Είναι πιο σημαντικό από ποτέ να αφαιρέσετε το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία του Latinx
Υγεία
Getty Images Όσον αφορά την αναζήτηση φροντίδας ψυχικής υγείας, η κοινότητα του Λατίξ παλεύονταν πάντα με το στίγμα, τόσο εντός όσο και εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών. Οι λόγοι είναι τόσο διαφορετικοί όσο η πίεση των πολιτισμών μας σεξισμός , μια μεγάλη εξάρτηση από την πίστη έναντι της θεραπείας και μια γενική έλλειψη εκπαίδευσης σε ό, τι μπορεί να κάνει η ψυχολογία και η ψυχιατρική για εμάς. Και αυτό δεν λαμβάνει καν υπόψη τα οικονομικά και γλωσσικά εμπόδια που προκαλούν πολλούς τη θεραπεία ως «σπατάλη χρημάτων» ή «κάτι για τους λευκούς».
Ωστόσο, το 2019, πολλοί άνθρωποι στην κοινότητα Latinx συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο την αξία της φροντίδας τους όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχικά. Και λαμβάνοντας υπόψη το τρέχον πολιτικό κλίμα εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι πιο σημαντικό τώρα από ποτέ για την κοινότητα των Λατινικών να διαλύσει τα στίγματα της ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες ιστορίες.
Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής , μόνο το 20% των λατίνων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας μιλούν ποτέ στους γιατρούς τους για τα συμπτώματά τους. Το χειρότερο είναι ότι μόνο το 10 τοις εκατό πραγματικά ζητά βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι η ADAA δηλώνει ότι όλοι αντιμετωπίζουμε άγχος, PTSD και κατάθλιψη σε παρόμοιους αριθμούς με τον υπόλοιπο πληθυσμό. Έκθεση του Γραφείου του Γενικού Χειρουργού δήλωσε παρόμοια γεγονότα, δηλώνοντας ότι μεταξύ των Ισπανόφωνων Αμερικανών μεταναστών που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, «λιγότεροι από 1 στους 20 χρησιμοποιούν υπηρεσίες από ειδικούς ψυχικής υγείας». Με απλά λόγια, ενώ υπάρχουν πόροι εκεί έξω για πολλούς από εμάς, λίγοι τα χρησιμοποιούν πραγματικά.
Μόνο το 20% των λατίνων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας μιλούν ποτέ στους γιατρούς τους για τα συμπτώματά τους.
Επιπλέον, στα χρόνια από την εκλογή του Τραμπ, έχουν προκύψει πιο ανησυχητικές μελέτες σχετικά με την ψυχική υγεία του Λατίξ. Πρώτον, μια πρόσφατη ιστορία του NPR αποκάλυψε ότι Οι νέοι Latinx αγωνίζονται περισσότερο από ποτέ με την ψυχική τους υγεία - εν μέρει λόγω της αύξησης της τρέχουσας αντι-μεταναστευτικής ρητορικής. Επιπροσθέτως, μια μελέτη στο JAMA διαπίστωσε ότι υπήρξε αύξηση στον αριθμό των πρόωρων γεννήσεων μεταξύ εγκύων Λατινικών ατόμων από τις εκλογές του 2016.
Αν και αυτό από μόνο του δεν αποτελεί εύρημα ψυχικής υγείας, σημειώθηκε αύξηση σε κατάθλιψη και άγχος μεταξύ γονέων που γεννούν πρόωρο, καθώς και μελέτες που υποστηρίζουν αύξηση του άγχους και της κατάθλιψης μεταξύ ενηλίκων που γεννήθηκαν πρόωρα. Και τότε υπάρχει η πολύ πραγματική ζημιά που υφίστανται σήμερα οι οικογένειες μεταναστών που χωρίζονται στα σύνορα και σε ολόκληρη τη χώρα λόγω αύξηση των απελάσεων . Ακόμη και η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση έχει μιλήσει σχετικά με τις τραυματικές επιπτώσεις που θα έχουν οι διαχωρισμοί αυτοί στην ψυχική ευημερία των γονέων και των παιδιών.
Πολλοί άνθρωποι έχουν τραυματιστεί και έχουν κατανοητή δυσπιστία ως προς τις αρχές.
Το κόστος είναι ίσως ένας από τους μεγαλύτερους απαγορευτικούς παράγοντες όσον αφορά το γιατί περισσότεροι λατίνοι άνθρωποι δεν ζητούν βοήθεια ψυχικής υγείας. Ενώ ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας προσφέρουν θεραπεία σε συρόμενη κλίμακα, το κόστος παραμένει πολύ μεγάλο για πολλούς. 32 ετών Maydelli mendoza λέει ότι δεν μπόρεσε να ζητήσει βοήθεια για δύο χρόνια λόγω τόσο του κόστους θεραπείας όσο και της έλλειψης ασφάλισης υγείας. Ανέπτυξε κατάθλιψη αφού ανακάλυψε ότι δεν είχε έγγραφα το 2014. Αφού τελικά είδε έναν σχολικό θεραπευτή που συνταγογράφησε φάρμακα που δεν μπορούσε να αντέξει, η Μεντόζα αναζήτησε εναλλακτικές μεθόδους.
'Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υποστηρίζω τη θεραπεία, αλλά μερικές φορές, η θεραπεία δεν είναι απλώς μια επιλογή', λέει ο Mendoza.
Ευτυχώς, υπάρχουν οργανώσεις εκεί έξω που προσπαθούν αυτή τη στιγμή να διαλύσουν τα εμπόδια πρόσβασης για την κοινότητα Latinx, όπως El Centro de las Familias στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας του Ντένβερ . Το El Centro προσφέρει μια σειρά υπηρεσιών, από ατομική ψυχοθεραπεία έως ομαδική και οικογενειακή θεραπεία, ψυχιατρική και πολλά άλλα. Τα άτομα που πληρούν τις προϋποθέσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν είναι ασφαλισμένα, μπορούν να λάβουν συγκεκριμένες υπηρεσίες εδώ με χαμηλό κόστος ή χωρίς κόστος.
Σχετικές ιστορίες
21 Διασημότητες που υποστηρίζουν την αναζήτηση θεραπείας 
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από την πρώτη συνεδρία θεραπείας 
Μιλάμε για Ψυχική Υγεία στο Work Taboo;«Στο El Centro, βλέπουμε δύο κοινά ζητήματα. Πρώτον, πολλοί από τους ανθρώπους που εξυπηρετούμε έχουν τραυματιστεί και έχουν κατανοητή δυσπιστία ως προς τις προσωπικότητες και τις κυβερνητικές υπηρεσίες. Μερικοί φοβούνται ότι περπατώντας στις πόρτες μας, ενδέχεται να αναγκαστούν να πάρουν φάρμακα, να χωριστούν από τις οικογένειές τους ή να απελαθούν », λέει η Amanda M. Daniel, Διευθύντρια Προγράμματος του El Centro για Υπηρεσίες Παιδιών και Οικογένειας.
'Δεύτερον, διαπιστώσαμε ότι οι πληθυσμοί Latinx είναι πολιτισμικά πολύ πιο ιδιωτικοί και προτιμούν να το' κρατούν στην οικογένεια 'αντί να' αερίζουν τα βρώμικα ρούχα τους '', λέει ο Daniel, ο οποίος είναι επίσης εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος.
Επιπλέον, πολλοί στην κοινότητα Latinx (συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αντιμετωπίζονται στο El Centro) δεν αναφέρουν τα αγγλικά ως την πρώτη τους γλώσσα - γεγονός που δημιουργεί ένα ακόμη μεγαλύτερο εμπόδιο στην επικοινωνία με τους ασκούμενους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση , μόνο το 5,5% των ψυχολόγων εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες μπορούν να παρέχουν φροντίδα στα Ισπανικά. Εξαιτίας αυτού, οι λαοί στο El Centro όχι μόνο προσφέρουν δίγλωσσες υπηρεσίες τόσο στα ισπανικά όσο και στα αγγλικά, αλλά δεσμεύονται επίσης να αντιμετωπίσουν τη δικο-πολιτισμική ταυτότητα στις υπηρεσίες τους.
Οι Λατίνοι αναμένεται να φροντίζουν την οικογένειά τους αντί να φροντίζουν πρώτα τους εαυτούς τους
«Πολλοί από τους νέους που υπηρετούμε αναμένεται να είναι« Αμερικανοί »στο σχολείο, αλλά ταυτίζονται με τη χώρα καταγωγής τους στο σπίτι. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τους νέους που προσπαθούν να καταλάβουν ποιοι είναι και πού ταιριάζουν, οπότε είναι σημαντικό να το καταλάβουμε », λέει ο Daniel.
Η βασική κατανόηση των συγκεκριμένων πολιτιστικών ζητημάτων στο Latinidad είναι επίσης σημαντική. Μεταξύ αυτών είναι σεξισμός - μια υπερβολική αίσθηση αρρενωπότητας όπου οι άνδρες πρέπει να παρέχουν και να προστατεύουν την οικογένειά τους - και Μαριανισμός , μια μορφή τοξικής θηλυκότητας ως απάντηση στο μηχανισμό όπου οι γυναίκες προσπαθούν να είναι αγνές και ηθικές όπως η Παναγία. Σε συνδυασμό, αυτοί οι δύο τρόποι σκέψης υποστηρίζουν την αίσθηση ότι η θεραπεία και άλλες μορφές φροντίδας ψυχικής υγείας είναι ταμπού.
Η 27χρονη εκτελεστική τεχνολογία Jackie Lynn Garcia του Χιούστον του Τέξας λέει ότι αυτές οι πολιτιστικές πτυχές είναι ο λόγος που της πήρε μια δεκαετία για να πάρει τελικά βοήθεια για την κατάθλιψη και το άγχος της.
«Τείνουμε να μην μιλάμε για τα συναισθήματά μας ως κοινότητα. Οι Λατίνοι αναμένεται να φροντίσουν την οικογένειά τους αντί να φροντίσουν πρώτα τους εαυτούς τους », λέει η Garcia.
Ευτυχώς, δεν είναι μόνο οι οργανώσεις που κάνουν το έργο για να τερματίσουν το στίγμα της ψυχικής υγείας στην κοινότητα του Λατινικού, αλλά και τα άτομα που εργάζονται για την άρση των οικονομικών, πολιτιστικών και φυσικών εμποδίων στην πρόσβαση. Η Brandie Carlos είναι ο ιδρυτής της Θεραπεία για Latinx , ένας διαδικτυακός κατάλογος ψυχικής υγείας των παρόχων φροντίδας Latinx. Ο Carlos βρήκε την ιδέα αφού έχασε τον καλύτερο φίλο της από αυτοκτονία το 2018.
«Πάντα αγωνίζομαι με την κατάθλιψη, και αυτό με έκανε πραγματικά πέρα από την άκρη», λέει ο Carlos, ο οποίος εμπνεύστηκε από Δρ Joy Harden Bradford Κατάλογος Θεραπεία για μαύρα κορίτσια . Μέσα σε λίγες εβδομάδες, ο ιστότοπος του Carlos είχε 100 θεραπευτές σε όλη τη χώρα. Σήμερα, έχουν σχεδόν 400 στο δίκτυό τους σε περισσότερες από 25 πολιτείες.
Μου είπαν συχνά να προσεύχομαι και να πιστεύω στον Θεό όποτε ζητούσα θεραπεία.
«Για πολλούς από εμάς, είμαστε οι πρώτοι στις οικογένειές μας ή σε ομάδες φίλων που παρακολουθούν θεραπεία. Αν κάποιος ήθελε να αρχίσει να πηγαίνει στο γυμναστήριο, σας υπόσχομαι ότι υπάρχουν τουλάχιστον τρία άτομα που μπορούν να ζητήσουν συμβουλές ή πληροφορίες. Αλλά θεραπεία; ' Ο Carlos επισημαίνει. «Συχνά μένουμε να ψάχνουμε στον Ιστό για να ακούσουμε τι μπορούμε να περιμένουμε. Πρέπει να ομαλοποιήσουμε τη μετάβαση στη θεραπεία και να γνωρίζουμε ότι η ψυχική υγεία είναι μέρος της συνολικής μας υγείας. Δεν μπορούμε να ευδοκιμήσουμε χωρίς αυτό. '
Με το Therapy for Latinx, ο Carlos ελπίζει να συνδέσει τους ανθρώπους με τους σωστούς παρόχους, αυτούς που μπορεί να είναι πιο πολιτισμικά ευαίσθητοι και οικονομικά προσβάσιμοι, ώστε να μπορούν να ξεκινήσουν το έργο για την αποπληθοποίηση της ψυχικής υγείας στους δικούς τους κύκλους.
Για άλλους, ο δισταγμός να ανοίξει κανείς για την ψυχική υγεία δεν αφορά το χρήμα ή ακόμη και τη γλώσσα, αλλά την εμπιστοσύνη. Για πολλούς, η παράδοση των μετρητών σας για να ακούσει κάποιος τα μυστικά σας είναι αδιανόητη - ειδικά αν δεν είναι θρησκευτικός ηγέτης. Αυτό βίωσε η 28χρονη Lauren Garcia όταν προσπάθησε να πάρει βοήθεια για το PTSD και το άγχος της.
«Η μαμά μου προσπάθησε να μας οδηγήσει σε συμβούλους εκκλησιών που μεγάλωναν, αλλά δεν πήγε ποτέ καλά», λέει η Γκαρσία, που μεγάλωσε στο Ρίτσμοντ της Βιρτζίνια. «Οι γονείς μου πίστευαν ότι οι θεραπευτές έξω από την εκκλησία ενδιαφέρονται μόνο να πάρουν τα χρήματά μας».
Εκτός από τον Χριστιανισμό, υπάρχουν επίσης Λατίνοι που παραδοσιακά στράφηκαν σε πρακτικές όπως ΚΑΘΑΡΗ (μια παραδοσιακή τελετή καθαρισμού) ή φυτικά φάρμακα για βοήθεια.
Εγώ, συχνά μου είπαν να προσεύχομαι και να εμπιστεύομαι τον Θεό όποτε ζητούσα θεραπεία κατά τη διάρκεια των εφηβικών μου χρόνων. Χρειάστηκαν χρόνια να εξηγήσω τα οφέλη της θεραπείας στην οικογένειά μου για να καταλάβουν επιτέλους ότι ήταν πράγματι ευεργετικό. Αλλά πολλοί στην κοινότητα του Λατινικού αντιμετωπίζουν συνεχώς αυτήν την πρόκληση.
Juriana Hernandez , αδειοδοτημένος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής, μας υπενθυμίζει ότι η οικογένεια μπορεί να διαδραματίσει τεράστιο ρόλο στο αν τα άτομα ζητούν βοήθεια ή όχι - και αυτό συχνά περιλαμβάνει την πίστη μιας οικογένειας. Σύμφωνα με την Pew Research, Το 84% των Λατινοαμερικανών μεγάλωσε Καθολικός , και Το 77% των λατινικών αναγνωρίζονται ως χριστιανοί . Σε αυτές τις κοινότητες, δεν είναι σπάνιο να ακούγονται ιστορίες ανθρώπων που λένε ότι οι οικογένειές τους τους είπαν να προσεύχονται αντί να αναζητούν θεραπεία.
Αλλά Σόφια Μεντόζα , αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός στο Λονγκ Μπιτς, πιστεύει σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ωφέλιμο να ενσωματωθεί η πίστη των πελατών Latinx στη θεραπεία τους.
«Στην κομητεία του Λος Άντζελες, υπήρξαν στρογγυλά τραπέζια με πνευματικούς ηγέτες, ιερείς και συναδέλφους ψυχικής υγείας που μιλούν για ανθρώπους που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τόσο τη θρησκεία όσο και τη θεραπεία για την ευημερία τους», λέει η Μεντόζα. Εφόσον η πίστη ενός ατόμου δεν εμποδίζει την ικανότητά τους να είναι οι ίδιοι - όπως στην περίπτωση των εξαιρετικά προβληματικών «Θεραπεία μετατροπής» - δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο η θρησκεία και η πνευματικότητα δεν μπορούν να παίξουν ρόλο στο ταξίδι ψυχικής υγείας κάποιου.
Είναι σημαντικό να σταματήσετε να αφήνετε την τρέχουσα αφήγηση των ΗΠΑ σχετικά με την κοινότητά μας να καθορίσει το r
Εκτός από τον Χριστιανισμό, υπάρχουν επίσης Λατίνοι που παραδοσιακά στράφηκαν σε πρακτικές όπως ΚΑΘΑΡΗ (μια παραδοσιακή τελετή καθαρισμού) ή φυτικά φάρμακα για βοήθεια. Μερικοί ασκούμενοι, όπως Νηπιαγωγεία της Τζένυ , παρέχουν μια ισορροπία παραδοσιακής ψυχοθεραπείας παράλληλα ΚΑΘΑΡΗ .
«Στις Η.Π.Α., μεγάλωσα με περιορισμένες αλληλεπιδράσεις με την παραδοσιακή δυτική ιατρική λόγω του ότι δεν έχω ασφάλιση υγείας, οπότε αντ 'αυτού, χρησιμοποιώ την παραδοσιακή ιατρική που μεταβιβάστηκε από την οικογένειά μου», λέει ο Βιβέρος, ο οποίος είναι αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός. «Η μητέρα και ο πατέρας μου θα μας φρόντιζαν ολιστικά με βότανα, τσάγια, φάρμακα και σόμπα. Πιστεύω στη θεραπευτική δύναμη των φυτών και των θεραπειών. '
Πιστεύω στη θεραπευτική δύναμη των φυτών και των θεραπειών.
Προσθέτει: «Κάθε πολιτισμός διαθέτει φάρμακο που έχει βοηθήσει να θεραπεύσει άτομα και κοινότητες όπου μπορεί να μην υπήρχε θεραπευτής ή γιατρός». Έτσι, συνδυάζοντας τους παλιούς τρόπους ορισμένων κοινοτήτων Latinx με τη σύγχρονη θεραπεία, ο Viveros και άλλοι μπορεί να βοηθούν αυτούς που διαφορετικά δεν θα ζητούσαν ποτέ βοήθεια.
Το φύλο παίζει έναν άλλο παράγοντα στους λατινικούς πολιτισμούς και την ψυχική υγεία, κάτι που οδήγησε την Jesse Giovanni Sanchez να ξεκινήσει την διαδικτυακή πρωτοβουλία Άντρες Χρώματος Χαμόγελο για να αντιμετωπίσει ειδικά την εμπειρία των ανδρών σιωπής.
«Η τοξική αρρενωπότητα επηρεάζει όλους τους ανθρώπους. Θέλουμε να γίνουμε πόροι για να υποστηρίξουμε μια πιο υγιή και πιο συνδεδεμένη κοινωνία », λέει ο Sanchez, ο οποίος ελπίζει ότι η πρωτοβουλία του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ενδοοικογενειακής βίας, της ομοφοβίας και της αυτοκτονίας.
Οι έφηβοι είναι ένα άλλο δημογραφικό στοιχείο που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει και κάποια βοήθεια. Η Vivian Nuñez με έδρα τη Νέα Υόρκη δημιούργησε μια διαδικτυακή κοινότητα που ονομάζεται Πάρα πολύ κακοί για να βοηθήσουμε στην αντιμετώπιση των προβλημάτων ψυχικής υγείας των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων που οδηγούν στη θλίψη. Αν και δεν απευθύνεται συγκεκριμένα στην κοινότητα Latinx, ο Nuñez πιστεύει ότι θα είναι ένας σημαντικός πόρος λόγω των τρόπων με τους οποίους πολλές οικογένειες Latinx σαρώνουν τα πράγματα κάτω από το χαλί όταν πρόκειται για απώλεια.
«Η δυναμική της οικογένειας και του πολιτισμού δεν προσφέρεται να ανοίξει συνομιλίες γύρω από την ψυχική υγεία, και προτού οι Λατίξ μπορέσουν να αλλάξουν αυτή τη δυναμική από μέσα, όσοι είναι ανοιχτοί σε υποστήριξη ψυχικής υγείας πρέπει να βρουν ασφαλή μέρη για να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητά τους », Λέει ο Nuñez.
«Η παρουσίαση του τρόπου με τον οποίο η θεραπεία ή άλλες υπηρεσίες ψυχικής υγείας είναι προσβάσιμες σε ομάδες που δεν οραματίστηκαν ποτέ σε αυτές τις θέσεις είναι το πρώτο βήμα», προσθέτει ο ιδρυτής, ο οποίος δημιούργησε τον πόρο αφού έχασε τη μητέρα και τη γιαγιά της και αγωνίστηκε με τη δική της ψυχική υγεία.
Τα καλύτερα βιβλία μετανάστευσης 
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον Μήνα Ισπανικής Κληρονομιάς 
Οι Λατινικοί Τώρα αναγνωρίζονται ως Αφρο-Λατίνα Προς το παρόν, εάν πρόκειται να συνεχίσουμε να αγωνιζόμαστε για τον καλό αγώνα για την ισότητα ως κοινότητα, εμείς οι Λατίνοι συλλογικά πρέπει να φροντίσουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας με κάθε τρόπο - συμπεριλαμβανομένων συναισθηματικά και διανοητικά.
«Είναι σημαντικό να σταματήσουμε να αφήνουμε την τρέχουσα αφήγηση των Η.Π.Α. σχετικά με την κοινότητά μας να καθορίσει την πραγματικότητά μας», λέει ο ειδικός θεραπευτής γάμου και οικογένειας Maritza Plascencia . «Δεν είμαστε αβοήθητοι. Δεν είμαστε αδύναμοι. Δεν είμαστε εγκληματίες. Δεν είμαστε θύματα. Πρέπει να καταλάβουμε ότι η διατήρηση της κοινότητάς μας απασχολημένη και συντριμμένη με όλα τα αρνητικά μηνύματα και ετικέτες είναι μια τακτική για να μας αποσπάσουν την προσοχή.
Αυτό σημαίνει μετατόπιση της συλλογικής νοοτροπίας μας από την ιδέα ότι η αναζήτηση βοήθειας μας κάνει «δραματικούς» ή «τρελούς», καθώς πολλοί από εμάς μεγάλωσαν πιστεύοντας. Και χάρη σε αυτούς τους γενναίους ηγέτες που αναλαμβάνουν, αρχίζουμε αργά αλλά σίγουρα να καταλαβαίνουμε ότι όλοι έχουμε τη δύναμη να βρούμε βοήθεια - και να θεραπεύουμε. Και αυτό δεν πρέπει να ντρέπεται.
Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο .
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω