Νοοτροπία σπανιότητας εναντίον αφθονίας

Αυτοβελτίωση

Αν πλησιάσεις τον ωκεανό με ένα φλιτζάνι, μπορείς να αφαιρέσεις μόνο ένα φλιτζάνι. αν το πλησιάσεις με έναν κουβά, μπορείς να αφαιρέσεις έναν κουβά. – Ramana Maharshi

Αυτό συνοψίζει τη νοοτροπία της αφθονίας τόσο κομψά και συνοπτικά.

Γνωρίζετε την πηγή της ευτυχίας και της ευημερίας σας; Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι τα υλιστικά κέρδη μπορούν να μας φέρουν αυτά και πολλά άλλα. Είναι αλήθεια μερικές φορές και σε κάποιο βαθμό.

Έχετε νιώσει ποτέ κούφιο από μέσα σας, παρόλο που αποκτάτε αυτό που θέλετε; Περίμενες να νιώσεις ευτυχία αλλά κατά κάποιο τρόπο δεν νιώθεις τίποτα. Καμιά ιδέα γιατί νιώθεις έτσι;

Η πραγματική πηγή ευτυχίας και ψυχικής καθώς και σωματικής ευεξίας βρίσκεται στη νοοτροπία. Είναι η ψυχική σου σύνθεση που σε βοηθά να νιώθεις στην κορυφή του κόσμου είτε κερδίζεις είτε χάνεις.

Αυτό το άρθρο είναι μια προσπάθεια κατανόησης του τρόπου με τον οποίο το μυαλό σας μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε και να αντιδράτε σε αυτό που σας συμβαίνει. Σας προσφέρει τους ορισμούς για τη νοοτροπία έλλειψης και αφθονίας και τα οφέλη της νοοτροπίας αφθονίας.

Θα βρείτε εδώ γιατί πρέπει να αναπτύξετε μια νοοτροπία αφθονίας και βήματα για να το πραγματοποιήσετε.

Πίνακας περιεχομένων

Προσθέστε μια κεφαλίδα για να ξεκινήσετε τη δημιουργία του πίνακα περιεχομένων

Τι είναι η νοοτροπία έλλειψης;

Η νοοτροπία σπανιότητας αναφέρεται στο να βλέπουμε τον κόσμο ως μια πεπερασμένη οντότητα. Εάν ένα άτομο παίρνει ένα κομμάτι από αυτό, αυτό αφήνει λιγότερα για τα υπόλοιπα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να παλέψετε για να αρπάξετε όσο περισσότερα από τα καλά πράγματα μπορείτε για τον εαυτό σας προτού οι άλλοι έχουν την ευκαιρία να τα διεκδικήσουν. Πάντα ανταγωνίζεσαι τους άλλους για τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να προσφέρει η ζωή.

Ένα επακόλουθο της νοοτροπίας της σπανιότητας είναι ότι πάντα μένεις να θέλεις περισσότερα και νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετός ή δεν έχεις αρκετά. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε και να μοιραστείτε αυτό που έχετε.

Όταν αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετά καλοί, ή δεν κάνετε αρκετά, μένετε με τα συναισθήματα του ανεπαρκούς και ανικανοποίητου. Όταν νιώθετε ότι δεν πρόκειται ποτέ να φάτε αρκετά, νιώθετε απρόθυμοι να ξοδέψετε, να καταναλώσετε και να απολαύσετε αυτό που πραγματικά έχετε.

Όταν νομίζεις ότι δεν μπορώ να το κάνω αυτό, κρατάς τον εαυτό σου φυλακισμένο στο μυαλό σου. Εσείς και μόνο εσείς μπορείτε να σας απελευθερώσετε και να σας βοηθήσουμε να ξεφύγετε από αυτή τη φυλακή που έχετε δημιουργήσει για τον εαυτό σας.

Τι είναι η νοοτροπία της αφθονίας;

Η νοοτροπία της αφθονίας αναφέρεται στη θέαση του κόσμου ως απεριόριστου πόρου από τον οποίο ο καθένας από εμάς μπορεί να πάρει ό,τι θέλει και θα εξακολουθεί να έχει αρκετό για να καλύψει τις ανάγκες όλων των άλλων.

Αυτός ο κανόνας ισχύει για όλες τις πτυχές της ζωής. Όπως χρήματα, αγάπη, επιτυχία, υλιστικά πράγματα ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να θέλετε να κατέχετε. Με νοοτροπία αφθονίας, βλέπετε απεριόριστες δυνατότητες και δυνατότητες στη ζωή, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας.

Το να έχεις νοοτροπία αφθονίας σημαίνει:

• Έχετε την τάση να σκέφτεστε μεγάλα αντί να περιορίζεστε σε στενές προοπτικές και ευκαιρίες.
• Έχετε μια νοοτροπία ανάπτυξης. Αυτό σημαίνει ότι πιστεύετε ότι μπορείτε να βελτιώσετε τις γνώσεις, τις δεξιότητές σας και τη ζωή σας. Δεν κολλάς με αυτά που έχεις ή εκεί που βρίσκεσαι.
• Είσαι αισιόδοξος. Βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο. Αυτό σημαίνει ότι εστιάζεις σε αυτά που έχεις παρά σε αυτά που σου λείπουν.

Με νοοτροπία αφθονίας, αισθάνεστε ασφαλείς γνωρίζοντας ότι η επιτυχία ενός άλλου ατόμου δεν πρόκειται να μειώσει τις πιθανότητές σας με κανέναν τρόπο. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε γενναιόδωροι, ανοιχτόκαρδοι και ενεργοί στην προσέγγισή σας. Είστε έτοιμοι να δεχτείτε αλλαγές, έτοιμοι να κάνετε σχέδια και γνωρίζετε καλά τα συν και τα μειονεκτήματά σας.

Το μυστικό για να τα έχεις όλα είναι να πιστεύεις ότι το κάνεις ήδη. – John Assaraf

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της σπανιότητας και της αφθονίας;

Από τους ορισμούς των δύο νοοτροπιών που δόθηκαν παραπάνω, είναι εύκολο να συμπεράνουμε ότι είναι διαμετρικά αντίθετες με κάθε δυνατό τρόπο.

Οι προοπτικές σπανιότητας έναντι αφθονίας μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:

Ελλειψη	Αφθονία
Ελλειμμα	Αφθονία
Δυσοίωνος	Αισιόδοξος
Οχι αρκετά	Αρκετά
Σκέψου το μικρό	Σκέψου μεγάλα
Σταθερή νοοτροπία	Νοοτροπία ανάπτυξης
Αντισταθείτε στις αλλαγές	Αποδεχτείτε τις αλλαγές
Παίξτε το με ασφάλεια	Έτοιμος να πάρει ρίσκα
Εγωιστής και στενόμυαλος	Γενναιόδωρος και ανοιχτόκαρδος
Αντιδραστικός και όχι ενθουσιώδης για το μέλλον	Προορατικοί και προσβλέποντας στο μέλλον
Άποψη μηδενικού αθροίσματος του κόσμου	Πιστέψτε ότι ο κόσμος έχει απεριόριστους πόρους για να ικανοποιήσει τις ανάγκες όλων

Γιατί είναι απαραίτητη η νοοτροπία της αφθονίας;

Μια νοοτροπία σπανιότητας συνεπάγεται μια σταθερή νοοτροπία που θεωρεί τη νοημοσύνη και τις δεξιότητες ως εγγενείς και δεν μπορεί να επεκταθεί περαιτέρω. Με μια τέτοια προοπτική, δεν υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης.

Από την άλλη πλευρά, η νοοτροπία της αφθονίας συνδέεται με μια νοοτροπία ανάπτυξης. Τα άτομα με αυτή τη νοοτροπία πιστεύουν ότι μπορούν να αναπτύξουν τη νοημοσύνη και τις δεξιότητές τους δουλεύοντας πάνω σε αυτό και θα αυξηθεί με τον χρόνο και την εμπειρία.

Ένα άτομο με σπανιότητα/σταθερή νοοτροπία τείνει να:

• Πιστεύετε ότι η εξυπνάδα και το ταλέντο είναι εγγενή και δεν μπορούν να αναπτυχθούν
• Προσπαθήστε να φαίνονται πιο έξυπνοι
• Προσπαθήστε να μην κάνετε πράγματα που θα τους κάνουν να φαίνονται αέξυπνοι

Ένα άτομο με νοοτροπία αφθονίας/ανάπτυξης τείνει να:

• Πιστέψτε ότι η σκληρή δουλειά και η εμπειρία μπορούν να βελτιώσουν την ευφυΐα και τις δεξιότητές τους
• Αναγνωρίστε τις δυνατότητες και τις ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη
• Θέστε στόχους και παρακινήστε τους εαυτούς τους να αναπτυχθούν περαιτέρω

Σαφώς, για κάποιον με νοοτροπία έλλειψης, το μέλλον δεν είναι ρόδινο. Καθώς πιστεύουν ότι δεν είναι δυνατό να βελτιωθούν, δεν θα έχουν κίνητρο να δουλέψουν σκληρά ή να θέσουν στόχους και να τους πετύχουν. Αυτό σημαίνει ότι οι πιθανότητες επιτυχίας τους στη ζωή είναι πολύ περιορισμένες.

Εναλλακτικά, για όσους έχουν νοοτροπία αφθονίας, ακόμη και οι προκλήσεις και οι αποτυχίες είναι ευκαιρίες ανάπτυξης. Είναι πρόθυμοι να δουλέψουν σκληρά και να αποδεχτούν προκλήσεις για να ανεβούν νέα ύψη. Για αυτούς, ο ουρανός είναι το όριο για το τι μπορούν να επιτύχουν. Αυτός είναι ο σίγουρος δρόμος που θα μας οδηγήσει στην επιτυχία στη ζωή.

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τη νοοτροπία της έλλειψης;

Από όποια πλευρά κι αν το δεις, μια νοοτροπία σπανιότητας μπορεί μόνο να σε βλάψει και να επιβάλει περιορισμούς στο παρόν και το μέλλον σου. Είναι προς όφελός σας να μετατοπίζεστε από τη νοοτροπία της έλλειψης σε μια άφθονη.

Μόλις αναγνωρίσετε ότι έχετε μια νοοτροπία σπανιότητας και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτήν, είναι η μισή μάχη που κερδίζεται.

Η αλλαγή νοοτροπίας είναι ένα εφικτό έργο εάν είστε καλά εξοπλισμένοι με ισχυρή επιθυμία και αποφασιστική δύναμη θέλησης.

Ακολουθούν μερικές δοκιμασμένες στο χρόνο μέθοδοι για να απορρίψετε τη νοοτροπία της έλλειψης.

• Απομακρύνετε την εστίασή σας από αυτά που σας λείπουν και επικεντρωθείτε σε αυτά που έχετε.
• Σταματήστε τις συγκρίσεις με άλλους γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει μόνο σε δυστυχία.
• Αναζητήστε ένα μάθημα που μπορείτε να μάθετε σε περίπτωση αποτυχίας.
• Διακόψτε τη σχέση με άτομα που έχουν νοοτροπία έλλειψης.
• Λάβετε μέτρα για να πείσετε τον εαυτό σας ότι ο κόσμος έχει αρκετά για να καλύψει τις ανάγκες των κατοίκων του.
• Κάθε φορά που οι σκέψεις σας γίνονται αρνητικές, αναποδογυρίστε τις και αναγκάστε τον εαυτό σας να εξετάσει την αντίθετη επιλογή.
• Προσπαθήστε να ρισκάρετε μικρές πιθανότητες ακόμα κι αν το μυαλό σας λέει ότι πρόκειται να αποτύχετε. Δώστε του ό,τι έχετε για να πετύχει. Με κάθε επιτυχία, η αυτοπεποίθησή σας θα μεγαλώνει.

Πώς να χτίσετε μια νοοτροπία αφθονίας;

Η μετάβαση από τη νοοτροπία της έλλειψης στην αφθονία δεν είναι εύκολη υπόθεση. Με κάθε προσπάθεια που κάνετε να το αλλάξετε, το μυαλό σας θα αντισταθεί. Θα σου λέει συνέχεια ότι πρόκειται να αποτύχεις.

Ο μόνος τρόπος για να κάνετε την αλλαγή είναι να μην ακούτε τον εαυτό σας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να αναπτύξετε μια άφθονη νοοτροπία.

1. Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε τα ελαττώματά σας

Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Με μια νοοτροπία σπανιότητας, τείνετε να ζείτε στην άρνηση. Αρνείστε να πιστέψετε ότι υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης.

Αναγνωρίζοντας τα ελαττώματά σας, κάνετε την πρώτη κίνηση προς μια θετική νοοτροπία. Αποδέχεστε ότι έχετε ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη.

2. Τρέφετε τις δυνάμεις σας

Ακόμη και όταν διορθώνετε τα ελαττώματά σας, μπορείτε να ενισχύσετε τα θετικά σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας στις ικανότητές σας και τις πιθανότητες επιτυχίας σας.

Η αυτοεκτίμηση και η πίστη στον εαυτό σας μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε τον εαυτό σας με ένα νέο πρίσμα και να προσθέσετε αξία στα μάτια σας. Με αυτό, θα νιώθετε λιγότερο απειλούμενοι από τους άλλους και θα νιώθετε μεγαλύτερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.

3. Δώστε προσοχή σε αυτά που ήδη έχετε

Δεν είναι αρκετό το θέμα που θα επαναλαμβάνεται στο μυαλό σας εάν έχετε μια νοοτροπία έλλειψης. Για να το αλλάξετε αυτό, στρέψτε την προσοχή σας σε αυτό που έχετε. Κάντε μια λεπτομερή απογραφή όλων των θετικών σας.

Μπορείτε να συμπεριλάβετε στη λίστα πράγματα όπως:

• Ένα άνετο σπίτι
• Μια ικανοποιητική και καλά αμειβόμενη δουλειά
• Μια αγαπημένη οικογένεια
• Καλή υγεία
• Πιστοί φίλοι
• Αρκετό φαγητό

Μπορείτε να συμπεριλάβετε οτιδήποτε θεωρείτε σημαντικό για εσάς στη λίστα – είτε μεγάλο είτε μικρό. Καθώς η λίστα μεγαλώνει, θα συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή σας δεν είναι τόσο άσχημη όσο νομίζατε. Έχετε ευλογηθεί τόσο πολύ που θα έπρεπε να νιώθετε ευγνωμοσύνη.

Μόλις βιώσετε το αίσθημα της ευγνωμοσύνης, είστε στο σωστό δρόμο. Οι σκέψεις για μη αρκετή και η νοοτροπία του μηδενικού αθροίσματος σιγά σιγά θα εξαφανιστούν.

4. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να σκοτώσεις τον ενθουσιασμό και τη χαρά σου από το να συγκρίνεις. Μπορεί μόνο να σε κάνει να νιώσεις άγχος και δυστυχία. Ακόμη και όταν καταφέρνεις κάτι, είτε δεν είναι ποτέ αρκετό είτε πέτυχες κάτι που πέτυχε κάποιος άλλος πριν. Τελικά, θα μείνετε λυπημένοι και καταθλιπτικοί ακόμα και όταν τα καταφέρετε.

Σε περίπτωση που εντυπωσιαστείτε από τα επιτεύγματα κάποιου άλλου, χρησιμοποιήστε το ως έμπνευση και όχι ως μέτρο για να μετρήσετε την επιτυχία σας. Τρέξτε τον δικό σας αγώνα επειδή δεν ξεκινήσατε την ίδια στιγμή ούτε έχετε το ίδιο σύνολο δεξιοτήτων ή πόρους. Μην τραβάτε τον εαυτό σας κάτω και αφαιρείτε τη χαρά της επιτυχίας σας με συγκρίσεις.

5. Διατηρήστε την εστίαση στον στόχο και την πορεία σας.

Θέστε στόχους και δουλέψτε σκληρά για να τους πετύχετε

Ένα από τα μειονεκτήματα μιας νοοτροπίας έλλειψης είναι η πεποίθηση ότι δεν μπορείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Το να ξεπεράσεις αυτό δεν είναι πολύ εύκολο. Μια δοκιμασμένη μέθοδος για να απορρίψετε αυτήν την πεποίθηση είναι να θέσετε στόχους και να εστιάσετε στην επίτευξή τους.

Αρχικά, δοκιμάστε μικρότερες προθέσεις που είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν. Με κάθε επιτυχία, το μυαλό σας θα απομακρύνεται όλο και περισσότερο από τη νοοτροπία της σπανιότητας προς την αφθονία. Καθώς αποκτάτε εμπειρία και αυτοπεποίθηση, ανεβάστε τον πήχη και βάλτε μεγαλύτερους στόχους.

6. Οραματιστείτε την επιτυχία σας

Φανταστείτε ότι επιτυγχάνετε επιτυχία στον τομέα που έχετε επιλέξει. Έρευνες και μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα αυτής της άσκησης στην προώθηση της θετικής σκέψης.

Εάν έχετε ήδη δει στα μάτια του μυαλού σας το ταξίδι σας προς τον στόχο και την επιτυχία σας στην πραγματοποίησή του, όταν ακολουθείτε τον ίδιο δρόμο στην πραγματική ζωή, ο εγκέφαλός σας θα ήξερε τι να περιμένει και θα αντιδρούσε θετικά.

7. Αναποδογυρίστε τις αρνητικές σκέψεις

Κάθε φορά που το μυαλό σας έρχεται με προτάσεις και δικαιολογίες για να σκεφτείτε αρνητικά, σκόπιμα γυρίστε το σε θετικό.

Για παράδειγμα, μετατροπή δεν μπορώ να το κάνω σε μπορώ να το κάνω. Υιοθετήστε αυτές τις θετικές δηλώσεις ως επιβεβαιώσεις και επαναλάβετε τις για να τις κάνετε να εισχωρήσουν βαθιά στο μυαλό σας. Μην περιμένετε να φανούν μαγεία ή θαύματα ή αποτελέσματα από τη μια μέρα στην άλλη. Με υπομονή και αποφασιστικότητα, μπορείτε να τα καταφέρετε.

8. Ζήστε τη χαρά της προσφοράς

Η νοοτροπία της σπανιότητας σε κάνει να πιστεύεις ότι το κέρδος του άλλου είναι η απώλεια σου. Για να ξεπεράσετε αυτή τη νοοτροπία, δώστε ό,τι έχετε στους άλλους, όπως αγάπη, σεβασμό, προσοχή, χρόνο, χρήμα και άλλα παρόμοια.

Αρχικά, ίσως χρειαστεί να αναγκάσετε τον εαυτό σας να το κάνει αυτό. Αλλά όταν δείτε ότι αυτή η πράξη εμπλουτίζει τη ζωή σας και σας προσφέρει σκοπό, κατεύθυνση και εκπλήρωση, θα βιώσετε μια αλλαγή στην καρδιά σας αργά αλλά σταθερά.

Θα καταλάβετε ότι όταν δίνετε περισσότερα στους άλλους, λαμβάνετε περισσότερα με τη μορφή ευγνωμοσύνης, ευτυχίας και πληρότητας.

Μπορεί επίσης να θέλετε να ρίξετε μια ματιά στον οδηγό μας για πώς να προσελκύσετε την αφθονία .

Επιβεβαιώσεις για νοοτροπία αφθονίας

Αυτές οι απλές θετικές δηλώσεις είναι οι καλύτεροί σας φίλοι όταν πρόκειται να αλλάξετε νοοτροπία. Απίστευτο, μπορεί να φαίνεται, οι επιβεβαιώσεις μπορούν να κάνουν τη δουλειά για εσάς με τον λιγότερο κόπο και χρόνο.

Εδώ είναι μερικές επιβεβαιώσεις αφθονίας για να ξεκινήσετε.

1. Είμαι αρκετά.
2. Μπορώ να πετύχω ό,τι θέλω.
3. Έχω όλα όσα χρειάζομαι για την επιτυχία.
4. Μπορώ να κάνω τα όνειρά μου πραγματικότητα.
5. Μου αξίζει να απολαμβάνω όλα τα καλά πράγματα στον κόσμο.
6. Είμαι ευγνώμων για όλες τις ευλογίες.
7. Γνωρίζω τις απεριόριστες ευκαιρίες που έχω στη διάθεσή μου.
8. Είμαι ικανός και ταλαντούχος να πετύχω.
9. Πιστεύω στον εαυτό μου.
10. Μοιράζομαι πρόθυμα τις ευλογίες μου με άλλους.

Επαναλάβετε μερικές επιλεγμένες επιβεβαιώσεις πολλές φορές την ημέρα.

Σχετίζεται με: Επιβεβαιώσεις ισχύος για την εκδήλωση πλούτου και αφθονίας

Καταληκτικές σκέψεις

Αυτή η συζήτηση αφθονίας εναντίον σπανιότητας συνεχίζεται εδώ και πολύ καιρό και έχει ερευνηθεί και μελετηθεί αρκετά. Έχει αποδειχτεί χωρίς αμφιβολία ότι η νοοτροπία της έλλειψης μπορεί μόνο να σας βλάψει και να περιορίσει τη ζωή σας. Η καλύτερη διαθέσιμη επιλογή είναι να μετακινηθείτε από τη σπανιότητα στην αφθονία.

Το μυαλό μας μπορεί να μας κάνει κόλπα εστιάζοντας στα αρνητικά και αγνοώντας τα θετικά. Οι ευκαιρίες και οι δυνατότητες ήταν ήδη εκεί. Το μόνο που χρειαζόταν να κάνεις ήταν να ανοίξεις τα μάτια σου για να τους δεις και να συνειδητοποιήσεις την ύπαρξή τους.

Η αφθονία μπορεί να επιτευχθεί απλώς λαμβάνοντας συνειδητά αυτό που έχει ήδη δοθεί. – Σούφι ρητό