365 Journal Προτροπές για αυτοανακάλυψη

Αυτοβελτίωση

365 Journal Προτροπές για αυτο-ανακάλυψη

Πόσο συχνά το είπατε ή σκεφτήκατε, δεν ξέρω γιατί το είπα ή δεν έχω ιδέα γιατί το έκανα αυτό.

Θεωρείτε τη συμπεριφορά σας απρόβλεπτη, μερικές φορές ακόμη και για τον εαυτό σας; Ή δεν έχετε ιδέα για το πώς θα αντιδράσετε σε συγκεκριμένες καταστάσεις ή άτομα.

Αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε πλήρη επίγνωση της λειτουργίας του μυαλού σας ή ότι ένα μέρος σας εξακολουθεί να παραμένει ένα παζλ ή ένα μυστήριο για εσάς. Δεν θα θέλατε να γνωρίσετε πραγματικά τον εαυτό σας από μέσα;

Είναι φυσικό να εμφανίζονται ερωτήσεις όταν αντιμετωπίζετε αυτό το δίλημμα. Για παράδειγμα, γιατί χρειάζεται να γνωρίσετε τον εαυτό σας; Άλλωστε έχεις ζήσει μέχρι τώρα έτσι. Ή πώς θα αλλάξει η ζωή σας μετά την ανακάλυψη του εαυτού σας;

Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στο θέμα και δίνει εύλογες απαντήσεις στις ερωτήσεις σας. Εδώ θα βρείτε αναλυτικά τον απλούστερο τρόπο αυτο-ανακάλυψης με ημερολόγιο και 365 προτροπές ημερολογίου αυτο-ανακάλυψης για να ξεκινήσετε. Μια προτροπή ημέρας για ημερολόγιο όλο το χρόνο.

Κατεβάστε την εκτυπώσιμη έκδοση Πίνακας περιεχομένων
    Προσθέστε μια κεφαλίδα για να ξεκινήσετε τη δημιουργία του πίνακα περιεχομένων

    Τι σημαίνει να ανακαλύπτεις τον εαυτό σου;

    Όταν δεν είστε ξεκάθαροι ή ανίδεοι για τη λειτουργία του μυαλού σας, θα δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις. Αυτό σημαίνει ότι δεν είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε στη ζωή ή ποιοι είναι οι στόχοι σας ή ποιοι ή πού θέλετε να είστε.

    Καθώς δεν έχετε σαφείς απαντήσεις σε αυτές τις σημαντικές αποφάσεις ζωής, θα αναζητήσετε εξωτερικές ενδείξεις και υποστήριξη για να κάνετε επιλογές ζωής. Αυτό μπορεί να μην σας βγει σε καλό, καθώς αυτές οι επιλογές είναι αποσυνδεδεμένες από τη διαδικασία σκέψης σας.

    Επιπλέον, ανάλογα με την εξωτερική επιρροή, οι αποφάσεις σας ποικίλλουν πολύ, καθιστώντας σας ασταθείς και απρόβλεπτους.

    Η σύγχυση, η αναποφασιστικότητα και οι συγκρούσεις είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός ατόμου που απέχει πολύ από τον εαυτό του.

    Πώς να αναγνωρίσετε αν είστε συντονισμένοι με τον εαυτό σας;

    Ο ευκολότερος τρόπος για να μάθετε πόσο πολύ έχετε επίγνωση του βασικού σας εαυτού είναι να κάνετε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας.

    • Σας απασχολεί η εικόνα που μεταφέρετε στους ανθρώπους γύρω σας;
    • Μετανιώνετε συχνά για τις πράξεις ή τα λόγια σας;
    • Υπάρχει μια διαφωνία στο μυαλό σας, με το μυαλό σας να χωρίζεται σε δύο αντικρουόμενες απόψεις;
    • Επιμένετε σε προηγούμενες συζητήσεις και εμπειρίες για να αναλύσετε πού κάνατε λάθος;
    • Νιώθετε συχνά παρεξηγημένοι;
    • Εξαρτάτε από τους άλλους για να λαμβάνετε σημαντικές και δευτερεύουσες αποφάσεις;
    • Πηγαίνετε συχνά για make-over υπό την επιρροή άλλων;
    • Παρασύρεστε συχνά από τις δημοφιλείς τάσεις και πέφτετε θύματα της νοοτροπίας της αγέλης;
    • Νιώθετε ότι σας εκμεταλλεύονται άλλοι για τα εγωιστικά τους κέρδη;
    • Μπορούν οι άλλοι να σε κάνουν να νιώθεις άσχημα με τον εαυτό σου;

    Σε περίπτωση που η απάντηση σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις είναι καταφατική, οι υπόλοιπες θα είναι επίσης ίδιες καθώς είναι όλες αλληλένδετες. Σημαίνει ότι δεν γνωρίζεις πλήρως ποιος είσαι.

    Τι ακριβώς είναι η αυτοανακάλυψη;

    Η αυτοανακάλυψη ή η αυτοπραγμάτωση είναι μια διαδικασία που μπορεί να πάρει πνευματικούς τόνους ή απλώς να παραμείνει σε προσωπικό επίπεδο. Η επιλογή είναι δική σας.

    Σε πνευματικό επίπεδο, η πορεία προς την αυτο-ανακάλυψη είναι μέσω της συνειδητοποίησης ότι είστε αναπόσπαστο μέρος του Σύμπαντος και ότι είστε περίπλοκα συνδεδεμένοι με κάθε άλλο έμψυχο και άψυχο αντικείμενο σε αυτό. Σε προσωπικό επίπεδο, το να συνειδητοποιήσεις τον εαυτό σου σημαίνει να αποκτήσεις μια πλήρη κατανόηση των πεποιθήσεων, των σκέψεων, των συναισθημάτων, των συναισθημάτων, των εμπνεύσεων, των κινήτρων, των στόχων και πολλά άλλα.

    Η ανακάλυψη του εαυτού μπορεί να είναι δύσκολη και εξαιρετικά προκλητική, ειδικά για όσους έχουν ζήσει τη ζωή τους υπό την επιρροή άλλων. Είναι βέβαιο ότι θα συναντήσετε πολλές αντιστάσεις από τον εαυτό σας για να αποτινάξετε αυτό το αίσθημα εξάρτησης. Ο φόβος, η σύγχυση και η σύγχυση είναι τυπικά στο αρχικό στάδιο.

    Πολλοί νιώθουν φόβο με την προοπτική να ανακαλύψουν τον πραγματικό τους εαυτό. Καθώς είναι άνετοι με την παρούσα ρύθμιση και δεν έχουν ιδέα για το τι θα έφερνε, θα υπάρξει σημαντικός δισταγμός καθώς και αντίσταση στη διαδικασία.

    Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να ξεπεράσετε όλες αυτές τις προκλήσεις για να ξεκινήσετε το μονοπάτι της αυτοπραγμάτωσης. Θα χρειαζόσουν πολλά πειστικά και επιφυλακτικά για να ξεκινήσεις το ταξίδι της ανακάλυψης του εαυτού σου και να το διατηρήσεις.

    Πώς μπορεί το ημερολόγιο να βοηθήσει στην αυτο-ανακάλυψη;

    Το να γνωρίσετε τον πραγματικό σας εαυτό μπορεί να προσεγγιστεί με διάφορους τρόπους. Μερικές από τις κοινές μεθόδους που χρησιμοποιούνται για αυτό είναι η οπτικοποίηση, ο πειραματισμός, η υποβολή ερωτήσεων, η εξερεύνηση των παθών και των δεξιοτήτων σας, η εκμάθηση κάτι καινούργιου, η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας, η χρήση αυτοεπιβεβαιώσεων, η εκμάθηση του αυθεντικού σας εαυτού, η αντιμετώπιση του εσωτερικού σας κριτικού, καθημερινά ημερολόγιο και εξάσκηση της επίγνωσης.

    Από όλες τις τεχνικές που αναφέρονται παραπάνω για αυτο-ανακάλυψη, η απλούστερη και πιο αποτελεσματική είναι το ημερολόγιο. Αυτό περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός αρχείου για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένων των σκέψεων, των συναισθημάτων και των εσωτερικών σας συγκρούσεων.

    Η καταγραφή των πραγμάτων μπορεί να φέρει περισσότερη σαφήνεια και εστίαση στο θέμα με το οποίο ασχολείστε. Θα σας κάνει να το σκεφτείτε περισσότερο και θα προσπαθήσετε να κατανοήσετε τους λόγους και τις συνέπειες των πράξεων και των λόγων σας.

    Όταν είστε συνεπείς και ειλικρινείς στο ημερολόγιο σας, η πορεία σας προς την αυτοανακάλυψη θα είναι φυσική και χωρίς προβλήματα.

    Γιατί χρειάζεστε προτροπές ημερολογίου;

    Κάθε φορά που κάθεσαι με το ημερολόγιό σου, θα έρχεται αντιμέτωπος με το ερώτημα για το τι να γράψεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι το βρίσκουν πιο δύσκολο να το αντιμετωπίσουν από την ίδια την πράξη της γραφής. Οι προτροπές του ημερολογίου αυτο-ανακάλυψης σας οδηγούν σε ένα μονοπάτι σκέψης και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να συνεχίσετε να αναπτύσσετε τη βασική ιδέα.

    Όταν αντιμετωπίζετε το μπλοκ του συγγραφέα και αγωνίζεστε να βρείτε θέματα για να γράψετε στο ημερολόγιό σας, οι προτροπές γραφής μπορεί να είναι ευπρόσδεκτο. Οι προτροπές γραφής για αυτο-ανακάλυψη είναι συνήθως ερωτήσεις και λειτουργούν σαν ωθήσεις και ένας τρόπος να σας κάνουν να κινηθείτε προς τη σωστή κατεύθυνση. Σε κάνουν να σκέφτεσαι πράγματα που μπορεί να μην είχες σκεφτεί διαφορετικά.

    Χωρίς προτροπές γραφής, όταν κοπιάζετε με το καθημερινό σας ημερολόγιο, είναι μεγάλες οι πιθανότητες να εγκαταλείψετε εντελώς την εξάσκηση.

    Έτσι, οι προτροπές ημερολογίου είναι ένα πράγμα που διαχωρίζει την επιτυχία από την αποτυχία στην προσπάθειά σας να ανακαλύψετε τον εαυτό σας.

    Πώς να κάνετε ημερολόγιο με προτροπές;

    Αν και δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες για το πώς να γράφετε ημερολόγιο, αυτές είναι μερικές χρήσιμες προτάσεις που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες. Το κόλπο δεν είναι να σκεφτείτε το ημερολόγιο ως μια κουραστική εργασία που πρέπει να ολοκληρώσετε. Σκεφτείτε το μάλλον ως έναν διασκεδαστικό και συναρπαστικό τρόπο για να ανακαλύψετε τις κρυμμένες πτυχές σας.

    Αφιερώστε λίγο αποκλειστικό χρόνο για αυτό: Το ημερολόγιο δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνετε ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο ή παρακολουθείτε τηλεόραση. Αν θέλετε να πάρετε αξία από αυτό, πρέπει να εστιάσετε και να απορροφήσετε αυτό που γράφετε. Αυτό σημαίνει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για τη δραστηριότητα.

    Καθημερινά ή εβδομαδιαία: Αρχικά, μπορεί να δυσκολευτείτε να αφιερώσετε χρόνο στο καθημερινό σας πρόγραμμα για τη δραστηριότητα. Εάν δεν έχετε πραγματικά χρόνο, μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Καθώς προχωράτε, θα πρέπει να το κάνετε καθημερινή δραστηριότητα.

    Επιλέξτε μια προτροπή: Ξεκινήστε τη συνεδρία επιλέγοντας μια προτροπή τυχαία και αφιερώνοντας λίγο χρόνο στη σκέψη και την ανάπτυξη της. Είναι καλύτερα να μην αφιερώνετε πολύ χρόνο σε σκέψεις. Το ημερολόγιο είναι πιο αποτελεσματικό όταν σημειώνετε τις πρώτες σκέψεις που έρχονται στο μυαλό σας.

    Θέστε ένα όριο: Το όριο για το ημερολόγιο μπορεί να αφορά το χρόνο ή το περιεχόμενο. Όπως 10 λεπτά ημερολογίου ή μια σελίδα ή μισή σελίδα γραφής. Προσπαθήστε να τηρείτε το όριο όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς αυτό σας δίνει αρκετό χώρο για να αποκαλύψετε τις σκέψεις σας, ενώ ταυτόχρονα αποφύγετε τις ταραχές.

    Το 365 journal προτρέπει για αυτο-ανακάλυψη

    Το περιοδικό ζητά για τον εαυτό σας

    1. Τι σας θαυμάζουν και σας κάνουν κομπλιμέντα περισσότερο;
    2. Πώς πιστεύεις ότι μπορείς να κάνεις τη ζωή σου πιο ευχάριστη;
    3. Τι σημαίνει επιτυχία για εσάς;
    4. Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που έχετε λάβει ποτέ;
    5. Τι συμβουλή θα δίνατε στον νεότερο εαυτό σας;
    6. Τι πιστεύεις ότι σου λείπει αυτή τη στιγμή;
    7. Τι αγαπάς περισσότερο στον εαυτό σου;
    8. Καθορίστε τα όριά σας.
    9. Τι ψάχνετε όταν δυσκολεύεστε;
    10. Ποια είναι τα εξωτερικά σημάδια που εμφανίζετε όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι;
    11. Πότε νιώθεις πιο δημιουργικός;
    12. Τι κάνεις όταν νιώθεις ότι δεν σε εκτιμούν;
    13. Πότε νιώθετε πιο παραγωγικοί;
    14. Τι σε κάνει να νιώθεις περισσότερο σαν στο σπίτι σου;
    15. Ποια είναι η χειρότερη συνήθεια σας;
    16. Ποιο είναι το καλύτερο χαρακτηριστικό σου;
    17. Ποια είναι η πιο αγαπημένη σου ανάμνηση;
    18. Ποια είναι η χειρότερη ανάμνηση σου;
    19. Ποιο είναι το μόνο πράγμα χωρίς το οποίο δεν μπορείτε να ζήσετε;
    20. Πώς θα περιγράφατε τον εαυτό σας;
    21. Ποιο είναι το μεγαλύτερο μάθημα που πήρατε από τη ζωή;
    22. Ποιο είναι το άτομο που αναζητάτε περισσότερο;
    23. Τι σε κάνει να νιώθεις πιο ήσυχη;
    24. Τι θέλετε να σας δουν ή να σας αναγνωρίσουν;
    25. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να αφήσετε;
    26. Ένα τραγούδι που καθορίζει τον πραγματικό εσένα. Γιατί;
    27. Πιστεύεις ότι μπορείς να περάσεις όλη την ημέρα στη δική σου παρέα χωρίς να βαριέσαι;
    28. Όταν αντιμετωπίζετε μια εργασία για την οποία δεν είστε σίγουροι, θα ζητούσατε βοήθεια; Γιατί;
    29. Πώς αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις στη ζωή;
    30. Δοκιμάζετε κάτι νέο για να εντυπωσιάσετε τους άλλους;
    31. Όταν ο φόρτος εργασίας είναι υπερβολικός, θα καταβάλλατε επιπλέον προσπάθεια ή θα ζητούσατε βοήθεια;
    32. Ποια θα επιλέγατε – μια καλά αμειβόμενη δουλειά που μισείτε ή μια χαμηλόμισθη δουλειά που αγαπάτε;
    33. Αναβάλλεις ακόμα και όταν αντιλαμβάνεσαι το επείγον;
    34. Αν επιτρεπόταν να αλλάξεις ένα πράγμα στον εαυτό σου, ποιο θα ήταν αυτό; Γιατί;
    35. Πώς μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να νιώσει πιο ασφαλής;
    36. Έχετε ασφαλές μέρος; Γιατί χρειάζεστε ένα;
    37. Πώς αντιμετωπίζετε τις ανησυχίες σας;
    38. Ποιο είναι το μεγαλύτερο επίτευγμά σας;
    39. Έχει αλλάξει κάτι την οπτική σας για τη ζωή;
    40. Τι σε κάνει να πηδάς από ενθουσιασμό;
    41. Πιστεύεις ότι είσαι καλός στη λήψη αποφάσεων; Πώς μπορείτε να βελτιωθείτε;
    42. Θεωρείς τον εαυτό σου οργανωμένο άτομο;
    43. Ποιο θεωρείς το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή;
    44. Πιστεύετε ότι είστε συγκεντρωμένοι; Πώς μπορείτε να βελτιωθείτε;
    45. Ποια είναι η πιο περήφανη στιγμή στη ζωή σου;
    46. Καταγράψτε μερικά προσωπικά στοιχεία για εσάς που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν.
    47. Τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τον κόσμο;
    48. Κάτι νέο που ανακαλύψατε για τον εαυτό σας.
    49. Ποιο είναι το μέρος της ημέρας που είσαι πιο ευτυχισμένος; Γιατί;
    50. Ένα πράγμα στη ζωή σου δεν θέλεις να το εγκαταλείψεις. Γιατί;
    51. Πιστεύετε ότι πρέπει να τηρούνται κανόνες και νόμοι;
    52. Πιστεύετε ότι η παραβίαση των κανόνων είναι εντάξει αν το απαιτεί η κατάσταση;
    53. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα στη ζωή που είστε διατεθειμένοι να εγκαταλείψετε;
    54. Πώς νιώθετε όταν δεν είστε επιτυχημένοι;
    55. Πώς νιώθεις όταν δεν παίρνεις αυτό που θέλεις;
    56. Σε μια κλίμακα 1-10, πόσο αυτοέλεγχο έχετε; Πώς μπορείτε να βελτιωθείτε;
    57. Πώς νιώθετε όταν αντιμετωπίζετε την απόρριψη;
    58. Ποιο ζώο σας αντιπροσωπεύει καλύτερα; Γιατί;
    59. Πόσο ειλικρινής είσαι στην καθημερινή ζωή; Πιστεύεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις καλύτερα;
    60. Είσαι επιεικής άνθρωπος; Υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης;
    61. Πόσο εύκολα συγχωρείς τον εαυτό σου;
    62. Είστε αρχηγός ή οπαδός; Είστε ευχαριστημένοι με τη σημερινή σας νοοτροπία;
    63. Ποια είναι η στρατηγική σας για τη διαχείριση του φόβου;
    64. Πόσο συχνά αναδεικνύεις τη δημιουργική σου πλευρά; Έχετε πρόβλημα με αυτό;
    65. Το να ζητάς βοήθεια σου έρχεται φυσικά; Πιστεύετε ότι πρέπει να δουλέψετε σε αυτό;
    66. Ντύνεσαι για να εντυπωσιάσεις τους άλλους ή για τον εαυτό σου;
    67. Με τι είσαι πιο παθιασμένος;
    68. Πόσο σίγουροι είστε για τις δυνατότητές σας;
    69. Χρειάζεται να σχεδιάσετε τα πάντα μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια;
    70. Αγαπάτε τον εαυτό σας, τα κονδυλώματα και όλα αυτά;
    71. Τι ή ποιος σας κάνει να νιώθετε άβολα;
    72. Ακολουθείτε κάποια ρουτίνα ή τελετουργία για άνεση;
    73. Θεωρείτε τον εαυτό σας υπομονετικό άτομο;
    74. Ζητάτε συχνά συγγνώμη; Πιστεύετε ότι αυτό είναι απαραίτητο;
    75. Πόσο σημαντική είναι η δουλειά στη ζωή σας;
    76. Έχετε τη συνήθεια να ονειροπολείτε; Τι γίνεται και γιατί;
    77. Ποια θεωρείτε τη δραστική σας αποτυχία;
    78. Ποια ήταν η πιο σημαντική απόφαση που πήρες ποτέ στη ζωή;
    79. Πιστεύεις ότι είσαι μοναδική; Γιατί;
    80. Έχετε επίγνωση των πεποιθήσεών σας; Τους ακολουθείς;
    81. Θεωρείς τον εαυτό σου εξωστρεφή ή εσωστρεφή;
    82. Ποια ήταν η πιο δύσκολη επιλογή που έχετε κάνει;
    83. Πιστεύετε ότι η ζωή σας είναι πολύ γρήγορος ή πολύ αργός;
    84. Πόσο καλός είσαι στην επίλυση προβλημάτων;
    85. Πιστεύεις ότι είσαι ευγενικός και συμπονετικός με τον εαυτό σου;
    86. Συμπαθείτε με τους άλλους;
    87. Πόσο καλή είναι η επικοινωνιακή σας ικανότητα;
    88. Τι σας ενοχλεί ή σας ενοχλεί περισσότερο;
    89. Πώς θα αξιολογούσατε την εργασιακή σας ηθική; Πιστεύετε ότι υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης;
    90. Ποιο είναι το πιο εμπνευσμένο απόφθεγμα που έχετε συναντήσει; Γιατί;
    91. Ποια είναι αυτή η λέξη που συνοψίζει τον εαυτό σας;
    92. Βλέπεις τη ζωή σου ως αουτσάιντερ;
    93. Πόσο συχνά βγαίνετε έξω από τη ζώνη άνεσής σας; Πώς σας κάνει να νιώθετε;
    94. Είστε ικανοποιημένος με τον τρόπο που εξελίσσεται η ζωή σας;
    95. Έχετε σταματήσει ποτέ μια πτυχή της ζωής σας; Γιατί;
    96. Νιώθετε νεότεροι ή μεγαλύτεροι από την πραγματική σας ηλικία; Γιατί;
    97. Καταρρέεις υπό πίεση;
    98. Τι αξίζει τη ζωή;
    99. Σε μια κλίμακα 1-10, πώς αξιολογείτε την ικανότητά σας να επιμένετε και να επιμείνετε; Δώσε λόγους.
    100. Νομίζεις ότι είσαι παραιτημένος; Γιατί;
    101. Πόσο εύκολο είναι για εσάς να παραδεχτείτε τα λάθη σας; Πιστεύεις ότι πρέπει να βελτιωθείς;
    102. Σε ποιο κομμάτι της ζωής σας πιστεύετε ότι πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο;
    103. Πόσο καλός είσαι στη διαχείριση χρόνου; Πώς μπορείτε να βελτιωθείτε;
    104. Πιστεύεις ότι έχεις καταστροφικές τάσεις μέσα σου;
    105. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να κάνει τη ζωή πιο δύσκολη για εσάς;
    106. Ποια είναι η μία αιτία που υποστηρίζετε φωναχτά; Γιατί;
    107. Πιστεύετε ότι ανταποκρίνεστε καλά ενόψει μιας κρίσης; Πρέπει να βελτιωθείς;
    108. Ποιο θεωρείτε το πιο πολύτιμο απόκτημά σας; Γιατί;
    109. Φοβάσαι να σε εγκαταλείψουν; Γιατί είναι αυτό?
    110. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που δυσκολεύεσαι να καταλάβεις;
    111. Πιστεύεις ότι πρέπει να είσαι πλούσιος για να είσαι ευτυχισμένος; Εξηγώ.

    Το περιοδικό προτρέπει για τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές σας

    1. Ποια είναι η αγαπημένη δραστηριότητα που θα θέλατε να κάνετε με άλλους;
    2. Ποιά είναι τα χόμπι σου?
    3. Τι σας έκανε να επιλέξετε αυτά τα χόμπι;
    4. Πώς θα ορίζατε τη συγγένειά σας με τα social media;
    5. Ποιο είναι το καλύτερο δώρο που έχετε λάβει;
    6. Ποιο είναι το καλύτερο δώρο που έχετε κάνει;
    7. Ποιο είναι το δώρο που θα θέλατε να λάβετε;
    8. Ένα βιβλίο που σας άρεσε περισσότερο. Γιατί;
    9. Προτιμάτε τη ζωή στην πόλη ή στην εξοχή;
    10. Τι ή ποιος σας εμπνέει περισσότερο;
    11. Πώς σου φαίνεται η ιδανική μέρα;
    12. Είσαι πρωινός άνθρωπος ή κουκουβάγια;
    13. Τι θα ήθελες να κάνεις με τη ζωή των ονείρων σου;
    14. Τι θα θέλατε να αποφύγετε να κάνετε στη ζωή;
    15. Ποιο είναι το μόνο πράγμα για το οποίο θα θέλατε να μάθετε ή να μάθετε περισσότερα;
    16. Τι θα θέλατε να επιχειρήσετε αν σας δοθεί η βεβαιότητα ότι δεν θα αποτύχατε;
    17. Πού θα θέλατε να πάτε αν είστε ελεύθεροι να πάτε οπουδήποτε;
    18. Τι σου αρέσει περισσότερο στη ζωή σου;
    19. Τι αντιπαθείς ή μισείς περισσότερο στη ζωή σου;
    20. Θα θέλατε να μείνετε σπίτι ή να βγείτε έξω; Γιατί;
    21. Προτιμάτε να τρώτε έξω από τα σπιτικά γεύματα; Γιατί;
    22. Ποιο είναι το αγαπημένο πράγμα που θα θέλατε να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας;
    23. Σας αρέσουν οι πραγματικοί φίλοι σε σχέση με τους διαδικτυακούς φίλους;
    24. Διαδικτυακά παιχνίδια ή παίζοντας στο πάρκο – ποιο προτιμάτε; Γιατί;
    25. Τι σας αρέσει στη δουλειά που κάνετε τώρα;
    26. Σας αρέσουν οι εκπλήξεις; Τα βρίσκετε ενοχλητικά;
    27. Σου αρέσει να βλέπεις τηλεόραση? Ποια είναι η αγαπημένη σας παράσταση; Γιατί;
    28. Ακούς μουσική? Ποιο είναι το αγαπημένο σου τραγούδι? Γιατί;
    29. Ποιο είναι το αγαπημένο σου είδος στη μουσική; Γιατί;
    30. Ασχολείστε ή παρακολουθείτε ή και τα δύο; Ποιο απολαμβάνετε περισσότερο;
    31. Σας αρέσει η σωματική δραστηριότητα; Ποιο είναι το αγαπημένο σου;
    32. Ταινίες ή παραλία – ποια είναι η δραστηριότητα που προτιμάτε για το Σαββατοκύριακο;
    33. Τι είδους φαγητά σας αρέσει να τρώτε;
    34. Τι θα θέλατε να κάνετε τα Σαββατοκύριακα;
    35. Σας αρέσει να κρατάτε κατοικίδια; Αν ναι, ποιο;
    36. Περπάτημα, τρέξιμο ή τζόκινγκ – ποιο προτιμάτε; Γιατί;

    Το περιοδικό προτρέπει για τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας

    1. Για τι είστε περισσότερο ευγνώμονες;
    2. Τι λαχταράς περισσότερο;
    3. Τι σε κάνει να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου;
    4. Τι σας κάνει να νιώθετε ένοχοι ή άσχημα για τον εαυτό σας;
    5. Πότε νιώθεις τον αυθεντικό σου εαυτό;
    6. Τι νιώθεις αυτή τη στιγμή;
    7. Πότε νιώθετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας;
    8. Τι σε κάνει να νιώθεις πιο ένοχος;
    9. Πώς θα θέλατε να νιώθετε αυτή τη στιγμή;
    10. Τι σε αγχώνει περισσότερο;
    11. Τι είναι αυτό που σε κάνει να νιώθεις πιο μίζερα και λυπημένα;
    12. Τι πιστεύεις ότι μπορεί να σε κάνει να νιώσεις πιο ήρεμος;
    13. Τι σας έχει απασχολήσει το πρόσφατο παρελθόν;
    14. Ποια είναι η στρατηγική σας για τη διαχείριση του άγχους;
    15. Τι σε κάνει να νιώθεις πιο ζωντανός;
    16. ποιός είναι ο μεγαλύτερος σου φόβος;
    17. Ποια είναι η μεγαλύτερη δύναμή σου;
    18. Για τι νιώθετε πιο ανασφαλής;
    19. Πότε νιώθετε πιο αγαπητοί και λατρεμένοι;
    20. Τι σε κάνει να νιώθεις γκρινιάρης; Πώς το καταφέρνεις;
    21. Πώς νιώθετε όταν σας προκαλούν;
    22. Τι σε κάνει πιο ευτυχισμένο που είσαι;
    23. Ποιο είναι το νόημα της ευτυχίας;
    24. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεσή σας όταν αισθάνεστε πεσμένοι;
    25. Τι σε κάνει να νιώθεις θυμό; Πώς αντιμετωπίζεις τον θυμό σου;
    26. Τι σας φτιάχνει τη διάθεση όταν αισθάνεστε χαμηλοί;
    27. Νιώθετε ότι πρέπει να ελέγχετε όλες τις πτυχές της ζωής σας; Πώς το αντιμετωπίζεις όταν δεν είσαι υπεύθυνος;
    28. Πόσο καλά προσαρμόζεστε στις αλλαγές στη ζωή;
    29. Ποια είναι η φόρμουλα σας για να αντιμετωπίσετε στρεσογόνες καταστάσεις;
    30. Πιστεύετε ότι το κλάμα είναι υγιές; κλαις;
    31. Τι σας κάνει να νιώθετε αμήχανα;
    32. Κρύβεις τα συναισθήματά σου ή τα φοράς στο μανίκι σου; Γιατί;
    33. Πιστεύετε ότι είναι υγιές να συμπεριφέρεστε απόμερα και αδιάφορα;
    34. Πώς αντιδράτε σε επικρίσεις και αρνητικά σχόλια;
    35. Πώς καταφέρνετε να παραμένετε ήρεμοι μπροστά σε προβλήματα και αναταραχές;
    36. Πιστεύετε ότι έχετε μια ισορροπημένη νοοτροπία; Πώς μπορείτε να βελτιωθείτε;
    37. Τι σε απογοητεύει εύκολα; Γιατί;
    38. Αισθάνεστε ένοχοι για πράγματα που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας;
    39. Ζηλεύεις τους άλλους; Γιατί;
    40. Έχετε βιώσει ποτέ τη θλίψη; Το επεξεργάστηκες καλά;
    41. Είσαι ικανοποιημένος με τη ζωή σου; Πώς μπορείτε να βελτιωθείτε;
    42. Τι σε κάνει να νιώθεις στην κορυφή του κόσμου; Γιατί;
    43. Ποιο είναι αυτό το ένα πράγμα που δεν παραλείπει ποτέ να φέρει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας;
    44. Χαμογέλασες ή γέλασες σήμερα; Τι το ώθησε;
    45. Τα συναισθήματά σας επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας; Είναι το αποτέλεσμα θετικό ή αρνητικό;
    46. Αντιμετωπίζετε εναλλαγές της διάθεσης; Πώς τα αντιμετωπίζετε;
    47. Σας είναι εύκολο να ανοιχτείτε για τα συναισθήματά σας; Μπορείτε να βελτιώσετε;
    48. Νιώθετε συχνά απογοητευμένοι από τη ζωή; Πώς το αντιμετωπίζετε;
    49. Ντρέπεσαι για τίποτα στη ζωή σου; Πώς το αντιμετωπίζετε;
    50. Νιώθετε συχνά νευρικοί και ψηλοί; Γιατί αυτό?
    51. Θα όριζες τον εαυτό σου ως θαρραλέο άτομο; Γιατί;
    52. Από ποιο από τα συναισθήματά σας θέλετε να απαλλαγείτε; Γιατί;
    53. Έχετε νιώσει ποτέ δυνατός και να έχετε τον έλεγχο; Πώς σας φάνηκε η εμπειρία;
    54. Πώς αντιμετωπίζετε το ψυχικό τραύμα;
    55. Πιστεύεις ότι έχεις την ψυχραιμία σου υπό έλεγχο; Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε;
    56. Πώς γιατρεύετε από τον συναισθηματικό πόνο;
    57. Μπορείς να αντλήσεις την ευτυχία από μικρά πράγματα;
    58. Ποιο από τα συναισθήματά σας απολαμβάνετε περισσότερο;
    59. Έχετε νιώσει ποτέ μουδιασμένος; Τι το πυροδότησε;
    60. Έχετε βιώσει ποτέ την αίσθηση της απόλυτης ελευθερίας; Δώσε λεπτομέρειες.
    61. Θα θεωρούσατε τον εαυτό σας αισιόδοξο άτομο;
    62. Νιώθεις ανώτερος ή κατώτερος; Γιατί;
    63. Πώς σας επηρεάζει η ασάφεια; Πώς το αντιμετωπίζετε;

    Το ημερολόγιο προτρέπει για τα υψηλά, τα χαμηλά και τις προηγούμενες εμπειρίες σας

    1. Ποια είναι η μεγαλύτερη λύπη σας στη ζωή;
    2. Τι θα έλεγες σε κάποιον που αδίκησες στο παρελθόν;
    3. Τι θα έλεγες σε κάποιον που σε αδίκησε στο παρελθόν;
    4. Τι σας κάνει να νιώθετε μεγαλύτερη δυσαρέσκεια;
    5. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε αλλά δεν το καταφέρατε ποτέ;
    6. Τι σας κάνει να νιώθετε ότι σας εκτιμούν και σας εκτιμούν περισσότερο;
    7. Μια μέρα που απολαύσατε περισσότερο. Γιατί;
    8. Έχετε τύψεις για χαμένες ευκαιρίες;
    9. Τι θα κάνατε διαφορετικά αν σας έδιναν μια ευκαιρία ξανά;
    10. Κουβαλάς ψυχολογικές αποσκευές; Πιστεύετε ότι είναι υγιεινό;
    11. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που θέλετε να αλλάξετε στα νιάτα σας;
    12. Ποιες είναι οι πιο όμορφες αναμνήσεις σας από τα παιδικά σας χρόνια;
    13. Ποια είναι η πιο θλιβερή ανάμνηση των παιδικών σας χρόνων;
    14. Ποια ήταν τα σχέδιά σου όταν ήσουν μικρός; Έγιναν πραγματικότητα;
    15. Θα μπορούσατε να μάθετε από τα λάθη του παρελθόντος; Παράδειγμα.
    16. Ποια ήταν η καλύτερη φάση στη ζωή σου; Γιατί;
    17. Ποια είναι η χειρότερη φάση στη ζωή σου; Γιατί;
    18. Ποιος σας επηρέασε περισσότερο στα νιάτα σας;
    19. Ποια ήταν η αγαπημένη σας δραστηριότητα ως παιδί;
    20. Θα θέλατε να ξαναζήσετε μια μέρα από το παρελθόν; Ποιό απ'όλα?
    21. Σας άρεσε να πηγαίνετε στο σχολείο; Τι άλλο έμαθες εκεί εκτός από τα σχολικά βιβλία;
    22. Σε δέχτηκαν στον κύκλο του φίλου σου; Όπως είσαι ή αλλιώς;
    23. Υπήρξατε bullying ως παιδί; Πώς το ένιωθες τότε;
    24. Τα ελαττώματα του χαρακτήρα σας έχουν τις ρίζες τους στην παιδική σας ηλικία;
    25. Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση που έχετε αντιμετωπίσει;
    26. Μια μυρωδιά σας θυμίζει κάτι ή κάποιον από το παρελθόν σας;
    27. Ποιος ήταν ο αγαπημένος σας προορισμός για οικογενειακές διακοπές; Γιατί;
    28. Πιστεύεις ότι υπήρχαν ελαττώματα στην ανατροφή σου; Εξηγώ.
    29. Θα ανατρέφατε τα παιδιά σας με τον ίδιο τρόπο με εσάς; Γιατί;
    30. Είχες καλή σχέση με τα αδέρφια σου μεγαλώνοντας;
    31. Πώς είναι τώρα η σχέση σου με τα αδέρφια σου; Είσαι χαρούμενος για αυτό;
    32. Έχει αλλάξει η σχέση με τα αδέρφια σου με τα χρόνια; Εξηγώ.

    Το ημερολόγιο προτρέπει για τα όνειρα και τα σχέδιά σας

    1. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που θέλετε να κάνετε αλλά δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε;
    2. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που αναβάλλατε για πάντα;
    3. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που πιστεύετε ότι μπορείτε να καταφέρετε μόνο με την υποστήριξη άλλων;
    4. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που σε κάνει να ενθουσιάζεσαι με το μέλλον;
    5. Ποιοι είναι οι στόχοι σας για την επόμενη χρονιά;
    6. Ποια είναι η καριέρα των ονείρων σου;
    7. Πώς πιστεύετε ότι μπορείτε να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας;
    8. Ποια είναι τα πράγματα στη λίστα σας;
    9. Τι φοβάσαι περισσότερο για το μέλλον σου;
    10. Τι ελπίζεις περισσότερο στο μέλλον;
    11. Πού βλέπεις τον εαυτό σου σε δέκα χρόνια;
    12. Πιστεύεις ότι πήρες αυτό που σου άξιζε στη ζωή;
    13. Ποιες δεξιότητες σχεδιάζετε να αποκτήσετε στο μέλλον;
    14. Ποια χόμπι θα συμπεριλαμβάνατε στη λίστα σας;
    15. Πού θα θέλατε να ταξιδέψετε στο μέλλον; Γιατί;
    16. Έχετε σχέδια να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας; Πως?
    17. Ποιοι είναι οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι σου?
    18. Ποιοι είναι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας;
    19. Η ζωή σας ήταν όπως τη φανταζόσασταν στα παιδικά σας χρόνια;
    20. Τι θα ήθελες να αλλάξεις στη ζωή σου;
    21. Περιγράψτε τη δουλειά των ονείρων σας. Το έχεις τώρα;
    22. Πώς οραματίζεσαι το μέλλον σου; Πώς σκοπεύετε να το πραγματοποιήσετε;
    23. Είσαι αισιόδοξος για το μέλλον σου; Τι σου δίνει ελπίδα;
    24. Φοβάσαι να γεράσεις; Πώς το αντιμετωπίζεις;
    25. Αν μπορούσατε να εγκατασταθείτε σε μια διαφορετική πόλη, πού θα ήταν; Γιατί;
    26. Τι περιμένεις από τη ζωή; Είσαι ικανοποιημένος με αυτό που έχεις;
    27. Κάνεις κάτι για να εξασφαλίσεις το μέλλον σου οικονομικά;
    28. Ποιο είναι το νέο πράγμα που θέλετε να δοκιμάσετε την επόμενη χρονιά;
    29. Ποια είναι η μία πτυχή του εαυτού σας που προσπαθείτε ακόμα να κατανοήσετε;
    30. Ανησυχείτε για την κληρονομιά σας; Τι θα θέλατε να είναι αυτό;
    31. Έχεις καταλάβει την αποστολή σου στη ζωή; Πόσο μακριά το έχετε συνειδητοποιήσει;
    32. Πιστεύεις σε κανένα πόνο και κανένα κέρδος; Είστε διατεθειμένοι να εγκαταλείψετε κάτι για να εξασφαλίσετε το μέλλον σας;
    33. Οι προσδοκίες σας επηρεάζουν την υγεία σας; Το έχεις βάλει πολύ ψηλά;
    34. Πόσο εύκολο είναι να πραγματοποιήσεις τα σχέδιά σου; Εξηγώ.

    Το περιοδικό προτρέπει για τις σχέσεις σας

    1. Πώς δείχνεις την αγάπη σου για τους άλλους;
    2. Ποια είναι η μοναδική ιδιότητα που δεν αντέχετε στους άλλους;
    3. Ποια είναι η μοναδική ιδιότητα που θαυμάζετε περισσότερο σε άλλους;
    4. Ειλικρινά πιστεύεις ότι έχεις αυτά τα χαρακτηριστικά;
    5. Ποιο είναι το νόημα της αγάπης;
    6. Ποιο είναι το ένα άτομο που γνωρίζεις με βεβαιότητα και θα έχει την πλάτη σου;
    7. Ποιο είναι το μόνο πράγμα για εσάς που θα θέλατε να γνωρίζουν οι άλλοι;
    8. Πώς νιώθετε όταν κάποιος σπάει την εμπιστοσύνη σας;
    9. Πώς θα συνδέεστε με ένα άτομο που κακομεταχειρίζεστε πριν;
    10. Τι εύχεσαι σε έναν καλύτερο φίλο; Έχετε αυτές τις ιδιότητες;
    11. Πώς σας κάνουν να νιώθετε οι άνθρωποι στη ζωή σας;
    12. Πώς να αφήσετε ένα άτομο να καταλάβει ότι το αγαπάτε;
    13. Όταν οι άνθρωποι είναι αγενείς και κακοί μαζί σου, πώς χειρίζεσαι την κατάσταση;
    14. Όταν ένας στενός φίλος σου εμπιστεύεται ένα μυστικό, θα το κρατήσεις;
    15. Όταν κάποιος άλλος παίρνει τα εύσημα για τη δουλειά σας, πώς σας κάνει αυτό να αισθάνεστε;
    16. Έχετε τη συνήθεια να διορθώνετε τους άλλους; Πιστεύετε ότι εκτιμούν την προσπάθειά σας;
    17. Όταν έχετε κάποια καλά νέα να μοιραστείτε, σε ποιον λέτε πρώτα;
    18. Πόσο καλά ακούτε τους άλλους;
    19. Ποιο είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο; Γιατί;
    20. Πώς θέλετε να σας περιγράψουν οι άλλοι;
    21. Ποιοι είναι οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή σας;
    22. Ποιος είναι ο φίλος σου στις 3 το πρωί;
    23. Ποιον αγαπάς περισσότερο; Γιατί;
    24. Ποια είναι τα προσόντα που θα θέλατε να έχετε σε έναν φίλο;
    25. Θέλετε να επανασυνδεθείτε με κάποιον στο παρελθόν σας; Γιατί;
    26. Ποιον εμπιστεύεσαι περισσότερο? Γιατί;
    27. Μπορεί κάποιος άλλος να φτιάξει ή να χαλάσει τη ζωή σου; Εξηγώ.
    28. Ποιο είναι το μόνο άτομο που έκανε τη ζωή σας καλύτερη;
    29. Προσφέρετε βοήθεια στα αγαπημένα σας πρόσωπα; Εξηγώ.
    30. Πότε ένιωσες την ανάγκη για έναν αληθινό φίλο; Γιατί;
    31. Ποιος είναι ο καλύτερος σου φίλος? Είστε όμοιοι ή ανόμοιοι;
    32. Ποια είναι τα απαραίτητα συστατικά για μια φιλία;
    33. Δείχνετε την εκτίμησή σας στους άλλους; Πως?
    34. Έχετε κάποια στρατηγική για να χειριστείτε τοξικούς ανθρώπους;
    35. Πώς τα πηγαίνετε καλά με άτομα με διαφορετικές απόψεις από τις δικές σας;
    36. Προτιμάτε να έχετε μια μεγάλη ή μικρή ομάδα φίλων;
    37. Πόσο συχνά σε παρεξηγούν οι άλλοι; Πώς το αντιμετωπίζετε;
    38. Έχετε βιώσει ραγίσματα; Πώς το αντιμετωπίσατε;
    39. Περιγράψτε ένα τέλειο ραντεβού. Γιατί το θεωρείτε τέλειο;
    40. Ποια είναι η στρατηγική σας για να αντιμετωπίσετε την αντιπαράθεση;
    41. Τα κοντινά και τα αγαπημένα σας πρόσωπα υποστηρίζουν τις προσπάθειές σας;
    42. Νιώθεις άνετα να συναντάς αγνώστους;
    43. Ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς;
    44. Σας είναι εύκολο να αποδεχτείτε τους άλλους όπως είναι;

    Το περιοδικό προτρέπει για την υγεία και την ευημερία σας

    1. Ποιες είναι οι συνήθειες και οι δραστηριότητες που συμβάλλουν στην ευεξία σας;
    2. Τι σας κάνει να νιώθετε πιο υγιείς;
    3. Ποιο πιστεύεις ότι είναι το καλύτερο χαρακτηριστικό του σώματός σου;
    4. Ποιο χαρακτηριστικό του σώματος σας είναι πιο συνειδητοποιημένο;
    5. Τι θα ήθελες να αλλάξεις στο σώμα σου; Γιατί;
    6. Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία;
    7. Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη σωματική σας υγεία;
    8. Πιστεύετε ότι κοιμάστε αρκετά; Εξηγώ.
    9. Αισθάνεστε αρκετά ενεργητικοί; Πώς μπορείτε να βελτιωθείτε;
    10. Γυμνάζεσαι τακτικά; Πιστεύετε ότι είναι αρκετό;
    11. Ποιες είναι οι αγαπημένες σας προπονήσεις;
    12. Νιώθετε άνετα και καλά όταν κινείτε το σώμα σας;
    13. Νιώθεις καλύτερα την ημέρα που γυμνάζεσαι;
    14. Έχετε κάποιους στόχους φυσικής κατάστασης; Τι κάνετε για αυτό;
    15. Τι νιώθεις όταν κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη;
    16. Είσαι περήφανη ή ντρέπεσαι για το σώμα σου; Εξηγώ.
    17. Έχετε αυτοσυνειδησία για το σώμα σας όταν βγαίνετε έξω;
    18. Πόσο ανησυχείτε μήπως αρρωστήσετε; Η ζωή σας περιστρέφεται γύρω από αυτό;
    19. Φοβάσαι τον θάνατο; Περιορίζετε τις δραστηριότητές σας εξαιτίας αυτού;
    20. Θα θεωρούσατε τον εαυτό σας ανασφαλή άτομο; Εξηγώ.
    21. Γνωρίζετε την καθημερινή καταπόνηση στο σώμα σας; Πώς το αντιμετωπίζετε;
    22. Ξέρετε πότε το σώμα σας χρειάζεται ξεκούραση; Τι κάνετε για αυτό;
    23. Γνωρίζετε τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες; Πώς το καταφέρνετε αυτό;
    24. Θα λέγατε ότι η σχέση σας με το φαγητό είναι καλή; Γιατί;
    25. Ακολουθείτε υγιεινή διατροφή; Πώς μπορείτε να βελτιωθείτε;
    26. Η εργασία σας επηρεάζει την υγεία σας; Μπορείτε να κάνετε κάτι για να βελτιωθείτε;
    27. Έχετε τη συνήθεια να υπεραναλύετε τα καθημερινά πράγματα; Πώς σας επηρεάζει αυτό;
    28. Πώς μπορείτε να φροντίσετε καλύτερα την υγεία σας;
    29. Πιστεύετε ότι έχετε καταλάβει πώς να ισορροπήσετε τη δουλειά και τη ζωή σας;
    30. Έχεις χρόνο για μένα; Πιστεύετε ότι είναι απαραίτητο;
    31. Είσαι εθισμένος σε κάτι; Όπως τσιγάρα, αλκοόλ ή καφεΐνη; Πιστεύετε ότι είναι εντάξει;
    32. Πιστεύετε ότι οι εθιστικές σας συνήθειες επηρεάζουν την υγεία σας;
    33. Πιστεύετε ότι πρέπει να μειώσετε τους εθισμούς σας; Πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό;
    34. Οι προσθήκες σας άλλαξαν την προσωπικότητά σας; Εξηγώ.
    35. Τι κάνετε για να χαλαρώσετε και να αναζωογονήσετε το μυαλό σας; Λειτουργεί?
    36. Αν μπορούσατε να ξεχάσετε την υγεία και τη φυσική κατάσταση, θα αλλάζατε τον τρόπο ζωής σας;
    37. Ενθαρρύνετε τους άλλους να ασκηθούν; Είναι αποτελεσματικό;
    38. Είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι; Τι κάνετε για αυτό;
    39. Γυμνάζεστε μόνοι σας ή ως οικογένεια; Είστε ευχαριστημένος για την παρούσα ρύθμιση;
    40. Κάντε μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε και δεν μπορείτε να ελέγξετε στη ζωή σας.
    41. Καταφεύγετε στο φαγητό ως καταπολεμώντας το άγχος; Πώς επηρεάζει την υγεία σας;
    42. Είχατε λανθασμένες αντιλήψεις για την υγεία μεγαλώνοντας;
    43. Ακούτε τους άλλους ή το σώμα σας σχετικά με την υγεία; Γιατί;
    44. Πιστεύεις ότι είναι εγωιστικό να αφιερώνεις χρόνο σε αυτοφροντίδα;
    45. Πώς ορίζεις την υγεία;
    Καταληκτικές σκέψεις

    Όσο προκλητικό και επίπονο κι αν είναι, η ανακάλυψη του εαυτού μας είναι κάτι που ο καθένας μας πρέπει να επιχειρήσει το νωρίτερο. Γιατί όσο νωρίτερα γνωρίσετε τον πραγματικό σας εαυτό, τόσο καλύτερες και συνεπείς θα είναι οι αποφάσεις της ζωής σας. Και αυτό σημαίνει καλύτερες πιθανότητες να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας και τις πραγματικές σας δυνατότητες.

    Η χρήση προτροπών ημερολογίου για αυτο-ανακάλυψη για την καθημερινή καταγραφή μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε τον πραγματικό σας εαυτό. Με προτροπές ημερολογίου ενός ολόκληρου έτους, είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε τον πραγματικό σας εαυτό. Μην ξεχάσετε να πάρετε το δωρεάν αντίγραφο της εκτυπώσιμης έκδοσης.

    Προτεινόμενη ανάγνωση: