Αυτά τα αιθέρια έλαια μπορεί να σας βοηθήσουν να διευκολύνετε τις εποχιακές αλλεργίες σας
Υγεία
Τα αιθέρια έλαια είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να νικήσετε το άγχος , αλλά πολλοί στρέφονται επίσης στα προϊόντα αρωματοθεραπείας για να βρουν ανακούφιση από πρησμένα μάτια, βουλωμένη μύτη, άσθμα, πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με εποχιακές αλλεργίες.
Αιθέρια έλαια είναι ένα φυσικό και ασφαλές εργαλείο ανακούφισης των συμπτωμάτων (όπως τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα), αλλά δεν θα σας εμποδίσουν να έχετε εποχιακές αλλεργίες, λέει Όντρεϊ Κρίστι , εγγεγραμμένη νοσοκόμα και πιστοποιημένος κύριος αρωματοθεραπευτής.
Σχετικές ιστορίες
Τα 11 καλύτερα αιθέρια έλαια για το άγχος 
8 οφέλη από Rosehip Oil Η διάχυση αρωματικά είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για αλλεργίες, λέει η Christie. Αν και μπορείτε επίσης να αραιώσετε με ένα λάδι φορέα και να εφαρμόσετε τοπικά στους κόλπους, κάτω από τη μύτη, κάτω από το μπροστινό μέρος του λαιμού, του στήθους και πίσω από τα αυτιά, εξηγεί. Η προσθήκη αιθέριων ελαίων στο αλατούχο διάλυμα σε μια κατσαρόλα neti μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Φυσικά, εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, αξίζει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αλλά αν απλά αναζητάτε λίγη ανακούφιση, Δρ. Scott Noorda , οικογενειακός γιατρός με πιστοποίηση από το διοικητικό συμβούλιο, λέει ότι μπορεί να βρείτε ότι αυτά τα δέκα αιθέρια έλαια θα κάνουν ακριβώς το τέχνασμα.
Δείτε πώς κάθε αιθέριο έλαιο μπορεί να βοηθήσει τα συγκεκριμένα συμπτώματα αλλεργίας σας:
Λεβάντα
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της φλεγμονής, στη μείωση της ισταμίνης και στην ηρεμία του νευρικού συστήματος. Αυτό καθιστά τη λεβάντα μια εξαιρετική επιλογή για όσους πάσχουν από πρησμένα, φαγούρα μάτια, λέει ο Noorda.
Λεμόνι
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει αποδειχθεί ότι έχει βλεννολυτικές ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση της βλέννας και στη μείωση της υπερβολικής παραγωγής βλέννας - ιδανικό για εκείνες τις ημέρες όταν η βουλωμένη μύτη σας έχει το καλύτερο από εσάς.
Δέντρο τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού έχει αντιφλεγμονώδη οφέλη που βοηθούν στην απομάκρυνση των ματιών, καθώς και ευρείες αντιμικροβιακές ιδιότητες που απωθούν τα βακτήρια, τους μύκητες και τα μούχλα - όλα τα πράγματα που μπορεί να επιδεινώσουν τις αλλεργίες.
Ευκάλυπτος
Ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται συχνά ως αποχρεμπτικό - κάτι που βοηθά στη χαλάρωση και την εκκαθάριση της βλέννας. Σύμφωνα με μία μελέτη , ο ευκάλυπτος διεγείρει ψυχρούς υποδοχείς στη μύτη, με αποτέλεσμα βελτιωμένη ροή αέρα.
Μέντα
Υπάρχουν ενδείξεις ότι το μέντα δρα ως αντιισταμινικό και βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών. Μπορεί επίσης να προσφέρει κάποια ανακούφιση από τον πόνο εάν υποφέρετε από κάτι σαν κόλπο κόλπων, εξηγεί ο Noorda.
Θυμάρι
Το θυμάρι έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες, και οι δύο μπορούν να διευκολύνουν την αναπνοή όταν είναι συμφορημένη.
Λιβάνι
Το λιβάνι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και περιέχει άλφα-πινένιο - μια ένωση που βοηθά στο άνοιγμα των περιορισμένων αεραγωγών.
Δενδρολίβανο
Το δεντρολίβανο περιέχει επίσης άλφα-πινένιο και έχει αποδειχθεί ότι έχει αντισπασμωδικές και αντιισταμινικές ιδιότητες, και οι δύο μπορούν να αντιστρέψουν τη συστολή των αεραγωγών που σχετίζεται με συριγμό από άσθμα.
Σανταλόξυλο
Το σανταλόξυλο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την απελευθέρωση ισταμίνης από το σώμα σας και, ως εκ τούτου, την απόκριση του οργανισμού σας στα αλλεργιογόνα.
Ρωμαϊκό Χαμομήλι
Το Roman Chamomilecan δρα ως αντιφλεγμονώδες και χαλαρωτικό - δύο πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε λίγο πιο εύκολα όταν οι αεραγωγοί είναι περιορισμένοι. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα, όπως έκζεμα .
Λεβάντα 23,29 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Λεμόνι 14,57 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Δέντρο τσαγιού 10,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Ευκάλυπτος ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Μέντα 15,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Θυμάρι 8,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Λιβάνι 18,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Δενδρολίβανο 8,79 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Σανταλόξυλο 5,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Ρωμαϊκό Χαμομήλι 14,59 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Και εδώ πώς να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αιθέρια έλαια ...
Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα και πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται με προσοχή, λέει ο Noorda. Μόνο λάδια υψηλής ποιότητας που έχουν δοκιμαστεί και επισημανθεί ως ασφαλή για κατανάλωση θα πρέπει να χρησιμοποιούνται εσωτερικά.
Και πάντα αραιώνουμε. Εάν δεν αραιωθεί σωστά, τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, εξηγεί. Διακόψτε τη χρήση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ερυθρότητα, κάψιμο ή αλλεργική αντίδραση.
Αναμετάδοση
Η χρήση ενός διαχύτη για να αναπνέετε ευεργετικά αιθέρια έλαια είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας, όπως συμφόρηση, πρησμένα μάτια, περιορισμένοι αεραγωγοί και πολλά άλλα, λέει η Christie.
Ρολό μπάλα
Μια κυλινδρική σφαίρα αιθέριου λαδιού είναι μια γρήγορη και εύκολη φορητή λύση, λέει ο Noorda. Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το αιθέριο έλαιο πρέπει πάντα να αραιώνεται με ένα υψηλής ποιότητας λιπαντικό - όπως το κλασματοποιημένο λάδι καρύδας - όταν εφαρμόζεται τοπικά. Για χρήση ως άμυνα κατά των συμπτωμάτων αλλεργίας, απλώς περιστρέψτε περιοδικά τους ναούς, το λαιμό και / ή το στήθος σας. Μπορείτε επίσης να σύρετε μερικά κάτω από τη μύτη σας για να ανακουφίσετε τη συμφόρηση.
Neti Pot
Για άμεση ανακούφιση, η Noorda προτείνει επίσης έκπλυση κόλπων. Γεμίστε το δοχείο αλατούχου διαλύματος του neti με ένα ζεστό αλατούχο διάλυμα, προσθέστε μία σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού και λεβάντας και, στη συνέχεια, ακολουθήστε τις οδηγίες έκπλυσης που σχετίζονται με το δοχείο σας.
Διαχύτης αιθέριου λαδιού 17,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Ένας προσιτός διαχύτης με περισσότερες από 39.000 κριτικές στο Amazon.
Κυλινδρικές φιάλες για αιθέρια έλαια 12,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Το κεχριμπαρένιο γυαλί βοηθά στην προστασία των αραιωμένων λαδιών σας από την πρόωρη διάσπαση που προκαλείται από την έκθεση στο φως.
Κλασματοποιημένο λάδι καρύδας 9,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Όταν εφαρμόζετε τοπικά, αραιώστε πάντα με λάδι φορέα όπως αυτό.
Κεραμικό κασπώ 16,97 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Αυτό το κεραμικό δοχείο neti έχει εργονομικό σχεδιασμό που το καθιστά λίγο πιο εύκολο στο χειρισμό.
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο !
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω