Πώς να δημιουργήσετε μια χαρούμενη ημέρα Χριστουγέννων χωρίς άγχος

Κάντε μια υπηρεσία με το φως των κεριών την παραμονή των Χριστουγέννων.

1. Keep It Simple

Είναι ένα δοκιμασμένο και αληθινό γεγονός ότι η απλότητα προκαλεί λιγότερο άγχος και περισσότερη ευτυχία. Τα καλύτερα Χριστούγεννα που είχαμε ως οικογένεια όλα αυτά τα χρόνια ήταν πάντα αυτά που κρατούσαμε απλά. Το να πάμε σε μια ρουστίκ καμπίνα, να παίξουμε στο χιόνι και να ψήσουμε και να διακοσμήσουμε μπισκότα μαζί είναι μερικοί μόνο από τους τρόπους που απολαύσαμε τη σεζόν.

Πάντα υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι τα Χριστούγεννα είναι ένα μικρό μέρος ολόκληρου του χρόνου, και παρόλο που μπορεί να είναι ένα από τα πιο ξεχωριστά, έρχονται και φεύγουν αρκετά γρήγορα. Το να συγκεντρώσω όλη μου την ενέργεια και τα έξοδά μου σε μια σύντομη σεζόν δεν έχει νόημα. Η υπενθύμιση αυτού του γεγονότος με βοηθά να μετριάζω τα ψώνια μου, την κατανάλωση φαγητού και την τρέλα της ντίβας της διακόσμησης. Το να έχω στο μυαλό μου μια μακροπρόθεσμη άποψη με βοηθά να παραμένω ισορροπημένος και να διατηρήσω την περίοδο των Χριστουγέννων απλή.

Είναι εκπληκτικό πόσο θα θυμούνται οι απλές απολαύσεις της εποχής. Αυτές οι αναμνήσεις ζουν περισσότερο από όλα τα άλλα πράγματα που θεωρούσαμε τόσο σημαντικά για την ευτυχία μας. Επομένως, προσπαθήστε να το κρατήσετε απλό — αυτό θα κάνω.

Βγάλτε τις ακουαρέλες και φτιάξτε μαζί χριστουγεννιάτικες κάρτες.

2. Επιλέξτε Uplifting Music

Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά αυτόν τον κανόνα. Υπάρχουν εποχιακά τραγούδια που μπορεί να μας στεναχωρήσουν ή να μας πιάσουν, και μετά είναι εκείνα που μας κάνουν να νιώθουμε ανάλαφροι και χαρούμενοι.

Στα οικογενειακά μας δείπνα τον Δεκέμβριο, έχουμε ένα χαρτί με όλα τα αγαπημένα μας χριστουγεννιάτικα τραγούδια. Μετά το δείπνο, μένουμε στο τραπέζι και τραγουδάμε. Μερικές φορές τα παιδιά τρέχουν να παίξουν, αλλά όταν ακούν το συγκεκριμένο αγαπημένο τους, τρέχουν πίσω για να το τραγουδήσουν μαζί μας.

Πρόσφατα, κοιμήθηκα με τα εγγόνια μου. Η νύχτα ήταν δροσερή για τα τέλη Σεπτεμβρίου. Τα παιδιά ήταν χωμένα στους υπνόσακους τους. Και τι ήθελαν να τραγουδήσουν; Χριστουγεννιάτικα τραγούδια - τα αγαπημένα τους, φυσικά. Και έτσι τα τραγουδήσαμε μαζί πριν παρασυρθούμε σε έναν ήσυχο ύπνο.

Μπορώ να σας πω ότι ποτέ δεν ακούμε ή τραγουδάμε τραγούδια που μας κάνουν να νιώθουμε άγχος, φόβο, θλίψη ή κατάθλιψη. Αυτά τα συναισθήματα συγκρατούνται με τα υπέροχα χαρούμενα τραγούδια που τραγουδάμε. Η μουσική κάνει τεράστια διαφορά, οπότε για χαρούμενα Χριστούγεννα χωρίς άγχος, προτείνω χαρούμενη μουσική.

Η μουσική κάνει κάθε περίσταση καλύτερη.

3. Δημιουργήστε πρώτα δώρα για άλλους

Το παλιό ρητό, «Είναι καλύτερο να δίνεις παρά να παίρνεις», εξακολουθεί να ισχύει, και την περίοδο των Χριστουγέννων, είναι μια ιδιαίτερα χρήσιμη υπενθύμιση ότι ανεξάρτητα από το πώς είναι η ζωή μας, μπορούμε πάντα να βρούμε κάποιον που έχει ανάγκη και κάτι να βοηθήσει.

Το σπουδαίο είναι ότι έχουμε πολλές οργανώσεις που έχουν ήδη δημιουργηθεί για να βοηθήσουν όσους έχουν ανάγκη. Ανυπομονώ το τοπικό μας εμπορικό κέντρο να στήσει ένα δέντρο με τα ονόματα και τις ανάγκες των ανθρώπων στην κοινότητά μας. Τείνω να ψάχνω για μεγαλύτερους και παιδιά για να αγοράσω. Τα εγγόνια μου με βοηθούν να διαλέξω και μετά ψωνίζουμε μαζί και τυλίγουμε τα δώρα.

Ένα χρόνο, υπήρχε μια διαδικτυακή οργάνωση που ζητούσε βοήθεια για να αγοράσει κουβέρτες για ανθρώπους σε μια κατεστραμμένη από τον πόλεμο χώρα που ζούσαν στα παγωμένα βουνά. Μια άλλη χρονιά, το δημοτικό σχολείο της περιοχής μας είχε μια κίνηση με καπέλο και γάντια την περίοδο των Χριστουγέννων. Απαιτείται βοήθεια όπου κι αν στραφούμε, και το να βοηθάμε τους άλλους είναι ένας πολύ καλός τρόπος να βοηθήσουμε τον εαυτό μας, ειδικά σε περιόδους στρες.

Μου αρέσει να φτιάχνω χριστουγεννιάτικες κάρτες και να τις πουλάω στο εμπορικό κέντρο για φιλανθρωπικό σκοπό.

4. Επιβραδύνετε

Μην αφήσετε την περίοδο των Χριστουγέννων να έρχεται και να φύγει. Άλλη μια χρονιά τόσο γεμάτη δραστηριότητες που δεν μπορείς να αναπνεύσεις σχεδόν έφτασε στο τέλος της. Έχουμε πάει όλοι εκεί. Είναι οδυνηρό για μένα να θυμάμαι τα χρόνια που ήμουν πολύ απασχολημένος προσπαθώντας να κάνω τα τέλεια Χριστούγεννα πραγματικότητα για μένα και για όλους όσους αγάπησα. Μέχρι το τέλος όλων αυτών, είχα δημιουργήσει μόνο πολύ άγχος, απογοήτευση και δυστυχία.

Ευτυχώς, έχω μεγαλώσει και ίσως λίγο πιο σοφός. Συνειδητοποίησα ότι το να βάζω όλη μου την ενέργεια στα Χριστούγεννα είναι λάθος. Τι μου μένει για τον υπόλοιπο χρόνο; Εξάντληση από την Πρωτοχρονιά, αγγαρεία τους χειμερινούς μήνες, και μετά μετά βίας είμαι ακόμα σε θέση να ανέβω από ένα φανκ μέχρι το τέλος της άνοιξης.

'Γιατί? Για τι?' Ρωτάω τον εαυτό μου. Και αυτό είναι που μου επιστρέφει: Slow Down. Με την ησυχία σου. Απολαύστε τις στιγμές παρά τα γεγονότα. Η χελώνα κερδίζει την κούρσα, τελικά, και δεν έχει ξεφτιλιστεί μέχρι το τέλος. Πάρτε ένα σύνθημα από αυτόν, και τα Χριστούγεννα θα είναι πιο ευχάριστα και λιγότερο αγχωτικά.

Χαμηλώστε ταχύτητα και μυρίστε τον καφέ.

1/3

5. Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι είναι πιο σημαντικοί από τις ατζέντες

Είτε έχετε στενή οικογένεια είτε όχι, οι άνθρωποι που είναι στη ζωή σας θα θυμούνται την προσοχή, την ευγένεια και την καλοσύνη σας περισσότερο από την τέλεια προγραμματισμένη εκδήλωση και ανταλλαγή δώρων που σας πήρε όλο τον χρόνο σας και σας άφησε αγχωμένους και δυστυχισμένους.

Θυμάμαι ότι τα αδέρφια μου δεν είχαν την τάση να συμμετέχουν στις οικογενειακές μας γιορτές αφού μεγάλωσαν και έφυγαν από το σπίτι. Προτιμούσαν την ήσυχη μοναξιά από τον κανονικό, χαοτικό, βιαστικό χρόνο μας μέχρι το πρωινό των Χριστουγέννων. Για να είμαι ειλικρινής, πίστευα ότι ήταν φυσιολογικό για όλους. Από τότε, συνειδητοποίησα ότι τα Χριστούγεννα δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

Έχω αλλάξει πολύ με τα χρόνια. Έχω εγκαταλείψει την αναταραχή των δραστηριοτήτων και βιαστικά ψώνια, τύλιγμα και διακόσμηση από πριν. Είμαι πολύ πιο χαλαρός για όλα αυτά τώρα, και υπάρχει περισσότερη γαλήνη στο σπίτι μας και στην καρδιά μου.

Να έχετε ειρηνικά Χριστούγεννα!

Αυτό το περιεχόμενο αντικατοπτρίζει τις προσωπικές απόψεις του συγγραφέα. Είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν πρέπει να υποκαθιστά αμερόληπτα γεγονότα ή συμβουλές σε νομικά, πολιτικά ή προσωπικά θέματα.