Συμβουλές για τον καθορισμό ορίων με τους τοξικούς γονείς

Αυτοβελτίωση

 Θέτοντας όρια με τοξικούς γονείς

Αν είσαι έφηβος, είναι σχεδόν βέβαιο ότι δυσκολεύεσαι να τα βγάλεις πέρα ​​με τους γονείς σου.

Οι συνεχείς συγκρούσεις και διαφωνίες με τους γονείς σας δεν χρειάζεται να υπονοούν ότι οι γονείς σας έχουν ανεπιθύμητη ή τοξική συμπεριφορά. Ωστόσο, αυτά είναι σίγουρα σημάδια τοξικής συμπεριφοράς.

Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν οι γονείς σας είναι τοξικοί. Θα βρείτε επίσης εδώ συμβουλές και προτάσεις για το πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς γονείς, είτε είστε έφηβος είτε ενήλικας.

Ο καθορισμός ορίων θεωρείται η καλύτερη μέθοδος στην αντιμετώπιση των τοξικών γονέων. Αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, καθώς οι γονείς έχουν σίγουρα το πάνω χέρι στη σχέση. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να κάνετε δυνατές και ποικίλες επιλογές που έχετε να θέσετε όρια με τους τοξικούς γονείς.

Έχετε τοξικό γονέα;

Η οικογένεια έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς ένα παιδί εξελίσσεται ως ενήλικας. Από τη γενική αντίληψη του κόσμου και τη συμπεριφορά τους μέχρι την αυτοεικόνα, την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν τις αντιξοότητες, όλες οι πτυχές ενός ατόμου επηρεάζονται από την ανατροφή των παιδιών, τόσο καλές όσο και κακές.

Δυστυχώς ως παιδί είσαι αβοήθητος στο ότι δεν μπορείς να επιλέξεις τους γονείς σου. Ούτε έχετε κανέναν έλεγχο πάνω τους. Αντίθετα, στις περισσότερες περιπτώσεις ισχύει το αντίστροφο. Ως παιδί, εξαρτάσαι από τους γονείς σου για την επιβίωσή σου.

Μην ανησυχείτε, δεν χάθηκαν όλα. Ας δούμε αν έχετε τοξικούς γονείς.

Η τοξικότητα στην ανατροφή των παιδιών δεν είναι καλά καθορισμένη για κάποιο λόγο. Κάθε παιδί και κάθε γονέας είναι διαφορετικοί. Αυτό κάνει κάθε σχέση γονέα-παιδιού μοναδική. Αυτό που λειτουργεί για κάποιους μπορεί να είναι τοξικό για άλλους. Παρόλα αυτά, ορισμένες συμπεριφορές μπορούν να ταξινομηθούν ως τοξικές ανεξάρτητα από το είδος της σχέσης μεταξύ των δύο.

Και οι γονείς είναι άνθρωποι και μπορεί να κάνουν λάθη και να έχουν καλές μέρες και κακές. Μπορεί να υψώσουν τη φωνή τους, να κάνουν παράλογες απαιτήσεις και να κάνουν πράγματα που μπορεί δυνητικά να βλάψουν το παιδί τους. Όλα αυτά δεν τους κάνουν τοξικούς γονείς. Απλώς είναι άνθρωποι. Θυμάστε το ρητό; Το να κάνεις λάθος είναι ανθρώπινο….

Εδώ είναι μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε για να αναγνωρίσετε τους πραγματικούς τοξικούς γονείς.

  • Εγωιστική και εγωκεντρική συμπεριφορά
  • Τάση ελέγχου της ζωής των θαλάμων τους
  • Βία, σωματική και λεκτική
  • Χειριστική συμπεριφορά και παραμέληση
  • Συναισθηματικός εκβιασμός, παράλογες απαιτήσεις, συνεχής κριτική
  • Απροθυμία να ακούσει και να αναλάβει την ευθύνη
  • Αδιαφορία για τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας
  • Απροθυμία να παραδεχτούν τα λάθη τους ή να ζητήσουν συγγνώμη
  • Απουσία ορίων

Αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να συνεχιστεί ακόμα και μετά την ενηλικίωση του παιδιού. Εάν δεν κάνετε τίποτα γι 'αυτό, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ζημιά στη νοοτροπία σας, στις σχέσεις σας και στον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς γονείς;

Το να ξεφύγεις από τους τοξικούς γονείς δεν είναι εύκολο αν είσαι ακόμα παιδί και χρειάζεσαι την υποστήριξή τους για επιβίωση. Έτσι, δεν είναι παραγωγικό να σκεφτόμαστε πώς να ξεφύγουμε από τους τοξικούς γονείς. Αντίθετα, μπορείτε να διαμορφώσετε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς γονείς όταν ζείτε μαζί τους.

Είτε έχετε να αντιμετωπίσετε χειριστικούς γονείς ενηλίκων είτε παιδιών, οι οδηγίες παραμένουν κάπως οι ίδιες. Καθώς δεν μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά τους, πρέπει να σκεφτείτε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις βλαβερές συνέπειες της τοξικής ανατροφής των παιδιών.

Μια από τις πιο σημαντικές βλάβες της τοξικής ανατροφής των παιδιών είναι ότι το παιδί δεν είναι σε θέση να αναλάβει τη ζωή του. Περιμένουν πάντα άδεια από τους γονείς τους για κάθε πράγμα. Στα χειρότερα σενάρια, ένα παιδί θα ζητούσε ακόμη και άδεια να ξεφύγει από τα νύχια του.

Το πρώτο βήμα στο ταξίδι προς την ελευθερία είναι να αναγνωρίσεις και να αποδεχτείς ότι αξίζεις να είσαι ελεύθερος και δεν χρειάζεται να ζητήσεις την άδεια του γονέα σου.

Και μόνο το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο είναι ένα θετικό σημάδι. Αυτό σημαίνει ότι καταλαβαίνετε ότι κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση σας με τους γονείς σας και θέλετε να κάνετε κάτι για αυτό. Χρησιμοποιήστε το ως σημείο εκκίνησης και εργαστείτε για την ελευθερία σας.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την επιρροή των τοξικών γονέων.

  • Σταματήστε να αναζητάτε έγκριση και άδεια.
  • Σταματήστε να προσπαθείτε να τους ευχαριστήσετε.
  • Αποσπάστε από αυτά. Αυτό σημαίνει να σταματήσετε να αντιδράτε, να σταματήσετε να αισθάνεστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματά τους και να σταματήσετε να παίρνετε τα πράγματα προσωπικά.
  • Επιβεβαιώστε τον εαυτό σας, βάλτε σταθερά όρια με τους γονείς και επιβάλλετέ τα.
  • Να είστε ενήμεροι για τα πράγματα που μοιράζεστε μαζί τους.
  • Μην προσπαθήσετε να συζητήσετε μαζί τους ή να τους αλλάξετε.
  • Γνωρίστε τα όριά τους και τους περιορισμούς τους και προσαρμόστε τους εάν το θεωρείτε απαραίτητο.
  • Σταματήστε να προσαρμόζετε την καθημερινότητά σας στις απαιτήσεις των γονιών σας.
  • Εστιάστε στον εαυτό σας και γιατρέψτε τις πληγές σας.
  • Φροντίστε καλά τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας.
  • Σχεδιάστε τη δική σας στρατηγική εξόδου.

Καμία από τις παραπάνω προτάσεις δεν θα είναι εύκολη για ένα παιδί που βρίσκεται υπό την επιρροή ενός αρνητικού γονέα όλη του τη ζωή. Είναι ακόμη πιο δύσκολο αν έχεις ήδη ενηλικιωθεί. Θα νιώσετε φόβο και οι γονείς σας θα προβάλουν σκληρή αντίσταση.

Πρέπει να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι αυτά είναι δύσκολα αλλά απαραίτητα βήματα που πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή. Αυτός είναι ο μόνος σας δρόμος προς την ελευθερία.

Συμβουλές και προτάσεις για τον καθορισμό ορίων με τους τοξικούς γονείς

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, για κάποιους γονείς τα παιδιά τους παραμένουν πάντα παιδιά και τα αντιμετωπίζουν σαν παιδιά και όχι σαν ενήλικες.

Ανεπιθύμητες συμβουλές, συμβουλές, προτάσεις και καθοδήγηση – μερικοί γονείς πιστεύουν ότι δεν μπορούν να σταματήσουν τα γονεϊκά καθήκοντα, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε.

Η ιδανική μέθοδος για να αντιμετωπίσεις τέτοιους γονείς είναι να βάλεις όρια και όρια. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα ορίων με τοξικούς γονείς που μπορείτε να σκεφτείτε να ορίσετε για να τους αντιμετωπίσετε.

  • Δεν είναι εντάξει να επισκεφθείτε απροειδοποίητα. Αν μένετε στο ίδιο σπίτι, πρέπει να χτυπήσουν και να ζητήσουν άδεια πριν μπουν στο δωμάτιό σας.
  • Μπορείτε να συμφωνήσετε να διαφωνήσετε. Αλλά αυτό δεν περιλαμβάνει φωνές, βρισιές, προσβολές, διακοπή, αδιαφορία ή αγνόηση των απόψεών σας. Ούτε μπορούν να σε χαρακτηρίσουν ως ηλίθιο ή ηλίθιο.
  • Δεν σε ενδιαφέρει να είσαι φίλος τους. Δεν θέλετε να ακούσετε τους προσωπικούς λογαριασμούς και τα μυστικά τους.
  • Δεν είστε διαθέσιμοι να τους ακούσετε να κακολογούν και να κουτσομπολεύουν τους άλλους. Δεν σε ενδιαφέρει αυτό.
  • Δεν θέλετε να σας κάνουν διαλέξεις ή κήρυγμα. Η βοήθεια είναι εντάξει μόνο όταν ζητείται ρητά.
  • Δεν θέλετε να υποβληθείτε σε σιωπηλή μεταχείριση ως τιμωρία. Είναι άδικο και σκληρό.
  • Δεν θέλετε να χρησιμοποιηθεί ως σάκος του μποξ. Είναι άδικο να αφαιρείς τον θυμό και την απογοήτευση πάνω σου.
  • Το όχι σημαίνει όχι. Έχετε το δικαίωμα να πείτε όχι. Δεν θα σας κάνουν να νιώθετε ένοχοι που πείτε όχι.
  • Εκτιμάτε την ιδιωτικότητά σας και δεν θέλετε να σκάσουν το κεφάλι τους στις προσωπικές σας υποθέσεις.
  • Δεν θέλετε να κατασκοπεύουν τα προσωπικά σας αντικείμενα με το πρόσχημα της ανησυχίας για την ευημερία σας.

Μερικοί γονείς μπορεί να δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν τον έλεγχό τους πάνω σας και να ξεπεράσουν τα όρια που έχετε θέσει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένταση και συγκρούσεις. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για την εξομάλυνση της διαδικασίας.

  • Κάντε γνωστό ότι ο καθορισμός ορίων δεν είναι ασέβεια.
  • Μιλήστε από καρδιάς με τους γονείς σας για τα προβλήματα και τις ανησυχίες σας.
  • Τοποθετήστε τα γεγονότα στο τραπέζι. Μην τα ζαχαρώσετε και μην καθυστερήσετε το αναπόφευκτο.
  • Όταν μιλάτε, μιλήστε με σαφήνεια και σκοπό.
  • Όταν τίποτα δεν λειτουργεί, συναντήστε τους στη μέση. Κάντε συμβιβασμούς.
  • Εάν η αποφασιστικότητά σας αμφιταλαντεύεται, απλώς θυμηθείτε ότι τα όρια είναι απαραίτητα για μια υγιή σχέση.
  • Εάν όλες οι προσπάθειές σας αγνοούνται, κάντε ένα διάλειμμα από τη σχέση κρατώντας αποστάσεις και κερδίστε λίγο χώρο για τον εαυτό σας.
  • Εάν έχετε φτάσει σε αδιέξοδο και είστε στα άκρα, ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Μπορείτε να το κάνετε και νωρίτερα.

Καταληκτικές σκέψεις

Το να θέτεις όρια με τους γονείς, τοξικά ή άλλα, δεν είναι μια αλόγιστη ή αγενής χειρονομία. Είναι ένα από τα ζωτικά συστατικά μιας υγιούς σχέσης. Τα όρια είναι χρήσιμα για την προστασία του προσωπικού σας χώρου και την κάλυψη των συναισθηματικών και σωματικών σας αναγκών.

Καθώς μεγαλώνετε, τόσο εσείς όσο και οι γονείς σας πρέπει να συνειδητοποιήσετε τη μεταβαλλόμενη κατάσταση της σχέσης. Ο καθορισμός ορίων και ο σεβασμός τους μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια ισχυρή και στοργική σχέση με τους γονείς σας ως ενήλικες.

Προτεινόμενη ανάγνωση: