10 λόγοι που αντιμετωπίζετε προβλήματα με την επίτευξη του οργασμού
Σχέσεις & Αγάπη
gemenacomGetty Images Χρειάστηκε ποτέ να φτερνίζομαι - γαργάλημα της μύτης, σφιγμένο ολόκληρο το σώμα, κοιτάζοντας ένα φως με την ελπίδα ότι ένα μεγάλο «ACHOO!» θα σας ελευθερώσει - μόνο για να σταματήσει κάπως το φτάρνισμα, αφήνοντας σας κουνώντας τις γροθιές καθώς αποδέχεστε ότι η κυκλοφορία δεν συμβαίνει; Το να μην μπορείς να έχεις οργασμό μετά από μια μεγάλη συσσώρευση συχνά αισθάνεται έτσι ... φορές το εκατομμύριο.
Η αδυναμία οργασμού είναι απογοητευτική για κάποιον που προσπαθεί να επιτύχει σεξουαλική απελευθέρωση φύλο ή αυνανισμός . Τα χρόνια προβλήματα που φτάνουν στο αποκορύφωμα μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν τη χαρά ενός ζευγαριού σεξουαλική ζωή όταν η απογοήτευση καταστρέφει τι σημαίνει να είναι μια παιχνιδιάρικη συνάντηση: Τελικά, ανησυχείτε για το αν θα συμβεί πριν τα ρούχα σου χτύπησε ακόμη και το πάτωμα. Ή χειρότερα, το σεξ γίνεται γεμάτη δραστηριότητα και εσύ αποφύγετε εντελώς .
Εάν έχετε αντιμετωπίσει πρόβλημα με τον οργασμό, δεν είστε μόνοι και αυτό συμβαίνει τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από ειδικούς για να φτάσετε εκεί εάν δεν μπορείτε να οργασμό, αλλά θα θέλατε πάρα πολύ,
Η ανοργασμία είναι η επίμονη αδυναμία επίτευξης οργασμού.
Δεν είναι αποτυχία για να επιτύχουμε τον οργασμό, να θυμάστε - στην πραγματικότητα, ας απαγορεύσουμε τη λέξη «αποτυχία» σε αυτήν την αρένα από εδώ και πέρα (θα θίξουμε γιατί αργότερα). Η λέξη «ανικανότητα» είναι επίσης δύσκολη, λέει Άννα Κάι , σύμβουλος και πιστοποιημένος σεξουαλικός θεραπευτής που συνεργάζεται με ενήλικες που αντιμετωπίζουν προβλήματα σχέση και θέματα σεξουαλικότητας.
«Το γεγονός ότι κάποιος δεν έχει οργασμό μερικές φορές, τις περισσότερες φορές, ή ακόμα και ποτέ, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι αδύνατον να έχει έναν», εξηγεί ο Kaye. «Αυτό σημαίνει ότι σε αυτήν την περίπτωση, με αυτόν τον σύντροφο, με τη νοοτροπία εκείνης της στιγμής, δεν το κάνει».
Με άλλα λόγια, ακόμη και αν έχετε επηρεαστεί από την ανοργασμία για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας, έχετε πολλούς λόγους να ελπίζετε ότι μπορεί να αλλάξει.
Σχετικές ιστορίες
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το σεξ μετά από 50 
20 συμβουλές για σεξ που έχουν εγκριθεί από ειδικούς Σύμφωνα με την Κλινική Mayo , υπάρχουν τέσσερις τύποι ανοργασμίας: Δια βίου ανοργασμία (δεν είχατε ποτέ οργασμό), απέκτησε ανοργασμία (είχατε οργασμούς στο παρελθόν, αλλά τώρα σας ξεφεύγουν), περιστασιακή ανοργασία (μπορείτε να έρθετε μόνο με έναν συγκεκριμένο τρόπο, όπως μέσω αυνανισμού) ), γενικευμένη ανοργασία (δεν μπορείτε να κορυφωθεί, περίοδος). Η κατανόηση του τύπου που περιγράφει την κατάστασή σας μπορεί να φωτίσει την πορεία της θεραπείας.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε ιατρικά ζητήματα.
«Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης ή η σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορούν να επηρεάσουν τον οργασμό», λέει Τζόσουα Γκονζάλες , γιατρός με έδρα το ΛΑ, εκπαιδευμένος στη σεξουαλική ιατρική. Και οι Gonzalez και Kaye σημειώνουν ότι ορισμένα φάρμακα, ιδιαίτερα SSRI -καταθλιπτικά αντικαταθλιπτικά, μπορεί επίσης να καταστρέψει τη σεξουαλική σας επιθυμία.
Αυτοί απέχουν πολύ από τους μοναδικούς βιολογικούς παράγοντες που μπορεί να παίζουν, γι 'αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε τις ανησυχίες σας σε έναν εξειδικευμένο γιατρό. «Πρόσθετοι λόγοι περιλαμβάνουν ορμονικά προβλήματα, τραύμα της πυέλου ή χειρουργική επέμβαση, τραυματισμό του νωτιαίου μυελού και καρδιαγγειακές παθήσεις», λέει ο Δρ Gonzalez.
Εάν η δυσκολία εμφανίζεται μόνο με έναν συγκεκριμένο σεξουαλικό σύντροφο, αυτό μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία.
Εάν στο παρελθόν καταφέρατε να κορυφώσετε αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε με κάποιον που σίγουρα προσελκύεστε, τα ένστικτά σας μπορεί να σας λένε κάτι.
«Οι γυναίκες μπορεί να έχουν πρόβλημα να επιτύχουν έναν οργασμό εάν προσπαθούν να το συμβούν με ένα άτομο για το οποίο το έντερό τους δεν αισθάνεται καλά», λέει ο Kaye. 'Με άλλα λόγια, η σχέση δεν είναι σωστή ή το άτομο δεν είναι σωστό γι 'αυτούς.'
Ο Kaye επισημαίνει ότι τα προβλήματα επικοινωνίας μπορεί να είναι στο παιχνίδι, οπότε προτού τα βγάλεις από το κρεβάτι για καλό, εκφράστε τις ανησυχίες σας.
Οι προηγούμενες αρνητικές συσχετίσεις με το σεξ αξίζει να εξερευνήσετε με έναν θεραπευτή.
Οι σκοτεινές σκέψεις για τον σεξουαλικό σας εαυτό μπορεί να μην βρίσκονται στο προσκήνιο του μυαλού σας στο κρεβάτι, αλλά είναι πιθανό να τρέχουν κάτω από την επιφάνεια. «Οι κοινωνικοπολιτισμικές πεποιθήσεις για το σεξ, το υποκείμενο άγχος και την κατάθλιψη και την προηγούμενη συναισθηματική, σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά τον οργασμό», λέει ο Gonzalez.
Σχετικές ιστορίες
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από την πρώτη συνεδρία θεραπείας 
Η Julianne Hough συνιστά ιδιαίτερα αυτό το ερωτικό κουίζ Εάν δεν το έχετε κάνει, σκεφτείτε να ανοίξετε την εμπειρία σας με το αξιόπιστος επαγγελματίας ψυχικής υγείας . «Το παρελθόν μη επεξεργασμένο σεξουαλικό τραύμα μπορεί να οδηγήσει στο σώμα να συγκρατήσει, να αισθάνεται ανασφαλές και, συνεπώς, να μην επιτρέπει στο άτομο να παραδοθεί σε οργασμό», προσθέτει ο Kaye.
Η πίεση είναι δολοφόνος οργασμού.
Μπορεί να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε εντελώς τις προσδοκίες για έναν οργασμό, οπότε η ανησυχία δεν ξεχειλίζει τη λίμπιντο σας και κυνηγάτε τις ελπίδες για κορύφωση πιο μακριά.
«Μην δουλεύεις σκληρά ή μην απογοητεύεσαι προσπαθώντας να κάνεις έναν οργασμό, γιατί σε αυτήν την περίπτωση δεν θα το κάνει», λέει ο Kaye. Αντ 'αυτού, εστιάστε στη στενή χάδια, το χαϊδεύοντας και το παιχνίδι με τον σύντροφό σας. Ο οργασμός μπορεί να είναι απλώς μια θαυμάσια παρενέργεια της οικειότητας που εκτοξεύει τις κάλτσες σας (αν ήταν ακόμα). '
Οι ετεροφυλόφιλες γυναίκες και οι σύντροφοί τους μπορούν να προσπαθήσουν να γνωρίσουν καλύτερα την κλειτορίδα.
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα Εθνική έρευνα για το σεξ και τη συμπεριφορά «Περίπου το 85% των ανδρών αναφέρουν ότι ο σύντροφός τους είχε οργασμό στο πιο πρόσφατο σεξουαλικό γεγονός. Αυτό συγκρίνεται με το 64% των γυναικών που αναφέρουν ότι είχαν οργασμό στο πιο πρόσφατο σεξουαλικό τους συμβάν. Αυτοί οι αριθμοί υποδηλώνουν ότι οι άνδρες πιστεύουν ότι απομακρύνουν τη γυναίκα τους περισσότερο από ό, τι στην πραγματικότητα.
Θεραπευτής Ίαν Κέρνερ , συγγραφέας του Έρχεται πρώτη: Ο οδηγός του σκεπτόμενου άνδρα για την ευχαρίστηση μιας γυναίκας , αστειεύεται ότι αυτό συμβαίνει επειδή οι άνδρες τείνουν να είναι «κακοί» και η διέγερση της κλειτορίδας είναι ένα σημαντικό (για μερικούς, ακόμη και απαραίτητο) μέρος της επίτευξης οργασμού για τις γυναίκες.
Έρχεται πρώτη: Ο οδηγός του σκεπτόμενου άνδρα για την ευχαρίστηση μιας γυναίκας (Kerner) 16,99 $13,98 $ (έκπτωση 18%) Ψώνισε τώρα «Η κλειτορίδα είναι η δύναμη του γυναικείου οργασμού και ανταποκρίνεται στην επίμονη διέγερση του αιδοίου, παρά στη διείσδυση του κόλπου», λέει ο Kerner, ο οποίος αποκαλεί το εξωτερικό μέρος της κλειτορίδας «το ορατό άκρο του παγόβουνου του οργασμού». ΕΝΑ σημαντικός αριθμός των γυναικών χρειάζονται διέγερση της κλειτορίδας για να επιτύχουν τον οργασμό - σε αντίθεση με τη διείσδυση - έτσι η σεξουαλική επαφή με το πέος μπορεί να μην σας ξεπεράσει.
Δεν είστε σίγουροι πού βρίσκεται η κλειτορίδα σας; Ολοκλήρωση αγοράς Προγραμματισμένη εύχρηστη γυναικεία σεξουαλική ανατομία του Parenthood . Και μιλώντας για να πάρει το χέρι ...
Ο αυνανισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε τι χρειάζεστε.
Μπορούμε να εκπληρώσουμε τα πολλά οφέλη του Άγάπη για τον εαυτό (και έχουμε) ; Είναι πραγματικά η καλύτερη πρακτική δοκιμής και σφάλματος όταν πρόκειται να έρθει.
«Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να μπορούν να αυνανίζονται και να έχουν οργασμό, ώστε να μπορούν να δημιουργήσουν τη« νευρική καλωδίωση »για να συμβούν οι οργασμοί», λέει ο Kerner. Εάν διαπιστώσετε ότι το χέρι σας δεν κάνει τη δουλειά, μπορείτε να παραλάβετε ένα από αυτά εξαιρετικοί δονητές για αρχάριους .
Για τους άνδρες, ωστόσο, ο Kerner προειδοποιεί ότι ο αυνανισμός μπορεί περιστασιακά να εμποδίσει την ικανότητα ενός άνδρα να οργασμό με έναν σύντροφο «λόγω ενός συνδυασμού πίεσης και τριβής που είναι δύσκολο να αναπαραχθεί κατά τη διάρκεια του σεξ». Συνιστά είτε να κάνετε ένα διάλειμμα, είτε να δοκιμάσετε το μη κυρίαρχο χέρι σας.
Ίσως να μην παίρνετε αρκετά ερωτικά παιχνίδια.
Εάν ο οργασμός είναι φλόγα, το ερωτικό παιχνίδι είναι η βενζίνη. Το Foreplay είναι ένας γενικός όρος για οποιοδήποτε προ-σεξ παιχνίδι που αυξάνει τον ενθουσιασμό: Βαθύ φιλί, footsie, διέγερση θηλών, στριπτίζ, βρώμικη συζήτηση - η λίστα είναι ειλικρινά ατελείωτη, αρκεί να σας ενεργοποιήσει.
Το Foreplay κάνει τους συνεργάτες πιο παρόντες αυτή τη στιγμή, μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση της ασφάλειας μέσω της προσοχής και, όπως επισημαίνει ο Kerner, αυξάνει τη ζέστη: «Η έλλειψη επαρκών παιχνιδιού ή διήθησης της διέγερσης είναι επίσης συχνά στη ρίζα μιας γυναίκας έλλειψη οργασμού κατά τη διάρκεια του σεξ.
Το άγχος κυνηγά τον οργασμό σας;
«Στην κλινική μου εμπειρία, οι άντρες μπορούν να ενδιαφέρονται για το σεξ, ακόμη και όταν οι εξωτερικοί στρεσογόνοι παράγοντες έχουν υψηλές δουλειές, προθεσμίες και κόπωση», λέει ο Kerner. «Αντίθετα, πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι κατά τη διάρκεια του σεξ είναι πολύ δύσκολο για αυτές να βγουν από το κεφάλι τους και σε κατάσταση διέγερσης».
Σχετικές ιστορίες
Πώς να κάνετε μασάζ στο σύντροφό σας σαν επαγγελματίας 
Πώς να χαλαρώσετε τελικά 
26 δώρα για να περιποιηθείτε τους αγαπημένους σας αγαπημένους Μάθηση πώς να χαλαρώσετε και το να αφήσεις είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά ο Kerner προτείνει τα ζευγάρια να συνεργαστούν για να μειώσουν τους εξωτερικούς στρες έξω από την κρεβατοκάμαρα και, στη συνέχεια, να δημιουργήσουν ένα χαλαρωτικό περιβάλλον που θέτει το στάδιο για οικειότητα. Ελαφριά κεριά, σβήστε τα δικά σας μαλακότερα φύλλα και προσπαθήστε να ανταλλάξετε μασάζ με τον σύντροφό σας .
Ονειρευτείτε μια καυτή φαντασία (ειδικά κατά τη διάρκεια σόλο συνεδριών).
Το να χαθείς σε μια σεξουαλική φαντασίωση είναι ένας άλλος τρόπος για να βάλεις το άγχος και την απόσπαση της προσοχής στη ζωή και να πετύχεις το μεγάλο O. Ο Kerner συμβουλεύει τους πελάτες να μην αισθάνονται ένοχοι ή λιγότερο παρόντες όταν φαντάζονται ένα καυτό σενάριο - «είναι εντάξει να φαντασιώσεις κατά τη διάρκεια σεξ »- και προτείνει την ενδυνάμωση αυτού του μυαλού που φαντασιάζεται κατά τον αυνανισμό.
Πάρτε τον γλυκό χρόνο σας.
Το παιχνίδι, ο πειραματισμός και η υπομονή είναι απαραίτητα για την ανακάλυψη (ή την ανακάλυψη) του τρόπου οργασμού σας, οπότε δεν χρειάζεται να κόψετε το σεξ ή το σύντροφο σύντροφο, επειδή έχουν τελειώσει και δεν νομίζετε ότι θα συμβεί για εσάς.
Προσπαθήστε να μείνετε στη στιγμή για πέντε, δέκα, δεκαπέντε λεπτά περισσότερο για να δείτε τι συμβαίνει και να πάρετε βαριά τη στοργή. Και να θυμάστε ότι η ένταση ποικίλλει ανάλογα με το άτομο, οπότε αν δεν αντιμετωπίσετε το είδος του συγκλονιστικού, εντυπωσιακού Os που βλέπετε σε ταινίες, αυτό δεν είναι αποτυχία από την πλευρά σας (υπάρχει αυτή η λέξη ξανά).
Όπως λέει ο Kaye, «Η επιτυχία και η ικανοποίηση της αγάπης δεν προέρχονται από το πόσο γρήγορα φτάνει κανείς σε έναν οργασμό, αλλά πόσο απολαμβάνει.»
Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο .
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω