Πώς να φτάσετε στο υποσυνείδητό σας ενώ είστε ξύπνιοι

Αυτοβελτίωση

Το υποσυνείδητο μυαλό είναι το ισχυρό αλλά κρυμμένο μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει, επηρεάζει και διευθύνει κάθε μέρος της καθημερινότητάς σας. Η απόκτηση της δυνατότητας πρόσβασης σε αυτή την πηγή πληροφοριών μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο σε όλες τις πτυχές της ζωής σας.

Βασιζόμαστε στο συνειδητό μυαλό μας για την εκτέλεση δραστηριοτήτων. Όλες οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας προέρχονται από το συνειδητό μυαλό. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι επιστήμονες μας λένε ότι το συνειδητό μυαλό μας αποτελεί μόνο ένα μικροσκοπικό τμήμα του εγκεφάλου. Το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται έξω από τη συνείδησή μας και ονομάζεται υποσυνείδητο μυαλό.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολλά ερωτήματα. Ποιο είναι το υποσυνείδητό σας; Πού βρίσκεται το υποσυνείδητο; Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση ή να ενεργοποιήσετε το υποσυνείδητο; Πώς να κάνετε το υποσυνείδητό σας να πιστέψει κάτι;

Είναι εκεί ασκήσεις υποσυνείδητου μυαλού να διεγείρει αυτό το μέρος του εγκεφάλου; Πώς να χαλιναγωγήσετε την υποσυνείδητη σκέψη;

Οι περισσότερες νοητικές ασκήσεις στοχεύουν στο να επηρεάσουν το υποσυνείδητο ενώ κοιμόμαστε. Ωστόσο, η απόκτηση τεχνογνωσίας για να προσεγγίσετε το υποσυνείδητο όταν είστε ξύπνιοι διαπιστώνεται ότι έχει πρόσθετα οφέλη.

Αυτό το άρθρο επιχειρεί να απαντήσει σε ορισμένες από αυτές τις ερωτήσεις, συγκεκριμένα πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στο υποσυνείδητο όταν είστε ξύπνιοι.

Ο ρόλος του υποσυνείδητου νου

Το υποσυνείδητο μυαλό περιγράφεται καλύτερα ως μια τράπεζα δεδομένων για κάθε κομμάτι πληροφοριών που έχουμε συναντήσει ποτέ και κάθε μία από τις εμπειρίες που είχαμε ποτέ. Είναι ένας ασφαλής θεματοφύλακας των δεξιοτήτων, των πεποιθήσεων και των αναμνήσεων σας. Όλα όσα έχετε κάνει, φανταστείτε και νιώσετε αποθηκεύονται εδώ.

Το υποσυνείδητο ανακτά σχετικές πληροφορίες που είναι διαθέσιμες μαζί του και τις επεξεργάζεται για να σας βοηθήσει να πάρετε μια απόφαση. Αυτό το καθιστά το πιο αξιόπιστο σύστημα καθοδήγησής μας. Το υποσυνείδητο είναι όπου οι πληροφορίες που συλλέγονται από τις αισθήσεις μας επεξεργάζονται για να μας ειδοποιήσουν για ευκαιρίες και απειλές. Είναι το ενσωματωμένο μας σύστημα προειδοποίησης.

Η επικοινωνία με το υποσυνείδητο μπορεί να εδραιωθεί μόνο μέσω του συνειδητού νου. Δεν υπάρχει τρόπος για να έχουμε άμεση πρόσβαση. Εφόσον συμβαίνει αυτό, για να εκμεταλλευτούμε τις δυνάμεις του υποσυνείδητου, πρέπει να δημιουργήσουμε επικοινωνία μεταξύ του συνειδητού και του υποσυνείδητου μυαλού.

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτή η επικοινωνία είναι αμφίδρομη. Αυτό σημαίνει ότι λειτουργεί και με τους δύο τρόπους. Ό,τι ανακτά το μυαλό μας από το παρελθόν επικοινωνείται από το υποσυνείδητο στο συνειδητό μυαλό. Η αντίστροφη επικοινωνία ονομάζεται αυτόματη πρόταση - είναι οι πληροφορίες που συλλέγονται από τις αισθήσεις που φτάνουν στο υποσυνείδητο μέσω του συνειδητού νου.

Αν και ένας πραγματικός θησαυρός πληροφοριών, το υποσυνείδητο περιγράφεται συχνά ως άλογο δραπέτης ή άγριος πίθηκος – εντελώς εκτός ελέγχου. Λειτουργεί ακούραστα στις ώρες της εγρήγορσης και του ύπνου μας, ανακτώντας χρήσιμες αλλά και ανεπιθύμητες πληροφορίες. Είναι λογικό να μάθουμε να έχετε πρόσβαση και να αποκτήσετε τον έλεγχο πάνω σε αυτό, ώστε τα απεριόριστα δεδομένα και η ενέργεια που έχει στη διάθεσή του να αξιοποιηθούν επωφελώς.

Τρόποι για να αποκτήσετε πρόσβαση στο υποσυνείδητό σας όταν είστε ξύπνιοι

1. Οπτικοποίηση

Αυτό είναι το πιο ισχυρό από όλα τεχνική επίδειξη . Συμπεριφέρεσαι σαν να έχεις πετύχει τον στόχο σου. Ζώντας την επιθυμία σας πείθει το υποσυνείδητό σας ότι η επιθυμία σας έχει ήδη εκδηλωθεί και δημιουργεί μια νέα πραγματικότητα σε αυτήν. Αυτή η άσκηση ανοίγει το κανάλι επικοινωνίας με το υποσυνείδητο.

2. Επιβεβαίωση

Οι επιβεβαιώσεις είναι θετικές δηλώσεις που επαναλαμβάνετε για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και πίστη στον εαυτό σας. Η επανάληψη τους βοηθά στην εμπέδωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πεποιθήσεων που θέλετε να μεταφέρετε στο υποσυνείδητό σας. Επιλέγοντας τις σωστές επιβεβαιώσεις, μπορείτε να εξαλείψετε τις ανησυχίες και τις επιφυλάξεις που εμπόδιζαν την ανάπτυξη και την πρόοδό σας.

Προτεινόμενη ανάγνωση:

3. Διέγερση του εγκεφάλου

Είναι δυνατή η διέγερση του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας διφωνικούς παλμούς και ισοχρόνιο τόνο. Τα ειδικά σχεδιασμένα beats μπορούν να συγχρονίσουν τα εγκεφαλικά κύματα, δημιουργώντας έτσι την επιθυμητή διάθεση. Η χρήση των σωστών ρυθμών φαίνεται να βελτιώνει τη μνήμη και τις γνωστικές δεξιότητες, μια σίγουρη ένδειξη ότι τα μηνύματα φτάνουν στο υποσυνείδητό σας.

4. Αυτο-ύπνωση

Η ύπνωση είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται από έναν υπνωτιστή για να παρέχει προτάσεις στο υποσυνείδητο. Το ίδιο μπορεί να γίνει μόνος του για να λύσει ψυχολογικά ζητήματα. Λειτουργεί εντοπίζοντας τα εμπόδια στο δρόμο σας και αφαιρώντας τα χρησιμοποιώντας προτάσεις.

5. Μουσική

Η χαλαρωτική μουσική έχει τη δύναμη να φτάσει στο υποσυνείδητο και να ανοίξει κανάλια επικοινωνίας. Αυτό που λειτουργεί για έναν μπορεί να μην λειτουργεί με άλλο άτομο. Το κόλπο είναι να βρείτε το σωστό είδος μουσικής που μπορεί να σας βοηθήσει να το πετύχετε. Οι στίχοι με νόημα είναι ένα μπόνους. Η ακρόαση αγαπημένης μουσικής μπορεί επίσης να βοηθήσει στο να κρατήσετε μακριά τις ανεπιθύμητες σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα.

Σημεία που πρέπει να θυμάστε

Η απόκτηση πρόσβασης στο υποσυνείδητο δεν είναι εύκολη ούτε μπορεί να επιτευχθεί εν μία νυκτί. Η κατανόηση, η μάθηση και η παρακολούθηση των σωστών τεχνικών μπορεί να οδηγήσει στην επιτυχία. Όπως σε κάθε άλλο θετικό βήμα, έτσι και αυτό απαιτεί υπομονή, επιμονή και επιμονή για να πετύχει.

Αυτές είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Η επανάληψη είναι το κλειδί για να κατακτήσετε τις τεχνικές και να δημιουργήσετε μόνιμες αλλαγές.
Απαιτείται συνεχής ενίσχυση για να δημιουργηθεί θετικός αντίκτυπος.
Χρησιμοποιήστε την τεχνική της μικρής νίκης για να βοηθήσετε το υποσυνείδητό σας να ξεπεράσει τα εμπόδια.
Ορίστε τον δικό σας ρυθμό καθώς οι μικρές νίκες έχουν σύνθετο αποτέλεσμα.
Γιορτάστε μικρές νίκες συμπεριλαμβάνοντας άφθονες δόσεις συναισθημάτων.
Χρησιμοποιήστε το διαλογισμό για να ηρεμήσετε το συνειδητό σας μυαλό.

Σημάδια επιτυχίας

Μπορεί να ακολουθείτε τα βήματα που αναφέρονται εδώ για να αποκτήσετε πρόσβαση στο υποσυνείδητό σας. Καθώς είναι κρυφό και σκοτεινό, δεν είναι εύκολο να ανακαλύψεις αν έχεις πετύχει στις προσπάθειές σου. Για αυτό, μπορείτε να προσέξετε για σημάδια. Εδώ είναι μερικά σημάδια επιτυχίας.

Οι σκέψεις και οι απόψεις σας έχουν περισσότερη σαφήνεια.
Το επίπεδο αυτοπεποίθησής σας είναι υψηλότερο και νιώθετε πιο αισιόδοξοι.
Οι πράξεις σας ευθυγραμμίζονται με τα συναισθήματά σας και παράλληλα με τον στόχο σας.
Μπορείτε να αναγνωρίσετε ευκαιρίες και να τις αξιοποιήσετε.
Μπορείτε να αφήσετε στην άκρη τις αμφιβολίες σας και να προχωρήσετε προς τον στόχο σας.
Νιώθετε πιο ήρεμοι και λιγότερο επιρρεπείς σε κρίσεις άγχους και πανικού.

Τελικές σκέψεις

Ο συνειδητός νους σχηματίζει τον αγωγό προς το υποσυνείδητο. Αυτό σημαίνει ότι χρειαζόμαστε το συνειδητό μυαλό για πρόσβαση στο υποσυνείδητο. Ωστόσο, όταν το συνειδητό μυαλό είναι κατειλημμένο ή χαοτικό, θα ήταν δύσκολο να δημιουργήσετε ένα κανάλι επικοινωνίας. Το συνειδητό μυαλό θα ήταν απασχολημένο με εσωτερικούς διαλόγους.

Ο διαλογισμός είναι το καλύτερο εργαλείο για να ηρεμήσει το συνειδητό μυαλό σας και να απομακρύνει την ανεπιθύμητη φλυαρία που το γεμίζει. Ο διαλογισμός είναι μια δύσκολη άσκηση για αρχάριους. Η εστίαση στην αναπνοή μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε κυριαρχία στο μυαλό σας, ανοίγοντας έτσι το κανάλι επικοινωνίας με το υποσυνείδητο.

Για περισσότερα σχετικά με το θέμα του υποσυνείδητου, ανατρέξτε στο άρθρο μας για επαναπρογραμματίζοντας το υποσυνείδητό σας ενώ κοιμάστε .