Πώς να συνεχίσετε να κοιτάζετε - και να αισθάνεστε - σαν τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας
Υγεία
Allie Holloway Κάθε χρόνο περισσότερες από 330.000 αμερικανικές γυναίκες κοιτάζουν στον καθρέφτη και βλέπουν τον καρκίνο του μαστού να τους κοιτάζει πίσω - όχι απαραίτητα με τη μορφή της ίδιας της νόσου, αλλά στις καταστροφές της θεραπείας. Η εμπειρία μπορεί να είναι αποπροσανατολιστική και ακόμη και οι λεγόμενες καλλυντικές παρενέργειες είναι μερικές φορές ενοχλητικές - στο σημείο που ορισμένες γυναίκες αποφασίζουν να διακόψουν τη θεραπεία. Ωστόσο, οι γιατροί συχνά αγνοούν τις αλλαγές στην εμφάνιση του ασθενούς: την απώλεια μαλλιών και νυχιών, τα εξανθήματα, τα εγκαύματα. «Οι ογκολόγοι είναι πιο πιθανό να σας προετοιμάσουν για πράγματα όπως ναυτία και διάρροια, τα οποία θεωρούνται πιο σημαντικά», λέει η Jennifer N. Choi, MD, επικεφαλής του τμήματος ογκοδερματολογίας στο Robert H. Lurie Comprehensive Cancer Center του Northwestern University στο Northwestern Νοσοκομείο Memorial. Αυτό είναι ατυχές, λέει ο Choi: «Έχει αποδειχθεί ότι εάν οι ασθενείς ενημερώνονται για το τι μπορεί να συμβεί, είναι καλύτερα σε θέση να αντιμετωπίσουν την ασθένεια και Αντιμετωπίστε προβλήματα που προκαλούνται από τη θεραπεία. '
Με τις σωστές πληροφορίες, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να συνεχίσετε να μοιάζετε με τον εαυτό σας. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε σαν τον εαυτό σας. Σας δίνει επίσης την ευκαιρία να αποφύγετε συνομιλίες που δεν είστε έτοιμοι να κάνετε - με τα παιδιά σας, γνωστούς, καλά ξένους. Και σας επιτρέπει να πάτε στη δουλειά με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, χωρίς να φοβάστε τα αφεντικά ή τους συναδέλφους σας να σας παρασύρουν ως άρρωστο άτομο. «Όταν έκανα θεραπεία, η οποία περιελάμβανε χημειοθεραπεία και πολλές χειρουργικές επεμβάσεις, ένιωσα πραγματικά τρομερό», λέει η επιζών του καρκίνου του μαστού Caitlin M. Kiernan, 48 ετών, διευθυντής ομορφιάς στο ΕΝΤΑΞΕΙ! και Περιοδικό Star και συγγραφέας του Pretty Sick: Ο οδηγός ομορφιάς για γυναίκες με καρκίνο . «Τις μέρες που ήμουν σε θέση να συγκεντρωθώ, ένιωσα
Θα μπορούσα να τροφοδοτήσω λίγο περισσότερο. '
Οι περισσότεροι ασθενείς θα έχουν τουλάχιστον έναν από τους ακόλουθους τύπους θεραπείας καρκίνου. Αναλύσαμε ορισμένες από τις αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε - και τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τις αντιμετωπίσετε, για χάρη της εμφάνισής σας, της άνεσής σας και της ηρεμίας σας.
Allie Holloway La'Kesha Jackson-Gordon, 40 ετών
Διαγνώστηκε με καρκίνο στο αριστερό στήθος το 2011 και ξανά το 2018 (και οι δύο φορές το στάδιο I). Το 2011, είχε διπλή μαστεκτομή, ανοικοδόμηση, χημειοθεραπεία και ακτινοβολία. Το 2018, είχε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του καρκίνου και την αντικατάσταση του εμφυτεύματος, καθώς και χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας.
«Το Chemo έκανε τα νύχια μου να φαίνονται απαίσια: μαύρα μέχρι το κρεβάτι των νυχιών. Μισούσα να φοράω πάντα σκούρο βερνίκι. Στη συνέχεια ανακάλυψα ότι ένα άσπρο παλτό βάσης θα κάλυπτε τον αποχρωματισμό και θα μπορούσα να το βάψω με οποιαδήποτε σκιά που ήθελα. Τα νύχια μου είναι ακόμα σκοτεινά, αλλά αυτό το κόλπο με επιτρέπει να φοράω φωτεινά χρώματα το καλοκαίρι. '
Χημειοθεραπεία
Στην πιο βασική έννοια, ο καρκίνος περιλαμβάνει κύτταρα που διαχωρίζονται ανεξέλεγκτα. Η χημειοθεραπεία αντιμετωπίζει την ασθένεια με αντικαρκινικά φάρμακα, τα οποία μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή μέσω IV. Τα φάρμακα ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας για να καταστρέψουν ταχέως πολλαπλασιαζόμενα καρκινικά κύτταρα - είτε πριν από τη χειρουργική επέμβαση, για να συρρικνωθεί ένας όγκος. μετά, για να σκοτώσει τα υπόλοιπα καρκινικά κύτταρα. ή ως αυτόνομη θεραπεία, για πιο προχωρημένους καρκίνους. Το πρόβλημα είναι ότι είναι επίσης τοξικά για άλλα ταχέως αναπαραγόμενα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στο δέρμα, τα θυλάκια των μαλλιών και τα νύχια σας, εξηγεί η Anisha B. Patel, MD, αναπληρωτής καθηγητής στο τμήμα δερματολογίας στο MD του Πανεπιστημίου του Τέξας Anderson Cancer. Κέντρο.
Καταπραΰνει το δέρμα σας
Αντιμετωπίζετε αυτό; Σημαντική ακμή. Φάρμακα που ονομάζονται αναστολείς HER2 μπορεί να προκαλέσουν εξάνθημα στο κεφάλι και στο πρόσωπό σας. «Μερικές φορές είναι πολύ κόκκινο, μεγάλο, επώδυνο και φαγούρα», λέει ο Τσόι. Ένα φωτεινό σημείο; «Μελέτες καρκίνου του πνεύμονα δείχνουν ότι αυτό το εξάνθημα σχετίζεται με βελτιωμένη απόκριση όγκου. Το ίδιο μόριο που υπάρχει στον καρκίνο είναι στις φυσιολογικές δομές του δέρματος », λέει ο Patel. «Έτσι, το εξάνθημα δείχνει ότι το φάρμακο εμποδίζει το σωστό μόριο.»
Δοκιμάστε αυτό: Τα από του στόματος ή τοπικά αντιβιοτικά ή τα τοπικά στεροειδή μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να επιταχύνουν την επούλωση. (Αποφύγετε τις κρέμες ακμής που περιέχουν βενζοϋλο υπεροξείδιο ή σαλικυλικό οξύ, καθώς μπορούν να στεγνώσουν σοβαρά το δέρμα.)
Αντιμετωπίζετε αυτό; Ξηρά μπαλώματα. Η φλεγμονή που προκαλείται από χημειοθεραπεία ωθεί το δέρμα να πέσει γρηγορότερα, γεγονός που οδηγεί σε απολέπιση, λέει ο Patel. Επιπλέον, η ορμονική θεραπεία μπορεί να στεγνώσει το δέρμα. «Οι ασθενείς βρίσκονται συχνά σε ορμονική θεραπεία για τουλάχιστον πέντε χρόνια μετά τη λήξη της θεραπείας τους», λέει ο Patel. 'Μερικοί επιζώντες μας λένε ότι το δέρμα τους είναι πολύ πιο ξηρό από ποτέ.'
Δοκιμάστε αυτό: Μόλις ξεκινήσετε τη θεραπεία, ενυδατώστε τακτικά με ένα παχύ, πλούσιο, αρωματικό προϊόν που περιέχει προστατευτικά κεραμίδια, όπως Ενυδατική Κρέμα CeraVe . Κάντε μπάνιο με ένα ενυδατικό σαπούνι χωρίς άρωμα Dove Sensitive Skin Beauty Bar . Διατηρήστε τις καλές συνήθειες περιποίησης του δέρματος μετά τη θεραπεία.
Ρωτήστε το Κέντρο Καρκίνου σας
«Έχετε δερματολόγο στο προσωπικό;» θα πρέπει να είναι στη λίστα των ερωτήσεων σας όταν πηγαίνετε για θεραπεία. Ένας δερματολόγος ιδιωτικής πρακτικής μπορεί να έχει μια λίστα αναμονής διάρκειας ενός μηνός, αλλά όπως επισημαίνει ο ογκοδερματολόγος Jennifer N. Choi, MD, «αυτό δεν είναι εφικτό στον κόσμο του καρκίνου». Η εύρεση δερματολόγου με ειδικότητα στην ογκολογία στο κέντρο του καρκίνου σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα σχέδιο για να αντιμετωπίσετε τις παρενέργειες πριν ξεκινήσουν.
Αντιμετωπίζετε αυτό; Θερμικό εξάνθημα. Ορισμένες εγχύσεις χημειοθεραπείας, όπως η φθοροουρακίλη (χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του μεταστατικού καρκίνου του μαστού), μπορεί να προκαλέσουν εξάνθημα τριβής σε περιοχές επιρρεπείς σε εφίδρωση και υγρασία, όπως στις μασχάλες, στο στήθος και στη βουβωνική χώρα, λέει ο Choi.
Δοκιμάστε αυτό: Προσπαθήστε να διατηρείτε δροσερό κατά τη διάρκεια των εγχύσεων (μην τυλίγετε σε μια κουβέρτα εάν μπορείτε να το αποφύγετε) και κάντε ένα δροσιστικό ντους αμέσως μετά.
Αντιμετωπίζετε αυτό; Ευαισθησία στον ήλιο. Ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο μπορούν να προκαλέσουν δραματική ανταπόκριση στο δέρμα σε βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η Patel θυμίζει μια φορά που είδε μια ασθενή που φορούσε Crocs έξω εκείνη την ημέρα: «Η κορυφή του ποδιού της ήταν καλυμμένη με μικρά κυκλικά εξανθήματα από τις τρύπες
τα παπούτσια.'
Δοκιμάστε αυτό: Αφού σκοντάψετε σε αντηλιακό ευρέος φάσματος (SPF 30 ή υψηλότερο) κάθε πρωί, μεταφέρετε ένα ραβδί ή ένα σκεύασμα σε σκόνη για αφής προσώπου — δοκιμάστε Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 . Η λοσιόν μπορεί να πάρει ακατάστατο στις τρίχες του μωρού ή σε κουρκούτι, γι 'αυτό θεωρήστε μια ομίχλη Supergoop! Αντιοξειδωτική Αντιηλιακή ομίχλη με βιταμίνη C SPF 50 , λέει η Sarah Lucero, παγκόσμια εκτελεστική διευθύντρια της δημιουργικής τέχνης για τη Stila Cosmetics, μια επιζών του καρκίνου του μαστού (και ο καλλιτέχνης μακιγιάζ για αυτή τη φωτογράφηση). Μην ξεχνάτε ρούχα προστασίας από υπεριώδεις ακτίνες, καπέλα UPF με φαρδύ γείσο και γάντια. Όλοι οι επιζώντες πρέπει επίσης να υποβάλλονται σε ετήσιο δερματικό έλεγχο.
Allie Holloway Christina Cicinelli, 38 ετών
Διαγνώστηκε τον Αύγουστο του 2015 με διηθητικό καρκίνωμα του πόρου και β Είχε διπλή μαστεκτομή με ανοικοδόμηση κατά τη διάρκεια πολλαπλών χειρουργικών επεμβάσεων, η τελευταία από τις οποίες πραγματοποιήθηκε τον Νοέμβριο του 2018.
«Η απομάκρυνση των λεμφαδένων κάτω από το αριστερό μου χέρι οδήγησε σε λεμφοίδημα, και το περασμένο καλοκαίρι άρχισα να παλεύω με πόνο σε αυτό το χέρι, και το στήθος και τον ώμο μου. Ένας φίλος με σύστησε στην Christine Guarino, η οποία ίδρυσε Ένας κόσμος του ροζ , που βοηθά στην παροχή σουτιέν και προθέσεων για γυναίκες που είχαν λομεκτομή ή μαστεκτομή. Το να φοράω μορφές στήθους και σουτιέν μετά τη μαστεκτομή βοήθησε τον πόνο, τη στάση μου και το σχήμα μου. Η Κριστίν, που έγινε καλός φίλος, μου έδωσε επίσης αυτό το δροσερό μανίκι συμπίεσης για να ελαχιστοποιήσω το πρήξιμο. '
Κρεμαστά στα μαλλιά σας
Αντιμετωπίζετε αυτό; Η απώλεια αέρα. Η πρώτη ερώτηση που ρωτούν οι ασθενείς Shelly Lo, MD, κατά τη διάρκεια της χημειοφωνικής συνομιλίας είναι 'Θα είμαι φαλακρός;' «Για πολλές γυναίκες, τα μαλλιά είναι ένα βαθύ μέρος της ταυτότητάς τους», λέει ο Lo, ένας ογκολόγος στο Loyola Medicine στο Maywood του Ιλινόις. Η απώλεια μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό, αλλά δεν προκαλούν απώλεια μαλλιών όλοι οι τύποι χημειοθεραπείας. Όταν συμβαίνει, τα μαλλιά αρχίζουν συνήθως να αραιώνονται δύο έως τρεις εβδομάδες μετά την έναρξη της χημειοθεραπείας. Για τις περισσότερες γυναίκες θα αρχίσει να μεγαλώνει έναν έως δύο μήνες μετά τη λήξη της θεραπείας (πιθανώς με διαφορετική υφή, πάχος ή χρώμα, σύμφωνα με την American Cancer Society). Το ένα τρίτο των γυναικών θα έχει επίμονη αραίωση ή απώλεια.
«Για πολλές γυναίκες, τα μαλλιά είναι ένα βαθύ μέρος της ταυτότητάς τους».
Δοκιμάστε αυτό: Εξετάστε την ψύξη του τριχωτού της κεφαλής. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί κρύο για να συσφίξει τα αιμοφόρα αγγεία, η οποία μειώνει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, μειώνοντας με τη σειρά της την ποσότητα του φαρμάκου που χορηγείται στα θυλάκια των μαλλιών. Ορισμένα κέντρα καρκίνου προσφέρουν μηχανήματα όπως το σύστημα ψύξης Paxman Scalp ψύξης FDA και το σύστημα ψύξης DigniCap Scalp, και τα δύο χαρακτηριστικά που διαθέτουν καπάκι που φοριέται κατά τη διάρκεια χημειοθεραπείας (συν 30 λεπτά πριν και 90 λεπτά μετά) που μειώνει τη θερμοκρασία του τριχωτού στο 64 71 μοίρες. Η θεραπεία είναι χρονοβόρα και ακριβή - έως 2.200 $. η ασφάλιση δεν το καλύπτει - και δεν υπάρχει εγγύηση για το πόσο, αν υπάρχουν, τα μαλλιά θα σωθούν. Συνολικά, ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι οι δροσεροί κάππαροι έχουν περίπου τρεις φορές λιγότερες πιθανότητες να χάσουν τα μαλλιά τους (αναμένεται κάποια αραίωση). Τα εξωχρηματιστηριακά καλύμματα ψύξης πωλούνται περίπου 100 $ στο διαδίκτυο ή μπορούν να ενοικιαστούν από μια μονάδα θεραπείας, λέει ο Choi, αλλά δεν υπάρχει καμία έρευνα που να τα συγκρίνει με συστήματα που βασίζονται σε μηχανή.
Μωρό μου το στέμμα σου. Πλύνετε το κεφάλι σας και τα υπόλοιπα σκέλη όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, για να αποφύγετε την απογύμνωση του τριχωτού της κεφαλής με θρεπτικά έλαια. Τα σαμπουάν και τα μαλακτικά που δεν περιέχουν άρωμα και βαφές είναι τα λιγότερο ερεθιστικά. Τσόι αρέσει Σαμπουάν DHS Clear . Εάν η ξηρότητα και το ξεφλούδισμα γίνουν πρόβλημα, ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με ένα συνταγογραφούμενο σαμπουάν κατά της πιτυρίδας με 2% κετοκοναζόλη. μπορεί επίσης να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε λάδι αργάνης.
Βουρτσίστε απαλά. Ο τύπος χημειοθεραπείας Kiernan ήταν γνωστό ότι προκαλεί αραίωση, όχι φαλάκρα, οπότε έμαθε πώς να χτενίζει τα μαλλιά της χωρίς να τραβάει άσκοπα σκέλη: Χρησιμοποιώντας μια χτένα με φαρδιά δόντια σε στεγνά μαλλιά, τοποθετήστε το ένα χέρι ακριβώς κάτω από τις ρίζες και με το με το άλλο χέρι αργά και απαλά τρέξτε τη χτένα μέσα από τα μαλλιά μέχρι τα άκρα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το Υβριδικό πινέλο Tangle Teezer .
Ανακαλύψτε με τοπικά. 'Πέντε τοις εκατό μινοξιδίλη, γνωστή ως Rogaine, έχει αποδειχθεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, ότι βοηθά στη βελτίωση της αναγέννησης των μαλλιών στο κεφάλι', λέει ο Choi.
Αλλάξτε το στυλ σας. Περούκες, καπέλα, τουρμπάνι και κασκόλ καλύπτουν τη φαλάκρα ενώ παρέχουν προστασία από τον ήλιο. Αν φοράτε περούκα, μην ξεχνάτε ένα καπάκι περούκα, λέει ο Kiernan. προστατεύει το τριχωτό της κεφαλής σας από το φαγούρα στο κάτω μέρος της περούκας. Τα καπάκια διατίθενται σε νάιλον (ιδανικό για άτομα με λιγότερα μαλλιά) και ματιών (όχι τόσο ζεστά). Για να βάλετε το καπάκι έτσι ώστε να παραμείνει στη θέση του, ο Kiernan συνιστά να ξεκινήσετε από τον αυχένα του λαιμού σας και να το τραβήξετε πάνω από τη γραμμή των μαλλιών σας.
Αντιμετωπίζετε αυτό; Χωρίς μαλλιά. Ορισμένα χημειοφάρμακα επηρεάζουν μόνο τα μαλλιά στο κεφάλι σας. Άλλοι προκαλούν την απώλεια των φρυδιών και των βλεφαρίδων (καθώς και τα μαλλιά στα πόδια και τα χέρια σας, και στις μασχάλες και στην ηβική περιοχή).
Δοκιμάστε αυτό: Ενισχύστε τις βλεφαρίδες σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψεύτικες βλεφαρίδες για να συμπληρώσετε τα κενά ενώ τα δικά σας μεγαλώνουν. Και οροί ανάπτυξης βλεφαρίδων όπως GrandeLash-MD's ή Latisse (ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με μια συνταγή), η οποία περιέχει το φάρμακο bimatoprost για να μετατοπίσει τα μαλλιά στον κύκλο ανάπτυξης, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και στα φρύδια. (Οι οροί ανάπτυξης δεν θα είναι αποτελεσματικοί κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά μπορείτε να τους ξεκινήσετε μετά την τελευταία ημέρα της χημειοθεραπείας σας.)
Σχετικές ιστορίες
Πώς ο καρκίνος του μαστού επηρεάζει την οικογένεια 
6 τρόποι αντιμετώπισης του μεταστατικού καρκίνου του μαστού 
Το Bitmoji μου με βοήθησε στην πλοήγηση στον καρκίνο Σχεδιάστε στα φρύδια. Ο Kiernan συνιστά ένα μολύβι με βάση το κερί, το οποίο θα παραμείνει βυθισμένο ακόμη και αν υποφέρετε από εξάψεις κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Συμβουλεύει επίσης να δοκιμάσετε «περούκες φρυδιών»: ρεαλιστικά ψεύτικα φρύδια που μπορούν να εφαρμοστούν με κόλλα βλεφαρίδων (φροντίστε να δοκιμάσετε την κόλλα, η οποία μπορεί να είναι ερεθιστική κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, για να δείτε εάν προκαλεί αντίδραση). Και ρίξτε μια ματιά Αδιάβροχο χρώμα φρυδιών Stila's Stay All Day , δημιουργήθηκε σε συνεννόηση με τον Lucero ενώ περνούσε από χημειοθεραπεία. «Ήθελα κάτι εύκολο να εφαρμοστεί που θα μπορούσε να δημιουργήσει ρεαλιστικά, μουτζούρες και ιδρώτα φρύδια», λέει. (Ο Lucero χρησιμοποίησε αυτό το στυλό με βούρτσα για να αγγίξει τα φρύδια των γυναικών στις φωτογραφίες μας.) Εάν είναι δυνατόν, συμβουλευτείτε έναν καλλιτέχνη μακιγιάζ που μπορεί να σας δώσει καθοδήγηση σχετικά με το πού ξεκινάει το φυσικό σας φρύδι και πώς να επιτύχετε συμμετρία . Ο ογκολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε κάποιον που ειδικεύεται σε ασθενείς με καρκίνο ή μπορείτε να επισκεφθείτε έναν τοπικό Walgreens. Σε περισσότερα από 3.000 καταστήματα, το πρόγραμμα Feel More Like You της αλυσίδας απασχολεί ειδικούς ομορφιάς ειδικά εκπαιδευμένους για τη διαχείριση των φυσικών αλλαγών που σχετίζονται με τη θεραπεία του καρκίνου. Και Φαίνεται καλή αίσθηση καλύτερα προσφέρει διαδικτυακά μαθήματα μακιγιάζ και εικονικά εργαστήρια.
Allie Holloway Mackenzie Dougherty, 33 ετών
Διαγνώστηκε τον Μάρτιο με τριπλό αρνητικό καρκίνο του μαστού. Είχε διπλή μαστεκτομή με
ανοικοδόμηση τον Απρίλιο. Η χειρουργική επέμβαση εμφυτευμάτων έχει προγραμματιστεί για τον Οκτώβριο. Στο χημειο κατά τη στιγμή της φωτογραφίας.
«Είχα μακριά, σκούρα, νόστιμα μαλλιά - ακούγεται σαν να καυχιέμαι, αλλά ο συνάδελφός μου με αποκαλούσε βασίλισσα με κοράκια - και ήταν η κουβέρτα ασφαλείας μου. Όταν άρχισε να βγαίνει σε μάζες, αποφάσισα να ξυρίσω το κεφάλι μου - ο φίλος μου το έκανε πραγματικά για μένα. Τώρα τα σκουλαρίκια είναι η κουβέρτα ασφαλείας μου. Συνήθιζα να φοράω καρφιά, αλλά αυτές τις μέρες νιώθω πιο άνετα σε κάτι μεγάλο και τολμηρό και χρυσό. Ακόμα κι αν δεν μπορώ να βγω έξω με τις φίλες μου όπως παλιά, σίγουρα μπορώ να μοιάζω με αυτό. '
Προστασία των νυχιών σας
Αντιμετωπίζετε αυτό; Βλάβη και λοίμωξη από τα νύχια. «Ένα πλήρες ποσοστό 35 έως 45% των ασθενών θα υποστούν βλάβη στα νύχια κατά τη διάρκεια της θεραπείας», λέει ο Choi. Τα χημειοφάρμακα με βάση την ταξάνη είναι οι κορυφαίοι ένοχοι: Φουσκώνουν τα κρεβάτια των νυχιών σε σημείο ερυθρότητας και πρήξιμο. Τα ίδια τα νύχια μπορεί να φαίνονται μώλωπα, να γίνουν μαύρα ή καφέ και να αναπτύξουν αυλακώσεις ή κορυφογραμμές. Μπορεί να σπάσουν και να χωριστούν πιο εύκολα και, σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να αποσπαστούν και να πέσουν. (Μόλις τα νύχια αρχίσουν να αποσπώνται, δεν μπορούν να επανασυνδεθούν. Χρειάζονται έξι μήνες για να αναπτυχθούν πλήρως.) Κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, είστε επίσης πιο ευαίσθητοι σε οδυνηρές και δυνητικά επικίνδυνες λοιμώξεις. μπλε ή πράσινα νύχια είναι ένα σημάδι.
Δοκιμάστε αυτό: Βουτώ στον καφέ. Μόλις συμβεί βλάβη στα νύχια, μπορείτε να αποφύγετε τη μόλυνση κάνοντας μια καθημερινή αντιβακτηριακή μούλιασμα. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε ίσα μέρη νερού και αποσταγμένο λευκό ξύδι. μουλιάστε τα νύχια για 10 έως 15 λεπτά.
Ψαλιδίζω. Χρησιμοποιώντας καθαρά εργαλεία, κόψτε απαλά τα νύχια για να αποφύγετε τη διάσπασή τους, να πιάσετε κάτι ή να σκίσετε - και για να μειώσετε την πιθανότητα παγίδευσης βακτηρίων κάτω από αυτά, συμβουλεύει ο Patel.
Χρωματίστε με προσοχή. Ένα παλτό από μη τοξική λάκα με βάση το νερό Ηλιόλουστο ή Ακουαρέλα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε περισσότερο ... γυαλισμένο καθώς παίρνετε χημειοθεραπεία. Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της απολέπισης και της θραύσης, λέει ο Patel. Ο γιατρός σας θα θελήσει να επιθεωρήσει τα νύχια για λοίμωξη ή κακοήθεια, ωστόσο, αφαιρέστε το χρωματιστό βερνίκι πριν από το ραντεβού σας. (Όλα τα μανικιούρ κατά τη διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι DIY - σαλόνια και τα μικρόβια που αναπόφευκτα αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης.)
Allie Holloway Mashell Tabe, 49 ετών
Διαγνώστηκε το 2018 με διεισδυτικό λοβικό καρκίνωμα. Είχε λομεκτομή πέρυσι και χημειοθεραπεία από Σεπτέμβριο έως Φεβρουάριο 2019. Ολοκληρώθηκε η ακτινοβολία τον Μάιο.
«Είμαι αισθητικός και τεράστιος υποστηρικτής μιας γυναίκας που επενδύει στη φυσική της εμφάνιση. Έτσι, όταν μου είπαν ότι χρειάζομαι χημειοθεραπεία, αποφάσισα να χρησιμοποιήσω κρύο κάλυμμα για να ελαχιστοποιήσω την τριχόπτωση. Κατέληξα να κρατήσω περίπου το 85 τοις εκατό των μαλλιών μου, αλλά έγινε στεγνή και υπέφερε από θραύση. Αρχίζει να ξαναζωντανεύει, εν μέρει χάρη στα προϊόντα της Επιλογή Μάιν . Η θεραπεία είναι πολύ μακριά. Είμαι περήφανος για τα βήματα που έκανα για να διατηρήσω την υγεία των μαλλιών μου. '
Ακτινοβολία
Πριν ή μετά από χημειοθεραπεία, ορισμένοι ασθενείς λαμβάνουν επίσης ακτινοθεραπεία στη θέση του όγκου για την εξάλειψη των καρκινικών κυττάρων καταστρέφοντας το DNA τους, λέει η Patricia Ganz, MD, ερευνητής και μέλος επιστημονικής συμβουλευτικής επιτροπής του καρκίνου του μαστού και καθηγητής στις Σχολές Ιατρικής και Δημόσιας Σχολής του UCLA Υγεία. Τα καρκινικά κύτταρα σταματούν να πολλαπλασιάζονται και πεθαίνουν, αλλά παρόλο που η ακτινοβολία κατευθύνεται στον όγκο, το παρακείμενο δέρμα και ο μαλακός ιστός μπορούν να γίνουν παράπλευρες βλάβες.
Αντιμετωπίζετε αυτό; Ένα φλογερό εξάνθημα. «Μέχρι τα τρία τέταρτα των ασθενών με καρκίνο του μαστού θα αναπτύξουν κάποιο βαθμό δερματίτιδας ακτινοβολίας», λέει ο Choi, αναφερόμενος σε ένα ηλιακό έγκαυμα όπως εξάνθημα στο στήθος ή γύρω από τους λεμφαδένες. Καθώς η θεραπεία συνεχίζεται, τα κόκκινα μπαλώματα μπορεί να φαγούρα ή να μετατραπούν σε οδυνηρές εκδορές.
Δοκιμάστε αυτό: Ρωτήστε για κρέμες συνταγών. «Μελέτες δείχνουν ότι εάν εφαρμόζετε ένα ήπιο στεροειδές με τοπική συνταγή καθημερινά ξεκινώντας από την ημέρα της ακτινοβολίας, μπορείτε να μειώσετε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων», λέει ο Choi. Καθ 'όλη τη διάρκεια, χρησιμοποιήστε επίσης ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, το δέρμα θα πρέπει να ηρεμήσει και τα εξανθήματα θα εξαφανιστούν, αλλά να γνωρίζετε ότι η ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τη δομή του κολλαγόνου στο δέρμα, προκαλώντας μόνιμες ουλές, πάχυνση και αποχρωματισμό.
Allie Holloway Connie Carpenter, 47 ετών
Διαγνώστηκε το 2002 με καρκίνο στο δεξί μαστό. Είχατε λομεκτομή, χημειοθεραπεία και
ακτινοβολία. Διαγνώστηκε το 2016 με καρκίνο στο αριστερό στήθος. Είχα χημειο και
μαστεκτομή με ανοικοδόμηση. Μέχρι το 2017, ο καρκίνος είχε εξαπλωθεί στους λεμφαδένες και
μαστικοί αδένες. Διαγνώστηκε τον Ιανουάριο του 2019 με τριπλό αρνητικό στάδιο IV
μεταστατικός καρκίνος του μαστού. Σε χημειοθεραπεία (με ανοσοθεραπεία) τη στιγμή της φωτογραφίας.
«Χάνοντας ξανά τα μαλλιά μου πάνω από την αντιμετώπιση μιας σοβαρής διάγνωσης ήταν πρακτικά αφόρητο. Ο γιατρός μου μου είπε για το Ίδρυμα Mo'Hair , ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που προσφέρει δωρεάν περούκες σε άτομα που έχουν χάσει τα μαλλιά τους λόγω ασθένειας. Μου έδωσαν μια ξανθιά περούκα που ήταν κομμένη και διακοσμημένη με τα παλιά μου μαλλιά. Μόλις άρχισα να το φοράω στο κοινό, ένιωσα ξανά τον εαυτό μου - οι φίλοι μου είπαν ότι έμοιαζα ότι είχα την εμπιστοσύνη μου πίσω. '
Μαστεκτομή και Λομεκτομή
Στην μαστεκτομή, αφαιρείται ολόκληρο το στήθος. με λομεκτομή, η χειρουργική επέμβαση στοχεύει σε μια συγκεκριμένη περιοχή του μαστού. Ενώ μπορεί να φαίνεται αντίθετο, η προηγούμενη διαδικασία μπορεί να βλάψει λιγότερο. Σύμφωνα με τη Susan Hoover, MD, χειρουργική ογκολόγος που ειδικεύεται στον καρκίνο του μαστού στο Moffitt Cancer Center στην Τάμπα, αυτό είναι πιθανό επειδή τα νεύρα γλιστρά κατά τη διάρκεια της μαστεκτομής, με αποτέλεσμα λιγότερα σήματα πόνου να ταξιδεύουν από το στήθος στον νωτιαίο μυελό και στον εγκέφαλο . Φυσικά, καμία από τις διαδικασίες δεν είναι ανώδυνη, αλλά και οι δύο είναι πιο εύκολο να επιστρέψουν από κάποιες γενικές χειρουργικές επεμβάσεις (για παράδειγμα, αφαίρεση της χοληδόχου κύστης). Μπορείτε να περιμένετε να επιστρέψετε στη δουλειά δύο εβδομάδες μετά από λομεκτομή και τέσσερις εβδομάδες μετά τη μαστεκτομή. Εάν επιλέξετε να κάνετε μαστεκτομή και ανακατασκευή του μαστού ταυτόχρονα, η ανάρρωση είναι έξι έως οκτώ εβδομάδες και μπορεί επίσης να είναι πολύ πιο οδυνηρή.
Αντιμετωπίζετε αυτό; Ένα ανανεωμένο στήθος. Τα στήθη σας πιθανότατα θα φαίνονται διαφορετικά μετά τη χειρουργική επέμβαση (ακόμη και η λομεκτομή μπορεί να αλλάξει το σχήμα και το μέγεθός τους) και αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε.
Δοκιμάστε το: Συζητήστε το. Είναι κατανοητό να αισθάνεστε πένθος για την απώλεια όλου ή μέρους του καρκίνου του μαστού σας και θα πρέπει να μπορείτε να μιλήσετε με τους χειρουργούς σας για αυτό, καθώς και για τις επιλογές σας. «Έχω ασθενείς που έρχονται για ραντεβού μετά την επέμβαση, που μου λένε ότι δεν αντέχουν να κοιτάξουν προς τα κάτω», λέει ο Hoover. «Ακόμα και όταν είστε έτοιμοι να σοκαριστείτε, μπορεί να είναι μια προσαρμογή για τις γυναίκες σωματικά και συναισθηματικά». Το νοσοκομείο σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο που συνεργάζεται ειδικά με καρκινοπαθείς. μπορεί να υπάρχει ακόμη μια ομάδα προσωπικού, οπότε δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε σε άλλη εγκατάσταση.
Φορτώστε τα εσώρουχα. Μπορείτε να πάρετε μια συνταγή για τις προθέσεις, οι οποίες στη συνέχεια ράβονται σε ένα σουτιέν. Η αγορά εσωρούχων killer μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στο νέο σας σχήμα. Η εταιρεία AnaOno σχεδιάζει υπέροχα βασικά εσώρουχα, σαλόνια και μαγιό για τους επιζώντες από καρκίνο του μαστού. Το Nordstrom διαθέτει ένα πρόγραμμα προσθετικής μαστού στο οποίο εξειδικευμένοι ειδικοί βοηθούν τους επιζώντες να επιλέξουν σουτιέν, καμήλες και μαγιό που ταιριάζουν με το σχήμα τους. Το κατάστημα προσφέρει σουτιέν μαστεκτομής και λομεκτομής και θα ράψει επίσης μια τσέπη για να χωρέσει μια μερική ή πλήρη πρόσθεση σε σχεδόν οποιοδήποτε σουτιέν στο τμήμα εσωρούχων, μεγέθους 32ΑΑ έως 52J. (Η Nordstrom χρεώνει αρκετούς σημαντικούς ασφαλιστές για την πρόσθεση και το σουτιέν, συμπεριλαμβανομένων των Aetna και Blue Cross Blue Shield, και γενικά δικαιούστε ένα έντυπο στήθους κάθε δύο χρόνια, αν και οι κανόνες διαφέρουν από τον ασφαλιστή.) Αυτό σημαίνει ότι με λίγη επένδυση, μπορεί να εξακολουθείτε να μπορείτε να φοράτε τα στυλ που λατρεύετε.
Αντιμετωπίζετε αυτό; Λεμφοίδημα. Σε περίπτωση επεμβατικού καρκίνου του μαστού, ο χειρουργός σας μπορεί να συστήσει την αφαίρεση λεμφαδένων από κάτω από τα χέρια σας κατά τη διάρκεια μαστεκτομής ή λομεκτομής. Στη συνέχεια, οι παθολόγοι εξετάζουν τους κόμβους για καρκίνο, οι οποίοι μπορούν να δείξουν εάν έχει εξαπλωθεί πέρα από το στήθος. Η διαδικασία είναι κρίσιμη για την ενημέρωση της θεραπείας, αλλά σε έως και 40 τοις εκατό των ασθενών οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται λεμφοίδημα, ένα πρήξιμο στο χέρι. Το λεμφοίδημα δεν είναι αναστρέψιμο σε μεταγενέστερα στάδια. ο στόχος είναι να το αποτρέψουμε από την επιδείνωση.
Δοκιμάστε αυτό: Γλιστρήστε σε ένα μανίκι. Τα ενδύματα συμπίεσης βοηθούν την αποστράγγιση και μειώνουν το πρήξιμο των χεριών, και ορισμένες εταιρείες, όπως ΛύμφεςDIVAs , προσφέρουν μανίκια με όμορφα σχέδια. Ο Hoover συνιστά να ζητήσετε από το νοσοκομείο σας να σας κατευθύνει σε πιστοποιημένο μανίκι λεμφοιδήματος για να σας βοηθήσει να παραγγείλετε το σωστό.
Τρίψτε. Ένα λεμφικό μασάζ βοηθά στην ενθάρρυνση της κίνησης του υγρού και το αποτρέπει από τη συσσώρευση. ρωτήστε το κέντρο καρκίνου για αυτό το είδος θεραπείας.
Εξετάστε τις ελάχιστα επεμβατικές επιλογές.
Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε εάν το κέντρο σας προσφέρει χειρουργικές επεμβάσεις, όπως χειρουργική επέμβαση λεμφοβένιας αναστόμωσης. Ο βαθμός στον οποίο οι γυναίκες επωφελούνται από αυτούς τους τύπους διαδικασιών εξωτερικών ασθενών ποικίλλει, λέει ο Hoover, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρήξιμο μειώνεται και οι ασθενείς μπορούν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν ενδύματα συμπίεσης και να αγκαλιάσουν ξανά το δικαίωμά τους για γυμνά χέρια.
Allie Holloway Ντάνιελ Άντερσον, 29 ετών
Διαγνώστηκε τον Σεπτέμβριο του 2018 με διεισδυτικό καρκίνωμα του πόρου. Είχε χημειοθεραπεία τον Νοέμβριο, λομεκτομή τον Απρίλιο και ακτινοβολία τον Ιούνιο. Τον Ιούλιο, ξεκίνησε (T-DM1) χημειο.
«Δεν είμαι σε θέση να είμαι τόσο ενεργός όσο στο παρελθόν, και το κάθισμα για ώρες κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας με κάνει να νιώθω άκαμπτος. Είμαι τυχερός που το Memorial Sloan Kettering διαθέτει ένα ολοκληρωμένο κέντρο ιατρικής, όπου μπορώ να πάρω μασάζ για να με βοηθήσει να χαλαρώσω. Για να χαλαρώσω τη νύχτα, ακούω διαλογισμούς που με καθυστερούν να κοιμάμαι με τον ήχο των κυμάτων. Κατέβασα επίσης το Καλύτερη βοήθεια συμβουλευτική εφαρμογή. Είναι χρήσιμο να μιλήσω σε έναν επαγγελματία για τα συναισθήματα και τους φόβους μου στις 2 π.μ. '
Το εφέ σπα
Κάθε γυναίκα σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού αξίζει λίγο περιποίηση - και το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε. Όχι μόνο αισθάνεται υπέροχα, αλλά η έρευνα δείχνει επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των παρενεργειών της θεραπείας με καρκίνο. Η χειρουργική ογκολόγος Susan Hoover, MD, επισημαίνει μια μελέτη του 2016 (χρηματοδοτούμενη από το Ίδρυμα Θεραπείας Μασάζ) που υποδηλώνει ότι ένα μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, του πόνου και της κόπωσης σε ασθενείς με καρκίνο. Μια μελέτη του 2004 από το Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan Kettering έδειξε ότι τα συμπτώματα μειώθηκαν κατά 50% με τη θεραπεία μασάζ.
Ένα μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, του πόνου και της κόπωσης σε ασθενείς με καρκίνο
Είναι καλύτερο να αποκαλύψετε ότι έχετε καρκίνο του μαστού σε έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή, ο οποίος θα γνωρίζει ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβει (για παράδειγμα, αποφυγή περιοχών που επηρεάζονται από χειρουργική επέμβαση και διαχείριση του οιδήματος που σχετίζεται με το λεμφοίδημα). Ρωτήστε τον γιατρό σας για παραπομπή. Σημειώστε ότι ορισμένα σπα απορρίπτουν καρκινοπαθείς, φοβούμενοι ότι η προσφορά υπηρεσιών θα επιδεινώσει την κατάσταση (δεν ισχύει, FYI!). Αναζητήστε ιαματικά λουτρά πιστοποιημένα από τον ΜΚΟ Ευεξία για τον καρκίνο ; το προσωπικό εκεί έχει εκπαιδευτεί να προσαρμόζει θεραπείες για άτομα που έχουν προσβληθεί από την ασθένεια.
Ορισμένα νοσοκομεία και κλινικές διαθέτουν επί τόπου κέντρα ευεξίας. «Ένα από τα κύρια πράγματα που κάνουμε είναι να επικεντρωθούμε στη συναισθηματική, ψυχολογική και πνευματική υγεία κάποιου που διέρχεται το ταξίδι της διάγνωσης και της θεραπείας», λέει ο Chiti Parikh, MD, συντάκτης της Ολοκληρωμένης Υγείας και Ευεξίας στη Νέα Υόρκη-Πρεσβυτεριανή και Weill Ιατρική Cornell. «Η έρευνα δείχνει ότι αυτοί οι παράγοντες μειώνουν τις παρενέργειες και βελτιώνουν τα αποτελέσματα της θεραπείας», λέει. Η εγκατάσταση του Parikh διευθύνεται από το νοσοκομείο, αλλά αισθάνεται σαν ένα πολυτελές σπα - από τα μαλακά, υποαλλεργικά μπουρνούζια και τα σεντόνια έως τις αίθουσες διαλογισμού στις οποίες αναζητούν την ηρεμία μετά το ραντεβού. «Ο βελονισμός, η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς κατά τη διάρκεια και μετά από θεραπείες για καρκίνο», λέει ο Hoover. Μάθετε αν το νοσοκομείο σας μπορεί να προτείνει μαθήματα όπως Γιόγκα4 καρκίνος , μια μέθοδος προσαρμοσμένη σε ασθενείς και επιζώντες. Και προσκαλέστε έναν φίλο. Όπως λέει ο Parikh, 'Αυτό ξεκινά τη συζήτηση για την υγεία και την ευεξία για όλους.'
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, συν όλα τα πράγματα Oprah, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο !
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω