20 πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια μιας κακής σχέσης
Αυτοβελτίωση
Οι σχέσεις αποτελούν τον πυρήνα της ανθρώπινης κοινωνίας. Αποτελούν τα βασικά δομικά στοιχεία για τη δημιουργία συνεργασιών, οικογενειών και κοινοτήτων.
Σε κάθε είδους σχέση, είτε με μέλος της οικογένειας, φίλο, ρομαντικό σύντροφο ή συνάδελφο, η συμπεριφορά σας μπορεί να επηρεάσει την ευημερία των άλλων. Ταυτόχρονα, οι συνήθειες, οι πράξεις και η συμπεριφορά των άλλων μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική, συναισθηματική και σωματική σας ευεξία.
Δεν είναι σαν να ξυπνήσεις μια μέρα για να καταλάβεις ότι είσαι σε τοξική σχέση. Τα προειδοποιητικά σημάδια ήταν πάντα εκεί. Απλώς απέτυχες να τους αναγνωρίσεις ή να τους αποδεχτείς ή επιλέξατε να τους αγνοήσετε.
Με τόσα πολλά που διακυβεύονται, πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια. Μπορείτε να αποφύγετε στενοχώριες και στενοχώριες αργότερα.
Μερικά από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια είναι τόσο προφανή και δύσκολο να τα χάσετε, ενώ άλλα υπάρχουν μόνο αν σας ενδιαφέρει να τα αναζητήσετε. Το ερώτημα είναι πώς να καταλάβετε εάν η σχέση σας είναι τοξική.
Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στο θέμα των καταχρηστικών σχέσεων και εξηγεί πώς να αναγνωρίσετε μια τοξική σχέση. Θα βρείτε εδώ μια συλλογή από σημάδια τοξικής σχέσης.
Τοξική σχέση: Έννοια
Μια σχέση λέγεται ότι είναι τοξική όταν η συμπεριφορά του ενός συντρόφου είναι συναισθηματικά και μερικές φορές βλαβερή σωματικά για τον άλλο. Μια τοξική ή καταχρηστική σχέση οδηγεί σε χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης, αυτοπεποίθησης και ενέργειας στον κακοποιημένο σύντροφο. Η ανασφάλεια, η κυριαρχία, ο έλεγχος και η εγωκεντρική συμπεριφορά είναι τα κυριότερα σημεία ενός υβριστικού συντρόφου.
Η έλλειψη εμπιστοσύνης, τα συχνά ψέματα, η εχθρική επικοινωνία και η συμπεριφορά που δεν παίρνω όλα είναι τα χαρακτηριστικά μιας κακής σχέσης.
Τοξική σχέση: Προειδοποιητικά σημάδια
Όλες οι σχέσεις περνούν από σκαμπανεβάσματα. Υπάρχουν στιγμές που νιώθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας ή ακόμα και το μυαλό σας διαβάζεται, αλλά θα υπάρχουν και στιγμές που αισθάνεστε συναισθηματικά και ψυχικά απόμακροι παρά τη φυσική εγγύτητα.
Τέτοια πράγματα μπορούν να συμβούν και σε υγιείς σχέσεις. Άλλωστε η ανθρώπινη φύση είναι απρόβλεπτη.
Ωστόσο, όταν τα πράγματα πέφτουν πιο συχνά από ότι ανεβαίνουν, είναι ένδειξη ότι υπάρχει κάτι πιο σοβαρό λάθος στη σχέση. Τουλάχιστον αυτό απαιτεί περισσότερη προσοχή και έρευνα για να δούμε αν όλα είναι εντάξει.
Όταν σκάβετε βαθύτερα, εάν συναντήσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, πρέπει να αναλάβετε δράση.
20 τοξικά σημάδια σχέσης
1. Ζήλια
Μια ήπια μορφή ζήλιας είναι συνηθισμένη στις σχέσεις και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην αναζωογόνηση των πραγμάτων. Ωστόσο, όταν ξεπεράσει το όριο, μπορεί να γίνει τοξικό. Η ζήλια στη σοβαρή της μορφή μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη εμπιστοσύνης. Αυτό δεν είναι καλό σημάδι για μια υγιή σχέση. Όταν συναντήσετε τον φίλο/τη φίλη σας να χακάρει το τηλέφωνο ή το φορητό υπολογιστή σας και να έχει πρόσβαση στο περιεχόμενό του ή στον λογαριασμό σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δεν μπορείτε να το διαγράψετε ως αγάπη.
2. Αγάπη του βομβαρδισμού
Αυτό ξεκινάει ως έρωτας και τρελά ερωτευμένος. Όταν ο σύντροφός σας απαιτεί συνεχή σύνδεση ή μπαίνει σε υπερδιέγερση όταν δεν μπορεί να σας φτάσει, ξέρετε ότι η σχέση σας είναι τοξική.
3. Διατήρηση βαθμολογίας
Μια υγιής σχέση έχει να κάνει με το να δίνεις και να παίρνεις. Δεν έχει να κάνει με το να υπολογίζει κανείς πόσα δίνει και πόσα παίρνει. Όταν ο σύντροφός σας σας υπενθυμίζει συχνά κάτι που κάνατε που δεν σχετίζεται με την τρέχουσα συζήτηση, η κόκκινη σημαία σας θα πρέπει να ανεβαίνει.
4. Κατηγορούμενος για πρόκληση δυστυχίας
Όλοι έχουν κακές μέρες. Όταν όμως κατηγορείστε από τον σύντροφό σας για τα δικά τους, ξέρετε ότι η σχέση σας δεν οδεύει προς τη σωστή κατεύθυνση.
5. Πάρα πολύ δράμα
Όταν αντιμετωπίζετε ένα συναισθηματικό τρενάκι στη σχέση, θα πρέπει να ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά. Μια υγιής σχέση θα πρέπει να μπορεί να σας δώσει σταθερότητα και να κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη.
6. Χλεύη και ασέβεια
Η βασική προϋπόθεση μιας υγιούς σχέσης είναι ο αλληλοσεβασμός. Όταν αυτό λείπει από το δικό σας, είναι καιρός να ξυπνήσετε από τον λήθαργο και να αντιμετωπίσετε την άσχημη πραγματικότητα.
7. Θυσίες και αυτοπροδοσία
Όταν αισθάνεστε αναγκασμένοι να κάνετε ή να πείτε ορισμένα πράγματα ακόμα κι αν είναι ενάντια στις πεποιθήσεις και τις αξίες σας, ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση σας. Όταν αρχίζεις να χάνεις την ταυτότητά σου, ξέρεις ότι η σχέση σου δεν είναι υγιής.
8. Στασιμότητα και αποκλεισμός συνομιλίας
Η επικοινωνία είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους μιας υγιούς σχέσης. Όταν βρίσκεις ότι οι προσπάθειές σου για συζητήσεις και συζητήσεις αποτρέπονται, δεν είναι καλό σημάδι. Εάν ο σύντροφός σας εκτοξεύεται θυμικά, θα νιώθετε υπερβολικά φοβισμένοι να αναφέρετε θέματα που μπορεί να λειτουργήσουν ως έναυσμα. Αυτό είναι ανθυγιεινό.
9. Τα όρια δεν τηρούνται
Σε μια υγιή σχέση, οι σύντροφοι ενθαρρύνονται να επιδιώκουν τους ατομικούς τους στόχους και να θέτουν τα προσωπικά τους όρια. Όταν ο σύντροφός σας αγνοεί τα όρια που έχετε θέσει, είναι σημάδι κακής σχέσης.
10. Κυρίαρχος και έλεγχος
Μια υγιής σχέση είναι μια ισότιμη συνεργασία. Ο τρόπος με τον οποίο μοιράζονται οι δυνάμεις και οι ευθύνες στις σχέσεις μπορεί να διαφέρει. Ωστόσο, εάν η κατανομή της εξουσίας είναι μονόπλευρη και ένας σύντροφος πρέπει να αναλάβει τις περισσότερες από τις ευθύνες, η σχέση δεν μπορεί να χαρακτηριστεί υγιής.
11. Κλέψεις αξιοπρέπειας
Σε μια υγιή σχέση, οι σύντροφοι πρέπει να κάνουν τα πάντα για να αισθάνονται καλύτερα ο ένας τον άλλον. Όταν ο σύντροφός σας λέει ή κάνει πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ανασφαλείς, ασήμαντοι και άβολα, στερείτε τον αυτοσεβασμό και την αυτοπεποίθησή σας. Είστε σε μια καταχρηστική σχέση.
12. Στραγγισμένο και εξαντλημένο
Όταν αισθάνεστε ότι δεν έχει απομείνει ενθουσιασμός ή ενθουσιασμός στη ζωή και αισθάνεστε κουρασμένοι να τηρείτε τις απαιτήσεις του συντρόφου σας, είναι καιρός να επαναξιολογήσετε τη σχέση σας.
13. Εχθρότητα
Όταν ο σύντροφός σας είναι θυμωμένος, επιθετικός, αγενής, πικραμένος ή μοχθηρός όλη την ώρα, θα νιώθετε συναισθηματικά ανασφαλείς και ανασφαλείς. Αυτό σίγουρα δεν είναι σημάδι μιας υγιούς σχέσης.
14. Σωματική κακοποίηση
Αυτό είναι δύσκολο να το αγνοήσετε αν και μπορεί να πιεστείτε να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας. Μπορεί να δυσκολευτείτε να βγείτε μόνοι σας από τέτοιες σχέσεις. Λάβετε βοήθεια από άτομα που εμπιστεύεστε ή αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
15. Διακοπή άλλων σχέσεων
Όταν ο σύντροφός σας σας απομακρύνει από το σύστημα υποστήριξής σας, παρά τους ισχυρισμούς ότι χρειαζόμαστε μόνο ο ένας τον άλλον, δεν είναι υγιές.
16. Υποψίες και θέματα εμπιστοσύνης
Εάν ο σύντροφός σας έχει πρόβλημα να σας εμπιστευτεί ή είναι καχύποπτος για τις πράξεις και τη συμπεριφορά σας, είστε σε μια ανθυγιεινή σχέση.
17. Άλυτη προηγούμενη σχέση
Εάν ο σύντροφός σας συνεχίζει να έχει μια περισσότερο από φιλική σχέση με τον πρώην του, αυτό υποδηλώνει ημιτελή δουλειά. Αυτό σίγουρα δεν είναι υγιές για τη σχέση σας.
18. Χρηματοοικονομική ανισότητα
Όταν ο σύντροφός σας δείχνει υπερβολικό ενδιαφέρον και ασκεί έλεγχο στα οικονομικά σας και δεν επεκτείνει το ίδιο προνόμιο σε εσάς, είναι σίγουρο σημάδι μιας τοξικής σχέσης.
19. Η προσωπική ανάπτυξη είναι εκπληκτική
Σε μια υγιή σχέση, οι σύντροφοι επιτρέπεται να επιδιώκουν τους ατομικούς τους στόχους και θα έχουν αρκετό χώρο για ατομική ανάπτυξη. Όταν βρίσκεστε σε στάσιμο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η σχέση σας δεν είναι υγιής.
20. Αγανάκτηση
Εάν νιώθετε θυμωμένοι, πικραμένοι και αγανακτισμένοι όλη την ώρα, μπορεί να είναι αποτέλεσμα του να σας αγνοούν και να μην ακούγονται. Αυτό δεν είναι καλό σημάδι.
Υπάρχουν κόκκινες σημαίες που θα πρέπει να προκαλούν ανησυχία σε οποιαδήποτε σχέση, ειδικά αν βρίσκεστε σε μια που δεν είναι υγιής. Δείτε 30 κόκκινες σημαίες μιας ανθυγιεινής σχέσης και μάθετε να τα αποφεύγετε.
Συμπέρασμα
Όταν ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται για τα ενδιαφέροντά σας ή για άτομα που σας ενδιαφέρουν, είναι καιρός να καθίσετε και να το προσέξετε. Είναι δύσκολο να παραδεχτείς ότι η σχέση σου κάθε άλλο παρά τέλεια είναι. Αλλά είναι καλύτερο να βγούμε από τέτοιες αποτυχημένες σχέσεις παρά να υποστούμε τις συνέπειες.
Εάν δυσκολεύεστε να πάρετε μια απόφαση μόνοι σας ή δυσκολεύεστε να πραγματοποιήσετε την απόφασή σας, ζητήστε βοήθεια από ένα άτομο που εμπιστεύεστε. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία για βοήθεια.
Προτεινόμενη ανάγνωση: