Συμπτώματα παιδικού τραύματος στην ενήλικη ζωή
Αυτοβελτίωση
Η παιδική ηλικία προορίζεται να είναι μια όμορφη εμπειρία. Προορίζεται να είναι τα πιο αξέχαστα και τα καλύτερα χρόνια της ζωής κάποιου.
Ωστόσο, η πραγματικότητα απέχει πολύ από αυτή την ιδεαλιστική εικόνα. Η παιδική ηλικία για τα περισσότερα παιδιά είναι λιγότερο από τέλεια. Ωστόσο, μερικά παιδιά το έχουν πολύ χειρότερα από άλλα.
Η βία, η κάθε είδους κακοποίηση, η εκμετάλλευση, η παραμέληση και η επίθεση είναι μερικά από τα παιδικά τραύματα που προκαλούνται από ενήλικες. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, τα ατυχήματα και οι ασθένειες είναι τα αναπόφευκτα τραύματα που πρέπει να υποστούν ορισμένα παιδιά.
Συχνά οι ενήλικες πιστεύουν ότι τα παιδιά που υφίστανται αυτά τα τραυματικά γεγονότα είναι τόσο μικρά που δεν θα τα επηρεάσουν ή δεν θα τα θυμούνται όταν μεγαλώσουν. Αυτό δεν ισχύει στις περισσότερες περιπτώσεις. Αυτές οι δοκιμασίες δημιουργούν βαθιές πληγές στο μυαλό των παιδιών και τα σημάδια παραμένουν μαζί τους ακόμα και στην ενήλικη ζωή.
Τα παιδιά που είχαν λιγότερο από τέλεια παιδική ηλικία συνεχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα του τραύματος ακόμη και μετά την ενηλικίωση. Τα σωματικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά συμπτώματα παιδικού τραύματος σε ενήλικες μερικές φορές δεν είναι εύκολο να εντοπιστούν ή να διαγνωστούν.
Αυτό το άρθρο διερευνά το θέμα των ενηλίκων που ζουν με παιδικό τραύμα. Θα βρείτε εδώ μια λίστα με τα σημάδια του παιδικού τραύματος
Τι προκαλεί το παιδικό τραύμα;
Το παιδικό τραύμα είναι δυσμενείς και επιβλαβείς εμπειρίες που βιώνουν τα παιδιά λόγω της σκληρής στάσης των φροντιστών τους. Κάποια από αυτά τα προκαλούν οι ίδιοι οι φροντιστές, ενώ για άλλα παραμένουν βουβοί θεατές. Ωστόσο, δεν μπορούν να αποδοθούν όλα τα παιδικά τραύματα στην ανικανότητα των φροντιστών.
Μερικά από τα γεγονότα που μπορούν να ταξινομηθούν ως τραυματικά για ένα παιδί είναι:
- Παραμέληση
- Προσβολή
- Κακοποίηση – σωματική, συναισθηματική και σεξουαλική
- Σεξουαλική εκμετάλλευση
- Έντονος εκφοβισμός
- Ενδοοικογενειακή βία
- Μάρτυρες βίας στο σχολείο και την κοινότητα
- Θάνατος αγαπημένου προσώπου
- Ατυχήματα απειλητικά για τη ζωή
- Θανατηφόρες ή σχεδόν θανατηφόρες ασθένειες
- Φυσικές καταστροφές
- Τρομοκρατία
- Εμπειρίες πολέμου ή προσφύγων
Πώς το τραύμα της ενήλικης παιδικής ηλικίας επηρεάζει την ψυχική υγεία και τις σχέσεις;
Όταν ένα παιδί βιώνει μια τραυματική εμπειρία, υπονομεύει την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή του. Θα τους αφαιρέσει την αίσθηση του εαυτού τους και θα καταστρέψει τη σταθερότητά τους στη ζωή.
Θα ήταν ευσεβής πόθος να σκεφτεί κανείς ότι αυτές οι πληγές θα εξαφανιστούν όσο περνάει ο καιρός. Καθώς μεγαλώνουν και γίνονται ενήλικες, αυτές οι ουλές συνεχίζουν να παραμένουν μαζί τους και οι αναμνήσεις της τραυματικής εμπειρίας θα συνεχίσουν να τους στοιχειώνουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Ως ενήλικες, μπορεί να βιώσουν ένα αίσθημα ενοχής, ντροπής, αποσύνδεσης με την οικογένεια και τους φίλους και αδυναμία να δημιουργήσουν υγιείς σχέσεις. Το πρόβλημα στον έλεγχο των συναισθημάτων, τα ξεσπάσματα θυμού και τα περιστατικά υψηλού άγχους και κατάθλιψης αποδίδονται όλα σε παιδικό τραύμα.
Η εκδήλωση του παιδικού τραύματος στους ενήλικες εξαρτάται από το είδος του τραύματος που υπέστη και ποιον θεωρούν υπεύθυνο για αυτό. Η κακοποίηση, ιδιαίτερα η σεξουαλική και η συναισθηματική κακοποίηση από έναν φροντιστή μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις, ενώ η παραμέληση και η αποτυχία των φροντιστών να διασφαλίσουν την ασφάλειά τους μπορεί να μην έχουν τόσο μεγάλο αντίκτυπο. Και πάλι, διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Σημεία και συμπτώματα παιδικού τραύματος σε ενήλικες
Οι επιπτώσεις του παιδικού τραύματος ποικίλλουν ανάλογα με το τραυματικό γεγονός, το παιδί και τον ρόλο του φροντιστή σε όλα αυτά. Ως παιδί, μπορεί να αναπτύξουν τους δικούς τους μηχανισμούς αντιμετώπισης ως μέσο επιβίωσης και για να ξεπεράσουν τις καθημερινές λειτουργίες.
Τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν σημάδια κοινωνικής απόσυρσης, να παρουσιάσουν εναλλαγές στη διάθεση, να παρουσιάσουν βίαιη συμπεριφορά ή να κρύψουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Σε περίπτωση μη παρέμβασης στα πρώτα χρόνια, αυτά τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς θα συνεχιστούν και στην ενήλικη ζωή. Στους ενήλικες, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν με μεγαλύτερη σοβαρότητα και μπορεί να γίνουν πιο ισχυρά.
Εδώ είναι μερικά από τα κοινά συμπτώματα παιδικού τραύματος στους ενήλικες.
1. Σωματικά συμπτώματα:
- Έλλειψη εστίασης
- Χαμηλά επίπεδα ενέργειας
- Διαταραγμένος ύπνος και εφιάλτες
- Να αρρωσταίνεις πολύ συχνά
- Σεισμικές δονήσεις
2. Συναισθηματικά συμπτώματα:
- Κρίσεις πανικού
- Άγχος και κατάθλιψη
- Θυμός και βία
- Αδιαφορία και αναισθησία
- Συναισθηματικές εκρήξεις
3. Συμπτώματα συμπεριφοράς:
- Διατροφικές διαταραχές
- Καταναγκασμοί διαφόρων ειδών
- Αντικοινωνική ή αντικοινωνική συμπεριφορά
- Ανυπόκριτη και πεισματική στάση
- Παρορμητικότητα και αποπροσανατολισμός
Το παιδικό τραύμα στους ενήλικες είναι πιο εμφανές στην έλλειψη ικανότητας να σχηματίσουν σχέσεις. Οι διαφορετικοί τύποι διαταραχών προσκόλλησης ενηλίκων είναι αποτέλεσμα τραύματος που βιώνουν στην παιδική τους ηλικία. Όλα τα αρνητικά στυλ προσκόλλησης συνδέονται με τραυματικές εμπειρίες ως παιδί.
4. Προσκόλληση με φόβο-αποφυγή:
Ένα παιδί που βιώνει παραμέληση και κακοποίηση μπορεί να το αναπτύξει ως ενήλικας. Μπορεί να συνεχίσουν να φοβούνται για στενές, στενές σχέσεις. Ως ενήλικες, δυσκολεύονται να μοιραστούν συναισθήματα και να εμπιστευτούν τους άλλους. Συχνά νιώθουν αποκομμένοι από τον σύντροφό τους.
5. Απορριπτικό-Αποφευκτικό Προσάρτημα:
Αυτό προκύπτει όταν η ανάγκη ενός παιδιού αγνοείται ή απορρίπτεται από τον φροντιστή. Όταν μεγαλώσουν, γίνονται υπερβολικά ανεξάρτητοι ως μέσο για να προστατευτούν από παρόμοιες καταστάσεις. Και πάλι, αυτό μπορεί να είναι ένα εμπόδιο στη δημιουργία στενών σχέσεων ως ενήλικας.
6. Προσκόλληση με άγχος:
Όταν ο φροντιστής είναι ασυνεπής στην παροχή συναισθηματικής ασφάλειας στο παιδί, μπορεί να οδηγήσει σε άγχος. Μερικές φορές το παιδί πνίγεται στην αγάπη και την προσοχή, και άλλες φορές αφήνεται να τα βγάλει πέρα μόνο του. Αυτό μπορεί να κάνει ένα παιδί άπορο και κολλημένο. Αναζητούν έγκριση και επικύρωση στις σχέσεις τους. Αυτή η τάση ανασφάλειας θα συνεχιστεί και στην ενήλικη ζωή τους.
Θεραπεία παιδικού τραύματος για ενήλικες
Το παιδικό τραύμα δεν είναι μόνο καταστροφικό για ένα παιδί, αλλά μπορεί να συνεχίσει να το στοιχειώνει ακόμα και ως ενήλικας. Η θεραπεία είναι εξαιρετικά επιτυχημένη στην εξάλειψη των συνεπειών του παιδικού τραύματος.
Οι πιο αποτελεσματικές και κοινές θεραπείες παιδικού τραύματος για ενήλικες είναι:
1. Γνωσιακή Επεξεργασία Τραυματοθεραπείας (CPT)
Μια παραλλαγή της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, η CPT χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD). Ένα πρόγραμμα θεραπείας 12 συνεδριών είναι αποτελεσματικό για τη διοχέτευση συναισθημάτων και σκέψεων προς τη σωστή κατεύθυνση. Ακολουθεί η επεξεργασία του τραύματος και η ανάπτυξη δεξιοτήτων για την αναγνώριση και αντιμετώπιση των παράξενων διαδικασιών σκέψης ως αποτέλεσμα του τραύματος.
Το CPT έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό για βετεράνους πολέμου, θύματα σεξουαλικής επίθεσης και κακοποιημένα και τραυματισμένα παιδιά. Η CPT μπορεί να βοηθήσει στον επαναπροσδιορισμό, την επανάλυση και την εξήγηση του τραυματικού γεγονότος για να ανακουφίσει το αίσθημα ενοχής για το θύμα.
2. Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Εστιασμένη στο Τραύμα (TF-CBT)
Και πάλι, μια άλλη παραλλαγή της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, η TF-CBT είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιεί ένα μοντέλο βασισμένο σε στοιχεία που ενσωματώνει παρεμβάσεις ευαίσθητες στο τραύμα. Χρησιμοποιεί γνωστικές συμπεριφορικές τεχνικές και ανθρωπιστικές αρχές, στηριζόμενος στη συμμετοχή της οικογένειας στη θεραπευτική διαδικασία.
Το TF-CBT έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικό για τη θεραπεία παιδικού τραύματος σε μικρά παιδιά, εφήβους και εφήβους. Ένα τυπικό πρόγραμμα θεραπείας είναι 12-15 συνεδρίες.
3. Απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία κινήσεων των ματιών (EMDR)
Το EMDR είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που περιλαμβάνει την ανάκληση αναμνήσεων τραυματικών γεγονότων μαζί με τη ρυθμική κίνηση των ματιών. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των ματιών πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικές στην αναδιάταξη των αναμνήσεων από ένα τραύμα.
Κατανεμημένη σε οκτώ φάσεις, συμπεριλαμβανομένου του ιστορικού, της προετοιμασίας, της αξιολόγησης και της θεραπείας, η EMDR απαιτεί συνήθως 6-12 συνεδρίες. Αυτό θεωρείται πολύ χρήσιμο για την αντιμετώπιση μη επεξεργασμένων τραυματικών αναμνήσεων
4. Θεραπεία Αφηγηματικής Έκθεσης (NET)
Το NET χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολύπλοκων και πολλαπλών τραυματικών συμβάντων. Αυτή είναι μια εξατομικευμένη παρέμβαση που εστιάζει στην εμφύτευση της έκθεσης σε τραύμα στο πλαίσιο των γεγονότων της ζωής που ονομάζεται χρονοδιάγραμμα. Το χρονοδιάγραμμα συνεχίζει να παραμένει με τον ασθενή ακόμα και μετά το πέρας των θεραπευτικών συνεδριών.
Στο NET, η ζωή του ασθενούς εκτυλίσσεται με χρονολογική σειρά και τα γεγονότα της ζωής τους εντάσσονται σε ένα πλαίσιο σε θετικά και αρνητικά σημεία του χρονικού πλαισίου. Αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη θεραπεία που περιλαμβάνει 4-10 συνεδρίες.
5. Θεραπεία παρατεταμένης έκθεσης (PE)
Γνωστή και ως flooding, η PE είναι ένα είδος γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας που περιλαμβάνει την έκθεση του ασθενούς σε τραυματικές αναμνήσεις για να τον βοηθήσει να αναγνωρίσει και να αποδεχτεί αυτά τα ανησυχητικά γεγονότα. Η εμπιστοσύνη είναι ζωτικός παράγοντας για την επιτυχία αυτής της θεραπείας.
Το PE είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό με ασθενείς που πάσχουν από PTSD και σχετικό άγχος, κατάθλιψη και κρίσεις πανικού. Ένα τυπικό πρόγραμμα θεραπείας κατανέμεται σε 3-4 μήνες.
6. Παιγνιοθεραπεία
Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των επιπτώσεων του τραύματος μέσω του παιχνιδιού. Απευθύνεται σε πολύ μικρά παιδιά ηλικίας 3-10 ετών. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο θεραπευτής κατανοεί τις επιπτώσεις του τραύματος παρατηρώντας το παιδί στο παιχνίδι. Τα παιδιά βοηθούνται να αναπτύξουν στρατηγικές αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση της τραυματικής κατάστασης.
7. Εικαστική θεραπεία
Αυτό ενθαρρύνει τη θεραπεία παιδικών τραυμάτων στα παιδιά εμπλέκοντάς τα σε καλλιτεχνικές εκφράσεις όπως το σχέδιο, η ζωγραφική, ο χρωματισμός και η κατασκευή γλυπτικής. Αυτή η συνεδρία θεραπείας προσφέρει στα παιδιά μια διέξοδο για τις ανησυχητικές σκέψεις και τα συναισθήματά τους χωρίς τη χρήση λέξεων. Ένας εξειδικευμένος θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις συνεδρίες για να ενσταλάξει την αυτογνωσία, την αυτοεκτίμηση και τη διορατικότητα. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της ανθεκτικότητας και τη μείωση του άγχους και των εσωτερικών συγκρούσεων.
Καταληκτικές σκέψεις
Η αντιμετώπιση ενός τραυματισμένου παιδιού δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η επούλωση των πληγών του τραύματος είναι δύσκολη και τρομακτική. Ωστόσο, αυτές οι εξειδικευμένες θεραπείες είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στην ανακούφιση των επιπτώσεων τέτοιων ανησυχητικών γεγονότων.
Από όλες τις διαθέσιμες θεραπείες για τη θεραπεία ασθενών με χρόνια κατάθλιψη με παιδικό τραύμα, η EMDR θεωρείται σημαντική ανακάλυψη, ειδικά για τη θεραπεία της PTSD. Αντί να αναγκάζει τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν και να ξαναζήσουν τα τραυματικά τους γεγονότα, επικεντρώνεται στα συναισθήματα που εμπλέκονται και στις συνέπειές τους.
Με τέτοιες αποτελεσματικές θεραπείες και θεραπείες διαθέσιμες, δεν υπάρχει λόγος να συνεχίσουν οι ασθενείς να υποφέρουν. Μπορούν επίσης να αφήσουν πίσω το παρελθόν τους και να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή.
Προτεινόμενη ανάγνωση: