29 Διασκεδαστικά παιχνίδια σεξ για ζευγάρια που πρέπει να δοκιμάσετε
Σχέσεις & Αγάπη
grinvaldsGetty Images Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: έχοντας κάθε είδους ρουτίνα σεξ δεν είναι ένα κακό πράγμα. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι εμπειρογνώμονες σχέσεων ας πούμε ότι ο προγραμματισμός του σεξ μπορεί να βοηθήσει διατηρήστε ένα υγιή, μακροχρόνια σχέση . Αλλά είναι επίσης ωραίο να αναμιγνύετε τα πράγματα κάθε φορά γιατί, όπως και οτιδήποτε άλλο στη ζωή, προσπαθώντας νέα πράγματα σας βοηθά να εξερευνήσετε μια μη διαχωρισμένη περιοχή για να καταλάβετε τι σας αρέσει (και όχι). Παίξτε αυτά τα διασκεδαστικά, σεξουαλικά παιχνίδια που υποστηρίζονται από ειδικούς για ζευγάρια, τα οποία ελπίζουμε να έχουν ως αποτέλεσμα εντυπωσιακός ανακαλύψεις και ίσως ακόμη και να ξεκλειδώσετε κάποια νέα σεξουαλικές φαντασιώσεις . Λοιπόν, φως a ρομαντικό κερί , παρακαλώ πιο απολαυστική λίστα αναπαραγωγής και εγκατασταθείτε.
1. Κυριαρχία
Ο, τι χρειάζεσαι: Χειροπέδες ή κάτι για να δέσετε τους καρπούς σας (μαντήλι, μεταξωτό μαντήλι, γραβάτα κ.λπ.)
Πώς να παίξεις: Δέστε τους καρπούς του συντρόφου σας στο κεφαλάρι, καρφιτσώστε τους στο στρώμα και πηγαίνετε λίγο πιο άγριος από το συνηθισμένο - μπορείτε ακόμη και να πασπαλίσετε με υπαινιγμούς απαλής επιθετικότητας. Μην φοβάστε να μιλήσετε σκληρά, δηλώνοντας ακριβώς τι πρόκειται να κάνετε στον σύντροφό σας σεξουαλικά. Αλλάξτε ρόλους εάν προτιμάτε να είστε υποτακτικοί.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Αυτή είναι μια μορφή παιχνιδιού ρόλων που ενθαρρύνει τον σύντροφό σας να μιλήσει ελεύθερα χωρίς να ανησυχείτε για την αναχαίτιση, λέει Fran Walfish , Psy.D., ψυχοθεραπευτής οικογένειας και σχέσεων στο Μπέβερλι Χιλς. «Όταν μπαίνετε σε έναν άλλο ρόλο ή προσωπικότητα, μπορεί να γίνει πιο εύκολη η εξερεύνηση διαφορετικών συμπαθειών και αντιπαθειών», εξηγεί. 'Είναι επίσης ένας συναρπαστικός τρόπος να αξιοποιήσουμε τη φαντασία του να ξεπεραστεί από τον σύντροφό του.'
2. Γλείψιμο Popsicle
Ο, τι χρειάζεσαι: Αποψυγμένες κατεψυγμένες φράουλες (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παγωτό, σαντιγί ή οποιοδήποτε άλλο φαγητό απολαμβάνετε)
Πώς να παίξεις: Μπείτε στη θέση '69' και ξεπλύνετε τις παγωμένες φράουλες στα γεννητικά όργανα του συντρόφου σας. Γλείψτε αργά πάνω και κάτω, απολαμβάνοντας κάθε γεύση. Καθώς μπαίνετε σε αυτό, πιπιλίζετε με περισσότερη ένταση έως ότου νιώσετε τον σύντροφό σας να κορυφωθεί, στη συνέχεια επιβραδύνετε και επαναλάβετε μέχρι να είστε και οι δύο ικανοποιημένοι.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: «Αυτό το παιχνίδι είναι το αντίδοτο για εκείνους που μεγάλωσαν με άμεσα ή μυστικά μηνύματα ότι το στοματικό σεξ είναι αηδιαστικό και ανεπιθύμητο, παρόλο που το ήθελαν κρυφά», λέει ο Walfish. 'Θα σας διδάξει και οι δύο ότι δεν υπάρχει τίποτα να ντρέπεται όταν πρόκειται να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας και να χρησιμεύσετε ως υπενθύμιση ότι δεν χρειάζεται να πηδήσετε κατευθείαν στη σεξουαλική επαφή.'
3. Πλήρες γεύμα
Ο, τι χρειάζεσαι: Διάφορα δωμάτια στο σπίτι σας, φαγητό / ποτό για κάθε δωμάτιο
Πώς να παίξεις: Προετοιμάστε ένα γεύμα πέντε μερών (ποτά, ορεκτικά, σαλάτα, κυρίως πιάτο και επιδόρπιο) και τοποθετήστε κάθε πιάτο σε διαφορετικό δωμάτιο στο σπίτι σας. Καθώς πηγαίνετε σε κάθε δωμάτιο, πρέπει να τρώτε ό, τι είναι έτοιμο και πάρτε την ερωτική σας δραστηριότητα στο επόμενο επίπεδο. Παράδειγμα: στην αίθουσα ποτών, ξεκινήστε με αγκαλιά και ελαφρύ μακιγιάζ καθώς πίνετε το κοκτέιλ της επιλογής σας. Για ορεκτικά, νιώστε τον σύντροφό σας πάνω από τα ρούχα τους καθώς ταΐζετε ο ένας τον άλλον και ίσως αφαιρέστε ένα ή δύο αντικείμενα. Συνεχίστε να ανεβαίνετε όσο είστε άνετα σε κάθε δωμάτιο.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Όχι μόνο μπορείτε να φάτε πραγματικά (yum!), Αλλά Γουάιτ Φίσερ , Psy.D., σύμβουλος γάμου στο Boulder, Κολοράντο, λέει ότι αυτό είναι ένα υπέροχο παιχνίδι που προσθέτει ποικιλία και διασκέδαση στη σεξουαλική σας σχέση ενώ δημιουργεί ένταση και προσδοκία.
4. Παίξτε την προσωπικότητά σας
Ο, τι χρειάζεσαι: Αυτή η λίστα τύπων σεξουαλικής προσωπικότητας
Πώς να παίξεις: Διαβάστε ξεχωριστά τους 11 τύπους σεξουαλικής προσωπικότητας και διαλέξτε το απόλυτο αγαπημένο σας με βάση αυτό που πιστεύετε ότι είναι η πιο σημαντική πτυχή του σεξ. (Είναι εντάξει εάν ταυτίζεστε με ένα σωρό, αλλά βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια κορυφαία επιλογή.) Στη συνέχεια, κάντε δύο διαφορετικές ημερομηνίες σεξ. Στην πρώτη, θα έχετε το είδος του σεξ που δίνει έμφαση τα δικα σου σεξουαλική προσωπικότητα και στο δεύτερο θα φροντίσετε τον σύντροφό σας. Παράδειγμα: Εάν είστε ο εξερευνητής, μπορείτε να δοκιμάσετε πολλές διαφορετικές θέσεις φύλου ή να συνδυάσετε τα πράγματα χρησιμοποιώντας μόνο τα χέρια σας το ένα με το άλλο - δεν επιτρέπονται στόματα.
Σχετικές ιστορίες
Ξέρετε τη γλώσσα αγάπης σας; 
Πώς να γράψετε μια μεγάλη σημείωση αγάπης Δεν θέλετε να περιμένετε δύο ξεχωριστές ημερομηνίες; Ελάτε σε αυτό και πάρτε οικεία αμέσως και εκεί, ξοδεύοντας 10 έως 30 λεπτά στον αγαπημένο σας τύπο πριν μεταβείτε στο σύντροφό σας.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: «Ο τύπος της σεξουαλικής σας προσωπικότητας είναι όπως η αγαπημένη σου γλώσσα για σεξ », λέει Vanessa Marin , σεξουαλικός θεραπευτής με άδεια στο Λος Άντζελες. Και ενώ πολλοί από εμάς θέλουμε να ζήσουμε διαφορετικά πράγματα, τα περισσότερα ζευγάρια δεν το συζητούν ποτέ - οδηγώντας σε μια συνεδρία σάκου που δεν αισθάνεται ιδιαίτερα ικανοποιητική για ένα ή και τα δύο μέρη που συμμετέχουν. «Αλλά μόλις καταλάβεις τη σεξουαλική σου προσωπικότητα και του συντρόφου σας, μπορείτε να συνεργαστείτε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε και τα δύο είδη σεξ και μπορείτε να απολαύσετε τις αγαπημένες εκδόσεις του άλλου πολύ περισσότερο. '
5. Σέξι ένδειξη
Ο, τι χρειάζεσαι: Τρεις σωροί καρτών: ένας για χαρακτήρες, ένας για τοποθεσίες και ένας για σεξ παιχνίδια
Πώς να παίξεις: Αυτό το παιχνίδι είναι ένα riff από το κλασικό παιχνίδι του Clue, οπότε πρέπει πρώτα να δημιουργήσετε τις κάρτες σας. Οι κάρτες χαρακτήρων πρέπει να περιγράφουν διαφορετικούς ρόλους - όπως μια κακή μάγισσα, μάγκα ποδηλάτη ή σέξι δάσκαλος - ενώ οι τοποθεσίες μπορούν να βρίσκονται στην κουζίνα, στο playroom ή στο υπόγειο. Τα σεξουαλικά σας παιχνίδια μπορεί να είναι τόσο άγρια όσο θέλετε, από τη γλώσσα σας έως έναν κραδασμό κραγιόν ή ακόμα και ένα δερμάτινο μαστίγιο.
Μόλις έχετε τις κάρτες σας, τοποθετήστε τις σε σωρούς και ανακατέψτε τις τράπουλες. Κάθε συνεργάτης παίρνει μια κάρτα από τους σωρούς, δημιουργώντας μια σκηνή και ρόλο για να παίξει. Μόλις έχετε τον ρόλο σας, ντυθείτε με χαρακτήρα χρησιμοποιώντας ένα κοστούμι ή πράγματα που έχετε στην ντουλάπα. Ο σύντροφός σας πρέπει να μαντέψει την τοποθεσία σας. μόλις σας βρουν, θα χρησιμοποιήσετε το σεξ παιχνίδι για να πειράξετε και να αγγίξετε τον σύντροφό σας. Μετά, είναι η σειρά σας να βρείτε τον σύντροφό σας δικα τους τοποθεσία, όπου θα ξεκινήσετε τη διασκέδαση παντού με ένα ολοκαίνουργιο παιχνίδι.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: «Μερικά μακροχρόνια ζευγάρια γίνονται λιγότερο παθιασμένα με την πάροδο του χρόνου, οπότε η εντυπωσιακή καινοτομία, η έκπληξη και το χιούμορ μπορούν να αναπνέουν καθαρό αέρα και δημιουργικότητα στη σεξουαλική τους ζωή», λέει η Sari Cooper, LCSW, CST, ιδρυτής του Κέντρο Αγάπης και Σεξ στη Νέα Υόρκη. Επιπλέον, η δημιουργία των καρτών σας επιτρέπει σε όλους να συνεισφέρετε στη δική σας ερωτική φαντασία και περιέργεια στη σχέση, και η ανάληψη ενός νέου ρόλου επιτρέπει την ανταλλαγή ισχύος καθώς ο ένας παίζει τον ηγέτη και ο άλλος ακολουθεί.
6. Ακουστικό σεξ
Ο, τι χρειάζεσαι: Δύο ερωτικές ιστορίες (κάθε εταίρος πρέπει να επιλέξει μία). Αυτό μπορεί να είναι μια ρητή σκηνή από ένα βιβλίο που σας αρέσει ή από κάτι που βρήκατε στο διαδίκτυο
Πώς να παίξεις: Έχετε τις ερωτικές σας ιστορίες εύχρηστες. Εάν είναι στο τηλέφωνό σας, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις, ώστε να μην αποσπούν την προσοχή σας. Διαβάστε μια ιστορία δυνατά ή σιωπηλά μαζί. (Σημείωση: η ανάγνωση δυνατά μπορεί να βελτιώσει την εμπειρία.)
Σχετικές ιστορίες
Τα 28 καλύτερα ρομαντικά μυθιστορήματα του 2019 (μέχρι στιγμής) 
50 καλύτερα τραγούδια αγάπης Εξηγήστε γιατί επιλέξατε την ιστορία - τι σας άρεσε γι 'αυτήν, πώς σας επηρέασε, τι θα θέλατε να δοκιμάσετε από αυτήν - και στη συνέχεια ζητήστε τις αντιδράσεις τους. Εάν είστε και οι δύο άνετοι, ενεργήστε στη σκηνή.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: «Η ανάγνωση ή η συζήτηση μιας ερωτικής ιστορίας δυναμικά διεγείρει τόσο τις προφορικές όσο και τις ακουστικές αισθήσεις», λέει η Candice Smith, συνιδρυτής της KinkKit . Σκεφτείτε το ως έναν διασκεδαστικό τρόπο για να προσθέσετε επιπλέον μπαχαρικά στα ερωτικά παιχνίδια, χωρίς να χρειάζεται να καταλάβετε τι να πείτε μόνοι σας.
7. Γλυκό σημείο απόκρυψης
Ο, τι χρειάζεσαι: Με δεμένα μάτια, μικρές καραμέλες (όπως σοκολάτα), μεταξωτή γραβάτα
Πώς να παίξεις: Σε αυτό το παιχνίδι, υπάρχει ο Hider και ο Seeker. Το Seeker αρχίζει να γονατίζει στο κρεβάτι, με τα μάτια στα μάτια και τα χέρια δεμένα πίσω από την πλάτη τους. Το Hider γδύνεται και ξαπλώνει στο κρεβάτι δίπλα στο Seeker, τοποθετώντας έναν καθορισμένο αριθμό καραμελών σε διαφορετικά σημεία στο σώμα τους. Όταν ο Hider είναι έτοιμος, ενημέρωσαν τον Seeker πόσες καραμέλες να αναζητήσει. Χρησιμοποιώντας μόνο φιλιά, ο Seeker πρέπει στη συνέχεια να βρει κάθε καραμέλα. Το Hider μπορεί να επιλέξει να δώσει συμβουλές όπως «υψηλότερο» ή «χαμηλότερο», αλλά μπορεί επίσης να επιλέξει να μείνει σιωπηλός.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: «Η έρευνα δείχνει ότι μακροχρόνια ζευγάρια που φιλούν τακτικά με πάθος αναφέρουν πιο ευτυχισμένες, πιο ικανοποιημένες σεξουαλικές ζωές», λέει ο Smith. Αυτό το παιχνίδι μεταφέρει αυτήν την ιδέα στο επόμενο επίπεδο, ανοίγοντας την ευκαιρία για φιλιά ολόκληρου του σώματος (αντί να εστιάζουμε μόνο στα χείλη κάποιου) και να ανακαλύπτουμε νέες ευχάριστες ζώνες.
8. Σεξουαλικές προοπτικές
Ο, τι χρειάζεσαι: Κατάστρωμα κάρτας Sexpectations
17,97 $ Ψώνισε τώρα Πώς να παίξεις: Διαδοχικά αντλώντας μια κάρτα από την τράπουλα. Διαβάστε την ερώτηση δυνατά και, στη συνέχεια, δοκιμάστε να μαντέψετε την απάντηση του συντρόφου σας. Η τράπουλα είναι πλήρης με 52 κάρτες συνομιλίας, που καλύπτουν τα πάντα, από τη διάθεση μέχρι τη ρομαντική σχέση έξω από την κρεβατοκάμαρα. Μπορείτε να περάσετε λίγα κάθε φορά, ένα την εβδομάδα, ή να εκτοξεύσετε ολόκληρο το κατάστρωμα σε μια έντονη ημέρα.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Πολλά ζευγάρια χρησιμοποιούν κάρτες συνομιλίας ως τρόπο για να βελτιώσουν τα ερωτικά παιχνίδια, ενώ άλλα χρησιμοποιούν για να σχεδιάσουν έναν διανοητικό χάρτη των αναγκών και των προτιμήσεων του συντρόφου τους, λένε Ο Αδάμ και η Κάρισα Κινγκ , Σύμβουλοι γάμου με έδρα την Καλιφόρνια. «Μπορεί να είναι εύκολο να αφήσεις τη δραστηριότητα της κρεβατοκάμαρας να πάρει ένα πίσω κάθισμα, αλλά αυτές οι κάρτες μπορούν να κάνουν τους δύο ενθουσιασμένους για να ξανακερδίσεις ένα πάθος».
9. Καρέζα
Ο, τι χρειάζεσαι: Σείς οι ίδιοι
Πώς να παίξεις: Κάντε έναν διαγωνισμό για να δείτε ποιος μπορεί να αποτρέψει τον εαυτό τους από την κορύφωση του μακρύτερου. Όποιος κορυφωθεί πρέπει πρώτα να ολοκληρώσει μια δουλειά για τη νύχτα (είτε σεξουαλική είτε όχι), που επιλέγεται από τον νικητή.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: «Η Karezza περιλαμβάνει ταντρικό, αργό, εξαιρετικά στοργικό σεξ που δημιουργεί συναισθηματική εγγύτητα αντί να μετακινεί τους συντρόφους προς τον οργασμό», λέει. Λόρελ Στάινμπεργκ , Ph.D., επίκουρος καθηγητής κλινικής σεξολογίας στο Αμερικανική Ακαδημία Κλινικών Σεξολόγων . Σκεφτείτε έναν άλλο τρόπο να εστιάσετε στο δεσμό σας, παρά στο τελικό αποτέλεσμα.
10. Ακολουθήστε το Leader
Ο, τι χρειάζεσαι: Σείς οι ίδιοι
Πώς να παίξεις: Καθορίστε ποιος είναι ο οπαδός και ποιος είναι ο ηγέτης. Ο ηγέτης εντοπίζει τα δάχτυλα και τη γλώσσα τους σε όλο το Follower με τον ακριβή τρόπο που θέλουν να αγγίξουν. Ο οπαδός τότε πρέπει να θυμάται τις ίδιες κινήσεις και να τις επαναλάβει στο Leader. Αλλάξτε ρόλους όσες φορές θέλετε.
Σχετικές ιστορίες
Αυτές είναι οι πιο συχνές σεξουαλικές φαντασιώσεις 
12 συμβουλές για καλύτερο σεξ τώρα 
25 υπέροχα σεξ παιχνίδια για ζευγάρια Γιατί είναι διασκεδαστικό: Όχι μόνο είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι μνήμης που χτίζει τη σεξουαλική προσδοκία, αλλά η αντιγραφή αυτού που κάνει κάποιος είναι η πιο ειλικρινής μορφή κολακείας, λέει ο Steinberg. Ανεβείτε το ante δημιουργώντας ένα ίχνος σαντιγί ή σάλτσα σοκολάτας και γλείφοντας διασκεδαστικά μοτίβα που ο σύντροφός σας θα πρέπει να θυμάται όταν είναι η σειρά τους.
11. Αφήστε τα ζάρια να αποφασίσουν
Ο, τι χρειάζεσαι: Ένα μπολ, 20 διπλωμένα κομμάτια χαρτιού, Αυτος λεει , ένα στυλό
Πώς να παίξεις: Κάθε άτομο γράφει 10 πράγματα που θέλουν να κάνουν οι σύντροφοί τους (αυτά μπορεί να είναι άτακτα ή όχι), διπλώνει τα χαρτιά και τα βάζει στα μπολ. Πετάξτε τα ζάρια. Όποιος κερδίσει τον υψηλότερο αριθμό κερδίζει και ο ηττημένος πρέπει να πάρει ένα χαρτί από ένα μπολ και να εκτελέσει ό, τι είναι γραμμένο στο χαρτί (αν θέλει, φυσικά).
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Σίγουρα, θα μπορούσατε πάντα να παίρνετε διαδοχικά να σχεδιάζετε χαρτιά και να εκτελείτε τυχαία αυτό που υπάρχει. Αλλά η προσθήκη στα ζάρια προσθέτει ένα επιπλέον στοιχείο μπαχαρικών, ενθαρρύνοντας τους συνεργάτες να εγκαταλείψουν τις αναστολές τους, λέει ο Alex Miller, σεξολόγος στο Orchid Toys. Και αν γράψετε μια δουλειά που δεν είναι συνήθως άτακτη (ας πούμε, κάνοντας τα πιάτα), μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα μπορεί να γίνει σέξι και διασκεδαστικό.
12. Blind Poker
Ο, τι χρειάζεσαι: Μια τράπουλα
Πώς να παίξεις: Ανεξάρτητα από το παιχνίδι πόκερ που αποφασίζετε να παίξετε (κρατήστε τα, πέντε καρφιά), κανένας από τους παίκτες δεν μπορεί να κοιτάξει τα χαρτιά τους. Πρέπει να ποντάρετε χωρίς να τα βλέπετε και αντί να στοιχηματίζετε χρήματα ή μάρκες, επιλέγετε μια σεξουαλική δράση. (Παράδειγμα: «Βλέπω το μασάζ σας και σας ανεβάζω προφορικά.) Μόλις τελειώσει το στοίχημα, οι παίκτες δείχνουν τα χαρτιά τους - όποιος χάνει εκτελεί όλες τις πράξεις που αναφέρονται στο στοίχημα. Και πάλι, αν το θέλουν.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους. Γιατί είναι διασκεδαστικό: Ενώ μπορείτε πάντα να παίξετε ένα πιο «παραδοσιακό» παιχνίδι όπως το strip πόκερ ή την αλήθεια ή τολμήστε, αυτή η έκδοση συνδυάζει και τα δύο για να δημιουργήσει ένα πιο δελεαστικό σεξ παιχνίδι. «Είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσεις την αδρεναλίνη και τη σεξουαλική ένταση», λέει ο Μίλερ. 'Επιπλέον, είναι ένας εύκολος τρόπος για τους ντροπαλούς ή αποτρεπτικούς συνεργάτες να μιλούν για τα πράγματα που θέλουν πραγματικά να βιώσουν στο κρεβάτι.'
13. Ένα δοκιμαστικό με έναν μυστικό θαυμαστή
Ο, τι χρειάζεσαι: Ένας κατάλογος ενδιαφέρων τοποθεσιών, ένα δημιουργικό μυαλό.
Πώς να παίξεις: Ακολουθήστε τις στροφές σας ως ο μυστικός θαυμαστής του άλλου - αφήνοντας στοιχεία, δείγματα στοργής και σέξι προτάσεις που διασκορπίζονται σε όλο το σπίτι σας, στο αυτοκίνητο, ή μπαίνει σε παντελόνι και τσέπες με παλτό. Παράδειγμα: Έχουν παραδοθεί ανώνυμα λουλούδια στο γραφείο τους, καρφιτσώστε ένα σέξι αίνιγμα στο τιμόνι τους ή ρίξτε μια σειρά από ενδείξεις μιας γραμμής που ακολουθούν το μονοπάτι της πρωινής ρουτίνας τους, οδηγώντας τους στο λόμπι ενός ευχάριστου λόγου ή άλλου μυστηριώδης, ελαφριά τοποθεσία. Ο παραλήπτης παίζει στην «ανακάλυψη» της ταυτότητας του μυστικού θαυμαστή τους.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Εσείς και ο / η σύντροφός σας, παίρνετε εναλλάξ τροφοδοτώντας το ένα το άλλο μυστήριο και αγωνία όλη την ημέρα, κάτι που είναι αρκετά αφροδισιακό. Δώρο? Το σας βγάζει από το αναλυτικό μυαλό σας και σας ενθαρρύνει να είστε εφευρετικοί και παιχνιδιάρικοι. «Το λατρεύω όταν το σεξ προβάλλεται μέσω ενός φακού παιχνιδιού», λέει η Marin. «Από τη στιγμή που είμαστε παιδιά, απολαμβάνουμε την πίστη, καθώς και τη χαρά μας στο σώμα μας. Αυτή η φυσική επιθυμία να παίξει δεν τελειώνει στην ενηλικίωση, ακόμη και καθώς μεγαλώνουμε στη σεξουαλικότητά μας. Έτσι, αρκεί να σας φανεί καλό, να αφήσετε τον εαυτό σας να παίξει μέσα από τις σεξουαλικές σας επιθυμίες είναι ένας υγιής τρόπος για να είστε δημιουργικοί και να διατηρείτε τα πράγματα ενδιαφέροντα ».
14. Αλαντίν ' s Λάμπα
Ο, τι χρειάζεσαι: Τέσσερα φύλλα χαρτιού, μια λάμπα τζίνι (ή άλλο δελεαστικό δοχείο) και μια στάση διαφάνειας.
Πώς να παίξεις: Κάθε συνεργάτης αρπάζει πολλά μικρά κομμάτια χαρτιού και γράφει μια από τις πιο συναρπαστικές φαντασιώσεις τους. Μερικές φαντασιώσεις μπορεί να έχουν μια απλή ποικιλία - όπως ένα χτύπημα στο πλυντήριο, ενώ άλλοι μπορεί να είναι πιο περίπλοκοι και ιδιότροποι - όπως να γλιστρήσετε σε ρόλους που μεταφέρουν και τους δύο σε άλλο μέρος και χρόνο (ας πούμε, ο τραυματισμένος στρατιώτης και ο νοσοκόμα). Στη συνέχεια τα χαρτιά διπλώνονται και τοποθετούνται μέσα στο δοχείο. Κάθε εβδομάδα, το ζευγάρι παίρνει διαδοχικά σχεδιάζοντας μια φαντασία για να μπείτε.
Σχετικές ιστορίες
Πώς να κάνετε μασάζ στο σύντροφό σας σαν επαγγελματίας 
Τα καλύτερα λιπαντικά μασάζ Γιατί είναι διασκεδαστικό: Αυτό το παιχνίδι είναι ένας ενθουσιώδης τρόπος για να επικοινωνήσετε ζωντανά τα πράγματα που έχετε ονειρευτεί να δοκιμάσετε με τον σύντροφό σας, αλλά ίσως ποτέ να μην αισθανθήκατε αρκετά γενναίοι για να ομολογήσετε. Σας κρατά επίσης συντονισμένους με τις επιθυμίες του συντρόφου σας. «Πρέπει να καλλιεργήσουμε και να δώσουμε προτεραιότητα στη γνωριμία των συνεργατών μας συνεχώς, γιατί ως άνθρωποι αλλάζουμε πάντα. τα γούστα μας, τα ενδιαφέροντά μας, ακόμη και ορισμένες πτυχές των χαρακτηριστικών της προσωπικότητάς μας », λέει η Dr. Judy Ho, Triple Board-Certified Clinical and Forensic Neuropsychologist, συγγραφέας Σταματήστε το σαμποτάζ , και συνδιοργανωτής του Οι γιατροί.
Άλλωστε, ποιος καλύτερος τρόπος να εργαστείτε για τη σεξουαλική εκπλήρωση από το να κάνετε ένα μαγικό χαλί που οδηγεί κατευθείαν στην εκδήλωση των πιο βαθιών φαντασιώσεων σας - ίσως αυτών που έχετε κουβαλήσει εδώ και δεκαετίες;
15. Σέξι σκραμπλ
Ο, τι χρειάζεσαι : Σκραμπλ.
Πώς να παίξεις: Ντυμένος με σαγηνευτική ενδυμασία (ή καθόλου), ρυθμίστε τη διάθεση με μουσική , κεριά και κοκτέιλ, πιάστε το παιχνίδι και καθαρίστε έναν άνετο χώρο στο πάτωμα. Ο πρώτος κανόνας είναι ο εξής: Οι παίκτες επιτρέπεται να χρησιμοποιούν μόνο λέξεις που έχουν αποσπάσει από τα πιο ερωτικά λεξιλόγια τους. Δεύτερον, εάν διατυπώσετε ένα μέρος του σώματος, ο σύντροφός σας μπορεί να κλίνει προς εσάς και να φυτέψει ένα λαμπερό, υγρό φιλί εκεί (και το αντίστροφο).
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Όχι μόνο είναι διανοητικά διεγερτικό, αλλά επιτρέπει στη διέγερση –και στη φυσική αλληλεπίδραση– να χτίσει σταδιακά.
16. Ένας φυλακισμένος της θέλησης
Ο, τι χρειάζεσαι: Ένα δελεαστικό δωμάτιο με κλειδαριά στην πόρτα.
Πώς να παίξεις: Αυτό έχει να κάνει με την ευχαρίστηση του σημαντικού σας άλλου - να τον κάνει φυλακισμένο από τις ιδιορρυθμίες και τις πρωτόγονες επιθυμίες τους. Κλειδώστε τον σύντροφό σας σε ένα δωμάτιο (αυτό που έχετε συμφωνήσει στο παρελθόν, φυσικά) και ενημερώστε τον ότι είναι ομήρος σας για την ημέρα ή το βράδυ. Δεν πρέπει να απελευθερωθούν έως ότου οι ζώνες ευχαρίστησης τους τιτλοποιηθούν υπερβολικά και η ικανοποίηση έχει φτάσει στη μέγιστη χωρητικότητα.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Ο σύντροφός σας θα εκνευριστεί σε μια κατάσταση ευφορίας από όλες τις εστιασμένες λατρείες, στοργή και ευχαρίστηση. Θα έχετε την απόλαυση να τους παρακολουθείτε να κλαίνε στο έλεος σας.
17. Με είχατε στο Sexting
Ο, τι χρειάζεσαι: Το Moments Sexting: 100 μηνύματα στο κείμενο
Πώς να παίξεις: Αυτή η τράπουλα περιέχει ιδέες για να εμπνεύσουν σκέψεις ή ερωτήσεις για να στείλετε κείμενο στον σύντροφό σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε αργά με απλές δηλώσεις όπως, 'Αναρωτιέμαι τι θα κάναμε αν ήσασταν στο κρεβάτι μαζί μου τώρα & hellip;' βαθμιαία παίρνει αγωνιστικά και κλιμακώνεται σε μια κορυφή του πεινασμένου πάθους καθώς προχωρά η μέρα ή το βράδυ.
Σχετικές ιστορίες
Ρομαντικά αποσπάσματα αγάπης για κοινή χρήση με τον σύντροφό σας 
40 καλύτερα τραγούδια για να κάνετε σεξ Γιατί είναι διασκεδαστικό: Εκτός από την επιτομή του ερωτισμού του 21ου αιώνα, ο Δρ Χο λέει ότι αυτό μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ενίσχυση της σύνδεσης και στην ενίσχυση του δεσμού σας. 'Πρέπει να δημιουργήστε τις ευκαιρίες όπου η σεξουαλική οικειότητα μπορεί να συμβεί και να ανθίσει φυσικά με τον σύντροφό σας. Στείλτε τους ένα σέξι κείμενο ή μια άγρια φωτογραφία. Πες τους πόσο ενθουσιασμένοι που τους βλέπεις μετά τη δουλειά », λέει.
18. Φαίνεται σαν την πρώτη φορά
Ο, τι χρειάζεσαι: Σείς οι ίδιοι
Πώς να παίξεις: Αυτό το παιχνίδι είναι απλό και σχεδόν εξ ολοκλήρου ψυχολογικό, και η πρόθεσή του είναι να αναζωογονήσει τον ενθουσιασμό του ολοκαίνουργιου ενθουσιασμού. Εσείς και ο σύντροφός σας προσποιούνται ότι είναι η πρώτη σας σεξουαλική επαφή. Η πιο ιδιωτική αρχιτεκτονική τους - και η δική σας - είναι μια νέα, ανεξερεύνητη περιοχή από την άλλη. Ο καθένας ανακαλύπτει, για πρώτη φορά, πώς ο άλλος μυρίζει, γεύσεις, ακούγεται και αισθάνεται ενώ πιέζετε τη γυμνή σάρκα σας.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Θυμάστε τις πρώτες μέρες της ερωτικής σας σχέσης - όταν μια απλή βούρτσα του χεριού του εραστή σας έριξε μια χαλάρωση στη σπονδυλική σας στήλη; Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είναι, αυτό μπορεί να το υποκινήσει αίσθημα χαράς που έρχεται με ένα ρομαντισμό που δεν έχει ακόμη χαλάσει από τις παρεμβολές και τους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής, ίσως να σας ξυπνήσει ξανά στις όψεις του συντρόφου σας που ξεχάσατε ήταν τόσο γοητευτικοί, νόστιμοι και ακαταμάχητοι. Δεν μπορείτε να νιώσετε ήδη το δέρμα σας να ζεσταίνει;
19. Κοιτάξτε αλλά μπορείτε ' t Αγγίξτε
Ο, τι χρειάζεσαι: Εσείς, ένα χρονόμετρο
Πώς να παίξεις: Για 30 ολόκληρα λεπτά, το άγγιγμα απαγορεύεται επικίνδυνα. Ένας σύντροφος εξετάζει κάθε ίντσα του γυμνού σώματος του άλλου - εξερευνώντας τον ελεύθερο χρόνο και μετακινώντας τα χέρια του στα άκρα του - χωρίς να αγγίξει ποτέ τη σάρκα του.
Σχετικές ιστορίες
Τα πιο διασκεδαστικά παιχνίδια για να παίξετε με φίλους 
Πραγματική συζήτηση: Είναι πάντα καλή ιδέα να κάνουμε σεξ Γιατί είναι διασκεδαστικό: Είναι η επιτομή μιας δελεαστικής συνάντησης. Ο καθένας θα απολαύσει τον ενθουσιασμό της ανταλλαγής ενέργειας και θερμότητας του σώματος, χωρίς τόσο ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Και, όταν τελικά αγγίξετε, πιθανότατα θα είναι ευχάριστο και για τους δύο.
20. Royal Rendezvous
Ο, τι χρειάζεσαι: Μια ρόμπα, ένα στέμμα (και, ίσως, ένα χρυσό σκήπτρο)
Πώς να παίξεις: Ο ένας από εσάς έχει δικαίωμα για ολόκληρο το βράδυ και ο άλλος είναι ο σέξι, υποχρεωτικός συνοδός (εκτός από οποιαδήποτε δραστηριότητα που έχει προκαθοριστεί να είναι εκτός τραπεζιού, φυσικά). Είτε βασιλιάς είτε βασίλισσα, δίνει εντολές στον υπάλληλο, παίρνοντας ακριβώς αυτό που ζητούν, με τον τρόπο που το ζητούν. Η Μαρίν λέει ότι είναι ιδανικό να γίνετε συγκεκριμένοι με αυτό, δίνοντας οδηγίες όπως 'χτύπημα στην πλάτη μου' ή 'αύξηση της πίεσης', επιτρέποντας παράλληλα να ικανοποιηθούν όλες οι ιδιοτροπίες σας. Το επόμενο βράδυ, εβδομάδα ή μήνα, αντιστρέψτε τους ρόλους.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Η Marin πιστεύει ότι αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα φανταστική για την καλλιέργεια μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής, διότι βελτιώνει τον τρόπο που εσείς και ο σύντροφός σας διανέμετε και λαμβάνετε χρήσιμα σχόλια. 'Ποτέ δεν θα πάρετε τίποτα καλύτερο από τον σύντροφό σας, εκτός αν το ζητήσετε συγκεκριμένα', λέει.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.21. Χρονική συνάντηση
Ο, τι χρειάζεσαι: Ένα χρονόμετρο.
Πώς να παίξεις: Πιάστε το τηλέφωνό σας και ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για τρία λεπτά. Αφήστε αμέσως το foreplay να ξεκινήσει, τραβώντας ο ένας τον άλλον τη δεύτερη λήξη του χρονοδιακόπτη - ανεξάρτητα από το πόσο άγρια μπορεί να έχει η ένταση. Στη συνέχεια, αλλάξτε θέσεις ή αίθουσες και συνεχίστε από εκεί που σταματήσατε - έως ότου και τα δύο μέρη έχουν το δρόμο τους με το άλλο.
Γιατί είναι διασκεδαστικό : Πρόσφατες σπουδές έχουν δείξει ότι η πλήξη στην κρεβατοκάμαρα οδηγεί σε απώλεια λίμπιντο. Το να αφήνεις τον εαυτό σου να ξεχειλίζει σε ένα τέτοιο υδραυλικό περιβάλλον είναι ιδανικό για να εξαλείψεις τη μονοτονία και να αφήνεις την αγωνία να τροφοδοτεί την έλξη και την επιθυμία του άλλου.
22. Ice, Ice Baby
Ο, τι χρειάζεσαι: Ένα ποτήρι κρασί ή βράχους γεμάτο με παγάκια.
Πώς να παίξεις: Ξεκινήστε με τα χείλη και το ντεκολτέ. Στρίψτε εξερευνώντας το σώμα του άλλου, σπρώχνοντας τις ερωτογενείς ζώνες και τις σκιασμένες ρωγμές - από τις θηλές έως τους εσωτερικούς μηρούς - με πάγο. Προχωρήστε σε αισθησιακά, πειράγματα. Θα μπορούσατε ακόμη και να περάσετε τον παγάκι μπρος-πίσω με το στόμα σας.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Η αίσθηση της ξαφνικής αλλαγής της θερμοκρασίας μπορεί να εκτοξεύσει τον σύντροφό σας σε μια ευφορία που στριφογυρίζει, το εκκρεμές που αιωρείται από μια δυσάρεστη έκπληξη σε μια ευχάριστη συγκίνηση.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.23. Τρεις Βαθμίδες Ευχαρίστησης
Ο, τι χρειάζεσαι: Επιτραπέζιο παιχνίδι Nookii Couple
Επιτραπέζιο παιχνίδι Love Honey Nookii Couple 31,80 $28,35 $ (έκπτωση 11%) Ψώνισε τώρα Πώς να παίξεις: Αυτό το εξελιγμένο επιτραπέζιο παιχνίδι διατίθεται με 90 κάρτες, ένα ζάρι, ένα χρονόμετρο και μερικά άλλα μικρά στηρίγματα. Μαζί, προχωράτε σε τρία επίπεδα εξερεύνησης και ανακάλυψης του σώματος και του μυαλού του άλλου - ξεκινώντας με εντολές και προτροπές που προκαλούν διέγερση, στη συνέχεια προχωρούν σε βαρύτερα χάιδεμα και τελικά φτάνουν σε πλήρη ακολασία.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Υπάρχει πάντα ένα στοιχείο έκπληξης - ποτέ δεν γνωρίζουμε ποια κάρτα θα τραβήξει ο άλλος. Επιπλέον, σας διευκολύνει και οι δύο στην πράξη και επιτρέπουν μια αύξηση της προθέρμανσης, η οποία κάνει μια πιο οργανική, λιγότερο πιεστική ρόμπα. Αυτό, με τη σειρά του, καλλιεργεί περαιτέρω τη χημεία και τη σύνδεσή σας. «Η εκπλήρωση του σεξ δεν είναι τελικά πόσο συχνά ή πόσο. Πρόκειται για ένα ποιοτικό, ποιοτικό σεξ που σας συνδέει και ενισχύει τον δεσμό σας ο ένας με τον άλλο », λέει ο Δρ Χο.
24. Καυτές και βαριές πέτρες
Ο, τι χρειάζεσαι: Ασβεστόλιθοι, μια αργή κουζίνα, μερικές πετσέτες χεριών, λάδι μασάζ
Πώς να παίξεις: Τυλίξτε κάθε πέτρα σε μια πετσέτα χειρός και τοποθετήστε το μέσα στην αργή κουζίνα, σε χαμηλή ρύθμιση, για 30 λεπτά έως μια ώρα. Μόλις οι πέτρες είναι ζεστές (προσέξτε!), Ζητήστε από τον σύντροφό σας να ξαπλώσει, στο γυμνό, στο στομάχι του. Αρχίστε να τρίβετε τη σάρκα τους, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα, με τα λάδια. Τοποθετήστε τις πέτρες κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και των ώμων τους, και μόλις κρυώσουν ελαφρώς, αρχίστε να τις χρησιμοποιείτε για να κάνετε μασάζ και να εξερευνήσετε το σώμα του συντρόφου σας.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι κάνοντας μασάζ στον σύντροφό σας όχι μόνο βελτιώνει την ατομική ευεξία, αλλά μπορεί να προσεγγίσει και τους δυο σας συναισθηματικά. Ανεξάρτητα από αυτό, ένα λιπαρό, μασάζ με ζεστές πέτρες είναι απολαυστικό και χαλαρωτικό και είναι ένας κατάλληλος τρόπος για να απολαύσετε ένα αργό, λεπτομερές ταξίδι στις καμπύλες και τις αυλακώσεις του εραστή σας.
25. Σβήστε το
Ο, τι χρειάζεσαι: Φθηνά εσώρουχα, σορτς ή μπλούζες
Πώς να παίξεις: Φορέστε μερικά εύκαμπτα κομμάτια από αδύναμα εσώρουχα ή σαλόνια που αγκαλιάζουν το σώμα. Μόλις αποκτήσετε μια σέξι ορμή, ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να τα σχίσει από το σώμα σας — αφήνοντάς τον να αποφασίσει εάν προτιμά να χρησιμοποιήσει τα χέρια του ... ή τα δόντια του.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Αν και αυτό δεν είναι ακριβώς η πραγματική ποικιλία σεξουαλικής κατάρρευσης, παρέχει παρόμοιο καταστροφικό αποτέλεσμα, ικανοποιώντας τα πιο βάρβαρα, πρωταρχικά ένστικτά σας - εκτός από ότι τίποτα ακριβό ή αξίας δεν θα καταστραφεί.
26. Γάτα και ποντίκι
Ο, τι χρειάζεσαι: Ο εαυτός σας, ένα ενδιαφέρον δωμάτιο ή χώρος με πολλές γωνίες και κοίλες
Πώς να παίξεις: Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας κυνηγήσει γύρω από το διαμέρισμά σας, το σπίτι ή το δωμάτιό σας — ζιγκ-ζαγκ σε γωνίες και σε ντουλάπες, σκάνοντας κάτω και έξω από τα καλύμματα κρεβατιών. Η ιδέα είναι το «θήραμα» να αφήσει τον εαυτό του να κατακτηθεί μόνο για μερικά δελεαστικά λεπτά κάθε φορά, και να «γλιστρήσει» συνεχώς από τη λαβή της γάτας, έως ότου το ποντίκι φτάσει στα σέξι γόνατά του.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Ο σύντροφός σας διατηρείται συνεχώς σε κατάσταση υψηλού δράματος απρόβλεπτα, χωρίς να ξέρει πότε θα εξαφανιστείς από τη λαβή του. Παίρνετε τη συγκίνηση της επιδίωξης.
27. Καθρέφτης
Ο, τι χρειάζεσαι: Σείς οι ίδιοι
Πώς να παίξεις: Εσείς και ο σύντροφός σας γδύνετε και βρίσκεστε σε καθιστή θέση. Ο ένας συνεργάτης ξεκινά το παιχνίδι φιλώντας, αγγίζοντας και εξερευνώντας συγκεκριμένες γωνίες του σώματος του άλλου και στη συνέχεια ο άλλος αρχίζει να φιλά, να αγγίζει και να εξερευνά ταυτόχρονα τον σύντροφό του στα ίδια μέρη, κάθε χάδι κινείται σε έναν ίδιο ρυθμό.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Είναι ένας ισχυρός, μη λεκτικός τρόπος επικοινωνίας ακριβώς με τον οποίο ο ένας τον άλλον προτιμά να αγγίζεται. Επίσης, μια ατμόσφαιρα για να συγχρονίσετε το σώμα σας.
28. Τολμά της επιθυμίας
Ο, τι χρειάζεσαι: Δώσε τη μονομαχία
Πώς να παίξεις: Σε αυτό το παιχνίδι, εσείς και ο / η σύντροφός σας, τραβήξτε φύλλα κάρτες και επιλέγετε λέξεις ή φράσεις για να σχεδιάσετε μια σειρά από ρομαντικούς τόλμους που πρέπει να δράσετε. Στη συνέχεια, οι δυο σας θα παλέψετε για το ποιος θα εκτελέσει κάθε τόλμη.
Dare Duel - Ένα ρομαντικό παιχνίδι για ζευγάρια Ψώνισε τώρα Γιατί είναι διασκεδαστικό: Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να προσαρμόσετε τους συνδυασμούς λέξεων για να δημιουργήσετε την ατμόσφαιρα και την ενέργεια που αναζητάτε - είτε οικεία και αισθησιακή είτε άγρια και άγρια. Καθένας από εσάς πρέπει να εισαγάγετε τις πιο τολμηρές επιθυμίες σας στις οδηγίες τολμηρών, καθιστώντας αυτό το παιχνίδι εξαιρετικά επικοινωνιακό, αλλά και μια δοκιμή για το επίπεδο ασφάλειας και εμπιστοσύνης ενός ατόμου στη σχέση. Ο Δρ Χο λέει ότι και τα δύο είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της οικειότητας και των μπαχαρικών ζωντανών. «Όταν οι άνθρωποι σταματούν να μοιράζονται τις βαθύτερες επιθυμίες τους, αρχίζουν να απομονώνουν τον εαυτό τους από τους συντρόφους τους, κάτι που στη συνέχεια προκαλεί ακόμη περισσότερο ρήγμα και διαχωρισμό που καθιστά το συναίσθημα ασφαλές και ασφαλές δύσκολο να επιτευχθεί»
29. Αχνιστός και ολισθηρός
Ο, τι χρειάζεσαι: Ατμόλουτρο, σάουνα ή ζεστό ντους, λάδι σώματος
Πώς να παίξεις: Βυθιστείτε σε σάουνα ή ατμόλουτρο εάν έχετε πρόσβαση σε ιδιωτικό, αλλά αν όχι, ανοίξτε το καντράν στο ντους του σπιτιού σας και αφήστε τον ατμό να διαπεράσει το χώρο. Διαποτίστε το σώμα του άλλου με ένα υπέροχο μυρωδιά, ολισθηρό λάδι, μπείτε στη ζέστη και αφήστε τις αναστολές σας να λιώσουν. Αφήστε τις κρατήσεις σας σε ξηρό, παγωμένο κρύο.
Γιατί είναι διασκεδαστικό: Και οι δύο θα αισθανθείτε λιωμένοι στο ιδιωτικό σας κουκούλι ατμού, απολαμβάνοντας την αίσθηση των κηλίδων, ιδρωμένων σωμάτων που γλιστρούν ζωικά εναντίον του άλλου.
Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο .
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω