Πώς να αντιμετωπίσετε ένα ανασφαλές άτομο σε μια σχέση;
Αυτοβελτίωση
Συναντάς αυτό το άτομο που σε αγαπά και σε λατρεύει και σε κάνει να νιώθεις στην κορυφή του κόσμου. Πλημμυρίζετε με τόση προσοχή, φιλοφρονήσεις και δώρα που αρχίζετε να τσιμπάτε τον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν ονειρεύεστε.
Αρχίζεις να νιώθεις ότι επιτέλους βρήκες την αδελφή ψυχή σου. Είστε ευτυχισμένοι πέρα από κάθε φαντασία. Αυτό θα γίνει περισσότερο αισθητό αν έχετε περάσει από καταχρηστικές και εκμεταλλευτικές σχέσεις στο παρελθόν.
Εκεί ξεκινά η σχέση σου με έναν ανασφαλή άνθρωπο.
Ο μήνας του μέλιτος διαρκεί για λίγο. Στη συνέχεια, από το μπλε, είστε πίσω στη γη με ένα χτύπημα.
Η προσοχή που θεωρήσατε στοργή και αγάπη μετατρέπονται σε εμμονή και κτητικότητα από τη μια μέρα στην άλλη. Θα αρχίσετε να νιώθετε την πίεση να αφιερώσετε την πλήρη προσοχή σας και να αποδεικνύετε συνεχώς την αγάπη και την αφοσίωσή σας.
Τόσο πολύ που θα αρχίσετε να αισθάνεστε παγιδευμένοι και σε γωνίες. Αρχίζετε να βλέπετε μέσα από την πρόσοψη της αγάπης, της προσοχής και των φιλοφρονήσεων. Η φούσκα έχει σκάσει. Νιώθεις ασφυξία στη σχέση.
Βρίσκετε κάθε στιγμή της ημέρας απογοητευτική και κουραστική. Δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε ή από ποιον να ζητήσετε βοήθεια. Ακόμα κι αν βρείτε κάποιον να απευθυνθείτε, είναι βέβαιο ότι θα σας οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα.
Οι ανασφαλείς και ανώριμοι άνθρωποι βγαίνουν με εφιάλτες. Μη χάνεις την ελπίδα. Υπάρχουν τρόποι να τα αντιμετωπίσεις.
Αυτό το άρθρο σας προσφέρει μια ματιά στο μυαλό ενός ανασφαλούς ατόμου και σας προσφέρει προτάσεις για το πώς να το χειριστείτε.
Τι κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ανασφαλής και ανεπαρκής;
Το αίσθημα της ανασφάλειας παίρνει διάφορες αποχρώσεις που κυμαίνονται από ναρκισσισμό και χαμηλή αυτοεκτίμηση έως έλλειψη εμπιστοσύνης στην αξία, τις ικανότητες και την εμπιστοσύνη τους. Μερικά από τα κοινά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν την κτητικότητα, τη ζήλια και την υπερπροστατευτικότητα. Ακολουθούν μερικά ακόμη παραδείγματα ανασφάλειας σε μια σχέση.
Είναι τυπικά χαμηλές επιδόσεις και χρειάζονται συνεχώς κάποιον να τους κάνει μασάζ στον εγωισμό. Η διάθεσή τους αλλάζει σαν χαμαιλέοντας. Πρέπει να ξέρουν πού βρίσκεστε, τι κάνετε και με ποιον είστε κάθε στιγμή της ημέρας.
Ένα ανασφαλές άτομο είναι ελεγκτικό και χειριστικό. Είναι υπερευαίσθητοι και δίνουν αδικαιολόγητη σημασία στη γνώμη των άλλων. Δεν ανέχονται την κριτική και τους αρέσει να καυχιούνται για τον εαυτό τους, συχνά για τα φανταστικά τους επιτεύγματα στον κόσμο τους.
Τους αρέσει να σας επικρίνουν, να σας κοροϊδεύουν, να σας εκφοβίζουν και να σας μειώνουν. Πάντα αναζητούν λάθος προθέσεις στις πράξεις σας. Δεν εμπιστεύονται κανέναν, συμπεριλαμβανομένου και εσάς.
Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για το αίσθημα ανασφάλειας σε ένα άτομο είναι τα τραύματα του παρελθόντος, οι πρόσφατες αποτυχίες, το κοινωνικό άγχος και η εμμονή για τελειότητα.
Κοινά σημάδια ενός ανασφαλούς ατόμου
Είτε πρόκειται για έναν ανασφαλή σύζυγο, σύζυγο, φίλο ή φίλη, η ζημιά που προκαλεί αυτό στον σύντροφο είναι καταστροφική.
- Θέλουν να ελέγχουν τη ζωή σου.
- Παρακολουθούν πάντα τις δραστηριότητές σας.
- Δεν αποδέχονται ποτέ τα λάθη τους.
- Θέλουν κομπλιμέντα αλλά όχι κριτική.
- Πάντα αμφιβάλλουν για την πίστη σας.
- Ανατινάζονται όταν τα πράγματα πάνε στραβά.
- Πάντα σε ταπεινώνουν και σου δείχνουν τη θέση σου.
- Ζηλεύουν υπερβολικά τους φίλους και τους συναδέλφους σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ανασφαλή άνθρωπο;
Το πώς να αντιμετωπίσετε έναν ανασφαλή σύζυγο/σύζυγο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Το πιο σημαντικό από αυτά είναι η σοβαρότητα της ταλαιπωρίας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι δυνατό να ξεπεραστεί το αίσθημα της ανασφάλειας. Αυτό θα λειτουργήσει εάν είστε πρόθυμοι να κάνετε την προσπάθεια και ο ανασφαλής σύντροφός σας είναι πρόθυμος να αναγνωρίσει το ελάττωμα και να δεχτεί τη βοήθειά σας.
1. Μπορεί να πυροδοτείτε το συναίσθημα ότι δεν γνωρίζετε.
Ο ανασφαλής σύντροφός σας συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο με τους άλλους; Εάν συμπεριφέρονται κανονικά με τους άλλους, αλλά είναι ανασφαλείς μόνο στη σχέση σας, μπορεί να κάνετε κάτι για να τους πυροδοτήσετε αυτό το συναίσθημα. Πιθανότατα οι πράξεις σας να είναι αθώες και χωρίς απώτερο σκοπό.
Στη συνέχεια, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να λάβετε διορθωτικά μέτρα στη συμπεριφορά σας. Και καθησυχάστε τον σύντροφό σας για τη δέσμευσή σας στη σχέση.
2. Προσφέρετε την υποστήριξή σας για να τους βοηθήσετε να το ξεπεράσουν.
Εάν θέλετε να κάνετε τη σχέση να λειτουργήσει, είναι λογικό να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει το αίσθημα της ανασφάλειας. Για να συμβεί αυτό, η επικοινωνία είναι το κύριο εργαλείο. Κάντε ανοιχτές συζητήσεις με τον σύντροφό σας, προσφέροντας τη βοήθειά σας και εξαλείφοντας τυχόν παρεξηγήσεις.
Δεδομένου ότι ο σύντροφός σας είναι γνωστό ότι έχει ελαττώματα χαρακτήρα, δώστε του μια μεγάλη απόσταση. Πηγαίνετε χαλαρά και κάντε τις υποσχέσεις σας. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε τις απαιτήσεις και τις εμμονές τους ως βραχυπρόθεσμο μέτρο για να τους βοηθήσετε να θεραπευτούν και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση.
3. Διαβεβαιώστε τους για τη δέσμευσή σας.
Κάντε την επιπλέον προσπάθεια για να τους κάνετε να νιώσουν ότι τους αγαπούν και τους εκτιμούν. Πείτε τους ρητά ότι εκτιμάτε τη σχέση και δεν θα τους εγκαταλείψετε ποτέ. Τις περισσότερες φορές, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να λυθεί το πρόβλημα.
Μπορείτε να πάτε ένα βήμα παραπέρα και να τους κάνετε δώρα. Δεν χρειάζεται να είστε υπερβολικοί ή να αγοράζετε ακριβά. Οι στοχαστικές χειρονομίες μεταφέρουν το μήνυμα πολύ καλύτερα από τα λόγια.
4. Ενθαρρύνετέ τα να μιλήσουν για αυτό που τους προβληματίζει.
Οι ανασφαλείς άνθρωποι είναι συχνά συνεσταλμένοι και ντροπαλοί και σταματούν να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και για όσα περνούν. Νιώθουν ότι η αποκάλυψη των αδυναμιών τους θα μειώσει το ανάστημά τους στα μάτια των άλλων.
Διαβεβαιώστε τους ότι αυτό δεν ισχύει. Χρειάζεται θάρρος για να ανοίξεις την καρδιά σου σε άλλο άτομο. Μπορείτε να μιλήσετε για τα δικά σας θέματα ανασφάλειας για να τα κάνετε να ανοιχτούν. Αυτό είναι δύσκολο να συμβεί αλλά όχι αδύνατο. Κάντε τους να αισθάνονται αρκετά ασφαλείς στη σχέση τους, ώστε να συγκεντρώσουν το θάρρος να μιλήσουν για τις ανασφάλειές τους ή/και το ταραγμένο παρελθόν τους.
5. Αποφύγετε να αισθάνεστε το ίδιο με τον ανασφαλή σύντροφό σας.
Ένας ανασφαλής σύντροφος στραγγίζει μια σχέση. Όταν περνάς τόση πίεση και απογοήτευση, είναι φυσικό να γλιστρήσεις στον ίδιο απύθμενο λάκκο ανασφάλειας. Όπως είναι λογικό, θέλετε να εκδικηθείτε και να εκδικηθείτε για τα βασανιστήρια στα οποία υποβάλλεστε. Απλώς σταματήστε για λίγο και σκεφτείτε τι μπορεί να σας κάνει αυτό και πού θα σας αφήσει αυτό.
Αντισταθείτε στον πειρασμό να καταφύγετε σε αρνητική συμπεριφορά όπως και ο σύντροφός σας. Αν το κάνετε αυτό, θυμηθείτε, δεν θα υπάρχει μέλλον για τη σχέση σας. Και θα καταλήξετε να είστε ο ανασφαλής σύντροφος στην επόμενη σχέση σας. Δεν το θέλεις σίγουρα.
6. Κερδίστε την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας με το να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς.
Αυτές είναι οι πιο ζωτικές απαιτήσεις σε μια σχέση. Ακριβώς επειδή ο σύντροφός σας δεν τηρεί το τέλος της συμφωνίας δεν σημαίνει ότι πρέπει να σκύψετε στο ίδιο επίπεδο. Συνεχίζεις να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου. Η ειλικρίνεια και η αγάπη σας μπορεί να διαρρεύσει και να φτάσει στο σύντροφό σας τελικά.
Μπορεί να μην είναι εύκολο για εσάς να συνεχίσετε για πολύ. Με τόση αρνητικότητα στη σχέση, είναι βέβαιο ότι θα επηρεάσει τη συμπεριφορά σας. Επομένως, συνεχίστε το με πιο εποικοδομητικές ενέργειες για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει το αίσθημα της ανασφάλειας.
7. Συμπεριλάβετε τον σύντροφό σας στα σχέδιά σας
Όταν υπόκεινται σε τέτοια αρνητική συμπεριφορά, είναι φυσικό να στραφείς αμυντικά και να αποσυρθείς στον εαυτό σου. Αυτό μεταφράζεται σε αποκλεισμό του συντρόφου σας από τη ζωή σας. Είναι κατανοητό γιατί ασκείτε συναισθηματική απόσπαση και φροντίζετε τα ενδιαφέροντά σας. Ωστόσο, αυτό δεν πρόκειται να λύσει το πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, αυτό θα το κάνει χειρότερο.
Όταν ο σύντροφός σας παρατηρήσει ότι μπορείτε να τα καταφέρετε μόνοι σας χωρίς τη βοήθειά του, μπορείτε να περιμένετε περισσότερο θυμό και οργή. Ο σύντροφός σας θα αισθάνεται μεγαλύτερη ανασφάλεια μη γνωρίζοντας τι κάνετε και με ποιον είστε. Εντάσσοντάς τους στα σχέδιά σας, τους καθησυχάζετε για τη δέσμευσή σας.
8. Δώστε τους χώρο να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.
Η αλλαγή νοοτροπίας είναι ένα δύσκολο και επίπονο έργο και δεν πρόκειται να συμβεί εν μία νυκτί. Προσφέρετέ τους λοιπόν αρκετό χρόνο και χώρο για να το πραγματοποιήσουν. Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί και να προσφέρετε υποστήριξη για να το πραγματοποιήσετε.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιτρέψετε στον σύντροφό σας να συνεχίσει την καταχρηστική και ελεγκτική συμπεριφορά του. Ενώ καθησυχάζετε τον σύντροφό σας για τη δέσμευσή σας και την αγάπη σας, μπορείτε να του πείτε ότι δεν θα ανέχεστε πια τέτοια συμπεριφορά και ότι είναι καιρός να αλλάξει. Η ειδοποίησή τους μπορεί να λειτουργήσει ως κλήση αφύπνισης.
Συμπέρασμα
Όταν είστε ο επηρεασμένος σύντροφος, δεν χρειάζεται να εξηγήσετε πώς η ανασφάλεια επηρεάζει τις σχέσεις. Είστε η ζωντανή απόδειξη. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με πολλούς τρόπους. Το καλύτερο είναι φυσικά να είστε θετικοί σε αυτό και να το αντιμετωπίζετε ως πρόκληση για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να θεραπευτεί.
Όταν αποφασίσετε να κάνετε προληπτικά βήματα για να αλλάξετε το status quo της σχέσης σας και να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει τα συναισθήματα ανασφάλειας, μπορείτε να ορίσετε ένα χρονοδιάγραμμα για να αλλάξουν τα πράγματα. Εάν μπορείτε να αισθανθείτε θετικές αλλαγές στον σύντροφό σας, έστω και λίγες, μπορείτε ακόμη και να παρατείνετε αυτήν την προθεσμία.
Ωστόσο, μετά από όλες τις προσπάθειές σας, εάν ο σύντροφός σας δεν δείχνει σημάδια βελτίωσης, μπορεί να είναι καιρός να αποχωρήσετε από τη σχέση. Το να ζεις με κάποιον που αρνείται να δεχτεί τα ελαττώματά του και να κάνει διορθωτικά μέτρα δεν είναι καλό για σένα.
Οι μακροχρόνιες καταχρηστικές σχέσεις μπορούν να βλάψουν την ψυχική σας υγεία και να σας μετατρέψουν σε αρνητικό άτομο. Δεν αξίζει. Σίγουρα αξίζεις έναν καλύτερο σύντροφο.
Προτεινόμενη ανάγνωση: