Αντιηλιακοί μύθοι που οδηγούν τους δερματολόγους τρελούς
Δέρμα Και Μακιγιάζ
Alexthq Όλα τα χρόνια μου ως συντάκτης ομορφιάς, μπερδεύτηκα από πολλά, πολλά πράγματα. Δεν είναι ουσία το ίδιο με τονωτικό ; Γιατί το μακιγιάζ 'φυσικής εμφάνισης' απαιτεί ακόμα 15 διαφορετικά βήματα; Πώς καταφέραμε να ανακαλύψουμε την πενικιλίνη, αλλά δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα ματ κραγιόν που δεν αισθάνεται ότι φοράτε γύψο στο στόμα σας;
Το αντηλιακό, από την άλλη πλευρά, ήταν πάντα η πιο ξεκάθαρη ιδέα. Οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας και πιθανώς να σας προκαλέσουν να αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος. Η χρήση ενός προϊόντος με παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF) προστατεύει από αυτά τα δεινά. Εκλεισε η υπόθεση. Τελευταία, όχι αρκετά.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες συμβουλές ομορφιάς από τον Brian.
Οι καταναλωτές είναι πιο μπερδεμένοι από ποτέ για το ποια προϊόντα είναι ασφαλή και αποτελεσματικά και πώς να τα χρησιμοποιούν σωστά. Και μια σταθερή ροή παραπληροφόρησης μπορεί να εξηγήσει γιατί μόνο το 43% των γυναικών αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν SPF 15 ή υψηλότερα τακτικά, σύμφωνα με το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών .
Για τους δερματολόγους, δεν υπάρχει σύγχυση στο θέμα. Θέλουν να χρησιμοποιείτε αντηλιακό τακτικά και να λαμβάνετε άλλα αμυντικά μέτρα όπως να αναζητάτε σκιά όλη την ημέρα και να φοράτε προστατευτικά ρούχα από τον ήλιο. «Το κλειδί για την καλή γήρανση και την πρόληψη των καρκίνων του δέρματος είναι να συνηθίζουμε να φοράς ένα προϊόν με SPF κάθε μέρα», λέει ο Abigail Waldman, MD, κλινικός διευθυντής του κέντρου Mohs and Dermatologic Surgery Center στο Brigham and Women's Hospital στη Βοστώνη . 'Ξυπνήστε, βουρτσίστε τα δόντια σας, φορέστε αντηλιακό.'
Εδώ, ο Waldman και άλλοι κορυφαίοι γιατροί αναιρούν τους μύθους του SPF που ακούνε πιο συχνά από τους ασθενείς τους και προσφέρουν στρατηγικές λογικής για σωστή προστασία από τον ήλιο.
Μύθος # 1: «Μαυρίζω, οπότε δεν χρειάζεται να φοράω αντηλιακό».
Εάν είστε κάποιος που λατρεύει να χαιρετά το καλοκαίρι με μια χρυσή λάμψη, να το γνωρίζετε: Όταν χρησιμοποιείται σωστά, το αντηλιακό αποτρέπει το μαύρισμα - και αυτό είναι καλό. «Δεν υπάρχει τίποτα για το μαύρισμα υγιής - ουσιαστικά το δέρμα σας στέλνει ένα SOS ', λέει η Mona Gohara, MD, αναπληρωτής κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Yale. «Εάν ένα άτομο έχει καρδιακή προσβολή, το πρώτο σημάδι μπορεί να είναι πόνος στο στήθος. Το μαύρισμα είναι το ίδιο πράγμα. σου λέει ότι το δέρμα σου έχει υποστεί βλάβη. '
Σχετικές ιστορίες
Το καλύτερο αντηλιακό για παιδιά και μωρά 
Πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό SPF 100; 
Τα καλύτερα αντηλιακά του τριχωτού της κεφαλής Το μαύρισμα είναι ουσιαστικά τα μελανοκύτταρα του δέρματός σας που αντιδρούν στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, αναδεύοντας περισσότερη χρωστική ουσία σε μια προσπάθεια να ανακλάται προστατευτικά μερικές από αυτές τις καταστροφικές ακτίνες. «Αλλά το μαύρισμα είναι μόνο το ισοδύναμο ενός SPF 2», λέει ο Waldman. «Επομένως, η ιδέα ότι η χρήση ενός« μαύρου βάσης »σάς επιτρέπει να ξεκουράζεστε στον ήλιο για ώρες είναι μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας.»
Στην πραγματικότητα, ακόμα και το πιο σκοτεινό οι αποχρώσεις του δέρματος έχουν μόνο ένα φυσικό SPF περίπου 13 , γι 'αυτό η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας το προτείνει Όλοι, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματος, χρησιμοποιούν τακτικά ένα SPF 30 . Ενώ είναι λιγότερο συχνές από ότι στους Καυκάσιους, οι Μαύρες και Ισπανόφωνες γυναίκες διαγιγνώσκονται με όλες τις μορφές καρκίνου του δέρματος. «Προσωπικά έχω δει καρκίνους του δέρματος να αναπτύσσονται στα πρόσωπα εκείνων που έχουν το πιο σκούρο δέρμα τύπου τέσσερα ή πέντε, και είναι συνήθως ένα σοκ για αυτούς», λέει η Alison Avram, MD, δερματολόγος που ειδικεύεται στον καρκίνο του δέρματος στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης ( MGH). Συμπέρασμα: Μόνο το χρώμα του δέρματος δεν το κόβετε - πρέπει να σκοντάψετε σε αυτό το SPF .
Μύθος # 2: 'Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός SPF, τόσο καλύτερη είναι η προστασία.'
Βρίσκεστε στο φαρμακείο και βλέπετε ένα μπουκάλι αντηλιακό με SPF 30 και ένα άλλο με SPF 100 - πρέπει να πάμε για τα 100, σωστά; Μάλλον όχι. «Η ιδέα ότι ο αριθμός SPF είναι η πιο σημαντική μεταβλητή στην εξίσωση αντηλιακού είναι μια τεράστια εσφαλμένη αντίληψη», λέει ο Orit Markowitz, MD, διευθυντής των χρωστικών βλαβών και του καρκίνου του δέρματος στο νοσοκομείο Mount Sinai της Νέας Υόρκης.
Ενώ μια μελέτη στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας το βρήκα αυτό Οι συμμετέχοντες που φορούσαν SPF 100 παρουσίασαν λιγότερα ηλιακά εγκαύματα από εκείνους που φορούσαν την ίδια ποσότητα προϊόντος με SPF 50, ο Markowitz επιμένει ότι υπάρχουν και άλλοι σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως ο τύπος του προϊόντος και η αντίσταση στο νερό. «Ένας ασθενής που φορά ένα παχύ φυσικό μπλοκάρισμα που έχει μόνο SPF 30 θα προστατεύεται καλύτερα από ένα άτομο που έχει ψεκάσει με αεροζόλ SPF 100», λέει.
Και μην νομίζετε ότι το SPF 100 σας προστατεύει από το 100 τοις εκατό των καταστροφικών ακτίνων του ήλιου - έτσι δεν λειτουργεί. Ο αριθμός υπολογίζει απλώς πόσο καιρό ένα προϊόν σας κρατά από το κάψιμο (το SPF 15 σας προστατεύει 15 φορές περισσότερο και ούτω καθεξής). Και για να διαφημιστείτε η προστασία στο μπουκάλι, πρέπει να την εφαρμόζετε τακτικά (κάθε δύο ώρες) και άφθονα (ένα γυάλινο γυαλί για ολόκληρο το σώμα). Αυτό το τελευταίο μέρος είναι το κλειδί από τότε τα περισσότερα άτομα χρησιμοποιούν λιγότερο από το μισό της συνιστώμενης ποσότητας , σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος.
Μύθος # 3: 'Δεν χρειάζεται να φοράω αντηλιακό σε εσωτερικούς χώρους.'
Ιδιαίτερα σχετική σε αυτές τις περιόδους παραμονής στο σπίτι και κοινωνικής απόστασης, πολλοί ασθενείς υποθέτουν αυτόματα ότι η απόκρυψη στο εσωτερικό είναι δωρεάν κάρτα για να παραλείψετε το αντηλιακό. Δεν είναι αλήθεια. Η έρευνα δείχνει ότι μέχρι Το 72% των ακτίνων UV μπορεί να διεισδύσει σε διαφανή γυάλινα παράθυρα , λοιπόν, συνηθίστε να εφαρμόζετε το SPF της επιλογής σας κάθε πρωί, είτε θα βρίσκεστε εντός είτε εκτός.
Και το ίδιο ισχύει για συννεφιασμένες μέρες. 'Το κάλυμμα σύννεφων δεν αποκλείει ούτε το η πλειοψηφία των ακτίνων του ήλιου », λέει ο Mathew Avram, MD, Διευθυντής του Δερματολογικού Κέντρου Λέιζερ και Καλλυντικών στο MGH. 'Εξακολουθείτε να λαμβάνετε σημαντική έκθεση.' Πρέπει να υποβάλετε ξανά αίτηση τόσο ένθερμα όσο θα κάνατε εάν, ας πούμε, στην παραλία κολύμπι; Μάλλον όχι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν απαιτείται κάποια επαγρύπνηση. «Θα ήμουν σοκαρισμένος αν το αντηλιακό που εφαρμόσατε στις οκτώ το πρωί εξακολουθεί να είναι ενεργό το μεσημέρι, ανεξάρτητα από το εάν ιδρώνετε σε εξωτερικούς χώρους ή όχι», προσθέτει η Alison Avram. Γι 'αυτό φροντίστε να σπάσετε αυτό το μπουκάλι τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, κάθε μέρα.
Μύθος # 4: 'Είμαι αλλεργικός στο αντηλιακό.'
Φοράτε SPF. Ξεσπάτε. Το δέρμα σας πρέπει να είναι ευαίσθητο στο αντηλιακό. Φαίνεται λογικό, αλλά οι ανεπιθύμητες ενέργειες στα ενεργά αντιηλιακά συστατικά είναι εξαιρετικά σπάνιες - και συνήθως η οξυβενζόνη είναι ο ένοχος. Πολύ πιο συχνή, λέει ο Waldman, είναι αλλεργίες σε άλλα συστατικά που συνθέτουν τη φόρμουλα, όπως άρωμα, συντηρητικά και απελευθερωτές φορμαλδεΰδης - και αυτά βρίσκονται σε πολλά διαφορετικά προϊόντα περιποίησης δέρματος, όχι μόνο αντηλιακό.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένα προϊόν εκεί έξω για όλους, οπότε αν το δέρμα σας αντιδρά άσχημα σε ένα, πιθανότατα θα βρείτε ένα άλλο που λειτουργεί όμορφα - ακόμα κι αν χρειάζεται λίγη δοκιμή και σφάλμα. Για να βοηθήσει, η Waldman προτείνει τα ακόλουθα, τα οποία αποφεύγουν τα κοινά αλλεργιογόνα που περιγράφει παραπάνω: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 Facial Mineral Sunscreen SPF 40 , ή CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 Tinted Mineral Αντηλιακό .
Μύθος # 5: 'Δεν χρειάζομαι αντηλιακό αν φοράω ρούχα.'
Όσον αφορά την επαρκή προστασία από τον ήλιο, όλοι οι εμπειρογνώμονες με τους οποίους μίλησα για αυτήν την ιστορία προτείνουν μια πολύπλευρη προσέγγιση. Κανένα μεμονωμένο προστατευτικό μέτρο, συμπεριλαμβανομένου του ρουχισμού, δεν μπορεί να σας προσφέρει ασφάλεια 100 τοις εκατό, ειδικά εάν σκοπεύετε να περάσετε 8 ώρες στο ύπαιθρο. Έτσι, το να φοράτε αντηλιακό κάτω από υφάσματα με UPF (υπεριώδης συντελεστής προστασίας) και να αναζητάτε σκιά κατά τις ώρες αιχμής του ήλιου είναι η πιο έξυπνη στρατηγική. «Όσο περισσότερο στρώσεις, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχει ο ήλιος να σε πιάσει», λέει ο Markowitz.
Μύθος # 6: «Τα χημικά αντηλιακά είναι κακά για εσάς».
Για χρόνια, οι επικριτές του αντηλιακού έχουν χρησιμοποιήσει μικρές προκαταρκτικές μελέτες, πολλές από τις οποίες πραγματοποιήθηκαν σε ζώα σε συνθήκες που θα ήταν σχεδόν αδύνατο να αναπαραχθούν σε ανθρώπους, για να δημιουργηθεί ένας σύνδεσμος μεταξύ ορισμένων χημικών φίλτρων υπεριώδους ακτινοβολίας και μυριάδων προβλημάτων υγείας, από διαταραχή της ορμόνης προς το επιπλοκές κατά τη γέννηση προς το Καρκίνος . Τα πράγματα ξεκίνησαν πέρυσι όταν η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων εξέδωσε νέες συστάσεις για αντηλιακά που προτείνουν 12 κοινά χρησιμοποιούμενα χημικά φίλτρα UV δεν πληρούν τα κριτήρια που θεωρούνται γενικά αναγνωρισμένα ως ασφαλή και αποτελεσματικά (GRASE) .
Αυτό που είναι σημαντικό να σημειωθεί είναι ότι το FDA δεν λέει ότι είναι αυτά τα συστατικά επισφαλής. Το πρακτορείο απαιτεί απλώς από κατασκευαστές να παρέχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλειά τους. Και ενώ οι άνθρωποι - που συμπεριλαμβάνονται πραγματικά - επικροτούν τις προσπάθειες του οργανισμού να προστατεύει τους καταναλωτές από πιθανούς κινδύνους, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας εξακολουθεί να συνιστά στους χρήστες να χρησιμοποιούν αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 τακτικά και 'δεν βρήκε μια τοξική σχέση με το αντηλιακό συστατικά που χρησιμοποιούνται αυτήν τη στιγμή », λέει ο Mathew Avram.
Σχετικές ιστορίες
Η περιποίηση του δέρματος με κρατά υγιή κατά τη διάρκεια του κοροναϊού 
Εγκριμένοι με δερματολόγους ενυδατικές ουσίες με SPF 
Καλύτερες λοσιόν για ξηρό δέρμα Περαιτέρω περίπλοκα πράγματα είναι μια πρόσφατη μελέτη που διαπίστωσε ότι πολλά από τα αντηλιακά συστατικά που αξιολογεί το FDA για την ασφάλεια απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος όταν χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες . Δεν είναι εντελώς εκπληκτικό εύρημα και απλώς επειδή απορροφώνται αυτά τα συστατικά δεν σημαίνει ότι είναι επιβλαβή. «Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν δεδομένα που να έχουν δημιουργήσει ανησυχία επιστημονικά μεταξύ των δερματολόγων», προσθέτει ο Γκοχάρα. Εάν θέλετε να ασκήσετε υπερβολική προσοχή, αρκετά δίκαιο. Η λύση είναι απλή: Επιλέξτε αντηλιακό με βάση τα ορυκτά.
Μύθος # 7: 'Το αντηλιακό δεν προστατεύει από το μελάνωμα.'
Επειδή η πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος μπορεί να εμφανιστεί σε περιοχές όπου ο ήλιος δεν λάμπει - μελανώματα έχουν εντοπιστεί στα πέλματα των ποδιών, στις παλάμες των χεριών, ακόμη και στην περιοχή των γεννητικών οργάνων - ορισμένοι υποδηλώνουν ότι το μελάνωμα δεν είναι που προκαλείται από τον ήλιο και, ως εκ τούτου, το αντηλιακό θα προσέφερε μικρή προστασία από αυτόν.
Ενώ είναι είναι Είναι αλήθεια ότι δεν είναι όλα τα μελανώματα που σχετίζονται με τον ήλιο, οι δερματολόγοι μας ομόφωνα λένε ότι υπάρχουν επαρκή στοιχεία για μια σαφή σχέση με την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. «Είναι για μένα ένα πολύ ασπρόμαυρο ζήτημα», λέει ο Γκοχάρα. «Η έκθεση στον ήλιο είναι στο μελάνωμα τι είναι το κάπνισμα στον καρκίνο του πνεύμονα.»
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Η έρευνα εδώ είναι περίπλοκη: Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν βρει συσχέτιση μεταξύ αντηλιακής χρήσης και αυξήθηκε ποσοστά μελανώματος Ο Waldman, και οι ίδιοι οι συγγραφείς της μελέτης, επισημαίνουν ότι αυτή η έρευνα συχνά δεν ελέγχει την πραγματική έκθεση στον ήλιο. 'Αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, για παράδειγμα, είναι πιθανό να βγαίνετε στον ήλιο περισσότερο και συνεπώς να θέτετε τον εαυτό σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο', λέει.
Ένα από τα καλύτερα στοιχεία που έχουμε, μου λέει ο Waldman, είναι μια μελέτη για περισσότερους από 600 Αυστραλούς ασθενείς που δημοσιεύτηκαν στο Δερματολογία JAMA , το οποίο το βρήκε Η τακτική αντηλιακή χρήση σχετίζεται σημαντικά με μειωμένο κίνδυνο μελανώματος . Απλώς φροντίστε να επιλέξετε το προϊόν σας με σύνεση. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ετικέτα 'ευρέος φάσματος', που σημαίνει ότι προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVB (το είδος που προκαλεί το ηλιακό έγκαυμα) όσο και από τις ακτίνες UVA (αυτές που διεισδύουν βαθύτερα και σχετίζονται περισσότερο με τον καρκίνο του δέρματος). Και, για να είμαστε σαφείς, η χρήση αντηλιακού δεν θα σας δώσει καρτέν blanche για ψήσιμο στην παραλία όλη την ημέρα. Προσπαθήστε επίσης να μπείτε στο εσωτερικό όσο το δυνατόν περισσότερο.
Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο .
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω