Πώς να παραμείνετε κοφτεροί και ευρηματικοί ανά πάσα στιγμή;

Αυτοβελτίωση

Είναι περίεργο ότι είμαστε έξυπνοι και ικανοί σε ορισμένες περιπτώσεις, ενώ αισθανόμαστε σύγχυση και ανίκανοι μόνο να παραπαίουμε και να αποτύχουμε σε άλλες. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό στους καλύτερους ανάμεσά μας;

Ο λόγος για αυτό είναι απλός – είμαστε απλώς άνθρωποι. Είναι στην ψυχική μας προετοιμασία να αναδιπλώνουμε και να κλείνουμε όταν αντιμετωπίζουμε ορισμένες καταστάσεις. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι αυτό μπορεί να ξεπεραστεί με τον επαναπρογραμματισμό του μυαλού μας σε υποσυνείδητο επίπεδο.

Για να είστε πάντα πολυμήχανοι, πρέπει να ξέρετε πώς να έχετε πρόσβαση στις κατάλληλες ψυχικές καταστάσεις μέσα σας και να τις χρησιμοποιείτε προς όφελός σας.

Για να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε την επινοητικότητα και τις ικανότητές σας ανάκτησης, ειδικά σε τρομερές καταστάσεις, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις απλές ασκήσεις μυαλού.

Βήμα 1

Από την εμπειρία σας, σκεφτείτε μια κατάσταση κατά την οποία πιστεύατε ότι θα μπορούσατε να είσαστε πιο επινοητικοί – μια ευκαιρία που θα θέλατε να έχετε μεγαλύτερη ευελιξία στη συμπεριφορά. Όπως η συνομιλία με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας, η συνομιλία με έναν συνάδελφο ή το ραντεβού.

Βήμα 2

Το επόμενο βήμα είναι να προσδιορίσετε πόσο διαφορετικά θα θέλατε να είχατε συμπεριφερθεί στη δεδομένη περίσταση. Ήρεμος, σοβαρός, αξιοπρεπής, παιχνιδιάρης, φλερτ, φιλικός, ομιλητικός, απόμακρος ή αδιάφορος;

Βήμα 3

Τώρα, εσωτερικεύστε αυτήν την κατάσταση του νου που θα θέλατε να έχετε και χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να εκφράσετε αυτήν την απάντηση. Μη διστάσετε και μην αισθάνεστε ντροπαλοί. Απλώς προχωρήστε με αυτοπεποίθηση και αφήστε τα χέρια σας να μεταφέρουν τη στάση που έχετε επιλέξει στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας. Επαναλάβετε αυτές τις χειρονομίες για να αποτυπώσετε στο μυαλό σας τη συσχέτιση αυτών των κινήσεων των χεριών με την επιθυμητή κατάσταση επινοητικότητας.

Βήμα 4

Επιστρέψτε στην επιλεγμένη σας κατάσταση στο βήμα 1 – ένα στο οποίο θα θέλατε να είστε πιο ευρηματικοί. Ποιο ήταν το ιδιαίτερο σημείο στην κατάσταση που ξεκινήσατε να παραπαίετε; Τι συνέβη λίγο πριν αρχίσουν όλα να κατηφορίζουν; Ποια συγκεκριμένη στιγμή θα είχατε ωφεληθεί από την ενισχυμένη επινοητικότητα;

Βήμα 5

Κρατώντας τη συγκεκριμένη στιγμή μαζί με τα ηχητικά και οπτικά της συνοδεία, χρησιμοποιήστε τις «ευρηματικές κινήσεις των χεριών».

Βήμα 6

Επαναλάβετε αυτή την άσκηση μερικές φορές για να επιβεβαιώσετε το ίδιο στο μυαλό σας. Ξεκινήστε από το βήμα 4 και συνεχίστε μέχρι το βήμα 5. Δηλαδή, δημιουργήστε τη σκηνή που θα θέλατε να αλλάξετε και χρησιμοποιήστε τις προκαθορισμένες χειρονομίες. Αυτό θα βοηθήσει στη συσχέτιση και την καθιέρωση των κινήσεων των χεριών με τη συγκεκριμένη κατάσταση.

Βήμα 7

Αποσυνδεθείτε από τη σκηνή. Μεταφέρετε τις σκέψεις σας σε κάτι που δεν σχετίζεται με αυτό το επεισόδιο. Όπως τα σχέδια του επόμενου Σαββατοκύριακου ή η λίστα αγορών σας.

Βήμα 8

Επιστρέψτε στην κατάσταση στο βήμα 1 και αξιολογήστε την αντίδρασή σας τώρα. Σε περίπτωση που δεν είστε ικανοποιημένοι με τη βελτίωση, επιστρέψτε στο βήμα 4 και επαναλάβετε τις ασκήσεις μέχρι να νιώσετε άνετα.

Το να ελέγχετε τη συμπεριφορά σας είναι σημαντικό για την αυτοπεποίθησή σας και με τη σειρά της για την ευτυχία και την ικανοποίηση στη ζωή. Το να είστε πολυμήχανοι και προσαρμοστικοί σε όλες τις καταστάσεις μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και την ισορροπία σας σε ένα τελείως διαφορετικό επίπεδο. Αντί να σκέφτεστε γιατί δεν είμαι πολυμήχανος;, μπορείτε να αλλάξετε πορεία και να σκεφτείτε Πώς μπορώ να γίνω πιο επινοητικός;. Η εξάσκηση ασκήσεων όπως αυτή που περιγράφεται παραπάνω μπορεί να επαναπρογραμματίσει την αυτόματη απόκριση του μυαλού σας και να σας βοηθήσει να γίνετε πιο επινοητικοί σε χρόνο μηδέν.

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε αυτό το άρθρο, Ελπίζουμε να σας αρέσει. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για το θέμα της θετικής σκέψης, όπως π.χ ασκήσεις νόμου της έλξης , έχουμε έναν πλήρη οδηγό για εσάς.