Οι 10 αυτοπεριοριστικές πεποιθήσεις που σας κρατούν πίσω

Αυτοβελτίωση

Μόλις γεννιέται ένα μωρό, αρχίζει να συλλέγει εντυπώσεις για όλους και όλα όσα βλέπει και έρχεται σε επαφή. Αυτές οι εντυπώσεις αποτελούν τη βάση για το σύστημα πεποιθήσεων καθώς μεγαλώνει, μαζί με τις πληροφορίες που συλλέγονται από έμπιστα άτομα στη ζωή τους.

Όντας άνθρωποι, όλοι μπορούμε να δημιουργήσουμε λανθασμένες εντυπώσεις ή να συγκεντρώσουμε λανθασμένες ιδέες από άλλους. Ακόμα κι αν πιστεύουμε ότι είναι αληθινές, είναι παγκοσμίως αποδεκτές ως εσφαλμένες πεποιθήσεις. Δεδομένου ότι οι πράξεις και τα λόγια μας βασίζονται στις πεποιθήσεις μας, το να έχουμε λανθασμένες πεποιθήσεις μπορεί να μας οδηγήσει σε λάθος δρόμο.

Και συχνά αυτό μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες στην αλληλεπίδρασή μας με τους άλλους ή στην επιδίωξη των στόχων μας. Αν δεν ζητηθεί, ένα άτομο δεν αξιολογεί ποτέ το σύστημα πεποιθήσεών του για δικαιώματα και λάθη.

Λοιπόν, τώρα το ερώτημα που έχουμε μπροστά μας είναι πώς να αναγνωρίσουμε τις επιβλαβείς πεποιθήσεις στο σύστημα πεποιθήσεών μας;

Οι επιβλαβείς πεποιθήσεις αναφέρονται ως περιοριστικές πεποιθήσεις καθώς περιορίζουν τις δυνατότητές μας να αναπτυχθούμε. Αυτά είναι ψυχικά εμπόδια που μας κρατούν πίσω και μας εμποδίζουν να φτάσουμε τους στόχους μας.

Αυτό το άρθρο περιγράφει λεπτομερώς τις 10 κορυφαίες περιοριστικές πεποιθήσεις που θεωρούνται οι πιο καταστροφικές και τοξικές. Δυστυχώς, αυτά βρίσκονται επίσης συνήθως σε κανονικούς ανθρώπους. Το πρώτο βήμα είναι να προσδιοριστεί η ύπαρξη αυτών των πεποιθήσεων. Μόνο τότε είναι δυνατό να τα εξαλείψετε ή να τα αντικαταστήσετε με θετικά.

Τι είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις;

Όταν μια πίστη στο σύστημα πεποιθήσεών σας σας εμποδίζει να προχωρήσετε στη ζωή, μπορεί να ταξινομηθεί ως περιοριστική πεποίθηση. Είναι μια πεποίθηση ή μια κατάσταση του νου που σας λέει αρνητικά πράγματα για τον εαυτό σας, τις ικανότητές σας ή τις πιθανότητές σας να πετύχετε στις προσπάθειές σας.

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις μπορούν να σας περιορίσουν από το να ακολουθήσετε νέους δρόμους ή ευκαιρίες, να επιλέξετε τις καλύτερες επιλογές και να λάβετε καλές αποφάσεις, έτσι ώστε η πιθανότητα να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας να είναι μεγαλύτερη. Αυτές οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να σας παρακινήσουν να αφήσετε τις ευκαιρίες που ανοίγονται στο δρόμο σας.

Για παράδειγμα, μια περιοριστική πεποίθηση όπως δεν μπορώ να βρω αγάπη μπορεί να σας περιορίσει από το να μπείτε στη σκηνή του ραντεβού. Όταν δεν προσπαθείς καν να πετύχεις κάτι που πραγματικά θέλεις, πώς μπορείς να περιμένεις να συμβεί καθόλου; Αυτό μπορούν να σας κάνουν οι περιοριστικές πεποιθήσεις.

Πώς μπορούν οι περιοριστικές πεποιθήσεις να σας βλάψουν;

Οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε το είδος των πεποιθήσεων που έχουμε συγκεντρώσει στο σύστημα πεποιθήσεών μας. Ωστόσο, όλοι βασιζόμαστε σε αυτές τις πεποιθήσεις στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Θα πρέπει να ανησυχούμε περισσότερο για τις κρυμμένες αρνητικές πεποιθήσεις καθώς μπορούν να αλλάξουν την πορεία της ζωής μας. Ας το καταλάβουμε αυτό μέσα από παραδείγματα αυτοπεριοριζόμενων πεποιθήσεων.

Σκεφτείτε την κατάσταση όταν θέλετε να κερδίσετε πολλά χρήματα για να έχετε μια ζωή χωρίς προβλήματα. Υπάρχουν νόμιμοι τρόποι για να κερδίσετε χρήματα και από όσο μπορεί κανείς να δει, δεν υπάρχει πρόβλημα να προχωρήσετε με αυτό το σχέδιο. Ωστόσο, φαίνεται να έχετε μια περιοριστική πεποίθηση ότι σας ψιθυρίζει στο αυτί ότι είναι εγωιστικό να επιθυμείτε πολλά χρήματα. Ή ότι δεν είστε σε θέση να αποκτήσετε πολλά χρήματα. Ή ότι τα χρήματα είναι η ρίζα του κακού και μπορεί να διαφθείρουν το μυαλό σας.

Όταν υπάρχει μια σύγκρουση πεποιθήσεων στο μυαλό σας, πρέπει να περιμένετε και να δείτε ποιος θα κερδίσει. Είναι συχνά η αρνητική πεποίθηση, καθώς τείνουν να είναι πολύ ισχυρότερες και πιο ισχυρές από τις θετικές. Έτσι, αυτό που συμβαίνει, στο τέλος, είναι ότι θα εγκαταλείψετε το όνειρό σας να κερδίσετε πολλά χρήματα.

Τελικά χάνετε ευκαιρίες για να το κάνετε μεγάλο και να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας.

Η ιστορία είναι η ίδια για άλλες περιοριστικές πεποιθήσεις.

Κοινές αυτοπεριοριζόμενες πεποιθήσεις

Στην παιδική ηλικία, μπορεί να έχετε αποκτήσει περιοριστικές πεποιθήσεις από τους γονείς σας. Αυτά που έχετε συγκεντρώσει ως ενήλικας είναι ως επί το πλείστον περιοριστικές πεποιθήσεις σχετικά με τα χρήματα, την αγάπη ή την αυτοεκτίμηση. Ακολουθεί μια λίστα με τις δέκα κορυφαίες περιοριστικές πεποιθήσεις που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τις δικές σας.

1. δεν μπορώ.
2. Δεν είμαι αρκετά έξυπνος/καλός.
3. Δεν θα μπορέσω ποτέ να το κάνω αυτό.
4. δεν έχω χρόνο.
5. Δεν είμαι καλός σε θέματα χρημάτων.
6. Είμαι αποτυχημένος στις σχέσεις.
7. Δεν έχω την τεχνογνωσία ή την εμπειρία για να πετύχω.
8. θα κριθώ.
9. Πάντα αποτυγχάνω. Έτσι, αυτή τη φορά θα το κάνω.
10. Δεν μου αξίζει να είμαι ευτυχισμένος ή επιτυχημένος.

Το θέμα που τρέχει σε αυτές τις αρνητικές πεποιθήσεις είναι η έλλειψη αυτοπεποίθησής σας. Οι περιοριστικές πεποιθήσεις για την αυτοεκτίμηση είναι οι πιο επιβλαβείς και επίσης οι πιο δύσκολοι να απαλλαγούμε. Αυτοί οι δαίμονες από τα παρασκήνια θα βγουν από τις σκοτεινές γωνιές του μυαλού σας χωρίς να το γνωρίζετε, θα προκαλέσουν όλεθρο στη ζωή σας και θα επιστρέψουν στις ασφαλείς θέσεις τους, περιμένοντας την επόμενη ευκαιρία να χτυπήσουν.

Σίγουρα είναι καταστροφικά, αλλά αν αποφασίσετε να τα ξεριζώσετε από το μυαλό σας, δεν υπάρχει τίποτα που μπορούν να κάνουν αυτές οι τοξικές πεποιθήσεις για αυτό. Και αυτός είναι ο μόνος τρόπος να απαλλαγούμε από αυτά.

Πώς να ξεπεράσετε τις αυτοπεριοριζόμενες πεποιθήσεις;

Το να εγκαταλείψουμε τις περιοριστικές πεποιθήσεις δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν πρόκειται για βασικές περιοριστικές πεποιθήσεις. Μία από τις δοκιμασμένες στο χρόνο μεθόδους για να επιτευχθεί αυτό το φαινομενικά αδύνατο έργο είναι η αντικατάστασή τους με θετικές πεποιθήσεις.

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να απαλλαγείτε από πεποιθήσεις, περιοριστικές ή άλλες, θα ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι. Και πώς η περιοριστική σας πεποίθηση θα αποφύγει τις προσπάθειές σας σαν ειδικός απατεώνας.

Από την άλλη, προσπαθήστε να αφήσετε αυτές τις αρνητικές πεποιθήσεις ήσυχες και επικεντρωθείτε στο ακριβώς αντίθετο. Καθώς αυτές οι θετικές εναλλακτικές λύσεις φυτρώνουν τις ρίζες τους στο μυαλό σας, οι περιοριστικές πεποιθήσεις δεν θα έχουν άλλη επιλογή από το να φύγουν από το μυαλό σας.

Αυτή η απλή, αλλά αποτελεσματική τεχνική χρησιμοποιείται συχνά σε θεραπείες για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις. Μπορείτε να λάβετε βοήθεια από επιβεβαιώσεις για να στερεώσετε τη θέση των θετικών δηλώσεων στο μυαλό σας.

Καταληκτικές σκέψεις

Η αναγνώριση, η αποδοχή και η αναγνώριση περιοριστικών σκέψεων είναι το πρώτο βήμα για να ανακτήσετε τον έλεγχο του μυαλού σας. Όταν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από αυτό, μπορείτε να περιμένετε αρκετή αντίσταση από αυτές τις καταστροφικές σκέψεις. Μπορεί να χρησιμοποιήσουν κάθε κόλπο του βιβλίου για να γλιτώσουν από τη σύλληψη.

Είναι ένα αποδεκτό γεγονός ότι οι αρνητικές πεποιθήσεις είναι δύσκολο να εξαλειφθούν από το μυαλό σας. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτό να σας αποθαρρύνει από το να ξεκινήσετε δράση. Εάν δεν κάνετε τίποτα, χάνετε σε πολλά μέτωπα κάθε μέρα.

Περιορίζεσαι από αυτά που πιστεύεις; Είστε κολλημένοι σε ένα ψυχικό κουτί όπου είστε σίγουροι ότι η ζωή σας δεν θα αλλάξει ποτέ; Πιστεύεις ότι υπάρχει όριο στο τι μπορείς να κάνεις και να πετύχεις; – Κατεβάστε αυτό το φύλλο εργασίας περιοριστικών πεποιθήσεων σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι αυτογνωσίας!