Πώς να ξεμπλοκάρετε το ιερό τσάκρα;
Αυτοβελτίωση
Αισθάνεστε βαριεστημένοι, συγκλονισμένοι ή μπερδεμένοι με τη ζωή γενικά; Νιώθετε κολλημένοι σε μια αποτελμάτωση και δεν ξέρετε ποιο δρόμο να στρίψετε ή ποιο μονοπάτι να ακολουθήσετε;
Αντιμετωπίζετε πρόβλημα να εκφράσετε τα συναισθήματα και τα πάθη σας χωρίς περιορισμούς; Ή το αντίθετο, αντιδράς υπερβολικά σε καταστάσεις και έχεις πολύ δράμα στη ζωή σου;
Υποφέρετε από υπερσεξουαλικότητα ή χαμηλή λίμπιντο; Αντιμετωπίζετε ψυχαναγκαστικές διαταραχές; Ή έχετε πρόβλημα με τις λειτουργίες του σώματός σας που σχετίζονται με όργανα στην περιοχή της κοιλιάς;
Όλα αυτά είναι συμπτώματα ενός μπλοκαρισμένου ή μη ισορροπημένου ιερού τσάκρα.
Δεν είναι όλα χαμένα. Μπορείτε να μάθετε πώς να ανοίγετε, να ξεμπλοκάρετε ή να αποκαθιστάτε την ισορροπία αυτού του δεύτερου τσάκρα.
Αυτό το άρθρο σας μεταφέρει στην έννοια των τσάκρα και σας δίνει μια κλεφτή ματιά στο ιερό. Εδώ θα βρείτε τρόπους να ξεμπλοκάρετε το ιερό τσάκρα σας και να αποκαταστήσετε την ισορροπία και την υγεία.
Τσάκρα και ιερό
Το σώμα μας έχει περιστρεφόμενους τροχούς ενέργειας (ή τσάκρα) που βρίσκονται κατά μήκος του νωτιαίου μυελού μας. Κάθε ένα από αυτά τα τσάκρα ελέγχει τη λειτουργία των οργάνων στην περιοχή. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας καθώς και την ψυχική μας ευεξία.
Το ιερό ή Svadhisthana τσάκρα είναι το δεύτερο από τα τσάκρα. Το Svadhisthana είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει κατοικία του εαυτού. Βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον αφαλό. Το ιερό σχετίζεται με τη συναισθηματική και σεξουαλική ισορροπία και την ικανότητά μας να συμβαδίζουμε με τη ροή.
Συμπτώματα ενός μη ισορροπημένου ιερού τσάκρα
Το ιερό είναι η έδρα των συναισθημάτων, της δημιουργικότητας, του αισθησιασμού και της σεξουαλικότητας σας. Διέπει την αυτοέκφραση, την ευχαρίστηση και τη συμπεριφορά σας. Η ασθένεια, το άγχος, η συναισθηματική αναταραχή ή οι συγκρούσεις μπορούν να δημιουργήσουν μπλοκάρισμα ή ανισορροπία του ιερού τσάκρα.
Ο φόβος της αλλαγής, η συναισθηματική αστάθεια, η σεξουαλική δυσλειτουργία και οι εθιστικές ή ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές είναι μερικά από τα κύρια σημάδια ανισορροπίας στο ιερό. Η απώλεια της φαντασίας ή της δημιουργικότητας, ο φόβος, η κατάθλιψη και οι άγριες εναλλαγές της διάθεσης συνδέονται με ένα μπλοκαρισμένο ιερό τσάκρα.
Τα φυσικά σημάδια περιλαμβάνουν προβλήματα που αφορούν τα αναπαραγωγικά όργανα όπως ανικανότητα, στειρότητα και προβλήματα εμμήνου ρύσεως, πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στομάχι και διαταραχές των νεφρών.
Σύμβολο του ιερού τσάκρα
Πώς να θεραπεύσετε και να ανοίξετε το ιερό τσάκρα
Είναι δυνατό να ανακτήσετε την ισορροπία και να ανοίξετε το ιερό σας ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα.
1. Αναγνωρίστε την ανάγκη σας για θεραπεία ιερού τσάκρα
Ένα από τα πρώτα βήματα για την απεμπλοκή είναι να αναγνωρίσετε ότι κάτι δεν πάει καλά. Μόνο τότε μπορεί να ξεκινήσει η επιδιόρθωση. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αποδεχόμενοι την ανάγκη σας για αγάπη, προσοχή και φροντίδα. Μπορείτε να δώσετε περισσότερη προσοχή στο ιερό σας και στην ευημερία του.
Διαλογισμός τσάκρα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσει η διαδικασία αποκατάστασης. Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της συναισθηματικής σας υγείας, η οποία έχει κλιμακωτή επίδραση και στη σωματική ευεξία. Το Ρέικι είναι μια άλλη πρακτική αποκατάστασης ενέργειας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναδείξετε τα βαθιά καταπιεσμένα συναισθήματα όπως ο θυμός, ώστε να μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε. Αυτό σας επιτρέπει να ξεκινήσετε επιτέλους τη διαδικασία αποκατάστασης.
2. Συνδέστε με νερό
Το στοιχείο που σχετίζεται με το ιερό τσάκρα είναι το νερό. Διατηρήστε το σώμα σας ενυδατωμένο πίνοντας πολύ νερό. Μπορείτε να δημιουργήσετε περισσότερη σύνδεση με το τσάκρα προσθέτοντας μια φέτα πορτοκαλιού σε αυτό. Το πορτοκαλί είναι το συγκεκριμένο χρώμα αυτού του τσάκρα.
Το να κάνετε ένα χαλαρό μπάνιο σε ζεστό νερό είναι επίσης χρήσιμο. Η συμπερίληψη αιθέριων ελαίων πορτοκαλιού μπορεί να ενισχύσει το αποτέλεσμα. Το να πάτε για κολύμπι, κατά προτίμηση σε ένα φυσικό υδάτινο σώμα, όπως ένα ποτάμι, μια λίμνη, μια λίμνη ή ωκεανός, μπορεί να κάνει θαύματα και να επαναφέρει το ιερό σας σε τροχιά σε χρόνο μηδέν.
3. Ενεργοποιήστε τη δημιουργικότητά σας
Μία από τις κύριες πτυχές του ιερού τσάκρα είναι η δημιουργική έκφραση. Το να ρέουν οι δημιουργικοί σας χυμοί μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ισορροπία του. Εξερευνήστε τα καλλιτεχνικά σας ταλέντα και κάντε κάτι που απαιτεί τη δημιουργικότητά σας. Δεν υπάρχει ένας ενιαίος κανόνας για όλα αυτά. Πηγαίνετε με τη ροή και χαράξτε το δικό σας μονοπάτι.
Η δημιουργικότητα είναι κάτι πολύ προσωπικό και ατομικιστικό. Βυθιστείτε στο να κάνετε κάτι διασκεδαστικό. Είτε πρόκειται για τραγούδι, χορό, σκίτσο, ζωγραφική, μαγειρική ή κηπουρική. Εσείς επιλέγετε τι είναι κατάλληλο για εσάς και τι σας αρέσει.
Μπορεί να προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα προκαλώντας τον εαυτό σας να κάνει κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν αλλά πάντα θέλατε να δοκιμάσετε. Όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, η εκπαίδευση σε μια νέα δεξιότητα ή κάτι πιο απλό όπως το να μαγειρέψετε ένα νέο πιάτο ή να τραγουδήσετε ένα νέο τραγούδι.
4. Δοκιμάστε μερικές ασκήσεις για το άνοιγμα των γοφών
Μια κίνηση ανοιχτού γοφού μπορεί να κάνει την ενέργεια να ρέει στο ιερό τσάκρα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με στάσεις γιόγκα, ασκήσεις διατάσεων και ορισμένες χορευτικές κινήσεις. Στη γιόγκα, ορισμένες ασάνες ή στάσεις συνιστώνται ειδικά για το άνοιγμα του ιερού. Όπως πόζα πεταλούδας, πόζα θεάς, στάση κόμπρας και καθιστοί κύκλοι κορμού. Η πόζα της θεάς θεωρείται η καλύτερη από όλες. Αυτό περιλαμβάνει να ταλαντεύεστε με το σώμα σας σε στάση οκλαδόν. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο εφέ φωνάζοντας επιβεβαιώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης.
5. Καταναλώστε τροφές που έχουν πορτοκαλί χρώμα
Το χρώμα του ιερού τσάκρα είναι πορτοκαλί και οι τροφές που έχουν πορτοκαλί χρώμα θεωρούνται καλές για τη διατήρηση του σε υγιή κατάσταση. Η κατανάλωση πορτοκαλί φαγητού είναι επίσης γνωστό ότι απομακρύνει τα μπλοκαρίσματα στο τσάκρα και βοηθά στο να διατηρούνται ανοιχτά.
Οι τροφές που συνιστώνται περιλαμβάνουν πορτοκάλι, εσπεριδοειδή, κολοκύθα βουτύρου, πεπόνια, μάνγκο, κολοκύθα, καρότο, γλυκοπατάτα και οποιαδήποτε άλλα φρούτα ή λαχανικά σε πορτοκαλί χρώμα. Ξηροί καρποί, σπόροι και τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση θεωρούνται επίσης καλά για αυτό το σκοπό.
6. Ψάλτε το ιερό μάντρα
Κάθε τσάκρα έχει το δικό του ειδικό μάντρα για να το βοηθήσει να παραμείνει σε καλή υγεία. Βαμ είναι το συγκεκριμένο άσμα για το ιερό τσάκρα. Μπορείτε να το ψέλνετε όποτε θέλετε να εργαστείτε για τη βελτίωση της ροής ενέργειας στο τσάκρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το μάντρα όταν κάνετε τις ασκήσεις ή όταν συμμετέχετε σε δημιουργικές δραστηριότητες. Το άσμα είναι γνωστό ότι ενισχύει το αποτέλεσμα εκθετικά.
7. Χρησιμοποιήστε θεραπευτικούς κρυστάλλους
Οι θεραπευτικοί κρύσταλλοι όπως το κεχριμπάρι, η πορτοκαλί αβεντουρίνη, ο ασβεστίτης καρνελιάνου, κοραλλιού και πορτοκαλιού, η κιτρίνη και ο αιματίτης θεωρούνται ως ιδανικά αντίδοτα για τα μπλοκαρίσματα στο τσάκρα. Το να φοράτε αυτούς τους κρυστάλλους ή να τους έχετε μαζί σας όλη την ώρα μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία αποκατάστασης. Μπορείτε να τοποθετήσετε τον κρύσταλλο στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας ενώ κάνετε διαλογισμό. Το σώμα σας είναι βέβαιο ότι θα απορροφήσει τις καλές δονήσεις από τον κρύσταλλο.
8. Θυμίαμα και αιθέρια έλαια
Η αρωματοθεραπεία έχει τεράστια επίδραση στο ιερό τσάκρα. Η χρήση αιθέριων ελαίων και το κάψιμο θυμιάματος που σχετίζεται με το τσάκρα μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία αποκατάστασης. Μερικές από τις αρωματικές ουσίες που χρησιμοποιούνται συνήθως για το σκοπό αυτό είναι ο ευκάλυπτος, το χαμομήλι, το κάρδαμο, η μέντα, το φασκόμηλο, το πατσουλί, το τριαντάφυλλο ή το υλάνγκ-υλάνγκ.
9. Επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις
Επιβεβαιώσεις ιερού τσάκρα βοηθήστε στη δημιουργία νέων θετικών νοοτροπιών και απορρίψτε παλιές συνήθειες. Μπορείτε να τα πείτε δυνατά ή να τα γράψετε σε ένα ημερολόγιο. Θυμηθείτε να επαναλαμβάνετε τις επιβεβαιώσεις τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, καθώς ένα διάλειμμα στη δραστηριότητα μπορεί να αναιρέσει όλη την καλή δουλειά.
Ακολουθούν μερικά δείγματα επιβεβαιώσεων για να επαναφέρετε την ισορροπία.
- Το σώμα μου είναι ενεργητικό και δραστήριο και νιώθω άνετα με αυτό.
- Αποδέχομαι την αλλαγή και κάνω το καλύτερο.
- Βιώνω περισσότερη ευτυχία και ικανοποίηση κάθε μέρα.
- Μου αξίζει να ζήσω ευχαρίστηση και διασκέδαση.
- Ξεχειλίζω από έμπνευση και δημιουργικότητα.
Τελικές σκέψεις
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν μπλοκαρισμένο ιερό τσάκρα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η αναγνώριση και η αποδοχή της ύπαρξης απόφραξης του ιερού τσάκρα μπορεί να ξεκινήσει τη διαδικασία αποκατάστασης. Το να διατηρείς το τσάκρα ανοιχτό και ισορροπημένο είναι δουλειά για μια ζωή. Πρέπει να εργάζεστε συνεχώς σε αυτό για να κρατάτε το τσάκρα ανοιχτό και η ροή ενέργειας να γίνεται χωρίς περιορισμό. Μόνο αυτό μπορεί να εξασφαλίσει τη συναισθηματική και σωματική σας ευεξία δια βίου.
Πόροι που σχετίζονται με το Ξύπνημα Τσάκρα