Πώς να ακούσετε τη διαίσθησή σας στις σχέσεις;
Αυτοβελτίωση
Συχνά θα βρεθείτε σε ολισθηρές πλαγιές στις σχέσεις. Νομίζεις ότι όλα πάνε τέλεια και την επόμενη στιγμή βιώνεις μια γρήγορη ανατροπή της τύχης.
Πώς και αγνοούσατε τι συνέβαινε στη σχέση σας; Γιατί σε έπιασαν απροειδοποίητα; Τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει για να το αποτρέψετε αυτό;
Η διαίσθηση είναι το κλειδί για να αποφύγετε μια τέτοια εξέλιξη.
Εντερικό συναίσθημα, ενόραση, καμπούρα, οξυδέρκεια, έκτη αίσθηση και ένστικτο – η διαίσθηση είναι γνωστή με πολλά ονόματα. Όλοι αναφέρονται σε αυτή την ικανότητα να γνωρίζουμε κάτι χωρίς την υποστήριξη γεγονότων ή συλλογισμών.
Απλώς το ξέρεις!
Έτσι, αυτό οδηγεί στην επόμενη ερώτηση. Πόσο αξιόπιστο είναι; Ή, πόσο μπορείτε να βασιστείτε στη διαίσθησή σας;
Αυτό το άρθρο διερευνά τον ρόλο που παίζει η διαίσθηση στις σχέσεις. Και πώς μπορείτε να το βελτιώσετε και τρόπους για να ακούσετε τις διαισθητικές σας σκέψεις.
Τι είναι η διαίσθηση;
Το λεξικό ορίζει τη διαίσθηση ως την ικανότητα να κατανοείς ή να γνωρίζεις κάτι άμεσα με βάση τα συναισθήματά σου και όχι τα γεγονότα. Είναι η ικανότητα να καταλαβαίνεις κάτι ενστικτωδώς, χωρίς την ανάγκη συνειδητού συλλογισμού.
Η διαίσθηση είναι αυτή η γνώση που έχετε που δεν βασίζεται σε γεγονότα ή σε αναλυτικό συλλογισμό. Δεν ξέρετε από πού αποκτήσατε αυτή τη γνώση ή σε ποια βάση. Αλλά απλά ξέρεις ότι το έχεις.
Στην ψυχολογία, η διαίσθηση θεωρείται η γέφυρα μεταξύ του συνειδητού και του υποσυνείδητου μυαλού. Το υποσυνείδητο μυαλό έχει ένα αρχείο όλων των συναισθημάτων, των σκέψεων, των συναισθημάτων και των εμπειριών που είχατε ποτέ, ενώ το συνειδητό μυαλό έχει μόνο περιορισμένα δεδομένα. Ωστόσο, δεν γνωρίζετε τα περιεχόμενα του υποσυνείδητου μυαλού σας.
Η διαίσθηση πιστεύεται ότι ανακτά αυτά τα κρυμμένα δεδομένα από το υποσυνείδητο μυαλό και τα μεταφέρει στο συνειδητό μυαλό σας. Αυτό σημαίνει ότι η διαίσθηση βασίζεται σε προηγούμενες εμπειρίες σας για τις οποίες δεν γνωρίζετε συνειδητά.
Διαίσθηση εναντίον εντέρου
Μπορεί να είστε περίεργοι γιατί η διαίσθηση ονομάζεται εντερικό συναίσθημα. Όταν η διαισθητική σας ικανότητα είναι καλή, δημιουργείται μια σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και της καρδιάς. Ή μεταξύ του συνειδητού και του υποσυνείδητου μυαλού. Με αυτό, το σώμα σας μεταφράζει κάθε συναίσθημα που βιώνετε σε γαστρεντερική δυσφορία. Θα μπορείτε να νιώσετε τον θυμό, τη χαρά, το άγχος και τον φόβο σας στο λάκκο του στομάχου σας. Εξ ου και ο όρος αίσθηση εντέρου.
Είναι πάντα σωστή η διαίσθηση;
Μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωποι με καταστάσεις όπου δεν έχετε στοιχεία για να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση. Και αν πρέπει να πάρετε μια απόφαση, το καλύτερο στοίχημά σας είναι η διαίσθηση.
Η διαίσθηση έχει σίγουρα τεράστιο ρόλο να παίξει στη λήψη αποφάσεων, ακόμη και όταν έχετε πρόσβαση σε γεγονότα και αναλυτικό συλλογισμό. Για τον απλούστατο λόγο ότι τα γεγονότα μπορεί να παραπλανήσουν και να παρερμηνευθούν. Και ο συλλογισμός μπορεί επίσης να πάει στραβά.
Η διαίσθηση, από την άλλη, βασίζεται σε δικές σας εμπειρίες από το παρελθόν, ακόμα κι αν δεν τις γνωρίζετε.
Μπορεί η διαίσθησή σας να είναι λάθος; Δεν υπάρχει απλή απάντηση σε αυτό. Μπορεί να είναι ναι και όχι, ανάλογα με το πόσο αγνές ή ανόθευτες είναι οι διαισθήσεις σας. Όταν οι διαισθήσεις σας μπερδεύονται με τις τρέχουσες σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, μπορεί να παραμορφωθούν.
Ωστόσο, με εξάσκηση και επιδεξιότητα, μπορείτε να μάθετε να κρατάτε τα συναισθήματά σας μακριά από τις διαισθήσεις σας. Και να διακρίνετε πότε η διαίσθησή σας είναι αλλοιωμένη από την τρέχουσα συναισθηματική σας κατάσταση.
Αυτό θα κάνει τις διαισθήσεις εξίσου αξιόπιστες με σκληρά γεγονότα ή ακόμα πιο αξιόπιστες.
Ο ρόλος της διαίσθησης στις σχέσεις
Όταν συναντάς κάποιον για πρώτη φορά, δεν ξέρεις πολλά για αυτόν. Λοιπόν, πώς αποφασίζετε αν θα δείξετε ενδιαφέρον για το άτομο; Είναι η διαίσθησή σας που σας οδηγεί εδώ. Το να έχετε ισχυρή διαίσθηση για κάποιον λειτουργεί περισσότερο σαν ραντάρ, που σας λέει πώς να προχωρήσετε στη σχέση.
Σε κάθε στάδιο μιας σχέσης, η διαίσθηση έχει να παίξει σημαντικό ρόλο. Η αγάπη με την πρώτη ματιά είναι το καλύτερο παράδειγμα διαισθητικής ικανότητας. Ή πότε να προτείνετε.
Μόλις κάναμε κλικ στο πρώτο ραντεβού.
Ξέρω μέσα από την καρδιά μου αυτό είναι για μένα.
Είμαστε φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον.
Πόσες φορές έχετε συναντήσει τέτοιες δηλώσεις; Στην πραγματικότητα, πάρα πολλά για να μετρηθούν.
Η διαίσθηση είναι χρήσιμη όχι μόνο για σημαντικά ορόσημα σε μια σχέση. Η ικανότητά σας να καταλαβαίνετε τον σύντροφό σας χωρίς να πείτε λέξη μπορεί να είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημά σας στη σχέση σας.
Ωστόσο, το να βασίζεσαι καθαρά στη διαίσθηση μπορεί επίσης να σε βάλει σε μπελάδες, αν αυτά είναι χρωματισμένα από τα συναισθήματα, τις προκαταλήψεις, τις προκαταλήψεις, τους καταναγκασμούς και την υπερβολική σκέψη σου. Ο συντριπτικός αριθμός των χωρισμών και των διαζυγίων που παρακολουθείτε σήμερα μπορεί να κατηγορηθεί εν μέρει στο ότι βασίζεστε σε διεφθαρμένη διαίσθηση.
Αλλά το να κατηγορείς την ίδια τη διαίσθηση φαίνεται άδικο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αποκτήσετε την ικανότητα να διατηρήσετε τη διαίσθησή σας αγνή και ανόθευτη. Και επίσης να μάθετε πώς να αξιοποιείτε τη διαίσθησή σας στην αυθεντική της μορφή.
Πώς να ακούσετε τη διαίσθησή σας;
Όλα τα δεδομένα που απαιτούνται για την ακριβή εικόνα είναι διαθέσιμα για τον καθένα μας. Ωστόσο, το να διατηρείται αμόλυντο από ρύπους όπως συναισθήματα και προκαταλήψεις είναι το δύσκολο μέρος. Και η πρόσβαση σε αυτά τα δεδομένα δεν είναι ούτε εύκολη υπόθεση.
Το να ακούς τη διαίσθησή σου είναι σαν να προσπαθείς να πιάσεις έναν αδύναμο ήχο που έρχεται από μακριά. Μόνο αν μπορείτε να κλείσετε τον θόρυβο γύρω σας και να ακούσετε προσεχτικά, μπορείτε να τον ακούσετε. Και η ίδια προσέγγιση λειτουργεί και για τη διαίσθηση.
1. Επιβραδύνετε τη ζωή σας
Όταν βιάζεστε, μετά βίας μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που περνάει από το συνειδητό σας μυαλό. Άρα, το να έρθετε σε επαφή με το υποσυνείδητό σας αποκλείεται. Όταν η ζωή σου είναι στη γρήγορη λωρίδα, όλα είναι θολά.
Επιβραδύνετε τη ζωή σας σε κανονικούς ρυθμούς, ώστε να έχετε χρόνο να απολαύσετε τις ανέσεις και την ευχαρίστηση για τις οποίες δουλέψατε τόσο σκληρά. Ευθυγραμμίστε τον εαυτό σας με το Σύμπαν και τον κόσμο γύρω σας. Είναι πιο πιθανό να αποκτήσετε πρόσβαση στο υποσυνείδητό σας όταν είστε χαλαροί και χαρούμενοι.
2. Καθαρίστε το μυαλό σας
Το μυαλό σας είναι πάντα γεμάτο με σκέψεις, θετικές και αρνητικές. Μοιάζει περισσότερο με μια πομπή σκέψεων χωρίς διάλειμμα ενδιάμεσα. Όταν το μυαλό σας συμπεριφέρεται έτσι, δεν υπάρχει περίπτωση να ακολουθήσετε το ένστικτό σας και να ακούσετε τη διαίσθησή σας.
Η ανάγκη της ώρας είναι να αδειάσεις το μυαλό σου και να το ακινητοποιήσεις. Αυτό απαιτεί εξάσκηση και υπομονή. Ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό.
3. Μείνετε συντονισμένοι με τις αισθήσεις σας
Η επίγνωση όλων όσων αισθάνεστε μπορεί να σας βοηθήσει στη σύνδεση σας με το υποσυνείδητό σας. Είναι μόνο τα συναισθήματα και οι σκέψεις σας με τις οποίες πρέπει να μείνετε συντονισμένοι. Θα πρέπει επίσης να μπορείτε να αισθανθείτε πώς το σώμα σας αντιδρά σε αυτά. Για παράδειγμα, όταν νιώθετε θυμό, το σώμα σας τεντώνεται και αισθάνεστε ζέστη και πυρετό.
Οι αντιδράσεις του σώματος σάς προσφέρουν ενδείξεις για τα πραγματικά σας συναισθήματα, ακόμη και πριν τα συνειδητοποιήσετε. Η ικανότητα να αναγνωρίζετε τις αισθήσεις σας σας δίνει μια κλεφτή ματιά στο υποσυνείδητό σας.
4. Γυρίστε προς τα μέσα
Όλοι μας έχουμε τη δυνατότητα να κοιτάξουμε προς τα έξω στον κόσμο για να δούμε πώς γίνονται αντιληπτές οι πράξεις και τα λόγια μας. Αυτό γίνεται για να μας βοηθήσει να διαμορφώσουμε στρατηγική τις αντιδράσεις μας σε ανθρώπους και καταστάσεις. Αλλά αυτό δεν μας βοηθά με τις διαισθητικές μας δεξιότητες. Μόνο όταν είστε σε επαφή με τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας, θα έχετε επίγνωση του τι συμβαίνει στο υποσυνείδητό σας.
5. Εξασκηθείτε στη συνειδητότητα
Η ενσυνειδητότητα είναι να ζεις την παρούσα στιγμή. Όταν το μυαλό σας περιπλανιέται μακριά, φυσικά δεν έχετε επαφή με το συνειδητό αλλά και το υποσυνείδητό σας. Ενσυνειδητότητα σημαίνει να αποκτάς επίγνωση κάθε σκέψης, συναισθήματος και συναισθήματος με έναν μη επικριτικό τρόπο. Εξάσκηση της επίγνωσης ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλιναγωγήσετε το μυαλό σας.
Συμπέρασμα
Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας ή το ένστικτό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι αγνοείτε τα κρύα σκληρά γεγονότα που κοιτάζουν στο πρόσωπό σας. Μάθετε να λαμβάνετε υπόψη όλα αυτά ενώ παίρνετε αποφάσεις με καρδιά.
Προτεινόμενη ανάγνωση: