Πώς να εστιάσετε στον εαυτό σας σε μια σχέση

Αυτοβελτίωση

Αυτό είναι το μόνο που ήθελες και το έχεις τώρα. Είστε σε μια σχέση αγάπης.

Νιώθεις υπέροχα. Νιώθεις στην κορυφή του κόσμου. Ο κόσμος σου φαίνεται πολύ καλός.

Τα πράγματα πάνε υπέροχα στη ζωή σου. Είναι όμως έτσι;

Στη συγκίνηση της σχέσης, δεν σας λείπει κάτι; Τον εαυτό σας, για παράδειγμα;

Μερικές φορές, ακόμη και στις πιο τέλειες σχέσεις, αυτό μπορεί να συμβεί. Εσείς και η ατομικότητά σας χάνεστε κάπου στην πορεία. Μέχρι να είναι πολύ αργά, δεν το γνωρίζετε καν καθώς γιορτάζατε τη συντροφιά και δεν είχατε χρόνο να το σκεφτείτε.

Όταν αυτό το συναίσθημα κατακλύζεται, σε επαναφέρουν στη γη με ένα γδούπο που μπορεί να πονέσει πολύ. Θα απαιτούσε πολλή προσπάθεια για να επαναφέρετε την εστίασή σας στον εαυτό σας χωρίς αυτό να βλάψει την κατάσταση της σχέσης σας.

Πόσο θα θέλατε να μην το είχατε αφήσει να γλιστρήσει από την αρχή! Πόσο θέλετε να γυρίσετε το ρολόι πίσω και να ξεκινήσετε από την αρχή!

Δεν είναι όλα χαμένα. Μπορείτε ακόμα να βρείτε τον εαυτό σας ενώ είστε σε μια σχέση.

Αυτό το άρθρο διερευνά τι σημαίνει να εστιάζεις στον εαυτό σου και πώς να αγαπάς τον εαυτό σου σε μια σχέση.

6 τρόποι για να εστιάσετε στον εαυτό σας ενώ είστε σε μια σχέση

1. Κάντε χώρο για λίγο χρόνο

Το να είσαι μαζί με κάποιον δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσεις τον εαυτό σου και να προσαρμοστείς στον τρόπο ζωής του συντρόφου σου. Δεν είναι υποχρεωτικό να ακολουθείτε συγκεκριμένους κανόνες για να συμμορφώνεστε με τα ιδανικά που θέτει η κοινωνία για τέλεια ζευγάρια.

Όπως κάθε άτομο είναι μοναδικό, έτσι και κάθε σχέση είναι μοναδική και διαφορετική. Μπορείτε να φτιάξετε τους δικούς σας κανόνες αρκεί ο σύντροφός σας να νιώθει άνετα μαζί τους. Οι δυο σας πρέπει να έχετε μια συμφωνία για το τι είναι σωστό και τι λάθος, κατά προτίμηση από την αρχή.

Ένα από τα σημαντικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ο χρόνος που μένετε ή μόνος. Το να βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας είναι ζωτικής σημασίας για να κάνετε τη συντροφικότητα πιο δυνατή και πιο υγιή.

Οι άνθρωποι είναι καλοί στο να διαμορφώνουν κανόνες για τους άλλους και περιφρονούν αυτούς που δεν τους ακολουθούν. Όταν όμως είσαι μαζί με κάποιον, σημασία έχει η γνώμη του συντρόφου σου και του εαυτού σου. Τίποτα άλλο δεν έχει σημασία.

Είναι μια λανθασμένη αντίληψη ότι τα ζευγάρια πρέπει να περνούν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μαζί για να ενισχύσουν τον δεσμό τους. Στην πραγματικότητα, είναι το άλλο γύρω. Μπορείτε εύκολα να αναστατώσετε ο ένας τον άλλον κάνοντας αυτό. Το να ξοδέψετε μερικά χωριστά είναι το τέλειο αντίδοτο σε αυτήν την κατάσταση.

Η ανάγκη σας να καταλήξετε σε συναίνεση για το πόσο θα είναι ο χρόνος μου και πόσο συχνά θα πρέπει να συμβαίνει με τον σύντροφό σας.

Ο χρόνος μόνος μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία σε μια σχέση. Μην δίνετε σημασία σε αυτά που σκέφτονται ή λένε οι άλλοι. Κάνε ότι σε κάνει χαρούμενο.

2. Να εκτιμάτε τις παλιές σας φιλίες

Στο αρχικό ξέπλυμα του ζευγαριού, μπορεί να επιτρέψετε στον εαυτό σας να χαθείτε στην ένωση. Το θύμα, σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν ο δεσμός με τους παλιούς σας φίλους. Καθώς ξοδεύετε όλο και περισσότερα με τον σύντροφό σας, θα αρχίσετε να σας λείπει η συνεύρεση με φίλους.

Μόλις φύγει ο ενθουσιασμός της νέας σχέσης και τακτοποιηθείτε ως ζευγάρι, πρέπει να επανασυνδεθείτε με παλιούς φίλους και να αναβιώσετε τις φιλίες. Και από παλιούς φίλους, το συμπέρασμα είναι οι δικοί σας φίλοι πριν γνωρίσετε τον σύντροφό σας και όχι οι φίλοι που κάνατε ως ζευγάρι.

Ο χρόνος με τους παλιούς φίλους ισχύει και για τους δυο σας. Η διατήρηση της επαφής με παλιές φιλίες μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ζωντανή την αίσθηση της ταυτότητάς σας. Χωρίς να περνάτε χρόνο χωριστά, υπάρχει πάντα η απειλή της υπερβολικής συναναστροφής. Όταν ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας ο ένας με τον άλλον, σε χρόνο μηδέν οι καλύτερες σχέσεις μπορεί να μπαγιάσουν και να γίνουν ξινές.

Ο χρόνος που αφιερώνετε στην παρέα παλιών φίλων μπορεί να προσφέρει τον απαραίτητο χώρο στην ένωση καθώς και να σας γεμίσει με ευτυχία, ενθουσιασμό και ενέργεια.

3. Έχετε ένα χόμπι

Ίσως είχατε ένα πριν γνωρίσετε τον σύντροφό σας. Αν όχι, ξεκινήστε ένα που πάντα θέλατε να κάνετε. Μπορεί να παίζει ένα παιχνίδι με φίλους, να διαβάζει, να ακούει μουσική, να μαγειρεύει εξωτικά πιάτα ή να ασχολείται με την κηπουρική. Κάντε την επιλογή σας και μείνετε με αυτό, ανεξάρτητα από το τι.

Εάν είχατε ένα χόμπι νωρίτερα, είναι ακόμη πιο σημαντικό να συνεχίσετε να το επιδιώκετε. Το να εγκαταλείψετε την αγαπημένη σας δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου θα σας στοιχειώσει αργότερα. Σε εκείνο το σημείο, θα μετανιώνατε να το παρατήσετε για να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί. Και δεν θα μπορείτε να γυρίσετε το ρολόι πίσω και να ανακτήσετε τον χαμένο χρόνο.

Ακόμα κι αν αυτή είναι μια διασκεδαστική και ψυχαγωγική δραστηριότητα, αποφύγετε να το κάνετε μαζί ως ζευγάρι. Εάν έχετε αρκετό χρόνο για δραστηριότητες για ζευγάρια, προχωρήστε αμέσως και κάντε το επίσης. Αλλά μην θυσιάσετε τη δραστηριότητά σας για τον ελεύθερο χρόνο σας για ζευγάρια.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να υποστηρίζετε τον σύντροφό σας στην ψυχαγωγική του δραστηριότητα ή το αντίστροφο. Το να επευφημείτε ο ένας για τον άλλον είναι μια ευκαιρία για δέσιμο και δεν υπάρχει λόγος να το αφήσετε να περάσει. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι το χόμπι σας είναι μόνο δικό σας και μόνο δικό σας.

4. Κάνε τον εαυτό σου σε κίνηση

Η προπόνηση είναι ένα από εκείνα τα πράγματα στη ζωή που έχει τόσα πολλά θετικά που είναι εύκολο να τα χάσεις το μέτρημα. Το πιο προφανές είναι ότι μπορεί να σας κρατήσει σε καλή υγεία και να βοηθήσει το σώμα σας να παραμείνει σε φόρμα. Η καλή υγεία και το σώμα με καλή εμφάνιση μπορούν να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή σας. Και αυτό μπορεί να κάνει θαύματα σε μια σχέση.

Η άσκηση είναι ένας φυσικός ενισχυτής της διάθεσης και μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των σχέσεών σας σε ένα καλό επίπεδο. Μόνο το γεγονός ότι φροντίζετε καλά το σώμα σας προσθέτει θετικότητα στο μείγμα.

Μπορείτε να γυμναστείτε μόνοι σας, ως ζευγάρι, με φίλους ή να γίνετε μέλος μιας ομάδας. Εάν ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται εξίσου για αυτό, δεν είναι κακό να το κάνετε μαζί. Ούτε εσείς πρέπει να αισθάνεστε αναγκασμένοι να ασκηθείτε, ούτε ο σύντροφός σας. Ωστόσο, μην το κάνετε μαζί ως τρόπο να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί. Η εστίαση πρέπει να είναι στην προπόνηση αντί να είστε μαζί ή μόνοι.

5. Επιδίωξε τους προσωπικούς σου στόχους

Σε καμία περίπτωση μην εγκαταλείψετε τους δικούς σας στόχους για χάρη της σχέσης σας. Όποιες δυσκολίες και εμπόδια κι αν συναντήσετε, βρείτε έναν τρόπο να τα ξεπεράσετε αντί να παραδοθείτε.

Ο ενθουσιασμός του να είσαι ζευγάρι μπορεί να σε κάνει να ονειροπολείς για το μέλλον σας μαζί. Σχετικά με τη δημιουργία ενός σπιτιού μαζί, τη δημιουργία οικογένειας και τη γήρανση μαζί. Αυτό αναμφίβολα κάνει την καρδιά σας να ξεχειλίζει από ευτυχία και προσδοκίες. Όλα αυτά είναι καλά και καλά.

Στη μάχη σώμα με σώμα, μην ξεχνάτε τους προσωπικούς στόχους που είχατε ονειρευτεί και επιδιώξατε πριν γίνετε ζευγάρι. Είναι εύκολο να τα παραμερίσετε, να τα αγνοήσετε και να τα ξεχάσετε όταν αισθάνεστε ευφορία για τη νέα σας κατάσταση.

Οι προσωπικοί στόχοι είναι σημαντικοί για να διατηρήσετε την ταυτότητά σας και να σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι και ισορροπημένοι. Ακόμη και σε περίπτωση χωρισμού, θα έχετε πάντα τους στόχους και τα επιτεύγματά σας να υποχωρείτε. Δεν θα καταρρεύσετε και δεν θα καταρρεύσετε.

6. Μην αποφεύγετε την επικοινωνία

Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων είναι το κλειδί για την επιτυχία μιας σχέσης. Και αυτό ισχύει σε πάρα πολλά μέτωπα. Είτε μιλάς για τα ζητήματα που αντιμετωπίζεις είτε αφήνεις το άλλο άτομο να μάθει πώς νιώθεις, είτε για τα όνειρα και τους στόχους σου.

Η καλή επικοινωνία μπορεί να ξεκαθαρίσει τις περισσότερες από τις παρεξηγήσεις και τις παρεξηγήσεις. Η ελευθερία να μιλάς για οτιδήποτε και για όλα ανά πάσα στιγμή χωρίς δεύτερες σκέψεις είναι σημάδι ενός υγιούς δεσμού.

Δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας για το πώς να το κάνετε αυτό. Ό,τι είναι άνετο και αποδεκτό και για τους δυο σας είναι το σωστό.

Είναι εγωιστικό να εστιάζεις στον εαυτό σου;

Η ιδέα να εστιάσετε στον εαυτό σας μπορεί να ακούγεται λίγο εγωιστική και εγωκεντρική. Ειδικά αν είσαι σε σχέση. Δεν χρειάζεται να παίρνετε αμυντική στάση σχετικά με αυτό. Σημαίνει απλώς ότι φροντίζετε καλά τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας. Και αυτό δεν μπορεί να βλάψει κανέναν και τίποτα. Είναι καλό για όλους τους ενδιαφερόμενους.

Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τον εαυτό σας και να επαναφέρετε την εστίαση σε εσάς, θα πρέπει να εξοικειωθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας, να γνωρίζετε ποιος είστε, τι θέλετε και να έχετε ένα σχέδιο δράσης για να το πραγματοποιήσετε. Η αγάπη για τον εαυτό, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση είναι βασικά στοιχεία ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση. Και μόνο αν φροντίζεις καλά τον εαυτό σου, θα έχεις κάτι θετικό να συνεισφέρεις στη σχέση σου.

Κλείσιμο σκέψεις

Οι σχέσεις έχουν έναν καταπληκτικό τρόπο να φέρνουν κοντά δύο άτομα για μια ζωή. Όσο υπέροχα κι αν είναι, είναι επίσης γεμάτα παγίδες και παγίδες που μπορεί να σας πιάσουν απροειδοποίητα. Μια τέτοια παγίδα που θα βρείτε στις σχέσεις σας είναι να χάνεστε τόσο πολύ μέσα σε αυτές που ξεχνάτε την ταυτότητά σας. Αυτό μπορεί να βλάψει τον εαυτό σας καθώς και την ίδια τη σχέση.

Στις μεθυστικές πρώτες μέρες, μπορεί να ξεχάσετε τον κόσμο γύρω σας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας, και να πνιγείτε στην ευτυχία της συντροφικότητας. Αυτό είναι κατανοητό κατά κάποιο τρόπο. Τουλάχιστον καθώς η σχέση σταθεροποιείται, θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε τα πόδια σας και να εστιάσετε ξανά στον εαυτό σας. Το να χαθείς στη συντροφικότητα δεν μπορεί ούτε να βοηθήσει στην ενίσχυση του δεσμού ούτε να σε κάνει ευτυχισμένο.

Επαναφέρετε την εστίαση στον εαυτό σας με τις προτάσεις που αναφέρονται παραπάνω. Το να είστε ο εαυτός σας και να διατηρείτε την ατομικότητά σας μπορεί να σας βοηθήσει να είστε χαρούμενοι, συγκεντρωμένοι, συγκεντρωμένοι και προσγειωμένοι. Τελικά αυτό θα βοηθήσει τη σχέση σας.

Προτεινόμενη ανάγνωση: