Αυτή είναι η καλύτερη διαδικτυακή προπόνηση για αρχάριους για ροή στο σπίτι
Υγεία
Και τα δύο Fitness Ως αναποφάσιστος Ζυγός που όχι μόνο υποφέρει καθημερινά από την παράλυση της ανάλυσης, αλλά επίσης δεν είναι «άτομο προπόνησης», έχω βρει το κοσκίνισμα μέσα από την ατελείωτη σειρά διαδικτυακών μαθημάτων γυμναστικής που προσφέρονται από την πανδημία. Φυσικά, πολλά από αυτά πιθανότατα υπήρχαν, δεν είχα ποτέ ανάγκη να τους χρησιμοποιήσω το Google, αφού ιστορικά χρησιμοποίησα κάθε δικαιολογία στον κατάλογο για να παραλείψω να πάω στο γυμναστήριο στην πολυκατοικία μου. (Είναι μια καλή ημέρα για τα μαλλιά, το χτύπημα για αναβολή για 40 λεπτά είναι Πραγματικά ό, τι χρειάζεται το σώμα μου, έχω κόψει το χαρτί, ugh, το ασανσέρ βόλτα ...)
Αλλά φυσικά, αυτός ο χώρος είναι πλέον κλειστός και ενώ βρίσκεται σε καραντίνα, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να βρούμε έναν θετικό τρόπο για να κάνουμε τον χρόνο να κινείται πιο γρήγορα. Και, ναι, για να σηκωθείτε. Εισαγάγετε το Obé Fitness.
Σχετικές ιστορίες
9 καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για προπονήσεις στο σπίτι 
Τα παντελόνια γιόγκα Cutest Plus-Size Για 27 $ το μήνα (υπάρχει μια δωρεάν δοκιμαστική περίοδος 7 ημερών), η διαδικτυακή πλατφόρμα ροής φιλοξενεί μια σειρά από μαθήματα παστέλ χρώματος - τόσο ζωντανά όσο και κατ 'απαίτηση - που είναι ιδανικά για εκλεκτούς αρχάριους ή ενδιάμεσους σαν εμένα. Κυμαίνονται από καρδιο πυγμαχία έως hip hop vinyasa, αν είστε σε γιόγκα , συν προγεννητική μπάρα, γλυπτική, Διαλογισμός , χαμηλού αντίκτυπου romps φιλικά προς τους ηλικιωμένους και το αγαπημένο μου: cardio χορού. Ή, καθώς το έχω δει, 28 λεπτά αγνή, ανόητη, χαρά. Στην πραγματικότητα, και το λέω αυτό χωρίς υπερβολή, για πρώτη φορά στη ζωή μου ανυπομονούσα να ασχοληθώ ... ή οτιδήποτε κι αν καλέσετε να ρίξετε μέρος μπροστά σε μια τηλεόραση.
Προτού προχωρήσω περισσότερο, ξέρετε ότι έχω δοκιμάσει σχεδόν δώδεκα (πιο δαπανηρές) επιλογές ροής που πιθανώς έχετε συναντήσει στις αναζητήσεις σας, συμπεριλαμβανομένης μιας τάξης από τον μακροχρόνιο προπονητή του Gwyenth Paltrow, Τρέις Άντερσον . Ενώ πολλοί το λατρεύουν - και είναι εκπληκτικό πόσο αποτελεσματικό είναι να χρησιμοποιείς τα δικά σου προσαρτήματα χωρίς βάρη - γιατί δεν έχω πλήρη συντονισμό, η «Μέθοδος» της με έκανε να νιώθω σαν να χτύπησα τα χέρια μου σαν να ήμουν ένα πουλί που δεν μπορούσε παίρνω πτήση.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο C H A M P (@ walterkemp2)
Έδωσα επίσης Taryn Toomey's, «Η τάξη» - ένα άλλο δημοφιλές ταξίδι διάρκειας μιας ώρας σε πυελικούς παλμούς και ... πνευματισμό - μια δοκιμή, χωρίς μεγάλη επιτυχία. Το ίδιο πήγε Το διάσημο IG της Kayla Itsines κυκλώματα σωματικού βάρους, τα οποία είναι καλά αλλά (σκόπιμα) επαναλαμβανόμενα, και το Καθημερινά εγκαύματα . Όπως ο Ομπ, έχει κάτι για όλους ... αλλά ίσως πάρα πολλές επιλογές, τουλάχιστον για αυτό το κορίτσι.
Εγώ έκανα επίσης Το Rumble's IG Lives και Orange Theory. Όπως και τα παραπάνω, ήταν υπέροχες, προκλητικές επιλογές, τις οποίες ορκίζονται οι πιο κατάλληλοι φίλοι μου, αλλά τίποτα δεν ήθελα προσωπικά να επιστρέψω. Οι περισσότεροι από αυτούς έβαλαν το εργασία στην προπόνηση, την οποία πολλοί άνθρωποι αναζητούν. Αλλά για μένα? Η άσκηση είναι καλύτερα καλυμμένη με διασκέδαση. Τελικά, απλά ήθελα κάποιος να μου πει τι να κάνει. Έτσι, όταν ένας φίλος μου έστειλε μήνυμα Πίτερ Τούτσι , ο εκπαιδευτής της στην Ομπέ, τελικά έκανε κλικ.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια θέση που μοιράστηκε ο Peter Tucci (@tucciattack)
Τα σύντομα και φιλανθρωπικά μαθήματά του με ποπ μουσική φέρουν στίγματα με αφρώδεις δηλώσεις όπως, «Είσαι μια όμορφη γοργόνα», με υπενθυμίσεις να είναι δυνατές, ενώ παλεύεις πουθενά, κάνοντάς σου να ξεχάσουμε τον ιδρώτα. Υπάρχουν επίσης άφθονα διαλείμματα νερού μεταξύ αμπέλων, στάσεων ντίβα και κινήσεων εμπνευσμένων από την Beyoncé. Έχω βάλει ακόμη και τον άντρα μου σε αυτό. Όπως και εγώ, είναι χορωδικός, αλλά όπως σας υπενθυμίζει ο Πέτρος, δεν έχει σημασία. Είναι όλα σχετικά με τη διατήρηση του καρδιακού ρυθμού και το χαμόγελο - ακόμα κι αν τα ρολά του ισχίου σας φαίνονται πιο γοητευτικά από το Fosse.
Σχετικές ιστορίες
30 Τόνωση των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε μόνοι σας 
Πώς να είστε πιο παραγωγικοί εργάζεστε από το σπίτι 
20 Cozy Hoodies που δεν θα θέλατε ποτέ να απογειωθείτε Ένας από τους μεγαλύτερους διαφοροποιητές των τάξεων του και όλων των άλλων που έχω δει δει στην πλατφόρμα είναι ότι στοχεύουν να είναι χαρούμενοι και εφικτός - να μην κλωτσάς την άκρη σου τόσο πολύ ώστε τα τετράκλινα να καταρατούν την τάξη κάθε φορά που κάθεις στην τουαλέτα. Θα είναι αυτό που μου δίνει τελικά J.Lo abs ; Με τίποτα. Αλλά με κρατάει να επιστρέφω για περισσότερα, και αν εσείς κάνω Θέλετε περισσότερα, μπορείτε επίσης να ασχοληθείτε με μαθήματα ταχείας έκφρασης 9 λεπτών (oh hey, Emily D!) που στοχεύουν να φωτίσουν συγκεκριμένα μέρη του σώματός σας.
Εάν κανένα από αυτά δεν ακούγεται ελκυστικό, η Liz C, μια χορεύτρια του Μπρούκλιν Νετς που είναι αγαπημένη από την Kelly Ripa (και, τώρα, εγώ) μπορεί να σας διδάξει πώς να τρυπήσετε. Και ο Walter Kemp, γνωστός και ως «Booty Builder», όχι μόνο θα κάνει τους παλμούς σας να αγωνίζονται στις τάξεις του HIIT, αλλά με την υγιή δόση πνευματικότητας, θα αισθανθείτε επίσης πιο ανυψωμένοι, ακόμα και όταν καταρατάτε ήσυχα τις καταλήψεις.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον obé (@obe_fitness)
Δεν λαμβάνω λάκτισμα ή ζώνες αντίστασης για να υποστηρίξω αυτήν την πλατφόρμα γυμναστικής. Κυριολεκτικά κανείς δεν θα ήθελε να είμαι το παιδί τους. Αλλά αν υπάρχει πιθανότητα οι πιλάτες με θέμα το Cher ή μια τάξη Madonna HITT να σας αποσπάσουν από το να κοιτάτε το ρολόι για 30 λεπτά όπως έχουν για μένα - και θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα χέρι που αποφασίζει από πού να ξεκινήσετε - τότε εξαπλώνομαι η λέξη.
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο !
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω