Είμαι άρρωστος να είμαι λιπαρός από το Instagram
Υγεία
Σελένη Μιλάνο Το Instagram είναι το φάρμακο επιλογής μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εκτός από τις διηθημένες φιλτραρισμένες φωτογραφίες ηλιοβασιλέματος ( #outofoffice ) και τέχνη καπουτσίνο , Χρησιμοποιώ την εφαρμογή για να παρακολουθώ τις θετικές για το σώμα γυναίκες @NolaTrees και @MyNameIsJessamyn , δύο μέλη μιας αποδεκτής διαδικτυακής κοινότητας που έχουν ενισχύσει τη δέσμευσή μου να μάθω να αγαπώ το σώμα μου. Στη γη εκατομμυρίων εικόνων Facetuned, ανακάλυψα έναν χώρο όπου γιορτάζονται τα πραγματικά σχήματα και τα μεγέθη των γυναικών. Αλλά ήρθε κάτι ανάμεσα σε μένα και τη ροή μου: οι διαφημίσεις.
Σελένη Μιλάνο Κατά ειρωνικό τρόπο, τόσο περισσότερο μου άρεσαν τα μηνύματα προώθηση της αυτο-αγάπης , όσο περισσότερο παρατήρησα διαφημίσεις που κάνουν προϊόντα διατροφής και συστήματα απώλειας βάρους, αυτά στοχεύουν απευθείας στο σώμα μου. Απλό και απλό: με έκανε να νιώθω φοβερό για τον εαυτό μου.
Μέσα σε μια περίοδο 24 ωρών, θα έβλεπα οκτώ έως 10 αναρτήσεις - για προγράμματα παράδοσης φαγητού ή εφαρμογές παρακολούθησης διατροφής - με ένα παρόμοιο μήνυμα: να γίνω λιγότερο λιπαρός. Αυτά τα κορόιδα αναμιγνύουν παραπλανητικά στη ροή σας, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια μιας απερίσκεπτης κύλισης, κοιτάζετε μια ενοχλητική σιλουέτα μιας υπέρβαρης γυναίκας που «περπατάει στο δρόμο για κοκαλιάρικο».
Αυτά ενδέχεται να μην επηρεάζουν ορισμένα άτομα, αλλά είμαι διαφορετικός. Μου χρειάστηκαν πάνω από 20 χρόνια για να κάνω ειρήνη με το σώμα μου με μέγεθος. Όταν συνειδητοποίησα ότι χρειαζόμουν θεραπεία (όχι άλλος καθαρισμός χυμού), άρχισα να επισκέπτομαι τακτικά τον Alexis Conason, PsyD, έναν αδειούχο κλινικό ψυχολόγο στη Νέα Υόρκη που ειδικεύεται στην προσεκτική διατροφή.
Στην αρχή, ήμουν ανθεκτικός στην ιδέα της ότι το να μαθαίνεις να δέχεσαι το σώμα σου είναι ο μόνος τρόπος να θεραπεύσεις από μια δίαιτα yo-yo. Για μένα, η διακοπή της δίαιτας σήμαινε την εγκατάλειψη της ελπίδας. Συμφωνώντας με το πώς φαίνομαι ήττα σαν ήττα.
Μου χρειάστηκαν πάνω από 20 χρόνια για να κάνω ειρήνη με το σώμα μου με μέγεθος.
Ποτέ δεν σκέφτηκα να αγκαλιάσω τη φιγούρα μου, γιατί πίστευα ότι οι τάσεις θα μπορούσαν να με ξανακάνουν. Αλλά μπήκα στο πρόγραμμα ομαδικής θεραπείας του Conason, Το σχέδιο κατά της διατροφής, όπου ασκήσαμε προσεκτικές τεχνικές διατροφής για να αναπτυχθούμε προς την αποδοχή του σώματος. Αργά - πολύ αργά - βίωσα την ελευθερία που βρέθηκε αφού δεν έφαγα πλέον περιοριστικά.
Εδώ έμαθα: οι δίαιτες δεν σας κάνουν κοκαλιάρικο, σας κάνουν μόνο άθλιο. Αλλά στην κοινωνία μας με εμμονή στην κλίμακα, η αντίστασή τους απαιτεί παχύ δέρμα.
Αυτό με φέρνει πίσω στο Instagram. Από περιέργεια, έκανα το λάθος να κάνω κλικ σε μία από αυτές τις διαφημίσεις - και στη συνέχεια άρχισαν να εμφανίζονται με τον τρόπο που πολλαπλασιάζονται τα φρούτα. Ναι, οι διαφημίσεις σε διάφορες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων βασίζονται συχνά στο ιστορικό περιήγησής σας. Ωστόσο, ποτέ δεν έψαξα για δίαιτες στο διαδίκτυο. Αντ 'αυτού, ψωνίζω (πολλά) για ρούχα συν-μεγέθους , πάντα στο κυνήγι για αποκλειστικές μάρκες, γιόγκι συν-μεγέθους, προσεκτικοί ειδικοί στην κατανάλωση και ακτιβιστές αποδοχής λίπους. Μπόρεσα επίσης να μοιραστώ τη δική μου ιστορία με ομοφυλόφιλες γυναίκες.
Σελένη Μιλάνο Φαινόμουν ότι μου αρέσουν αυτές οι διαφημίσεις από την υπόθεση του Διαδικτύου ότι πρέπει να χάσω βάρος. Αυτό με έστειλε σε μια σπείρα. Η εικασία ότι κάθε γυναίκα που φοράει ρούχα συν-μεγέθους αναζητά έναν τρόπο να «διορθώσει» το σώμα της υπονομεύει εντελώς τη δουλειά που έχω κάνει στον εαυτό μου, για να μην αναφέρουμε αυτή μιας ολόκληρης κοινότητας.
Μετά από κάποια έρευνα, συνειδητοποίησα ότι η εφαρμογή παρακολουθεί τη συμπεριφορά σας ενώ αξιολογεί πληροφορίες από άλλες εφαρμογές όπου ψωνίζετε, εισάγετε δεδομένα υγείας και άσκησης, παρακολουθείτε βίντεο συνταγών ή ισορροπήστε τον προϋπολογισμό σας . Αυτό εξηγείται στις Ο ιστότοπος του Instagram . 'Θέλουμε να σας δείξουμε διαφημίσεις από επιχειρήσεις που είναι ενδιαφέρουσες και σχετικές με εσάς', διαβάζει ένα μήνυμα.
Ως μητέρα, ανησυχούσα για το αν θα μπορούσαν επίσης να στοχεύσουν έφηβοι που ψωνίζουν ρούχα συν. (Ευτυχώς, η τροφή της δικής μου κόρης είναι γεμάτη με έπιπλα και vintage ρούχα · έπιασε το γονίδιο αγορών μου). Ο υπεύθυνος επικοινωνίας του Instagram, Paige Cohen, με διαβεβαίωσε ότι απαγορεύεται η εμπορία βάρους για άτομα κάτω των 18 ετών. Πρόσθεσε ότι ανεξάρτητα από την ηλικία, η εφαρμογή δεν επιτρέπει επίσης ' πριν και μετά »εικόνες που επιδεικνύουν δραστικά αποτελέσματα και ότι οι διαφημίσεις« δεν μπορούν να υπονοήσουν ή να επιχειρήσουν να δημιουργήσουν αρνητική αντίληψη για την προώθηση της διατροφής, της απώλειας βάρους ή άλλων προϊόντων που σχετίζονται με την υγεία ».
Σελένη Μιλάνο Προφανώς, μπορείτε να αναστρέψετε το σενάριο εάν βλέπετε διαφημίσεις απώλειας βάρους ή άλλες μορφές αδικαιολόγητων, προωθημένων μηνυμάτων. Για να αποκλείσετε μια διαφήμιση (αντίο, μετρητές θερμίδων) μπορείτε να την αποκρύψετε πατώντας τις μικροσκοπικές τρεις κουκκίδες στην επάνω δεξιά γωνία οποιασδήποτε διαφημιστικής ανάρτησης σε iOS ή Android. Στη συνέχεια, επιλέξτε 'Απόκρυψη αυτού'. Και για μια πιο μόνιμη λύση, μπορείτε να εξαιρεθείτε από ορισμένες διαφημίσεις προσαρμόζοντας τις ρυθμίσεις της συσκευής σας στο πεδίο 'προτιμήσεις διαφημίσεων' στο Facebook.
Αλλά ο αποκλεισμός μελλοντικών διαφημίσεων δεν εξαλείφει τη ζημιά που έρχεται με βομβαρδισμό από γλώσσα που σας ενθαρρύνει να πάρετε «λεπτότερους κοιλιακούς σε 30 ημέρες» και «να χαλαρώσετε με το δείπνο». Ως παιδί της δεκαετίας του '70 και του '80, θυμάμαι να παρακολουθώ τηλεοπτικές διαφημίσεις για το Tab (ένα ποτό διατροφής τόσο ανθυγιεινό που είχε αφαιρεθεί από την αγορά) και τα τσιγάρα Virginia Slims ('Έχες διανύσει πολύ δρόμο, μωρό μου'). Οι διαφημίσεις τσιγάρων είναι πλέον αυστηρά ρυθμισμένες, οπότε γιατί δεν συνέβη αυτό για διαφημίσεις απώλειας βάρους που είναι επίσης προβληματικές; Ο Conason λέει ότι μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ζητημάτων όπως η μεταβολική νόσος, το άγχος, η εσωτερική μεροληψία βάρους, η δυσαρέσκεια της εικόνας του σώματος και η ανακύκλωση βάρους.
Το Changemakers Shaking Up Plus-Size Fashion 
20 σουτιέν συν μέγεθος που ταιριάζουν σε οποιοδήποτε μέγεθος 
5 ιχνηλάτες υγείας και φυσικής κατάστασης που λειτουργούν πραγματικά«Όταν είμαστε πεπεισμένοι ότι πρέπει να είμαστε πιο αδύνατοι για να γίνουμε αποδεκτοί, αγαπημένοι και χαρούμενοι, γινόμαστε απελπισμένοι για μια διέξοδο, που είναι, φυσικά, αυτό ακριβώς που μας πουλάνε: η ψεύτικη υπόσχεση ενός αραιωμένου , πιο υγιεινή και πιο ευτυχισμένη ζωή », λέει. 'Το πρόβλημα είναι ότι οι δίαιτες δεν λειτουργούν.'
Αυτή η απόγνωση είναι ένα οικείο συναίσθημα για μένα. Όταν περπατάτε στον κόσμο σε ένα μεγαλύτερο σώμα, βλέπετε τον εαυτό σας ως ένα πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί, ένα του οποίου η λύση βρίσκεται ακριβώς στους ώμους σας. Αν είσαι λίπος, φταίνε εσύ.
Όταν περπατάτε σε μεγαλύτερο σώμα, βλέπετε τον εαυτό σας ως πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί.
Ο Jean Kilbourne, EdD, κριτικός των μέσων μαζικής ενημέρωσης, ακτιβιστής και δημιουργός του Killing Us Softly: Διαφήμιση της εικόνας των γυναικών σειρά ταινιών, συμφωνεί ότι ακόμη και τα ανεπαίσθητα μηνύματα που προκαλούν λίπανση είναι τοξικά. Προτείνει μια ριζοσπαστική πρόταση: «Τι γίνεται αν οι εταιρείες διατροφής αναγκάστηκαν να βάλουν τα ποσοστά επιτυχίας τους στις διαφημίσεις τους, όπως οι εταιρείες καπνού υποχρεούνται να τοποθετούν προειδοποιήσεις για την υγεία στα κουτιά τσιγάρων; Φανταστείτε την οπτική των διαφημίσεων απώλειας βάρους που αποδέχτηκαν ποσοστό αποτυχίας 95%. ' Αν μόνο.
Βρήκα παρηγοριά γνωρίζοντας ότι δεν ήμουν μόνος. Οι φίλοι αποκάλυψαν ότι είναι επίσης διασκεδασμένοι από διαφημίσεις που τους καθιστούν καθημερινά. Μια συνάδελφος και πρόσφατο διαζύγιο είπε ότι πλημμυρίζει με προτεινόμενες εφαρμογές γνωριμιών για το σετ μέσης ηλικίας και ένας άλλος φίλος δεν μπορεί να σταματήσει να βλέπει διαφημίσεις για φάρμακα κατάθλιψης. Η Amanda Etkind, μια συνάδελφη συν μέγεθος γυναίκα, γνώρισε το ίδιο πράγμα που έκανα παρά το γεγονός ότι δεν έκανα έρευνες για απώλεια βάρους.
Η Etkind μου είπε ότι πρόσφατα αναζήτησε συνταγές χωρίς γλουτένη αφού έμαθε για ευαισθησίες στα τρόφιμα και σύντομα εμφανίστηκαν διαφημίσεις διατροφής. «Το γεγονός ότι στοχεύομαι είναι μια διαρκής υπενθύμιση ότι η κοινωνία με βλέπει, και τους συναδέλφους μου συν-μεγέθους, ως εμμονή με την απώλεια βάρους, κάτι που δεν είναι αλήθεια», μου είπε. «Τα αγνόησα στην αρχή, αλλά μετά άρχισα να τα αναφέρω και να τα κρύβω γιατί άρχισε να με ενοχλεί πραγματικά».
Το να στοχεύω είναι μια υπενθύμιση ότι η κοινωνία με βλέπει ως εμμονή με την απώλεια βάρους, κάτι που δεν είναι αλήθεια.
Ο αποκλεισμός των διαφημίσεων έχει κάνει τόσο μεγάλη διαφορά στην εμπειρία μου στο διαδίκτυο. Κλείνω τις αρνητικές ανατροφοδοτήσεις, κάνοντάς μου να αισθάνομαι ενδυνάμωση και σαν τον εαυτό μου ξανά. Το ίδιο έδινε επίσης προσοχή στις δημοσιεύσεις που δεν είναι διαφημίσεις.
Ψώνισε τώρα Τα μηνύματα που μοιράζονται σε λογαριασμούς Instagram, όπως @MusingsOfACurvyLady , @ASequinLoveAffair , και @AntiDietRiotClub δείξτε προς μια μεταβαλλόμενη κουλτούρα, που βλέπει τις γυναίκες να αντιστέκονται στις δίαιτες, την περίοδο. Μεταβείτε σε κύλιση μετά από κύλιση, είναι προφανές σε μένα ότι ενώ οι σύγχρονες προσπάθειες μάρκετινγκ είναι εξίσου επιβλαβείς με εκείνες της δεκαετίας του '60 και του '70, υπάρχει ελπίδα.
Στο βιβλίο της το 1991, Ο μύθος της ομορφιάς , η φεμινίστρια συγγραφέας Naomi Wolf έγραψε: «Η δίαιτα είναι το πιο ισχυρό πολιτικό ηρεμιστικό στην ιστορία των γυναικών. ένας ήσυχος τρελός πληθυσμός είναι ανιχνεύσιμος ». 27 χρόνια αργότερα, ας το αλλάξουμε αυτό.
Μην κάνετε κανένα λάθος: ενισχύοντας διαρκώς το μήνυμα ότι δεν είμαστε εντάξει όπως είμαστε, ότι χρειαζόμαστε πάντα να διορθώσουμε, πέφτουμε σε έναν κύκλο αυτοαδείας που μπορεί να καταπνίξει, ή χειρότερα, να μας σιωπήσει. Ευτυχώς, γυναίκες μεγάλου μεγέθους (γεια, @GabiFresh και @ AshleyNellTipton ) επιτρέπουν στους εαυτούς τους να φανούν απαγορευτικά.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το s e l e n e m i l a n o (@selene_milano)
Ριζοσπαστική, σωστά; Και ήρθε η ώρα να το ακολουθήσουμε. Όταν βλέπετε κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο άξια - στο Διαδίκτυο, στο γραφείο, κατά τη διάρκεια μιας ημερομηνίας - αντί να προσποιείται ότι δεν είναι εκεί, βρείτε έναν τρόπο να 'κρύψετε' και αυτό.
Η Selene Milano είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που ζει στη Νέα Υόρκη. Η δουλειά της εμφανίστηκε InStyle, Υγεία , και Το κέρδος.
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω