Είναι φυσιολογικό να μισείς τον άντρα σου;
Σχέσεις & Αγάπη
Getty Images Σε μισώ, σε αγαπώ, σε μισώ που σε αγαπώ. Μπορεί να είναι τραγουδώντας για διάλυση στη δέκα κορυφαία επιτυχία της στο Billboard, αλλά ακόμη και στις καλύτερες στιγμές τα ζευγάρια μπορούν να αισθάνονται συγκρουόμενα. Εξάλλου, το ρητό «υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ αγάπης και μίσους» είναι γνωστό για κάποιο λόγο. Στην πραγματικότητα, ρώτησα πρόσφατα μια ομάδα δώδεκα (βασικά ευτυχώς) παντρεμένων γυναικών στο μου λέσχη βιβλίου (μοιάζει περισσότερο με ένα ποτό κρασί και λέσχη συνομιλίας), αν ποτέ «μισούσαν» τους συζύγους τους. Χωρίς δισταγμό, σχεδόν κάθε χέρι πυροβολήθηκε στον αέρα. «Όπως, προφανώς», είπε ο φίλος μου που κάθεται δίπλα μου. Αλλά γιατί μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται έτσι, και αν είναι φυσιολογικό, τι μπορεί να γίνει για αυτό; Εδώ είναι το συμβουλές σχέσης Οι ειδικοί προτείνουν αν μισείτε επί του παρόντος ή ακόμη και νιώθετε σαν να μισείτε τον σύζυγό σας, ειδικά αν θέλετε αποκαταστήστε τον γάμο σας .
Θυμηθείτε, είναι φυσιολογικό να «μισείτε» τα έντερα του συζύγου σας.
Πρώτα απ 'όλα, ας μιλήσουμε για τη λέξη «μίσος». Ακριβώς επειδή το λέτε, δεν σημαίνει ότι το εννοείτε. Η εμπειρογνώμονας της σχέσης Δρ. Τζούλιανα Μόρις λέει ότι στην πρακτική της, τα ζευγάρια χρησιμοποιούν συχνά τη λέξη «μίσος» για να κάνουν υπερβολικό σημείο για κάποιον ή για κάτι που βρίσκουν πέρα από ενοχλητικό. «Είναι πολύ φυσιολογικό να έχουμε συναισθήματα βαθιάς ενόχλησης», λέει. «Αν περνάς πολύ χρόνο με κάποιον, ειδικά τόσο στενά όσο ζεις μαζί, μαθαίνεις όλες τις ιδιοσυγκρασίες του.» Το αληθινό μίσος, ωστόσο, είναι μια μεγάλη κόκκινη σημαία. Περισσότερα για αυτό & hellip; αργότερα.
Και μερικές φορές είναι ακόμη καλό.
Εάν δεν αισθάνεστε ποτέ την επιθυμία να πάρετε τα δύσοσμα, ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής που αφήνει στο πάτωμα του μπάνιου κάθε πρωί και να τα σπρώξετε όπου ο ήλιος δεν λάμπει, τότε είστε νόμιμος κύριος και θεωρείτε τον εαυτό σας τυχερό. Αλλά στο αντίθετο άκρο του φάσματος, λέει ο Μόρις, μερικά ζευγάρια είναι τόσο αποσυνδεδεμένα, δεν περνούν ούτε αρκετό χρόνο μεταξύ τους για να ενοχληθούν!
Σχετικές ιστορίες
Πώς να σώσετε το γάμο σας 
Τα πιο χρήσιμα βιβλία γάμου Εάν αυτό ακούγεται οικείο, πάρτε το ως σημάδι ότι πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί (ακόμα κι αν αυτό σημαίνει μερικές φορές διαφωνίες). Εμπειρογνώμονας σχέσεων Marla Mattenson λέει, 'Εάν δεν περάσετε από περιόδους ενόχλησης και ακόμη και αηδία προς τον σύντροφό σας, δεν έχετε ξεπεράσει το επιφανειακό φράγμα και εξερευνήσετε τις σκοτεινές ρωγμές που αποτελούν ολόκληρο το άτομο'.
Από πού προέρχονται αυτά τα άσχημα συναισθήματα;
Σύμφωνα με τον Μόρις, όταν αισθάνεστε σαν να μισείτε τον σύζυγό σας, μπορεί να αισθάνεστε κάτι άλλο (για παράδειγμα, κακό, απογοήτευση ή απόρριψη), αλλά δεν το αναγνωρίζετε σωστά. Μόλις συνειδητοποιήσετε τη ρίζα του συναισθήματος, είναι πιο εύκολο να το διορθώσετε.
Ας πούμε λοιπόν ότι σκέφτεστε: «Σε μισώ! Είσαι τόσο αστεία! ' Αυτό που ίσως νιώθετε είναι απογοήτευση που δεν τραβάει το βάρος του με τις δουλειές. Για να το διορθώσετε, δοκιμάστε να πείτε: 'Θα ήθελα πολύ να βρω όλα τα βρώμικα ρούχα στο καλάθι πλυντηρίων.' (Δείτε πώς αποφύγαμε οποιαδήποτε αρνητικότητα;) Στη συνέχεια, ενημερώστε τον γιατί θέλετε αυτήν την αλλαγή. Για παράδειγμα, 'Θα ένιωθα πολύ λιγότερο δυσαρεστημένος και θα ήμουν λιγότερο τρελός αν βοηθούσατε να αφαιρέσετε αυτό το εμπόδιο από τη μέρα μου'. Η κατανόηση από πού προέρχεται η ρίζα του μίσους θα σας βοηθήσει να κάνετε αλλαγές για μια πιο ικανοποιητική σχέση.
Έχετε έναν ρόλο στη δυναμική αγάπη / μίσος.
Τώρα που γνωρίζουμε ότι τα συναισθήματα του μίσους καλύπτουν στην πραγματικότητα άλλα συναισθήματα, και όχι επειδή είναι ξεχασμένος, ο Mattenson προτείνει να κοιτάζει προς τα μέσα όταν αρχίζει να δημιουργείται το μίσος. Ίσως είστε συγκλονισμένοι από τα πάντα στο πιάτο σας; Λέει να αναρωτηθείτε, 'Ποιες ανάγκες μου δεν ικανοποιούνται τώρα;'
Σχετική ιστορία
Οι καλύτερες συμβουλές σχέσης Και μετά αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε πιο στοργικοί. «Πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου πρώτα απ 'όλα αν θέλεις να φέρεις αγάπη στη σχέση σου».
Δοκιμάστε να εστιάσετε στο θετικό.
Οι παλιές συνήθειες πεθαίνουν σκληρά, αλλά ο Kelley Kitley, LCSW, λέει ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια για να βοηθήσουν να απαλύνουν τα μισητά συναισθήματα όταν αυτά προκύπτουν. Ένας τρόπος είναι να αναδιαρθρώσετε τις σκέψεις σας. «Αντί να εμμένεις για αυτό που μισείς, κάνε μια λίστα με το τι έχει κάνει σωστά», λέει. Το αποκαλεί « ενεργά την ευγνωμοσύνη '
Βάλτε κάτι συναρπαστικό στο ημερολόγιο.
Ο Kitley λέει επίσης να σχεδιάσει κάτι που προσβλέπει, όπως ένα απόδραση ζευγών ή ένα βράδυ κάνοντας κάτι που απολαμβάνετε και οι δύο, όπως να ακούτε ζωντανή μουσική ή να πηγαίνετε σε ένα κωμικό κλαμπ. Το να περνάτε αδιάλειπτα χρόνο μαζί εκτός της ρουτίνας σας θα σας δώσει την ευκαιρία να συνδεθείτε ξανά. Και τέλος, υπάρχει πάντα καλό σεξ μακιγιάζ! «Το σεξ βοηθά στην ανακούφιση κάθε έντασης με μια χημική απελευθέρωση και βιασύνη ενδορφίνης», λέει ο Kitley.
Και, σκεφτείτε τη θεραπεία.
«Τις περισσότερες φορές, τα συναισθήματα του μίσους περνούν σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα και άλλα συναισθήματα παίρνουν τη θέση τους», λέει η Δρ Erica MacGregor. Τι γίνεται όμως αν δεν το κάνουν; 'Εάν διαπιστώσετε ότι το να μισείτε τον σύζυγό σας είναι μια διαρκής κατάσταση, οι δυο σας θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια για να επιλύσετε τα προβλήματά σας', λέει ο MacGregor. Η Μόρις συμφωνεί: «Υπάρχει συχνά μια αίσθηση παγίδευσης με κάποιον που δεν σου αρέσει», λέει. «Αυτό το παγιδευμένο, απελπιστικό, αβοήθητο συναίσθημα δημιουργεί δυσαρέσκεια, θυμό και μίσος». Η συζήτηση των ζητημάτων σας με έναν αξιόπιστο σύμβουλο ή θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν το η σχέση μπορεί να επιδιορθωθεί ή αν είναι ώρα να πάρτε ένα διαζύγιο .
Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο .