Vision Board: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός
Αυτοβελτίωση
Εάν είστε λάτρης του νόμου της έλξης, πρέπει να έχετε ακούσει για τον πίνακα όρασης. Ακόμα καλύτερα, έφτιαξα ένα και επωφελήθηκες από αυτό. Ή μήπως συναντάτε για πρώτη φορά την εμπνευσμένη φιλοσοφία του νόμου της έλξης; Όπως λένε κάλλιο αργά παρά ποτέ.
Ο νόμος της έλξης σας οδηγεί στο ενάρετο μονοπάτι και σας δείχνει πώς να παραμένετε θετικοί, να γνωρίζετε τις επιθυμίες σας και να τις πραγματοποιείτε. Το Vision Board είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που χρησιμοποιούνται για να αποκτήσετε πρόσβαση στον νόμο της έλξης και να σας βοηθήσει να κάνετε τα πιο αγαπημένα σας όνειρα πραγματικότητα.
Εδώ, θα βρείτε τα πάντα για έναν πίνακα όρασης, πώς να δημιουργήσετε έναν και να αντλήσετε το καλύτερο από αυτόν.
Πίνακας περιεχομένων
Παραδείγματα πίνακα όρασης
Τι είναι ο πίνακας όρασης;
Ο πίνακας όρασης είναι ένα αποτελεσματικό και συναρπαστικό εργαλείο νόμου έλξης που σας βοηθά να ανακαλύψετε και να επιβεβαιώσετε τις επιθυμίες σας. Αυξάνει την ένταση της διαδικασίας οπτικοποίησης και σας βοηθά να παραμένετε συγκεντρωμένοι στους στόχους της ζωής σας.
Είναι επίσης γνωστό ως α σανίδα ονείρων .
Ένας πίνακας οράματος είναι μια οπτική αναπαράσταση των ονείρων και των επιθυμιών σας. Όπως όλοι γνωρίζουμε ότι μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις. Όταν συγκεντρώνετε εικόνες που σχετίζονται με τα όνειρά σας και κάνετε ένα κολάζ, όποτε το βλέπετε αυτό σας υπενθυμίζονται οι στόχοι σας. Αυτό χρησιμεύει ως επιτακτική δύναμη έμπνευσης και σας κάνει να εργαστείτε για να το πετύχετε.
Ωστόσο, ένας πίνακας οράματος δεν είναι απλώς μια συλλογή κομμένων εικόνων από γυαλιστερά περιοδικά, κολλημένες σε έναν πίνακα για να κάνετε ένα ελκυστικό μοντάζ με την ελπίδα να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας. Δεν λειτουργεί έτσι.
Πώς λειτουργεί ο πίνακας όρασης;
Ο πρωταρχικός στόχος ενός πίνακα όρασης στο σχέδιο των πραγμάτων του νόμου της έλξης είναι να βοηθήσει στη διαδικασία οπτικοποίησης. Αυτό σημαίνει να λειτουργεί ως συχνή υπενθύμιση των στόχων σας, προτρέποντάς σας να εργαστείτε σκληρά για να τους πραγματοποιήσετε. Ωστόσο, η δημιουργία ενός σανίδας ονείρων μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του σκοπού σας στην επιδίωξη των στόχων σας.
Επιλογή εικόνων
Όταν κάθεστε για να φτιάξετε έναν πίνακα ονειρικής όρασης, καθώς περνάτε από το σωρό περιοδικά και κόβετε εικόνες που τραβούν την προσοχή σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πάρα πολλές φωτογραφίες για να χωρέσετε στον πίνακα απεικόνισης. Αναγκάζεστε να επιλέξετε μια χούφτα εικόνες που αντιπροσωπεύουν καλύτερα τις επιθυμίες σας. Αυτή η άσκηση σας βοηθά να εμβαθύνετε στην καρδιά σας και να ανακαλύψετε τους στόχους για τους οποίους είστε πραγματικά παθιασμένοι.
Η επιλογή εικόνων για τον πίνακα των ονείρων είναι πολύ πιο ουσιαστική από ό,τι φανταζόμαστε. Αυτή η εύκολη και αβίαστη εργασία γίνεται πιο περίπλοκη από τον περιορισμό του χώρου στον πίνακα. Αυτός ο περιορισμός σας αναγκάζει να περιορίσετε τις επιλογές σας αναλύοντας τους στόχους σας. Αυτή η διαδικασία σας βοηθά να αποκαλύψετε τις διάφορες ασήμαντες και ασήμαντες επιθυμίες που πιστεύατε ότι ήταν σημαντικές για εσάς. Εξάλλου, ήταν απλώς ιδιοτροπίες, όχι πραγματικοί στόχοι που άξιζαν να επιδιώξουν.
Μόλις περιορίσετε τις επιθυμίες σας, το να βρείτε τη σωστή εικόνα που μπορεί να αντιπροσωπεύει αυτό που θέλετε είναι μια πρόκληση. Η αναζήτηση συγκεκριμένων εικόνων δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δημιουργικότητά σας για να βρείτε εικόνες από διαφορετικές πτυχές του ονείρου σας και να φτιάξετε ένα κολάζ από αυτές. Για παράδειγμα, όταν δεν μπορείτε να βρείτε την τέλεια εικόνα που συγκεντρώνει όλα τα χαρακτηριστικά που αναζητάτε σε έναν σύντροφο ονείρων, μπορείτε να αναζητήσετε μια συλλογή εικόνων που παρουσιάζουν διάφορα χαρακτηριστικά που θεωρείτε σημαντικά.
Μπορείτε να επωφεληθείτε περισσότερο από αυτήν την άσκηση αναθέτοντάς τους ως προθέσεις. Οι προθέσεις είναι οι μινιατούρες εκδοχές των στόχων. Στην αρχή της εμπειρίας εκδήλωσης σας με το νόμο της έλξης, χρειάζεστε μικρές νίκες για να πείσετε τον εαυτό σας ότι λειτουργεί. Ο καθορισμός και η επίτευξη προθέσεων σας βοηθούν να γίνετε πιστοί. Οι προθέσεις είναι εύκολοι στόχοι που συνήθως αγνοούμε για να επιτύχουμε. Όπως η συλλογή συγκεκριμένων εικόνων για τον πίνακα όρασης. Όχι μόνο αυτό δίνει στην εργασία περισσότερη εστίαση και σημασία, αλλά κερδίζετε επίσης το επιπλέον όφελος της εμπιστοσύνης σε όλη τη διαδικασία εκδήλωσης.
Το να βλέπεις είναι βίωμα
Η οπτική πτυχή της σανίδας των ονείρων έχει εκτεταμένα αποτελέσματα από ό,τι μπορούμε να φανταστούμε. Ακόμη και για εκείνους με την πιο γόνιμη φαντασία, ο αντίκτυπος της πραγματικής θέασης αυτού του κολάζ εικόνων οδηγεί στο σημείο να μοιάζει με κανένα άλλο. Στέλνει το μήνυμα δυνατά και καθαρά.
Ένας πίνακας οράματος κάνει το πρωταρχικό καθήκον να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στον στόχο και να εργάζεστε ακούραστα για την επίτευξή του. Επιπλέον, ο πίνακας των ονείρων στέλνει σήματα στον εγκέφαλο για να προετοιμάσει το σώμα για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Έτσι, από τη στιγμή που τα όνειρά σας γίνονται πραγματικότητα, είστε ήδη έτοιμοι να τα υποδεχτείτε με ανοιχτές αγκάλες.
Η οπτικοποίηση, όταν γίνεται με τον σωστό τρόπο με απόλυτη αφοσίωση, έχει τόση επίδραση όσο και η ίδια η πραγματική πράξη.
Η δύναμη της επανάληψης
Είναι γνωστό ότι η επανάληψη και η συνέπεια μπορούν να σας βοηθήσουν να κατακτήσετε οτιδήποτε. Όταν εκτελείτε επανειλημμένα μια εργασία, το επίπεδο δεξιοτήτων σας θα αυξηθεί και θα γίνετε καλύτεροι στην εργασία. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για την οπτικοποίηση.
Όταν δημιουργείτε έναν πίνακα όρασης και τον τοποθετείτε εκεί που μπορούμε να τον βλέπουμε συχνά, τα επίμονα γραφικά παρακινούν ολόκληρο το είναι σας να προσπαθήσει σκληρά για να το πραγματοποιήσει.
Τώρα ξέρετε γιατί ένας πίνακας όρασης θεωρείται το καλύτερο δυνατό εργαλείο για εκδήλωση. Από τη διαδικασία δημιουργίας ενός πίνακα όρασης έως τη χρήση του τελικού προϊόντος, ο πίνακας όρασης είναι το πιο ισχυρό και λειτουργικό εργαλείο από άκρο σε άκρο.
Πώς είναι ωφέλιμο για τον νόμο της έλξης;
Πολλοί αρχάριοι και ακόμη και ένθερμοι οπαδοί του νόμου της έλξης δεν βλέπουν το νόημα να αφιερώσουν χρόνο, προσπάθεια και χρήματα για να φτιάξουν ένα όραμα. Λοιπόν, ερχόμαστε στο ερώτημα, ποιο είναι το νόημα να φτιάχνεις μια σανίδα ονείρων;
Είτε είναι διαδικτυακός είτε εκτός σύνδεσης πίνακας όρασης, η δημιουργία και η χρήση ενός πίνακα ονείρων προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα.
Διακρίνοντας τις επιθυμίες από τις παρορμήσεις: Ξεκινάτε να δημιουργείτε έναν πίνακα οράματος απαριθμώντας τους τομείς της ζωής που θεωρείτε σημαντικούς εκείνη τη στιγμή. Αυτά μπορεί να είναι υγεία, πλούτος, σχέση, δουλειά ή οικογένεια. Στη συνέχεια, προχωράτε στην ανάπτυξη αυτής της λίστας σε μια λίστα επιθυμητών συμβάντων. Όπως το να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, να βρείτε μια καλή δουλειά, να βρείτε έναν ονειρεμένο συνεργάτη ή να έχετε ένα απίστευτο τραπεζικό υπόλοιπο.
Όταν φτάνετε στο έργο της συλλογής εικόνων για τον πίνακα όρασης, αρχίζετε να αναλύετε τις επιθυμίες σας σε βάθος. Αυτό το κάνετε για να βρείτε τις σωστές εικόνες που να αντιπροσωπεύουν τις επιθυμίες σας. Ενώ το κάνετε αυτό, συνειδητοποιείτε ότι μερικά από τα όνειρά σας που πάντα θεωρούσατε σημαντικά ήταν απλές ιδιοτροπίες που δεν άξιζε να επιδιώξετε. Αυτή η διαδικασία κατασκευής ενός πίνακα όρασης βοηθά στο να εξαφανίσουμε τις ασήμαντες επιθυμίες και μας βοηθά να συγκεντρωθούμε στις πραγματικές.
Προσδιορισμός συγκεκριμένων στοιχείων: Όταν βρίσκεστε στη διαδικασία συλλογής εικόνων, έχετε την τάση να παραμερίζετε αυτές που σχετίζονται με τις επιθυμίες σας. Μέχρι το τέλος της συνεδρίας, θα εκπλαγείτε όταν βρείτε μια τεράστια συλλογή εικόνων για να μπείτε στον πίνακα. Καθώς ο χώρος στον πίνακα όρασης είναι περιορισμένος, θα αναγκαστείτε να φιλτράρετε τις εικόνες και να επιλέξετε τις πιο σχετικές. Αυτό το βήμα θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις επιθυμίες σας με λεπτομερή τρόπο.
Για παράδειγμα, «ένα μεγάλο σπίτι» είναι ένας αρκετά καλός στόχος. Έχετε σκεφτεί όμως ποτέ ποια είναι τα εξαρτήματα που θέλετε στο σπίτι των ονείρων σας; Ακόμη και τα βασικά, όπως αν θέλετε ένα διαμέρισμα, ένα μπανγκαλόου, ένα αρχοντικό, ένα παραθαλάσσιο σπίτι ή ένα duplex. Μόλις διευθετηθεί αυτό, πρέπει να αναλύσετε περισσότερες λεπτομέρειες, όπως τι εννοείτε με τον όρο 'μεγάλο' και πόσα δωμάτια θέλετε. Πρέπει επίσης να υπολογίσετε το είδος των εγκαταστάσεων και ανέσεων που θέλετε στο σπίτι σας, όπως γυμναστήριο ή πισίνα.
Λέγεται συχνά ότι δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε επειδή δεν ξέρουμε τι θέλουμε. Η διαδικασία δημιουργίας ενός πίνακα οράματος βοηθά να φέρετε σαφήνεια στις επιθυμίες σας με δομημένο τρόπο και τις μετατρέπει σε διαχειρίσιμους στόχους.
Ενίσχυση καθημερινών επιβεβαιώσεων: Μπορείτε να συμπεριλάβετε θετικές επιβεβαιώσεις μαζί με εικόνες στον πίνακα όρασής σας. Ή δημιουργήστε έναν πίνακα ονείρων αποκλειστικά για επιβεβαιώσεις. Το να συναντάτε αυτές τις επιβεβαιώσεις κάθε μέρα πολλές φορές μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό.
Το μυαλό μας είναι ένα ποτ πουρί συναισθημάτων που αποσπάται η προσοχή με την παραμικρή πρόκληση. Υπάρχει συνεχής μονόπλευρη κουβέντα εκεί μέσα, προσφέροντάς σας έναν τρέχοντα σχολιασμό για ό,τι έχετε τύχη. Είτε το θέλετε είτε όχι, αυτή η φωνή στο κεφάλι σας σας λέει τι είναι σωστό και τι λάθος, τι πρέπει να κάνετε και τι όχι, επικρίνοντας τα ελαττώματά σας και σας προσφέρει συμβουλές χωρίς να το ζητάτε. Ο μόνος τρόπος για να σιωπήσετε αυτή τη φωνή είναι να εξασκηθείτε στις καθημερινές επιβεβαιώσεις.
Μια θετική επιβεβαίωση βοηθά στην ενίσχυση των δυνατοτήτων σας, σας απομακρύνει από τα δεσμά των περιοριστικών πεποιθήσεων και σας ανοίγει απεριόριστες δυνατότητες να εξερευνήσετε. Αποκαλύπτουν τον αληθινό σου εαυτό και σου δείχνουν ποιος είσαι.
Διατήρηση εστίασης: Είναι κατανοητό ότι παγιδευόμαστε στις καθημερινές μας δραστηριότητες και χάνουμε τα ίχνη των στόχων μας στη ζωή. Δεν είναι εύκολο ή δυνατό να συγκεντρωθούμε στα όνειρά μας όταν βρίσκεστε στη μέση μιας ταραχώδους ημέρας στο γραφείο. Ακόμη και αφού επιστρέψετε στο σπίτι, μπορεί να σας είναι αδύνατο να χαλαρώσετε, να ανακτήσετε τον έλεγχο του μυαλού σας και να επιστρέψετε στην πορεία σας για την αναζήτηση των ονείρων σας.
Η ύπαρξη μιας πλακέτας όρασης στον χώρο εργασίας σας ή στο φορητό υπολογιστή μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι ακόμα και μέσα στο χάος και τον χάος της καθημερινής ρουτίνας γραφείου. Στο σπίτι, ένας πίνακας οράματος που τοποθετείται στην κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε τη μέρα με θετικό τρόπο. Είναι μια συνεχής υπενθύμιση να παραμείνετε αισιόδοξοι και σίγουροι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ανεξάρτητα από τα γεγονότα.
Ένας πίνακας οράματος είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να κρατήσετε το μυαλό σας συγκεντρωμένο στους στόχους και τις προθέσεις σας και να διασφαλίσετε ότι κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση.
Τύποι σανίδων όρασης
Οι πίνακες οράματος που δημιουργείτε αποκαλύπτουν πόσο ξεκάθαροι είστε σχετικά με τον στόχο σας. Ή μπορείτε να έχετε έναν πίνακα ονείρων βασισμένο σε θέματα. Υπάρχουν τρία είδη σανίδων που βασίζονται στην βασική ιδέα πίσω από αυτά.
Όταν έχεις ξεκάθαρο στόχο
Αυτό είναι ιδανικό για όσους γνωρίζουν το μυαλό τους. Όταν οι απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις είναι «ναι», προχωρήστε με αυτήν την ιδέα του vision board.
- Ξέρεις τι θέλεις στη ζωή;
- Είστε εξοικειωμένοι με τις ιδιαιτερότητες της επιθυμίας σας;
- Αναζητάτε μια δραματική αλλαγή στη ζωή σας;
Όταν έχετε μια δίκαιη ιδέα για την επιθυμία που θέλετε να εκδηλώσετε, δεν είναι δύσκολο να αναζητήσετε τις οπτικές της εικόνες. Αυτή η εργασία θα ήταν ευκολότερη εάν γνωρίζετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτήν. Ανάλογα με την περιοχή ενδιαφέροντος, πάρτε στα χέρια σας περιοδικά σχετικά με το θέμα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να περιηγηθείτε στις σελίδες μέχρι να βρείτε τις εικόνες που πιστεύετε ότι ταιριάζουν καλύτερα στο στόχο σας.
Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να φανερώσετε το σπίτι των ονείρων σας, περιοδικά όπως το Dwell ή το Better Homes and Gardens θα προσφέρουν αρκετές εικόνες. Σε περίπτωση που ψάχνετε για φωτογραφίες μωρών, περιοδικά όπως το Parenting ή το New Parent Magazine θα ήταν ιδανικά.
Όταν δεν είσαι σίγουρος
Ακριβώς επειδή δεν είστε σίγουροι για το τι ακριβώς θέλετε, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε να κυνηγάτε τα όνειρά σας. Ο λόγος για τη σύγχυσή σας μπορεί να έχει να κάνει με όσα έχετε βιώσει στο πρόσφατο παρελθόν. Όπως μια μεγάλη απώλεια ή κατάθλιψη. Όταν αναρρώνετε από ένα τραυματικό γεγονός στη ζωή σας, το μόνο που θα μπορείτε να πείτε με σιγουριά είναι ότι θέλετε μια πλήρη αλλαγή. Ή ο λόγος για την έλλειψη σαφήνειας μπορεί να είναι το ίδιο πάθος που έχετε για πολλά πράγματα.
- Συνεχίστε με αυτήν την ιδέα του πίνακα όρασης εάν οι απαντήσεις στην παρακάτω ερώτηση είναι «ναι».
- Είστε μπερδεμένοι με τους στόχους σας;
- Έχετε πολλούς στόχους;
- Έχετε μια αόριστη ιδέα για το τι θέλετε αλλά δεν γνωρίζετε τις λεπτομέρειες;
- Νιώθετε την ανάγκη για μια αλλαγή αλλά δεν είστε σίγουροι για αυτήν;
- Αναρρώνετε από ένα τραυματικό επεισόδιο στη ζωή σας;
Για να δημιουργήσετε έναν πίνακα όρασης όταν δεν είστε σίγουροι τι θέλετε, πρέπει να συλλέξετε όσο το δυνατόν περισσότερα περιοδικά από διαφορετικά πεδία. Πάρτε το χρόνο σας και περάστε τα με υπομονή. Προσδιορίστε και αφήστε στην άκρη οτιδήποτε σας ενδιαφέρει. Περάστε πολλές φορές τις κομμένες εικόνες για να φιλτράρετε τις ανεπιθύμητες μέχρι να μείνετε με αυτές για τις οποίες είστε πολύ σίγουροι.
Οι περισσότερες από αυτές τις εικόνες μπορεί να μην σχετίζονται με κάποιον συγκεκριμένο στόχο, αλλά αυτές είναι εικόνες που μπορούν να σας φέρουν ειρήνη και ευτυχία. Όπως ένα αρκουδάκι ή ένας κήπος σε πλήρη άνθηση ή μια εντυπωσιακή ανατολή ή ένα γραφικό εξοχικό σπίτι στην εξοχή. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αναρωτηθείτε τον λόγο για τον οποίο σας αρέσει η εικόνα. Μπορεί να λάβετε απάντηση σε αυτό ή όχι. Ακόμα κι αν δεν βρίσκετε την απάντηση αλλά εξακολουθείτε να σας τραβάει η εικόνα, θα πρέπει να βρει μια θέση στον πίνακα όρασής σας.
Όταν έχετε στόχους βασισμένους σε θέματα
Οι περισσότεροι από εμάς θέτουμε στόχους για τον εαυτό μας την περίοδο των γενεθλίων μας ή της Πρωτοχρονιάς. Δίνουμε στον εαυτό μας ένα χρόνο για να πετύχουμε τον στόχο. Αυτή είναι η ιδέα του vision board για εσάς εάν οι στόχοι σας εμπίπτουν σε οποιαδήποτε από αυτές τις κατηγορίες.
- Αποφάσεις Πρωτοχρονιάς ή γενεθλίων
- Η περιοχή ενδιαφέροντος είναι γνωστή, αλλά δεν υπάρχουν περισσότερες λεπτομέρειες (σταδιοδρομία ή σχέση)
Καθίστε με μια επιλογή από περιοδικά από την περιοχή που σας ενδιαφέρει. Επιλέξτε εικόνες που σχετίζονται με το θέμα σας. Κάθε τόσο, σταματήστε για λίγο για να εστιάσετε ξανά στο θέμα σας.
Από αυτές τις τρεις ιδέες του πίνακα όρασης, η πιο προτεινόμενη είναι η δεύτερη, η «όταν δεν είστε σίγουροι». Τις περισσότερες φορές νομίζουμε ότι ξέρουμε τι θέλουμε, αλλά το μυαλό μας είναι θολό λόγω των κοινωνικών πιέσεων και του εγωισμού. Η επιθυμία μας για ορισμένα πράγματα μπορεί τελικά να μην είναι πραγματική!
Σε αυτό το σενάριο, η δεύτερη επιλογή πίνακα όρασης είναι η πιο ειλικρινής από όλες. Μπορεί να μην έχει τη σαφήνεια των άλλων δύο, αλλά θα είναι πραγματικά ευθυγραμμισμένο με αυτό που είστε. Η δημιουργία αυτού του είδους όρασης μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.
Πώς να δημιουργήσετε έναν πίνακα όρασης;
Ένας πίνακας όρασης είναι ένα ισχυρό εργαλείο οπτικοποίησης όταν δημιουργείται με τον σωστό τρόπο. Προσφέρει μια υπέροχη ευκαιρία να συγκεντρώσετε αντιπροσωπευτικές εικόνες των στόχων σας και εμπνευσμένα αποσπάσματα σε ένα κολάζ. Επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση σε όλους τους πόρους που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε στο δρόμο για την υλοποίηση της επιθυμίας σας.
Οι πίνακες Vision δημιουργούνται επί του σκάφους με αποκομμένες εικόνες και λέξεις που προέρχονται συνήθως από περιοδικά. Ωστόσο, τώρα που οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν το μεγαλύτερο μέρος των ωρών τους που είναι ξύπνιοι μπροστά σε φορητό υπολογιστή, οι διαδικτυακοί πίνακες όρασης είναι επίσης δημοφιλείς. Οι διαδικτυακές εκδόσεις έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με μια έκδοση εκτός σύνδεσης. Έχει κάποια επιπλέον πλεονεκτήματα κατά τη δημιουργία. Αυτό ωθεί όλο και περισσότερους ανθρώπους να επιλέξουν έναν ψηφιακό πίνακα όρασης.
Λίστα ελέγχου του πίνακα όρασης
Είτε φτιάχνετε έναν πίνακα όρασης εκτός σύνδεσης είτε στο διαδίκτυο, το γενικές οδηγίες είναι παρόμοια.
- Όταν αναζητάτε εικόνες για τον πίνακα όρασής σας, επιλέξτε αυτές που συμβολίζουν τα συναισθήματα, τις εμπειρίες και τα πράγματα που θέλετε να φέρετε στη ζωή σας. Τα βασικά κριτήρια που αποφασίζουν εάν κάτι θα μπει στον πίνακα οράματός σας είναι ότι πρέπει να σας μιλήσει.
- Το να τοποθετήσετε μια φωτογραφία του εαυτού σας στο κέντρο του πίνακα όρασης είναι μια καλή ιδέα. Βεβαιωθείτε ότι η φωτογραφία τραβήχτηκε όταν νιώθατε πιο ευτυχισμένοι. Μπορείτε να προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα και να κάνετε photoshop στον εαυτό σας σε εικόνες για να φανεί ότι βρίσκεστε σε καταστάσεις που σχετίζονται με το όνειρο που προσπαθείτε να εκδηλώσετε.
- Σχεδιάστε τον πίνακα οράματός σας με μια ποικιλία από εικόνες και λέξεις. Οι εικόνες από μόνες τους μπορεί να μην έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμπεριλάβετε τις επιβεβαιώσεις, τις εμπνευσμένες σκέψεις σας και τα σχετικά αποσπάσματα.
- Φωτογραφίες, αποκοπές από περιοδικά ή εκτυπώσεις από το Διαδίκτυο – όλα αυτά είναι ιδανικά για τον πίνακα όρασής σας, αρκεί να βοηθήσουν στην ανύψωση της διάθεσής σας και να σας κάνουν να νιώσετε χαρούμενοι και αγαπημένοι.
- Η οπτική αναπαράσταση των ονείρων και των επιθυμιών σας θα πρέπει να βρει χώρο στον πίνακα οράματός σας. Μην κάνετε δεύτερες σκέψεις σχετικά με τη συμπερίληψη τυχαίων εικόνων που σας κάνουν χαρούμενους χωρίς προφανή λόγο. Αργότερα, ίσως καταλάβετε τη σημασία αυτών των εικόνων στη ζωή σας.
- Μην γεμίζετε ή γεμίζετε υπερβολικά τον πίνακα όρασης με πάρα πολλές εικόνες και λέξεις μόνο και μόνο επειδή έχετε κόψει τόσες πολλές και/ή θέλετε τόσα πολλά στη ζωή. Οι πίνακες όρασης πρέπει να είναι καλά διατεταγμένοι, τακτοποιημένοι και αισθητικά ευχάριστοι στα μάτια. Σε περίπτωση που έχετε κόψει πάρα πολλές εικόνες και λέξεις, φιλτράρετε τις πολλές φορές για να μάθετε τι αγαπάτε περισσότερο από αυτές. Ένας χαοτικός πίνακας όρασης είναι το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε.
- Εάν στοχεύετε σε πολλαπλές εκδηλώσεις ή αλλαγές στη ζωή ταυτόχρονα, καλύτερα να πάτε σε ξεχωριστούς πίνακες όρασης. Ενώ μπορείτε να κρατήσετε τους πίνακες οράματος που σχετίζονται με προσωπικούς στόχους στο σπίτι, θα ήταν ιδανικό να τοποθετήσετε αυτούς που σχετίζονται με την καριέρα σας στον φορητό υπολογιστή ή στο γραφείο σας στο γραφείο. Ωστόσο, συνιστάται στους αρχάριους να στοχεύουν σε μοναδικές εκδηλώσεις κάθε φορά.
Ένα δείγμα πίνακα όρασης
Ένας πίνακας όρασης εκτός σύνδεσης
Είστε έτοιμοι να φτιάξετε το όραμά σας; Ακολουθήστε αυτά τα τέσσερα βήματα για να σχεδιάσετε και να δημιουργήσετε έναν ενδυναμωτικό πίνακα οράματος που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο. Ας αρχίσουμε.
Προγραμματίστε τον πίνακα σας
Επενδύοντας λίγο χρόνο και ενέργεια στον προγραμματισμό θα σας βοηθήσει να γλιτώσετε από την ταλαιπωρία της τελευταίας στιγμής να ψάχνετε για προμήθειες.
Ξεκινήστε κάνοντας αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας. Σημειώστε τις απαντήσεις και προσθέστε τα αντίστοιχα είδη στη λίστα αγορών σας.
ένα. Φτιάχνετε μονές ή πολλαπλές σανίδες;
Αν θέλεις να εκδηλωθεί πολλαπλούς στόχους ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να δημιουργήσετε ξεχωριστούς πίνακες οράματος για κάθε έναν από αυτούς. Διαφορετικά, ο πίνακας θα είναι πολύ γεμάτος για να εξυπηρετήσει οποιοδήποτε σκοπό.
Σε περίπτωση που επιλέγετε πολλαπλούς πίνακες, θα ήταν χρήσιμο να υπολογίσετε τις τοποθετήσεις για κάθε ένα από αυτά. Αυτό είναι πιο σημαντικό αν σας αρέσει να συνδυάζονται οι σανίδες με τη διακόσμηση.
σι. Τι είδους σανίδα είναι ιδανική;
Μπορείτε να επιλέξετε έναν απλό πίνακα για το σκοπό αυτό. Μια κατασκευή ή χαρτί αφίσας ή ένα χαρτόνι από φελλό θα αρκούσε. Σε περίπτωση που θέλετε να αναδιατάσσετε συχνά τις εγκοπές ή να τις επαναχρησιμοποιείτε ή εάν οι φωτογραφίες που περιλαμβάνονται είναι πολύ πολύτιμες, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μαγνητικές σανίδες.
Υπολογίστε το μέγεθος και το χρώμα του πίνακα. Εξαρτάται από το θέμα στο χέρι, τον διαθέσιμο χώρο για προβολή και τη διακόσμηση του δωματίου.
Προσθέστε πίνακα/σανίδες στη λίστα αγορών σας μαζί με λεπτομέρειες για το μέγεθος και το χρώμα του.
ντο. Ποια είναι τα συναισθήματα και οι επιθυμίες που θέλετε να αντικατοπτρίσετε στον πίνακα όρασης;
Μερικά από τα προτεινόμενα ιδέες σανίδας όρασης για ενήλικες .
- Σκέψεις και συναισθήματα
- Αξίες
- Καριέρα
- Οικογένεια
- Σχέση
- Υγεία
- Χόμπι
- Μελλοντικοί στόχοι
Χρησιμοποιήστε την απάντηση για να επιλέξετε εικόνες για τον πίνακα.
ρε. Από πού θα αντλήσετε τις εικόνες και τις λέξεις;
Τα καλύτερα μέρη για να τα βρείτε είναι
- Περιοδικά
- εφημερίδες
- Διαδίκτυο
- Φωτογραφίες
- Μπροσούρες/Φυλλάδια
Η οπτική πτυχή είναι πολύ σημαντική για έναν πίνακα όρασης. Προσπαθήστε να βγάλετε εγκοπές από γυαλιστερό παχύ χαρτί. Χρησιμοποιήστε ένα καλής ποιότητας αυτοκόλλητο ραβδί, αν τα κολλάτε. Εάν σκοπεύετε να τα αναδιατάξετε συχνά ή να επαναχρησιμοποιήσετε αυτά τα κοψίματα, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μαγνητικές σανίδες.
Προσθέστε ένα αυτοκόλλητο ραβδί στη λίστα αγορών σας.
μι. Πώς σκοπεύετε να κόψετε τις εικόνες;
Πώς νιώθετε για τις εικόνες που κόβονται με ψαλίδι; Εάν είστε εντάξει με αυτό, προχωρήστε. Σε περίπτωση που είστε τελειομανής και δεν είστε ικανοποιημένοι με τις εικόνες κομμένες με ψαλίδι, επιλέξτε εργαλεία κοπής ακριβείας, όπως λεπίδες x-acto.
Προσθέστε ψαλίδι ή άλλα εργαλεία κοπής με πατάκι κοπής στη λίστα αγορών σας.
φά. Σκοπεύετε να γράψετε τις επιβεβαιώσεις, τις εμπνευσμένες σκέψεις και τα αποφθέγματα με το χέρι;
Εάν έχετε καλή γραφή, μπορείτε να γράψετε με ελεύθερο χέρι. Εάν όχι, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε αποκοπές και εκτυπώσεις. Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα στένσιλ με στυλό ή αυτοκόλλητα γράμματα.
Προσθέστε την επιλογή σας στη λίστα αγορών.
σολ. Θέλετε να διακοσμήσετε τον πίνακα;
Εάν θέλετε να προσθέσετε διακοσμητικά στοιχεία στον πίνακα, όπως αυτοκόλλητα ή ταινίες περιγράμματος, προσθέστε τα στη λίστα αγορών σας.
Τέλος, πρόκειται για την ατμόσφαιρα που θα θέλατε να έχετε κατά τη δημιουργία του πίνακα όρασης. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς η δημιουργία ενός πίνακα όρασης έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο σε εσάς όσο και ο ίδιος ο πίνακας.
Θα θέλατε χαλαρωτική μουσική, αρωματικά κεριά ή θυμίαμα; Συμπεριλάβετε τις επιλογές σας στη λίστα αγορών.
Αγοράστε τη σανίδα σας
Τα καταστήματα χειροτεχνίας και τα χαρτικά είναι τα καλύτερα μέρη για να βρείτε προμήθειες για μια σανίδα όρασης. Μπορείτε επίσης να ψωνίσετε μέσω Διαδικτύου για αυτά εάν σχεδιάζετε πολύ εκ των προτέρων και μπορείτε να περιμένετε να παραδοθούν.
Σε περίπτωση που δεν έχετε το κατάλληλο είδος περιοδικών για να κόψετε τις φωτογραφίες, μπορείτε να τα αναζητήσετε στα καταστήματα. Εφόσον δεν ενδιαφέρεστε ιδιαίτερα για την απόκτηση της πιο πρόσφατης έκδοσης, ίσως μπορείτε να βρείτε ξεπερασμένα περιοδικά σε πεταμένες τιμές ή ακόμα και δωρεάν.
Σκοπεύετε να λάβετε εκτυπώσεις για τον πίνακα όρασής σας; Αν ναι, καλύτερα εφοδιαστείτε με μελάνι εκτυπωτή.
Σε περίπτωση που δεν έχετε μετρητά αλλά δεν θέλετε να συμβιβαστείτε με το όραμά σας, τα ιδανικά μέρη για να ψωνίσετε είναι τα καταστήματα λιανικής, οι αποθήκες ανακύκλωσης και οι διαδικτυακοί ιστότοποι όπως το Craigslist. Σε αυτά τα μέρη προσφέρονται τις περισσότερες φορές προμήθειες χειροτεχνίας. Αν είστε τυχεροί, θα βρείτε αυτό ακριβώς που ψάχνετε σε απίστευτα χαμηλές τιμές. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τους φίλους σας παλιά περιοδικά.
Κάντε το ξεχωριστό
Η δημιουργία ενός πίνακα οράματος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο ταξίδι των εκδηλώσεών σας. Μπορείτε να ενισχύσετε την εμπειρία και να επωφεληθείτε περισσότερο από τη δημιουργική πράξη δίνοντας προσοχή στην ατμόσφαιρα και το περιβάλλον. Από την επιλογή ενός ιδανικού σκηνικού μέχρι την αναπαραγωγή μουσικής και το άναμμα αρωματικών κεριών, μπορείτε να το κάνετε αυτό μια αξέχαστη και ανταποδοτική δραστηριότητα.
Ακολουθούν μερικές προτάσεις για να κάνετε την εμπειρία εξαιρετική για εσάς.
- Το τέλειο σκηνικό για αυτή τη δημιουργική δραστηριότητα είναι ένα ήσυχο και γαλήνιο μέρος, χωρίς διακοπές και ήχους. Θα πρέπει να προγραμματίσετε και να βεβαιωθείτε ότι έχετε άφθονο ελεύθερο χρόνο για αυτό. Καθώς αυτό είναι κάτι που κάνετε για τον εαυτό σας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την εμπειρία. Η ενασχόληση με μια ενδιαφέρουσα και παραγωγική δραστηριότητα ανενόχλητη θα ήταν κάτι που θα λατρέψετε. Οι συχνές διαταραχές μπορεί να μειώσουν την καλή διάθεση.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα εφόδια που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε τον πίνακα όρασής σας. Δεν θα σας βλάψει να τρέξετε ξανά το μυαλό σας στη διαδικασία για να ελέγξετε ξανά ότι τα στοιχεία στη λίστα αγορών σας είναι όλα εκεί. Μπορεί να λάβετε επιπλέον προμήθειες περιοδικών, ραβδιά κόλλας και στυλό μπογιάς για το σενάριο «σε περίπτωση».
- Ρυθμίστε την ατμόσφαιρα παίζοντας λίγη χαλαρωτική μουσική. Μπορεί να σας βοηθήσει να ανυψώσετε τη διάθεσή σας και να σας κρατήσει συγκεντρωμένους στην εργασία που έχετε. Σε περίπτωση που το τραγούδι σας αποσπά την προσοχή, μπορείτε να επιλέξετε ορχηστρική μουσική ή ήχους της φύσης. Αυτά τα είδη μουσικής χρησιμοποιούνται συχνά κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Η αναπαραγωγή μουσικής μπορεί να σας βοηθήσει να πνίξετε τυχόν περιστασιακούς ήχους από τη γειτονιά.
- Προσθέστε στην ατμόσφαιρα ανάβοντας ένα αρωματικό κερί ή θυμίαμα. Ή το αγαπημένο σας αποσμητικό δωματίου, άρωμα ή λάδια για να το κάνουν ευχάριστο και καταπραϋντικό για εσάς.
- Σκεφτείτε το διαλογισμό πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία δημιουργίας σανίδας. Καθίστε με κλειστά μάτια στη στάση διαλογισμού σας για 5-10 λεπτά. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τις ανησυχίες σας και να αποσυνδεθείτε με το περιβάλλον σας. Ο διαλογισμός είναι χρήσιμος για να ηρεμήσετε και να εστιάσετε στην εργασία που έχετε ετοιμάσει.
Δημιουργήστε τον πίνακα όρασης του νόμου της έλξης
Η δημιουργία ενός πίνακα οράματος είναι μια δραστηριότητα που βασίζεται αποκλειστικά στις δημιουργικές σας δεξιότητες. Είτε θέλετε έναν κυριολεκτικό είτε μεταφορικό πίνακα, βεβαιωθείτε ότι αντανακλά τα συναισθήματα που θέλετε να βιώσετε. Το κολάζ εικόνων και λέξεων θα πρέπει να είναι σε θέση να απεικονίζει με ειλικρίνεια τις επιθυμίες σας, να σας μιλάει και να σας λέει μια καλή ιστορία.
Μην βιαστείτε να προχωρήσετε στα βήματα της αποκοπής των εικόνων και της κόλλησής τους στον πίνακα. Αφιερώστε χρόνο για να μείνετε σε κάθε ενδιαφέρουσα εικόνα που συναντάτε στο περιοδικό. Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις που κάνατε στον εαυτό σας στο στάδιο του σχεδιασμού θα σας φανούν χρήσιμες.
Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν βλέπετε κάθε εικόνα. Η διαίσθηση ή η αίσθηση του εντέρου θα σας βοηθήσουν να βρείτε τις κατάλληλες εικόνες για τον πίνακα όρασής σας, εάν δεν είστε σίγουροι και βρεθείτε χαμένος. Δεν έχει σημασία ότι παρεκκλίνετε από το είδος του πίνακα όρασης που νομίζατε ότι θέλατε νωρίτερα. Αφήστε τις αισθήσεις και τα συναισθήματά σας να σας καθοδηγήσουν.
Αφού περιηγηθείτε σε ολόκληρη τη δέσμη των περιοδικών και έχετε μια συλλογή εικόνων, τακτοποιήστε τις στο χώρο εργασίας σας και δείτε τη θέα. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να θέλετε να απορρίψετε ορισμένες από τις εικόνες. Απλά κρατήστε τα στην άκρη. Σε περίπτωση που έχετε πάρα πολλές εικόνες στο χέρι και ο χώρος στον πίνακα είναι περιορισμένος, αναλύστε κάθε εικόνα για να βεβαιωθείτε ότι τη θέλετε στον πίνακα.
Τακτοποιήστε τις εικόνες και τις λέξεις στον πίνακα. Δοκιμάστε μερικές διατάξεις για να δείτε τι σας αρέσει. Εάν γράφετε μηνύματα στον πίνακα χρησιμοποιώντας ελεύθερο χέρι, στένσιλ ή αυτοκόλλητα, λάβετε υπόψη και αυτά στον πίνακα. Αφού βεβαιωθείτε για το σχέδιο, προχωρήστε στο στάδιο της κόλλησής τους. Μπορείτε να επιλέξετε κολλήματα ή ταινίες για να τα προσαρτήσετε στον πίνακα.
Voila! Ο πίνακας όρασής σας είναι έτοιμος. Τώρα είναι ώρα να το κρεμάσετε στο σημείο που του έχει οριστεί.
Ένας διαδικτυακός πίνακας όρασης
Η ηλεκτρονική έκδοση του πίνακα όρασης είναι η τέλεια απάντηση για όσους δεν έχουν το χρόνο, την ενέργεια ή την υπομονή να αγοράσουν προμήθειες και να δημιουργήσουν έναν πίνακα όρασης.
Τα δύο κριτήρια για έναν επιτυχημένο πίνακα όρασης είναι η οπτική του πτυχή και η ορατότητά του. Καθώς οι περισσότεροι από εμάς ξοδεύουμε περισσότερες από οπουδήποτε αλλού μπροστά από τους φορητούς υπολογιστές, είναι απολύτως λογικό να επιλέξουμε μια κάρτα ψηφιακής όρασης. Εκτός από αυτά τα πλεονεκτήματα, μια πλακέτα ψηφιακής όρασης είναι εξοπλισμένη με πλεονεκτήματα όπως
- Χωρίς έξοδα
- Εύκολο να φτιαχτεί
- Πρόσβαση σε εκατομμύρια δωρεάν εικόνες
- Δυνατότητα συμπερίληψης βίντεο
Ακολουθεί μια λίστα με εφαρμογές και επιτραπέζιους υπολογιστές online vision που μπορούν να κάνουν τα όνειρά σας πραγματικότητα. Ενώ ορισμένα από αυτά είναι δωρεάν, άλλα απαιτούν μια ονομαστική χρέωση για πρόσβαση στις premium λειτουργίες τους.
Σε περίπτωση που η ατελείωτη σειρά δωρεάν εικόνων σε αυτές τις εφαρμογές δεν είναι αρκετή, θα βρείτε περισσότερες εικόνες υψηλής ευκρίνειας χωρίς πνευματικά δικαιώματα σε αυτούς τους ιστότοπους.
Μερικά από τα πλεονεκτήματα της επιλογής μιας διαδικτυακής εφαρμογής πίνακα όρασης είναι
- Ελεύθερος
- Ευκολία στη χρήση
- Δωρεάν πρόσβαση σε επαγγελματικά σχεδιασμένα πρότυπα
- Εύκολη πρόσβαση σε εκατομμύρια εικόνες και βίντεο χωρίς πνευματικά δικαιώματα
- Διαθεσιμότητα εκδόσεων εφαρμογών για υπολογιστές και κινητά
- Δυνατότητα εκτύπωσης της αφίσας και παράδοσης στο κατώφλι σας
Πώς να δημιουργήσετε online πίνακα όρασης με το Canva Desktop
Ο σχεδιασμός μιας πλακέτας ψηφιακής όρασης είναι παρόμοιος από πολλές απόψεις με τη φυσική του έκδοση, εκτός από τις αγορές για προμήθειες και την κοπή και επικόλληση εξαρτημάτων. Πρέπει να ακολουθήσετε τον προγραμματισμό, τη ρύθμιση της ατμόσφαιρας και την πραγματική δημιουργία όπως περιγράφηκε νωρίτερα.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις Canva στον υπολογιστή σας ή κατεβάστε την εφαρμογή δωρεάν από το App Store ή το Play Store. Είναι διαθέσιμες και οι εκδόσεις για κινητά και tablet.
Το Canva διαθέτει δωρεάν αλλά και επί πληρωμή εκδόσεις premium. Αρχικά, η δωρεάν έκδοση είναι αρκετά καλή. Επιπλέον, η Canva προσφέρει δωρεάν την premium έκδοση Canva Pro για μια δοκιμαστική περίοδο 30 ημερών. Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό.
ΒΗΜΑ 1: Μεταβείτε στο Canva και επιλέξτε την προτιμώμενη διάσταση. Ένα πλαίσιο πορτρέτου θα φαινόταν καλύτερα για έναν πίνακα όρασης.
ΒΗΜΑ 2: Ρυθμίστε πλέγματα κάνοντας κλικ στην καρτέλα Στοιχεία και μεταβείτε στα Πλέγματα. Ανάλογα με το μέγεθος του πλαισίου, μπορείτε να επιλέξετε από διάφορες επιλογές πλέγματος.
ΒΗΜΑ 3: Προσθήκη εικόνων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοΚουμπί μεταφόρτωσηςγια να προσθέσετε εικόνες από το τηλέφωνό σας ή άλλες πηγές ή να χρησιμοποιήσετεΚουμπί Φωτογραφίεςγια να επιλέξετε Δωρεάν εικόνες στο Canva.
ΒΗΜΑ 4: Κάντε κλικ στην καρτέλα Κείμενο για να συμπεριλάβετε εμπνευσμένα μηνύματα και αποσπάσματα.
ΒΗΜΑ 5: Χρησιμοποιήστε Στοιχεία > Γραφικά για να προσθέσετε αυτοκόλλητα
ΒΗΜΑ 6: Όταν τελειώσετε, αποθηκεύστε τον πίνακα όρασης.
Μπορείτε να στείλετε αυτόν τον πίνακα όρασης στο τηλέφωνό σας, να τον αποθηκεύσετε ως ταπετσαρία επιφάνειας εργασίας, να τον μοιραστείτε ή να τον εκτυπώσετε ως αφίσα.
Προτεινόμενη ανάγνωση: