50 Ισχυρές πνευματικές επιβεβαιώσεις για θεραπεία

Αυτοβελτίωση

Ο ρόλος της συναισθηματικής και πνευματικής ευημερίας στο συνολικό σχέδιο των πραγμάτων έχει αγνοηθεί και ξεχαστεί εδώ και πολύ καιρό. Πολλές μελέτες έχουν αναγνωρίσει τη σημασία της πνευματικής θεραπείας για την ανάρρωση από σωματικές παθήσεις.

Τούτου λεχθέντος, δεν χρειάζεται να περιμένουμε μια πτώση της συναισθηματικής και πνευματικής ευεξίας και κατά συνέπεια της σωματικής ενέργειας για να ξεκινήσετε την πνευματική θεραπεία. Δεν υπάρχει ποτέ καλή ή κακή στιγμή για τη βελτίωση της πνευματικής ευεξίας. Νωρίτερα τόσο καλύτερα.

Αυτό το άρθρο επιχειρεί να απαντήσει σε μερικές από τις κοινές ερωτήσεις σχετικά με το θέμα της πνευματικής ευεξίας και θεραπείας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με όλες τις έννοιες.

Πίνακας περιεχομένων

Προσθέστε μια κεφαλίδα για να ξεκινήσετε τη δημιουργία του πίνακα περιεχομένων

Τι είναι η πνευματική θεραπεία;

Το λεξικό ορίζει την πνευματική θεραπεία ως τη δραστηριότητα που κάνει ένα άτομο υγιές χωρίς τη χρήση φαρμάκων ή άλλων φυσικών μεθόδων. Για να κατανοήσουμε το αληθινό νόημα της πνευματικής θεραπείας, πρέπει να υπερβούμε τον ορισμό του λεξικού.

Η πνευματική θεραπεία είναι η δραστηριότητα εναρμόνισης, εξισορρόπησης και αποκατάσταση της πνευματικής ενέργειας . Με την πρακτική έννοια, είναι η μυστικιστική εμπειρία της επανασύνδεσης με την ουσιαστική μας ύπαρξη – ποιοι είμαστε στον πυρήνα.

Η πνευματική αφύπνιση και η πνευματική θεραπεία πάνε χέρι-χέρι για τους περισσότερους από εμάς. Η πνευματική αφύπνιση ή η φώτιση συμβαίνει όταν τραντάζεστε από τον τρόπο ζωής σας στον ύπνο-περπάτημα στον οποίο όλα όσα βιώνετε χρωματίζονται από το εγώ σας. Συνειδητοποιείτε τον εαυτό σας, τη θέση σας σε αυτόν τον κόσμο και τη σύνδεσή σας με οτιδήποτε άλλο.

Έχει σχέση με τη θρησκεία;

Η πνευματικότητα και η θρησκεία είναι δύο ξεχωριστές έννοιες που συχνά εξετάζονται μαζί για να μας βοηθήσουν να συσχετιστούμε με αυτές τις αφηρημένες ιδέες.

Θρησκεία είναι η πίστη στον Θεό ή σε ένα ανώτερο ον. Περιλαμβάνει οργανωμένες πεποιθήσεις και τελετουργικές πρακτικές λατρείας. Είναι ένας κοινοτικός θεσμός για να δείξουμε την πίστη μας στη θεϊκή δύναμη.

Από την άλλη πλευρά, το πνεύμα ή η ψυχή είναι η ουσιαστική φύση ενός ατόμου. Η πνευματικότητα αφορά περισσότερο την εύρεση του σκοπού της ζωής και της ύπαρξής μας σε αυτόν τον κόσμο. Πρόκειται για την αναζήτηση της ευτυχίας, της ικανοποίησης, της ειρήνης και της εύρεσης μιας ισορροπίας.

Η προσευχή είναι η γέφυρα που συνδέει την πνευματική μας ύπαρξη με την ανώτερη ύπαρξη. Εδώ συναντώνται η θρησκεία και η πνευματικότητα, οδηγώντας σε σύγχυση του ενός με το άλλο. Ωστόσο, οι προσευχές μπορούν να ασκηθούν εκτός θρησκευτικού πλαισίου, ξεμπερδεύοντας έτσι τη σύνδεση μεταξύ των δύο.

Μερικές από τις μεθόδους πνευματικής αφύπνισης εκτός του θρησκευτικού χώρου είναι οι επιβεβαιώσεις, η γιόγκα, Διαλογισμός , τάι τσι και ημερολόγιο .

Πώς μπορούν οι επιβεβαιώσεις να βοηθήσουν στην πνευματική θεραπεία;

Οι επιβεβαιώσεις είναι θετικές δηλώσεις που έχουν τη δύναμη να αλλάξουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και λειτουργούμε. Εξάσκηση επιβεβαιώσεων τακτικά μπορεί να βοηθήσει να συνδεθούμε με τον αληθινό μας εαυτό καθώς και με το ανώτερο ον.

Είναι γνωστό ότι οι επαναλαμβανόμενες επιβεβαιώσεις ενισχύουν την πίστη μας στον Θεό και στον εαυτό μας. Επιβεβαιώνοντας την πίστη σας στον Θεό, φέρνετε τον εαυτό σας πιο κοντά στον Θεό και βοηθάτε στην πνευματική σας ανάπτυξη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε επιβεβαιώσεις για να βρείτε την πραγματική σας φύση και να βοηθήσετε στην εξάλειψη των αρνητικών στοιχείων και στην ανάπτυξη των θετικών σας.

Οι επιβεβαιώσεις βοηθούν στην πνευματική θεραπεία, προτρέποντάς μας να επιλέξουμε αγάπη, καλοσύνη, συμπόνια, ευτυχία, ειρήνη και αρμονία στη ζωή μας, καθώς και στον τρόπο που συνδεόμαστε με τους άλλους γύρω μας.

Τα οφέλη της πνευματικής αφύπνισης δεν περιορίζονται μόνο στον πνευματικό τομέα. Πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει την αναμφισβήτητη σχέση μεταξύ της πνευματικής και της σωματικής μας ευεξίας.

Είναι οι επιβεβαιώσεις επικίνδυνες, κακές ή αμαρτωλές;

Από μόνες τους οι επιβεβαιώσεις είναι κάθε άλλο παρά ανθυγιεινές, επικίνδυνες, κακές ή αμαρτωλές. Οι επιβεβαιώσεις είναι απλές θετικές δηλώσεις που έχουν σκοπό να ανασηκώσουν τους ανθρώπους από τη συναισθηματική τους αναταραχή και να τους παρέχουν ελπίδα και αυτοπεποίθηση να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους.

Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο διατυπώνονται ορισμένες επιβεβαιώσεις μπορεί να παρεμβαίνει σε ορισμένες θρησκευτικές πεποιθήσεις και αρχές. Μερικά σημεία όπου συμβαίνει αυτή η σύγκρουση απόψεων είναι:

Ποιος είναι το επίκεντρο των επιβεβαιώσεων;
Οι επιβεβαιώσεις κάμπτουν την αλήθεια;
Οι επιβεβαιώσεις αναγνωρίζουν τον περιορισμό σας ως ανθρώπινα όντα;

Σε μια κανονική επιβεβαίωση, εστιάζουμε εγώ ή το άτομο που ασκεί την επιβεβαίωση. Αυτό μπορεί να μην συμφωνεί με τις περισσότερες θρησκευτικές πεποιθήσεις.

Τα θρησκευτικά κείμενα μας λένε να στραφούμε στον Θεό για μια καλύτερη ζωή. Η κατανόηση της ανάγκης για τον Θεό και τις ευλογίες Του θα μας πρόσφερε ευτυχία και ψυχική ηρεμία. Και το να συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας χωρίς περιορισμούς είναι παρόμοιο με το να μας θεωρούμε Θεό.

Για να συμμορφωθείτε με τις θρησκευτικές σας πεποιθήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στίχους από τα θρησκευτικά κείμενα ως επιβεβαιώσεις. Θα εξακολουθείτε να ωφελείστε από τις καθημερινές επιβεβαιώσεις χωρίς να παραβαίνετε ή να καταπατάτε την πίστη.

Ακόμα κι αν η θρησκεία σας σας επιτρέπει να εστιάσετε στον εαυτό σας, οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούν την τεχνική της αντίληψης της εκδήλωσης των στόχων στο μέλλον ως την πραγματικότητα του παρόντος. Αυτό κάμπτει την αλήθεια για να ταιριάζει στον σκοπό σας, καθώς έχει βρεθεί ότι είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για να αλλάξετε νοοτροπία. Καθώς δεν είναι η απόλυτη αλήθεια, αυτή η διαδικασία μπορεί να μην συμφωνεί με τις θρησκευτικές αρχές.

Οι επιβεβαιώσεις μπορεί να είναι οποιαδήποτε θετική δήλωση. Εάν ορισμένες επιβεβαιώσεις δεν συμμορφώνονται με τις θρησκευτικές σας πεποιθήσεις, μπορείτε να τις παραλείψετε και να τις αγνοήσετε. Μπορείτε ακόμα να αντλήσετε οφέλη από τις καθημερινές επιβεβαιώσεις επιλέγοντας τις σωστές. Στην πραγματικότητα, τα θρησκευτικά κείμενα είναι απεριόριστοι πόροι για πνευματικές επιβεβαιώσεις.

Τι λέει η Βίβλος για τις πνευματικές επιβεβαιώσεις;

Η Βίβλος είναι ένας πραγματικός θησαυρός επιβεβαιώσεων κάθε είδους. Οι βιβλικές επιβεβαιώσεις επικεντρώνονται στη δύναμη και τη δύναμη του Χριστού να αλλάξει τη ζωή μας.

Η Βίβλος προσφέρει τρόπους για να βελτιώσουμε όλες τις πτυχές της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένης της πνευματικότητας ή της σύνδεσής μας με τον Θεό. Μέσω της Βίβλου, ο Θεός μας έχει δώσει υποσχέσεις. Πρέπει να ενεργοποιήσουμε αυτές τις υποσχέσεις επιβεβαιώνοντάς τις.

Μερικές επιβεβαιώσεις από τη Βίβλο για πνευματική θεραπεία παρατίθενται παρακάτω.

Είμαι ο Κύριος που σας θεραπεύει. (Έξοδος 15:26)
Αντισταθείτε στον διάβολο και θα φύγει από εσάς. (Ιακώβου 4:7)
Με τις ρίγες του θεραπευόμαστε. (Ησαΐας 53:5)
Η χαρούμενη καρδιά είναι καλό φάρμακο. (Παροιμίες 17:22)
Ο Ιησούς Χριστός είναι ο ίδιος χθες και σήμερα και για πάντα. (Εβραίους 13:8)

7 καθημερινές επιβεβαιώσεις για να βελτιώσετε την ευημερία σας

Αν δεν νιώθετε άνετα στο δέρμα σας, δεν έχει νόημα να βελτιώσετε τις άλλες πτυχές της ζωής σας, όπως οι σχέσεις ή τα οικονομικά. Συχνά, είμαστε οι χειρότεροι επικριτές μας, κρίνουμε συνεχώς τους εαυτούς μας, νιώθουμε ένοχοι και τραβάμε τους εαυτούς μας προς τα κάτω. Ο τρόπος που βλέπετε τον εαυτό σας είναι πολύ σημαντικός για την ευημερία σας.

Αυτές οι καθημερινές επιβεβαιώσεις μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε και αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας – με πιο θετικό τρόπο με επίγνωση και ευγένεια.

Αγαπώ τον εαυτό μου γι' αυτό που είμαι.
Πιστεύω στα όνειρά μου.
Δίνω τον καλύτερό μου εαυτό σε ό,τι κάνω.
Είμαι ο κύριος της μοίρας μου και ο καπετάνιος της ψυχής μου.
Αποδέχομαι την πλήρη ευθύνη για τις πράξεις και τα λόγια μου.
Είμαι απέραντα ευγνώμων για όλα στη ζωή μου.
Τα καλύτερα έρχονται.

Τι είναι οι πνευματικές επιβεβαιώσεις;

Οι πνευματικές επιβεβαιώσεις είναι θετικές δηλώσεις σχεδιασμένες για την πνευματική αφύπνιση ή φώτιση της ψυχής. Έχουν σκοπό να σας φέρουν πιο κοντά στον αληθινό σας εαυτό και τον Θεό. Σε αντίθεση με τις κανονικές επιβεβαιώσεις που είναι πιο υλιστικές, οι πνευματικές επιβεβαιώσεις προορίζονται να βελτιώσουν την πνευματική και συναισθηματική σας ευημερία.

Οι πνευματικές επιβεβαιώσεις δεν χρειάζεται να συνδέονται με κάποια συγκεκριμένη θρησκεία ή μπορούν να τροποποιηθούν ώστε να ταιριάζουν με τις θρησκευτικές σας πεποιθήσεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αντικαταστήσετε τον Θεό με την Ανώτερη Δύναμη, τον Παντοδύναμο, το Σύμπαν, τη Θεϊκή Δύναμη, τη Μητέρα Γη ή Θεό οποιασδήποτε πίστης όπως ο Χριστιανισμός, το Ισλάμ, ο Ινδουισμός, ο Βουδισμός ή ο Ιουδαϊσμός.

Οι πνευματικές επιβεβαιώσεις είναι παρόμοιες με τις προσευχές. Μας βοηθά να συνδεθούμε με το Σύμπαν, τον εαυτό μας και τους γύρω μας. Είναι μια υπενθύμιση ότι προερχόμαστε από την ίδια πηγή και είμαστε όλοι μέρος της ίδιας πηγής.

50 ισχυρές πνευματικές επιβεβαιώσεις για θεραπεία και ευεξία

Είμαι το δημιούργημα του Θεού και αισθάνομαι την παρουσία του Θεού πάντα.
Νιώθω καθησυχασμένος ότι ο Θεός με έχει πάρει πίσω.
Το σώμα, το μυαλό και η ψυχή μου είναι σε πλήρη αρμονία με το Σύμπαν.
Οι πράξεις, τα λόγια και οι σκέψεις μου καθοδηγούνται από τον Θεό.
Όλα στη ζωή μου γίνονται για το ανώτερο καλό.
Έχω ακλόνητη πίστη στον Θεό.
Παραδίδω τον εαυτό μου στον Θεό.
Είμαι ευγνώμων για όλες τις ευλογίες.
Η θεϊκή αγάπη με γεμίζει χαρά και ψυχική ηρεμία.
Ο Θεός εργάζεται μέσω εμένα για να κάνει αυτόν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος.
Είμαι αγκυροβολημένος στη θεϊκή αγάπη.
Είμαι ευγνώμων στον Θεό για καλή υγεία.
Είμαι ανοιχτός στη θεϊκή θεραπεία.
Παραδίδω τον πόνο και τον πόνο μου ενώπιον του Θεού και εμπιστεύομαι τον Θεό να φροντίσει για τη θεραπεία μου.
Θεωρώ το σώμα μου ως την ιερή κατοικία του Θεού.
Αναπνέω με θεϊκή αγάπη.
Είμαι συνδεδεμένος με την απεριόριστη αγάπη του Σύμπαντος.
Είμαι χαρούμενος που επιτρέπω στον Θεό να με καθοδηγεί σε ό,τι κάνω.
Αισθάνομαι τη θεϊκή παρουσία σε κάθε δημιουργία.
Νιώθω ασφάλεια και ασφάλεια στη θεϊκή αγκαλιά.
Είμαι δημιούργημα του Θεού και αξίζω τις ευλογίες Του.
Ζω τη στιγμή και είμαι ευγνώμων για όλες τις εμπειρίες, καλές αλλά και κακές.
Η στοργική θεϊκή παρουσία μου δίνει τη δύναμη να ξεπεράσω τα εμπόδια της ζωής.
Ο Θεός είναι πάντα μαζί μου και είμαι πάντα με τον Θεό.
Νιώθω την αγάπη του Θεού να ρέει μέσα μου κάθε στιγμή.
Πιστεύω σε έναν στοργικό και συμπονετικό Θεό που πάντα με προσέχει.
Αγαπώ τον Θεό και ο Θεός με αγαπάει.
Παραδίδω τη ζωή μου στη θεϊκή δύναμη.
Η καρδιά μου ξεχειλίζει από ευγνωμοσύνη για τη θεϊκή αγάπη.
Επιτρέπω στον Θεό να κάνει το έργο Του μέσω εμένα.
Είμαι ανοιχτός να λάβω θεϊκή καθοδήγηση.
Αισθάνομαι τη θεϊκή παρουσία στην καρδιά μου.
Νιώθω θεϊκές ευλογίες σήμερα.
Βρίσκω τον εαυτό μου να ζω στον ωκεανό της θεϊκής αγάπης.
Νιώθω τη θετική θεραπευτική ενέργεια να ρέει ελεύθερα μέσα μου.
Φροντίζω καλά τον εαυτό μου.
Νιώθω τη θεραπευτική θεϊκή παρουσία.
Είμαι ευγνώμων στον Θεό για τη θεραπεία και την καλή υγεία.
Η αιώνια αγάπη του Θεού ρέει μέσα από εμένα, μέσα μου και ως εμένα.
Χαίρομαι με τη χάρη του Θεού.
Η θεϊκή αγάπη κυριαρχεί σε κάθε μου εμπειρία.
Είμαι μαγνήτης για απεριόριστη αγάπη και θεϊκές ευλογίες.
Αξίζω και περιμένω το καλύτερο σήμερα και κάθε μέρα.
Ο Θεός είναι μεγάλος και η ζωή είναι υπέροχη.
Είμαι η θεϊκή έκφραση της αγάπης.
Ο Θεός είναι μέσα μου, γύρω μου και με προστατεύει.
Ο Θεός με βοηθά να βρω την ελπίδα στις πιο σκοτεινές μέρες και να επικεντρωθώ στην καλοσύνη.
Είμαι υγιής λόγω της παρουσίας του Θεού μέσα μου.
Το σώμα μου είναι ο Ναός του Θεού.
Μέσω της δύναμης του Θεού μέσα μου, μπορώ να ξεπεράσω τις δοκιμασίες και τις θλίψεις.

Πώς να αντλήσετε το καλύτερο από τις πνευματικές επιβεβαιώσεις;

Οι επιβεβαιώσεις είναι πολλές για να διαλέξετε. Είτε χρησιμοποιείτε τα υπάρχοντα είτε γράφετε μόνοι σας, βεβαιωθείτε ότι είναι ακριβή, συνοπτικά και ορίστε τι θέλετε με ακρίβεια.

Επιλέξτε 2 – 5 επιβεβαιώσεις κάθε φορά και μείνετε μαζί τους για κάποιο χρονικό διάστημα. Αφήστε τους χρόνο να πετύχουν.

Μην επαναλάβετε την επιβεβαίωση χωρίς να δώσετε προσοχή. Συνδεθείτε μαζί τους για καλύτερο αποτέλεσμα.

Επαναλάβετέ τα με θετική νοοτροπία και ειλικρίνεια καθώς το υποσυνείδητό σας απορροφά κάθε λέξη του.

Τελικές σκέψεις

Ο ταραχώδης τρόπος ζωής μας σε αυτόν τον τρελό κόσμο δεν μας αφήνει χρόνο για πνευματική αφύπνιση ή θεραπεία. Ακόμα κι αν αναγνωρίσουμε πόσο ζωτικής σημασίας είναι για την ύπαρξή μας, μπορεί να αγνοήσουμε την ανάγκη μας για φώτιση μέχρι να είναι πολύ αργά.

Μέσω των πνευματικών επιβεβαιώσεων, φτάνουμε να ξαναβρούμε την ψυχή μας - τον πραγματικό μας εαυτό - και να ικανοποιήσουμε τη λαχτάρα μας να βρούμε την ευτυχία και την ψυχική ηρεμία. Αυτή είναι μια κρίσιμη διαδικασία για μια υγιεινή ζωή με όλες τις έννοιες.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: