Έστειλα 5 πολύ διαφορετικούς φίλους καθημερινά επιβεβαιώσεις για μια εβδομάδα - Δείτε πώς αντέδρασαν
Σχέσεις & Αγάπη
Amanda Goldstein Πλήρης αποκάλυψη: Μπορώ να είμαι φίλος. Προσωπικά, είμαι υπέροχος με τους αγαπημένους μου, δίνοντάς τους την αδιαίρετη προσοχή μου. Σβήστε το φελλό , να νιώσετε άνετα και ας ρίξουμε λίγο τσάι. Αυτό δεν είναι αυτό φίλοι κάνω ; Αλλά ουσιαστικά, ξέρω ότι πρέπει να ανεβάσω το παιχνίδι μου.
Βλέπετε, μια γρήγορη σειρά μηνυμάτων είναι αρκετή για να με κατακλύσει. Είμαι πάντα ο τελευταίος που απάντησα σε ένα ομαδικό κείμενο, θα αγνοήσω τις αιχμηρές ερωτήσεις («Τι κάνεις την Παρασκευή στις 8;» ή «Πώς είναι η ανιψιά σου;») και κτυπάμε μόνο με ημιτελή καρδιά emoji. Καλέστε με έναν τελειομανέα ή έναν εμψυχωμένο Παρθένο, αλλά το κάνω αυτό γιατί ανησυχώ ότι οι απαντήσεις μου («Πολύ απασχολημένοι για να κρεμάσω, συγγνώμη») θα απογοητεύσουν. Αναρωτιέμαι, Εάν δεν μπορώ να πω κάτι γλυκό ή να συναντηθώ όταν είναι ελεύθεροι, θα με μισούν οι φίλοι μου; Ως αποτέλεσμα, δεν εμφανίζονται για τους ίδιους ανθρώπους που περιμένω να είμαι εκεί για μένα.
Αλλά μετά εννέα μήνες θεραπείας Συνειδητοποίησα ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να εμφανιστεί ως αλαζονική και περιφρονητική, γι 'αυτό αποφάσισα να αλλάξω σε μια προσπάθεια να γίνω καλύτερος, πιο συμπονετικός φίλος. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, παρατήρησα ότι ο εσωτερικός μου κύκλος και εγώ - γενικά υπερβολικά καταπονημένοι, συναισθηματικοί, χαρούμενοι κοκτέιλ άνθρωποι που αγαπούν να λένε στους άλλους ότι είμαστε ' Έτσι κουρασμένος »- συλλογικά αισθανμένος & λυπημένος. Μετά απο λίγες ποτήρια κρασί , οι συνομιλίες μας συχνά γίνονται μελαγχολικές, ακολουθούμενες από γρήγορες ανταλλαγές επειγόντων συμβουλών αυτο-φροντίδας: Πηγαίνετε στη θεραπεία. Δοκιμάστε αυτό το podcast . Αποθέστε σε κρύσταλλα. Φορέστε ένα βραχιόλι κακό μάτι.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια θέση που κοινοποιήθηκε από το cleo wade (@cleowade)
Λογαριασμοί Instagram όπως το @TheGoodQuote , @YouAreLuminous , @GoodLifeProject , @CleoWade , @SuperSoul , και το δικό μας @OprahMagazine Εργαστείτε για να εμπνεύσετε ανθρώπους με πολύχρωμα γραφικά που προωθούν τη συνείδηση και τη δράση που δίνει προτεραιότητα σε ένα μόνο άτομο: εσείς. Όταν οι φίλοι μου και εγώ ανταλλάξαμε αναρτήσεις από καιρό σε καιρό, σύντομα θα ανταλλάξαμε το δράμα μας, θα ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον να παραμείνει δυνατός και να το συνεχίσουμε να κινείται. Αλλά τι θα συνέβαινε αν έστειλα συνεχώς σε όλους ένα σύντομο, θετική νότα για να τα ανυψώσετε κάθε ημέρα της εβδομάδας εργασίας; Θα δεσμευόμασταν σε βαθύτερο επίπεδο; Θα γελούσαν με την τυριά μου ή θα με ρωτούσαν γιατί ξαφνικά είμαι τόσο παρών;
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Φυσικά, η θετικότητα, η προσοχή και η ευγνωμοσύνη ήταν στο μυαλό μου ως νέα πρόσληψη εδώ στο OprahMag.com. είναι αυτό που γράφει το προσωπικό μας και προσπαθεί να εξασκηθεί. Τρεις εβδομάδες στη νέα μου συναυλία, ήταν φυσικό να δοκιμάσω τον εαυτό μου και να αρχίσω να στέλνω αυτά τα δυνατά μηνύματα στον προσωπικό μου κύκλο. Έτσι λοιπόν, κατέληξα να περνάω μια μετακίνηση τη Δευτέρα το πρωί, διοχετεύοντας το εσωτερικό μου Deepak Chopra επιλέγοντας ένα επιβεβαίωση από το Instagram σε έκρηξη σε πέντε φίλους:
- Ο Εργαολικός: Μια φανατική βόλτα ή γυμναστήριο
- Το κορίτσι κόμμα: Ένας ξεκαρδιστικός ριψοκίνδυνος που αγαπά τους ψυχικούς
- Η πεθερά': Η αγαπημένη μαμά του φίλου μου, που είναι πάντα διαθέσιμη
- Ο πρώην συνάδελφος: Μη απολογητικό με μια τάση για πόλο χορού
- Το BFF του φίλου : Ένας φανταστικός δωρητής συμβουλών που μετακόμισε πρόσφατα
Δείτε πώς αντέδρασαν οι φίλοι μου όταν πήγαινα με γκέι Oprah.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το cwote (@imcwote)
Πρώτα, έστειλα γραπτά μηνύματα CWote Το μήνυμα του ιδρυτή Sean Forquer σε κάθε φίλο ξεχωριστά με μικρό πλαίσιο, χρησιμοποιώντας μόνο θετική γλώσσα όπως, «Είδα και σκέφτηκα! Καλή εβδομάδα 'ή' Μου λείπεις! '
Γενικά, οι απαντήσεις ήταν κουρασμένες: Το Workaholic με χτύπησε με ένα άψυχο «ευχαριστώ», ενώ το BFF του Boyfriend το αγνόησε και ο πρώην συνάδελφος είπε ότι μου έστειλε μήνυμα στο Google Hangouts για να ρωτήσει για τη νέα μου δουλειά. Ένιωσα γρήγορα απογοητευμένος. ενώ σκέφτηκα ότι η νότα μου με επικάλυψη με ζάχαρη θα έδινε δωρεάν σχόλια, αντίθετα, μόλις έχω φανταστεί. Θα αποτύχει αυτό το πείραμα;
Τζόναθαν Μπόρι Φυσικά, η πεθερά, –που τα όμορφα ελπιδοφόρα κείμενα διαβάζονταν συχνά σαν αδιάκριτη ποίηση– είχε την καλύτερη απάντηση. Εκείνο το πρωί, ήταν απασχολημένη με την προετοιμασία του σπιτιού της στην κεντρική Φλόριντα για το βάρος του τυφώνα Φλωρεντίας. Έγραψε: «Αυτό με έκανε να χαμογελάω και να γελάω. Απλώς εξαναγκάζομαι από τη ζώνη άνεσής μου να ξεκινήσει τη γεννήτρια που λειτουργεί με αέριο και δεν το έκανα σε ένα χρόνο. Πρώτα & διάβασε τις οδηγίες. ' Το μήνυμά της περιλάμβανε μια φωτογραφία της εν λόγω γεννήτριας, το εγχειρίδιο οδηγιών της και ένα μήνυμα παρακολούθησης: 'Yassss Queen.' Ήξερα ότι μου άρεσε αυτή η γυναίκα.
Πρέπει να πω ότι η πιο διασκεδαστική, αν και λιγότερο εκπληκτική, απάντηση προήλθε από το The Party Girl, που απάντησε στην επιβεβαίωσή μου με μια τόπλες φωτογραφία και την ερώτηση «Είμαι, μπαμπά;»
Ημέρα 2:
Σήμερα είμαι ευγνώμων για ...
Instagram / MorganHarperNichols Η επιβεβαίωση και η ευγνωμοσύνη συνδέονται. Έτσι, για να γεμίσω τα πράγματα, ενθάρρυνα τους φίλους μου να ολοκληρώσουν αυτό το μήνυμα «Σήμερα είμαι ...» συμπληρώστε το κενό από τον συγγραφέα Μόργκαν Χάρπερ Νίκολς . Γρήγορα, η δυναμική κειμένου σε κείμενο άρχισε να παίρνει ατμό. 'Θετική ενίσχυση!!! Καταβάλλετε συνειδητά μια προσπάθεια να εκπέμψετε φως και μου αρέσει αυτό! ' είπε ο πρώην συνάδελφος. Τέλος, κάποια διαβεβαίωση. Είμαι σίγουρα ανασφαλής, οπότε πρέπει να παραδεχτώ, έχοντας έναν φίλο να επικυρώσει μια πράξη που ήταν αρκετά καλή - και με ενθάρρυνε να συνεχίσω αυτό το μικρό πείραμα.
Η πεθερά χαρακτήρισε το σημείωμα της Τρίτης «ενδιαφέρον». Το BFF του φίλου - που εγκατέλειψε πρόσφατα την εταιρική του δουλειά για να ξεκινήσει μια επιχείρηση - ήταν το μόνο που ολοκλήρωσε την άσκηση της Nichols, παρόλο που την πήρε μέχρι το τέλος της ημέρας. «Σήμερα είμαι ευγνώμων για την ευκαιρία να είμαι άνεργος και να ξοδεύω χρόνο να γνωρίσω τον εαυτό μου ξανά», έγραψε. 'Επειδή ξέρω ότι παρόλο που η ζωή μπορεί να είναι συντριπτική, αξίζει να γιορτάσουμε!' Πρόσθεσε ένα σημείωμα που μου ζητούσε να συνεχίσω τα «εμπνευσμένα μηνύματα».
Αυτή τη φορά, το The Girl Girl δεν απάντησε καθόλου στο κείμενό μου, αλλά αυτή ε στείλτε μου για να συναντηθώ για μεσημεριανό γεύμα γιατί εργαζόμαστε στο ίδιο κτίριο. Εκείνο το βράδυ, αφού μοιράστηκε μια αγκαλιά στη σειρά για σούσι, μου έστειλε αυτό: «Το να βλέπεις σήμερα ήταν τόσο σημαντικό!»
Τζόναθαν Μπόρι Τη δεύτερη ημέρα, άρχισα να παρατηρώ ότι η επιμονή αποδίδει. Όσο περισσότερο δίνετε σε κάποιον προσοχή, τόσο περισσότερο ανοίγουν, σωστά; Το Workaholic και εγώ διατηρούμε γενικά σύντομες τις συνομιλίες κειμένου και διατηρούμε ενημερώσεις ζωής για τις προσωπικές μας αλληλεπιδράσεις , οπότε δεν με εξέπληξε όταν αγνόησε τις επιβεβαιώσεις μου. Αλλά σε μια συστροφή, φαινόταν να της έδινε το λόγο να απογοητεύσει. Σε 15 μηνύματα αργά το απόγευμα, μου είπε περισσότερα από όσα είχα ακούσει τις εβδομάδες: τόνισε για τα επερχόμενα εργασιακά ταξίδια, αγωνιζόταν να παραμείνει υγιής και εξαντληθεί εντελώς. «Όλο το καλοκαίρι μου ήταν πλύσιμο και δεν έχω καν μαύρισμα. Το μόνο που έκανα ήταν δουλειά. '
Όταν έφτασα στο σπίτι, μια άλλη ειδοποίηση από αυτήν διάβαζε: «Μπορώ να σας καλέσω;» Ξοδέψαμε 20 λεπτά, αυτή τη φορά αποσυμπιέζοντας μια κρίση στο γραφείο της και κάναμε σχέδια να συναντηθούμε τις επόμενες μέρες.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Ημέρα 3:
Το καταλαβαίνεις αυτό
Μέχρι την Τετάρτη, όταν έστειλα @StacieSwift Η δημοσίευση 'You got got this', αυτό το έργο άρχισε να αισθάνεται ... κουραστικό. Ακούγεται προφανές, αλλά οι σχέσεις είναι δουλειές και κάνουν την προσπάθεια να συγχαρώ πέντε φίλους με τον ίδιο επιβεβαίωση κάθε μέρα - και στη συνέχεια να συνεχίσει τη συνομιλία - είναι πιο χρονοβόρα από ό, τι φανταζόμουν. Λόγω του δικού μου προγράμματος, οι προσδοκίες μου για κάθε απάντηση άρχισαν να εξασθενίζουν. Η πεθερά δεν απάντησε σε αυτό το υποστηρικτικό κείμενο και η The Workaholic μου έστειλε μόνο μια ενημέρωση σχετικά με την προαναφερθείσα 9 έως 5 Δράμα.
Τζόναθαν Μπόρι Ωστόσο, ένιωθα καλύτερα συνδεδεμένος με κάθε φίλο, ακόμα κι αν οι ανταλλαγές μας ήταν σύντομες, άψογες ή δεν είχαν καμία σχέση με τις επιβεβαιώσεις. Ενώ έμεινε αργά στη δουλειά εκείνο το βράδυ, το The Girl Girl προσπάθησε να συναντηθεί. Δεν μπορούσα, αλλά η πρόθεσή της με έκανε να νιώσω εκτιμώ. Το BFF του Boyfriend απάντησε στην επιβεβαίωσή μου εκείνο το βράδυ, αυτή τη φορά με ένα στιγμιότυπο οθόνης μιας φωτογραφίας που μοιράστηκε η Chrissy Teigen για τον γιο της και μερικά αστεία. Άσχετο, αλλά γεια, θα το πάρω.
Ο πρώην συνάδελφος, ήταν ο μόνος που πάντα ήμουν πριν από το μεσημέρι. «Παρατήρησες εσύ και τις θετικές σου επιβεβαιώσεις», έγραψε. 'Μερικές φορές μπορείτε να τυλίξετε τόσο πολύ σε άλλα πράγματα, οπότε είναι ωραίο να έχετε αυτήν την υπενθύμιση.'
Ημέρα 4:
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Δεν θα δουν όλοι όσοι συναντάτε τη μαγεία σας
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Rock + Raw (@rockandrawjewellery)
Ένας παράγοντας για το Project Inspire The Squad που δεν είχα σκεφτεί: Blasting εμπνευσμένες λέξεις σε άλλους ανθρώπους αποδείχτηκε τόσο πολύ για να τους παρακινήσω όσο και για τον εαυτό μου. Ακόμα κι αν ένας φίλος δεν αντέδρασε αμέσως, βρήκα ότι η έρευνα και η περιπέτειά μου με αναζωογονητική γλώσσα με τροφοδότησαν. Όταν έστειλα αυτό το μήνυμα «Δεν θα δουν όλοι τη μαγεία σας», ο Workaholic δεν απάντησε και ο πρώην συνάδελφος μόλις έστειλε μια σειρά από χαριτωμένα emoji καρδιάς (η παλιά μου μετάβαση). Το BFF του Boyfriend, ωστόσο, μου τηλεφώνησε επιτέλους εκείνη την ημέρα.
Τζόναθαν Μπόρι Το Party Girl, εν τω μεταξύ, δεν δίστασε να μου θυμίζει: «Λατρεύω αυτά τα κείμενα τελευταία.» Φυσικά, η πεθερά έφερε μια ενημέρωση σχετικά με τη ζωή στη Φλόριντα - και το μερικές φορές τραυματισμένο ελάφι που περιπλανιέται στην αυλή της. «Έπρεπε να εξασκήσω κάποια μαγεία νοσοκόμα στο γήπεδο σήμερα και να αποτρέψω έναν από τους συντρόφους μου να μην ξεφλουδίζει». Ως εγγενής ηλιόλουστη πολιτεία, αυτό έμοιαζε σαν στο σπίτι μου.
Τούτου λεχθέντος, ήταν ξεκάθαρο ότι οι φίλοι μου ήταν πολύ απασχολημένοι με τη σκέψη των δικών τους σεναρίων την καθημερινή (όπως συνήθως) για να προσφέρουν φωτεινές, βαθιές αντιδράσεις σε αυτό το απλό μήνυμα. Έτσι, αυτή τη μέρα, έπρεπε να πάρω την επιβεβαίωση για τον εαυτό μου: «Όχι ο καθένας που θα συναντήσετε θα δει τη μαγεία σας».
Ημέρα 5:
Είναι εντάξει...
Τζόναθαν Μπόρι Μέχρι την τελευταία ημέρα, δεν είχα λάβει μια επιβεβαίωση αλλαγής της διάθεσης, ούτε η δική μου σειρά μηνυμάτων εμπνεύστηκε έναν φίλο να έχει μια στιγμή αχ. Αλλά επειδή δυσκολεύομαι να επικοινωνώ τακτικά, φαινόταν ότι η ομάδα είχε τελικά καταλάβει ότι ακόμη και αυτές οι μικρές αλληλεπιδράσεις ήταν πρόοδος για μένα. Σε απάντηση στο δικό μου 'Είναι εντάξει...' μήνυμα, ο πρώην συνάδελφος ολοκλήρωσε την εβδομάδα με το μήνυμα, «Εντάξει, το αγαπώ», και η πεθερά έγραψε, «Αγαπάτε αυτά τα κοινά πράγματα». Ζήτησα από το The Workaholic για επαγγελματική επαφή, οπότε δεν έδωσε μεγάλη προσοχή στην επιβεβαίωση της Παρασκευής. Το BFF του Boyfriend, κατάλαβα τότε, πήγαινε για διακοπές.
Και ενώ το The Girl Girl και εγώ αποτύχαμε να συναντηθούμε για μεσημεριανό γεύμα, εμείς έκανε προχωρήστε στο πάτωμα του γραφείου μου στο τέλος της ημέρας. Γνώρισε τους συναδέλφους μου και περπατήσαμε ο ένας τον άλλον στο μετρό, μιλώντας για την εβδομάδα μας και συζητώντας τα επερχόμενα σχέδια γενεθλίων της.
Έτσι ήταν αυτό αποτελεσματικό;
Στο τέλος, διαπίστωσα ότι το να είσαι φιλικός, στην πραγματικότητα, καλλιεργεί καλοσύνη. Και η έρευνα με υποστηρίζει, δείχνοντας ότι η χρήση θετικής γλώσσας δεν μπορεί μόνο βελτιώστε την υγεία , αλλά αυτό είναι μεταδοτικός και διπλασιάζεται ως εργαλείο για ξεπερνώντας το άγχος και προκατάληψη . «Όταν επιβεβαιώνονται οι άνθρωποι, αισθάνονται ότι αυτό που κάνουν γίνεται αποδεκτό», λέει η Karen Noth, PhD, κλινική και κοινωνική ψυχολόγος και καθηγήτρια κοινωνικών μέσων στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας στην οποία μίλησα για την πρόκλησή μου.
Αμαζόνα Ψώνισε τώρα Μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι αλλαγές στη συμπεριφορά μπορούν αλλάξτε στάση , και ο Noth σημειώνει ότι οι άνθρωποι αντιδρούν καλά σε αυτό που τους ανταμείβει - δηλαδή. λαμβάνει ένα χαρούμενο κείμενο. Τα μηνύματά μου στάλθηκαν αρκετά απότομα, οπότε πιστεύει ότι κάθε παραλήπτης τα βρήκε πιθανό να έχει νόημα. Ομοίως, ο Νικόλαος Χριστάκης, PhD, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Yale και συγγραφέας του Μπλε εκτύπωση: Η εξελικτική προέλευση μιας καλής κοινωνίας , έχει μελετήσει το εφέ ντόμινο του παρόμοια σκέψη σε διαφορετικά κοινωνιολογικά κλίματα . Αυτό το φαινόμενο κυματισμού, λέει, ονομάζεται συναισθηματική μετάδοση. Συμφωνεί ότι τα μικρά, αναζωογονητικά μηνύματα μπορούν να αλλάξουν τις αλληλεπιδράσεις σας. Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο εμπνέουν, αξιόλογους λογαριασμούς Instagram @CleoWade συγκεντρώνουν χιλιάδες οπαδούς.
Πώς άλλαξαν οι φιλίες μας
Ήμουν ήδη βαθιά συνδεδεμένος με όλους τους φίλους που πέρασα χρόνο επιβεβαιώνοντας. Τούτου λεχθέντος, υπήρξαν κάποιες μικρές αλλαγές στις αλληλεπιδράσεις μας μετά την εβδομάδα επιβεβαίωσης. Το Workaholic και εγώ, για παράδειγμα, μπορούσαμε να πάρουμε λίγα λεπτά κατά τη διάρκεια ενός απογευματινού τηλεφώνου για να ξεφλουδίσουμε τα στρώματα και να είμαστε εκεί ο ένας για τον άλλον. Το BFF του φίλου - αν και σε κατάσταση διακοπών - τελικά επέστρεψε το συμπληρωματικό μήνυμα που της έστειλα τη δεύτερη ημέρα, στη συνέχεια κάλεσε και ρώτησε πώς ήμουν.
Κάποιος που βασίζονταν πάντα, ο πρώην συνάδελφος αντέδρασε με ενθουσιασμό πλέον των επιβεβαιώσεών μου, ακόμα κι αν τα βρήκε κρυφά ενοχλητικά. (Θυμάσαι αυτά τα emoji καρδιάς;) Αλλά μετά την ολοκλήρωση του πειράματος, συνεχίσαμε να επικοινωνούμε πιο συχνά και να μοιραζόμαστε τις απαντήσεις της μητέρας της πεθεράς που μας έκανε και τα δυο γέλιο. Και με το The Party Girl, έναν από τους πρώτους φίλους μου στη Νέα Υόρκη, επιστρέψαμε καθημερινά στην επικοινωνία.
Σχετικές ιστορίες
20 βιβλία Self-Love που θα σας ανυψώσουν 
6 προϊόντα ομορφιάς που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε 
20 βιβλία που θα σας βάλουν σε μια καλύτερη διάθεση Όπως σημείωσαν τόσο ο Noth όσο και ο Christakis, δεν είμαι επιστήμονας - και υπάρχουν δεκάδες εξωτερικοί παράγοντες που μπορεί να έχουν επηρεάσει τα αποτελέσματά μου. Αλλά μετά το πείραμα της εβδομάδας, βρέθηκα να ρωτάω τακτικά και τις πέντε γυναίκες πώς ήταν, προγραμματίζοντας χρόνο να τις συναντήσω για ποτά και να τις σκέφτομαι στην τακτική.
Συνειδητοποίησα ότι σκέφτομαι ότι είμαι 'πολύ απασχολημένος' για να απαντήσω σε ένα κείμενο - για να διαρκέσω 45 δευτερόλεπτα για να εξηγήσω πώς κρατάω και να ρωτάω το ίδιο από έναν φίλο - δεν είναι δικαιολογία. Ναι, πρέπει να δουλέψετε για να διατηρήσετε υγιείς σχέσεις. Αλλά η ανταμοιβή προέρχεται από το να ξέρεις ότι αν ξύσεις την πλάτη κάποιου, θα σου ξυρίσει τη δική σου.
Δεν είμαι φίλος. Απλώς χρειαζόμουν ένα λάκτισμα στο παντελόνι για να γίνω καλύτερος. Πάντα το πίστευα όλοι κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε . Και αν δώσετε τις καλύτερες αισθήσεις σας, φορολογείτε, χαλαρώστε και επικεντρωθείτε στην αναβάθμιση του εαυτού σας. Όπως και εγώ, θα είστε τελικά ο πρώτος που θα μοιραστεί αυτό το σημείωμα: ' Το έχεις αυτό ! '