Η απόλυση με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι η δουλειά μου δεν καθορίζει ποιος είμαι

Εργασία & Χρήματα

Επιχειρηματίας που αφήνει γραφείο με κουτί προσωπικών αντικειμένων RUNSTUDIOGetty Images

Είχα μια ιδέα που επρόκειτο να απολυθώ από τη δουλειά μου ως copywriter, αλλά η συνειδητοποίηση δεν βυθίστηκε έως ότου το αφεντικό μου είπε τα λόγια μέσα σε μια αίθουσα συνεδριάσεων. Η καρδιά μου έπεσε στα πόδια μου και το στομάχι μου έδεσε σε έναν νευρικό κόμπο. Είπα στον εαυτό μου να το κρατήσω ζεν, να τυλίξω το κεφάλι μου γύρω από το γεγονός ότι συνέβαινε - αυτό ήταν πράγματι συμβαίνει.

«Η απόφαση δεν βασίζεται καθόλου στην απόδοση. Η εταιρεία αναδιαρθρώνεται, οπότε ο ρόλος σας εξαλείφθηκε και σας απελευθερώνουμε από τη σύμβασή σας », μου είπε το αφεντικό μου με έναν παράξενα αισιόδοξο τόνο. «Τώρα: Έχεις ερωτήσεις για μένα;»

Ένιωσα ότι ήμουν κάτω από το νερό καθώς απάντησα: «Ναι ... Τι? '

Δευτερόλεπτα αργότερα, έστειλα μήνυμα στον φίλο μου - μόλις συζητήσαμε τυρί σχάρας, ή κάτι εξίσου ανόητο, στο G-Chat μια ώρα πριν - και άρπαξα ό, τι μπορούσα να μεταφέρω από το γραφείο μου και μετά έφυγα για να τον συναντήσω. Ήμουν στους δρόμους της Νέας Υόρκης, έκπληκτος όταν βρήκα δάκρυα καθώς περίμενα ένα ταξί. Γιατί στο διάολο έκλαιγα;

Σχετικές ιστορίες 9 Εργασία από οικιακές εργασίες που προσλαμβάνουν πάντα Πώς να απαντήσετε σε 13 κοινές ερωτήσεις συνέντευξης εργασίας

Σοκαρίστηκα, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα σημάδια ήταν όλα εκεί. Για μήνες, το άγχος της σύγκρουσης προσωπικοτήτων και ενός χαοτικού περιβάλλοντος γραφείου με οδήγησε να αποστασιοποιηθώ - να υιοθετήσω μια χειρονομία για τη δουλειά μου. Ωστόσο, αυτό δεν άλλαξε το γεγονός ότι τώρα που ήμουν επίσημα άνεργος, τώρα έπρεπε να αντιμετωπίσω τις πραγματικότητες της αναζήτησης ανεργίας, καθώς και πώς θα διατηρούσα την ασφάλιση υγείας μου. Εκείνη τη στιγμή, ένιωσα σαν τους μεγαλύτερους χαμένους στον κόσμο.

Αργότερα, ένας φίλος και ένας συνάδελφος θα συνέκριναν την εμπειρία με τη διάλυση με κάποιον που γνωρίζατε ότι ήταν λάθος εδώ - αλλά δεν θα περίμενε ποτέ να σε πετάξεις πρώτα. Έτσι, η ειρωνεία του γεγονότος ότι ήταν η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου όταν απολύθηκα δεν με χάθηκε.

Εκείνη τη στιγμή, ένιωσα σαν τους μεγαλύτερους χαμένους στον κόσμο.

Προφανώς, ο τρόπος που ένιωθα ήταν φυσιολογικός. Σύμφωνα με Λόρεν Άπιο , PhD, ψυχολόγος και προπονητής καριέρας που εδρεύει στη Νέα Υόρκη, το παντοδύναμο συναίσθημα του συνδρόμου φόβου και απατεώνων που ακολουθεί ένα τόσο απροσδόκητο συμβάν όπως το να απολυθείς είναι πώς αντιδρά ο εγκέφαλός μας στη σύγχρονη απειλή.

«Ο εγκέφαλός μας δεν έχει σχεδιαστεί καλά για να ανταποκρίνεται σε αυτές τις περιστάσεις. Εάν μια τίγρη περπατά σε ένα δωμάτιο, δεν έχει σημασία τι άλλο συμβαίνει γύρω σας, γιατί το μόνο που εστιάζετε είναι πώς να ξεφύγετε από αυτό - ή πώς να το πολεμήσετε. Μόλις φύγει η τίγρη, είναι σαν, Είμαι εντάξει, είμαι ασφαλής, επέστρεψα , 'Λέει ο Appio. «Οι σύγχρονες απειλές, ωστόσο, είναι συχνά πιο παρατεταμένες και συχνά δεν υπάρχει άμεση επίλυση, η οποία δημιουργεί εκτεταμένο τραύμα. Οι άνθρωποι αρχίζουν να φοβούνται και να αμφιβάλλουν, και δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις εμπειρίες τους. '

Σχετικές ιστορίες Έχετε σύνδρομο «Θα είμαι ευτυχισμένος όταν»; Η Tracee Ellis Ross εμπνεύστηκε την καριέρα μου Οι Αμερικανοί θα λάβουν περικοπή για αυτόν τον λόγο

Εάν, όπως και εγώ, συνδέσετε τόσο μεγάλο μέρος της ύπαρξής σας με τα επιτεύγματα της καριέρας σας, η απόλυση μπορεί να αισθανθεί ότι ο κόσμος λιώνει γύρω σας. Λοιπόν, τι μένει; Καθαρό τρίξιμο, αποδεικνύεται - και η ανάγκη να σκιαγραφηθεί ένα έξυπνο, βήμα προς βήμα σχέδιο δράσης.

Πριν από αυτή τη συναυλία, είχα εργαστεί ως συντάκτης ομορφιάς σε περιοδικά για χρόνια, κρατώντας το σημείο μου στο masthead μέχρι που ένιωσα καμένη και αποφάσισα να πηδήξω και να γράψω ένα μη εμπνευσμένο αντίγραφο για μάρκες ομορφιάς. Αλλά συχνά μου έλειπε Σπίτι ως συγγραφέας. Έχασα τη δημιουργική ελευθερία που μου πρόσφερε η συντακτική μου συναυλία και η ευτυχία που έγραψα με έκανε να νιώσω. Έτσι μετά από εκείνη την ημέρα ότι αίθουσα συνεδριάσεων, έδωσα στον εαυτό μου το Σαββατοκύριακο να βυθιστεί και να σκεφτώ τα πράγματα. Και μετά ήρθε ο προγραμματισμός. Τη Δευτέρα - την πρώτη μου μέρα επίσημα «εργάζομαι από το σπίτι» - άρχισα να απευθύνομαι σε φίλους και πρώην συναδέλφους που θα μπορούσαν να με βοηθήσουν να επιστρέψω στο γράψιμο - μια ιδέα με την οποία έπαιζα για μήνες, ακόμη και πριν αποκτήσω το τσεκούρι.

Στο ρυθμό του τραγουδιού του Mal Blum 'Fine', ξεκίνησε η λειτουργία 'εύρεση εργασίας'. Και παρόλο που φοβόμουν αρχικά να το κάνω αυτό, αναγκάζω τη φωνή της αυτο-αμφιβολίας στο μυαλό μου να κλείσει, για να μου επιτρέψει να συντάξω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να στείλω αποστολή. Ο φίλος μου και ο μέντορας Γκάμπριελ πρότειναν να γίνω συγκεκριμένος με τους τρόπους που θα μπορούσα να βοηθήσω τους πιθανούς εργοδότες, μου λέγοντας ότι με αυτόν τον τρόπο, θα ήθελαν να γίνουν συγκεκριμένοι με το πώς θα μπορούσαν να με βοηθήσουν σε αντάλλαγμα. Παραδόξως, οι άνθρωποι ήταν ευγενικοί και πολύ πιο ευαίσθητοι από ό, τι θα φανταζόμουν.

Η Appio συμβουλεύει ότι το πιο σοφό πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε αφού απολυθείτε είναι να επικοινωνήσετε με το δίκτυό σας.

Κάνοντας βήματα με δυνατότητα δράσης για να γίνω απασχολημένος - στη συνέχεια, διασχίζοντας τη λίστα με τις υποχρεώσεις μου με ένα στυλό ροζ τζελ - βοήθησε να συντρίψω την παρατεταμένη αίσθηση φόβου που με ξεπέρασε. Αν μου είχε ξανασυμβεί αυτή η εμπειρία, θα ακολουθούσα την ίδια ανοδική προσέγγιση.

Η Appio λέει ότι αυτή ήταν μια σοφή κίνηση, που συμβουλεύει ότι το πρώτο βήμα που πρέπει να ακολουθήσετε μετά την απόλυση είναι να φτάσετε στο δίκτυό σας. «Σκεφτείτε τις δεξιότητες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, ποιοι είναι οι άνθρωποι που ίσως γνωρίζετε και πώς μπορεί να τους ωφελήσει η εμπειρία σας», λέει ο Appio, σημειώνοντας ότι δεν πρέπει ποτέ να κακοποιείτε έναν προηγούμενο εργοδότη, ακόμη και αν οι περιστάσεις ήταν λίγο λάθος, περίπλοκες. «Το να είσαι ξεκάθαρος για το πώς απολύθηκες είναι πραγματικά χρήσιμος, ειδικά αν η εταιρεία πέρασε μια αναδιοργάνωση».

Σχετικές ιστορίες Τα πιο άνετα τακούνια εργασίας 12 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε προτού ζητήσετε αύξηση Αλλαγή σταδιοδρομίας 14 διάσημων γυναικών

Βρήκα επίσης ότι ο εσωτερικός μου κύκλος ήταν παρηγορητικός. Πριν χτυπήσω το τρέξιμο, οι φίλοι μου πρότειναν να αφιερώσω χρόνο για να αποσυμπιέσω, να απολαύσω μια περιποίηση σπα ή να εκμεταλλευτώ τις (δωρεάν) δραστηριότητες στη γειτονιά μου. Ο Appio και ο μέντοράς μου πρότειναν και οι δύο να συνδεθώ με άτομα που είχαν παρόμοιες εμπειρίες - έτσι το έκανα. Μαζί, δεσμευτήκαμε να απολυθούμε και προσέφεραν ακόμη περισσότερη βοήθεια. Δεν ήταν πολύ καιρό πριν σκέφτηκα, ξέρεις τι? Νομίζω ότι θα είμαι καλά.

«Σχεδόν όλοι θα έχουν μια ιστορία για την απόλυση ή να υποφέρουν κάποια απογοήτευση σταδιοδρομίας», λέει ο Appio. 'Αμέσως μετά από αυτό συμβαίνει, βρίσκεστε στη μέση της ιστορίας σας - δεν ξέρετε πού θα πάει. Επομένως, η προσαρμογή στις ιστορίες άλλων ανθρώπων μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία αυτής της αίσθησης εμπιστοσύνης που μπόρεσαν να περάσουν και σε αυτό. '

Μία εβδομάδα μετά την απελευθέρωσή μου, βρέθηκα να κλαίω ξανά - αλλά για έναν εντελώς διαφορετικό λόγο. Ένιωσα ταπεινωμένος και συγκινημένος από όλη την υποστήριξη των φίλων μου. Και παρόλο που χρειάστηκε λίγος χρόνος για να αισθανθώ πλήρως ευθυγραμμισμένος, τα έργα εργασίας άρχισαν να υλοποιούνται αργά. Στην πραγματικότητα, για πρώτη φορά σε λίγο, ο εγκέφαλός μου ένιωσε σαν να ήταν φωτιά. Είχα ιδέες που δεν μπορούσα να περιμένω να εκτελέσω και ήμουν τόσο ενθουσιασμένος που ανέλαβα νέες εργασίες. Καθώς οι πόρτες άρχισαν να ανοίγουν, τα λόγια του μέντορά μου Γκαμπριέλ αντήχθηκαν στον εγκέφαλό μου: «Γνωρίστε την αξία σας».

Αναγκάζω τη φωνή της αμφιβολίας στο κεφάλι μου να κλείσει.

Και το καλύτερο απ 'όλα; Χάρη στην καθαρή μου αποφασιστικότητα, μπόρεσα να κάνω ενοίκιο - κάτι που ήταν μια τεράστια ανακούφιση.

Για όσους πιστεύουν στην ταρώ, ένα άλλο μέρος που βρίσκω άνεση είναι στην κάρτα θανάτου. Θα σας ελευθερώσω τις λεπτομέρειες, αλλά ενώ η εμφάνισή του σε μια ανάγνωση μπορεί να είναι τρομακτική, στην πραγματικότητα σημαίνει μεταμόρφωση, αλλαγή και ενδεχόμενη αναγέννηση. Όταν εμφανίζεται η δική μου, θέλω να σκεφτώ το γεγονός ότι όταν απολύεστε, μπορείτε ακόμα να σηκωθείτε σαν Φοίνικας από τις στάχτες.

Ή ακόμα καλύτερα - όπως η Oprah. Ο Ο Ή στο παρελθόν έχει μοιραστεί ότι είχε αποχωρήσει από τη συναυλία της ως συν-άγκυρα στο WJZ-TV της Βαλτιμόρης (όπου γνώρισε τον Gayle). Και ενώ «με συγκλόνισε στον πυρήνα μου», είπε , αυτό οδήγησε την Oprah να γίνει η εικόνα που είναι σήμερα: «Δεν είχα ιδέα για το τι ήμουν ή ότι θα ήταν η μεγαλύτερη περίοδος ανάπτυξης της ενήλικης ζωής μου».

Σχετικές ιστορίες Η Άσλι Γκράχαμ κάποτε πίστευε ότι η καριέρα της τελείωσε Πώς η Hannah Bronfman ξεπέρασε τη μεγαλύτερη αναστάτωση

Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπως η δική μου, ξέρετε αυτό: πιθανότατα θα πιπιλίζει στην αρχή. Η αλλαγή είναι τρομακτική και θα είναι δύσκολη. Και από την εμπειρία, μπορώ να σας πω ότι πιθανότατα θα εργαστείτε πιο σκληρά από ποτέ. Αλλά όπως είπα στον εαυτό μου, θυμηθείτε ότι αυτό είναι μόνο προσωρινό. Πιστέψτε τους ανθρώπους όταν σας λένε ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα - και ότι η απόλυση ήταν μια ευλογία στη μεταμφίεση.

Εάν χάσετε ποτέ απροσδόκητα τη δουλειά σας, θα μάθετε ότι είστε πιο σκληροί από κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζετε - και ότι η αξία σας δεν χρειάζεται να συνδέεται με τον τρόπο με τον οποίο ζείτε. Και προτού το καταλάβετε, θα περάσει ένας χρόνος και θα βρείτε τον εαυτό σας να τραγουδά δυνατά σε ένα τραγούδι που σας αρέσει, να νιώθετε ότι όλα είναι τελικά καλά ξανά. Οσον αφορά εμένα? Καθώς έγραψα αυτήν την ιστορία, τραγούδησα μαζί με το 'Stronger' της Britney Spears. Και όλα τελικά είναι πάλι καλά.


Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, συν όλα τα πράγματα Oprah, Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω