10 λόγοι για τους οποίους σκέφτεστε συνεχώς κάποιον

Αυτοβελτίωση

Συναντάς πολλούς ανθρώπους κάθε μέρα. Μερικά από αυτά σας κάνουν μόνιμη εντύπωση ακόμα κι αν η επαφή ήταν σύντομη. Για κάποιο περίεργο λόγο, οι σκέψεις σας συνεχίζουν να επιστρέφουν σε αυτές. Δεν μπορείς να τα βγάλεις από το μυαλό σου.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα παρόμοιο δίλημμα με άτομα που ήδη γνωρίζετε. Ο πρώην σου, για παράδειγμα. Έχετε χωρίσει αλλά συνεχίζετε να τους σκέφτεστε.

Ή κάποιον που ενδιαφέρεται για εσάς αλλά δεν θέλετε να διατηρήσετε επαφή για τους δικούς σας λόγους. Οι σκέψεις σας μπορεί να αιωρούνται πάνω από κάποιον που αγαπάτε αλλά θεωρείτε ακατάλληλο να έχετε σχέση.

Οι λόγοι είναι πολλαπλοί. Αυτό το άρθρο προσπαθεί να καταλάβει γιατί οι σκέψεις σας συνεχίζουν να μένουν σε κάποιον και δεν μπορούν να σταματήσουν να τους σκέφτονται. Εδώ θα βρείτε επίσης πιθανούς τρόπους να το σταματήσετε.

Τι σημαίνει όταν σκέφτεσαι κάποιον συνέχεια;

Μπορεί να σημαίνει μόνο ένα από τα δύο - τα αγαπάς ή τα μισείς. Λυπούμαστε, δεν υπάρχει κανένα σημείο στη μέση.

Και στις δύο περιπτώσεις, είναι λογικό ότι έχετε εμμονή μαζί τους.

Αν σε πιάνει αυτό το άτομο, είναι φυσικό να κυριεύει τις σκέψεις σου και να αρνείται να σε αφήσει ήσυχο. Σας ενδιαφέρουν και το σώμα σας αντιδρά προβλέψιμα. Μπορεί να συνεχίσετε να τα σκέφτεστε, ακόμα κι αν σας ξεκαθαρίζουν ότι δεν ενδιαφέρονται για εσάς.

Ή δεν σας αρέσει το άτομο. Μπορεί να έχετε συνεχείς διαφωνίες, διαφωνίες και τσακωμούς με αυτό το άτομο. Μπορεί να είναι το αφεντικό σας ή κάποιος συνάδελφός σας. Ή μπορεί να είναι ένα μέλος της οικογένειας με το οποίο δυσκολεύεστε να συνεννοηθείτε. Αισθάνεστε ενοχλημένοι και απογοητευμένοι μαζί τους και το μυαλό σας συνεχίζει να επιστρέφει στο άτομο και στην αλληλεπίδραση μαζί του.

Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε εμμονικές σκέψεις. Αυτό είναι ανθυγιεινό και μπορεί να σας οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές ψυχικής υγείας.

10 λόγοι που σκέφτεσαι συνέχεια κάποιον

Όταν κάποιος κολλάει στο μυαλό σου, σημαίνει ότι έχεις παραδοθεί στον μηρυκασμό. Πείτε το με οποιοδήποτε όνομα - στοχασμός, στοχασμός ή εμμονική σκέψη - είναι το ίδιο. Το μακρύ και το μικρό είναι ότι οι σκέψεις σας συνεχίζουν να επιστρέφουν στο άτομο.

Όταν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, το ερώτημα που σας ενοχλεί είναι Γιατί;. Εδώ είναι μερικοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους το μυαλό σας συμπεριφέρεται σαν χάμστερ σε τροχό.

1. Είναι η ανθρώπινη φύση.

Η σύνδεση με τους ανθρώπους είναι στο DNA μας. Είτε το θέλετε είτε όχι, σας αρέσει είτε όχι, συνδέεστε αυτόματα με άτομα που συναντάτε στη ζωή σας. Η οικοδόμηση σχέσεων με ανθρώπους είναι ενσωματωμένη στον εγκέφαλό σας. Σκέφτεστε ένα άτομο για να αξιολογήσετε την καταλληλότητά του για την περαιτέρω σύνδεση. Ή μπορεί να έχετε εμμονή μαζί τους όταν η σχέση αποτυγχάνει.

2. Δεν μπορείς να αποφασίσεις αν τους αγαπάς ή αν τους μισείς.

Ο πρώην σου είναι το καλύτερο παράδειγμα. Τα αγαπήσατε κάποια στιγμή στο παρελθόν και ίσως εξακολουθείτε να τα αγαπάτε. Κάτι όμως χαλούσε τη σχέση σας και διαλύθηκε. Τους μισείς για αυτό. Όταν είστε αναποφάσιστοι για τα συναισθήματά σας για ένα άτομο, το μυαλό σας συνεχίζει να επιστρέφει σε αυτό για να βρει μια ξεκάθαρη απάντηση.

3. Σας απέρριψε αυτό το άτομο.

Ερωτεύτηκες με τα μούτρα αυτό το άτομο, αν και τα συναισθήματα δεν ήταν ανταποδοτικά. Συνεχίζετε να επιδιώκετε με την ελπίδα ότι η αγάπη σας μπορεί να νικήσει την αντίσταση. Αλλά όταν σας λένε ευθέως ότι η σχέση είναι απαγορευμένη, δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε. Συνεχίζεις να σκέφτεσαι το άτομο.

4. Έχετε άλυτα ζητήματα με αυτό το άτομο.

Ανεξάρτητα από το είδος της σχέσης που έχετε με αυτό το άτομο, δυσκολεύεστε να καθίσετε και να κάνετε μια ανοιχτή συζήτηση για τη διαφορά απόψεων και την έλλειψη αρμονίας στη σχέση. Ο ένοχος μπορεί να είναι ένας από τους δύο. Όταν η αβεβαιότητα και η σύγχυση θολώνουν τη σχέση, είναι φυσικό να προσπαθείς να βρεις μια λύση σκέπτοντάς τη συχνά.

5. Αξιολογείτε τις προοπτικές τους.

Όταν συναντάτε κάποιον νέο, προσπαθείτε να συγκεντρώσετε περισσότερες πληροφορίες για αυτόν και να τις επεξεργαστείτε στο μυαλό σας για να αποφασίσετε αν αξίζει να συνεχίσετε τη σχέση. Όταν βρίσκετε το μυαλό σας να αιωρείται πάνω από κάποιον που γνωρίσατε πρόσφατα, σημαίνει απλώς ότι έχει περάσει το πρώτο στάδιο και εκτιμάτε αν είναι αρκετά καλός για να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο της σχέσης.

6. Αναπολείτε το παρελθόν σας.

Οι σκέψεις σας αφορούν περισσότερο τον εαυτό σας παρά για το άλλο άτομο. Αγαπούσες το άτομο που ήσουν κάποτε όταν ήσουν με το συγκεκριμένο άτομο. Έτσι, στις αναμνήσεις σας από τον προηγούμενο εαυτό σας, φυσικά, εμφανίζεται και αυτό το άτομο.

7. Λαχταράτε παρέα.

Όταν νιώθετε μοναξιά και δεν έχετε τίποτα ιδιαίτερο να απασχολεί το μυαλό σας, όταν συναντάτε κάποιον, συνήθως τον σκέφτεστε πολύ. Αυτό μπορεί να μην έχει κάποια χροιά ή ιδιαίτερη σημασία όπως σε άλλες περιπτώσεις. Αυτή είναι και πάλι η φυσιολογική ανθρώπινη φύση. Όταν είστε μόνοι, έχετε την τάση να έλκεστε προς την ανθρώπινη παρέα.

8. Έχετε όμορφες αναμνήσεις από αυτό το άτομο.

Ίσως δεν είστε πια μαζί. Αλλά αγαπήσατε αυτό το άτομο στο παρελθόν. Εσείς οι δυο περάσατε υπέροχα μαζί. Σε σχέσεις που κράτησαν πολύ, είναι βέβαιο ότι θα έχετε νοσταλγικές σκέψεις για το άτομο ακόμα και μετά από έναν πικρό χωρισμό. Αυτό μπορεί να μην σημαίνει τίποτα ή ίσως ένδειξη ότι σας λείπουν.

9. Σου φέρθηκαν άσχημα.

Όταν υπομένετε τραύμα, είναι χαρακτηριστικό για το μυαλό σας να συλλογίζεται τα γεγονότα ως μέσο για να βρείτε μια λύση. Σε περίπτωση που το άτομο είναι από το παρελθόν σας, ίσως προσπαθείτε να βρείτε εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης της κατάστασης. Όποια και αν είναι η περίπτωση, αυτή δεν είναι μια υγιής πρακτική. Αυτή η μη παραγωγική άσκηση πρέπει να τεθεί υπό έλεγχο το συντομότερο δυνατό.

10. Τους ονειρεύτηκες.

Και σε έκανε να σκεφτείς γιατί αυτό το άτομο ήρθε στα όνειρά σου. Αυτό μπορεί να είναι μια περιστασιακή γνωριμία ή κάποιος από το παρελθόν σας. Συνεχίζεις να τα σκέφτεσαι για να προσπαθήσεις να καταλάβεις τη σημασία της εμφάνισής τους στα όνειρά σου.

Για περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα, ανατρέξτε στο άρθρο μας ψυχολογικά γεγονότα για τα όνειρα κάποιου που αγαπάς .

Πώς να σταματήσεις να σκέφτεσαι κάποιον που σου αρέσει;

Μπορεί να σας αρέσουν αλλά δεν θέλετε να είναι μέρος της ζωής σας. Έτσι, όταν βρίσκεστε να σκέφτεστε συνεχώς κάποιον τέτοιο, θα θέλατε να σταματήσει το νωρίτερο, καθώς σας προκαλεί ενόχληση και αγωνία.

Μην αντιστέκεστε στις σκέψεις

Όσο περισσότερο πολεμάτε, τόσο περισσότερο επιστρέφει με εκδίκηση. Τα θέματα του μυαλού είναι συχνά δύσκολο να κατανοηθούν. Αποδεχτείτε και αναγνωρίστε τις σκέψεις ακόμα κι αν νιώθετε άβολα και ενοχλούνται από αυτές. Αφήστε το να είναι. Συνήθως, μετά από λίγο εξαφανίζονται από μόνα τους.

Αποσπάστε την προσοχή σας

Όταν έχετε εμμονή με μια συγκεκριμένη σκέψη, η ιδανική διέξοδος από αυτήν είναι να σκεφτείτε κάτι άλλο που είναι πιο συναρπαστικό και απορροφητικό. Η απόσπαση της προσοχής είναι μια τακτική που λειτουργεί σχεδόν πάντα, ακόμα και όταν έχετε επίγνωση του τι κάνετε.

Εξασκηθείτε στην επίγνωση

Ζήστε τη στιγμή και όχι στο παρελθόν ή το μέλλον. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να είναι παρών αυτή τη στιγμή. Αυτό μπορεί να μην είναι εύκολο να επιτευχθεί. Δεδομένου ότι περιλαμβάνει αλλαγή νοοτροπίας, θα χρειαστεί εξάσκηση από τον ασθενή και άφθονο χρονικό πλαίσιο. Αλλά μόλις μάθετε να ελέγχετε το μυαλό σας, θα είναι ομαλά.

Μάθε να συγχωρείς και να ξεχνάς

Εάν το ενδιαφερόμενο άτομο συνδέεται με κάποιο τραυματικό γεγονός στο παρελθόν σας ή σας έχει αδικήσει, όπως κακοποίηση ή κακομεταχείριση, μπορεί να περιμένετε μια συγγνώμη από αυτόν για να κλείσετε το κεφάλαιο. Μέχρι τότε θα βασανίζεστε από τις σκέψεις τους. Ωστόσο, η αναμονή μιας συγγνώμης μπορεί να μην είναι εφικτή ιδέα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην συμβεί ποτέ. Καλύτερα να συμβιβαστείτε με το να τους συγχωρήσετε και να ξεχάσετε το γεγονός και το άτομο.

Ακολουθήστε τη λογική διαδρομή

Επιμείνετε στα γεγονότα και προσπαθήστε να μην εμπλέκετε συναισθήματα. Ίσως η οπτική σας για το συμβάν ήταν προκατειλημμένη από τα συναισθήματά σας. Οι υπερβολικές παρατηρήσεις μπορούν να αναλάβουν τον έλεγχο του μυαλού σας και να καταστρέψουν την ειρήνη και την ευτυχία σας. Κάθε φορά που βρίσκετε το μυαλό σας να περιπλανιέται στον φανταστικό κόσμο, φέρτε το πίσω στον πραγματικό κόσμο εστιάζοντας στις επαληθεύσιμες αλήθειες.

Συμπέρασμα

Όταν πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται κάποιον, φυσικά θα αισθάνεσαι μπερδεμένος σχετικά με το τι να το κάνεις. Εάν πρέπει να κάνετε κάποια ενέργεια, όπως να επικοινωνήσετε μαζί τους. Εξαρτάται από τη σχέση που έχετε με αυτό το άτομο και την κατάσταση συνολικά. Και πάλι, είστε το καλύτερο άτομο για να αποφασίσετε για την επόμενη πορεία δράσης.

Είστε σε μια αναπόφευκτη θέση εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι να κάνετε αλλά δεν μπορείτε να βγάλετε κάποιον από το μυαλό σας. Εάν βρίσκετε ότι οι σκέψεις γίνονται εμμονικές, μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Μπορεί επίσης να θέλετε να ρίξετε μια ματιά στον οδηγό μας για πώς να σταματήσεις να μηρυκάζεις το παρελθόν και αρχίστε να προχωράτε προς ένα πιο χαρούμενο δώρο.