Πώς να εκδηλώσετε την απώλεια βάρους σε 6 βήματα
Αυτοβελτίωση
Όλες μας ονειρευόμαστε να έχουμε μια λεπτή και όμορφη σιλουέτα και μόνο κάποιες έχουν την τύχη να την έχουν φυσικά. Για τους λιγότερο τυχερούς, παραμένει απλώς ένα όνειρο.
Πρέπει; Δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτό;
Ναι πράγματι. Υπάρχουν πολλές δίαιτες και προπονήσεις εκεί έξω που μας διαβεβαιώνουν ότι το λίπος θα λιώσει σε χρόνο μηδέν. Μόνο όσοι έχουν δοκιμάσει ξέρουν πόσο δύσκολο είναι να χάσεις έστω και ένα κιλό.
Είστε από τους λιγότερο τυχερούς; Μην απελπίζεστε. Μπορείτε επίσης να έχετε τη φιγούρα των ονείρων σας με τον νόμο της έλξης.
Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νόμος της έλξης να χάνεις βάρος. Εδώ θα βρείτε βήματα για να εκδηλώσετε απώλεια βάρους και να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας για ένα αδύνατο σώμα.
Αυτό το άρθρο έχει επίσης συγκεντρώσει μερικές ισχυρές επιβεβαιώσεις για την απώλεια βάρους
Πώς μπορεί ο νόμος της έλξης να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Εάν είστε ήδη εξοικειωμένοι με τον νόμο της έλξης και τις τεχνικές εκδήλωσης, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το μέρος.
Ο νόμος της έλξης είναι ένας Παγκόσμιος Νόμος που δηλώνει ότι μπορείτε να προσελκύσετε οτιδήποτε στη ζωή σας γίνοντας ενεργητικός ταίρι με την επιθυμία σας.
Τα πάντα σε αυτό το Σύμπαν, συμπεριλαμβανομένων των ζωντανών και μη, απτών και άυλων, αποτελούνται από ενέργεια. Και όλοι τους βρίσκονται σε συνεχή δόνηση. Αυτό σημαίνει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας είναι επίσης ενεργειακές δονήσεις.
Αυτή η αλήθεια χρησιμοποιείται για να αυξήσει τη δονητική σας ενέργεια για να σας βοηθήσει να γίνετε ένα δονητικό ταίριασμα για την επιθυμία. Όταν οι ενέργειες ταιριάζουν, εκδηλώνεται.
Η εστίαση σε θετικές σκέψεις, συναισθήματα, συναισθήματα και πράξεις μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Η αποφυγή της αρνητικότητας είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την επιτυχία της εκδήλωσης.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια προσέγγιση για να εκδηλώσετε οτιδήποτε θέλετε, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους και ενός τέλειου σχήματος σώματος. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην λειτουργεί τόσο γρήγορα όσο μια δίαιτα μόδας ούτε μπορεί να συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη. Το κλειδί είναι να είστε υπομονετικοί και θετικοί σε όλη τη διαδικασία.
6 βήματα για εκδήλωση απώλειας βάρους
Οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας διαμορφώνουν το σώμα σας. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, είναι άμεση συνέπεια του ότι δεν αγαπάτε το σώμα σας και δεν το φροντίζετε σωστά.
Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αντιστρέψετε την αύξηση βάρους έχοντας μια θετική εικόνα σώματος. Ή να είσαι άνετος στο πετσί σου.
Αυτό δεν είναι εύκολο να το πετύχεις όταν το μόνο που μπορείς να δεις είναι ένα φουσκωμένο άτομο να σε κοιτάζει από τον καθρέφτη και μισείς κάθε κομμάτι του.
Και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που τα σχέδια απώλειας βάρους σας αποτυγχάνουν ή αφού δείξετε αρχικά σημάδια προόδου, ανακτάτε το χαμένο βάρος.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναπτύξετε μια θετική εικόνα για τον εαυτό σας και να αγκαλιάσετε το σώμα σας στο σημερινό του σχήμα. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν φυσικά.
Αυτή είναι η διαδικασία της εκδήλωσης.
Ακολουθεί η διαδικασία εκδήλωσης απώλειας βάρους που εξηγείται σε 6 βήματα.
Βήμα 1: Βεβαιωθείτε ότι η πρόθεσή σας είναι θετική
Η απάντηση στο ερώτημα Γιατί; είναι σημαντικό για την επιτυχία της εκδήλωσης. Η πρόθεσή σας έχει να παίξει τεράστιο ρόλο στη δονητική σας ενέργεια.
Θέλετε να χάσετε βάρος επειδή μισείτε το σημερινό σχήμα του σώματός σας; Νιώθετε άσχημα για τον τρόπο που σας αντιλαμβάνονται και σας συμπεριφέρονται οι άλλοι; Νιώθετε κατώτεροι και όχι αρκετά καλοί;
Αν και αυτοί μπορεί να είναι έγκυροι λόγοι για να θέλετε να χάσετε βάρος, όλα έχουν αρνητική προέλευση. Προέρχονται από αρνητικό μέρος. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με την βασική ιδέα του νόμου της έλξης και της εκδήλωσης.
Ο νόμος της έλξης μας λέει ότι οι θετικές σκέψεις θα μας φέρουν θετικά γεγονότα. Και η εκδήλωση αφορά την αύξηση των ενεργειακών δονήσεων σας ώστε να ταιριάζουν με αυτήν της επιθυμίας. Δεν υπάρχει χώρος για αρνητικότητα εδώ.
Εάν η επιθυμία σας για απώλεια βάρους προέρχεται από έναν θετικό χώρο όπως θέλω να νιώθω υγιής και γεμάτος ενέργεια ή θέλω να φαίνομαι καλά, η πρόθεση πίσω από την επιθυμία σας είναι θετική.
Πριν ξεκινήσετε το ταξίδι της εκδήλωσης, πρέπει να κοιτάξετε μέσα σας και να βεβαιωθείτε ότι η απάντηση στην ερώτηση Γιατί; είναι κάτι θετικό.
Βήμα 2: Οραματιστείτε τον εαυτό σας μετά την απώλεια βάρους
Η οπτικοποίηση είναι η πιο ισχυρή τεχνική εκδήλωσης για την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας σας. Πρέπει να φανταστείς τον μελλοντικό σου εαυτό όταν η επιθυμία έχει ήδη εκδηλωθεί. Θα φαίνεσαι τέλειος και ακριβώς όπως θα ήθελες να είσαι.
Αφήστε το μυαλό σας να αιωρείται σε αυτόν τον μελλοντικό κόσμο για όσο καιρό θέλετε. Αφήστε τη φαντασία σας και κάντε την όσο πιο ζωντανή και λεπτομερή μπορείτε. Συμπεριλάβετε άλλους στο όνειρό σας. Αφήστε τους να σας συγχαρούν για την εκπληκτική μεταμόρφωσή σας.
Χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις και τα συναισθήματά σας για να κάνετε την εμπειρία πιο ρεαλιστική. Χωρίς αμφιβολία θα νιώσετε χαρούμενοι και ευχαριστημένοι που θα δείτε τον εαυτό σας σε τέλεια φόρμα και να απολαμβάνετε τη ζωή. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανυψώσετε γρήγορα τη δονητική σας ενέργεια.
Εάν πιστεύετε ότι οι δεξιότητες της φαντασίας σας δεν είναι αρκετά καλές, μπορείτε να δοκιμάσετε το σενάριο. Αυτό είναι το γραπτό ισοδύναμο της οπτικοποίησης. Καταγράφετε τη μελλοντική σας ζωή με όσες λεπτομέρειες μπορείτε να φανταστείτε σε ένα ημερολόγιο. Αυτό είναι πιο αποτελεσματικό όταν γίνεται μετά από μια σύντομη συνεδρία διαλογισμού.
Βήμα 3: Εξαλείψτε τα ψυχικά μπλοκ
Όλοι μας έχουμε μια συλλογή από πεποιθήσεις που έχουμε συσσωρεύσει από τη γέννησή μας. Κάποια από αυτά προέρχονται από τις δικές μας εμπειρίες ενώ άλλα απορροφώνται από άλλα στο περιβάλλον μας.
Μεταξύ των πεποιθήσεων που έχουμε, μερικές από αυτές μπορεί να είναι ξεπερασμένες και σε αντίθεση με τις τρέχουσες επιθυμίες μας. Για να βοηθήσετε στην εκδήλωση επιθυμιών, πρέπει να αφαιρέσετε αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις. Οποιαδήποτε πεποίθηση που δρα ενάντια στο στόχο σας θα σας εμποδίσει να τον πραγματοποιήσετε.
Ως πρώτο βήμα, πρέπει να κάνετε αυτο-ανάλυση για να εντοπίσετε πεποιθήσεις που έρχονται σε αντίθεση με την επιθυμία σας. Κάντε μια λίστα με αυτά. Η απαλλαγή από αυτά δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ούτε θα γίνει εν μία νυκτί. Χρειάζεται να έχετε πολλή υπομονή και αποφασιστικότητα για να το πραγματοποιήσετε.
Οι επιβεβαιώσεις είναι το καλύτερο στοίχημά σας για να αφαιρέσετε τα νοητικά εμπόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λίστα περιοριστικών πεποιθήσεων για να γράψετε ισχυρές επιβεβαιώσεις. Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα νοητικό μπλοκ που λέει, δεν πρόκειται να χάσω βάρος, μετατρέψτε το σε μια επιβεβαίωση που λέει, θα χάσω βάρος.
Επαναλάβετε αυτές τις επιβεβαιώσεις όσο πιο συχνά γίνεται. Η νοοτροπία σας θα το δεχτεί τελικά.
Βήμα 4: Λάβετε υποστηρικτική δράση
Τίποτα δεν γίνεται χωρίς δράση. Το να εύχεσαι κάτι και να περιμένεις το Σύμπαν να το ρίξει στην αγκαλιά σου δεν είναι πώς λειτουργεί η εκδήλωση. Πρέπει να καταβάλετε όλη την προσπάθεια και το Σύμπαν θα ξεκινήσει την κατάλληλη στιγμή για να το πραγματοποιήσετε.
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να προσέχετε τι τρώτε και τι όχι. Πρέπει να γυμνάζεστε τακτικά. Πρέπει να αναπτύξετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Βήμα 5: Επιβεβαιώστε για ένα όμορφο σώμα
Οι επιβεβαιώσεις έχουν σκοπό να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας. Αυτά τα χρειάζεστε για να σας παρακινήσουν να κάνετε καλύτερα πράγματα. Αυτές οι θετικές δηλώσεις μπορεί να ακούγονται πολύ απλές και ανεπιτήδευτες για να είναι χρήσιμες. Δεν μπορείς να κάνεις περισσότερο λάθος.
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι επαναλαμβανόμενες επιβεβαιώσεις έχουν βαθύ αντίκτυπο στη νοοτροπία σας. Η αλλαγή μπορεί να μην έρθει γρήγορα αλλά θα γίνει τελικά.
Εδώ είναι μερικά δείγματα επιβεβαιώσεων για απώλεια βάρους.
- Αδυνατίζω φυσικά.
- Μου αξίζει να είμαι υγιής και σε καλή φόρμα.
- Αδυνατίζω κάθε μέρα.
- Μου αρέσει να τρώω υγιεινά τρόφιμα.
- Μου αρέσει να γυμνάζομαι τακτικά.
- Μου αρέσει να φροντίζω το σώμα μου.
- Θεωρώ ότι είναι εύκολο να διατηρήσω το ιδανικό μου βάρος.
- Επιλέγω υγιεινά σνακ από το πρόχειρο φαγητό.
- Μου αρέσει να τρώω φρούτα και λαχανικά.
- Μου αρέσει να τρώω ένα ισορροπημένο γεύμα κάθε μέρα.
Για περισσότερες επιβεβαιώσεις, δείτε τις επιπλέον 50 Επιβεβαιώσεις απώλειας βάρους μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα.
Μπορείτε να τα επαναλάβετε με όποιον τρόπο πιστεύετε ότι θα λειτουργήσει για εσάς. Για γρήγορο αποτέλεσμα, μπορείτε να δοκιμάσετε το μέθοδος 369 για απώλεια βάρους. Αυτή η φανερή προσέγγιση σε χαρτί περιλαμβάνει εγγραφή μιας επιλεγμένης επιβεβαίωσης 3 φορές το πρωί, 6 φορές το απόγευμα και 9 φορές το βράδυ. Αυτή είναι μια αποδεδειγμένη στρατηγική για να προωθήσετε τη θετικότητα του σώματος και να αλλάξετε τη νοοτροπία σας σχετικά με την απώλεια βάρους.
Βήμα 6: Εμπιστευτείτε το Σύμπαν και αφεθείτε
Για να είναι αποτελεσματική οποιαδήποτε από τις ενέργειές σας, πρέπει να πιστεύετε ότι θα έχουν αποτελέσματα. Γι' αυτό η εμπιστοσύνη στο Σύμπαν είναι τόσο απαραίτητη για την εκδήλωση. Καταβάλλετε προσπάθεια να αλλάξετε τη νοοτροπία σας και να χάσετε βάρος με την ελπίδα ότι το Σύμπαν θα υποστηρίξει την προσπάθειά σας.
Έχοντας μια ακλόνητη πεποίθηση ότι το Σύμπαν είναι στο πλευρό σας και θα κάνει τα πάντα για να πραγματοποιήσει την επιθυμία σας, μπορεί να σας παρακινήσει να παραμείνετε στη σωστή πορεία. Χωρίς εμπιστοσύνη, η προσπάθεια εκδήλωσης σας θα καταρρεύσει.
Θα πρέπει επίσης να παραμείνετε σε εγρήγορση για να γίνετε εμμονή με την επιθυμία. Πρέπει να μάθεις να το αφήνεις να φύγει και να μην το αφήνεις να σε καταναλώνει. Πρέπει να βρείτε την τέλεια ισορροπία μεταξύ της εστίασης στην επιθυμία και της εμμονής σε αυτήν.
Καταληκτικές σκέψεις
Μπορείτε να χάσετε βάρος εύκολα παραμένοντας θετικοί και αποφεύγοντας τις αρνητικές σκέψεις. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η ίδια προσέγγιση για την εκδήλωση όλων των ονείρων σας.
Αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Η διαδικασία εκδήλωσης είναι πιο ευανάγνωστη και κατανοητή, αλλά δύσκολο να ακολουθηθεί. Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που εκδηλώνεστε, χαλαρώστε λίγο και να είστε ευγενικοί με τις παραβάσεις που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Χρειάζεται χρόνος για να συνηθίσουμε τις μεθόδους και τις τεχνικές εκδήλωσης.
Μείνετε συγκεντρωμένοι και μείνετε θετικοί και θα έχετε το σώμα των ονείρων σας σε εύθετο χρόνο.
Προτεινόμενη ανάγνωση: