Πώς να αυξήσετε τη θετική ενέργεια στο σώμα σας;

Αυτοβελτίωση

Είναι σύνηθες να λέμε να είσαι θετικός ή δημιουργούν θετική ενέργεια . Λοιπόν, τι είναι η θετική ενέργεια; Ποια είναι τα σημάδια της θετικής ενέργειας; Ποιες είναι οι θετικές πηγές ενέργειας; Και πώς να φέρετε θετική ενέργεια στη ζωή σας;

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για τη θετική ενέργεια και πώς να την προσελκύσετε.

Τι είναι η θετική ενέργεια;

Η θετική ενέργεια είναι αυτό το απροσδιόριστο κάτι που υπάρχει στους ανθρώπους που επηρεάζει τη στάση, τη συμπεριφορά και την προσέγγισή τους με καλό τρόπο. Αναφέρεται ως καλή ενέργεια ή δονήσεις. Δεν είναι δυνατό να προσδιοριστεί επιστημονικά ή να μετρηθεί η ενέργεια σε ένα άτομο, αλλά είναι απλό να αντιληφθεί κανείς την παρουσία της.

Γνωρίζετε ότι γεμίζετε με θετική ενέργεια όταν αισθάνεστε χαρούμενοι, αισιόδοξοι, σίγουροι και φιλόδοξοι. Στην καλύτερη περίπτωση η θετική ενέργεια μπορεί να περιγραφεί ως η ψυχική κατάσταση που επικεντρώνεται στις καλές πτυχές και περιμένει καλά γεγονότα.

Από την άλλη πλευρά, το να έχεις χαμηλότερα επίπεδα θετικής ενέργειας σημαίνει παρουσία περισσότερης αρνητικότητας. Αυτό μεταφράζεται σε ψυχική κατάσταση απαισιοδοξίας, τάση να βλέπεις τη σκοτεινή πλευρά των πάντων και να περιμένεις το χειρότερο. Η απόγνωση, η απογοήτευση, η απογοήτευση και η αποτυχία είναι οι ενδείξεις της παρουσίας της.

Ποια είναι τα σημάδια της θετικής ενέργειας;

Καθώς η θετική ενέργεια είναι μια αφηρημένη και αμέτρητη έννοια, πρέπει να προσέχετε για σημάδια για να μετρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας. Μερικά από τα προφανή και εύκολα εντοπισμένα σημάδια είναι:

• Νιώθει χαρούμενος
• Πολύ σίγουρος και ενεργητικός
• Καλά γεγονότα και εμπειρίες
• Προσελκύστε πολλούς φίλους
• Να έχετε καλή υγεία
• Νιώθω πολύ ευγνώμων
• Ξεπεράστε εύκολα την αρνητικότητα
• Παρατεταμένο χαμόγελο και μολυσματικό γέλιο
• Με κίνητρο, έμπνευση και δημιουργικότητα
• Δεν εξαρτάται από υλιστικά πράγματα για να νιώθεις ευτυχισμένος

Ποιες είναι οι θετικές πηγές ενέργειας;

Μπορείτε να επαναφέρετε τα θετικά επίπεδα ενέργειας σας όταν διαπιστώνετε την απουσία της, πατώντας σε μία ή περισσότερες από αυτές τις πηγές ενέργειας.

• Άσκηση
• Τρώγοντας το σωστό είδος φαγητού
• Εξασφάλιση επαρκούς ύπνου
• Κρατώντας καλή παρέα
• Διαλογισμός
• Εξάσκηση της ευγνωμοσύνης
• Εξάσκηση της επίγνωσης
• Εξάσκηση άσκηση του νόμου της έλξης
• Εκτέλεση τυχαίων πράξεων καλοσύνης
• Μένοντας κοντά στη φύση
• Αναζητώντας ευκαιρίες για γέλιο και χαμόγελο

Πώς να προσελκύσετε θετική ενέργεια στη ζωή σας;

Είναι φυσιολογικό το επίπεδο ενέργειας να κυμαίνεται μεταξύ θετικού και αρνητικού. Αυτό συμβαίνει λόγω εξωτερικών επιρροών γύρω μας. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι είναι πιθανό να αυξήσετε τη θετική ενέργεια στο σώμα σας και να αποκαταστήσετε την αισιόδοξη στάση σας.

11 τρόποι για να αυξήσετε τη θετική ενέργεια στο σώμα σας

1. Πηγαίνετε για ένα γρήγορο περπάτημα

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα τρέξιμο ή ένα γρήγορο περπάτημα για να διώξετε αυτές τις αρνητικές δονήσεις. Αυτό είναι πιο αποτελεσματικό αν γίνεται σε εξωτερικούς χώρους παρέα με τη φύση.

2. Κάντε ένα μικρό διάλειμμα

Όταν αισθάνεστε πολύ αγχωμένοι ή όταν τα πράγματα γίνονται πολύ έντονα, πάρτε μια ανάσα από το πρόγραμμά σας. Θα μπορούσε να είναι ένας υπνάκος ή μια σύντομη βόλτα ή απλώς να πατήσετε το κουμπί παύσης στη ζωή.

3. Αναζητήστε την ασημένια επένδυση

Όταν η ζωή σας περνά από μια σκοτεινή φάση, αναγκάστε τον εαυτό σας να αναζητήσει το φωτεινό σημείο. Αυτή είναι μια διανοητική άσκηση που θα σας έρθει φυσικά με την εξάσκηση. Θυμηθείτε το ρητό, κάθε σύννεφο έχει μια ασημένια επένδυση. Υπάρχει πάντα κάτι θετικό να αντληθεί από τις χειρότερες καταστάσεις. Το μικροσκοπικό φωτεινό σημείο μέσα σε όλο το σκοτάδι μπορεί να αλλάξει τα πράγματα για εσάς.

4. Πάρτε βαθιές αναπνοές

Οι αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον στάσιμο αέρα στους πνεύμονές σας και να τον γεμίσετε με φρέσκο ​​αέρα. Αυτό όχι μόνο αναζωογονεί το σώμα σας, αλλά μπορεί επίσης να κάνει θαύματα και στο μυαλό σας. Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν να διώξετε την αρνητικότητα και να αποκτήσετε πνευματική διαύγεια.

5. Ζητήστε τη βοήθεια ενός στενού φίλου

Η ομιλία έχει μεγάλο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Πάρτε τη βοήθεια του φίλου σας στις 3 τα ξημερώματα και εκτονώστε τον θυμό και την απογοήτευσή σας. Η συζήτηση με έναν φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε το πρόβλημα και να βρείτε τη σωστή λύση. Θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε διανοητική διαύγεια ακόμα κι αν ο φίλος σας δεν έχει χρήσιμες προτάσεις να προσφέρει. Απλά η αίσθηση του να έχεις κάποιον στη γωνία σου και να λαμβάνεις συναισθηματική υποστήριξη μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

6. Εξασκηθείτε στη θετική αυτοομιλία

Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να κάνετε μια μετατροπή με έναν φίλο, μπορείτε να δοκιμάσετε να συνομιλήσετε με τον εαυτό σας. Αναλάβετε και τους δύο ρόλους και προσπαθήστε να γίνετε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας. Κάντε τη συζήτηση δυνατά. Το λες και ακούς ταυτόχρονα. Και πάλι, αυτό δρα ως καταπολεμώντας το άγχος και είναι εξαιρετικό για καλύτερη πνευματική διαύγεια.

7. Διατηρήστε ένα ημερολόγιο

Η καταγραφή των συναισθημάτων σας είναι ένας υγιής τρόπος να τα αντιμετωπίσετε. Ένα ημερολόγιο λειτουργεί ως καλή διέξοδος για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας. Ένα ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την πηγή σας αρνητική ενέργεια πηγή και να το αποφύγετε στο μέλλον.

8. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Το να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με απλές πολυτέλειες μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα θετικά σας επίπεδα ενέργειας. Είναι σημαντικό να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ποιος πραγματικά είσαι και να το γιορτάσεις. Είναι εύκολο να χάσεις τον εαυτό σου στη φασαρία της καθημερινότητας.

9. Αποδράστε από το βουητό

Κάντε ένα διάλειμμα από την καθημερινή ρουτίνα και παίξτε το hooky. Είναι μια διασκεδαστική και απελευθερωτική άσκηση για να διατηρήσετε το ενδιαφέρον σας για τη ζωή. Νιώστε σαν έφηβος και κάντε ό,τι νιώθετε, χωρίς να ακούτε αυτή τη λογική φωνή στο κεφάλι σας. Κουλουριαστείτε στον καναπέ σας με τις πιτζάμες σας βλέποντας τηλεοπτικές σειρές ή κάντε ένα μακρύ ταξίδι. Δεν έχει σημασία τι κάνετε. πρέπει να είναι κάτι διασκεδαστικό που πάντα ήθελες να κάνεις. Αυτό μπορεί να πυροδοτήσει τα επίπεδα ενέργειάς σας σαν πύραυλος.

10. Ασχοληθείτε με οποιαδήποτε θετική δραστηριότητα

Το θετικό έλκει το θετικό. Εκμεταλλευτείτε αυτό και ενισχύστε τη θετική σας ενέργεια. Το να ακούς μουσική, να διαβάζεις ένα βιβλίο, να βοηθάς άλλους, να περνάς χρόνο με κοντινά και αγαπημένα πρόσωπα – όλα αυτά είναι θετικές δραστηριότητες. Υπάρχουν πολλά περισσότερα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ή με άλλους.

11. Συγχώρεσε και ξέχασε

Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για το παρελθόν. Δεν μπορείτε να το αναιρέσετε. Τελείωσε. Αφήστε το παρελθόν. Συγχωρήστε τα λάθη και τις αγενείς πράξεις των άλλων. Το πιο σημαντικό από όλα, συγχωρήστε τον εαυτό σας. Το να θυμάστε μνησικακίες, πληγές, θυμό και ενοχές μπορεί μόνο να προσθέσει στην αρνητική σας ενέργεια. Μάθετε περισσότερα για το Δύναμη συγχώρεσης .

Μπορεί επίσης να θέλετε να ρίξετε μια ματιά στον οδηγό μας για πώς να εκδηλώσετε θετική ενέργεια σε 6 βήματα με τον νόμο της έλξης.

Η θετικότητα έρχεται φυσικά για κάποιους, ενώ άλλοι πρέπει να εργαστούν γι' αυτήν. Για την τελευταία ομάδα, η διατήρηση μιας θετικής προοπτικής θα είναι πάντα μια πρόκληση. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τα παρατήσετε και να αφήσετε τα πράγματα να γλιστρήσουν. Κάντε τις ασκήσεις που αναφέρονται παραπάνω μέρος της καθημερινότητάς σας. Θα διαπιστώσετε ότι η διατήρηση μιας θετικής στάσης δεν είναι τελικά μια δύσκολη υπόθεση!

Εάν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θετική ενέργεια, ανατρέξτε στο άρθρο μας πώς να προσελκύσετε θετική ενέργεια από το σύμπαν και το πιο διάσημο κίνητρα για θετική σκέψη .