8 σημάδια ότι μεγάλωσες από μια τοξική μητέρα

Αυτοβελτίωση

 8 σημάδια ότι μεγάλωσες από μια τοξική μητέρα

Ο όρος τοξική μητέρα είναι οξύμωρο. Η μητέρα δεν είναι απλά κάποια που κουβαλάει το παιδί για εννέα μήνες και γεννά. Η μητέρα θεωρείται η επιτομή της αγάπης, της στοργής, της δύναμης, της υπομονής και κάθε τι ωραίο, γλυκό και όμορφο. Πώς είναι δυνατόν μια μητέρα να είναι τοξική για το ίδιο της το παιδί;

Άλλωστε, μητέρα δεν είναι απλώς μητέρα. Είναι κόρη, αδερφή, σύζυγος/σύντροφος και πολλά άλλα. Πάνω από όλα αυτά, είναι ένα άτομο με τις δικές της φιλοδοξίες, όνειρα, στόχους, καριέρα, ενδιαφέροντα και ασχολίες.

Έρχεται επίσης με ελαττώματα και ανωμαλίες στη νοοτροπία της. Όταν τραβιέται σε διαφορετικές κατευθύνσεις από τους πολυάριθμους ρόλους που αναμένεται να παίξει, μπορεί να καταρρεύσει και να γίνει τοξική. Η ψυχική υγεία της μητέρας θα υποφέρει. Συχνά, το παιδί της φέρει το μεγαλύτερο βάρος των εναλλαγών της διάθεσής της και των εκρήξεων.

Αυτή είναι η ιστορία πολλών ατόμων, όχι μόνο μητέρων. Ωστόσο, όταν η μητέρα επιδεικνύει τοξική συμπεριφορά προς το παιδί της, μπορεί να έχει μόνιμες επιπτώσεις στην ψυχή του παιδιού. Το παιδί μπορεί να μεγαλώσει με ελαττωματικές και κακώς προσαρμοσμένες νοοτροπίες.

Αυτό το άρθρο σάς προσφέρει συμβουλές για τον εντοπισμό τοξικών μητέρων και συμπτώματα που εμφανίζονται από ένα παιδί που μεγάλωσε μια τοξική μητέρα. Ως τρίτο μέρος, η κατοχή τέτοιων πληροφοριών μπορεί να σας βοηθήσει στις αλληλεπιδράσεις σας μαζί τους ή ακόμα και να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν τους περιορισμούς και τα αρνητικά τους χαρακτηριστικά.

Πώς να αναγνωρίσετε μια τοξική μητέρα;

Μεγαλώνοντας αισθανθήκατε ότι δεν σας αγαπούν, σας αγνοούν και σας παραμελούν; Η μητέρα σου ήταν control freak; Παραβίαζε συχνά τα προσωπικά σου όρια; Πόσο συχνά σας έχουν φωνάξει;

Αυτά και άλλα είναι σημάδια ότι έχετε τοξική μητέρα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για τα σημάδια ενός τοξικού γονέα.

Αντιδρά υπερβολικά.

Όταν διαφωνείς με την άποψή της, φουντώνει. Δεν έχει την ωριμότητα να επιλύει τις διαφορές απόψεων με υγιή τρόπο ή να ελέγξει το θυμό της. Οι φωνές, οι φωνές ή ακόμα και η βίαιη και καταχρηστική συμπεριφορά είναι κοινά.

Είναι ιδιαίτερα απαιτητική.

Όταν ζητά κάτι από εσάς, περιμένει να τα αφήσετε όλα και να ορμήσετε στο πλευρό της και να εκπληρώσετε τις ανάγκες της. Αρνείται να δεχτεί ότι έχετε τη δική σας ζωή. Η άρνησή σας μπορεί να αντιμετωπιστεί με θυμό, ενοχές, επικρίσεις ή παράπονα.

Είναι χειριστική.

Η χειραγώγηση είναι ένα από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά συμπεριφοράς των τοξικών μελών της οικογένειας. Προσπαθεί να αλλάξει τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας για να ταιριάζει με την αφήγησή της. Αυτό γίνεται συχνά με δόλο και ανέντιμα, κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα. Μπορεί να σου κάνει τη χάρη μόνο για να σε κάνει να κάνεις κάτι μεγάλο για εκείνη. Αν αρνηθείς, θα σου υπενθυμίσει όλα τα πράγματα που έχει κάνει για σένα και πόσα της χρωστάς.

Δεν αναγνωρίζει τα όριά σου.

Στην προσπάθειά σας να φέρετε μια κανονικότητα στη σχέση, θα είχατε θέσει όρια μαζί της. Όμως εκείνη τα απορρίπτει και τα αγνοεί ευθέως, ξεπερνώντας τα συχνά.

Χλευάζει τις επιτυχίες σου.

Αντί να νιώθει περήφανη για εσάς, κοροϊδεύει, μειώνει και επικρίνει τα επιτεύγματά σας. Ο λόγος πίσω από αυτό μπορεί να είναι η δυσαρέσκεια και τα τρωτά σημεία που προέρχονται από τις δικές της αποτυχίες.

Πληγώνει τα συναισθήματά σου με τα καυστικά της σχόλια.

Είτε δεν καταλαβαίνει πόσο πληγωτικά είναι τα λόγια και οι πράξεις της για εσάς. Αλλιώς, δεν τη νοιάζει. Αν το κάνει επίτηδες, μπορεί να πονέσει πολύ. Μια τοξική μητέρα που κακοποιεί σωματικά το μικρό παιδί της μπορεί να στραφεί σε λεκτική κακοποίηση καθώς μεγαλώνουν.

Δεν πιστεύει στη συγγνώμη.

Ακόμη και όταν αποδείξετε ότι έχει άδικο και παρέχετε στοιχεία για να υποστηρίξετε τον ισχυρισμό σας, δεν θα παραδεχτεί ποτέ το λάθος της. Ούτε θα ζητούσε συγγνώμη. Αρνείται να δεχτεί τα λόγια και τις πράξεις της.

Είναι ένα control freak.

Θα έμπαινε και στην παραμικρή λεπτομέρεια της ζωής σου και θα σου επέβαλλε τις αποφάσεις της. Δεν θα δεχτεί τις αποφάσεις σας ούτε θα σας επιτρέψει την ελευθερία να πάρετε αποφάσεις. Από το τι πρέπει να τρώτε και τι πρέπει να φοράτε κάθε μέρα, θέλει να έχει τη γνώμη της σε κάθε πτυχή της ζωής σας.

Δεν μπορεί να νιώσει ενσυναίσθηση.

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να αισθανόμαστε ή να κατανοούμε τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου. Αυτό την κάνει να αποσυνδέεται από εσάς και υπάρχει έλλειψη αγάπης και εγγύτητας στη σχέση σας μαζί της.

Σημάδια και συμπτώματα της ανατροφής από μια τοξική μητέρα

Οι συνέπειες της ανατροφής από μια τοξική μητέρα μπορεί να είναι καταστροφικές. Τα αποτελέσματα δεν χρειάζεται να περιορίζονται στην παιδική σας ηλικία. Μπορεί να επεκταθεί και στην ενήλικη ζωή σας.

Εδώ είναι μερικά από τα κοινά σημάδια σε έναν ενήλικα που μεγαλώνει από έναν τοξικό γονέα.

1. Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Οι τοξικές μητέρες είναι γνωστό ότι επικρίνουν, χλευάζουν, χλευάζουν και επισημαίνουν τα λάθη των παιδιών τους. Ως παιδί, έχετε την τάση να εμπιστεύεστε τη μητέρα σας και να πιστεύετε ότι όντως δεν είστε αρκετά καλοί. Αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα μπορούν να συνεχιστούν και στην ενήλικη ζωή.

2. Δίνεις προτεραιότητα στους άλλους.

Ζώντας με τοξικές μητέρες, έχετε συνηθίσει να σκέφτεστε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά της περισσότερο από τα δικά σας. Θα συνεχίσετε να αισθάνεστε έτσι ως ενήλικες. Στη λίστα προτεραιοτήτων σας, θα εμφανίζεται πάντα πολύ κάτω.

3. Πάντα αναζητάτε έγκριση και επικύρωση.

Η συνεχής κριτική και η αποδοκιμασία μπορούν να κάνουν ένα παιδί να εργαστεί σκληρότερα για να κερδίσει την αγάπη και τη διαβεβαίωσή του. Η λαχτάρα σας για έπαινο και επικύρωση μπορεί να σας οδηγήσει σε κακές σχέσεις και να σας κάνει να μείνετε σε μία παρόλο που γνωρίζετε ότι είναι επιβλαβές για την ευημερία σας.

4. Νιώθεις χαμένος όταν συναντάς αληθινές μητέρες.

Έχετε συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη εικόνα μιας μητέρας που ελέγχει, επικρίνει και αποδοκιμάζει. Όταν συναντάς τις στοργικές μητέρες των φίλων σου, νιώθεις σύγχυση και αμηχανία. Δυσκολεύεσαι να καταλάβεις γιατί η μητέρα σου είναι διαφορετική από τις άλλες. Και, δεν καταλαβαίνεις γιατί οι φίλοι σου μιλούν τόσο στοργικά για τις μητέρες τους.

5. Δυσκολεύεστε να επεξεργαστείτε την αποτυχία.

Όταν έχετε συνηθίσει η τοξική μητέρα σας να απαιτεί υπερβολικές απαιτήσεις από το χρόνο και την προσοχή σας και συχνά κατηγορείτε ότι δεν ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες της, το θύμα είναι η εμπιστοσύνη και η αυτοεκτίμησή σας. Όταν έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση και νιώθεις ανάξιος, θα δυσκολευτείς να επεξεργαστείς ακόμη και μικρές αποτυχίες. Μπορεί να σας φρικάρει και να οδηγήσει σε εκρήξεις θυμού.

6. Νιώθεις φόβο μήπως σε χειραγωγήσουν.

Σε χειραγωγούσε όλη σου τη ζωή η τοξική μητέρα σου. Την ίδια συμπεριφορά περιμένεις και από τους άλλους. Αυτό θα σας κάνει να αποφύγετε τις σχέσεις. Η δυσπιστία στους ανθρώπους μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορά αποφυγής.

7. Έχετε θέματα εμπιστοσύνης και δεν έχετε κοινωνικές δεξιότητες.

Με το τοξικό περιβάλλον στο οποίο μεγάλωσες, είναι κατανοητό ότι έχεις αναπτύξει ζητήματα εμπιστοσύνης. Αυτό θα συνεχίσει να σας στοιχειώνει ως ενήλικες και να προκαλεί όλεθρο στις σχέσεις σας. Θα δυσκολευτείτε επίσης να δημιουργήσετε φιλίες. Ακόμα και το να μιλάς χαλαρά με άλλους θα είναι πρόβλημα για σένα.

8. Δυσκολεύεσαι να αγαπήσεις τον εαυτό σου.

Η διαρκής κριτική από τον τοξικό γονέα σας μπορεί να δημιουργήσει μόνιμες εντυπώσεις στο μυαλό σας. Η κοροϊδεύουσα, η υποτιμητική και η αγενής συμπεριφορά της θα σας κάνουν να θεωρείτε τον εαυτό σας άχρηστο. Θα δυσκολευτείτε να αγαπήσετε τον εαυτό σας ή θα έχετε μια νοοτροπία εκτίμησης για τον εαυτό σας.

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν συνεξάρτηση με τους γονείς τους καθώς μεγαλώνουν. Πώς το αντιμετωπίζετε; Μάθετε τι είναι οι συνεξαρτώμενες σχέσεις και πώς να τις αποφύγετε από αυτό το άρθρο εδώ – Αντιμετώπιση Συνεξαρτώμενων Γονέων Ενηλίκων .

Οι επιπτώσεις της τοξικής μητέρας στην ψυχική σας υγεία

Η τοξική μητέρα είναι ένας όρος-ομπρέλα που χρησιμοποιείται για να ορίσει τις μητέρες που είναι εχθρικές και αδιάφορες προς τα παιδιά τους. Ωστόσο, ο τύπος και η ένταση της τοξικής συμπεριφοράς ποικίλλουν πολύ. Οι τοξικές μητέρες μπορεί να έχουν ναρκισσιστική ή αντικοινωνική συμπεριφορά ή μπορεί να πάσχουν από ΙΨΔ.

Η ψυχική σας υγεία θα επηρεαστεί ανάλογα με τον τύπο της τοξικότητας της μητέρας σας, τη σοβαρότητά της, τον χρόνο που αφιερώνει μαζί της, το ιστορικό της τοξικής συμπεριφοράς της και εάν υπάρχει κάποιος άλλος στη ζωή σας. Η παρουσία ενός θετικού ενήλικα μπορεί να μετριάσει το χτύπημα μιας τοξικής μητέρας.

Οι κοινές συνέπειες μιας τοξικής μητέρας μπορεί να ποικίλλουν μεταξύ κακής σχέσης με τη μητέρα σας και άγχους και κατάθλιψης. Σε σοβαρές περιπτώσεις, είστε πιθανός υποψήφιος για κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών, μπορεί επίσης να έχετε πρόβλημα να δημιουργήσετε προσωπικές σχέσεις.

Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, το να έχεις τοξικούς γονείς μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Μία από τις πιο θλιβερές συνέπειες της ανατροφής από μια τοξική μητέρα είναι ότι η δική σας σχέση με τα παιδιά σας είναι πιθανό να είναι ελαττωματική.

Καταληκτικές σκέψεις

Δεν χρειάζεται να απελπίζεστε που σας μεγάλωσε μια τοξική μητέρα και οι σχέσεις σας είναι καταδικασμένες να αποτύχουν. Η θεραπεία μπορεί να κάνει θαύματα για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Οι συνεδρίες θεραπείας σας βοηθούν να κατανοήσετε πώς η παιδική σας ηλικία διαμόρφωσε τη νοοτροπία και τη συμπεριφορά σας.

Μόλις συνειδητοποιήσετε τα ελαττώματά σας, μπορείτε να κάνετε θετικά βήματα και να μάθετε πιο υγιείς τρόπους αντιμετώπισης της κατάστασης. Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες που είναι διαθέσιμες για το PTSD είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία με επίκεντρο το τραύμα (TF-CBT), η απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των οφθαλμικών κινήσεων (EMDR) και η ψυχοδυναμική θεραπεία (PE).

Αν και είναι φυσικό για ένα άτομο που έχει μεγαλώσει από μια τοξική μητέρα να έχει μια δύσκολη και τοξική σχέση με τα δικά του παιδιά, δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Μπορείς να αποφασίσεις να σπάσεις την αλυσίδα και να είσαι διαφορετικός.

Προτεινόμενη ανάγνωση: