Η Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ προσφέρει έναν νέο τρόπο για να σκεφτούμε τον εαυτό μας
Υγεία
Εικόνα από τη Τζούλια Μπρεκκενρέιντ Πριν από μερικά χρόνια, μιλούσα σε μια εκκλησιαστική εκδήλωση στο Midwest, όταν μια γυναίκα στο ακροατήριο στάθηκε να κάνει μια ερώτηση. Προτού ακόμη ανοίξει το στόμα της, έβγαλα μια ατμόσφαιρα από αυτό το άτομο και αυτό το δόλωμα ήταν παραμέληση. Δεν θέλω να πω ότι δεν έτεινε στο σχήμα ομορφιάς της (ειλικρινά, ποιος νοιάζεται;). Εννοώ ότι αυτή η γυναίκα έμοιαζε παραμελημένη - ο τρόπος με τον οποίο ένα αγαπημένο ζώο φαίνεται μετά από χρόνια αγνοίας. Εκπέμπει άγχος και μοναξιά. Τότε έθεσε την ερώτησή της και πραγματικά έσπασε την καρδιά μου.
'Δεν καταλαβαίνω τι σημαίνουν οι άνθρωποι όταν λένε ότι πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας', είπε. Άρχισε να κλαίει. 'Πως το κάνω αυτό?' Με κοίταξε με απόγνωση στα μάτια της και το είδα ξανά: το παραμελημένο ζώο που ζούσε μέσα της. Έτσι είπα: «Πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε το ζώο σας».
Φαινόταν μπερδεμένη, έτσι συνέχισα. «Πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας ως άνθρωπο και να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σαν το τραυματισμένο μικρό πλάσμα που είστε».
Θα μπορούσα να δω ότι ήταν ακόμα μπερδεμένη, οπότε το έσπασα περισσότερο. «Έχετε δει ποτέ ένα φοβισμένο σκυλί σε ένα κλουβί σε ένα καταφύγιο διάσωσης;» Κούνησε. 'Προσποιηθείτε ότι μόλις υιοθετήσατε αυτό το σκυλί από ένα καταφύγιο για σκοτώσεις. Δεν ξέρετε τίποτα για την ιστορία αυτού του ζώου και δεν χρειάζεται να γνωρίζετε. Μπορείτε να δείτε ότι έχει κακοποιηθεί και φοβάται να εγκαταλειφθεί ή να πληγωθεί ξανά. Τώρα φανταστείτε αυτό: Είναι το πρώτο σας σπίτι το βράδυ μόνο με αυτό το σκυλί και τρέμει από φόβο. Πώς θα την συμπεριφερόσουν; Θα της φωνάζατε και θα της πείτε ότι είναι ηλίθιος; Θα την κλοτσιές; Θα την κλειδώνατε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο μόνο του; Θα την λιμοκτονούσατε ή θα την άφηνα να φάει πολλά σκουπίδια; Θα την άφησες να μείνει σε ένα περιβάλλον όπου άλλα σκυλιά την επιτίθενται κάθε μέρα; '
«Όχι», είπε η γυναίκα. «Θα την φρόντιζα».
«Αα!» Είπα. «Ξέρεις λοιπόν πώς να αγαπάς ένα ζώο. Θα της προσφέρετε ένα ζεστό και ασφαλές κρεβάτι, σωστά; Υγιεινό φαγητό. Ένα άνετο περιβάλλον. Περπατά στον ήλιο. Καθαρός αέρας και καθαρό νερό. Προσεκτική κοινωνικοποίηση με άλλα ζώα - ωραία που δεν δαγκώνουν. Νάπες. Τρυφερότητα. Στοργή. Παιχνίδι. Και πολλή υπομονή. Έτσι αγαπάς ένα ζώο. '
«Αλλά αυτό είναι ένα ζώο», είπε. 'Είναι εύκολο να αγαπάς ένα ζώο.'
'Λοιπόν, αυτά είναι καλά νέα, γιατί είσαι και ένα ζώο.'
Σχετικές ιστορίες
Αυτές οι συμβουλές αυτο-φροντίδας θα μεταμορφώσουν τη ζωή σας 
20 ερωτήσεις με την Elizabeth Gilbert 
Ετοιμαστείτε να ερωτευτείτε ... Με τον εαυτό σας Προσπαθώ να μην ξεχάσω τρεις λέξεις που έγραψε ο μεγάλος Cole Porter: «Είμαστε απλώς θηλαστικά». Εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια πριν αναπτύξουμε τις επιπλοκές και τις νευρώσεις μας, ήμασταν απλά μια άλλη θερμόαιμη μορφή ζωής που προσπαθούσαμε να επιβιώσουμε σε έναν δύσκολο κόσμο. Όταν ξεχνάμε αυτό το γεγονός, υποφέρουμε. Παγιδευόμαστε στην ντροπή και την ευθύνη του ανθρώπινου μυαλού μας και παραμελούμε το «μαλακό ζώο του σώματός σας» (όπως το ονομάζει η ποιήτρια Mary Oliver). Αλλά αυτό που μας κάνει να πιστεύουμε ότι είμαστε τόσο ξεχωριστοί που μόνοι μας - σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο ζώο στη γη - δεν αξίζουμε την αγάπη;
Μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να τραβήξω τον εαυτό μου από την άκρη του τρόμου ή του αυτο-μίσους είναι να αναρωτηθώ, Πώς αισθάνεται το ζώο μου τώρα; Τότε παρατηρώ την αγωνιστική μου καρδιά, τα τρέμουλα χέρια μου, τη συντομευμένη μου αναπνοή, το δεμένο στομάχι μου, τα τρεμάμενα πόδια μου, τη σφιγμένη γνάθο μου ... και λέω, 'Δεν είναι τρόπος να ζήσει ένα ζώο.' Ρώτησα το ζώο μου τι θα την έκανε να νιώσει καλύτερα. Μια βόλτα στο φως του ήλιου; Μια φιλική φωνή; Ενα κέρασμα? Εναν υπνάκο? Το ζώο μου με διδάσκει πώς να τη φροντίζω και μου δείχνει πώς να φροντίζω τον εαυτό μου.
Εκείνο το βράδυ είπα στην παραμελημένη γυναίκα, «Ήρθε η ώρα να υιοθετήσετε τον εαυτό σας. Ο Θεός σου έδωσε τη διαχείριση για ένα αγαπητό και ευάλωτο ζώο: τον εαυτό σου. Μπορείς να αναλάβεις αυτή την ευθύνη; '
Ίσως ... »είπε.
Ελπίζω ότι μπορεί. Ελπίζω το ίδιο και για όλους μας - ότι μπορούμε να σώσουμε τον εαυτό μας από το καταφύγιο της δολοφονίας και να δώσουμε στον εαυτό μας το αγαπημένο σπίτι που έχουμε κερδίσει μόνο επειδή ζούμε.
* Σημείωση εκδότη: Το 'Care and Feeding' της Elizabeth Gilbert δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στο περιοδικό O, The Oprah Magazine.
Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, Εγγραφείτε στο newsletter μας .
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω