Τα καλύτερα αιθέρια έλαια που μπορείτε να προσθέσετε στο μπάνιο σας
Δέρμα Και Μακιγιάζ
γιατίframestudio Όταν πρέπει να βρείτε το κέντρο σας, δεν υπάρχει τίποτα σαν αυτό αφρόλουτρο . Και, όπως αποδεικνύεται, τα σωστά προϊόντα μπορούν ακόμη και να προσφέρουν αυτές τις ζεστές, ανακουφιστικές και ανακουφιστικές ιδιότητες του νερού.
Παρόμοια με τον τρόπο που βοηθούν τα αιθέρια έλαια μειώστε το άγχος και βελτίωση εποχιακών αλλεργιών Λίγες σταγόνες από αυτά τα ελιξίρια στην μπανιέρα μπορούν να κάνουν τα πάντα, από καταπραΰνουν τους πονόδοντους μυς μέχρι να ξεκαθαρίσουν το κρύο.
Φυσικά, εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Όμως, αν ψάχνετε για λίγο ανακούφιση, τα αιθέρια έλαια είναι ένα φυσικό και ασφαλές εργαλείο για το κιτ υγείας σας
Αλλά ποια αιθέρια έλαια είναι καλύτερα για το μπάνιο; Το σπάσαμε.
Για χαλάρωση, δοκιμάστε ...
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας (ιδανικό για πονόλαιμους μυς) και έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, λέει Μάρθα Κρέιτσι , ειδικός σε αιθέρια έλαια. Χρησιμοποιήστε αυτό το αιθέριο έλαιο στο τέλος μιας μακράς, πολυάσχολης ημέρας για μια εξαιρετικά χαλαρωτική εμπειρία που θα σας προετοιμάσει για ύπνο.
Για ανακούφιση από τον πόνο, δοκιμάστε ...
Το Copaiba είναι ένα έλαιο που αποστάζεται από ένα δέντρο ιθαγενές στη Νότια Αμερική. «Είναι υπέροχο για τη συνολική υγεία του δέρματος και έχει ένα ωραίο άρωμα γείωσης που ηρεμεί πραγματικά το μυαλό», λέει ο Krejci. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί επίσης να έχει αντιφλεγμονώδες , αντιμικροβιακές ιδιότητες , και μπορεί ακόμη και ανακουφίζω τον πόνο σε άτομα με αρθρίτιδα.
Για πονόλαιμους, δοκιμάστε ...
Το Λιβάνι έχει ένα ξυλώδες άρωμα που πολλοί ορκίζονται για χαλάρωση, κυρίως λόγω της αναφερόμενης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες . Στην πραγματικότητα, ο Krejci το αποκαλεί «σούπερ σταρ» για αυτό, καθώς και την ικανότητά του να διατηρεί το δέρμα απαλό και ελαστικό.
Για κρύο ή ξηρό δέρμα, δοκιμάστε ...
Εάν έχετε κρυολόγημα ή αισθάνεστε άρρωστοι, διαχύστε λίγο ευκάλυπτο για το νερό του μπάνιου σας. Αυτό το λάδι θεωρείται αποχρεμπτικό, ή κάτι που χαλαρώνει τη βλέννα, λέει Δρ. Scott Noorda , οικογενειακός γιατρός με πιστοποίηση συμβούλου. Σπουδές προτείνουν ότι ενισχύει επίσης τα κεραμίδια, βοηθώντας στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος και καταπραΰνει τον κνησμό και την ταλαιπωρία που σχετίζεται με ήπιους ερεθισμούς.
Συγκεντρώσαμε μερικά για να δοκιμάσουμε:
100% αγνό λάδι Jojoba με ψυχρή πίεση 9,97 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λάδι μεταφοράς υψηλής ποιότητας, όπως το jojoba.
Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Μια εξαιρετική επιλογή για κρυολογήματα και εποχιακές αλλεργίες.
Αιθέριο έλαιο λεβάντας 23,29 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Η πιο χαλαρωτική επιλογή για το νερό του μπάνιου σας.
Αιθέριο έλαιο λιβανιού 18,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Μια χαλαρωτική επιλογή με πρόσθετα οφέλη για το δέρμα.
Περιμένετε, τι γίνεται με μέντα;
Το μέντα θεωρείται συνήθως «ζεστό» λάδι, που σημαίνει ότι μπορεί να ερεθίσει τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Ειδικοί, ακόμη και μάρκες doTERRA , προσέξτε να μην χρησιμοποιείτε αυτά τα είδη λαδιών στο μπάνιο.
Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα «καυτά» λάδια.
Τα «ζεστά» έλαια, όπως η κανέλα, η ρίγανη και το θυμάρι μπορεί επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό Ο Δρ Gretchen Frieling , δερματοπαθολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο στη Βοστώνη. Τα περισσότερα έλαια εσπεριδοειδών έχουν τη δυνατότητα να κάψουν το δέρμα όταν προστεθούν και στο μπάνιο, λέει.
Εάν δεν είστε σίγουροι, δοκιμάστε μια σταγόνα λαδιού στο πίσω μέρος του χεριού σας και προσέξτε για τυχόν αντιδράσεις. Εάν αισθανθείτε αίσθηση καψίματος, είναι καλύτερο να το κρατήσετε εντελώς έξω από την μπανιέρα, λέει ο Frieling.
Και αν έχετε ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα, προσεγγίστε με ακόμη μεγαλύτερη προσοχή. Δρ. Σόνια Μπάτρα , δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο και συνδιοργανωτής της Οι γιατροί , συνιστά να κάνετε δοκιμή με οποιοδήποτε λάδι μία φορά την ημέρα για πέντε ημέρες στον εσωτερικό βραχίονα για να ελέγξετε για αλλεργική αντίδραση πριν το μουλιάσετε.
Μην ξεχάσετε να αραιώσετε.
Αποφύγετε να στάζει αιθέρια έλαια απευθείας στο λουτρό, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τα λάδια να κάθονται πάνω από το νερό, επιτρέποντάς τους να έρθουν σε άμεση επαφή με το δέρμα, προκαλώντας ερεθισμό και ακόμη και εγκαύματα, λέει ο Krejci.
Ο καλύτερος τρόπος για να αραιώσετε τα έλαια είναι να τα αναμίξετε με ένα λάδι φορέα, όπως jojoba ή κλασματοποιημένο λάδι καρύδας. Για να το κάνετε αυτό, συνδυάστε μια κουταλιά της σούπας λάδι μεταφοράς της επιλογής σας με έξι έως 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μικρό μπολ. Μόλις το κάνετε αυτό, είναι ασφαλές να ρίξετε το μείγμα στο νερό του μπάνιου, να στροβιλιστεί να συνδυαστεί.
Και τελευταίο, αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό, προσέξτε το βήμα σας.
Δεδομένου ότι το λάδι είναι εγγενώς ολισθηρό (και το ίδιο ισχύει και για την μπανιέρα σας), φροντίστε να προσέχετε όταν μπαίνετε και βγαίνετε από την μπανιέρα σας - ειδικά εάν μπανιέρα caddy είχε ένα μεγάλο ποτήρι κρασί πάνω του.
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, Εγγραφείτε στο newsletter μας!
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω