Πώς να ξεκινήσετε ένα Bullet Journal στα μέσα της χρονιάς

Εργασία & Χρήματα

Παράδειγμα Bullet Journal Kimberly Shrack

Είτε πρέπει να αποκτήσετε μια καλύτερη διαχείριση στη λίστα υποχρεώσεων που θέλετε είτε θέλετε να κάνετε μια διέξοδο να σε βοηθήσω να χαλαρώσεις , ένα περιοδικό bullet μπορεί να βοηθήσει. Αλλά τι ακριβώς είναι ένα περιοδικό bullet; Σκεφτείτε το ως ημερολόγιο επόμενου επιπέδου για όχι μόνο το γράψιμο, αλλά και το σχέδιο. Αντί για κενές, ευθυγραμμισμένες σελίδες, ένα ημερολόγιο με κουκκίδες (ή BuJo, για συντομία) περιέχει ενότητες για καταγραφή καθημερινών υποχρεώσεων, τήρηση μηνιαίου ή εβδομαδιαίου ημερολογίου, σημειώσεις, παρακολούθηση τόσο φυσιολογικής όσο και ψυχικής υγείας, καθώς και καταγραφή τόσο σύντομων όσο και μακροπρόθεσμοι στόχοι.

Σχετικές ιστορίες Κολλημένος σε Ρούτα; Εξετάστε το ενδεχόμενο να φτιάξετε έναν πίνακα όρασης 23 περιοδικά που θα σας παρακινούν πάντα να γράφετε Τα καλύτερα βιβλία χρωματισμού ενηλίκων

Αλλά εδώ είναι το αλίευμα: Ένα στρογγυλό περιοδικό δεν είναι κάτι που αγοράζετε ήδη τυποποιημένο. Αντ 'αυτού, αγοράζετε ένα περιοδικό κενό ή τελείωμα πλέγματος και δημιουργήστε κάτι μοναδικό για εσάς και τους στόχους σας. Εξαιτίας αυτού, η έναρξη ενός περιοδικού bullet απαιτεί μια μάλλον σημαντική επένδυση στο χρόνο.

Ωστόσο, η διαδικασία πρέπει να είναι διασκεδαστική και δημιουργική. (Μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιοδήποτε ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης Εκτός από μερικά απλά σημεία, όπως ένα ευρετήριο και ένα ημερολόγιο, το περιεχόμενο του περιοδικού σας - και το πόσο εμπλέκεται το κάνετε - εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Μην αφήσετε την ώρα του χρόνου να σας πετάξει. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι τον επόμενο Ιανουάριο - μπορείτε να ξεκινήσετε ένα περιοδικό bullet στην αρχή, στα μέσα ή στο τέλος του έτους (ή οποιαδήποτε στιγμή στο μεταξύ). Θυμηθείτε: Μου αρέσει πολύ δημιουργία ενός πίνακα οράματος , δεν υπάρχουν πολλοί σκληροί και γρήγοροι κανόνες για το σφαιρικό περιοδικό.

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε; Ακολουθήστε αυτόν τον βήμα προς βήμα οδηγό για στρογγυλά περιοδικά για αρχάριους από καλλιγράφο και εικονογράφο Kimberly Shrack .


Βήμα 1: Συγκεντρώστε ό, τι χρειάζεστε.

Δεν χρειάζεται να ξαφνιάσετε σε ένα οπλοστάσιο προμηθειών. Για να ξεκινήσετε με ένα περιοδικό bullet, χρειάζεστε μόνο δύο πράγματα: ένα σημειωματάριο με κουκκίδες και ένα στυλό χωρίς αιμορραγία. Αναζητήστε ένα περιοδικό με απλή σπονδυλική στήλη, χαρτί υψηλής ποιότητας, πλέγμα κουκκίδων που είναι ελαφρύ και εύκολο στα μάτια και αριθμημένες σελίδες. Όταν πρόκειται για στυλό, διπλές άκρες - στυλό με άκρη με σφαίρες στο ένα άκρο. μια βούρτσα από την άλλη - είναι πιο ευέλικτη. Αλλά, αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιο κουκίδων σας ως ευκαιρία να είστε δημιουργικοί, αναζητήστε το. Αποθηκεύστε σε χρωματιστά στυλό τζελ, ακουαρέλες, αυτοκόλλητα - πραγματικά το όριο του ουρανού.

Η κατώτατη γραμμή: Είναι πιο πιθανό να διατηρήσετε το έργο εάν αισθάνεται διαχειρίσιμο και εμπνευσμένο - και αυτό θα φαίνεται ελαφρώς διαφορετικό για όλους.

Περιοδικό Goalbook Περιοδικό GoalbookΡοδιά amazon.com23,36 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Ένα όμορφα δεσμευμένο διάστικτο περιοδικό με όλα τα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για ένα μεγάλο περιοδικό bullet.

Διπλοί μαρκαδόροι τέχνης Διπλοί μαρκαδόροι τέχνηςΤόμπο target.com14,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Διπλό πινέλο υψηλής ποιότητας σε μια σειρά από 10 ζωντανά χρώματα.

FriXion Χρώματα σβήσιμο μαρκαδόρων FriXion Χρώματα σβήσιμο μαρκαδόρωνΠιλότος target.com13,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Για αρχάριους, οι διαγράψιμοι δείκτες κάνουν γρήγορη δουλειά για τη διόρθωση τυχόν σφαλμάτων.

Περιοδικό Stensils Περιοδικό StensilsCH ΧΑΪΧΧΕΝ amazon.com 12,00 $8,99 $ (έκπτωση 25%) ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Μην ανησυχείτε για την έλλειψη καλλιτεχνικών δεξιοτήτων - υπάρχουν πολλά εργαλεία, όπως αυτό το ευρύ φάσμα αυτοκόλλητων, που μπορούν να βοηθήσουν.


Βήμα 2: Σκεφτείτε για ποιο σκοπό θα εξυπηρετήσει το bullet journal σας.

Ένα ημερολόγιο bullet μπορεί να είναι ένα ημερολόγιο, λίστα υποχρεώσεων, παρακολούθηση στόχων και ημερολόγιο όλα σε ένα, αλλά δεν πρέπει να είναι όλα αυτά τα πράγματα. Πριν βάλετε το στυλό σε χαρτί, σκεφτείτε πώς μπορεί να σας εξυπηρετήσει καλύτερα το σφαιρικό περιοδικό σας.

«Ως μητέρα και ιδιοκτήτης μιας μικρής επιχείρησης, ο σκοπός του περιοδικού bullet μου είναι να μείνω μπροστά από τη συνεχώς αναπτυσσόμενη λίστα υποχρεώσεων», λέει ο Shrack. «Χρησιμοποιώ το δικό μου για να παρακολουθώ όλα τα ραντεβού και τις υποχρεώσεις του νοικοκυριού, καθώς και ραντεβού, στατιστικά και ιδέες για την επιχείρησή μου».

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers)

Ωστόσο, εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε το περιοδικό bullet ως μέσο που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε έναν στόχο όπως να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή, για παράδειγμα, θα μπορούσατε να σημειώσετε δραστηριότητες που σας κάνουν να κινείστε, να σχεδιάζετε υγιεινά γεύματα και να παρακολουθείτε τους εβδομαδιαίους στόχους σας.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια θέση που μοιράστηκε ο Rox The Planoholic (@ rox.the.planoholic)


Βήμα 3: Κάντε το δικό σας.

Όσο πολλές χρήσεις υπάρχουν για το περιοδικό bullet, υπάρχουν δέκα φορές περισσότεροι τρόποι για να το ρυθμίσετε, λέει ο Shrack, ο οποίος συνιστά να ξεκινήσετε με τα εξής:

  • Αριθμοί σελίδας: Ξεκινήστε με την αρίθμηση των σελίδων σας για εύκολη αναφορά.
  • Ένα ευρετήριο: Η πρώτη σελίδα του ημερολογίου σας πρέπει να είναι το ευρετήριο. Δημιουργήστε μια λίστα με τα στοιχεία που θα παρακολουθείτε με το ημερολόγιο κουκκίδων.
  • Μια εβδομαδιαία (ή ημερήσια ή μηνιαία) σύνοψη: Ανεξάρτητα από το πώς χρησιμοποιείτε το περιοδικό bullet, θα πρέπει να δημιουργείται χρονολογικά. Εξαιτίας αυτού, η δημιουργία μιας σύνοψης στην αρχή κάθε εβδομάδας (ή ημέρα ή μήνα, ανάλογα με το πόσο συχνά σκοπεύετε να τη χρησιμοποιήσετε) θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε όλα όσα θέλετε να πετύχετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα ημερολόγιο ραντεβού, μια σειρά από υποχρεώσεις, στόχους δραστηριότητας ή οτιδήποτε εξυπηρετεί το σκοπό σας. Στην αρχή της επόμενης εβδομάδας (ή ημέρα ή μήνα), μπορείτε να αναφέρετε την περίληψή σας για να δείτε ποια ραντεβού μετακινήθηκαν, ποια στοιχεία πρέπει ακόμη να ολοκληρωθούν και ποιοι στόχοι επιτεύχθηκαν.
  • Ένα σύστημα παρακολούθησης για εκκρεμότητες και στόχους: Ελάτε με μια σειρά συμβόλων ή σημείων που υποδεικνύουν την κατάσταση των στοιχείων που πρέπει να κάνετε. «Έβαλα ένα τετράγωνο δίπλα σε κάθε στοιχείο στη λίστα υποχρεώσεων. Όταν ολοκληρώσω την εργασία, συμπληρώνω την πλατεία. Αν είναι σε εξέλιξη, θα το βάλω κάτω. Εάν πρέπει να μετακινηθεί στην επόμενη εβδομάδα, έβαλα ένα βέλος σε αυτό. Και αν δεν χρειάζεται πλέον να το κάνω, το διαγράφω απλώς. ' Για εύκολη αναφορά, είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε ένα κλειδί για αυτά τα σύμβολα στη σελίδα ευρετηρίου σας.

Εκτός από αυτά τα τέσσερα στοιχεία, υπάρχουν πολλές επιλογές. Σκεφτείτε τι είδους λίστες θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την παραγωγικότητα, να βελτιώσετε την ψυχική σαφήνεια ή να επιτύχετε έναν στόχο. Ορισμένες ιδέες για πρόσθετες σελίδες περιλαμβάνουν έναν οδηγό σχεδιασμού γευμάτων, έναν ιχνηλάτη διάθεσης, ένα αρχείο καταγραφής ύπνου, μια λίστα κουβάδων και μια λίστα ευχαριστιών.

Θέλετε περισσότερη καθοδήγηση; Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το εκπληκτικό σεμινάριο υπερπλασίας.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το YouTube. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.

Βήμα 4: Πηγαίνετε πίσω, θαυμάστε και ξεκινήστε τη δουλειά!

Μόλις δημιουργήσετε τους αριθμούς και το ευρετήριο της σελίδας σας, βυθίστε αμέσως με μια περίληψη της πρώτης εβδομάδας σας.

Μην πιέζετε να σχεδιάσετε τα πάντα τέλεια με την πρώτη σας κίνηση. «Το τέλειο είναι καλύτερο από το τέλειο», λέει ο Shrack. «Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν θα ξέρεις τι λειτουργεί για εσάς μέχρι να ξεκινήσετε».

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια θέση που κοινοποιήθηκε από την clara :) (@journalsbyclara)

Οι πιθανότητες είναι, η εμφάνιση των σελίδων σας θα αλλάξει δραματικά καθώς πηγαίνετε - και αυτό είναι καλό. Όσο περισσότερο δημιουργείτε το περιοδικό bullet, τόσο περισσότερο θα μαθαίνετε για το τι κάνει και δεν λειτουργεί για εσάς.


Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο !

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω