πωλητές – Για εκείνες τις μέρες που ξεχνούν
- Καφετέρια – Εκεί που δημιουργούνται μεγάλες φιλίες
Πράγματα στη δουλειά για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες
Ένα σημαντικό μέρος της ενήλικης ζωής μας περνάμε στο γραφείο. Τα πάντα σχετικά με το χώρο εργασίας, από το αφεντικό και τους συναδέλφους μέχρι τις διαθέσιμες ανέσεις μπορούν να μας κάνουν ή να μας χαλάσουν. Προσδιορίστε αυτά που έχουν κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη και αισθανθείτε ευγνωμοσύνη για αυτά.
- Πρώτη μέρα στην πρώτη σου δουλειά
- Σας ευχαριστούμε για τη συνεισφορά σας
- Ο σταθμός εργασίας σας
- Νόμιμες αργίες
- Γραφεία πάρτι
- Ομαδικό πνεύμα - Το να είσαι μέλος μιας ομάδας
- Δουλειά από το σπίτι
- Λήψη προαγωγής
- Επιβράβευση για μια καλή δουλειά
- Ώρα διαλείμματος συντροφικότητα
- Δωρεάν τηλέφωνο εργασίας με απεριόριστο χρόνο ομιλίας
- Πληρώνομαι
- Διαγραφή δαπανών
- Προσθήκη των λογαριασμών σας στον λογαριασμό εξόδων γραφείου
- Ώρα για καφέ και μεσημεριανό γεύμα
- Προσγείωση μεγάλου πελάτη – Ειδικά για πρώτη φορά
- Κερδίζοντας αύξηση – Η ικανοποίηση και η αίσθηση του επιτεύγματος είναι ασύγκριτη
- Ταξίδια που σχετίζονται με την εργασία
- Κρατημένη θέση στάθμευσης
- Λήψη άδειας από τη δουλειά
- Κτίριο καριέρας
- Παρασκευές – Πρελούδιο για τα Σαββατοκύριακα
- Την ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής
- Ανταγωνισμός – Κάτι που σας παρακινεί να εργαστείτε σκληρότερα
Αναμνήσεις και εμπειρίες που αγαπάς και απολαμβάνεις
Όταν νιώθετε πεσμένοι ή μόνοι, οι αναμνήσεις μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση σε ελάχιστο χρόνο. Είναι οι καλύτεροι σύντροφοί σας για τη ζωή. Τους ευχαριστούμε για τη συνεισφορά τους.
- Παλιές φωτογραφίες – Μην παραλείπετε ποτέ να φέρετε ένα χαμόγελο ή να ζεστάνετε την καρδιά σας
- Κάνοντας μια βόλτα στη λωρίδα μνήμης
- Χαμένοι φίλοι από καιρό
- Ιστορίες για καληνύχτα
- Το να είσαι χωμένο μέσα στη νύχτα
- Παλιές επετηρίδες
- Λείψανα από την παιδική ηλικία – Αγαπημένα παιχνίδια, γάντια του μπέιζμπολ, στελέχη εισιτηρίων και παλιές ηχογραφήσεις
- Ξαναβλέποντας παλιές ταινίες
- Μαθήματα και αξίες που διδάσκουν οι γονείς σου
- Κοινή χρήση δωματίου με αδέρφια
- Οικογενειακές εξορμήσεις
- Οικογενειακή συγκέντρωση με παππούδες, θείους, θείες και ξαδέρφια
- Έξοδος κρυφά για να συναντήσετε φίλους
- Να μπουν σε μπελάδες με τους γονείς
- Ακούγοντας τις παλιές σας λίστες αναπαραγωγής
- Διαβάζοντας τα παλιά σας ημερολόγια και σημειώσεις
- Συναντήσεις τάξης
- Συναντώντας τους παλιούς φίλους
- Πρώτη συντριβή, πρώτη αγάπη, πρώτο φιλί
- Πρωτο ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- Ημέρα αποφοίτησης Λυκείου
- Βραδιά χορού
- Οι συλλογές σας
Για τι είστε ευγνώμονες σήμερα;
Είναι λογικό να αξιολογήσετε πόσο μακριά έχετε ταξιδέψει στη ζωή και τι έχετε επιτύχει. Αναγνωρίστε πού έχετε φτάσει στη ζωή τώρα και εκτιμήστε όλα όσα έχετε κερδίσει, μάθετε και συσσωρεύσει. Ακόμα και οι ιδιόρρυθμοι.
- Ξύπνημα το πρωί μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο
- Καθαρός και ακατάστατος χώρος διαβίωσης
- Αναπνοή σε καθαρό αέρα
- Οι γνωστικές ικανότητες του μυαλού
- Ζώντας σε αυτόν τον όμορφο πλανήτη
- Μια στέγη πάνω από το κεφάλι σου
- Ο καιρός σήμερα
- Ικανότητα να κερδίζεις τα προς το ζην
- Ικανότητα δημιουργίας οικογένειας
- Δύναμη για αλλαγή
- Αναγνώριση ότι η ζωή θα συνεχιστεί αύριο και δεν θα τελειώσει σήμερα
- Ελευθερία για άδεια
- Υπέροχες φιλίες
- Τα επιτεύγματά σας
- Δυνατότητα να ταξιδεύεις στον κόσμο
- Η ικανότητά σας να προσαρμόζεστε στη νεότερη τεχνολογία
- Προόδους στον ιατρικό τομέα
- Οι εγκαταστάσεις που έχετε πρόσβαση
- Μια αγαπημένη οικογένεια
- Ένα υπέροχο σπίτι
- Μια δουλειά που σας δίνει ικανοποίηση – Εκεί που τα ταλέντα σας αξιοποιούνται και εκτιμώνται
- Άφθονη εξοικονόμηση πόρων σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης
- Η εκπαίδευσή σας – Φτάσατε εδώ που είστε τώρα εξαιτίας αυτού
Πράγματα στο μέλλον που ανυπομονείτε
Το μέλλον σημαίνει ελπίδα και αυτό είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ζεις. Προχωράμε στη ζωή ελπίζοντας να ανακαλύψουμε τι μας επιφυλάσσει το μέλλον. Και μερικές φορές επεμβαίνουμε για να κάνουμε το μέλλον καλύτερο, φωτεινότερο και πιο ευτυχισμένο. Αν όχι για το μέλλον, η ζωή θα ήταν βαρετή και εμπνευσμένη.
- Το αίσθημα της ελπίδας για το μέλλον
- Πρόοδος στην τεχνολογία
- Μελλοντικά σχέδια και στόχοι
- Εκδήλωση των στόχων σας
- Καρποί του κόπου σας
- Αποτελέσματα της εξέτασης για την οποία μελετήσατε σκληρά
- Ολοκληρώνοντας τη λίστα σας
- Ολοκληρώνοντας τη λίστα με τις υποχρεώσεις σας
- Αύριο είναι μια ολοκαίνουργια μέρα και μπορείτε να ξεκινήσετε από την αρχή
- Περιμένοντας να πραγματοποιηθούν οι επιθυμίες και τα όνειρά σας
- Ξετυλίγοντας το μυστήριο της ύπαρξής μας
- Βρίσκοντας το νόημα της ζωής
- Να μην υπάρχει φροντίδα στον κόσμο, τουλάχιστον για ένα μικρό χρονικό διάστημα
- Αυθόρμητες εκδρομές Σαββατοκύριακου
- Καλύτερες σχέσεις
- Καλύτερη εμπειρία στη δουλειά
- Εύρεση καλύτερης αμειβόμενης εργασίας
- Εύρεση εργασίας όπου το σύνολο των δεξιοτήτων σας βρίσκει τη βέλτιστη χρήση
- Βρείτε ένα χώρο εργασίας όπου σας εκτιμούν καλύτερα
- Κατοχή του δικού σας σπιτιού
- Συνάντηση της αδελφής ψυχής σου
- Βλέποντας τα παιδιά σας να αποφοιτούν
- Αφήνοντας μια κληρονομιά για την οποία είστε περήφανοι
- Περάστε χρόνο με τα εγγόνια σας
- Μια ζεστή σχέση με τους γονείς σου
- Γνωριμία με τους παιδικούς σου φίλους μετά από 20 χρόνια
- Το να είσαι αρκετά πλούσιος για να αγοράσεις το αυτοκίνητο των ονείρων σου
- Συνταξιοδότηση με επαρκή κεφάλαια
- Μαθαίνοντας πώς να είσαι ανεξάρτητος
- Να καταλάβεις τι θέλεις στη ζωή
- Ανάπτυξη του χόμπι σας
- Παρακολουθήστε τη μουσική συναυλία του αγαπημένου σας καλλιτέχνη
- Παρακολουθώντας το αγαπημένο σας παιχνίδι από το γήπεδο
Κλείσιμο σκέψης
Το να θυμάστε όλα εκείνα τα πράγματα στη ζωή για τα οποία είστε ευγνώμονες είναι το πρώτο βήμα στην άσκηση της ευγνωμοσύνης. Μπορείτε να επιλέξετε από τις πολυάριθμες επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας πρακτική ευγνωμοσύνη .
Όπως η διατήρηση ενός ημερολογίου ευγνωμοσύνης, ο διαλογισμός επίγνωσης και οι επιβεβαιώσεις. Μπορείς να πεις στους ανθρώπους που αγαπάς πόσο πολύ τους εκτιμάς και τους νοιάζεσαι. Μπορείτε να γράψετε ευχαριστήρια σημειώματα ή να αφιερώσετε χρόνο μαζί τους.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ιδέες σε αυτήν τη λίστα ευγνωμοσύνης ως προτροπές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτές τις ασκήσεις ευγνωμοσύνης.