Όπως και εμάς, η Μισέλ Ομπάμα έχει κάνει το δικό της κερί και τα νύχια της στην καραντίνα
Ψυχαγωγία
Βραβεία BET 2020Getty Images - Στο δεύτερο επεισόδιο του Το Podcast της Michelle Obama , η πρώην Πρώτη Κυρία άνοιξε για το πώς φροντίζει την ψυχική της υγεία μετά την πανδημία, καθώς και τους θανάτους του Τζορτζ Φλόιντ, Μπρένα Τέιλορ , και Ahmaud Arbery.
- «Είναι κουραστικό», είπε. «Και, έχει οδηγήσει σε ένα βάρος που δεν έχω νιώσει στη ζωή μου, εδώ και λίγο καιρό».
- Μοιράστηκε επίσης ότι - όπως εμάς - έμαθε πώς να κάνει τα νύχια της και το κερί. «Να μην βάλεις κανέναν εκτός εργασίας ...»
Η Μισέλ Ομπάμα το διατηρεί πραγματικό.
Αφού την ξεκίνησε podcast Spotify που κυκλοφόρησε πρόσφατα με τον Πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα, η πρώην Πρώτη Κυρία κάθισε με τον παλιό της φίλο και τη βραβευμένη δημοσιογράφο Μισέλ Νόρις για μια ειλικρινή συζήτηση για την ψυχική υγεία και σημασία της αυτο-φροντίδας - ειδικά εν μέσω μιας παγκόσμιας πανδημίας και εθνικής καταμέτρησης με φυλή.
Σχετικές ιστορίες
Η Μισέλ Ομπάμα αποκτά το δικό της Spotify Podcast 
Η Μισέλ Ομπάμα λέει στους Grads να «κρατούν δυνατά» 
Η Μισέλ Ομπάμα κυκλοφόρησε δήλωση για τον Τζορτζ Φλόιντ«Μέρος του να γνωρίζεις τον εαυτό σου είναι να ξέρεις πώς να αναπληρώνεις τον εαυτό σου με πράγματα που σου φέρνουν χαρά», είπε ο Ομπάμα. «Έτσι, για μένα, το πνεύμα μου ανυψώνεται όταν νιώθω υγιής και όταν περιβάλλεται από καλούς ανθρώπους».
Γι 'αυτό η τήρηση μιας ρουτίνας ήταν κρίσιμη, σύμφωνα με το συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις . «Μάθαμε νωρίς στον Λευκό Οίκο ότι για να παραμείνουμε υγιείς και να νιώθουμε σαν τον άνθρωπο που κάποτε ήσασταν, πρέπει να έχετε ένα πρόγραμμα», δήλωσε ο Ομπάμα, ο οποίος καραντίνα με τον σύζυγό της και τις δύο κόρες τους, τη Σάσα και τα Μάλια. Αυτό σημαίνει να ξυπνάτε περίπου στις 6 ή τις 7 π.μ. και να ασκείτε, πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε σε μεμονωμένα έργα. Στη συνέχεια, περίπου στις 5 μ.μ. κάθε βράδυ, οι Ομπάμα μαζεύονται για οικογενειακό δείπνο και ομαδική δραστηριότητα. «Τα παζλ έχουν γίνει μεγάλα», είπε. «Τα κορίτσια μπαίνουν σε αυτά, και καθόμαστε όλοι στο πάτωμα γύρω από το τραπέζι όπου το παζλ έχει πλέον διαμορφωθεί μόνιμα». Αποκάλυψε επίσης ότι η Σάσα και τα Μάλια έχουν κληρονομήσει την αγάπη του πατέρα τους για τα μπαστούνια. «Τώρα υπάρχει αυτός ο φαύλος διαγωνισμός», αστειεύτηκε. «Δεν θα είχαν καθίσει, αλλά για αυτή την καραντίνα, να μάθουν πώς να παίζουν ένα παιχνίδι με τον μπαμπά τους».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια θέση που μοιράστηκε η Michelle Obama (@michelleobama)
Όπως αποδεικνύεται, η Σάσα και η Μάλια δεν είναι οι μόνοι που έχουν αποκτήσει νέες δεξιότητες κατά τη διάρκεια της καραντίνας. «Να μην βάλω κανέναν από τη δουλειά», είπε, «αλλά αυτή τη φορά με έχει διδάξει πώς να κάνω το δικό μου κερί, να κάνω τα νύχια μου».
Παρά τις προσπάθειές της, όμως, ο πρώην FLOTUS αποκάλυψε –όπως πολλοί από εμάς– είχε κάποιες χαμηλές στιγμές τους τελευταίους πέντε μήνες. «Πνευματικά, αυτοί δεν πληρούν τους χρόνους», είπε. «Ξέρω ότι αντιμετωπίζω κάποια μορφή κατάθλιψης χαμηλού βαθμού». Όχι μόνο λόγω της φαινομενικά ατελείωτης περιόδου παραμονής στο σπίτι - η οποία έχει γίνει ακόμη πιο ζοφερή από την πρόσφατη αύξηση των περιπτώσεων και θανάτων COVID-19 στις Ηνωμένες Πολιτείες - αλλά και λόγω των φρικτών, υψηλού προφίλ θανάτων του George Floyd, Ahmaud Arbery και Breonna Taylor, καθώς και οι συνεχιζόμενες φυλετικές αναταραχές. «Πρέπει να πω ότι ξυπνήστε με τις ειδήσεις, ξυπνήστε με το πώς έχει ή δεν έχει ανταποκριθεί αυτή η διοίκηση, ξυπνώντας μια άλλη ιστορία για έναν Μαύρο ή έναν Μαύρο που κάπως απάνθρωπη, τραυματίστηκε ή σκοτώθηκε ή ψευδώς κατηγορήθηκε για κάτι , είναι κουραστικό », είπε. «Και, έχει οδηγήσει σε ένα βάρος που δεν έχω νιώσει στη ζωή μου, εδώ και λίγο καιρό».
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια θέση που μοιράστηκε η Michelle Obama (@michelleobama)
Την Πέμπτη, αφού έλαβε μια έκχυση μηνυμάτων, ο Ομπάμα διαβεβαίωσε τους ενδιαφερόμενους οπαδούς ότι τα πήγε καλά. «Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς για μένα», είπε μια ανάρτηση Instagram . «Η ιδέα ότι αυτό που περνάει αυτή η χώρα δεν πρέπει να έχει καμία επίδραση σε εμάς - ότι όλοι πρέπει να αισθανόμαστε εντάξει όλη την ώρα - που απλά δεν αισθάνομαι πραγματικό για μένα. Ελπίζω λοιπόν όλοι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει ό, τι κι αν νιώθετε.
Κάνοντας ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα νέα την βοήθησαν βραχυπρόθεσμα («Μερικές φορές νιώθουμε ότι αυτό είναι ανεύθυνο να απλώς κόβουμε και νομίζω ότι είναι, αν το κάνετε μακροπρόθεσμα», είπε. «Αλλά για μένα, για την ψυχική μου υγεία, υπάρχουν μερικές φορές που δεν μπορώ να κοιτάξω »), διατηρείται μακροπρόθεσμα θετική χάρη στα εκατομμύρια των νέων που βγήκαν στους δρόμους για να διαμαρτυρηθούν για αυτό που πιστεύουν. «Είμαι ενθουσιασμένος από το βάθος, τη συνεχή δύναμη, την ποικιλομορφία, την ειρηνική φύση αυτών των διαμαρτυριών», είπε. «Αυτό με βοηθά να κοιμάμαι τη νύχτα. Αυτό μου θυμίζει την αλήθεια. Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνομαι ή τι είναι η χαλάρωση μου, σημειώνουμε πρόοδο. Υπάρχει αυτή η αλήθεια. '
Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας.
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω