Ο σύντροφός σας έχει συναισθηματική σχέση - ή είστε;

Σχέσεις & Αγάπη

 Γυναίκα αγγίζοντας το γαμήλιο δαχτυλίδι στο δάχτυλό της νευρικά ενώ πίνοντας καφέ και περιμένοντας στο καφέ d3sign

Από έξω, μια συναισθηματική υπόθεση φαίνεται αρκετά αθώα. Είναι απλώς μια πλατωνική φιλία — α αλήθεια αλήθεια, στενή φιλία με κάποιον που τυχαίνει να μην είναι ο σύντροφός σας. Τίποτα φυσικό δεν έχει συμβεί, παρόλο που το έχετε σκεφτεί. Γεια σου, σου επιτρέπεται να έχεις σχέσεις εκτός του ρομαντικού σου ... σωστά;

Σχετικές ιστορίες Εκπληκτικά σημάδια ο συνεργάτης σας μπορεί να εξαπατά Μισείτε τον σύζυγό σας; 10 σημάδια που μπορεί να είστε σε μια τοξική φιλία

Το πράγμα σχετικά με τις φιλίες όπου επενδύετε συναισθηματικά σε κάποιον άλλο, ωστόσο, είναι ότι θα μπορούσατε αργά να αποκολληθείτε από τον πραγματικό σας σύντροφο. Ρέιτσελ Σουσμάν , αδειοδοτημένος θεραπευτής και σύμβουλος σχέσεων με έδρα τη Νέα Υόρκη, λέει ότι η συναισθηματική απιστία μπορεί να είναι εξίσου καταστροφική - μερικές φορές περισσότερο - σε μια σχέση παρά ένα φυσικό , είτε είναι με συνάδελφο, παλιά φλόγα, είτε με φίλο στο Facebook. «Γιατί ζούμε σε μια κουλτούρα όπου νιώθουμε ότι το να αγγίζεις κάποιον είναι πιο επικίνδυνο για έναν γάμο από το να αποκαλύπτεις τα βαθύτερα μυστικά σου;» αυτη ρωταει.

Ρόντα Ρίτσαρντ-Σμιθ , ειδικός ψυχοθεραπευτή και σχέσεων με έδρα το ΛΑ, συμφωνεί ότι υπάρχουν πολλά επίπεδα στις υποθέσεις. Ενώ το σεξ μπορεί να είναι πιο τελικό, επισημαίνει ότι οι συναισθηματικές υποθέσεις μπορούν να κλιμακωθούν σε φυσικές, αφού έχουν ήδη δημιουργηθεί σοβαρά συναισθήματα.

Δεν είστε σίγουροι για το πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας συναισθηματικής υπόθεσης ή πώς να τα αντιμετωπίσετε; Είτε μπορεί να έχετε μια υπόθεση ή θα μπορούσε να είναι ο σύντροφός σας, και οι δύο ειδικοί εξετάζουν τι πρέπει να κάνουν.

Σημάδια εσύ έχουν μια συναισθηματική υπόθεση:

Οι πιθανότητες είναι ότι γνωρίζετε ήδη ότι η πλατωνική φιλία εξαρτάται από ρομαντικό, ακόμα κι αν δεν θα το παραδεχτείτε στον εαυτό σας. «Όταν εκπέμπει αυτή την ενέργεια σε κάποιον άλλο, παραμένετε αυτόματα την πραγματική σας σχέση. Έχετε μόνο πολλή ενέργεια για να δώσετε », λέει ο Richards-Smith.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι συνιστά συναισθηματική οικειότητα, λέει ότι αυτοί είναι καλοί δείκτες ότι τα συναισθήματα μπορεί να τρέχουν βαθύτερα από ό, τι νομίζετε.

Κάνετε δικαιολογίες για να είστε κοντά τους

Αυτό είναι κοινό σημάδι μιας συναισθηματικής σχέσης που εμφανίζεται νωρίς στη φιλία, είπε ο Ρίτσαρντ-Σμιθ. Θέλετε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους, οπότε καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να βεβαιωθείτε ότι εργάζεστε στο ίδιο έργο στη δουλειά ή ότι κάθεστε δίπλα σας σε μια συνάντηση.

Βρίσκεστε εξαεριζόμενοι για το σημαντικό σας άλλο

'Εάν διαμαρτύρεστε για το σύντροφό σας ή δεν είστε σίγουροι πώς να χειριστείτε μια συγκεκριμένη κατάσταση με τον σύντροφό σας και θα πάτε επανειλημμένα στο ίδιο άτομο, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι υπάρχει η υπόθεση συνεχίζεται. '

Ο «πλατωνικός φίλος» σας είναι στο μυαλό σας όταν ετοιμάζεστε για την ημέρα

Περισσότερη σκέψη δαπανάται για να διαλέξετε τα ρούχα σας ή να φορέσετε το μακιγιάζ σας, με σκοπό να εντυπωσιάσετε ένα συγκεκριμένο άτομο. Ο Ρίτσαρντς-Σμιθ λέει ότι αυτό το σημάδι είναι ιδιαίτερα κοινό αν αυτό το άλλο άτομο είναι συνάδελφος.

Το κεφάλι σου είναι στα σύννεφα

'Αν διαπιστώσετε ότι ονειρεύεστε και σκέφτεστε πολύ, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι συμβαίνει κάτι περισσότερο.'

Σχετικές ιστορίες Πώς να έχετε έναν ευτυχισμένο γάμο Διασημότητες που δεν είχαν σεξ πριν από το γάμο Πώς να σώσετε το γάμο σας Κρατάτε μυστικά από τον ρομαντικό σας σύντροφο

Αν στέλνετε μηνύματα, e-mail ή DMing και μετά επιστρέφετε και διαγράφετε αυτά τα μηνύματα, κάτι δεν είναι σωστό. «Το απόρρητο είναι κάτι που είναι πραγματικά κλειδί για μια συναισθηματική υπόθεση… Αυτό είναι πάντα μια κόκκινη σημαία γιατί ξέρετε ότι λέτε συνειδητά στον εαυτό σας,« Εντάξει, ο σύντροφός μου πιθανώς δεν θα ήταν εντάξει με τις αλληλεπιδράσεις που έχω με αυτό πρόσωπο.''

Αν ψάχνετε για συναισθηματική εκπλήρωση σε κάποιον άλλο - και παρουσιάζοντας τα παραπάνω σημάδια - μπορεί να συμβαίνει επειδή δεν λαμβάνετε την προσοχή που θα θέλατε από το σημαντικό σας άλλο ή δεν είστε ικανοποιημένοι με τη σεξουαλική σας ζωή, λέει ο Sussman . Μερικές φορές οι τυπικοί στρεσογόνοι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν κάποιον σε συναισθηματικά αδέσποτα, όπως προβλήματα στην εργασία, προγραμματισμό γάμου ή μεγάλη κίνηση. Όταν το καταλαβαίνουμε, σύμφωνα με τον Ρίτσαρντ-Σμιθ, η υπόθεση πηγάζει από κάποιο είδος ανεκπλήρωτης ανάγκης στην τρέχουσα σχέση σας. «Μόλις οι άνθρωποι παντρευτούν, έχουν ένα ιδιαίτερο ιδανικό για το τι πρέπει να κάνει ένας σύζυγος ή / και μια σύζυγος. Πώς πρέπει να μοιάζουν, τι πρέπει να πουν. Και αν αυτά τα πράγματα δεν ταιριάζουν, πολλές φορές εκεί προκύπτουν αυτά τα προβλήματα. '

Λοιπόν, τι κάνετε αν έχετε μια συναισθηματική υπόθεση;

Εάν παρατηρήσετε ότι μερικά από αυτά τα σημάδια ακούγονται οικεία, πώς αρχίζετε να το αντιμετωπίζετε; Ο Ρίτσαρντς-Σμιθ εκθέτει τρία βήματα:

Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.

    Λέει ότι είναι το πιο δύσκολο κλειδί, αλλά αναγνωρίζοντας ότι εμπλέκεσαι συναισθηματικά με κάποιον νέο βοηθάει μόνο στη ρίζα του γιατί έχετε ξεφύγει από την πρώτη θέση.

    Σκεφτείτε, τι λείπει από τη ρομαντική σας σχέση;

    Κάντε μια συνομιλία με τον εαυτό σας, ή ίσως και να εμπλέξετε έναν οικογενειακό θεραπευτή. Ανακαλύψτε τι λαμβάνετε από τη νέα φιλία που αισθάνεστε ότι λείπει ανάμεσα σε εσάς και τον τρέχοντα σύντροφό σας.

    Μιλήστε για τη συναισθηματική οικειότητα που ψάχνετε.

    Μόλις ξέρετε τι σας λείπει, ανοίξτε και ξεκαθαρίστε τον συνεργάτη σας για αυτό. «Πες,» Σε αυτό το σημείο της ζωής μου, πραγματικά χρειάζομαι να είσαι υποστηρικτής. Θέλω να επικοινωνήσετε. Ό, τι χρειάζεται δεν ικανοποιείται, αυτή η συνομιλία πρέπει να έχει. '

    Σημάδια ο σύντροφος σου μπορεί να έχει μια συναισθηματική υπόθεση:

    Ο Ρίτσαρντς-Σμιθ λέει ότι, στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είστε η κύρια πηγή υποστήριξης για το S.O. — και σε εσάς. Αλλά εάν αρχίζετε να ανταγωνίζεστε για τα στοργή τους, υπάρχουν μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε εάν υποψιάζεστε ότι οι συναισθηματικές τους στοχίες είναι εστιασμένες αλλού.

    Ο υποτιθέμενος πλατωνικός φίλος τους μπαίνει στον εαυτό σας μία-μία.

    Σχετικές ιστορίες Η Pink λέει ότι αυτή και η Carey Hart βρίσκονται στη Θεραπεία Τι να κάνετε αν βρίσκεστε σε γάμο χωρίς σεξ Δεν μπορείτε να επιτύχετε τον οργασμό; Αυτό μπορεί να είναι γιατί

    Το όνομα του συντρόφου σας ρίχνει συχνά τον νέο του φίλο σε συνομιλία και «μπορεί να τους βλέπετε να στέλνουν μηνύματα στο τηλέφωνο ή στο τηλέφωνο με αυτόν τον συνάδελφο», λέει ο Sussman.

    Νιώθεις σαν να ανταγωνίζεσαι κάποιον νέο.

    Φαίνονται να σε συγκρίνουν συχνά με τον νέο τους φίλο. Ο Ρίτσαρντς-Σμιθ επισημαίνει φράσεις που πρέπει να προσέχουν όπως: «Μακάρι να μπορούσες να μοιάζεις περισσότερο ___» ή «___ δεν λέει ποτέ τέτοια πράγματα» είναι σημάδια που θα μπορούσαν να εμπλακούν συναισθηματικά με κάποιον άλλο.

    Δεν ξέρετε τι σκέφτονται.

    Έχετε παρατηρήσει ότι σας εμπιστεύονται όλο και λιγότερο. Δεν ξέρετε πλέον τι τους ενοχλεί ή τι τους ενθουσιάζει για την ημέρα τους.

    Ζητούν περισσότερη προσοχή.

    Ξαφνικά, η παρουσία τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει σημειώσει αύξηση. Ο Ρίτσαρντ-Σμιθ λέει ότι «συμπεριφορές που αναζητούν την προσοχή», όπως η δημοσίευση περισσότερων για τον εαυτό τους, ή η νέα φιλία, είναι κοινές. 'Αν φαίνεται ότι ο σύντροφός σας χρειάζεται πολλή επικύρωση και πολλή προσοχή, ίσως δεν το παίρνει στη σχέση.'

    Το πρόγραμμά τους αλλάζει.

    Θα μπορούσαν να περάσουν περισσότερες ώρες στη δουλειά, στο γυμναστήριο ή να έχουν μια τυχαία αύξηση σε επαγγελματικά ταξίδια ή ποτά με συναδέλφους και φίλους, λέει ο Sussman.

    Όταν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια, το πρώτο σας ένστικτο μπορεί να είναι να χτυπήσετε τον σύντροφό σας. Αλλά πριν το κάνετε αυτό, πάρτε μια ανάσα και αξιολογήστε την κατάστασή σας.

    Αν παρατηρήσετε και αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας συναισθηματικής υπόθεσης, τι ακολουθεί;

    Όσο σκληρό και αν είναι, και οι δύο ειδικοί έχουν συμβουλές για το πώς να μιλούν ήρεμα με τον σύντροφό σας. Εφόσον τα εμπλεκόμενα άτομα είναι πρόθυμα να το κάνουν να λειτουργεί, υπάρχει ελπίδα. 'Σε πιστεύω μπορώ επιστρέψτε από οποιαδήποτε υπόθεση, αλλά χρειάζεται σκληρή δουλειά και από τα δύο μέρη, όχι μόνο από το κόμμα που απομακρύνθηκε », λέει ο Sussman.

    Μην κατηγορείτε, αλλά εμπλακείτε.

    Ο Sussman λέει φράσεις όπως: Παρατήρησα ότι ήσουν τελευταία παρέα με _____ , ' και ' Έχω δει αλλαγές στη συμπεριφορά σας και θα ήθελα να μάθω τι συμβαίνει ' είναι υπέροχες εκκινήσεις. Είναι όλα σχετικά με το να είσαι σαφής για τις προσδοκίες και τις παρατηρήσεις σου, ώστε να μπορούν να είναι ειλικρινείς για τις δικές τους. Και αν έχετε δυσκολία με την προσαρμογή σε αυτήν τη γλώσσα, ένας οικογενειακός θεραπευτής μπορεί πάντα να βοηθήσει.

    Κάνε μόνη την ώρα ένα τελετουργικό.

    Αν και μπορεί να είναι δύσκολο με παράγοντες όπως τα παιδιά και οι θέσεις εργασίας, αυτό πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα. Απενεργοποιήστε την τεχνολογία σας και εστιάστε ο ένας στον άλλο. «Είναι πολύ σημαντικό να έχεις αυτή την ποιότητα ένα-ένα για να κάνεις απλά check in μεταξύ τους και να βεβαιωθείς ότι είσαι εντάξει», λέει ο Richards-Smith.

    Να είστε έξυπνοι για το περιβάλλον σας

    Ο Ρίτσαρντς-Σμιθ λέει ότι ορισμένες τοποθεσίες μπορούν να προκαλέσουν εντάσεις που ζυγίζουν ένα ζευγάρι. Να είστε συνειδητοί για αυτό. «Πολλά ζητήματα σε μια σχέση προέρχονται από νοικοκυριά, οπότε αν τα νοικοκυριά είναι ένα άγχος, τότε θα έλεγα να βγείτε από το σπίτι και ίσως να κάνετε μια βόλτα».

    Αυτά τα εργαλεία προορίζονται να βοηθήσουν τα ζευγάρια να ξεπεράσουν μια συναισθηματική υπόθεση. Αλλά ο Ρίτσαρντ-Σμιθ λέει ότι είναι πάντα ρεαλιστικός. Μερικές φορές, οι ανάγκες και των δύο συνεργατών δεν μπορούν πάντα να καλυφθούν. «Αυτό το ζευγάρι σε αυτό το σημείο έχει μια απόφαση να λάβει. Θα το κολλήσουν και θα συνεχίσουν, ή θα χωρίσουν τρόπους; Αλλά πρέπει να κάνετε αυτές τις δύσκολες συνομιλίες για να ξέρετε πραγματικά τι συμβαίνει. '

    Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο !

    Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω