16 Παραγωγικά πράγματα που πρέπει να κάνετε σε μια βροχερή μέρα
Η Καλύτερη Ζωή Σας
Getty Images Έτσι, τα μεγάλα σχέδιά σας καταστράφηκαν από μια επική καταιγίδα και τώρα είστε κολλημένοι μέσα ... όλα. ημέρα. μακρύς? Η μόνη σας επιλογή δεν μένει κρεβάτι με τις τελευταίες ταινίες Netflix ή YA μυθιστορήματα - αν και αυτές είναι υπέροχες ιδέες. Υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά και παραγωγικά πράγματα που πρέπει να κάνετε σε μια βροχερή μέρα χωρίς να φύγετε ποτέ από το σπίτι (ή να απογειωθείτε τις πιτζάμες σου ). Εδώ, μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να περάσετε το χρόνο.
Matteo ColomboGetty ImagesΠρογραμματίστε τις επόμενες διακοπές σας. Ονειρεύεστε πιο ηλιόλουστες μέρες; Ρίξτε μια ματιά στο ημερολόγιό σας και μετά συνδεθείτε στο διαδίκτυο για να ξεκινήσετε να σχεδιάζετε το επόμενο οικογενειακές διακοπές . Η έρευνα δείχνει ότι αυτό σας κάνει επίσης πιο ευτυχισμένους μακροπρόθεσμα. Σε μια μελέτη δημοσιευτηκε σε Το περιοδικό της πειραματικής ψυχολογίας , οι άνθρωποι που σχεδιάζουν διακοπές ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, σε σύγκριση με τους μη παραθεριστές, λόγω της προσδοκίας.
Poh Kim Yeoh / EyeEmGetty ImagesΞεκινήστε μια πλευρική κίνηση. Έχετε άριστη ποιότητα κατασκευής; Ή μήπως μπορείτε να βάψετε με τα καλύτερα; Σύμφωνα με ένα πρόσφατη έρευνα , μετατρέποντας το αγαπημένο σας χόμπι σε μια φασαρία μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε περισσότερα από 8.000 $ ετησίως. Αυτό όμως δεν είναι μόνο: Μια πλευρική κίνηση μπορεί επίσης να προσφέρει μια δημιουργική διέξοδο, να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι και ακόμη και να σας κάνει πιο παραγωγικούς στην καθημερινή σας εργασία. Εδω είναι μερικά ιστότοπους για να δείτε για να κυλήσει η μπάλα.
Getty ImagesΔιάβασε ένα βιβλίο Η ανάγνωση ενός βιβλίου παρέχει άμεση ικανοποίηση, αλλά σας κάνει επίσης περισσότερα ανοιχτόμυαλος και δημιουργικός , αυξάνει τα συναισθήματα ενσυναίσθησης , μειώνει τα επίπεδα άγχους , και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει ζήσε περισσότερο , Σύμφωνα με έρευνα. Χρειάζεστε έμπνευση; Δείτε αυτά πολυσύχναστα βιβλία .
Μανουέλ Μπρέβα ΚολμέιροGetty ImagesΚάντε καθαρισμό κοινωνικών μέσων Υπήρξε υπερβολική χρήση κοινωνικών μέσων που συνδέονται με την κατάθλιψη και άγχος - όχι κάτι που χρειάζεστε οποιαδήποτε μέρα, πόσο μάλλον ένα ήδη θλιβερό. Αντί να περάσετε το απόγευμά σας χωρίς κύλιση, χρησιμοποιήστε το χρόνο για να εξαλείψετε άτομα που δεν θέλετε να βλέπετε πλέον στη ροή σας. Κατάργηση παρακολούθησης όσων προκαλούν αρνητικά συναισθήματα, όπως το FOMO και, στη συνέχεια, αποφασίστε να βγάλετε το τηλέφωνό σας για το υπόλοιπο της ημέρας.
Ήρωες ΕικόνεςGetty ImagesΛάβετε τα οικονομικά σας με τη σειρά Νομίζετε ότι θα μπορούσατε να εξοικονομείτε περισσότερα χρήματα κάθε μήνα; Πιθανότατα έχετε δίκιο! Περάστε το απόγευμα καταργώντας την εγγραφή σας από περιττές υπηρεσίες, διαπραγματευτείτε νέα ποσοστά ασφάλισης, ρυθμίζοντας χρέωση χωρίς χαρτί ή συγκρίνοντας το κόστος συνταγής. Θα εκπλαγείτε από πόσα χρήματα μπορείτε να εξοικονομήσετε με λίγες ώρες εργασίας.
ΤόγκαGetty ImagesΔωρίστε το χρόνο σας Βάλτε τον απροσδόκητο ελεύθερο χρόνο σας σε καλή χρήση — κάντε ένα γεύμα για τον τοπικό ηλικιωμένο οίκο ή ερευνήστε άλλες ευκαιρίες εθελοντών στην περιοχή σας. Ένα απροσδόκητο προνόμιο: Σπουδές προτείνουν σε άτομα που δωρίζουν το χρόνο τους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς.
JGI / Jamie GrillGetty ImagesΣυνδεθείτε με έναν παλιό φίλο ή συγγενή Μπορεί να αισθάνεστε ότι η γιαγιά σας λαμβάνει πολλές ενημερώσεις μέσω των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης ή τα εβδομαδιαία κείμενα σας ενημερώνουν για τη ζωή του συγκάτοικου του κολλεγίου σας, αλλά δεν υπάρχει τίποτα σαν μια πραγματική συνομιλία. Περάστε το απόγευμα κάνοντας check-in σε εκείνους που είναι πιο κοντινοί και αγαπητοί σας - μέσω ενός καλού ντεμοντέ τηλεφώνου.
Agnieszka Marcinska / EyeEmGetty ImagesΑντιμετωπίστε μικρά έργα καθαρισμού Ο καθαρισμός μπορεί να μην είναι υψηλός στη λίστα κανενός, αλλά τι καλύτερη ώρα να κάνεις το φοβερό έργο από μια βροχερή μέρα; Εάν δεν έχετε αρκετά κίνητρα για να αναλάβετε ολόκληρο το σπίτι, επιλέξτε μερικά ανοιξιάτικο καθάρισμα μικροδουλειές (σαν να περνάς από αυτό το συρτάρι ακαταστασίας που σε κάνει να τρελάς), στη συνέχεια, κλωτσά και χαλαρώστε.
Αντζέλικα ΓκρέτσκαιαGetty ImagesΨήνω Προχωρήστε — απολαύστε λίγο. Δοκιμάστε το χέρι σας με ένα νόστιμο ψωμί μπανάνας, υγιή μπισκότα ή μπισκότα τσιπ σοκολάτας καρύδας.
Κάθλεν ΦινλέιGetty ImagesΑναλάβετε ένα έργο DIY Ίσως να θέλατε να βάψετε το δωμάτιο για μήνες; Ή ίσως πάντα θέλατε να φτιάξετε ένα Ράφι βιβλίου DIY ; Ένα βροχερό απόγευμα είναι η τέλεια στιγμή για να περάσετε τελικά αυτό το έργο από τη λίστα υποχρεώσεων.
Γουέστεντ61Getty ImagesΠαίξε επιτραπέζια παιχνίδια Ξεχάστε έναν μαραθώνιο ταινιών — κάντε ένα τουρνουά επιτραπέζιου παιχνιδιού. Συγκεντρώστε όλα τα αγαπημένα σας παιχνίδια και, στη συνέχεια, κυκλώστε τα. Προσπαθήστε Σκραμπλ , Ρουμίκουμ , και Έποικοι της Κατάνης . Ή, πηγαίνετε ψηφιακά με έναν συνεργάτη Διακόπτης Nintendo παιχνίδι (σκεφτείτε, Fitness Boxing μπορείτε να κάνετε στο σαλόνι σας, ή ομαδικά ασήμαντα). Και το Heads Up είναι πάντα ευχάριστο.
Και LeppGetty ImagesΚάντε ένα παζλ Κανείς δεν παίζει παιχνίδι; Δοκιμάστε ένα παζλ αντι αυτου. Τα παζλ προσφέρουν ώρες διασκέδασης, αλλά σπουδές προτείνουν ότι βελτιώνουν επίσης τη μνήμη, τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και το IQ. Επί πλέον? Τα παζλ έχουν επίσης ικανότητες ενίσχυσης της διάθεσης.
στούντιο κινηματογράφησηςGetty ImagesΠιέστε σε μια προπόνηση Χάσατε το πρωί σας; Προσεγγίστε το τηλεχειριστήριο, αλλά αντί να ενεργοποιήσετε το Νόμος και τάξη marathon, μεταδώστε μια δωρεάν προπόνηση στο σπίτι μέσω του YouTube. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια υπηρεσία όπως Μπαρ 3 για πρόσβαση σε προπονήσεις barre κατ 'απαίτηση απευθείας από το σαλόνι σας.
Rutherhagen, PeterGetty ImagesΞεκινήστε ένα ημερολόγιο Εάν ο ήχος της βροχής πέφτει σας αίσθημα συλλογισμού, σκεφτείτε να σημειώσετε αυτές τις σκέψεις. Λένε οι ειδικοί Το περιοδικό μειώνει το άγχος και τα συναισθήματα του άγχους, ενώ σας βοηθά να δώσετε προτεραιότητα, να αναλογιστείτε και να χαλαρώσετε. Μην πιέζεστε να γράψετε κάτι ιδιαίτερα πρωτοποριακό - απλώς αφήστε το ρεύμα της συνείδησής σας να αναλάβει. Ή, χρησιμοποιήστε την ευκαιρία για να δημιουργήσετε μια λίστα με ψηφίσματα ή δημιουργήστε μια λίστα κουβάδων.
EXTREME-ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΟΣGetty ImagesΦροντίστε τον εαυτό σας Τι σε κάνει να νιώθεις καλά; Είναι καθιστικό στον καναπέ με ένα μάσκα λάσπης ή α μάσκα χειλιών επί? Παίρνει ένα αφρόλουτρο με ένα ποτήρι κρασί στο χέρι; Το κάνετε εσείς - μια βροχερή μέρα είναι η τέλεια ευκαιρία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
andresrGetty ImagesΞεκουραστείτε και επαναφορτίστε Ξέρεις τι? Δεν το κάνεις έχω να κάνω τα πάντα σε μια βροχερή μέρα. Μην υποτιμάτε τη δύναμη του να καθίσετε απλά και να επαναφορτίζετε το μυαλό και το σώμα σας - το αξίζετε.