Καθημερινές Επιβεβαιώσεις για Υγεία και Θεραπεία

Αυτοβελτίωση

 Καθημερινές Επιβεβαιώσεις για Υγεία και Θεραπεία

Πόσο συχνά έχουμε απορρίψει τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας ως ασήμαντα; Καταφέρνουμε να πείσουμε τους εαυτούς μας ότι δεν έχουν σημασία αν δεν ενεργήσουμε σύμφωνα με αυτά. Άλλωστε, αυτές οι ιδέες απλώς παραμένουν στο μυαλό μας. Τότε, γιατί να αφήσουν κανένα σημάδι;

Είναι όντως έτσι; Έχετε σκεφτεί ποτέ τις επιπτώσεις στην υγεία του θυμού και της κατάθλιψής σας; Και, όταν αισθάνεστε χαρούμενοι ή ενθουσιασμένοι ή ενθουσιασμένοι για οποιονδήποτε λόγο, έχετε παρατηρήσει πόσο σπάνια αρρωστείτε; Ή ακόμα κι αν το κάνετε, αναρρώνετε πιο γρήγορα;

Αυτό στο οποίο πιστεύουμε και οι σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνουμε έχουν πολύ περισσότερες συνέπειες από ό,τι μπορούμε να φανταστούμε.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια διαδικασία για να αντιστρέψετε την τάση. Μετατοπίζοντας τη νοοτροπία σας σε μια θετική φάση, μπορείτε να αποκομίσετε πλούσια οφέλη σε όλους τους τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της υγείας.

Τώρα, ερχόμαστε στο ερώτημα των εκατομμυρίων δολαρίων. Πώς να αλλάξετε τη νοοτροπία από αρνητική σε θετική;

Η απλή απάντηση είναι οι επιβεβαιώσεις.

Αυτό το άρθρο διερευνά τρόπους για να αξιοποιήσετε τη δύναμη των επιβεβαιώσεων για καλύτερη υγεία και ταχύτερη επούλωση.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι επιβεβαιώσεις;

Τα λόγια που λέγονται με απόλυτη πίστη και πεποίθηση έχουν τη δύναμη να πετύχουν οτιδήποτε σε αυτόν τον κόσμο. Οι επιβεβαιώσεις είναι θετικές δηλώσεις που έχουν σχεδιαστεί για να επαναπρογραμματίσουν το υποσυνείδητο και να του δώσουν μια θετική προοπτική.

Το να επαναλαμβάνετε διαβεβαιώσεις όπως είμαι υγιής και σε φόρμα ή ότι το σώμα μου είναι ικανό να αυτοθεραπεύεται μπορεί να ακούγεται πολύ απλό για να επηρεάσει το μυαλό σας, πόσο μάλλον τη σωματική υγεία. Ωστόσο, όταν ειπωθεί με πίστη και αυτοπεποίθηση, μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Θετικές επιβεβαιώσεις έχουν αποδείξει την αξία τους ξανά και ξανά βοηθώντας μας να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα, να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να προωθήσουμε την αυτοθεραπεία. Ακόμη και όταν αντιμετωπίζουμε ασθένειες ποικίλου μεγέθους, είτε συνεισφέρονται από τον τρόπο ζωής μας είτε όχι, οι θετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να κάνουν θαύματα όταν αποτελούν μέρος του θεραπευτικού πρωτοκόλλου.

Δεν είναι αρκετά καλή η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση;

Είναι φυσικό να αμφισβητείτε την ανάγκη για επιβεβαιώσεις για υγεία και θεραπεία. Εφόσον τρώτε υγιεινά και ασκείστε τακτικά, ποια είναι η ανάγκη τους;

Το πραγματικό ερώτημα εδώ είναι γιατί τρώτε υγιεινά και ασκείστε τακτικά; Είναι εκτός επιλογής ή επειδή αισθάνεστε υποχρεωμένοι να το κάνετε από φόβο μήπως κακή υγεία, αρρωστήσετε, επακόλουθο πόνο και ταλαιπωρία ή φαίνεστε εκτός φόρμας; Έχει πραγματικά σημασία γιατί;

Ναι, έχει σημασία γιατί προσέχετε καλά την υγεία σας. Όταν κάνουμε υγιείς επιλογές λόγω φόβου, οι συνέπειές τους είναι αισθητά διαφορετικές από αυτές που προέρχονται από ένα μέρος ευτυχίας και αγάπης.

Ας το καταλάβουμε αυτό μέσα από παραδείγματα. Ποια είναι τα κίνητρά σας για γυμναστική; Μίσος για την τρέχουσα εμφάνισή σας ή την επίτευξη του στόχου της φυσικής σας κατάστασης ή την επίτευξη μιας ονειρεμένης φιγούρας; Μελέτες έχουν αποδείξει ότι το να επιδιώκεις να γίνεσαι πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο υγιής είναι καλύτερο από το να προσπαθείς για ένα τέλειο σώμα.

Τρώτε πιο υγιεινές επιλογές λόγω του φόβου να αρρωστήσετε και των σχετικών ενοχλήσεων; Σκεφτείτε πόσο διαφορετικό θα ήταν αν σας αρέσει πραγματικά να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Η διαφορά μεταξύ των δύο σεναρίων είναι το κίνητρο πίσω από τις ενέργειες.

Το κίνητρο για τις επιλογές μας παίζει τεράστιο ρόλο στις συνέπειες των πράξεών μας. Πολύ περισσότερος λόγος για τον οποίο πρέπει να κάνουμε τα σωστά πράγματα για τους σωστούς λόγους με τη σωστή νοοτροπία.

111 καθημερινή επιβεβαίωση για καλή υγεία και γρήγορη θεραπεία

  1. Εκπέμπω θετική ενέργεια και καλή υγεία.
  2. Είμαι ενεργός και γεμάτος ενέργεια.
  3. Εκτιμώ το σώμα μου με όλες τις δυνάμεις και τα μειονεκτήματά του.
  4. Μου αξίζουν καλή υγεία και ένα υγιές σώμα.
  5. Ευλογώ το σώμα μου κάθε μέρα.
  6. Μου αρέσει να είμαι υγιής και ενεργητικός.
  7. Κάθε κύτταρο του σώματός μου είναι γεμάτο με θετικότητα, ευτυχία και αγάπη.
  8. Είμαι ενεργητικός, χαρούμενος και υπέροχος.
  9. Η σωματική και ψυχική μου υγεία είναι σε εξαιρετική κατάσταση.
  10. Τώρα έχω καλή υγεία και σώμα.
  11. Αγαπώ το σώμα μου με όλες του τις ατέλειες.
  12. Νιώθω ανανεωμένος και ανανεωμένος.
  13. Είναι εύκολο να φροντίζω το σώμα μου.
  14. Δηλώνω άριστη υγεία και τέλειο σώμα.
  15. Προσέχω και δέχομαι το μήνυμα του σώματός μου προς εμένα.
  16. Μου αρέσει να παρέχω τροφή στο σώμα μου.
  17. Νιώθω κάθε μέρα πιο υγιής και πιο υγιής.
  18. Νιώθω γαλήνη.
  19. Η ψυχή μου τονώνεται και αναζωογονείται.
  20. Νιώθω δυνατός και υγιής.
  21. Είμαι ο δημιουργός της υγείας μου.
  22. Φροντίζω και προσέχω το σώμα μου.
  23. Είμαι στο ιδανικό σωματικό βάρος.
  24. Το σώμα μου είναι υγιές και δυνατό.
  25. Κάνω υγιεινές και υγιεινές επιλογές.
  26. Επιλέγω τροφές που είναι πιο ωφέλιμες για την ευεξία και την υγεία μου.
  27. Το σώμα μου εκτιμά πώς το φροντίζω.
  28. Νιώθω πιο χαρούμενος και υγιής.
  29. Είμαι ζωηρός και ζωντανός.
  30. Είμαι ευγνώμων για το υγιές και υγιές σώμα μου.
  31. Νιώθω υπέροχα, δυνατά και ζωηρά.
  32. Είμαι γεμάτος χαρά και περηφάνια.
  33. Έχω υγιές και ενεργητικό μυαλό και σώμα.
  34. Το σώμα μου είναι θετικό, ενεργητικό και ενθουσιασμένο.
  35. Η ζωή μου εξελίσσεται όμορφα.
  36. Είμαι άξιος για ένα υγιές σώμα και ένα χαρούμενο μυαλό.
  37. Αποδέχομαι πλήρως τη θέση μου στη ζωή και είμαι σε εγρήγορση για κάθε ευκαιρία να ανθίσω.
  38. Η εστίασή μου είναι να προχωρήσω προς τη σωστή κατεύθυνση.
  39. Λαμβάνω άφθονη αγάπη και υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
  40. Δημιουργώ καλή υγεία εξερευνώντας ευκαιρίες και συζητώντας για την ευεξία μου.
  41. Δίνω τη μέγιστη αγάπη σε εκείνα τα μέρη μου που απαιτούν περισσότερο την αγάπη και την προσοχή μου.
  42. Παρόλο που δεν νιώθω και τα καλύτερα αυτή τη στιγμή, αγαπώ και εγκρίνω τον εαυτό μου.
  43. Έχω τον απόλυτο έλεγχο των νοητικών μου ικανοτήτων και του περιβάλλοντος που δημιουργώ.
  44. Είμαι ελεύθερος να μεταμορφωθώ σε έναν νέο εαυτό αυτή τη στιγμή.
  45. Απελευθερώνω τον εαυτό μου από κάθε αρνητικότητα, καθώς δεν μου ανήκει ούτε ορίζει ποιος είμαι.
  46. Αγκαλιάζω την αγάπη και την ευτυχία γιατί αυτή είμαι πραγματικά.
  47. Είμαι φίλος με το σώμα μου.
  48. Αντιμετωπίζω το σώμα μου με την ίδια καλοσύνη και αγάπη που θα ήθελα να λάβω.
  49. Ανεξάρτητα από το τι συνέβη στο παρελθόν ή στο μέλλον, η ηθική ή το κίνητρό μου δεν μπορούν να σβήσουν.
  50. Φροντίζω τον πόνο και την ταλαιπωρία μου με καλοσύνη και υπομονή.
  51. Φροντίζω το σώμα μου με άνευ όρων φροντίδα και απεριόριστη συμπόνια.
  52. Προσπαθώ να βοηθήσω το σώμα μου να γίνει καλύτερο και πιο υγιές όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
  53. Προσέχω τις σκέψεις που απασχολούν το μυαλό μου.
  54. Τα συναισθήματά μου ρυθμίζονται προσεκτικά για να δημιουργήσουν μια υγιή ατμόσφαιρα μέσα και κοντά μου.
  55. Είμαι εθελοντικά μέλος του σχεδίου ευεξίας μου.
  56. Είμαι πρόθυμος να δοκιμάσω νέους τρόπους για να βελτιώσω την υγεία και την ευημερία μου.
  57. Οι επιλογές της ζωής μου προέρχονται από έναν τόπο άφθονης αγάπης και άφθονης επίγνωσης.
  58. Οι πράξεις και τα λόγια μου είναι εκφράσεις αγάπης για τον εαυτό μου.
  59. Είμαι επιζών.
  60. Το σώμα μου έχει τη δύναμη και την ικανότητα να αυτοθεραπεύεται.
  61. Είμαι τόσο ευγνώμων που είμαι ζωντανός και καλά.
  62. Ακούω όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου χωρίς να τις κρίνω. Καταλαβαίνω και μαθαίνω από αυτούς.
  63. Το σώμα μου χρειάζεται τον δικό του χρόνο για να θεραπευτεί. Είμαι υπομονετικός και ευγενικός με τον εαυτό μου κάθε μέρα.
  64. Επιτρέπω στο σώμα μου να επουλώνει εσωτερικές και εξωτερικές πληγές.
  65. Δηλώνω τέλεια υγεία και ιδανικό σώμα απορρίπτοντας ανεπιθύμητες αποσκευές.
  66. Είμαι ευγνώμων για τη διαδικασία επούλωσης που συμβαίνει στο σώμα μου.
  67. Είμαι υγιής και δυνατός στο σώμα, το μυαλό και την ψυχή μου.
  68. Συγχωρώ τον εαυτό μου και όλους εκείνους τους ανθρώπους που μου έχουν προκαλέσει πόνο και βάσανα στο παρελθόν.
  69. Επιλέγω να θεραπεύω τις πληγές του σώματος, του μυαλού και της ψυχής μου καθημερινά.
  70. Το σώμα μου είναι υγιές. Το μυαλό μου είναι φωτεινό. η ψυχή μου είναι γαλήνια.
  71. Είμαι χαρούμενος, υγιής και λαμπερός.
  72. Αγαπώ και εκτιμώ το σώμα μου.
  73. Λατρεύω την αίσθηση δύναμης και ζωντάνιας στο σώμα μου.
  74. Είναι εύκολο έργο για μένα να τρώω υγιεινά και να ασκούμαι τακτικά.
  75. Όσο μεγαλώνω τόσο πιο υγιής και δυνατός είμαι.
  76. Ο ύπνος μου είναι άνετος και αναζωογονητικός.
  77. Έχω όλη την ενέργεια που χρειάζεται για να πετύχω τους στόχους μου.
  78. Το σώμα μου αναζωογονείται, θεραπεύεται και φορτώνεται με ενέργεια.
  79. Το σώμα μου διατηρεί ιδανικό βάρος και καλή υγεία.
  80. Το σώμα μου έχει άφθονη ενέργεια για να πραγματοποιήσει όλες τις καθημερινές δραστηριότητες στη ζωή μου.
  81. Είμαι χαρούμενος και ήσυχος.
  82. Γίνομαι όλο και καλύτερος κάθε μέρα, από κάθε άποψη.
  83. Είμαι χαρούμενος και υγιής.
  84. Αγαπώ και νοιάζομαι για το σώμα μου και με αγαπάει και με νοιάζει.
  85. Είμαι έτοιμος να απολαμβάνω τέλεια υγεία.
  86. Μου αξίζει να έχω ένα υγιές σώμα και ένα χαρούμενο μυαλό.
  87. Φροντίζω το σώμα μου με αφοσίωση, σεβασμό και αγάπη.
  88. Επιλέγω να είμαι υγιής και χαρούμενος.
  89. Γιορτάζω τον υγιεινό τρόπο ζωής και την ψυχική μου ηρεμία κάθε μέρα.
  90. Προσελκύω τέλεια υγεία με έξυπνες επιλογές.
  91. Οι υγιεινές επιλογές μου έρχονται φυσικά.
  92. Νιώθω ευλογημένος που έχω ένα υγιές σώμα και ένα χαρούμενο μυαλό.
  93. Νιώθω γεμάτος ενέργεια όλη την ημέρα.
  94. Νιώθω ενέργεια από κάθε ανάσα που παίρνω.
  95. Διατηρώ το σώμα μου στη βέλτιστη υγεία.
  96. Φροντίζω καλά το σώμα μου με θρεπτικές τροφές και ασκήσεις ενδυνάμωσης.
  97. Η υγεία είναι το κλειδί για μια καλή ζωή. επηρεάζει τα πάντα, τα πάντα το επηρεάζουν.
  98. Το σώμα μου εργάζεται συνεχώς για καλή υγεία.
  99. Είμαι ανοιχτός να λάβω θεραπευτικές ενέργειες από το Σύμπαν.
  100. Απελευθερώνω όλα τα εμπόδια για την τέλεια θεραπεία.
  101. Στέλνω αγάπη σε κάθε όργανο του σώματός μου.
  102. Χαράζω τον δικό μου δρόμο, ζω τη ζωή με τον δικό μου ρυθμό.
  103. Επαναλαμβάνω τη δέσμευσή μου για μια πιο υγιεινή ζωή.
  104. Όσο πιο θετικός νιώθω, τόσο πιο υγιής είμαι.
  105. Ξεχειλίζω από ενέργεια.
  106. Τρώω υγιεινά.
  107. Κάνω υγιεινές διατροφικές επιλογές.
  108. Είμαι μαγνήτης για τέλεια υγεία.
  109. Είμαι ευγνώμων για την τέλεια υγεία μου.
  110. Δεσμεύομαι να δουλεύω με τον εαυτό μου καθημερινά.
  111. Επενδύω στην υγεία μου γιατί το αξίζω.

Συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις καθημερινές επιβεβαιώσεις

  • Χρησιμοποιήστε τον ενεστώτα. Πιστέψτε ότι έχει ήδη συμβεί.
  • Χρησιμοποιήστε θετικές δηλώσεις. Αντί να λέτε αυτό που δεν θέλετε, πλαισιώστε τις επιβεβαιώσεις με θετικό τρόπο.
  • Κρατήστε το συνοπτικό, σαφές και συγκεκριμένο. Η σαφήνεια είναι το κλειδί για την επιτυχή επιβεβαίωση. Η διατήρηση των επιβεβαιώσεων στο σημείο βοηθά στη διατήρηση της εστίασης στον στόχο. Οι σύντομες επιβεβαιώσεις θυμούνται ευκολότερα και χρειάζονται λιγότερο χρόνο για να επαναληφθούν.
  • Χρησιμοποιήστε λέξεις που αντιπροσωπεύουν συναισθήματα και διαθέσεις. Και αυτά που εμφανίζουν το δικό σας ελεύθερη βούληση . Όπως, απολαμβάνω και επιλέγω. Λέξεις συναισθημάτων όπως αγάπη, ευτυχία και ακτινοβολία μπορούν να ενισχύσουν το αποτέλεσμα των επιβεβαιώσεων.
  • Προσπαθήστε να πλαισιώσετε τις επιβεβαιώσεις I am. Όταν γράφονται με αυτόν τον τρόπο, αυτές οι επιβεβαιώσεις δημιουργούν μια καλύτερη σχέση μαζί σας, αυξάνοντας τις πιθανότητες επιτυχίας.
  • Διατηρήστε μια θετική στάση. Όταν βρίσκεστε σε ένα ταξίδι εκδήλωσης, θα πρέπει να παραμερίσετε τις αμφιβολίες και τη δυσπιστία σας και να αγκαλιάσετε μια θετική προοπτική.
  • Επαναλάβετέ τα όσο πιο συχνά γίνεται. Εκτός από το να τα λέτε δυνατά ή στο μυαλό σας, μπορείτε να τα γράψετε, να τα ακούσετε ή να παρακολουθήσετε βίντεο με επιβεβαιώσεις. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να διατηρήσετε τις επιβεβαιώσεις στην κορυφή του μυαλού σας είναι να τις συμπεριλάβετε σε ένα Vision Board και να τις εμφανίσετε εκεί που θα τραβούν συχνά την προσοχή σας.

Τελικές σκέψεις

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο συνδέονται οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας με τη σωματική μας υγεία; Οι ενέργειές μας πρέπει να προέρχονται από μια θετική νοοτροπία για να έχουν τον καλύτερο δυνατό αντίκτυπο. Κάθε σκέψη που περνάει από το μυαλό μας, ακόμα κι αν δεν μείνει πολύ, θα κάνει ένα πλήγμα στην υγεία μας.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αρρωστήσετε και να θεραπεύσετε αργά. Ενώ μια αρνητική στάση μπορεί να συμβάλει στη δυστυχία, μια θετική προοπτική σας προσφέρει την καλύτερη άμυνα ενάντια στην κακή υγεία.

Η εξάσκηση των καθημερινών επιβεβαιώσεων μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας θετικής στάσης απέναντι σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μπορείτε να επωφεληθείτε από την εγγενή σχέση μεταξύ νοοτροπίας και υγείας και να χρησιμοποιήσετε θετικές επιβεβαιώσεις για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα και να αναρρώσετε πιο γρήγορα σε περίπτωση κακής υγείας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: