35 Θετικές επιβεβαιώσεις για προσθήκη στην καθημερινή σας εναλλαγή
Σχέσεις & Αγάπη
Getty Images Υπάρχει αξία στο να χτυπάς τον εαυτό σου ( και τους φίλους σας ) στην πλάτη. Μελέτες δείχνουν ότι κάτι τέτοιο δεν είναι μόνο καταπολέμηση του άγχους , αλλά επίσης, με τη χρήση αναβαθμισμένης γλώσσας μπορεί ενισχύστε τη γενική υγεία σας . Γι 'αυτό η απαγγελία ( ή περιοδικό ) Οι καθημερινές θετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να κάνουν τη διάθεσή σας λίγο πιο φωτεινή. Η λίστα με τα ελπιδοφόρα αποσπάσματα περιλαμβάνει τις σοφές λέξεις των αγαπημένων συγγραφέων όπως Τόνι Μόρισον , Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ , Μάγια Αγγέλου και φυσικά, Oprah . Έτσι, προτού αυτές οι αρνητικές σκέψεις εισέλθουν, σκεφτείτε να τις διαβάσετε.
Temi OyelolaΡόαλντ Νταλ «Αν έχετε καλές σκέψεις, θα λάμψουν από το πρόσωπό σας σαν ηλιαχτίδες και θα φαίνεστε πάντα υπέροχοι», έγραψε στο βιβλίο του ο διάσημος παιδικός συγγραφέας Οι Twits .
Temi OyelolaΜισέλ Ομπάμα «Είμαι αρκετά καλός; Ναι είμαι », έγραψε η πρώην κυρία Μισέλ Ομπάμα Νιου Γιορκ Ταιμς απομνημονεύματα με τις καλύτερες πωλήσεις Θελκτικός .
Temi OyelolaΦρεντ Ρότζερς «Ποιος είσαι μέσα σου είναι αυτό που σε βοηθά να φτιάξεις και να κάνεις τα πάντα στη ζωή», έγραψε ο αγαπημένος οικοδεσπότης της σειράς PBS στο βιβλίο του Ο Κόσμος Σύμφωνα με τον κ. Rogers: Σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε .
Temi OyelolaΌπρα Γουίνφρεϊ Στο τεύχος Μαρτίου 2010 του O, Το περιοδικό Oprah , Η Lady O έγραψε: «Καλό να ξεφορτωθούμε αποφάσεις που δεν υποστηρίζουν την αυτο-φροντίδα, την αυτο-αξία και την αυτο-αξία».
Temi OyelolaMindy Kaling Σε ένα Ομιλία έναρξης 2018 στο Ντάρτμουθ, ο συγγραφέας, κωμικός και ηθοποιός είπε, 'Σας δίνω άδεια να ριζώσετε τον εαυτό σας και ενώ βρίσκεστε σε αυτό ρίζες και για εκείνους που βρίσκονται γύρω σας.'
Temi OyelolaΤ.Κ. Ρόουλινγκ «Δεν χρειαζόμαστε μαγεία για να μεταμορφώσουμε τον κόσμο μας. Έχουμε ήδη όλη τη δύναμη που χρειαζόμαστε μέσα μας », δήλωσε ο Χάρρυ Πόττερ συγγραφέας σειράς σε ένα Ομιλία έναρξης του 2008 στο Χάρβαρντ .
Temi OyelolaΜοχάμεντ Αλί Ο Αμερικανός πρωταθλητής πυγμαχίας δημοσιεύτηκε στο Twitter , 'Είμαι ο καλύτερος. Το είπα ακόμη και πριν ήξερα ότι ήμουν. '
Temi OyelolaΤζένι Χαν «Λέω ότι το να κοιτάς στη φωτεινή πλευρά της ζωής δεν σκότωσε ποτέ κανέναν», έγραψε ο συγγραφέας των bestselling των New York Times Σε όλα τα αγόρια που έχω αγαπήσει στο παρελθόν .
Temi OyelolaΣόνια Σωτομαγιόρ «Δεν έχω επικεντρωθεί ποτέ στα αρνητικά των πραγμάτων. Κοιτάζω πάντα το θετικό », είπε Δικαστής του Ανώτατου Δικαστηρίου Sotomayor σε ένα συνέντευξη με το NPR .
Temi OyelolaΜάρτιν Λούθερ Κινγκ Τζούνιορ Σε Martin Luther King: Στα δικά μου λόγια , ο Βραβευμένος με Νόμπελ και ακτιβιστής πολιτικών δικαιωμάτων έγραψε: «Πρέπει να δεχτούμε την πεπερασμένη απογοήτευση, αλλά ποτέ να μην χάσουμε την άπειρη ελπίδα».
Temi OyelolaΌντρε Λόρδος «Είμαι σκόπιμη και δεν φοβάμαι τίποτα», έγραψε το εξέχων Αμερικανός ποιητής και ακτιβιστής σε Τα συλλεχθέντα ποιήματα του Audre Lorde .
Temi OyelolaΓκλεν Κλεί «Η προοπτική σου είναι μοναδική. Είναι σημαντικό και μετράει », είπε ο Emmy, ο Tony και η Golden Globe βραβευμένη ηθοποιός μέσα της Ομιλία έναρξης William & Mary 2019 .
Amanda Goldstein Τόνι Μόρισον «Η ζωή σου είναι ήδη ένα θαύμα της τύχης που σε περιμένει να διαμορφώσεις το πεπρωμένο της», δήλωσε ο Morrison στους αποφοίτους του Πανεπιστημίου Rutgers κατά τη διάρκεια ομιλίας έναρξης του 2011 .
Amanda Goldstein Πάολο Κοέλιο «Αν νομίζετε ότι είναι μικρός, ο κόσμος σας θα είναι μικρός. Αν νομίζετε ότι είναι μεγάλος, ο κόσμος σας θα είναι μεγάλος », είπε ο Coelho στην Oprah κατά τη διάρκεια του 2017 Συζητήσεις SuperSoul συνέντευξη.
Amanda Goldstein Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ «Αγκαλιάστε το υπέροχο χάος που είστε», γράφει ο Gilbert Φάτε, προσευχήστε, αγάπη έγραψε μέσα Μεγάλη μαγεία .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle «Η απόλυτη αλήθεια για το ποιος είσαι δεν είναι εγώ είμαι αυτό ή είμαι αυτό, αλλά εγώ είμαι», γράφει ο Τόλε στο βιβλίο του 2008, Μια Νέα Γη , που το έκανε Βιβλίο Club της Oprah .
Amanda Goldstein Μάγια Αγγέλου «Τίποτα δεν μπορεί να μειώσει το φως που λάμπει από μέσα», ο σεβαστός συγγραφέας και ποιητής είπε .
Amanda Goldstein Κλέο Γουέιντ «Η ευγνωμοσύνη είναι μια γιορτή στην οποία προσκαλούμε όλοι», έγραψε ο Wade Συζήτηση για την καρδιά .
Amanda Goldstein Τζόζεφ Κάμπελ «Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αφήσουμε τη ζωή που σχεδιάσαμε για να έχουμε τη ζωή που μας περιμένει». Ο Κάμπελ είπε .
Amanda Goldstein Tim Storey «Η ζωή σου πρόκειται να είναι απίστευτη», είπε ο Storey στην Oprah κατά τη διάρκεια του 2018 Συζητήσεις SuperSoul συνέντευξη.
Amanda Goldstein Μαριάν Γουίλιαμσον «Είμαι καλύτερος από ό, τι ήμουν. Καλύτερα από ό, τι ήμουν χθες. Αλλά ελπίζω να μην είναι τόσο καλό όσο θα είμαι αύριο », δήλωσε ο Williamson στην Oprah κατά τη διάρκεια του 2018 Συζητήσεις SuperSoul συνέντευξη.
Amanda Goldstein Όντρεϊ Χέπμπορν 'Τίποτα δεν είναι αδύνατον. Η ίδια η λέξη λέει 'Είμαι πιθανός!', ' Ο Χέπμπορν είπε .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt «Πρέπει να κάνετε τα πράγματα που νομίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε», είπε ο Ρούσβελτ, σύμφωνα με το Franklin D. Roosevelt Προεδρική Βιβλιοθήκη και Μουσείο .
Amanda Goldstein Τζον Καμπάτ-Ζιν «Η τέλεια στιγμή είναι αυτή», συγγραφέας του Kabat-Zinn Ενσυνειδητότητα , είπε.
Amanda Goldstein Όπρα 'Το μόνο θάρρος που χρειάζεστε ποτέ είναι το θάρρος να εκπληρώσετε τα όνειρα της ζωής σας' Η Oprah είπε σε ένα επεισόδιο του 2013 του Lifeclass της Oprah .
Amanda Goldstein Τόνι Ρόμπινς «Το παρελθόν δεν ισούται με το μέλλον, εκτός αν ζεις εκεί», είπε ο Robbins Η δύναμη να διαμορφώσει το πεπρωμένο σας .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks «Το συναίσθημα που μπορεί να σπάσει την καρδιά σου είναι μερικές φορές το ίδιο που το θεραπεύει», έγραψε ο Sparks Εκ πρώτης όψεως .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman «Η αποτυχία είναι ένας άλλος τρόπος να μάθεις πώς να κάνεις κάτι σωστό», Ο Ράιτ Έντελμαν είπε .
Amanda Goldstein Μάγια Αγγέλου «Το στέμμα σου αγοράστηκε και πληρώθηκε. Βάλτε το στο κεφάλι σας και φορέστε το ' Ο Άγγελος είπε ο Αποδέκτης Προεδρικού Μετάλλου Ελευθερίας .
Amanda Goldstein Όπρα «Όλα περνούν αν μάθεις να κρατάς τα πράγματα ελαφρά» Ο Oprah είπε τον Ιούνιο του 2018 .