9 καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για την προπόνηση στο σπίτι σας
Υγεία
ΤζουκκουάνGetty Images Βρείτε τον εαυτό σας Δουλεύοντας από το σπίτι και χρειάζεστε ένα διάλειμμα; Ή, ψάχνετε εσωτερική ειρήνη στο άγχος του κοροναϊού; (Ίδιο.) Ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε τη γιόγκα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρακτική μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες. Είτε ελπίζετε να βελτιώσετε την ευελιξία, παραμείνετε ενήμεροι στόχοι απώλειας βάρους ή προσπαθώντας να τονίσουμε με περιορισμένο εξοπλισμό, συγκεντρώσαμε τις καλύτερες εφαρμογές γιόγκα, συμπεριλαμβανομένης μιας δωρεάν επιλογής για αρχάριους. Φορέστε λοιπόν ένα ζευγάρι από τον πιο άνετο σας παντελόνι για γιόγκα , ανάψτε μερικά από τα δικά σας αγαπημένα αρωματικά κεριά , κατεβάστε μία από αυτές τις εφαρμογές και, στη συνέχεια, θα έχετε το δικό σας στούντιο στο σπίτι σε χρόνο μηδέν.
Γιόγκα για αρχάριους Αυτή είναι μια από τις πιο υψηλής βαθμολογίας εφαρμογές γιόγκα για αρχάριους. Όλα τα μαθήματα είναι δωρεάν και μπορείτε να επιλέξετε από τις επιλογές που ταιριάζουν στον σκοπό σας, από την γιόγκα για ύπνο έως μαθήματα με στόχο την τόνωση και τη βελτίωση της ευελιξίας. Κοιτάζουμε το « τόνερ ! '
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS και Android.
Κάτω σκύλος Θέλατε ποτέ να ξαφνιάσετε σε μια συνεδρία γιόγκα one-on-one; Το Down Dog σας δίνει αυτό το εξατομικευμένο συναίσθημα χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να προσαρμόζετε τάξεις με βάση το επίπεδο, την εστίαση, τη φωνή (!), Ακόμη και τη μουσική. Και με πάνω από 60.000 διαφορετικές διαμορφώσεις, δεν θα νιώθετε σαν να κάνετε την ίδια πρακτική γιόγκα ξανά και ξανά.
Κόστος: Για την υποστήριξη κοινωνικής απόστασης κατά τη διάρκεια του κορανοϊού, η εφαρμογή θα είναι εντελώς δωρεάν έως την 1η Απριλίου και για μαθητές και καθηγητές, η εφαρμογή θα είναι δωρεάν έως την 1η Ιουλίου. Κανονικά, 8 $ ανά μήνα ή 50 $ ανά έτος. Διαθέσιμο για iOS και Android.
Πιστεύω Μία από τις εφαρμογές γιόγκα με την υψηλότερη βαθμολογία - με 4,9 στους 5 από σχεδόν 15.000 αναθεωρητές στο Apple Store - η Glo προσφέρει πάνω από 4.000 μαθήματα κατ 'απαίτηση από καθηγητές παγκόσμιας κλάσης που έχουν εμπειρία σε μια σειρά από πρακτικές όπως ashtanga, vinyasa flow, συνεργάτης γιόγκα, διαλογισμός και πολλά άλλα. Μπόνους, η εφαρμογή είναι συμβατή με Apple TV, Roku και Fire TV.
Κόστος: 18 $ ανά μήνα, με δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 15 ημερών. Διαθέσιμο για iOS και Android.
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΩΡΑ
Γιόγκα τσέπης Η απόλυτη εφαρμογή για τους γιόγκι, το Pocket Yoga είναι ο εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης που θα μπορούσαμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε. Το επόμενο καλύτερο πράγμα για να είστε πραγματικά σε ένα στούντιο γιόγκα, η εφαρμογή προσφέρει μαθήματα όλων των διαφορετικών επιπέδων και δεν απαιτείται συνδεσιμότητα δικτύου για να λειτουργήσει. Για να μην αναφέρουμε, η εφαρμογή διαθέτει ένα ολοκληρωμένο λεξικό πόζας με εικόνες που δείχνουν σωστή στάση και ευθυγράμμιση.
Κόστος: 3 $ για να κατεβάσετε την εφαρμογή. Διατίθεται για iOS και Android.
Αντάνα επαναστάτης Ελπίζεις να βρεις μια εφαρμογή που θα σε οδηγήσει στο κορυφαίο κατάστημα πριν από το καλοκαίρι; Έχετε κατά νου στόχους απώλειας βάρους; Το Asana Rebel είναι ιδανικό τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες, οπότε πιάστε τον σύντροφό σας και μετακινηθείτε — στο σπίτι! Η εφαρμογή προσφέρει μαθήματα γιόγκα παράλληλα με άλλα μαθήματα καρδιο, πυρήνα, υψηλής έντασης. Και αφού τελειώσετε με έναν ιδρώτα, προσφέρει ακόμη και «μουσική ύπνου» και διαλογισμό για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Κόστος: 20 $ ανά μήνα. Διαθέσιμο για iOS και Android.
Γαία Αν ψάχνετε για την καλύτερη εφαρμογή γιόγκα με περισσότερη προσέγγιση προσεκτικότητας, η Gaia είναι αυτή. Έχουν πάνω από 8.000 βίντεο και πρωτότυπα προγράμματα που συνδυάζουν γιόγκα, διαλογισμό, πνευματικότητα και πολλά άλλα, για μια ολιστική προσέγγιση θεραπείας μυαλού-σώματος στην πρακτική. Κάντε λήψη την επόμενη φορά που θέλετε να συμπιέσετε σε 5 λεπτά γιόγκα τέντωμα ενώ εργάζεστε από το σπίτι .
Κόστος: 12 $ ανά μήνα ή 99 $ ανά έτος, με δωρεάν δοκιμή επτά ημερών. Διαθέσιμο για iOS και Android.
Καθημερινή γιόγκα Αυτή η εφαρμογή διαθέτει πάνω από 500+ καθοδηγούμενες συνεδρίες γιόγκα, πιλάτες και διαλογισμού, με τη βοήθεια 20 ειδικών δασκάλων γιόγκα που σας οδηγούν. Επιπλέον, η εφαρμογή έχει προσεγμένες πινελιές όπως μια «σκοτεινή λειτουργία» για να αποτρέψει την καταπόνηση των ματιών τη νύχτα και επτά διαφορετικές γλωσσικές προσφορές (Αγγλικά, Ιαπωνικά, Κορεάτικα, Ισπανικά, Κινέζικα, Γερμανικά και Γαλλικά).
Κόστος: 10 $ ανά μήνα ή 40 $ ανά έτος, με δωρεάν δοκιμή επτά ημερών. Διαθέσιμο για iOS και Android.
Το Alo Moves Η δυνατότητα επιλογής από χιλιάδες μαθήματα - με νέα που προστίθενται καθημερινά - κάνει το Alo Moves να απευθύνεται σε γιόγκη και γενικά στους λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Με προπονήσεις που στοχεύουν συγκεκριμένους τομείς όπως κοιλιακούς ή μπλοκάρει, μαζί με ασκήσεις προσοχής, υγιεινό λουτρό μαθήματα και περισσότερες ροές για αρχάριους, μπορείτε ακόμη και να κατεβάσετε μαθήματα εκ των προτέρων για εκείνες τις ώρες που είστε εκτός WiFi.
Κόστος: 20 $ ανά μήνα, με δωρεάν δοκιμή 14 ημερών. Διατίθεται για iOS και Android.
Μπουλντόγκ Γιόγκα Περιγράφεται ως «γιόγκα για μη γιόγκι» από τον ιδρυτή της, αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα προπόνησης 30 ημερών με βάση τις ατομικές σας ανάγκες, με μαθήματα που κυμαίνονται από ιδρωμένες ώρες προπόνησης, έως γρήγορες ασκήσεις 10 λεπτών που μπορείτε να χωρέσετε σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Κόστος: 12,99 $ ανά μήνα, αλλά ο πρώτος μήνας είναι δωρεάν. Διατίθεται για iOS, Android, Roku, Fire TV.
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΩΡΑ
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω