Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις μικροπαραγωγές

Σχέσεις & Αγάπη

Γυναίκα που ξεχωρίζει Βασική φωτογραφίαGetty Images

Είσαι όμορφη για ένα μαύρο κορίτσι. ( Δεν είναι όλα τα μαύρα κορίτσια; ) Γιατί εκφωνείτε όλες τις λέξεις σας; ( Γιατί έτσι μιλάω. Θα προτιμούσατε να μιλήσω διαφορετικά; ) Δεν είσαι πραγματικά Μαύρος, είσαι Oreo. ( Την τελευταία φορά που έλεγξα, είμαι, αλλά σας ευχαριστώ που με συγκρίνατε με ένα από τα καλύτερα cookie ποτέ ). Θέλετε να έχετε καλά μαλλιά; ( Εσυ? )

Σχετικές ιστορίες Υπάρχει διαφορά μεταξύ φυλής και εθνικότητας; 100+ Queer συγγραφείς Μοιραστείτε τα Fave LGBTQ βιβλία τους Ι.Κ. Τα σχόλια του Rowling Βλάπτουν την οικογένειά μου

Μεγαλώνοντας σε ένα προάστιο στο Μέριλαντ που θεωρείται πολιτικά και κοινωνικά προοδευτικό, τέτοιες δηλώσεις μου απευθύνονταν σχεδόν σε κάθε στροφή της ζωής μου. Τώρα ξέρω ένα όνομα για αυτούς που πιθανότατα έχετε ακούσει από έναν φίλο ή έχετε δει σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: μικροεπιθέσεις.

Πολλές φορές όταν τα άκουγα αυτά, θα γελούσα, μαθαίνοντας να διασκεδάζω τον παραδότη, ενώ έπεισα τον εαυτό μου ότι αυτό που είπαν δεν ήταν μεγάλη υπόθεση. Αλλά υπήρχε κάτι τόσο λεπτότατο επίπονο με αυτά τα λόγια που μου ξεχωρίζουν ακόμα σήμερα. Γιατί αυτές οι καλυμμένες προσβολές - τις οποίες τώρα βλέπω ως οδυνηρές παρά ένα αστείο - εξακολουθούν να αντηχούν στο μυαλό μου σήμερα; Επειδή είναι συναισθηματικά επιβλαβείς, αλλά ας εξηγήσουμε γιατί.




Πρώτα απ 'όλα, τι είναι ακριβώς μια μικροαπόθεση;

Η μικροαπόθεση είναι ένα σχόλιο ή χειρονομία (είτε εκ προθέσεως είτε όχι) που τροφοδοτεί στερεότυπα ή αρνητικές υποθέσεις που δημιουργούνται γύρω από καταπιεσμένες ή περιθωριοποιημένες ομάδες ανθρώπων. Ο όρος χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1970 από τον Harvard's Chester M. Pierce, MD. Τείνουν να βασίζονται στη φυλή, την εθνικότητα, τη θρησκεία, το φύλο, τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την αναπηρία ενός ατόμου - και στον παραλήπτη, μπορεί να αισθάνεται σαν επίθεση.

Σκεφτείτε τις μικροεπιθέσεις ως πολυεπίπεδες μορφές επικοινωνίας. Οι λέξεις που αναφέρονται μπορεί να φαίνονται ουδέτερες ή ακόμη και θετικές για τον ομιλητή, αλλά αυτή η ουδετερότητα είναι ένα λεπτό καπλαμά για την προκατάληψη που μπορεί να βρίσκεται κάτω από αυτά. Ο Derald W. Sue, PhD, καθηγητής ψυχολογίας και εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, μελετά τις μικροεπιθέσεις και τον αντίκτυπό τους.

Σχετική ιστορία Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να λέτε ότι λυπάμαι

«Οι Ασιάτες Αμερικανοί και οι Λατινοαμερικανοί συχνά συγχαίρονται για το« μιλώντας καλά αγγλικά »,« λέει. «Αλλά υπάρχει μια κρυφή επικοινωνία που βιώνει ο στόχος:« Μιλάτε άριστα Αγγλικά »στον στόχο λέει« Δεν είστε αληθινός Αμερικανός. Είστε ένας διαρκής αλλοδαπός στη χώρα σας », εξηγεί ο Sue.

Μετάφραση? Αυτή η δήλωση υπονοεί ότι οι Ασιάτες και οι Λατινοαμερικανοί δεν αναμένεται να μιλούν την ίδια τη γλώσσα της χώρας στην οποία ζουν. Γιατί θα ήταν σοκαριστικό να μιλούν αγγλικά; Αυτή η απάντηση μπορεί να βασίζεται σε στερεότυπα που διατηρούνται εδώ και καιρό.

Ποια είναι τα άλλα κοινά παραδείγματα των μικροεπιθέσεων που ακούγονται στην καθημερινή ζωή;

  1. 'Που είσαι Πραγματικά από?'
  2. 'Δεν συμπεριφέρεσαι σαν Μαύρος.'
  3. «Είσαι τόσο αρθρωτός».
  4. «Το πώς ξεπέρασες την αναπηρία σου είναι τόσο εμπνευσμένο».
  5. «Δεν φαίνεσαι τρανσέξουαλ».
  6. 'Είστε πιο δροσεροί από τους περισσότερους (εισάγετε περιθωριοποιημένη ομάδα εδώ) το ξέρω.'
  7. «Το όνομά σου είναι δύσκολο να προφερθεί. Μπορώ να σας αποκαλώ αυτό; '
  8. «Είσαι Ασιάτης; Πρέπει να γνωρίσεις έναν κινεζικό φίλο μου. Όλοι μπορεί να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον. '
  9. «Είναι τα αληθινά σου μαλλιά; Μπορώ να το αγγίξω; '
  10. «Είμαι τυφλός. Δεν βλέπω χρώμα. '

    Σύμφωνα με τον Sue, οι δηλώσεις αντικατοπτρίζουν τη σιωπηρή προκατάληψη του ομιλητή, ορίζεται από το Perception.org ως «όταν έχουμε στάσεις απέναντι στους ανθρώπους ή συνδέουμε τα στερεότυπα μαζί τους χωρίς τη συνειδητή μας γνώση». Και παρόλο που μπορεί να πετάγονται περιστασιακά, έχουν πολύ πραγματικό αντίκτυπο στους ανθρώπους στους οποίους κατευθύνονται.

    πρόκειται να το πω meme

    Γιατί είναι οδυνηρές;

    Οι μικροαποκρίσεις είναι ιδιαίτερα τοξικές επειδή ο επιτιθέμενος συχνά δεν βλέπει τη δήλωσή τους ως προσβολή. Όσοι τους παραδίδουν μπορεί να αναρωτιούνται, 'Γιατί είσαι τόσο ευαίσθητος' ή 'Γιατί το κάνεις αυτό για τη φυλή;'

    Σχετικές ιστορίες Γιατί είναι τόσο σημαντικό να έχετε φίλους στη δουλειά Η φυλετική προκατάληψη στην υγειονομική περίθαλψη είναι μια εθνική επιδημία

    Αλλά εδώ είναι το πράγμα. Ανεξάρτητα από την πρόθεσή σας - ή την έλλειψη αυτής - προκαταλήψεις που μπορεί να μην γνωρίζετε καν για μόλυβδο σε μικροεπιθέσεις και δεν υπάρχει τρόπος να καθορίσετε ή να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο κάποιος αντιδρά σε λέξεις που θεωρούν βλαβερές.

    «Στην έρευνά μας, διαπιστώνουμε ότι ο αντίκτυπος των μικροοργανισμών είναι αθροιστικός, προκαλώντας σημαντική ψυχολογική βλάβη», λέει ο Sue.

    Είναι πιθανό ότι δεν είναι η πρώτη φορά που ένας στόχος επιτυγχάνεται με ερωτήσεις σχετικά με τις αντιληπτές «ανώτερες ικανότητες ομιλίας» ή την προσωπικότητά τους σε αντίθεση με τις υποθέσεις που συνοδεύουν την εθνικότητά τους. Και πάρτε το από κάποιον που ήταν εκεί (γνωστός και ως συγγραφέας), είναι εξαντλητικό να αντιμετωπίζετε συνεχώς κουραστικές ερωτήσεις και στερεότυπα όταν προσπαθείτε απλώς να είστε ο εαυτός σας όπως όλοι οι άλλοι.

    Πώς μπορώ να αντιδράσω σε μια μικροαπόθεση στο χώρο εργασίας;

    Είναι χρήσιμο να σκεφτείτε στρατηγικές κατά των προκαταλήψεων προτού παρακολουθήσετε ή δοκιμάσετε μια μικροεπιβολή. Προς το παρόν, ένας παρευρισκόμενος απλά δεν μπορεί να ξέρει τι να κάνει ή πώς να βοηθήσει. Ένας στόχος, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αισθάνεται, θυμωμένος πληγωμένος, και θα μπορούσε να αναρωτηθεί: «Τι συνέβη μόλις;» Αυτός ο συνδυασμός συναισθημάτων καθιστά δύσκολη την απόκριση.

    Μία στρατηγική απόκρισης που λειτουργεί όταν έχετε το όφελος της προσδοκίας και μπορεί κυριολεκτικά να σταματήσει την επίπονη δήλωση από το να συμβεί; Αν κάποιος αρχίσει να λέει ένα ρατσιστικό αστείο, για παράδειγμα, πείτε 'Δεν θέλω να το ακούσω' ή, λιγότερο δυνατά, 'μην πάμε εκεί', προτείνει ο Sue.

    Προσθέτει ότι οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν πώς είναι μια επιθετική μικροεπιβολή δεν θα καταλάβουν την ανταπόκριση κάποιου που αισθάνεται πληγωμένος. Καλώντας το σχόλιο ενός ατόμου, βοηθάτε τους χρήστες να κατανοήσουν πόσο προκατειλημμένη είναι η δήλωσή του. Σε απάντηση στο σχόλιο κάποιου, πείτε, 'Αυτό είναι ένα στερεότυπο. Δεν το πιστεύω 'ή' Νομίζω ότι αυτό που μόλις είπατε ήταν προσβλητικό γιατί ... '

    τι να κάνεις όταν νιώθεις νικημένος

    Τι γίνεται αν ένας αριθμός αρχής διαπράττει μια μικροεπιβολή;

    Η αντιμετώπιση ενός ατόμου για την πραγματοποίηση μιας μικροεπιβολής μπορεί να έχει αρνητικές και δυνητικά επικίνδυνες συνέπειες - ειδικά εάν ο επιτιθέμενος είναι σε θέση δύναμης. 'Μπορεί να είναι προς όφελός σας να απευθυνθείτε σε ανώτερη αρχή με ίση θέση με τον δράστη για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση', λέει ο Sue. Για παράδειγμα, ένας φοιτητής που βιώνει μικροεπιθέσεις από έναν καθηγητή μπορεί να ζητήσει από έναν άλλο καθηγητή που είναι σύμμαχος να παρέμβει και να τον υποστηρίξει.

    Και αν ακόμα δεν καταλαβαίνετε πλήρως την έννοια ...

    Ο Sue προτείνει ότι όλοι προσπαθούμε να ξεχάσουμε τις προκαταλήψεις με τις οποίες έχουμε αρχίσει να ενοχλούμε, ανεξάρτητα από το ιστορικό σας. «Όλοι μας, ακόμη και άνθρωποι του χρώματος, και άλλες περιθωριοποιημένες ομάδες είναι πολιτισμικά προσαρμοσμένες με προκαταλήψεις, πεποιθήσεις, συμπεριφορές και συμπεριφορές που είναι επιζήμιες για άλλες ομάδες», λέει ο Sue.

    Θυμηθείτε, το πιο σημαντικό είναι να ακούτε άλλες ομάδες όταν εγείρουν ένα ζήτημα που τους ενοχλεί & ντροπαλός — και προσπαθήστε να μην γίνετε αμυντικοί. Ο Sue λέει ότι οι λευκοί άνθρωποι θα πρέπει να το λάβουν αυτό υπόψη σε μια κοινωνία όπου το χρώμα του δέρματος έχει τη δύναμη να καθορίσει την πραγματικότητα.

    Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τον πόνο που έχετε προκαλέσει εσείς ή κάποιος άλλος και να εφαρμόσετε ό, τι μαθαίνετε σε παρόμοιες περιστάσεις στο μέλλον. Σε περίπτωση αμφιβολίας, προσφέρετε μια πραγματική συγγνώμη και πείτε: «Πώς σε προσβάλω; Επειδή δεν θέλω να το κάνω εσείς, ή οποιοσδήποτε άλλος, ξανά ».


    Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, Εγγραφείτε στο newsletter μας!

    Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω