Πώς να κάνετε κάποιον χαρούμενο όταν είναι λυπημένος;

Αυτοβελτίωση

 πώς να κάνεις κάποιον χαρούμενο όταν είναι λυπημένος

Αν έχετε τη δύναμη να κάνετε κάποιον ευτυχισμένο, κάντε το. Ο κόσμος χρειάζεται περισσότερα από αυτά. Ανώνυμος

Το να φωτίζεις κάποιον είναι μια ανταποδοτική εμπειρία, όχι μόνο για τον ωφελούμενο. Ειδικά όταν το άτομο αισθάνεται πεσμένο στις χωματερές.

Υπάρχει αυτή η πεποίθηση ότι είστε υπεύθυνοι για τη δική σας ευτυχία και δεν πρέπει να εξαρτάστε από τους άλλους ή να περιμένετε να σας κάνουν ευτυχισμένους. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτή την ιδέα, αλλά δεν είναι όλοι ικανοί να κάνουν τον εαυτό τους ευτυχισμένο. Εάν μπορείτε, θα πρέπει να τους δώσετε ένα χέρι βοήθειας. Στο τέλος, εσείς, ως δωρητής, επωφεληθείτε περισσότερο από την πράξη της καλοσύνης.

Το πώς θα φωτίσεις κάποιον εξαρτάται από τη σχέση σου μαζί του και τον λόγο της θλίψης του. Το άτομο μπορεί να είναι ο σύντροφός σας, ο φίλος, ο αδερφός, ο γονιός σας ή απλώς ένας άγνωστος. Ο λόγος για τη δυστυχία τους μπορεί να είναι τεράστιος και ποικίλος – κακοποίηση, άγχος, κακή υγεία, απώλεια εργασίας ή θάνατος αγαπημένου προσώπου.

Όταν βλέπετε κάποιον να αισθάνεται ταπεινωμένος και απογοητευμένος και θέλετε να τον βοηθήσετε να ξεπεράσει το συναίσθημα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στο θέμα και προσφέρει μερικές χρήσιμες συμβουλές και χρήσιμες τακτικές για εσάς.

Είναι δυνατόν να απαλύνεις τη λύπη και να κάνεις κάποιον χαρούμενο;

Όταν παλεύετε με τα δικά σας ψυχικά ζητήματα και δυσκολεύεστε να διατηρήσετε μια σταθερή ευτυχισμένη προοπτική, είναι έγκυρο να αμφισβητήσετε την ικανότητά σας να βοηθήσετε κάποιον άλλο. Επιπλέον, υπάρχει αυτή η συναρπαστική ιδέα ότι η χαρά σας προέρχεται από μέσα και οι εξωτερικές δυνάμεις δεν μπορούν να κάνουν τίποτα γι 'αυτό.

Υπάρχει κάποια αλήθεια στην παραπάνω πεποίθηση, αλλά όντας κοινωνικά όντα, δεν είμαστε επίσης εντελώς ανεπηρέαστοι από εξωτερικές επιρροές, καλές ή κακές. Ακριβώς όπως οι πράξεις ή η συμπεριφορά κάποιου μπορεί να σας στεναχωρήσουν, ισχύει και το αντίστροφο. Λοιπόν, ναι, είναι δυνατό να βοηθήσετε τους άλλους να βγουν από την ψυχική τους αποτελμάτωση και να τους κάνετε ευτυχισμένους.

Συχνά, το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι καλοσύνη, συμπόνια και ενσυναίσθηση. Εάν αυτά αποτελούν μέρος της φυσικής σας συμπεριφοράς, δεν απαιτείται τίποτα περισσότερο από εσάς. Η θετική σας στάση έχει έναν τρόπο να τρίβετε τους ανθρώπους γύρω σας χωρίς να κάνετε τίποτα ενεργά.

Το να βοηθάς τους άλλους θα σου έφερνε πράγματι ευχαρίστηση και ικανοποίηση. Ωστόσο, εάν το κάνετε αυτό για εγωιστικούς λόγους, η αποτελεσματικότητα της πράξης διακυβεύεται. Είναι η γνησιότητά σας που κάνει τη διαφορά.

Τρόποι για να κάνετε κάποιον ευτυχισμένο όταν αισθάνεται αδύναμος

Όταν νοιάζεσαι πραγματικά για κάποιον, θα σου ραγίσει η καρδιά να τον δεις λυπημένος. Θα ήσασταν πρόθυμοι να κάνετε τα πάντα για να τους βοηθήσετε να βγουν από το χαμηλό τους σημείο και να τους κάνετε να νιώσουν ευτυχισμένοι. Μερικές φορές το να τους δείξετε ότι νοιάζεστε ή μια σωματική χειρονομία όπως μια αγκαλιά ή ακόμα και το να παίξετε τον κλόουν μπορεί να κάνει θαύματα. Όλα εξαρτώνται από το βαθμό που είστε έτοιμοι να πάτε για να κάνετε ένα άλλο άτομο ευτυχισμένο.

Πολλοί από εμάς μπορεί ακόμη και να είμαστε πρόθυμοι να καταβάλουμε προσπάθεια για να φτιάξουμε τη διάθεση αγνώστων που συναντάμε τυχαία. Όπως ο σερβιτόρος, ο οδηγός ταξί, ένας συνάδελφος αγοραστής ή ένας άλλος κάτοικος του συγκροτήματος διαμερισμάτων. Μπορεί να τους έχετε συναντήσει μερικές φορές στο παρελθόν ή να τους έχετε συναντήσει για πρώτη φορά. Υπάρχει η πιθανότητα να μην τους συναντήσετε ποτέ ξανά.

Αντί να σκέφτεσαι Γιατί να ασχοληθείς; είναι δικό τους πρόβλημα. Ας το αντιμετωπίσουν με τον τρόπο τους. Είναι αξιέπαινο που θέλετε να φτιάξετε τη διάθεση των άλλων. Και, είναι αλήθεια ότι όταν κάνεις κάποιον ευτυχισμένο, το παίρνεις πίσω στο δεκαπλάσιο. Ωστόσο, το να το κάνετε για εγωιστικούς λόγους μπορεί να είναι κούφιο και μπορεί να μην έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η ειλικρίνεια, η ειλικρίνεια και η προθυμία σας να καταβάλετε προσπάθεια είναι οι βασικοί παράγοντες για την επιτυχία αυτής της προσπάθειας.

Αν και η προσέγγιση μπορεί να διαφέρει για διαφορετικούς ανθρώπους, ορισμένα βήματα είναι κοινά για όλους. Μερικές φορές, μια ευγενική χειρονομία από έναν ξένο μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου. Πολύ περισσότερος λόγος για τον καθένα μας να ασκεί συμπόνια.

1. Ρωτήστε τους αν θέλουν βοήθεια

Το να ζητήσετε άδεια για βοήθεια είναι απαραίτητο εάν σχεδιάζετε μια πιο παρεμβατική και προσωπική προσέγγιση. Μην εκπλήσσεστε που πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην καλωσορίζουν την εισβολή σας, πόσο ωφέλιμο είναι για αυτούς.

Κάποιοι μπορεί ακόμη και να παρερμηνεύσουν τη χειρονομία σας. Δεν μπορείτε να τους κατηγορήσετε ότι πιστεύουν ότι θέλετε να τους βοηθήσετε, επειδή αισθάνεστε άβολα με τη μελαγχολική τους διάθεση και τη στάση τους. Και, τους αναγκάζετε να αλλάξουν τη νοητική τους άποψη για να νιώσετε καλύτερα.

Και μπορεί να υπάρχει αλήθεια σε αυτή την υπόθεση. Αυτή είναι η πρόθεσή σας ενώ προσφέρετε βοήθεια; Εάν προσπαθείτε να φωτίσετε κάποιον για τους εγωιστικούς σας στόχους ή εάν το άλλο άτομο δεν θέλει τη βοήθειά σας, η προσπάθειά σας είναι λιγότερο πιθανό να πετύχει. Ίσως θα έπρεπε να μείνετε μακριά και να ασχοληθείτε με την επιχείρησή σας.

2. Να είστε ευγενικοί και συμπονετικοί

Η καλοσύνη, η συμπόνια και η ενσυναίσθηση είναι αναπόσπαστο μέρος του χαρακτήρα και της συμπεριφοράς σας. Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν είναι κάτι που τα φέρνεις για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, ακόμα κι αν πρόκειται να βοηθήσεις κάποιον άλλο.

Όταν είστε λυπημένοι, το πρώτο άτομο που σκέφτεστε να μοιραστείτε τη λύπη σας είναι κάποιος που σας έχει δείξει συμπόνια στο παρελθόν. Για ένα άτομο που αισθάνεται λυπημένος, ένα αυτί με συμπάθεια είναι αυτό που χρειάζεται περισσότερο.

Απλώς το να είστε εκεί, να ακούτε υπομονετικά, να προσφέρετε προτάσεις, αν είναι ανοιχτοί σε αυτό, και να φτιάχνετε το κέφι – υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη ζωή των άλλων πιο εύκολη. Και, νιώθετε πιο χαρούμενοι που βοηθήσατε και έχετε κάνει κάτι.

Πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει την πανάρχαια πεποίθηση ότι η καλοσύνη και η συμπόνια μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στους άλλους. Και, δημιουργεί έναν ενάρετο κύκλο ευτυχίας και ανιδιοτέλειας.

3. Δείξτε συντροφικότητα

Συντροφικότητα σημαίνει αμοιβαία εμπιστοσύνη και φιλία. Αυτό είναι οικοδόμηση σχέσεων , συνδέσεις και επικοινωνία με άλλους. Έτσι, σε στιγμές ανάγκης, θα νιώθουν άνετα να σας πλησιάσουν – ως ηχητικό πίνακα, για συμβουλές ή απλώς για να εκτονώσουν τα συναισθήματά τους. Θα πρέπει να λειτουργεί και αντίστροφα. Θα πρέπει να μπορείτε να τους πηγαίνετε με τα προβλήματά σας.

Για πολλούς ανθρώπους, η φιλία τελειώνει με το να είναι κοινωνικοί. Είναι απρόθυμοι να σας αφήσουν να πλησιάσετε κοντά τους και να μπείτε στον πιο στενό κύκλο τους. Το σπάσιμο του πάγου δεν είναι πολύ εύκολο.

Μία από τις καλύτερες μεθόδους για να έρθετε πιο κοντά με τους άλλους είναι να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Μόλις σας κάνουν μια καλή στροφή, νιώθουν πιο άνετα να σας ζητήσουν βοήθεια όταν τη χρειάζονται.

Ανάπτυξη στενές φιλίες και η οικοδόμηση σχέσεων είναι μακροπρόθεσμες στρατηγικές.

4. Ενθαρρύνετέ τα να μιλήσουν

Όταν κάποιος λυπημένος σας πλησιάζει με τα προβλήματά του, αντί να του προσφέρετε συμβουλές για τρόπους επίλυσής τους, θα πρέπει να τον ενθαρρύνετε να μιλήσει. Γιατί μπορεί να μην αποκαλύπτουν τα πάντα στην αρχή. Καθώς μιλούν περισσότερο, θα έχετε μια καλύτερη ιδέα για τα θέματα που τους βασανίζουν.

Το να τους ενθαρρύνετε να μιλήσουν έχει ένα άλλο πλεονέκτημα. Το να το βγάλετε από το στήθος είναι καλή θεραπεία για κάποιον που αισθάνεται χαμηλά. Το να μιλάτε για τα προβλήματά σας με ένα έμπιστο άτομο έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τα λύσετε. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι καλές δεξιότητες ακρόασης και ενσυναίσθηση.

Αν και αυτά είναι τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να λαμπρύνετε κάποιον, συμπεριλαμβανομένων των αγνώστων, υπάρχουν πιο συγκεκριμένοι τρόποι για να βγάλετε κάποιον από τη ζοφερή του και να τον κάνετε ευτυχισμένο. Οι τακτικές που υιοθετείς για τους γονείς σου δεν είναι οι ίδιες με αυτές που θα έκανες για τους φίλους σου. Θα ήταν ακόμα διαφορετικά με αγνώστους και περιστασιακούς γνωστούς.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για να βοηθήσετε κάποιον να ξεπεράσει τη λύπη του και να είναι χαρούμενος.

Πώς να κάνετε τους φίλους σας ευτυχισμένους;

Σε αυτό το πλαίσιο, φίλοι εννοούν συνομήλικους. Αναφέρεται σε όλους στην ηλικιακή σας ομάδα. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τον σύντροφό σας, τα αδέρφια και τους συναδέλφους σας.

1. Δώστε συναισθηματική υποστήριξη

Το να βεβαιωθείς ότι τους αγαπάς και τους εκτιμάς μπορεί να βοηθήσει πολύ τους φίλους σου να ξεπεράσουν τις αντιξοότητες. Η έκφραση της αγάπης, της εκτίμησης και του σεβασμού προς αυτά ρητά, περιστασιακά ή σιωπηρά μπορεί να λειτουργήσει ως ενισχυτικό ηθικού. Δείξτε τους με πράξεις και λόγια ότι νοιάζεστε πολύ για αυτούς και την ευτυχία και την ευημερία τους.

Συχνά, αυτή είναι μια χειρονομία που ξεχνάς στην τρελή βιασύνη της καθημερινότητας. Απλώς υποθέτετε ότι ξέρουν πόσο αγαπάτε και νοιάζεστε. Η αλήθεια δεν είναι όλοι τόσο αντιληπτοί και συχνά τους λείπει να διαβάζουν τις κρυπτικές ή κρυφές χειρονομίες αγάπης σας. Για να αποφύγετε κρούσματα κακής επικοινωνίας, πρέπει να εκφράσετε την αγάπη σας όσο πιο ανοιχτά και άμεσα γίνεται.

Το να βρίσκεστε εκεί για φίλους είτε για να μοιραστείτε τη λύπη, την ευτυχία ή την απογοήτευσή τους είναι μια σημαντική πτυχή της φιλίας. Ο αριθμός των φίλων που έχετε είναι λιγότερο σημαντικός από το πόσοι από αυτούς σας θεωρούν φίλο τους. Γίνετε φίλος στις 3 τα ξημερώματα – κάποιος στον οποίο θα πάτε με οτιδήποτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Το να είσαι φίλος δεν σημαίνει απλώς να συμφωνείς ή να εγκρίνεις οτιδήποτε κάνουν ή να συμβαδίζεις με τις απαιτήσεις και τις επιθυμίες τους. Υπάρχουν φορές που είστε πεπεισμένοι ότι ο φίλος σας βρίσκεται σε λάθος δρόμο ή ότι είναι αυτοκαταστροφικός, θα πρέπει να παρέμβετε προληπτικά και να αποτρέψετε ανεπιθύμητα συμβάντα. Το να προσφέρεις τις ειλικρινείς απόψεις και προτάσεις σου είναι επίσης μέρος του να είσαι καλός φίλος. Επομένως, μην διστάζετε να πιστεύετε ότι θα τους προσβάλει.

2. Ακούστε τους

Το πιο σημαντικό μέρος του να είσαι καλός φίλος είναι η ικανότητά σου να είσαι καλός ακροατής. Για τους περισσότερους από εμάς, αυτό δεν έρχεται φυσικά. Το να ακούτε τους άλλους να μιλούν χωρίς να τους διακόπτετε ή να τους κρίνετε ή να δίνετε συμβουλές είναι μια χρήσιμη δεξιότητα που πρέπει να εργαστείτε και να τελειοποιήσετε με την πάροδο του χρόνου. Εάν έχετε αυτή την ικανότητα, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο σε τέτοιες καταστάσεις.

Συχνά οι άνθρωποι είναι λυπημένοι και θυμωμένοι επειδή αισθάνονται ότι δεν υπάρχει κανείς να τους ακούσει ή κανείς δεν ενδιαφέρεται να τους ακούσει. Όταν τους επιτρέπετε πρόθυμα να μιλάνε αδιάκοπα, αναγνωρίζετε τα προβλήματά τους, τα αντιμετωπίζετε ως σημαντικά. Ίσως αυτό είναι το μόνο που θέλει ο φίλος σας – κάποιος που θα του δώσει την αμέριστη προσοχή του και θα του φερθεί με τον σεβασμό που τους αξίζει.

Προσφέρετε συμβουλές μόνο εάν σας ζητηθεί το ίδιο. Διαφορετικά, μπορεί να καταλήξετε να χαλάσετε την όλη προσπάθεια.

Και, υπάρχουν μερικές βασικές οδηγίες για να είσαι καλός ακροατής. Διατηρήστε οπτική επαφή με τον φίλο σας καθ' όλη τη διάρκεια της ομιλίας, κατά προτίμηση καθισμένος πρόσωπο με πρόσωπο. Η πλήρης προσοχή σας πρέπει να επενδυθεί σε αυτή τη δραστηριότητα. Κρατήστε τα τηλέφωνά σας μακριά ή σε αθόρυβη λειτουργία μήπως σας αποσπάσει την προσοχή.

3. Ευθυμήστε τους

Αν σε θεωρούν φίλο τους, αυτό δεν είναι δύσκολο. Ένα χαμόγελο ή μια αγκαλιά θα έκανε το κόλπο. Στην πραγματικότητα, αυτό σημαίνει αρχικά φιλία. Μπορείτε να σχεδιάσετε διασκεδαστικές δραστηριότητες, εάν ο φίλος σας τις βρει ευχάριστες και έτοιμους να συμμετάσχουν.

Όταν επιλέγετε δραστηριότητες, θα πρέπει να θυμάστε ότι το κάνετε για να φτιάξετε τη διάθεση του φίλου σας και δεν προορίζεται ως μια χαρούμενη έξοδος για τον εαυτό σας. Επιλέξτε τα με βάση τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές τους και όχι με βάση το τι πιστεύετε ότι πρέπει να κάνουν. Όλες οι καλές σας προθέσεις θα πάνε χαμένες αν σχεδιάσετε κάτι που δεν προτιμά ο φίλος σας, πόσο καλό ή ωφέλιμο είναι.

Εάν είστε 100% σίγουροι ότι ο φίλος σας δεν θα προσβληθεί, σχεδιάστε παιδικές ή ανόητες δραστηριότητες. Τέτοιες δραστηριότητες μπορούν να τους βγάλουν από το τρέχον χαμηλό τους επίπεδο και να τους επαναφέρουν στον πιο ευτυχισμένο εαυτό τους. Ωστόσο, προειδοποιήστε ότι αυτό μπορεί να έχει μπούμερανγκ με ορισμένους φίλους που αντιπαθούν τέτοιες δραστηριότητες ή εκείνους που δεν είναι έτοιμοι για αυτό. Είναι καλύτερα να λάβετε την έγκρισή τους εκ των προτέρων και να μην τους την ξεπεράσετε ως έκπληξη.

Ακόμα κι αν ο φίλος σας δεν θέλει να συνεχίσει τις δραστηριότητες που σχεδιάζετε, μπορεί να τον βοηθήσει να συνειδητοποιήσει ότι είστε διατεθειμένοι να πάτε σε τέτοια μήκη για χάρη του και να περάσετε χρόνο μαζί του, απλώς για να φέρετε ένα χαμόγελο στα πρόσωπά του και να τους κάνετε χαρούμενος.

Όταν ο φίλος σας είναι πολύ λυπημένος για να ασχοληθεί με διασκεδαστικές δραστηριότητες, απλώστε του έναν ώμο για να κλάψει. Μην πιέζετε αυτούς ή τον εαυτό σας όταν η διάθεση ή ο χρόνος δεν είναι κατάλληλος.

4. Προσφέρετε βοήθεια σε εγκόσμιες εργασίες

Όταν οι άνθρωποι είναι λυπημένοι, διστάζουν να κάνουν δουλειές όπως το να βγάλουν βόλτα τον σκύλο ή να μαζέψουν τα ρούχα. Μπορεί να αναβάλλουν πολλές βασικές αλλά και μη βασικές δραστηριότητες επειδή δεν το νιώθουν. Μπορείτε να προσφερθείτε να κάνετε μερικά για αυτούς.

Εάν έχετε χρόνο και διάθεση, μπορείτε να το κάνετε αυτό μια τακτική ρύθμιση. Σας επιτρέπει να περάσετε χρόνο με τον φίλο σας και να τον γνωρίσετε καλύτερα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια ακόμα και όταν τη χρειάζονται. Κάποιοι διστάζουν να δεχτούν την προσφορά σας για βοήθεια. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μπορείτε να τα προσελκύσετε ζητώντας τους να σας βοηθήσουν με μερικές απλές εργασίες. Όταν σας έχουν ήδη κάνει μια καλή σειρά, θα είναι λιγότερο απρόθυμοι να δεχτούν τη βοήθειά σας.

Όταν προσφέρετε βοήθεια, βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι που χρειάζονται. Το να περάσετε λίγο χρόνο με τον φίλο σας και να τον παρατηρήσετε θα σας βοηθήσει.

5. Να τους επισκέπτεστε/καλείτε τους συχνά

Μπείτε καθημερινά για να πείτε ένα γεια αν είναι εφικτό. Ή αλλιώς τουλάχιστον τα Σαββατοκύριακα. Σε περίπτωση που είναι επίσης εκτός συζήτησης, καλέστε τους ή στείλτε τους συχνά μήνυμα. Βεβαιωθείτε ότι οι επισκέψεις ή οι κλήσεις σας είναι ευπρόσδεκτες. Και ότι δεν διακόπτετε ή ενοχλείτε τις δραστηριότητές τους.

Σε περίπτωση που φαίνονται ανθεκτικά σε αυτή την ιδέα, ρωτήστε τους πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να τηλεφωνήσετε ή να επισκεφθείτε. Μπορεί ακόμη και να αναφέρετε ότι είστε μόνοι και θα θέλατε η εταιρεία να τους κάνει να συμφωνήσουν.

Αυτή είναι μια μακροπρόθεσμη στρατηγική που έχει σκοπό να αναπτύξει έναν ισχυρότερο δεσμό μεταξύ σας. Δες το ως μια επένδυση που μπορεί να βοηθήσει και τους δυο σας στο μέλλον.

6. Θυμηθείτε ειδικές μέρες

Φροντίστε να τους ευχηθείτε στα γενέθλιά τους. Και, άλλες ειδικές περιπτώσεις, όπως εισαγωγή στο πανεπιστήμιο, αποφοίτηση, προσφορά εργασίας ή άλλες σημαντικές ημέρες. Ο φίλος σας μπορεί να είναι λυπημένος γιατί κανείς δεν φαίνεται να θυμάται τις ιδιαίτερες μέρες του.

Μπορείτε να τους δώσετε ουσιαστικά δώρα για να το πάνε ένα βήμα παραπέρα. Φροντίστε τα δώρα να μην είναι πολύ ακριβά για να τους κάνετε να αισθάνονται υποχρεωμένοι και άβολα. Και, μην επιλέγετε τυχαία πράγματα ως δώρα μόνο και μόνο επειδή σας αρέσουν. Πρέπει να καταβάλετε κάποια προσπάθεια για να βρείτε το κατάλληλο δώρο για τον φίλο σας – κάτι που θα ήθελε να λάβει. Η επιπλέον προσπάθεια θα άξιζε τον κόπο.

Πώς να κάνετε τους γονείς σας ευτυχισμένους;

Το να κάνεις τους γονείς σου ευτυχισμένους είναι ένα εντελώς διαφορετικό παιχνίδι με μπάλα. Οι περισσότεροι γονείς χαίρονται που βλέπουν τα παιδιά τους χαρούμενα και καλά στη ζωή τους. Αυτό σημαίνει ότι καταβάλλετε προσπάθειες για να βελτιώσετε τη ζωή σας.

Εάν η ζωή σας είναι ήδη σε τάξη και τα πάτε καλά, ο λόγος για τη θλίψη του γονέα σας μπορεί να είναι το αδερφάκι/τα αδέρφια σας. Δείτε αν μπορείτε να προσφέρετε κάποια βοήθεια σε αυτό το θέμα. Εφόσον όλοι είναι ενήλικες, δεν είναι σωστό να χώνεις τη μύτη σου στις υποθέσεις των άλλων, ακόμα κι αν είναι αδέρφια σου.

Σε περίπτωση που κανένα από αυτά δεν είναι ο λόγος της δυστυχίας, μπορείτε να εργαστείτε για να βελτιώσετε τη σχέση σας κρατώντας επαφή και βοηθώντας όποτε είναι δυνατόν. Εδώ είναι μερικές προτάσεις.

1. Κρατήστε την υπόσχεσή σας

Συχνά υποσχόμαστε ότι θα μας βγάλουν από δύσκολες καταστάσεις. Ωστόσο, κάνοντας αυτό, χειροτερεύουμε τα πράγματα μακροπρόθεσμα. Όταν δεν τηρείτε την υπόσχεσή σας, είναι βέβαιο ότι θα έχει επιπτώσεις.

Οι υποσχέσεις μπορεί να είναι μικρές ή μεγάλες. Αλλά η αποτυχία να το διατηρήσουμε είναι εξίσου καταστροφική. Δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τους γονείς σας ότι αισθάνονται απογοητευμένοι ή προδομένοι. Προκαλείτε ένα βαθούλωμα στην εμπιστοσύνη τους προς εσάς.

Η υπόσχεσή σας μπορεί να είναι να βγάλετε τα σκουπίδια ή να κόψετε το γκαζόν ή να καθαρίσετε το δωμάτιό σας. Όταν παραβαίνετε επανειλημμένα την υπόσχεσή σας, οι γονείς σας αρχίζουν να νιώθουν ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε σε εσάς. Αυτό μπορεί να βλάψει τη σχέση, αν και οι περισσότεροι γονείς συγχωρούν εύκολα αν είστε έτοιμοι να αλλάξετε τον τρόπο σας.

Να είσαι ειλικρινής. Μην δίνετε ψεύτικες υποσχέσεις που δεν έχετε σκοπό να τηρήσετε μόνο και μόνο για να ξεφύγετε από δύσκολες καταστάσεις.

Όταν οι γονείς σου σε πιάνουν συχνά ψέματα, υποθέτουν το χειρότερο. Ανησυχούν ότι τους κρύβετε πράγματα. Μπορεί ακόμη και να φτάνουν στο σημείο να πιστεύουν ότι εμπλέκεστε σε παράνομες δραστηριότητες.

Διατηρήστε μια ανοιχτή και ειλικρινή σχέση με τους γονείς σας. Αυτό πρέπει να τους κάνει ευτυχισμένους.

2. Κάντε το μερίδιό σας από τις μικροδουλειές

Αν ζεις μαζί τους. Αν όχι, πηγαίνετε μια στο τόσο και βοηθήστε στο σπίτι.

Το να βοηθάς στις δουλειές του σπιτιού είναι σαν να λες στους γονείς σου πόσο εκτιμάς τις προσπάθειές τους. Η συνεισφορά σας στη λειτουργία του σπιτιού θα εκτιμηθεί και είναι βέβαιο ότι θα τους κάνει ευτυχισμένους.

Με τον ενθουσιασμό σας να κάνετε τους γονείς σας ευτυχισμένους, δεν χρειάζεται ούτε να κάνετε την υπέρβαση. δεν είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε νωρίς το μερίδιό σας και να αναλάβετε και το δικό τους. Αν και μερικές φορές αυτή είναι μια καλή ιδέα.

Όταν οι γονείς σας έχουν μια κουραστική μέρα ή όταν δεν είναι καλά, μπορείτε να δείξετε ότι νοιάζεστε κάνοντας επιπλέον δουλειά. Το να φτιάχνετε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ή να μαγειρεύετε γεύματα μπορεί να έχει πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο στους γονείς σας από τα ακριβά δώρα.

Ωστόσο, ένα σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι να κάνετε τη δουλειά σιωπηλά και να μην την αναφέρετε. Μιλώντας για αυτό είναι βέβαιο ότι θα χαλάσει την ατμόσφαιρα. Όντας γονείς, όταν βρίσκουν τη δουλειά τελειωμένη, θα ένιωθαν χαρούμενοι και περήφανοι, ακόμα κι αν δεν το αναφέρουν.

3. Δείξτε την αγάπη και τη στοργή σας

Η εκδήλωση αγάπης είναι τόσο ισχυρή όσο και το ίδιο το συναίσθημα. Μια αγκαλιά, ένα φιλί ή ένα χτύπημα στο μπράτσο μπορεί να κάνει τον κόσμο της διαφοράς. Το σωματικό άγγιγμα είναι ένα ζωτικό μέρος της γονικής σχέσης.

Προσπαθήστε να εκφράσετε λεκτικά τα συναισθήματά σας για αυτούς αντί να τα κρατάτε μέσα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν την αξία του να λένε σ' αγαπώ, σε ευχαριστώ ή να κάνουν ερωτήσεις όπως πώς ήταν η μέρα σου;. Αυτή η φαινομενικά ανούσια συζήτηση αποτελεί τα δομικά στοιχεία της σχέσης σας με τους γονείς σας.

Εάν βρίσκεστε σε μια ηλικία που οι καλές σχέσεις με τους γονείς σας θεωρούνται ακατάλληλες, αυτές οι χειρονομίες είναι ακόμη πιο σημαντικές.

4. Αφιερώστε χρόνο στους γονείς

Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τους γονείς σας είναι ένας τρόπος να τους πείτε ότι νοιάζεστε και απολαμβάνετε τη συντροφιά τους. Βρείτε δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δύο είτε σε εσωτερικούς είτε σε εξωτερικούς χώρους. Διορθώστε ένα πρόγραμμα, ώστε να μην το ξεχάσετε και θυμηθείτε να το τηρήσετε.

Μην συμπεριφέρεστε σαν να περνάτε χρόνο μαζί τους από υποχρέωση. Μην υποτιμάτε την αντιληπτότητά τους. Εάν θέλετε πραγματικά οι γονείς σας να είναι ευτυχισμένοι, η οικοδόμηση και η διατήρηση μιας ανοιχτής και υγιούς σχέσης μαζί τους είναι ζωτικής σημασίας.

Διατηρήστε μια υγιή σχέση με τα αδέρφια σας

Ακόμα κι αν έχετε τέλεια σχέση με τους γονείς σας, μπορεί να τους κάνετε δυστυχισμένους αν οι δεσμοί σας με τα αδέρφια σας είναι τεταμένοι. Διορθώστε τις διαφορές με τα αδέρφια σας και διατηρήστε μια εγκάρδια σχέση μαζί τους.

Αυτό είναι βέβαιο ότι θα κάνει τους γονείς σας ευτυχισμένους. Από γονικής πλευράς, η κακία ανάμεσα στα παιδιά τους είναι αφόρητη. Κάτι που μπορεί να τους στεναχωρήσει.

5. Τα μικρά πράγματα έχουν σημασία

Μπορεί να τα θεωρείτε ασήμαντα, αλλά πιθανότατα οι γονείς σας τα θεωρούν αρκετά σημαντικά ώστε να αισθάνονται αναστατωμένοι γι' αυτό. Το να τους θυμόμαστε και να τους ευχόμαστε σε γενέθλια και επετείους έχει σημασία. Το να τους δίνετε δώρα σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να το κάνει πιο ξεχωριστό.

Ακολουθούν μερικές ακόμη χειρονομίες που δείχνουν την αγάπη και την εκτίμησή σας για αυτούς.

  • Επισκεφθείτε ή τηλεφωνήστε όσο συχνά το επιτρέπει ο χρόνος.
  • Βγάλτε τα για εβδομαδιαία δείπνα/εξόδους.
  • Μαγειρέψτε τους ένα ωραίο γεύμα κάθε τόσο.

Πώς να φέρετε χαρά σε αγνώστους και περιστασιακούς γνωστούς;

Σε αντίθεση με την περίπτωση με τους γονείς και τους φίλους, το να κάνεις χαρούμενους αγνώστους ή περιστασιακούς γνωστούς είναι μια ανιδιοτελής πράξη. Στην καλύτερη περίπτωση, μπορείτε να πείτε ότι η εθελοντική πράξη θα προκαλούσε ένα καλό αποτέλεσμα, κάνοντας σας να νιώθετε ικανοποιημένοι και χαρούμενοι.

Και, με το να είστε ευγενικοί με τυχαίους ανθρώπους, ξεκινάτε έναν ενάρετο κύκλο που μπορεί να φέρει τόση ευθυμία σε πολλούς ανθρώπους.

Ένα χαμόγελο, μια ευγενική λέξη ή μια χρήσιμη πράξη μπορεί να φέρει ευθυμία στους ανθρώπους γύρω σας. Το να δείχνετε καλοσύνη σε αγνώστους είναι κάτι που μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε είτε για να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο είτε για να αποκτήσετε καλό κάρμα. Η μόνη προϋπόθεση είναι να μην το προσποιείτε. η καλοσύνη πρέπει να πηγάζει από την καρδιά σου.

Είτε είστε οι γείτονές σας, οι συνάδελφοί σας, οι σερβιτόροι, οι βοηθοί του σούπερ μάρκετ ή το άτομο που στέκεται δίπλα σας στην ουρά, μπορείτε να τους φτιάξετε τη μέρα και ίσως να τους φτιάξετε τη διάθεση με τη φιλική σας στάση και τις χειρονομίες σας.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να φτιάξετε τη διάθεση των αγνώστων.

1. Τα αστεία κάνουν τον κόσμο να κάνει τον γύρο

Το ανάλαφρο χιούμορ μπορεί να σπάσει τον πάγο και να σας βοηθήσει να σχετιστείτε με άτομα που συναντάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άλλωστε το γέλιο θεωρείται το καλύτερο φάρμακο. Λίγη ευθυμία είναι βέβαιο ότι θα κάνει τη ζωή πιο εύκολη για μερικούς από τους ξένους που συναντάτε.

Δεν είναι συνηθισμένη χειρονομία να αστειεύεσαι με αγνώστους πόσο μάλλον να μιλάς. Όλοι είναι απασχολημένοι να κάνουν τη ζωή τους με ταραχώδεις ρυθμούς που δεν έχουν χρόνο για άσκοπες κουβέντες. Από το μπλε όταν συναντούν κάποιον σαν εσάς που είναι πρόθυμος να περάσει λίγο χρόνο μαζί του, να του μιλήσει και να γελάσει μαζί του, τους φτιάχνει τη διάθεση. Είναι ωραίο να σε προσέχουν και να σε αναγνωρίζουν όταν δεν το περιμένεις.

2. Κάντε οπτική επαφή

Πόσο συχνά κοιτάμε τον πωλητή ή τον οδηγό ταξί στα μάτια όταν τους μιλάμε; Τις περισσότερες φορές τους αντιμετωπίζουμε σαν ρομπότ που έχουν σχεδιαστεί για να μας εξυπηρετούν και όχι ως ανθρώπινα όντα. Η οπτική επαφή και η φιλική συνομιλία μαζί τους κάνουν τη διαφορά σε μια κατά τα άλλα κουραστική μέρα.

Αν και βλέπουμε συχνά τους γείτονές μας, σπάνια κάνουμε μια παύση για να χαμογελάσουμε ή να πούμε ένα γεια, πόσο μάλλον να τους ρωτήσουμε πώς είναι. Μόνο η χειρονομία της οπτικής επαφής και του χαμόγελου μπορεί να φωτίσει τη μέρα κάποιου.

Ίσως είναι μόνοι και βλέπουν τον κόσμο να περνάει χωρίς να τους προσέχουν ή να τους αναγνωρίζουν. Ίσως είστε το μόνο άτομο που τους μίλησε καθόλου. Μπορείτε να κάνετε τη διαφορά δίνοντάς τους λίγη προσοχή.

3. Προσφέρετε βοήθεια

Βοηθήστε κάποιον που δυσκολεύεται με τσάντες παντοπωλείου ή βαριά δέματα στη μεταφορά τους ή κρατήστε την πόρτα ανοιχτή για άλλους. Αν και αυτό είναι το πιο φυσικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ενοχλούνται, αναφέροντας την έλλειψη χρόνου ως δικαιολογία.

Στην πραγματικότητα, δεν απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά η καλή θέληση που αποκομίζεις από την πράξη είναι απερίγραπτη. Στο τέλος της ημέρας, μπορεί να αποκαθιστάτε την πίστη τους στην ευγενική και στοργική φύση των ανθρώπινων όντων.

4. Διαδώστε θετικότητα και χαρά

Απλά με το να είσαι χαρούμενος και ικανοποιημένος, καταλήγεις να το διαδίδεις γύρω σου. Μπορείτε να δείξετε στον κόσμο ότι είστε ευχαριστημένοι με ένα χαμογελαστό πρόσωπο, θετική συζήτηση, ειλικρινή κομπλιμέντα και εποικοδομητικά σχόλια.

Ευτυχία και θετικότητα , λένε, είναι μεταδοτικές. Η αισιόδοξη στάση σας είναι βέβαιο ότι θα επηρεαστεί από τα άτομα που συναντάτε, μερικοί από τους οποίους μπορεί να αισθάνονται ταπεινοί.

Μπορείτε να έχετε μια θετική στάση ακόμα κι αν αισθάνεστε χαμηλοί. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας όπως και των άλλων.

5. Χαρίστε πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε πια

Η δωρεά πραγμάτων σε φιλανθρωπικούς σκοπούς ή απευθείας σε άξιους ανθρώπους μπορεί να φέρει χαρά σε πολλούς. Τα πράγματα που μπορείτε να δωρίσετε ποικίλλουν από τρόφιμα μέχρι ρούχα και οικιακές συσκευές. Για ένα άτομο που αγωνίζεται να κρατήσει τον εαυτό του ζεστό, μια κουβέρτα θα ήταν θεϊκή. Ή για μια οικογένεια που δυσκολεύεται να τα βγάλει πέρα, ρούχα ή απαραίτητες οικιακές προμήθειες θα ήταν πολύ ευπρόσδεκτα.

Και, θυμηθείτε, αυτά είναι πράγματα που σας έμεναν αχρησιμοποίητα για αρκετό καιρό. Αντί να κρατάτε αυτά τα πράγματα για συναισθηματικούς λόγους, θα πρέπει να αξιοποιούνται σωστά και να φέρνουν ευθυμία σε κάποιον άλλο.

6. Διαδώστε τη θετικότητα στο διαδίκτυο

Το Διαδίκτυο είναι διαβόητο για τα τρολ, τους αρνητές και τις προβλέψεις της ημέρας της κρίσης. Οι διαδικτυακές πλατφόρμες ξεσπούν από ατάκες, παράπονα, καταθλιπτικές ειδήσεις και κάθε μορφή αρνητικότητας. Μην αφήνετε την αρνητικότητα να σας φτάσει. Αντίθετα, προσπαθήστε να μεταδώσετε λίγη θετικότητα και χαρά.

Ακριβώς λόγω της αρνητικής ατμόσφαιρας, δεν χρειάζεται να μείνετε μακριά από τα social media. Μπορείτε να κάνετε περισσότερα καλά με το να μένετε πάνω τους και να σκορπίσετε την ευθυμία σας. Όπως αστείες ιστορίες, χαριτωμένα βίντεο, ξεκαρδιστικά ανέκδοτα ή συναρπαστικά νέα από όλο τον κόσμο.

Τι πρέπει να κάνετε και να μην κάνετε για να εμψυχώσετε κάποιον

Κάνετε

  • Να είστε ευγενικοί, φιλικοί και εξυπηρετικοί
  • Κάντε τους να γελάσουν
  • Κάντε τους να νιώσουν άνετα
  • Σχεδιάστε ταξίδια και περιπέτειες
  • Διαβεβαιώστε τους ότι θα είστε δίπλα τους ό,τι κι αν γίνει
  • Ζητήστε συγγνώμη αν κάνατε λάθος
  • Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς
  • Εκφράστε την αγάπη και την εκτίμησή σας με λόγια και πράξεις
  • Να είσαι ευτυχισμένος εσύ
  • Κάνω οπτική επαφή
  • Αφιερώστε χρόνο για τα αγαπημένα σας πρόσωπα
  • Φέρτε τους δώρα
  • Κρατάω επαφή
  • Σκορπίστε χαρά και θετικότητα

Όχι

  • Βεβαιωθείτε ότι η βοήθειά σας είναι ευπρόσδεκτη
  • Δώστε τους χώρο αλλά ενημερώστε τους ότι είστε πάντα εκεί για αυτούς
  • Μην τους αναγκάζετε να κάνουν κάτι με το οποίο δεν αισθάνονται άνετα
  • Η ενσυναίσθηση είναι καλή, η συμπάθεια όχι
  • Κρατήστε τον οίκτο και τον σαρκασμό από τα λόγια σας
  • Σεβαστείτε τον προσωπικό τους χώρο
  • Αποφύγετε να υψώνετε τη φωνή σας ακόμα κι αν πρόκειται να περάσετε ένα έγκυρο σημείο
  • Αποφύγετε να υποστηρίξετε την αρνητική τους προοπτική ακόμα κι αν πρόκειται να κερδίσετε την αυτοπεποίθησή τους
  • Μην κάνετε τους άλλους να εξαρτώνται από εσάς για συναισθηματική υποστήριξη. Ευθυμήστε τους και αφήστε τους να ζήσουν τη ζωή τους
  • Μην δαγκώνετε περισσότερα από όσα μπορείτε να μασήσετε. Εάν το άτομο είναι πολύ καταθλιπτικό για να το διαχειριστείτε, βοηθήστε το να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια.

Τελευταία λέξη

Αν θέλεις ευτυχία για μια ώρα, πάρε έναν υπνάκο. Αν θέλεις ευτυχία για μια μέρα, πήγαινε για ψάρεμα. Αν θέλετε ευτυχία για ένα χρόνο, κληρονομήστε μια περιουσία. Αν θέλεις ευτυχία για μια ζωή, βοήθησε κάποιον άλλο. Κινεζική παροιμία

Στις μέρες μας, το να είσαι εγωκεντρικός θεωρείται κανόνας. Η έλλειψη χρόνου και η αδιάφορη στάση θεωρούνται έγκυρες δικαιολογίες για να μην βοηθήσουμε τους κοντινούς και τους αγαπημένους μας. Αν έτσι είναι τα πράγματα με την οικογένεια και τους φίλους σας, πού αφήνει αυτό τους ξένους;

Όταν κάποιος είναι λυπημένος, σκορπίζει τον αρνητισμό του γύρω του, κάνοντας περισσότερους ανθρώπους να λυπούνται, ξεκινώντας μια φαύλο αλυσίδα. Όταν καταφέρνεις να κάνεις ένα άτομο ευτυχισμένο, σπάς μία από αυτές τις αρνητικές αλυσίδες. Αυτό σημαίνει λιγότεροι λυπημένοι άνθρωποι στον κόσμο. Μπορεί ακόμη και να καταλήξετε να ξεκινήσετε μια ενάρετη αλυσίδα, σκορπώντας την ευθυμία παντού.

Το να κάνουμε τους άλλους ευτυχισμένους είναι η συντόμευση για να κάνουμε τους εαυτούς μας ευτυχισμένους. Χαμογελάστε, αγκαλιάστε, παρηγορήστε, βοηθήστε, πείτε αστεία, γίνετε ανόητοι ή ανόητοι – φέρτε παρηγοριά και χαρά στους ανθρώπους γύρω σας για να κάνετε τον κόσμο καλύτερο.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: