Η μαμά της Lady Gaga για την ανατροφή μιας κόρης με κατάθλιψη: «Ξέρω πόσο δύσκολο είναι»
Υγεία
Temi Oyelola / Getty Η Cynthia Germanotta και η Lady Gaga συνέστησαν το Γεννήθηκε αυτό το Way Foundation το 2012. Μέσα από τη δουλειά τους, ο οργανισμός βοήθησε τους νέους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ψυχικής υγείας, μαθαίνοντας πώς να κάνουν έναν ευγενικό, πιο γενναίο κόσμο. Για τον μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία, η Germanotta γράφει για το OprahMag.com σχετικά με το γιατί αυτό είναι ένα θέμα στο οποίο πρέπει επειγόντως να δώσουμε προσοχή - καθώς και τα μαθήματα που έμαθε στην πορεία.
Ως μητέρα, η Μάη μου θυμίζει πάντα το τέλος της σχολικής χρονιάς και τον ενθουσιασμό, την αβεβαιότητα, την προσδοκία και την επιτυχία που βίωσαν τα κορίτσια μου. Αυτή η σεζόν σηματοδοτεί ορόσημα για τα παιδιά μας καθώς μετακινούνται σε νέες φάσεις στη ζωή τους. Είναι τόσο ταραχώδης, ελπιδοφόρος χρόνος και, ανάλογα με την ημέρα, μερικές φορές ανακουφίζομαι να απομακρύνομαι χρόνια από αυτές τις αναμνήσεις - ή μου λείπουν απεγνωσμένα.
Γνωρίζω ότι πολλοί γονείς βρίσκονται στο πάχος αυτών των εμπειριών και συναισθημάτων αυτή τη στιγμή, πλοηγώντας τις ευκαιρίες και τα εμπόδια που αποτελούν μέρος αυτής της περιόδου. Αλλά για οικογένειες με παιδί που αντιμετωπίζει πρόβλημα ψυχικής υγείας, αυτές οι προκλήσεις είναι ακόμη πιο περίπλοκες.
Ενώ είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι τα ζητήματα ψυχικής υγείας προκαλούνται από τις προκλήσεις της ενηλικίωσης, η πραγματικότητα είναι αυτό τα μισά αναδύονται μέχρι την ηλικία των 14 ετών - και τρία τέταρτα έως την ηλικία των 24 ετών. Στην πραγματικότητα, ένας στους πέντε εφήβους στις Ηνωμένες Πολιτείες ηλικίας 13 έως 18 ετών ζει με μια κατάσταση ψυχικής υγείας. Παρά τον επιπολασμό αυτό, η μέση καθυστέρηση μεταξύ της έναρξης των συμπτωμάτων και της θεραπείας είναι περίπου μια δεκαετία. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι από τους νέους μας που αγωνίζονται με την ψυχική τους υγεία θα το κάνουν χρόνια χωρίς να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζονται.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το YouTube. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να είμαι γονέας ενός παιδιού σε αυτήν την κατάσταση - ήμουν εκεί. Η κόρη μου Στέφανι, την οποία οι περισσότεροι γνωρίζετε Κυρία Γκάγκα , άρχισε να αγωνίζεται με άγχος και κατάθλιψη όταν ήταν έφηβος και, ως ενήλικας, μίλησε ανοιχτά για τη διάγνωσή της με PTSD και την ψυχική της υγεία γενικά.
Καθώς αυτή και η οικογένειά μας έχουν περάσει από αυτές τις προκλήσεις, έμαθα τόσο πολύ που εύχομαι να το ήξερα νωρίτερα. Έτσι, προς τιμήν του Μήνα Ευαισθητοποίησης Ψυχικής Υγείας, εδώ είναι μερικές συμβουλές που εύχομαι να μπορούσα να μοιραστώ με τον νεότερο εαυτό μου.
Πρακτική ακρόασης.
Όχι να ακούτε έτσι ώστε να μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε το πρόβλημα - το οποίο νομίζω ότι είναι συχνά το ένστικτό μας ως γονείς - αλλά ακούγοντας έτσι ώστε να μπορείτε να καταλάβετε και να επικυρώσετε τα συναισθήματά τους. Είναι ένα τόσο απλό βήμα, αλλά μπορεί να σας δείξει στο παιδί σας ότι σας ενδιαφέρει, ότι είστε εκεί για αυτό και ότι δεν πρόκειται να το κρίνετε. Σύμφωνα με την έρευνά μας και τις πολλές, πολλές συνομιλίες που η ομάδα μου και εγώ έχουμε τακτικά με νέους, αυτό το τελευταίο μέρος είναι κρίσιμο.
Οι νέοι είναι σαν οποιοσδήποτε άλλος - δεν θέλουν να ανοίξουν ή να ζητήσουν υποστήριξη εάν αισθάνονται ότι μπορεί να κριθούν. Πρακτική, λοιπόν, να ακούτε και να μοιράζεστε. Να είστε ειλικρινείς για τα δικά σας στρες και τις προκλήσεις σε αντάλλαγμα, έτσι ώστε το παιδί σας να έχει ένα μοντέλο για το πώς μοιάζει η επικοινωνία για την ψυχική ευεξία και έτσι ώστε να μπορεί να δει ότι έχετε πάει εκεί και να καταλάβετε τι περνούν.
Συνειδητοποιώ ότι δεν ήξερα τα προειδοποιητικά σημάδια που έπρεπε να παρακολουθώ με τις δικές μου κόρες.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας.
Μάθετε πώς φαίνεται η υγιής ανάπτυξη των εφήβων σε σχέση με τα σημάδια ενός αναδυόμενου ζητήματος ψυχικής υγείας. Για μένα, αυτό είναι ιδιαίτερα κοντά στο σπίτι. Με το όφελος της εκ των υστέρων, συνειδητοποιώ ότι δεν ήξερα τα προειδοποιητικά σημάδια που έπρεπε να παρακολουθώ με τις δικές μου κόρες. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς ως κοινωνία χάνουμε συχνά ευκαιρίες για να διδάξουμε στους γονείς - και σε όλους τους άλλους σχετικά - πώς μοιάζουν οι προκλήσεις της ψυχικής υγείας και πώς να στηρίξουμε καλύτερα κάποιον που αγωνίζεται.
Gaga με Cynthia, Natali και Joe Germanotta το 2017.
Κέβιν ΜαζούρGetty ImagesΕυτυχώς, αυτό αρχίζει να αλλάζει. Προγράμματα όπως Πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας μπορεί να σας παρέχει πρακτική εκπαίδευση για να εντοπίσετε τα σημάδια ότι το παιδί σας αντιμετωπίζει πρόβλημα ψυχικής υγείας και τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να υποστηρίξετε την οικογένειά σας. Είναι η πρακτική γνώση που εύχομαι να είχα χρόνια πριν, όταν η κόρη μου άρχισε να εμφανίζει συμπτώματα.
Δημιουργήστε μια 'εργαλειοθήκη'.
Βοηθήστε το παιδί σας να συγκεντρώσει τους πόρους στους οποίους μπορεί να στραφεί όταν χρειάζεται υποστήριξη. Η πιο πρόσφατη έρευνά μας διαπίστωσαν ότι οι νέοι δίνουν προτεραιότητα στην ψυχική τους υγεία και θα ήταν άνετοι χρησιμοποιώντας μια μεγάλη ποικιλία πόρων για να το υποστηρίξουν, αλλά συχνά απλώς δεν γνωρίζουν πού να πάνε για να βρουν αυτή τη βοήθεια. Αυτό το κενό γνώσης είναι ένα βασικό πρόβλημα το οποίο, ως γονείς, μπορούμε να λάβουμε μέτρα για να αντιμετωπίσουμε σήμερα.
Ξεκινήστε μαθαίνοντας για τις υπηρεσίες που υπάρχουν στην κοινότητά σας (και στο διαδίκτυο) που μπορεί να θέλει να απευθυνθεί το παιδί σας μια μέρα — και ξεκινήστε μια συνομιλία μαζί τους σχετικά με αυτά τα εργαλεία. Κάντε έναν συνεχή διάλογο - όχι μια μεγάλη, αγχωτική 'συζήτηση' - σχετικά με τις επιλογές για βοήθεια που υπάρχει, έτσι ώστε το παιδί σας να γνωρίζει τι υπάρχει εκεί έξω εάν και πότε το χρειάζονται.
Σχετικές ιστορίες
Η μαμά της Lady Gaga στην ψυχική υγεία της οικογένειάς της 
Η Trumpeter της Lady Gaga Brian Newman στο έργο τους Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Γεννήθηκε αυτό το Way Foundation καλεί την κοινότητά μας να μοιραστεί τους πόρους ψυχικής υγείας που βασίζονται αυτόν τον μήνα χρησιμοποιώντας το hashtag #CKShoutOutTo Πρόκληση στα κοινωνικά μέσα.
Το να βοηθάς κάποιον που αντιμετωπίζει πρόβλημα ψυχικής υγείας δεν είναι ποτέ εύκολο - ειδικά όταν είναι το παιδί σου. Αλλά με περισσότερες πληροφορίες και πρόσβαση σε πρακτικούς πόρους, είναι κάτι που μπορούμε όλοι να βελτιώσουμε. Έτσι, ανεξάρτητα από τα ορόσημα που γιορτάζετε εσείς και η οικογένειά σας αυτή τη σεζόν, ελπίζω να το κάνετε περιτριγυρισμένο από την κοινότητα και την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, Εγγραφείτε στο newsletter μας!
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω