Vision Board Ιδέες για Ενήλικες
Αυτοβελτίωση
Ένας πίνακας όρασης δεν είναι απλώς ένα κολάζ εικόνων με αποκοπή, όπως το έργο των παιδιών του δημοτικού σχολείου. Είναι πράγματι μια συλλογή εικόνων, αλλά αντιπροσωπεύει πολλά περισσότερα και επιτυγχάνει σχεδόν ακατόρθωτα πράγματα με εύκολα και απλά βήματα.
Ας εξερευνήσουμε μερικές ιδέες για το vision board και ας μάθουμε την πραγματική πρόθεση πίσω από τη δημιουργία ενός πίνακα όρασης, πώς να φτιάξουμε έναν ενδυναμωτικό πίνακα όρασης, τι να τοποθετήσουμε σε έναν πίνακα όρασης και ποιες είναι οι δυνατότητές του.
Τι είναι το Vision Board;
Οπως ήδη γνωρίζετε, ο νόμος της έλξης προσφέρει μια σειρά από εργαλεία και τεχνικές για να εκδηλώσουμε τις επιθυμίες μας. Μία από τις πιο σημαντικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία εκδήλωσης είναι η οπτικοποίηση. Αυτό περιλαμβάνει τη δημιουργία νοητικών εικόνων των στόχων μας και την επίτευξη αυτών των στόχων.
Η οπτικοποίηση μπορεί να εξασκηθεί με πολλούς τρόπους. Ένας πίνακας Vision ή ένας πίνακας ονείρων είναι μια από τις απλούστερες μεθόδους για να οπτικοποιήσετε τους στόχους σας. Είναι ένας πίνακας που χρησιμοποιείται για την εμφάνιση εικόνων που σχετίζονται με τον στόχο σας, καθώς και για ενθαρρυντικές λέξεις και εμπνευσμένα αποσπάσματα.
Καθώς ένας πίνακας οράματος συγκεντρώνει διάφορες πτυχές του στόχου σας με συνοπτικό τρόπο, η εξάσκηση της οπτικοποίησης γίνεται ευκολότερη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το τοποθετήσετε σε εμφανές σημείο ώστε να το συναντήσετε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάθε φορά που κοιτάτε τον πίνακα, σας υπενθυμίζεται ο στόχος σας, ο οποίος λειτουργεί ως προτροπή για να εργαστείτε για την επίτευξή του.
Ακολουθούν μερικές εμπνεύσεις από τον πίνακα όρασης που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτιάξετε έναν ενδυναμωτικό πίνακα όρασης.
7 Ιδέες Vision Board για ενήλικες
1. Εικόνες:
Θυμάστε το ρητό; Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις. Αυτό είναι πράγματι αλήθεια. Συλλέξτε ένα σωρό από παλιά περιοδικά και σαρώστε τα για οποιαδήποτε εικόνα που πιστεύετε ότι πρέπει να μπει στον πίνακα όρασης. Εάν καταλήξετε με πάρα πολλά για να χωρέσουν στον πίνακα όρασής σας, αφαιρέστε τα λιγότερο σημαντικά για εσάς.
Οι εικόνες έχουν ένα μαγευτικό αποτέλεσμα που δεν εξηγείται εύκολα. Χρησιμοποιήστε αυτήν την πτυχή για να βελτιώσετε τον πίνακα όρασής σας. Μπορείτε να συμπεριλάβετε εικόνες που είναι μια άμεση αναπαράσταση του στόχου σας και άλλες που σας υπενθυμίζουν τον στόχο.
2. Λέξεις:
Μερικές λέξεις έχουν έναν περίεργο αλλά θετικό αντίκτυπο πάνω μας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ιδέα για να βρείτε μερικά που θα σας βοηθήσουν να σχετιστείτε με τον στόχο ή ακόμα και να ανυψώσετε τη διάθεσή σας. Μερικά παραδείγματα είναι η ηρεμία, η χαρά, η θετική, η φύση και το πάθος.
3. Αποσπάσματα:
Τα λόγια μεγάλων ανθρώπων που έχουν κοσμήσει τον πλανήτη μας μας εμπνέουν όλους. Επιλέξτε αυτά που είναι σχετικά και αγγίζουν την καρδιά σας. Αυτά που διοχετεύουν τις σκέψεις σας προς τη σωστή κατεύθυνση και σας ωθούν να εργαστείτε σκληρά για να φτάσετε τον στόχο.
Τα αποσπάσματα δεν χρειάζεται να προέρχονται μόνο από διάσημους επιτυχόντες. Μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε ένα απόσπασμα από τους γύρω σας, εάν είναι αρκετά εμπνευσμένοι. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε τις πρώτες λίγες γραμμές ενός τραγουδιού ή ενός ποιήματος αν τις βρίσκετε σαγηνευτικές.
4. Βεβαιώσεις:
Αυτές είναι θετικές δηλώσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις και τα νοητικά εμπόδια για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας. Αν και υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις, τοποθετώντας τις στον πίνακα όρασής σας, το κέρδος σας διπλασιάζεται.
Όταν επιλέγετε επιβεβαιώσεις για τον πίνακα οράματός σας, μπορείτε να επιλέξετε από τις ήδη υπάρχουσες ή να γράψετε μερικές για τον εαυτό σας. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τον ενεστώτα και να πλαισιώσετε την πρόταση σε μια θετική νότα.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει να εξασκήσετε το Best 72 μας θετική επιβεβαίωση για να ξεκινήσει η μέρα
5. Doodles:
Μερικές φορές, μπορεί να μην μπορείτε να βρείτε αυτό που ψάχνετε για να βάλετε στον πίνακα όρασής σας πουθενά. Εάν είστε καλοί στο doodling, απλώς προχωρήστε με αυτό. Ακόμα κι αν δεν είστε υπέροχοι σε αυτό και δεν το έχετε ξανακάνει, κάντε μια προσπάθεια και δείτε πώς θα βγει. Εάν είστε ικανοποιημένοι με το doodle σας, μπορείτε να το συμπεριλάβετε στον πίνακα όρασής σας.
6. Νοητικός χάρτης:
Δημιουργήστε έναν χάρτη μυαλού για τους στόχους και τις προθέσεις σας. Καθώς αποτελούν τη βασική δομή της διαδικασίας εκδήλωσής σας, είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε την εστίαση σε αυτά. Τοποθετώντας τα σε έναν πίνακα οράματος σε οπτική μορφή, σας υπενθυμίζονται συνεχώς οι στόχοι σας και οι τρόποι για να τους επιτύχετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο σε περίπτωση που απομακρυνθείτε από την πορεία.
7. Αναμνηστικά και αναμνηστικά:
Πρέπει να συμπεριλάβετε πράγματα που έχετε συλλέξει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας στην εκδήλωση. Αυτό θα λειτουργεί ως μια συνεχής υπενθύμιση του στόχου, της διαδρομής και του ίδιου του ταξιδιού. Όπως μια λίστα που δημιουργήσατε ή μια σημείωση που δημοσιεύτηκε.
Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε αναμνηστικά που σας υπενθυμίζουν πώς θα θέσετε αυτόν τον συγκεκριμένο στόχο. Ή με άλλα λόγια, η αρχή αυτού του συγκεκριμένου οράματος. Αυτό μπορεί να μην το θυμάστε άσκοπα. Εάν είναι απαραίτητο, σκεφτείτε καλά όταν αποφασίσατε για πρώτη φορά ότι θέλετε να εκδηλώσετε αυτήν την επιθυμία. Αυτό είναι σχετικό και σημαντικό για την επιτυχία της εκδήλωσης.
Συμβουλές για να δημιουργήσετε έναν ισχυρό πίνακα όρασης
Δώστε σημασία στο συναίσθημά σας
Ένας πίνακας οράματος είναι πράγματι μια οπτική αναπαράσταση του στόχου σας. Ωστόσο, θα ήταν πιο αποτελεσματικό για την εκδήλωση του στόχου εάν δίνετε βάρος στο πώς θέλετε να αισθάνεστε, ακόμα κι αν δεν είναι συνδεδεμένο με τον στόχο σας. Ή δεν μπορείτε να το συνδέσετε τώρα.
Οτιδήποτε σας κάνει να νιώθετε καλά θα πρέπει να μπει στον πίνακα όρασης. Για τον απλούστατο λόγο ότι όταν κοιτάς αυτές τις εικόνες, νιώθεις καλά. Αυτό μεταφράζεται σε αυξημένες ενεργειακές δονήσεις, οι οποίες είναι καλές για εκδήλωση.
Οι καλές εικόνες δεν χρειάζεται να περιορίζονται σε πράγματα ή μέρη. Οι ιδέες του πίνακα στόχων μπορεί να περιλαμβάνουν ανθρώπους, αποφθέγματα, ρητά, εν ολίγοις, οτιδήποτε σας ανεβάζει το πνεύμα.
Κράτα ανοιχτό μυαλό
Όταν σχεδιάζετε έναν πίνακα οράματος, ο μόνος κανόνας είναι «χωρίς κανόνας». Μην εμμένετε σε σκληρούς και γρήγορους κανόνες για ιδέες σανίδων ονείρων κατά τη δημιουργία τους. Οι καλύτερες σανίδες όρασης είναι αυτές που κατασκευάζονται με ελεύθερο πνεύμα. Συμπεριλάβετε όλα όσα πιστεύετε ότι πρέπει να περιλαμβάνονται και να σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας αντί να ακολουθείτε τις οδηγίες.
>> Μάθετε πώς να δημιουργήσετε έναν πίνακα όρασης εδώ
Στην ιδανική περίπτωση, ένας πίνακας οράματος θα πρέπει να επικεντρώνεται σε έναν μόνο στόχο. Σε περίπτωση που επιδιώκετε πολλούς στόχους ταυτόχρονα, θα πρέπει να έχετε διαφορετικό πίνακα οράματος για κάθε στόχο.
Καθώς προχωράτε με την εκδήλωσή σας, οι στόχοι σας μπορεί να εξελίσσονται, οι δρόμοι σας μπορεί να αλλάξουν ή τα ιδανικά σας μπορεί να μεταμορφωθούν. Επομένως, να είστε ευέλικτοι με τους πίνακες οράματός σας. Προσθέστε, διαγράψτε ή δημιουργήστε ένα νέο εντελώς καθώς προχωράτε πιο μπροστά στο ταξίδι εκδήλωσης.